У чому треба купатися на хрещення. Освячення води, її властивості. Хрещення - важлива подія в православної релігії.

Якщо Ви хочете знати мою думку, то я категорично проти купання в ополонці. Для будь-якої людини це сильний стрес, величезний викид адреналіну і не так вже й рідко смерть.

Втім, я можу говорити все що завгодно, але якщо Ви налаштувалися, то ідіть, пориньте. Але для початку хоча б почитайте про цю процедуру і робіть її з мінімальним збитком для здоров'я.

Оскільки інформації море, я не став винаходити велосипед і публікую те, що потрапило під руку. А саме відразу дві статті - одна коротший, інша достовірніше. В кінці ще скажу про моржування.

Правила купання в ополонці

• Приблизно за тиждень-два до купання необхідно почати готувати організм до крижаній воді. Почніть з контрастного душу. Коли вода перестане здаватися прохолодною, додайте обливання холодною водою.
• Незалежно від погоди, одягайтеся тепло, при цьому одяг і взуття повинні легко і швидко зніматися і вдягатися. Оскільки кінцівки замерзають швидше за інших частин тіла, взуття та рукавички повинні бути максимально теплими. Купальник або плавки потрібно надіти будинку. З собою візьміть невеликий килимок, тапочки, великий махровий рушник або халат і змінну білизну.
• Роздягатися перед купанням необхідно від низу до верху. Спочатку зніміть взуття, потім інші предмети одягу та в останню чергу - шкарпетки, змінивши їх на взяті з собою тапочки.
• Перед тим як йти до ополонки - розігрійтеся. Поробіть нехитрі активні вправи: помахайте руками, поприсідайте, пострибайте. Тільки після цього можете заходити в воду.
• Заходьте не поспішаючи, в середньому темпі, щоб не замерзнути. У крижаній воді не рекомендується знаходиться більше 30 секунд, щоб уникнути загального переохолодження організму, тому краще почекати з запливами. Просто пориньте три рази і швидко виходите. Якщо все робити досить швидко, але без зайвої метушні, організм не встигне охолонути.
• Після виходу з води відразу ж витріть рушником, встаньте на килимок і починайте переодягатися в сухий одяг. Надягати одяг рекомендується зверху вниз. Якщо ви вирішили зануритися з головою, першим ділом насухо, наскільки це можливо, витріть волосся і надіньте шапку.
• Після того як ви одягнетеся, для зігріву організму випийте гарячого чаю з імбиром або медом. Щоб забезпечити себе напоєм, не полінуйтеся заварити його будинку і привезти з собою термосі. http://dnpmag.com/

Купання в ополонці: за і проти

Наближається Хрещення, а це значить, що багато людей віддадуть данину традиціям і поринуть в крижану воду. Медики ставляться до цієї ідеї насторожено, і для цього є безліч підстав, в тому числі сумний досвід минулих років.

Однозначно «за» лікарі висловлюються в тому випадку, коли людина не тільки здоровий, тобто не має хронічних захворювань, в першу чергу, серцево-судинної та дихальних систем, але і систематично займається загартовуванням: приймає вдома контрастний душ, обливається холодною водою, з ранньої весни до пізньої осені купається в відкритих водоймах, та ще й «моржування» практикує. Ось такій людині иордань не принесе ніякої шкоди, крім користі - і дух зміцнить, і тіло.

Однак з кожним роком зростає число людей, які намагаються занурюватися в крижану воду або слідуючи моді, або за компанію, або вирішивши, що разова процедура спише нездоровий спосіб життя за всі попередні роки. І саме тому у медиків набагато більше аргументів «проти». Примітно, що до цих рекомендацій приєднуються і багато священнослужителів.

Люди з хронічними захворюваннями. Крижана вода - це найсильніший стресовий фактор. Реакція на неї - різке звуження судин. Якщо врахувати, що в ополонку прийнято занурюватися з головою, можна уявити собі масштаб судинного спазму. Наслідки можуть бути непередбачуваними, з самих «веселих» - рефлекторна зупинка серця і дихання, щороку ще на льоду або відразу після процедури реєструються напади стенокардії, інфаркти та інсульти.

