Розфарбування мандала вовк. Про що розкажуть фігури і лінії всередині мандали? Десять мандал для гарного настрою.

Розфарбування антистрес - мандали для розфарбовування це один з кращих варіантів подолати побічні ефекти того божевільного світу в якому нам всім доводиться жити. Щоденні турботи, робота, стосунки з близькими та інші проблеми створюють стресові ситуації які в будь-який момент можуть перерости в небезпечний стан - депресію. Протистояти цьому ми будемо дуже незвичайним, але ефективним методом - творчістю! Складні розмальовки для дорослих - справжня арт-терапія!

Для того щоб завантажити і роздрукувати картинки - мандали потрібно навести на них курсор миші, натиснути ліву кнопку і вибрати в меню пункт «зберегти як». Далі визначте куди ви хочете зберегти картинку і натисніть «ок». Для того щоб роздрукувати розмальовку антистрес потрібно відкрити зображення в будь-якому графічному редакторі і знайти там функцію роздруківки, вибрати розмір і власне роздрукувати на принтері. Немає нічого простіше! Успіхів у творчості!

Завжди повертайте гроші з кожної покупки в онлайн-магазинах! приклади:

• Aliexpress - повернення 5% вартості кожної покупки
• Л`Етуаль - повернення 150 рублів при сумі замовлення більше 900 р
• BonPrix - повернення 5% при сумі замовлення більше 500 р

У базі повернення - вже 788 магазинів з усього СНД

Розфарбування антистрес - мандали для розфарбовування:

Кілька прикладів розфарбованих мандал

ВІДЕО: Огляд розмальовки для дорослих

Мандали - картинки:

Мандала - ескізи

ВІДЕО: Як самому намалювати мандалу - чудовий спірографію!

Де можна придбати спирограф?

Великий вибір спірографів є на Аліекспресс - www.AliExpress.com/Spirograph

Там же є і розмальовки для дорослих - www.AliExpress.com/RaskraskiVzroslie

Схема - мандали

Мандала - терапія:

Методи арт-терапії: Музикотерапія

музикотерапія - один з напрямків арт-терапії дія якого націлене на слухове сприйняття, тобто вплив певних звуків на підсвідоме людини. Історія даного виду терапії сягає корінням в глибоке минуле - ще за часів неоліту, коли перші люди виготовляли примітивні флейти і намагалися видавати якісь впорядковані звуки. Вже тоді люди помічали заспокійливу дію музики, хоча справедливості заради, варто відмітити що не тільки заспокоєння було метою тодішніх музикантів - навпаки, було багато інструментів - перш за все ударних, метою яких було порушити людини, ввести його в транс, притупити почуття і навіть викликати агресію . Це ми можемо спостерігати досі на прикладі африканських ритмів в місцевих племенах.

Зараз музикотерапія є вже доведеним лікувальним засобом і в деяких країнах (Швеція) її приписують як окреме «ліки» для отримання потрібного ефекту при психоемоційної корекції пацієнта. У США лікування музикою приписується як допоміжний засіб при багатьох захворюваннях, при психологічної реабілітації. Унікальність музики для здоров'я людини також можна проілюструвати на прикладі дітей-аутистів - бо відомо, що вони сприймають тільки коней, дельфінов..і музику! класичні твори великих

Композиторів навіть ставлять в корівниках на фермах - і корови за заявами фермерів дають через це більше молока. Як вже відзначилося, найбільш значний вплив на людину має класична музика, А особливо таких композиторів як Моцарт, Чайковський, Шопен. При цьому музика має і ряд, можна сказати, феноменів. Наприклад нез'ясовним є факт, чому в різних культурах однакова музика сприймається по різному. У східній культурі флейта має медитативний і релаксаційні вплив, в той час як у західній культурі її звуки викликають печаль і тривогу.

До слова заради, музика може мати не тільки позитивний вплив, а й негативний, шкідливий. Тут вся справа в частотах звучання. Вчені помітили, що при певній частоті звуку він починає дуже деструктивно впливати на організм на клітинному мікрорівні. Це наприклад використовують в своїх цілях правоохоронні органи для розгону мітингів. Ще одним можливим прикладів негативного впливу музики на організм людини є «загадка перевалу Дятлова» - деякі вчені прямо заявляють що причиною загибелі групи туристів на горі стали пориви вітру генеруючі смертельні для людини частоти.

