Koliko može piti cikoriju. Šta je cikorija. Kako piti cikoriju da biste dobili dvostruke pogodnosti.

Na talasu popularnosti zdrave prehrane, pića na bazi cikorije, poput zamjene za kafu, postaju sve popularniji svaki dan. Ovaj mirisan na svoj način, ali istovremeno vrlo koristan, a lišen kofeina, pića, mnogi po ukusu. Ako se ranije smatrao pićem za dijabetiku, a sada je cikorija sa zadovoljstvom piti mnoge, a broj njegovih navijača stalno raste.

CikorijaTo su biljke takve jednak višegodišnje i dvogodišnje porodice složene boje ili astronomije. Događa se dvije vrste . Obična cikorija (iz korijena čine rastvorljive, slične piću kafu) i salatu od cikorije ili endive. Salata Endivia nije manje korisna, ali o tome ćemo pisati u sljedećim materijalima.

Danas govorimo O prednostima i opasnostima topivog cikorije dobivenog iz korijena cikorije običnog.

Chicory - korisna svojstva

Za medicinske svrhe, cikorija se koristi od davnina, poticaje probavu, pomaže u radu jetre i slezine, uklanja toksine iz tijela.

Korijen cikorije Sadrži setove vitamina, mikro i makro-elemenata, poput vitamina, c, grupnih vitamina, kalijuma, magnezijuma, kalcijuma, glačalo, fosfora, kao i pektina, karotena i veliku količinu inulina. Treba napomenuti da su mnogi precizno zbog velikog sadržaja inulina i uključuju pića na temelju cikorije u njihovu prehranu. Broj inulina u cikoriji dostiže 60-70%.

Inulin ili fructosanOva organska supstanca, prirodni prebiotik, koji je neophodan prilikom reguliranja rada probavnog sistema. Inulin pomaže u podršci ravnoteži u crijevnom mikrofloru, zahvaljujući tome, cikorija je tako efikasna u zatvoru, ona takođe poboljšava asimilaciju kalcijuma, što je važno, jer dobijamo značajan dio kalcijuma koji dobijamo s hranom koji imamo s hranom apsorbiran zbog nedostatka povoljnih uvjeta.

Vjeruje se da cikorija smanjuje nivo holesterola I glukoza u krvi, prema tome, naravno, korisna za ljude predisponiranih i dijabetesa, ali nemoguće je reći što se odnosi. Dijabetes tretman podrazumijeva sveobuhvatniji pristup i cikoriju, umjesto ulogu dobrog i korisnog pomoćnika.

Inulin se nalazi i u bananama, lukom, češnjak, yammyju, raži, topinamburu.

Mnogi biraju cikoriju po vrlo jednostavnom razlogu - odbijanje kafe zbog kofeina. Budući da je topljiva cikorija, u boji i ukusu, vrlo slična kafi, ali ne sadrži gram kofeina, odličan je izbor za one koji dijetu zabranjuju kofein u bilo kojem obliku. Kofein je kontraindiciran ljudima s rizikom od razvoja kardiovaskularnih bolesti, srčanim bolestima, onima koji imaju san.

Cvijeće cikorije obično

Poboljšati jetru: uzmite ¼ žličicu praha cikorije 3 puta dnevno. Takođe, prah za cikoriju je odličan izvor željeza, koji ima pozitivan učinak na kvalitet krvi.

Za borbu protiv akni, furunculosis, seboreja: Šikorije prah se dodaje u maske za lice i vlasište u kompleksu za liječenje od akni i peruti. Također pomaže riješiti se ožiljaka nakon operacija i iz tragova od akni na licu i na tijelu.

Ukratko o prednostima cikorije:

• poboljšava probavu, pića iz cikorije mogu se riješiti zatvor;

• rastvorljiva cikorija može piti onoliko koliko vam se sviđa i uvijek, neće biti problema s snom jer ne sadrži kofein;

• Štiti jetru I. Žučna mjehurića. Nedavne studije su pokazale da cikorija čak pomaže jetri da vrati svoje ćelije;

• poboljšava blagostanje i pažnju;

• doprinosi zaključku toksina iz tijela;

• preporučuje se onima koji žele izgubiti višak kilograma

Chicory - aplikacija

Piće zamijeniti kafu- Oni koji su kontraindicirani kafi, zamijenite ga na piće iz prženog korijena tla.