Зрозуміло, що в першу чергу в групі високого ризику опиняються люди з вже наявними захворюваннями серця і судин: ішемічна хвороба, гіпертензія, вроджені та набуті вади серця, різні види аритмій. Сюди ж входять люди з бронхіальною астмою (крижана вода - тригер бронхоспазму), хронічними обструктивними захворюваннями легень (ХОЗЛ), туберкульозом і т.п. Протипоказанням до купання будуть також ендокринологічні розлади - цукровий діабет, Тиреотоксичний зоб, і вся нефрологічна патологія. Жінкам з хронічною гінекологічною патологією також краще залишитися вдома.

Люди, які перенесли гострі інфекції. Навіть після банальної ГРВІ дітям дається звільнення від фізкультури і медотвод від щеплень. Дорослих це теж стосується: організм, ослаблений хворобою, може зреагувати непередбачувано. А не до кінця вигнана інфекція може піти по другому колу.

вагітні. Нерідко прихильниками купання наводиться аргумент: «Вагітність - не хвороба». Це дійсно так. Однак виношування дитини - все-таки стрес для жіночого організму, і стрес чималий. Якщо жінка «Моржувати» все свідоме життя, то і занурення в крижану купіль в вагітному стані вона теж перенесе нормально. Правда, тільки в другому триместрі і за умови, що вагітність протікає без ускладнень. Решті ж краще не випробовувати долю: Хрещення бувають частіше, ніж вагітності, одне можна і пропустити.

діти. Дітям водохресні купання протипоказані. У них занадто недосконала система терморегуляції - вони швидко перегріваються і так само швидко переохолоджується, так що навіть хвилина в крижаній воді для них перебір. Додаємо сюди ще психологічний стрес у тих, хто не вміє плавати і боїться води, а також тих, кого лякають скупчення не завжди одягненого і майже завжди галасливого народу, і розуміємо, що дитину краще залишити вдома під наглядом. На крайній випадок - одягнути відповідно погоді і нехай просто подивиться з боку. Якщо дуже хочеться - щось на кшталт можна організувати і вдома. Без льоду, правда.

вживають алкоголь. Спиртне категорично протипоказано як до йордані, так і після неї. Алкоголь підсилює тепловіддачу, прискорюючи переохолодження, плюс істотно збільшується ризик неадекватної реакції судин на різкий холод, плюс зростає ризик травматизму через порушення координації. Нещасні випадки часто-густо відбуваються з п'яними в теплій літній воді, а що вже говорити про крижаний. Крім того, стан сп'яніння погано в'яжеться з ідеєю духовного очищення, яке нерозривно пов'язане з Хрещенням.

Прості правила для тих, хто вирішив дотримуватися традицій:

• Поринайте тільки в спеціально обладнаних місцях і тільки в тих водоймах, де було дозволено купання взимку. Мікробам все одно, яке свято на дворі, віруси прекрасно себе почувають і в крижаній воді, підтвердження чому - щорічні, але на щастя, невеликі спалахи кишкових інфекцій після водохресних купань.
• Чи не поринайте в иордань на самоті, якщо раптом буде потрібна допомога, вам ніхто не зможе її надати. Зазвичай в обладнаних місцях присутні і рятувальники, і медики, які в разі потреби допоможуть будь-кому, хто буде в цьому потребу.
• Якщо ви не практикуєте загартовування, проведіть короткий «курс молодого бійця» за 3-4 тижні до Водохреща: почніть поступово знижувати температуру води в душі, спробуйте контрастний душ і обливання. Так ви хоч якось підготуєте організм до майбутнього стресу.
• Чи не стрибайте у воду, входите поступово, занурюючись спочатку по гомілку, потім по пояс, потім по груди і лише потім поринаючи з головою.
• Після виходу з ополонки відразу насухо витирайтеся і надягайте теплий одяг. Відмінним варіантом буде відвідування лазні. Зігріватися найкраще солодким чаєм, але ні в якому разі не алкоголем.
• У разі, якщо в найближчі 1-2 дні після занурення ви відчуєте, що ваш стан погіршується, прогресує нездужання, піднялася температура, з'явилися інші симптоми - обов'язково зверніться до лікаря, під час опитування не забудьте згадати, коли і за яких обставин ви купалися в ополонці, не виключено, що це істотно прискорить постановку правильного діагнозу. http://letidor.ru/

P.S. Я вже десь писав, що моржування схожа на наркоманію. Людина поступово втягується в «дозу» адреналіну, і без моржування відчуває себе, приблизно, як наркоман в період «ломки».

До речі, приблизно таку ж «ломку» відчувають завзяті донори, коли довго не здають кров. І те, і інше - це одного поля ягоди і вони протиприродні для організму.