Одним словом, будьте уважні, вибирайте для терапії та релаксації правильну музику!

Що таке арт-терапія

Історія

Коротко кажучи - арт-терапія є відгалуженням в найсучаснішою психотерапії спрямоване на поправку емоційного стану пацієнта за допомогою творчої роботи. Дане позначення треба сприймати загальним змістом терміна. У мікро розумінні ж арт-терапія позначається як коригування емоційного стану особистості за допомогою механізмів художнього процесу. Під творчим процесом розуміють всю різноманітність художніх технік що відображають природу і явища навколо людини, це серед багатьох інших живопис, художнє кування, графіка. Також до нього часто зараховують фотографічне мистецтво, дизайн і утилітарно-художні техніки - драпірування, різьблення, в'язання, випалювання і інші подтехнікі.

Історія створення творчої терапії сильно пов'язана з війною, а якщо точно з - сумними зимами Другої Світової. О першій годині настання на заході Європи союзних підрозділів під командуванням США, вельми багато населених пунктів, селищ і ферм розбивалося - як авіацією, так і Окопна боями. У міру ходу військ коаліції, з-під німецького правління звільнялися арештанти, п'ятдесят відсотків з яких були малолітніми. Оскільки умови для проживання в охопленій вогнем Європі не були придатні, визвольний начальство вирішило відправляти неповнолітніх в США. Здавалося, доля бездоглядних дітей була вирішена - у бідних дітей налічествувалось все: їжу, хороші пансіонати, медична допомога, Не було падаючих бомб .. Тільки ж все в реальності було не так просто - більшість дітей після стресу заполученія від кошмарів обстрілів були хворі різноманітного характеру психічними дефектами, тривогами, підозрілістю до інших, невротіческомі розладами. На допомогу прийшов загальновідомий живописець Адріан Хілл. Вже з 1937 року він здійснював в інфекційних лікарнях дослідження - виправляв негативний психологічний розташування хворих малюванням. Хілл як і авторитетні психоаналітики Зигмунд Фрейд і Густав Юнг вважав, що кожен предмет творення, створений вільним індивідом є відблиском несвідомих психологічних процесів цього самого пацієнта. Подивившись на пригнічених страхом невільників тюрем, Адріан той час взявся за справу - почав вести з ними сеанси по живопису, ліплення, створення фігур, скульптур. Це подіяло вельми цікаве досягнення - трохи, через якийсь час діти стали відчувати себе здоровішими, в'язні перестали відчувати страхи, констатувалося поменше нервових пригод і поганих снів. Результати вразили більшість експертів в психіатричних ОБ'ЄДНАНА і через якийсь термін, в 1961 році була організована штатівська арт-лікувальна асоціація.

Що таке мандали? Вікіпедія стверджує, що в перекладі з санскриту це слово означає "диск", "коло". Однак це не просто коло. Це мініатюрна модель Всесвіту, в якій міститься гармонія. Багато хто називає мандали священними малюнками, своєрідною візуальної молитвою. Вони є одним із способів дослідження несвідомого. Той же самий Юнг зауважив, що намальовані їм візерунки відрізняються один від одного і є виразом його стану на даний момент. Таким чином, психоаналітик прийшов до висновку, що за допомогою цих зображень можна пізнати себе, відкрити власну унікальність, розвивати корисні якості.

Мандали бувають різні. Найбільш поширені варіанти - двовимірні, тобто ті, які зображені на площині. Однак роблять і об'ємні різновиди. Їх можна створювати з дерева або металу, плести з соломки або споруджувати з піску. На фото показана основа для плетених мандали.

Малювати мандали цікаво і захоплююче, але не кожному дано зобразити класичний візерунок. Не варто засмучуватися, адже є спеціальні картинки для розфарбовування. Це спеціальні візерунки, які символізують єдність людини з Всесвіту. Такі розмальовки унікальні. Вони працюють на підсвідомому рівні, змушуючи людини заспокоїтися і розслабитися. Цікавий факт: якщо роздати кільком людям однакові ескізи для розмальовки, то після виконання завдання бракуватиме жодна однакова мандала. Всі вони будуть виглядати по-різному.