Čaj iz cikorije - Ne manje korisno za zdravlje i čaj iz bolova cikorije. Vjeruje se da je i dalje dobar kao komprimira za otvorene rane.

Korisna pića za djecu- Budući da je cikorija vrlo korisni proizvod A on takođe poboljšava apsorpciju kalcijuma, vrlo je korisno piti sa mlijekom.

Pekarski proizvodi- Ekstrakt cikorije Mnoge ljubavnice i kuhari pridržani zdravog načina života dodaju se slatkim pecivama. Chicory će kolačima pružiti i lepite ugodan okus oraha.

Naravno, najbolje je kada postoji prilika pripremite se tlo Chicory sami. S obzirom na činjenicu da svugdje raste poštu kao korov, morate samo poželjeti i pronaći vrijeme, kopati korijenje, isperiti, sušiti, pržiti u pećnici i gridati ih u brusilicu za kavu.

Chicory - kontraindikacije i šteta

Uprkos svim svojim povoljne karakteristikeChicory ima neke kontraindikacije.

Prije svega, postoji rizik od alergijskih reakcija. Sastav cikorije je prilično jak alergen. Obično ljudi koji su alergični na proizvode koji sadrže cikoriju običnu, istu reakciju i drugu vrstu cikorije, endive.

Cikologije za mršavljenje

Ako je detaljnije razmotriti djelovanje cikorije kada je gubitak kilograma, vrijedno napomenuti da inulin, što uključuje njegov sastav usporava proces apsorpcije ugljikohidrata. Zbog toga je masno tkivo manje intenzivno spušta i težina se smanjuje. Ali to ne znači da možete koristiti bilo koju hranu u velikim količinama. Da bi se smanjila težina za intenzivnije, preporučuje se preispitivanje svoje prehrane.

Detaljnije o tome kako možete primijeniti čitanje za mršavljenje u članku: Kako izgubiti težinu s cikorom

Kako odabrati cikoriju?

Da biste odabrali pravu čikoriju, prvo morate odrediti koji su proizvodi na temelju cikorije u besplatnoj prodaji.

Prah cikorije - Ovo je korijen koji se ne prikovani na prikoli. Odlikuje se većim sadržajem korisne tvari i vitamini. Minus je da on nema taj vrlo ugodan miris kafe koji se ispostavilo nakon prženja.

Rastvorljiv cikon - Ovo piće je napravljeno od korijena pečenog cikorije i uglavnom služi kao zamjena za kafu. Trgovina je potrebna u vakuumskom pakovanju. Prilikom odabira obratite pažnju na njegovu konzistenciju - ne bi trebao imati kvržice.

Tečni ekstrakt cikorije - Ovaj je proizvod najviši sadržaj hranjivih sastojaka. Osim toga, još je da je tečna cikorija lakše skladištiti i njeno je najteže falsificirati.

Chicory može biti lagan ili taman ovisno o stupnju pečene. U svijetlim, prirodnim, vitaminima i korisnim tvarima, više nego u mraku. Ali mračni je mirisniji kao što je stepen pečene dublje.

Što treba obratiti pažnju prilikom kupovine:

• uvijek pročitajte sastav proizvoda koji kupujete. Kao dio pića iz cikorije, mnogi proizvođači dodaju strukture voća i bobica za diverzifikaciju ukusa. Međutim, provjerite uvijek ono što je napisano u sastavu, ne trebaju vam umjetni okusi i boje?

• kupite cikoriju bilo u vakuum pakiranju ili u tegli s hermetičkim poklopcem;

• boja proizvoda mora biti homogena, suha, bez kvržica;

• ocijenite ukus, cikorija bi trebala biti gorka, ako je svježa, kvaliteta proizvoda ostavlja mnogo za željenu. Sljedeći put ne kupujte cikoriju drugog proizvođača.