P.P.S. Як відомо з Біблії, на Водохреща будь-яка вода стає цілющою. Так що, скупавшись у ванній або під душем, Ви отримаєте рівно те ж, що і в ополонці.

Я своєї думки нікому не нав'язую, але якщо вже Ви прийшли на цей сайт, то послухайте мене. Мені скоро піде сьомий десяток, і я відчуваю себе нормально. Значить мої поради чогось варті! 🙂

З хрещенням Русі всі православні стали відзначати велике свято - Хрещення. У водохресний святвечір все парафіяни відправляються разом зі священиком до місцевого водоймища, в якому заздалегідь проробляють ополонку в формі хреста, звану «Йорданню». Саме тут має бути скупатися в холодній воді всім віруючим, а як правильно занурюватися на, буде розказано в цій статті.

Як потрібно занурюватися на Водохреща?

Є певні чіткі правила занурення в воду, які головним чином мають на меті безпеки. За спеціально встановленою сходах потрібно швидко і рішуче спуститися вниз на глибину, яка дозволить доходити воді приблизно до рівня грудей. Перехрестившись і вимовивши: «В ім'я Отця, і Сина, і Святого Духа!» потрібно тричі зануритися у воду з головою і тут же вибратися на берег. Якщо перебувати в ополонці не більше 20-30 секунд, то переохолодження не буде і такий ритуал не принесе шкоди для здоров'я.

Тим, хто цікавиться, чи обов'язково занурюватися на Водохреще з головою, варто зауважити, що необов'язково. Можна взагалі не заходити в воду, якщо людина морально не готовий до цього і його віра не така сильна, щоб перебороти свій. Можна просто зачерпнути з ополонки трохи води і вмитися нею.

Як перший раз зануритися на хрещення?

В першу чергу необхідно правильно екіпіруватися і обов'язково взяти з собою комплект сухої білизни. Що знадобиться для здійснення ритуалу:

• рушник;
• комплект сухого одягу;
• купальник або плавки, але краще за все взяти з собою довгу сорочку, однакову для чоловіків і жінок і спеціально створену для дотримання традиційної християнської благопристойності;
• тапочки, в яких можна буде дійти до берега;
• гумова шапочка. Стане в нагоді тим, хто не хоче мочити волосся;
• термос з гарячим чаєм.

Купальний костюм краще відразу надіти будинку, зверху термобілизна, шкарпетки, светр і брюки. Завершити екіпіровку теплою зручним взуттям, курткою, рукавицями і шапкою. Роздягатися на морозі потрібно знизу вгору, а ось одягатися - навпаки. Останніми знімаються шкарпетки, а тим, хто відчуває, що починає замерзати, рекомендується зробити невелику розминку. Можна пострибати, трохи пробігтися.

Чи корисно занурюватися в ополонку на Водохреще?

Православні вірять, що купання в Йордані сприяє позбавленню від багатьох недуг. Багато в чому саме завдяки вірі хвороби і відступають, але тут має значення і стресова ситуація, Яка створюється при зіткненні з холодною водою. Короткочасний вплив низьких температур активізує захисні сили організму: температура тіла підвищується до значень, при якій віруси, бактерії та інші хвороботворні мікроорганізми гинуть.

Кому не можна занурюватися на Водохреща?

Тим, хто має гострі і хронічні захворювання в стадії загострення. Це особливо стосується тих недуг, які зачіпають:

Дуже важливо при купанні дотримуватися правил безпеки. Чи не пірнати під лід, так як є ймовірність годі й шукати потім ополонку. Спеціальні місця для купання завжди обладнають міцної товстої мотузкою з вузлами. Необхідно не випускати її з рук і використовувати для виходу з води. Добре, якщо поруч з ополонкою буде знаходитися рятувальна станція, і весь ритуал буде відбуватися під наглядом рятувальників. Тим, хто бере з собою дітей, необхідно не випускати їх з рук при зануренні, тому як зляканий малюк може легко забути, що вміє плавати.

День Хрещення називається Богоявленням, тому що, згідно з Євангелієм, в момент хрещення Ісуса Христа у водах Йордану Бог явив в трьох іпостасях - Отця, Сина і Святого Духа. У Святвечір покладається строгий пост. Популярна традиція - купатися в цей день в спеціальних ополонках - «Йорданія». за народною традицією, На Водохреща віруючі занурюються в ополонку, тричі осіняючи себе хресним знаменням і вимовляючи молитву Трійці.

Але купатися можна не всім!