У психології розфарбовування називають своєрідним ритуалом, танцем навколо центру, який виконують олівці, залишаючи кольорові сліди. Людина, початківець працювати з мандалою, вирушає в дорогу. Він слід за кожною лінією картинки. Що він знайде, блукаючи по цьому шляху, - таємниця. Але в будь-якому випадку це дорога самопізнання, розвитку кращих якостей в собі.

Розфарбовувати мандали можна як завгодно. У цій творчості немає ніяких канонів і правил. Хтось починає з центру, а хтось, навпаки, від краю, можна рухатися за годинниковою стрілкою, а можна починати в різних місцях. Головне - зосередитися на лініях і рухатися слідом за ними.

За твердженням психологів, в картинках людей, які займаються розфарбуванням мандал вже багато років, стає з часом все більше світла. Будь-яка їх мандала відрізняється прозорістю. Пояснюється це тим, що при наявності величезного багатства кольорових олівців, у них немає бажання зафарбовувати всі частини візерунка.

Мандали-картинки і їх значення

Мандала - це не просто картинка. Вона має цілющу силу і має власне значення. Тибетські ченці слово mandala переводять дуже просто: то, що оточує центр. Саме ці елементи і є символом, який володіє тим чи іншим значенням. У світі існує величезна кількість мандал. Вони здатні викликати різні почуття і емоції.

Та чи інша мандала здатна тренувати певні здібності. наприклад:

• Політ. Споглядання цієї мандали сприятливо впливає на творчість, розвиває навички, необхідні для майстерності.
• Довіра. Зображення допомагає усунути нав'язливі страхи, знайти спокій.
• Зодіак. Медитація на це знак дозволяє підсилити властиві людині позитивні якості.
• Ідея. Викликає здатність нестандартно мислити, що часто буває необхідно в пікових ситуаціях.
• Вектор. Картинка здатна мобілізувати на вчинення якогось певного дії, братися за яке дуже не хочеться.

Існує малюнки, які означають чакри: сакральна, серцева, Горлова. Вони потрібні для впливу на будь-яку здатність. Наприклад, комунікабельність, гармонізацію емоцій та інше.

Є окрема різновид мандал, яка носить назву херали. Це малюнки хрестоподібної форми. Їх розфарбовування приносить відчуття гармонії з навколишнім світом і заспокоєння. Такі зображення символізують чоловіче начало в людині.

Мандали - розмальовки зі значенням

Мандали можна розфарбовувати просто так, поступово втягуючись в процес, розслабляючись і заспокоюючись. Але є розмальовки, виконують певні завдання, які мають додатковим значенням. Навіщо вони потрібні? Справа в тому, що на них будується така наука, як арт-терапія.

Наприклад, мандала "Якого кольору дихання?" дозволяє не тільки знайти спокій, а й попрацювати зі своїм дихальним апаратом. Потрібно вибрати колір, який, на думку людини, символізує його дихання, і розфарбувати їм центральне коло. Потім потрібно вибрати відтінки, які допоможуть зробити подих спокійним, глибоким, повільним. Ними слід розфарбувати промені мандали. Завершене багатобарвне зображення - показник того, що людина увійшла в контакт зі своєю глибинною енергією. Саме час нею скористатися і направити в потрібне русло.

Є й інші розмальовки зі значенням "" Як знайти самого себе? "," Які мої 3 кращі риси? "," У якому енергетичному стан я сьогодні? ".

Особливо корисно розфарбовування візерунків вагітним. Тут наголос роблять не на осягненні себе (хоча і це не забороняється), а на бажанні пізнати майбутньої дитини, створити йому сприятливі умови для розвитку.

Мандали для розфарбовування для дітей

Мандали для розфарбовування використовуються і для дітей. Вони можуть зацікавити навіть самих рухомих непосид. Таке проведення часу сприятливо впливає на дитячу психіку, розвиває творчі здібності. Тематика може бути найрізноманітніша: з квітковими, великодніми, новорічними мотивами.

Відкрийте для себе всю красу мандал. Це не тільки захоплююче, але і корисно. Подивіться відео і переконайтеся в цьому самі.

Головна ідея терапії - гармонізація всієї тілесно-психічної структури людини. Мета і завдання терапевта допомогти клієнту усвідомити причину його стану і прибрати її з фізичного тіла. Тоді автоматично запустяться процеси відновлення організму, тому що людина - це саморегульована і самовідновлюється.