Kako pohraniti cikoriju?

Prah, kao i prizemna cikorija treba pohraniti u hermetičkoj ambalaži, a nužno na suhom mjestu, jer se grudi formiraju zbog sadržaja vlage i gubi korisna svojstva.

Najlakše je pohraniti tekući ekstrakt cikorije, ne zahtijeva mnogo brige.

I o korisnim svojstvima pića na osnovu njega. - Ovo je prepoznata zamjena koja se koristi kada je kava kontraindicirana ili samo da se njegova prehrana čini zdravija i tačna. Ali može li se čitorija u potpunosti zamijeniti aromatizirana kafa i kako piti cikoriju umjesto kafe Je li tako?

Sada u ljekarnama i trgovinama možete pronaći topljivo piće "cikorija" od različitih proizvođača. Pripremite ga kao običnu instant kafu - izlijte potrebnu količinu praha kipućom vodom, dodajte šećer, mlijeko ili vrhnje po ukusu. Kao u slučaju kafe, jačina cikorije se može podesiti. Proizvođači na paketima preporučuju stavljanje s jedne na tri čajne kašike na šolju. Ovdje se idite čisto na vaš ukus, jer pečeni korijen cikorije ima neku tartnez i senf.

Kako piti cikoriju da biste dobili dvostruke pogodnosti:

Značajno je da piće na bazi cikorije može uživati \u200b\u200bbez šećera, jer Ima svoju prirodnu slatkoću. Sjećate se vrijedne supstance inuline? Uostalom, to je prirodno polisaharid, što smanjuje nivo šećera u krvi, a također se aktivira, bori se sa holesterolom plaketom, eliminira tijelo iz toksina. Korištenje cikorije bez šećera, dobivate dvostruku korist - mršavite težinu i zacijelite. Ako strogo kontrolirate iz hrane, pijete cikoriju bez šećera i bez mlijeka. Mlijeko ili krem \u200b\u200bčine ukus pića mekše, ali dodajte je njenu energetsku vrijednost.

Tajne iskusnih mašina za kafu:

Ipak, piće iz cikorije daleko je od sto posto analogne kafe. I ukus, a aroma je potpuno drugačija. Stoga će aparat za kafu, pokušati po prvi put, najvjerovatnije, biti vrlo razočarani. U slučaju da je odbijanje kafe primorano da bi trebalo biti potrebno, pokušajte prvi put u topljivim prahom praha - oko petog dela. Ako niste spremni odmah ići uz kafu u cikoriju, dodajte malu količinu praha za cikoru u kafi ili čaju. Dakle, povećat ćete svoj apetit, poboljšati probavu i prirodni organizam.

Pijte cikoriju za zdravlje:

Pored neto praha cikorije u prodaji postoje gotovi rastvorljivi pića, obogaćeni svim vrstama aditiva -, lingonberry, borovnica, kamilica, morske buckhorn, itd. Predivno kombinirati i nadopuniti jedni druge cikorije i ruževosti. Obje ove biljke su efikasne u liječenju i prevenciji. Šećerni dijabetes, kardiovaskularne bolesti, uklj. . Zbog visokog sadržaja, takvo piće će pomoći i nositi se sa zaraznim bolestima zimi. Također, kombinacija šikarija sa šikarijom imat će dvostruku diuretičku funkciju koja će pomoći uklanjanju oteklina, ukloniti toksine iz tijela i čak smršati.

Chicory korijenski prah može se pripremiti samostalno, naravno, ako živite u ekološkom području. Da biste to učinili, donesite korijene ove biljke u jesen, dobro ih osušite i Smolith u prah. Nakon prženja praha u tavi do zlatne smeđe boje. Završena pečena cikorija može se dodati u kafu ili pivati \u200b\u200bkao neovisno piće.