Всього один аргумент на користь купання в крижаній воді. Організм дійсно отримує ефект, що гартує, і все.
Перш ніж купатися в крижаній воді без спеціальної підготовки і досвіду загартовування необхідно виміряти тиск, адже замість очікуваної благодаті можна отримати ускладнення.
Головні небезпеку купання в крижаній воді: сердечний приступ через спазм судин, судоми, швидкий розвиток пневмонії. Категорично протипоказані купання людям з серцево-судинними захворюваннями, бронхолегеневі, гінекологічні захворювання, діабет, гіпертонію, на епілепсію і схильністю до судом, із запаленням нирок, захворюваннями щитовидної залози, інфекційними хворобами. Лікарі категорично забороняють купатися в мороз дітям, так як у маленьких дітей недосконала система терморегуляції.

Втім, за народними повір'ями, вся вода в ніч на 19 січня стає святою - навіть з під крана. Однак більшість віруючих все-таки прийдуть в ці дні в храми, щоб зробити запаси освяченої водохресної води. Люди вірять, що вона допомагає при хворобах; її п'ють для додавання духовних сил і здоров'я, нею освячують нею житла. Крім того, вона залишається свіжою дуже довгий час навіть в закритих ємностях.

Вважається, що якщо занурюватися в ополонку з щирою вірою, то людина не захворіє. Однак варто прислухатися до порад бувалих. І самий найголовніша порада: Не пити спиртного. І не тільки тому, що це суперечить самій суті християнського свята, А й тому, що може закінчитися вельми плачевно. Ось лише деякі поради і спостереження людей досвідчених:

« Найголовніша порада: не пити перед купанням і після. І якщо йдеш в місця масового скупчення людей, то бажано мати одного з машиною що б переодягнутися (якщо поруч немає організованих кабінок для перевдягання) ».

«Горілка - найлютіший ворог холодних купань. Захворіти практично нереально, якщо все робити правильно ».

«Це - релігійне свято, алкоголь категорично суперечить в цей день всієї концепції свята. Це вже неодноразово обговорювалося, причому, і самими священнослужителями. Алкоголь сильно притуплює інстинкт самозбереження, а це може сумно закінчитися! »

Найбільш повні правила для купання в ополонці на Водохреща опублікував в Інтернеті користувач [Email protected] Ось його:

Правило перше: протестуй свій організм на наявність медичних протипоказань. Доктора категорично заперечують проти купання в ополонці на Водохреща при наявності ряду проблем зі здоров'ям. Зокрема, серцево-судинні захворювання; цукровий діабет, глаукома, кон'юнктивіт; виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит і інші. ОБОВ'ЯЗКОВО пройдіть обстеження!

На замітку! Тим хто переніс серцеві захворювання, категорично заборонено занурюватися в крижану воду.

Перед купанням бажано не бути ситим. Після купання не пити жирний бульйон.

Правило друге: для купання в ополонці на Водохреща потрібно правильно вибрати місце. Ідеальна ополонка для купання в ополонці на Водохреща - це:
- перевірене місце (бажано - організоване, а не сільський ставок опівночі);
- глибина купелі не повинна перевищувати 1,8 метра;
- купіль повинна бути огороджена (щоб уникнути випадкового падіння в воду).

Правило третє: не забудь про обмундирування! Тобі знадобляться: купальник або плавки, рушник і махровий халат, комплект сухого одягу. Візьми з собою і яку-небудь взуття, щоб не йти по льоду босоніж - це далеко не кожній людині під силу. Але врахуй, що тапочки не повинні бути на гумовій підошві - вона ковзає. Можна взяти вовняні товсті шкарпетки, в них дійти до ополонки, в них же і плавати. Після купання потрібно переодягнутися в суху білизну.

Правило четверте: перед купанням треба злегка розігрійте, Але не до сьомого поту. Тіло повинно бути гарячим, але не спітніле.

Правило п'яте: православна традиція передбачає триразове занурення в ополонку з головою. Але май на увазі, що купання в ополонці на Водохреща - це не канон, а традиція. Тобто не буде гріхом, якщо ти побережешь свою голову, Знаючи, що з мокрим волоссям по морозу - НЕ великий подарунок (Особливо якщо їхати на інший кінець міста громадським транспортом). ОБОВ'ЯЗКОВО укутайте голову, якщо Ви не на особистому авто.