Робота з тілом - це найшвидший і якісний варіант вирішення будь-яких питань, так як в ньому записано все, що з вами коли-небудь відбувалося (страхи, стреси, испуги, емоції та ін.). І поки ви не приберете сліди «негативних» емоцій - образ, ненависті, гніву та ін., А також страхи - ви не зможете дійти до прийняття і любові!

Тут потрібна свого роду сміливість, і ми поважаємо тих людей, які працюють над собою, не боятися піти всередину і знову пережити те, що вони колись придушили в собі, не дозволивши проявитися почуттям.

Як реагує наше тіло на те, що на нас різко і несподівано крикнули? Що з ним відбувається, коли ми злякалися або перебуваємо в стресі? Як правило, у відповідь на агресивний або нетиповий посил тіло, як йому і належить, стискається, а далі ... нічого не відбувається! В одну мить перед людиною постає цілий комплекс соціальних обмежень: «не можна», «страшно», «не можу», «а що буде», «як я виглядаю» ... Отримавши «стусан» ззовні, людина губиться і починає міркуватипро те, як він може і повинен надійти, але, як правило, в результаті взагалі гасить в собі відповідну реакцію. Добре, якщо потім, удома або десь все-таки вдається відреагувати - в серцях обматюкати кривдника, розплакатися, «зірватися» на ближнього. Але більшість ці пост реакції дозволити собі не можуть. Реакції не було, людина стримав себе, а напруга повне або часткове залишилося, в тілі з'явився ряд специфічних блокувань, на рівні соціуму відбулося «зависання» ситуації. Блоки можуть проявлятися і як наслідок сорому чи гніву на себе за свої ж реакції. Коли причиною напруги послужить не стримування, а оцінка власних вчинків - уявне «ходіння по колу».

З плином життя блоки вбудовуються в систему особистості. Тоді людина виробляє переконання або програму, яка в подальшому буде впливати на все його життя. Так як ці програми записані на більш глибокому рівні, ніж свідомість, вони часто вже не усвідомлюються. Людина не може проявлятися інтуїтивно, гармонійно і вільно, а обумовлений тим набором програм, які у нього є!

Наприклад, ви хотіли сказати що-небудь, відповісти людині, але до горла раптом підступає грудка, і ви не можете цього зробити ... Або навпаки, у відповідь на яку-небудь ситуацію, ви роздратовані, гніваєтесь, вас «накривають» емоції - ви реагуєте , але тільки потім приходить розуміння своїх дій. Ви даєте собі слово, наступного разу вчинити по-іншому, але коли схожа ситуація знову відбувається - знову вступаєте також і знову жалкуєте про це. І так - по колу. Немов ви запрограмовані і приречені, чинити так однаково і стандартно, немов хтось натискає на невидиму кнопку. Так працює програма.

Або інший приклад - страх. Це теж програма, сформована в дитинстві, перинатальному віці або пізніше, і має запис в тілі людини. І поки цей запис не прибрати саме з фізичного тіла (!) - страх буде постійно вести вас і залишиться вашим господарем до кінця життя ... Втома, депресії, панічні атаки, нав'язливі думки і стану, відсутність бажання що-небудь робити в цьому житті, стреси і хвороби фізичного тіла - це наслідки роботи таких програм!

Уявіть, що заблокована енергія нікуди не зникає, а залишається в тілі на довгі роки. Це все одно, що налити воду в ємність, наглухо закрити кришкою і залишити так років на 10. Приблизно таке ж застаивание відбувається всередині нас. В результаті роботи тілесного терапевта брудна вода починає покидати ємність, застрягла енергія починає поширюватися по тілу і залишати його через природні канали скидання - периферію (руки і ноги), все виводять системи організму, слізні канали. Йде очищення, життєві сили повертаються. Зробивши таку «генеральне прибирання» в тілі, відбувається колосальне вивільнення енергії, яка раніше йшла на підтримку затискачів і блоків. Прилив сил, поліпшення настрою і, відповідно, якості життя людини - це один з багатьох приємних наслідків такої тілесної роботи! Знову з'являється Смак Життя і вона починає приносити Радість і Задоволення!