Kako piti cikoriju ako ste kupili tečni koncentrat:

Pored topljivih praha, možete upoznati cikoriju u tečnom koncentriranom obliku, koji će se nekome činiti prikladnijim. Kupovinom gotovog pića na osnovu cikorije, pažljivo pročitajte naljepnicu tako da ne kupujete buket pored iscjeljenog proizvoda iz aromatiziranog i ukusa. Uprkos korist cikorije, ne vrijedi je piti u neograničenim količinama. Još uvijek mislite kako piti cikoriju umjesto kafe Tačno za vas? Započnite s jednom do dvije šalice dnevno i pazite na svoje dobro umišljene.

Chicory je poznat po svojoj širini i svestranosti ljekovita svojstva. Od rusije, intenzivno je uzgajano i koristilo se u gotovo svakom domu, jer piće napravljeno od postrojenja, pomoglo je prevladavanju umora i priložili opipljiv osjećaj vedrine. S vremenom je počelo sve više i više o njemu, danas, ljekari i nutricionisti koji hrabro i samouvjereno preporučuju uključuju cikoriju u njihovu prehranu, što će imati pozitivan učinak na zdravlje, prejedanje, kao i pomoć u borbi protiv viška kilograma.

Šta je cikorija

Izvana, ovo je višegodišnja, cvjetna biljka, s gustim autohtonim sistemom, u svakom dijelu koji sadrži mliječni sok, ravne, visoke stabljike prekrivene su dlačima i alternativnim listovima. Cvijeće može biti bijelo, ružičaste, plave boje, i zasebne i colf Clyuncescences. Voće cikorije je njegova sjeme, od jednog grma možete odabrati do 25 hiljada sjemena, cvjetajući se u ljeto, a plodovi sazrevaju krajem avgusta i do sredine oktobra.

Danas je Chicory odlična alternativa zrna kafe. Pije ljude koji imaju kafu iz određenih razloga su kontraindicirani ili oni koji ne mogu priuštiti kupovinu kvalitetna kafai prah, rastvorljiva kafa - Ne želite piti zamjene. Uostalom, cijena proizvoda je deset puta jeftinija, a okus kafe i osobine pića.

Chicory za prednosti i štetu mršavljenja

Gojaznost je najčešći i ogroman problem u našem stoljeću, promovirati dodatnu težinu naših navika u ishrani, pasivna slika Život, loša hrana i mnogi drugi faktori. Žene su trećine svog života u potrazi za prikladnim dijetama, premještajući se iz jedne opcije na drugu, povremeno se razbija i dodatni kilogrami u vrlo brzom tempu vraćaju se na svoje mjesto, što dovodi do razgovora i utječe na osobno samopoštovanje.

Pored toga, bilo koja prehrana ima niz opreza i ograničenja, tako da rijetko može pronaći odgovarajuću mogućnost da pronađe sto posto.

Još jedna stvar je cikorija, što je prirodan bezopasni proizvod, u obliku recikliranog praha koji ne sadrži konzervanse, različite aditive i hemikalije, odsustvo kontraindikata potvrđuje činjenicu da se može koristiti za djecu, žene tijekom trudnoće i dojenja .

Prednost:

1. Rastvorljiva cikorija prikazuje dodatnu, nepotrebnu tekućinu iz tijela, što je često uzrok viška kilograma, ima diuretski učinak, ali ne prikazuje potrebne i potrebne tvari za rad. Pijenje pića definitivno se ne preporučuje izbjegavanje dehidracije.
2. Inulin, koji se nalazi u Chicoryu - pomaže u prevladavanju žudnje za slatkiše, kao i smanjujući apetit.
3. Ovaj spasitelj je piće za ljude koji u vezi s radom ili iz drugih razloga, nije moguće u potpunosti jesti u potpunosti, a pribjegavaju brzini hrane, pečenjem, suhim grickalicama, neuspjehom u Crijevni rad i disbakterioza, posljedica onoga što ima višak kilograma. Redovna upotreba rastvorljiv cikon Sposoban je uspostaviti cjelokupnu državu crijevne flore i ubrzati metabolizam, zbog kojeg se dodatna kalorija ne nakuplja našim organizmom, a na našem tijelu postoji prekomjerna centimetara.
4. Zbog sadržaja vlakana u postrojenju, smislu zasićenosti dolazi brže i dugo vremena. Preporučuje se odmah nakon završetka obroka za piće šalice pića, što će se sigurno riješiti osjećaja gladi i sprečavaće prejedanje.

Šteta:

1. Može dovesti do predoziranja sadržaja u tijelu vitamina C, jer je cikorija vrlo bogata u tim komponentama, ako postoje alergije na ovaj vitamin, prijem pića ne preporučuje se.
2. Neke hronične bolesti mogu se naoštriti, poput astme, pneumonije.
3. Varikozne vene i druge vaskularne bolesti, hemoroidi mogu biti uključeni u fazu pogoršanja prilikom primanja tvari, tako da treba poduzeti oprez.

Da li je moguće smršavjeti uz pomoć cikorije

Prvi put da cikorija smanjuje težinu, počeli su razgovarati u Sovjetskom Savezu, kada je postrojenje pažljivije proučavati. Težina je zbog tri glavne komponente:

• Inulin - promovira apsorpciju i preradu brzih ugljikohidrata (banane, hleb, riža, alkohol, gazirana voda, kolačići, krompir, čokolada ...), ne dopušta glukozu u hrani da odmah padne i probavlja u krvi;
• Intinibin - uklanja toksine i zlonamjerne tvari, šljake, ubrzavaju metabolizam;
• Pektin - Snažan masni plamenik improviziranje rada probavnog sistema.

Zato je potpuno razumno reći da cikorija pomaže u prevladavanju mržnjih kilograma, čak i bez dijeta i intenzivnog fizičkog napora do 3 - 4 kg mjesečno. Ali prilikom posjete kondiciji, teretanu, kao i prilikom podešavanja hrane, proces gubitka kilograma dogodit će se mnogo brže i na vagama će biti do minus 10 kg mjesečno.

Šta je korisno rastvorljiv za telo

Potrošnja pića koristit će samo, plus u činjenici da se može koristiti za ljude apsolutno različitih dobnih skupina, a za svako tijelo će imati koristan i liječenje.

Koliko često mogu piti rastvorljiv cikorija

Naravno, Chicory je postrojenje za iscjeljenju i može podrazumijevati predoziranje, kao rezultat toga što mogu razviti alergijske reakcije, prekomjerne prerade vitamina i drugih nevolja, tako da je vrlo važno znati koliko i kako to uzeti.

Postoje mišljenja koja možete piti do četiri šolje pića dnevno, ali ipak je optimalno primiti prijem dva puta - ujutro i tokom dana. Nema recepcije noću ili noći, zbog činjenice da proizvodi diuretičku akciju.

U nedostatku ozbiljnih zdravstvenih problema, cikorija se može konzumirati svakodnevno, mlijeko, šećer, krem, med može se koristiti za poboljšanje ukusa. Ali većina ljekara preporučuje da se odmori za 5 do 7 dana barem jednom svake tri mjeseca.

Cikologije za gubitak kilograma: kako uzeti

Čarobna i efikasna svojstva pića već su nam poznati i dokazuju naučnim činjenicama, sada razgovarajmo, kako se treba poduzeti za postizanje takvog očekivanog i željenog rezultata.

Chico + đumbir

Mali komad korijena je oko 2 - 2, 5 centimetara, potrebno je sipati litru ključale vode, nakon hlađenja, dodajte 10 mililitara tečnog meda i polovine srednjeg limuna, sjeckanog kriški. Čvrsto zatvorite spremnik i ostavite za noć ili 8 do 10 sati, nakon čega je polijet za palicu u prahu u tekućinu, da biste dobro protrese i pili cijeli dan prije obroka od 150 mililitara.

Chicory + mleko

U 30 grama toplog praha na pola čaše vode i mlijeka, dodajte med po ukusu, ali moguće je bez njega. Pijte u toplom obliku tokom ili nakon jela, dva puta dnevno.

Zeleni čaj + cikorija

U šalici kipuće vode da se otopi 1 st. Opskrba prahom i sipajte svježe pripremljene kuhanje velikog zrnatog, zelenog čaja. Neka se uzgaja 10 minuta, a piće spremno za upotrebu.

Kafa + cikorija

Pomaže da se riješi osjećaj gladi, koji omogućava manje i manje vremena za pribjegavanje glavnim obrocima i grickalicama. Kafa s prahom mješavine cikorije 1: 1 i sipajte kipuću vodu, uzmite više od dva porcija dnevno prije jela, ali ujutro nakon doručka, prijem ne preporučuju gastroenterolozi.

Sjećate se glavne stvari da će cikorija pomoći u postizanju dugoročnog učinka u gubitku kilograma, ali prilično kratkoročan, a čim dopuštate višak nezdrave hrane, dodatni centimetri i kilogrami mogu se vratiti na njihova mjesta. Stoga ne zaboravite najmanje 15 minuta dnevno i fizička vježba Bilo koji znak, idite pješice do umjerenih udaljenosti, budite sigurni do doručka, popijte dovoljno vode i brzo idite na svoj cilj. Vaše tijelo je u potpunosti i potpuno u vašim rukama.

1 ocjene, prosječno: 5,00 Od 5)

U fotografiji se ne izgleda izvanredno. Međutim, podzemlje je skriven korijen do 15 metara. Nije mali uzorak! I korisno nam je: fokusirano je na korist postrojenja.

Kako izgleda cikorija: fotografija tokom cvjetanja

Korijene biljke: glavne sirovine za topljive cikorije

Kako proizvesti proizvod

Prah ili granule rezultat su sušenja i pečenja na visokim temperaturama (do 220 s). Naravno, takva tehnologija uništava mnoge korisne tvari kao dio korijena, iako ispada udoban sirovina za piće koje podseća na kafu.

Sirup je još jedna opcija znatiželjnog proizvoda u prodaji. Jao, nije najbolji izborBudući da se koristi u svojoj proizvodnji, spomenuti prah proizveden metodom vrućeg sušenja koristi se u kombinaciji sa šećerom koji dodaje štetu i u dijabetesu i za sve sljedbenike glave.

Novo sa ključnom prednost!

Sublimirani topljivi cikon.

Poznato je o njemu glavna stvar - sigurnost hranjivih sastojaka zbog posebne tehnologije proizvodnje. Kao rezultat toga, svi vitamini, mineralne soli, vrijedni biosotions i prebiotički inulin spašavaju se i služe za korištenje tijela.

Gde kupiti

Pogodne prodajne mjere, gdje uvijek postoji pravu popis - ovo je na mreži zdrave prehrambene prodavnice. Na primjer, divovi ozona i iherb. Ali nije potrebno navigirati samo na stranim markama, iako je naš heroj popularan u SAD-u mnogo više nego u Rusiji, tako da je linija proizvoda na Iherbu širu.

Bolje obratite pažnju na sublimiranu topljivu cikoriju "Ekologija - zdrava prehrana" Razvijen je u Institutu za hranu, primanje nekoliko prestižnih nagrada.

Bit ćete zadovoljni relativno pristupačnom cijenom i smislenom etiketi: Prije nego što će vam oči biti sva korisna svojstva, a ne idno postat će jedno pitanje pivo. Vanjski, ove porozne granule nalikuju kavi.

Hemijski sastav cikorije

Razgovarat ćemo samo o korisnom obliku proizvoda - o suhom topljivom, koji je napravljen uz sublimaciju.

Kalorija na 100 grama - 320-370 kcal

• Ugljikohidrati - od 50 grama
• Proteini - do 10 grama

Vitamini

• A - 286 μg
• K - 297.6 μg
• E - 2,26 mg
• C - 24 mg
• B6 - 0,11 mg
• B9 - 110 μg
• Kao i B1, B2, B4, B5

Minerali.

• Kalijum - 420 mg
• Natrijum - 45 mg
• Fosfor - 47 mg
• Mangan - 0,43 mg
• Kalcijum - 100 mg
• Magnezijum - 30 mg
• Kao i cink, selen, itd.

Postoje Kumarini, polifenoli, pektini i vrlo vrijedna komponenta Inulina - polisaharide fruktoza i posebnu vrstu prehrambenih vlakana, što se pokazuje da se koristi gotovo sve.

Prema GOST-u u visokokvalitetnom cikoru do piva čaja, mora biti od 30% inulina. U proizvodima iz TM-a, ekologija prebiotika na 46% (!)

Povoljne karakteristike

1) smanjuje stres i štiti inteligenciju iz dobnih promjena.

2006, farmakološka biohemija i časopis ponašanja: "Ponavljana potrošnja kofeina u kombinaciji sa stresom uzrokuje značajan porast nivoa kortizola."

U ovome, glavna razlika između našeg heroja iz kafe, koja potir stres. Razlog za to je kofein: čak je i u verzijama "bez kofeina".

Naš heroj ne sadrži kofein i smanjuje nervnu napetost. Čak i čaj gdje za miris dodat ćemo kafu, značajno bolju od sljedeće šalice čiste kafe.

Pještam jezi u noć, već jednom rješavamo nekoliko zadataka. Lagan umirujući učinak, smanjenje anksioznosti i normalnog dugog sna. Duboko i kontinuirani san uključuje mehanizme protiv starenja pod vođstvom Melatonina, prirodnog braničara od starenja. Kao rezultat toga, cikorija je još jedan korak ka aktivnoj dugoj i sigurnosti inteligencije.

2) štiti od sistemske upale.

Polifenoli povrća mogu se boriti protiv upale. Takozvana "sistemska senalna upala" je uzrok svih starosnih patologija koje smanjuju život ili značajno smanjuju svoj kvalitet starijih od 60 godina.

Svi proizvodi u kojima su prisutne mnoge protuupalne tvari korisne za uvođenje prehrane od 35-40 godina.

Pored toga, protuupalna i čišćenja svojstva cikorije je odlična pomoć u liječenju opsežnih patologija kože (ekcem, psorijaza, akni).

3) Zaštitite ćelije jetre.

2015, Damanhour University, Egipat. Četiri grupe pacijenata sa različitim lezijama jetre i šema liječenja. Dnevni ekstrakt cikorije (100 mg po 1 kg tjelesne težine, 1 r dnevno, 2 tjedna u nizu) sprječavao je oštećenje ćelija, na kraju poboljšavajući stanje jetre.

Jetra je nepretenciozna i fenomenalna tjelesna radnika, koja neprestano neutralizira otrovne tvari i sintetizira važnu za svakodnevni život veze.

Sposobnost cikrora ekstrakta radi zaštite hepatocita iz djelovanja toksina i slobodnih radikala dokazana je u mnogim studijama. Uz to, vrijedan proizvod ima mek kolerski učinak i olakšava državu kada je žučni mjehur Disvensium i u prvoj fazi bilijarne bolesti.

I fenolne smole su antioksidanti. Ovo izvještava o aktivnostima protiv stupca napitaka.

4) Sprječava i usporava razvoj dijabetesa drugog tipa i pomaže u gubitku kilograma.

Dijabetes ovisan o insulinu - plaža naše civilizacije. Ali situacija nije tako plaka, jer se može činiti prije studije metoda prevencije i liječenja. U odbranu razvoja dijabetesa, puno ovisi o snabdevanju i korištenju prirodnih agenata za pomoć metabolizmu.

Naš junak može biti efikasan dodatak prehrani kada se dijabetes i in pravilna ishrana Svi ljudi iz 30 godina kako bi spriječili razvoj bolesti. Razlog antidijabetičkih svojstava cikorije već se spominje zacjeljivanje inulina.

Smanjimo geste!

Zahvaljujući inulini, čaj smanjuje glikemijski indeks obroka. To smanjuje skokove glukoze u krvi. Kao rezultat toga, manje ugljikohidrata u masti, koji gura gubitak težine, a glikozid u tup apetit.

5) drži manifestaciju artritisa.

2010, na Univerzitetu u Teksasu, studija je završena tokom kojeg je zabilježeno da ekstrakt kocory korijena ima anti-upalne svojstva i može pomoći u degenerativnim bolestima zglobova. 18 pacijenata starijih od 50 godina s osteoartritisom zgloba kuka ili zgloba koljena. 13 pacijenata je primijetilo 20% poboljšanja bolova i krutosti.

6) normalizira crijevo čišćenje i njeguje korisnu mikrofloru.

2012, dvostruko slijepi placebo-kontrolirano istraživanje, 28 dana, stariji sa zatvor. Zaključak: "Smanjenje poteškoća u defeciranju. Svakodnevno dodavanje 15 g inulina olakšava zatvor i poboljšava kvalitetu života. "

I opet korisna svojstva cikorije zbog prebiotičkog inulina, koja prolazi gornji probavni trakt bez promjena. U donjim odjeljenjima postaje plodno tlo za ishranu korisnog mikroflore. Raste, suzbijajući uvjetni patogeni, poboljšava apsorpciju vitamina i minerala, čini praktičnu kvržicu hrane za evakuaciju, a u konačnici jača imunitet.

Kontraindikacije za upotrebu

• Stroga zabrana cycor čaja u svim ljudima sa pojedinačnim netolerancijom. Savjet je alergičan na zatvorene biljke: baršuns, tratinčice, ambrozija.
• Bolest dojke, od 2 faze, sa velikim konkretnim. Naš heroj, kao i sva koleretska pića, poboljšava peristaltiku žučnog mjehura. Može premjestiti kamenje u kanalu - blokada i operativni tretman.
• Upalne bolesti gornjeg probavnog trakta (gastritis, duodenitis, ulcerozne bolesti).
• Varikozne udove i jake hemoroide.
• Ozbiljna patologija nervni sistem (Schizofrenija, jaki nervas, organske promjene u mozgu).
• Dječja godina do 3 godine.

Relativna kontraindikacija je trudnoća. U zapadnim izvorima, ljekari ne zabranjuju cikoriju, ali žene koje ga nisu koristile prije trudnoće ne bi trebale biti drastično zamijenjene kafom. Pravi izbor - Odbijte od kafe i iz njegovih zamjena.

Je cikorija kada dojenje? I opet odstupanja u fitoterapiji. Američki ljudi piju čaj tokom GW-a, a naši ljekari savjetuju inliranje.

Rastvorljiva cikorija: Koliko može piti na dan

Ne sipati cool kipuću vodu!

Potreba vruća voda Oko 90 S i vrijeme tako da se čaj ispušta - 3-5 minuta, ispod poklopca.

Šta se može dodati u piće za ukus?

• Na početku ovisnosti - malo kafe za miris;
• Đumbir ili cimet;
• Mlijeko i med (u hladnoj infuziji);
• Limun ili sok od narandže (u toplom čaju).

Moguća šteta povećanjem broja inulina u prehrani privremeni je meteorizam i nadimanje. Da biste izbjegli nelagodu, proizvod treba uvesti postepeno.

Da biste smanjili apetit i gubitak težine:

Od večeri do piva u termopu na 1 litru ključanja 2 kašike korijena cikorije. Za piće infuzije 30 minuta prije jela, koristeći cijeli litar 1 dan.

Imati ukus, cycor čaj se ne može izjednačiti s kafom. Malo je vjerovatno da ćete se moći preseliti na to nakon mirisa Arabice.

Slatki napitak iz topljivih cikorija - sa svjetlošću senfa i zahtijevat će se navika. Ali korisna svojstva su tako sjajna, a kontraindikacije su neznatne da vrijedi pokušati uvesti piće u porodični izbornik barem u najugroženijim i osjetljivim razdobljima - u jesen i zimi, nakon bolesti, sa Dojenje i trudnoća, za starije hipertenzivne i za vrijeme mršavljenja.

Sasvim je moguće, nećete se htjeti vratiti na kafu, posebno da se topivi u granulama, koji se ne mogu nazvati ljekovitim ili bezopasnim, ali o tome ćemo reći sljedeći put. Naučite važno, isprobajte korisno i budite zdravi!