Правило шосте: бережися ейфорії! Багато людей, занурившись у воду, відчувають прилив нестримної радості, який провокує їх затриматися в воді хвилин на п'ять. Май на увазі, що цей напад радості - не благодать Божа, а наслідок складних хімічних реакцій, що протікають в організмі під впливом холоду. Затримавшись в воді під впливом ендорфінів, ти ризикуєш своїм здоров'ям.

Правило сьоме: зігрійся після купання! Розітріть рушником, швидко одягнися. І випий що-небудь гаряче (припасений заздалегідь чай з малиною, наприклад).

Правило восьмий: ніякого спиртного до купання ! І максимум, що можна собі дозволити після, - це трохи церковного кагору ( на нашому сайті). Широко поширена думка про те, що спиртне гріє організм. Але це тільки в перші півгодини після прийняття, потім же настає зворотний ефект, який може призвести до серйозними застудами.

Правило дев'ятий: довіряйте своєму організму! І якщо погляд на холодну воду викликає в тобі жах, подумайте ще раз: чи варто?

Правило десяте: не заходьте у воду без молитви, Тому що це перш за все обряд очищення.

Нехай короткої ( «Отче наш», наприклад), нехай своїми словами, але звернися в цей день Бога зі словами, що йдуть з самого серця. І перед тим як зайти в воду, поговори з нею. Вода - це особлива інформаційна сутність у будь-який день року. А на Водохреща вона дійсно жива. Попроси її очистити тебе від старого, непотрібного і наповнити тебе світлом і чистотою! »

Втім, багато віруючих вважають, що в Хрещення зануритися можна в будь-яку воду - не обов'язково в ополонку! Головне - віра!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Ціна шкідливих звичок або як скоротити своє життя

Поради дієтолога: Вчимося знати міру

Молодим мамам на замітку: "У давнину дітей, які не виховували, а плекали!"

Весняний детокс: Чистимо організм за правилами

Бабусі, які народили власних онуків

Як правильно дихати? - поради

З Хрещенням Русі (в 988 році) вона поступово поширилася і серед наших предків. Водосвяття, може здійснювати тільки священик - читанням відповідних молитов і триразовим зануренням хреста в воду. На водоймах для цього заздалегідь робиться ополонка - "Йордань" - як правило, у формі хреста. Зазвичай водойми - ставки, річки, озера освячуються в саме свято Хрещення, після літургії. водохресна вода - це святиня, яку вживають для зцілення і для зміцнення душевних і тілесних сил нас і наших близьких і рідних.

З деяких храмів і у Водохресний святвечір після служби відбуваються урочисті процесії до ополонок на водоймах, вони освячуються. Православні зачерпують в цій ополонці святу воду, вмиваються нею, а найвідважніші «пірнають» в ополонку. Російські традиції купання в ополонці сходять до часів древніх скіфів, які занурювали своїх немовлят у крижану воду, привчаючи їх до суворої природі.

Коли купаються в ополонці на Водохреща
18 січня православні віруючі відзначають Водохресний святвечір, переддень Богоявлення, або Водохреща. У всіх церквах відбувається «велике освячення води». Згідно з церковними канонами, у Водохресний святвечір віруюча людина повинна прийти до церкви, відстояти службу, поставити свічку, набрати освяченої води. Але занурюватися в крижану воду ніхто не вимагає, особливо якщо людина до цього не готовий. Ополонку, зроблену для водосвяття і купання на Водохреща, називають також йорданню.

У великих містах Росії на річках напередодні Свята Водохреща спеціально вирубуються на річках і обладнуються ополонці для масового купання віруючих. Про що інформують населення цих міст у засобах масової інформації.

Як правило, купання являє собою триразове занурення в воду з головою. При цьому віруючий хреститься і вимовляє "В ім'я Отця, і Сина, і Святого Духа!".

На Русі здавна вважається, що купання на Хрещення сприяє зціленню від різних недуг.

Вода - жива матерія. Вона має здатність змінювати свою структуру під впливом на неї джерела інформації. Тому з якими думками до неї підійдеш, то і отримаєш. Щоб зануритися в холодну воду, спеціальної підготовки не потрібно. Людське тіло пристосоване відчувати часте вплив холоду. Необхідний тільки настрій.