Тілесна терапія є самим дбайливим способом впливу на людину і його життя, вона гарантовано змінює тіло, особистість клієнта і світ навколо. Це хороший тест на те, чи дійсно ти прагнеш і готовий до змін!

В яких випадках потрібна тілесна терапія? Простіше було б сказати - в будь-яких. Існують особливі показання, коли тільки тілесна терапія і може допомогти або є найкращі ліки допомоги:

• Втрата контакту з власним тілом (я його не відчуваю)
• Постійне відчуття болю або напруженості в тілі
• нав'язливі стани
• Емоційний дисбаланс (труднощі в стримуванні або прояві емоцій)
• страхи
• Порушення сну
• Синдром хронічної втоми
• Неможливість відпочивати, напруженість
• Втрата смаку і радості життя
• Бажання розібратися в собі, причини травм і установок.

Повноцінна терапія як лікувальний !! процес, включає в себе такі етапи:

1. постановка запиту
2. Попередня діагностика і аналіз
3. Безпосередня робота з тілом
4. Спостереження за динамікою клієнта
5. Пост терапевтична корекція.

Робота з тілом, на глибинних шарах свідомості - це найшвидший шлях вирішення питань людини, і для цього не потрібно витрачати багато часу і, відповідно, грошей. Досить 1-2 сеансу, що часто приємно дивує клієнтів! Пропрацювавши ситуації і усвідомивши свої уроки, а також прибравши програми з фізичного тіла, можна вирішити дуже багато питань, з якими приходить людина!

Для досягнення реального результату необхідний конкретний запит. Тому робота ведеться в рамках запиту клієнта, неважливо в якій сфері він лежить - здоров'я, особисте життя, пошук свого Шляху, вирішення фінансових питань та ін.

Якщо ви взяли на себе відповідальність за своє життя на себе і готові йти глибше у вирішенні своїх питань - тоді запрошуємо вас на індивідуальні сеанси тілесної терапії!

Підготувало для вас добірку Мандал для роздруківки і подальшої розмальовки. Ви можете це робити і разом з дітьми!Мандали можна не тільки споглядати, а й розфарбовувати самим, підживлюючи її енергією і приводячи в рівновагу своє психічний і розумовий стан.

Карл Густав Юнг ідентифікував мандалу як архетипний символ людської досконалості. Він вперше привніс метод використання мандали в психотерапію. На протязі декількох років сам великий психолог замальовував мандали, які були співзвучні його душі, психологічному стану. Оформлений як Мандала-терапія, метод отримав розповсюдження в клінічній практиці.

Мандали - не просто красиві картинки, схожі на малюнок калейдоскопа. Це своєрідний тренажер для мозку. Споглядання мандал сприяє концентрації і входу в медитативний стан, яке, в свою чергу, дозволяє більшою мірою розвивати свій мозок, ніж стан неспання. Правда, позаймавшись пару раз, ефекту не досягнеш, як і на будь-якому тренажері. Тільки при систематичному спогляданні мандал можна говорити про зміни. Систематичних - це як мінімум кожен день по 15-20 хвилин 30 днів поспіль.

По суті трансформація особистості відбувається при резонансі внутрішнього стану з вібраціями кольору і форми. Мандала використовується як діагностичне, так і терапевтичний засіб і зараз робота з мандалами активно застосовується як засіб досягнення повноти розуміння власного «я», своїх внутрішніх якостей і потенціалу, а також пошуків виходу зі складних внутрішніх тупиків.

Мандала несе потужний енергетичний заряд, стимулює гармонізацію обох півкуль головного мозку, надає «емоційно гомеопатичне» дію на людину., Активно протистоїть депресивних станів. Крім того потрібно враховувати і естетичний ефект зображень.

Використовуйте мандали в своєму житті осмислено, налаштовуйтесь на колірні і числові вібрації і ви відчуєте, що ваші будні стають яскравішими і наповненими!

Скопіюйте мандалу, роздрукуйте на кольоровому принтері. Помістіть її навпроти себе на бажаному відстані на рівні очей. Сядьте і просто дивіться на неї протягом 10-15 хвилин, намагаючись відчути її енергію. Постарайтеся відчути, яка частина вашого тіла особливо резонує з нею. Прийміть в себе ту позитивну енергію, яку відчуєте.

А ці мандали для самостійної розмальовки: