Імбир для імунітету: в чому його користь. Рецепти з імбиру з лимоном і медом для імунітету - ефект є! Використання імбиру в приготуванні страв. Освіжаючий чай від грипу і застуди.

Про користь імбиру в останні роки говорять дедалі частіше. Якщо раніше ця пряність була поширена виключно на Сході, то сьогодні середньостатистичний європейський житель вживає імбир нітрохи не менше, ніж житель Індії або Китаю. Особливий попит на цей продукт з'явився після того, як імбир став використовуватися як засіб для схуднення. З'явилися навіть спеціальні імбирні напої з додаванням лимона, меду, м'яти і листя зеленого чаю. Дізнаємося про користь цих напоїв і розберемося, як приготувати напій з імбиру і меду.

Корисні властивості імбиру

Перш за все імбир славиться унікальним набором вітамінів і мінералів, завдяки чому ця спеція використовується при наступних патологічних станах:

• застуда;
• низький імунітет;
• атеросклероз і;
• підвищена кислотність шлунка;
• хворобливі менструації;
• біль в горлі і кашель;
• сильні головні і м'язові болі;
• високі навантаження, що знижують тонус організму.

Окремо варто сказати про користь імбирних напоїв для схуднення. Відбувається це завдяки наявності фітонцидів, які прискорюють обмінні процеси в організмі, а значить, активно спалюють калорії.

Правила споживання напоїв з імбиром

Існує ряд тонкощів, які необхідно знати кожному, хто або зміцнити свій організм за допомогою імбирного напою.

• щоб спонукати організм до очищення, вживати напій з імбиром необхідно 2-3 рази в день;
• навіть закінчивши курс прийому імбиру, періодично варто пити напій з імбиром, щоб організм не відвикав від нього;
• перед сном пити імбирний напій не слід, так як можна заробити;
• починати прийом імбиру потрібно з малих доз, поступово привчаючи організм до специфічного смаку і аромату цієї спеції;
• чай з імбиром можна зберігати в холодильнику і влітку вживати як лимонад;
• спочатку потрібно вживати імбирний напій в невеликих кількостях, простеживши, щоб на нього не було алергії;
• якщо готувати з додаванням меду, слід розводити мед в холодній воді, Адже в гарячій воді продукт втрачає свої властивості.

Розглянемо кілька найбільш популярні рецептів напою з імбиром.

Напій з імбиром медом і лимоном

Для його приготування знадобиться: корінець імбиру довжиною 7-8 см, 1 літр води, два лайма чи лимона, а також 100 г меду. Почистивши імбирний корінь, його потрібно порізати тонкими скибочками. Залив ці скибочки окропом, слід залишити їх на 20 хвилин настоюватися. Після цього в відвар видавлюють сік двох лимонів, туди ж опускають і залишилася шкірку. Додавши мед і все ретельно перемішавши, залишається лише процідити напій і приймати його три рази на день.

Чай з медом, імбиром і апельсином

Щоб приготувати цей смачний чайок, необхідно запастися такими продуктами: столова ложка м'яти перцевої, 3 см кореня імбиру, 80 г лимонного соку, щіпка кардамону, 50 г апельсинового соку, 50 г меду і літр окропу. Нарізавши почищений імбир скибочками, його потрібно подрібнити в блендері, разом з кардамоном і м'ятою, після чого залити окропом. По закінченню 30 хвилин, коли суміш охолоне, її потрібно процідити і додати сік лимона і апельсина. Змішавши всі продукти, залишається лише додати до них мед і вживати тричі на день.

Приготувавши напій з імбиром і медом, ви отримаєте відмінний засіб для гармонійного і ефективного схуднення, А також зміцнення власного здоров'я. Будьте завжди здорові!

Інформація на нашому сайті носить пізнавальний і освітній характер. Однак дана інформація ні в якій мірі не є посібником з самолікування. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Імбир, лимон і мед - дуже смачне і корисне поєднання. Воно допоможе попередити застуду, зміцнити імунітет. Суміш містить багато вітамінів і має приємний аромат - підвищує тонус, надає сил, очищує судини.