Що ж відбувається з організмом людини при дотику з холодною водою? Наприклад, при зимовому купанні в ополонці?
1. Занурюючись в крижану воду з головою, вода миттєво пробуджує центральну нервову частину головного мозку, а мозок зцілює організм.
2. Короткочасний вплив низьких і наднизьких температур сприймається організмом як позитивний стрес: знімає запалення, біль, набряк, спазм.
3. Наше тіло огортає повітря, теплопровідність якого в 28 разів менше теплопровідності води. В цьому і полягає фокус загартовування холодною водою. А під час короткої пробіжки по снігу (наприклад, до ополонки і назад) охолоджується тільки 10% поверхні тіла.
4. Холодна вода вивільняє глибинні сили організму, температура тіла після зіткнення з нею досягає 40 ?, при якій гинуть віруси, мікроби і хворі клітини.

Системне моржування сприяє оздоровленню організму, а ось занурення в ополонку один раз на рік - сильний стрес для організму.

Правила купання в ополонці на Водохреща
• Занурюватися (купатися) слід в спеціально обладнаних ополонках біля берега, бажано поблизу рятувальних станцій, під наглядом рятувальників.
• Такі ополонці спеціально обладнають на річках у великих містах напередодні Свята Водохреща для масового купання громадян. Про знаходження таких місць інформують населення через засоби масової інформації.
• Перед купанням в ополонці необхідно розігріти тіло, зробивши розминку, пробіжку.
• До ополонці необхідно підходити в зручній, неслизькою і легкоснімаемой взуття, щоб запобігти втратам чутливості ніг. Краще використовувати черевики або вовняні шкарпетки для того, щоб дійти до ополонці. Можливе використання спеціальних гумових капців, які також захищають ноги від гострих каменів і солі, а також не дадуть Вам ковзати на льоду. Йдучи до ополонки, пам'ятайте, що доріжка може бути слизькою. Ідіть повільно і уважно.
• Прослідкуйте за тим, щоб сходи для спуску у воду була стійкою. По крайней мере, для підстраховки необхідно опустити в воду край міцної товстої мотузки з вузлами, з тим, щоб плавці могли з її допомогою вийти з води. Протилежний кінець мотузки повинен бути надійно закріплений на березі.
• Занурюватися найкраще по шию, що не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку; Ніколи не пірнайте в ополонку вперед головою. Стрибки у воду і занурення в воду з головою не рекомендуються, так як це збільшує втрату температури і може привести шоку від холоду.
• При вході в воду перший раз намагайтеся швидко досягти потрібної Вам глибини, але не плавайте. Пам'ятайте, що холодна вода може викликати абсолютно нормальне безпечне прискорене дихання. Як тільки Ваше тіло пристосувалося до холоду.
• Чи не перебувати в ополонці більше 1 хвилини, щоб уникнути загального переохолодження організму.
• При опусканні на дно в невеликій ополонці небезпека полягає ще і в наступному. Не всі вміють опускатися вертикально. Багато опускаються під кутом, зміщуючись в бік кромки льоду. При глибині 4 м зміщення від початкової точки може досягти 1 - 1.5 м. При спливанні з закритими очима в малій ополонці можна «промахнутися» і вдаритися головою об лід.
• Якщо з вами дитина, зліт за ним під час його занурення в ополонку. Злякавшись дитина може легко забути, що він вміє плавать.Купаніе дитини в Хрещення Господнього
• Вийти з ополонки не так просто. При виході не тримайтеся безпосередньо за поручні, використовуйте сухий рушник, жменю снігу з бровки ополонці, можна зачерпнути в пригорщі більше води і спершись об поручні, швидко і енергійно піднятися.
МНС рятує Водохресну купальницю
• Вилазити в вертикальному положенні важко і небезпечно. Зірвавшись, можна піти під лід. Необхідна страховка і взаємодопомога.
• Після купання (занурення) розітріть себе і дитину махровим рушником і надіньте сухий одяг;
• Для зміцнення імунітету і можливості переохолодження необхідно випити гарячий чай, найкраще з ягід, фруктів і овочів з попередньо підготовленого термоса.

Протипоказання до купання в ополонці:
Зимове плавання протипоказане людям при наступних гострих і хронічних (в стадії загострення) захворюваннях:
- запальні захворювання носоглотки, придаткових порожнин носа, отити;
- серцево-судинної системи (вроджені та набуті вади клапанів серця, ішемічна хвороба серця з нападами стенокардії; перенесений інфаркт міокарда, коронаро-кардіосклероз, гіпертонічна хвороба II і III стадій);
- центральної нервової системи (Епілепсія, наслідки важких травм черепа; склероз судин головного мозку в вираженій стадії, сирингомієлія; енцефаліт, арахноїдит);
- периферичної нервової системи (неврити, поліневрити);
- ендокринної системи (цукровий діабет, тиреотоксикоз);
- органів зору (глаукома, кон'юнктивіт);
- органів дихання (туберкульоз легенів - активний і в стадії ускладнень, запалення легенів, бронхіальна астма, емфізема); Швидка допомога
- сечостатевої системи (нефрит, цистит, запалення придатків, запалення передміхурової залози);
- шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит);
- шкірно-венеричні захворювання.

Що необхідно для купання в ополонці на Водохреща Господнього:
• рушник і махровий халат, комплект сухого одягу;
• плавки або купальник, можна в білизні;
• тапочки, щоб не поранити ноги, тільки щоб не ковзали при ходьбі по льоду, краще вовняні шкарпетки, в них можна купатися, черевики;
• гумова шапочка;
• сила волі і бажання!

З Хрещенням Русі (в 988 році) вона поступово поширилася і серед наших предків. Водосвяття, може здійснювати тільки священик - читанням відповідних молитов і триразовим зануренням хреста в воду. На водоймах для цього заздалегідь робиться ополонка - "Йордань" - як правило, у формі хреста. Зазвичай водойми - ставки, річки, озера освячуються в саме свято Хрещення, після літургії. Водохресна вода - це святиня, яку вживають для зцілення і для зміцнення душевних і тілесних сил нас і наших близьких і рідних.

З деяких храмів і у Водохресний святвечір після служби відбуваються урочисті процесії до ополонок на водоймах, вони освячуються. Православні зачерпують в цій ополонці святу воду, вмиваються нею, а найвідважніші «пірнають» в ополонку. Російські традиції купання в ополонці сходять до часів древніх скіфів, які занурювали своїх немовлят у крижану воду, привчаючи їх до суворої природі.

Коли купаються в ополонці на Водохреща

18 січня православні віруючі відзначають Водохресний святвечір, переддень Богоявлення, або Водохреща. У всіх церквах відбувається «велике освячення води». Згідно з церковними канонами, у Водохресний святвечір віруюча людина повинна прийти до церкви, відстояти службу, поставити свічку, набрати освяченої води. Але занурюватися в крижану воду ніхто не вимагає, особливо якщо людина до цього не готовий. Ополонку, зроблену для водосвяття і купання на Водохреща, називають також йорданню.

У великих містах Росії на річках напередодні Свята Водохреща спеціально вирубуються на річках і обладнуються ополонці для масового купання віруючих. Про що інформують населення цих міст у засобах масової інформації.

Немає жорстких правил, як треба купатися (занурюватися) в ополонці на Водохреща. Купання є триразове занурення в воду з головою. При цьому віруючий хреститься і вимовляє "В ім'я Отця, і Сина, і Святого Духа!".
На Русі здавна вважається, що купання на Хрещення сприяє зціленню від різних недуг.
Вода - жива матерія. Вона має здатність змінювати свою структуру під впливом на неї джерела інформації. Тому з якими думками до неї підійдеш, то і отримаєш. Щоб зануритися в холодну воду, спеціальної підготовки не потрібно. Людське тіло пристосоване відчувати часте вплив холоду. Необхідний тільки настрій.
Що ж відбувається з організмом людини при дотику з холодною водою? Наприклад, при зимовому купанні в ополонці?
1.Погружаясь в крижану воду з головою, вода миттєво пробуджує центральну нервову частину головного мозку, а мозок зцілює організм.
2.Кратковременное вплив низьких і наднизьких температур сприймається організмом як позитивний стрес: знімає запалення, біль, набряк, спазм.
3. Наше тіло огортає повітря, теплопровідність якого в 28 разів менше теплопровідності води. В цьому і полягає фокус загартовування холодною водою. А під час короткої пробіжки по снігу (наприклад, до ополонки і назад) охолоджується тільки 10% поверхні тіла.
4. Холодна вода вивільняє глибинні сили організму, температура тіла після зіткнення з нею досягає 40º, при якій гинуть віруси, мікроби і хворі клітини.
Системне моржування сприяє оздоровленню організму, а ось занурення в ополонку один раз на рік - сильний стрес для організму.
Правила купання в ополонці на Водохреща

• Занурюватися (купатися) слід в спеціально обладнаних ополонках біля берега, бажано поблизу рятувальних станцій, під наглядом рятувальників.
• Такі ополонці спеціально обладнають на річках у великих містах напередодні Свята Водохреща для масового купання громадян. Про знаходження таких місць інформують населення через засоби масової інформації.

• Перед купанням в ополонці необхідно розігріти тіло, зробивши розминку, пробіжку.
• До ополонці необхідно підходити в зручній, неслизькою і легкоснімаемой взуття, щоб запобігти втратам чутливості ніг. Краще використовувати черевики або вовняні шкарпетки для того, щоб дійти до ополонці. Можливе використання спеціальних гумових капців, які також захищають ноги від гострих каменів і солі, а також не дадуть Вам ковзати на льоду. Йдучи до ополонки, пам'ятайте, що доріжка може бути слизькою. Ідіть повільно і уважно.
• Простежте за тим, щоб сходи для спуску у воду була стійкою. По крайней мере, для підстраховки необхідно опустити в воду край міцної товстої мотузки з вузлами, з тим, щоб плавці могли з її допомогою вийти з води. Протилежний кінець мотузки повинен бути надійно закріплений на березі.
• Занурюватися найкраще по шию, що не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку; Ніколи не пірнайте в ополонку вперед головою. Стрибки у воду і занурення в воду з головою не рекомендуються, так як це збільшує втрату температури і може привести шоку від холоду.
• При вході в воду перший раз намагайтеся швидко досягти потрібної Вам глибини, але не плавайте. Пам'ятайте, що холодна вода може викликати абсолютно нормальне безпечне прискорене дихання. Як тільки Ваше тіло пристосувалося до холоду.

• Чи не перебувати в ополонці більше 1 хвилини, щоб уникнути загального переохолодження організма.Прі опусканні на дно в невеликій ополонці небезпека полягає ще і в наступному. Не всі вміють опускатися вертикально. Багато опускаються під кутом, зміщуючись в бік кромки льоду. При глибині 4 м зміщення від початкової точки може досягти 1 - 1.5 м. При спливанні з закритими очима в малій ополонці можна «промахнутися» і вдаритися головою зледенілим. Якщо з вами дитина, зліт за ним під час його занурення в ополонку. Злякавшись дитина може легко забути, що він вміє плавати.

• Вийти з ополонки не так просто. При виході не тримайтеся безпосередньо за поручні, використовуйте сухий рушник, жменю снігу з бровки ополонці, можна зачерпнути в пригорщі більше води і спершись об поручні, швидко і енергійно піднятися.

• Вилазити в вертикальному положенні важко і небезпечно.

• Зірвавшись, можна піти під лід. Необхідна страховка і взаємодопомога.
• Після купання (занурення) розітріть себе і дитину махровим рушником і надіньте сухий одяг;

• Для зміцнення імунітету і можливості переохолодження необхідно випити гарячий чай, найкраще з ягід, фруктів і овочів з попередньо підготовленого термоса.

Протипоказання до купання в ополонці:
Зимове плавання протипоказане людям при наступних гострих і хронічних (в стадії загострення) захворюваннях:
- запальні захворювання носоглотки, придаткових порожнин носа, отити;
- серцево-судинної системи (вроджені та набуті вади клапанів серця, ішемічна хвороба серця з нападами стенокардії; перенесений інфаркт міокарда, коронаро-кардіосклероз, гіпертонічна хвороба II і III стадій);
- центральної нервової системи (епілепсія, наслідки важких травм черепа; склероз судин головного мозку в вираженій стадії, сирингомієлія; енцефаліт, арахноїдит);
- периферичної нервової системи (неврити, поліневрити);
- ендокринної системи (цукровий діабет, тиреотоксикоз);
- органів зору (глаукома, кон'юнктивіт);
- органів дихання (туберкульоз легенів - активний і в стадії ускладнень, запалення легенів, бронхіальній астмі, екземі).

Сечостатевої системи (нефрит, цистит, запалення придатків, запалення передміхурової залози);
- шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит);
- шкірно-венеричні захворювання.

Що необхідно для купання в ополонці в Хрещення Господнього:
• рушник і махровий халат, комплект сухого одягу;
• плавки або купальник, можна в білизні;
• тапочки, щоб не поранити ноги, тільки щоб не ковзали при ходьбі по льоду, краще вовняні шкарпетки, в них можна купатися, черевики;
• гумова шапочка;

• сила волі і бажання!

Ще публікація від МНС Росії на нашому сайті

Нехай Вас водій побачить в темряві! в нашому інтернет-магазині shop.сайт