Корисно приймати в осінньо-зимовий період, коли в організмі знижується імунітет і настає пора вірусних захворювань. Поєднання цих компонентів приймають як профілактику і для лікування.

У поєднанні мед, лимон і імбир підсилюють ефект і доповнюють один одного. Зміцнюють імунітет і приходять на допомогу іншим системам організму:

Дуже корисно приймати цю суміш для хорошої роботи внутрішніх органів: нирок, печінки і серця. Очищає кров, насичує мозок киснем, Приводить в норму роботу кишечника. Таке поєднання можна використовувати в боротьбі із зайвою вагою.

Напій з імбиру і лимона

Цей напій жінки вживають для краси тіла і стрункості фігури, але володіє і іншими корисними якостями і має цілющі властивості. Цитрусові містять велику кількість вітаміну С, який підвищує імунітет і стимулює обмінні процеси.

імбир має потужними цілющими ефектами, В ньому міститься багато вітамінів і мікроелементів. Додають в супи, гарніри, м'ясо та кондитерські вироби. Імбир містить ефірну олію, яке виводить токсичні речовини з організму і стимулює метаболізм. У нього різкий смак і приймати його в їжу самостійно не доставить великого задоволення.

Рекомендується вживати настій для профілактики багатьох захворювань. Особливий ефект він приносить при вірусних захворюваннях респіраторного характеру. Його застосування здатне знизити головний біль, зменшити набряк слизової оболонки носа, нормалізувати голос і заспокоїти роздратоване горло.

володіє потогінний і сечогінними властивостями, Тому виводить зайву рідину з організму. Виступає в ролі антибактеріального і ранозагоювальний засіб, прихованим інфекціям не дає розвиватися.

Рецепт напою з імбиру і лимона

Як готувати напій з цих компонентів? Імбир очистити і нарізати дрібними кубиками, Лимон розділити навпіл: одну половину нашаткувати дрібними часточками, з другої - видавити сік в чайник для заварювання.

Викласти на дно чайника нарізаний імбир, для смаку можна додати м'яту, і залити окропом. Наполягати суміш півгодини, після чого можна вживати. Замініть цукор на мед, а звичайний чай на цей напій.

Класичний рецепт зігріваючого і зміцнюючого чаю

як готувати імбірний чай? З імбирного кореня зрізаємо тонку шкірку, з молодого кореня її легко зішкребти ножем. Потім нарізаємо корінь тонкими невеликими шматочками або протираємо на тертці. На 30 грамів кореня імбиру потрібно чверть лимона.

Покласти в чайник для заварювання подрібнений імбир і видавити туди сік з чверті лимона. Залити окропом і дати настоятися протягом півгодини. У теплий чай додати мед за смаком. У гарячі напої мед не додається, тому що втрачає при цьому свої лікувальні властивості.

Існує багато рецептів як готувати такий напій. Чай з імбиром вважається ліками від багатьох хвороб і додавати в нього можна різні інгредієнти і в різних пропорціях: меліса, м'ята, кориця, чорний перець і т. Д.

Як зробити імбир з лимоном і медом

рецепт вітамінної суміші з імбиром, лимоном і медом. У вас вийде густа вітамінізований суміш з кисло-солодким, освіжаючим і імбирним ароматом, вона буде виглядати як джем.

Візьміть чотири лимона, двісті грам кореня імбиру і стільки ж меду. Імбирний корінь очистити (якщо імбирний корінь молодий, то можна просто його помити, так як в самій шкірці міститься багато корисних речовин), дрібно нарізати або протерти на тертці.

Лимони помити, можна очистити від цедри, але краще використовувати разом з нею, так як вона містить багато корисних речовин. Розрізати на невеликі шматки.

Перемолоти лимон і імбир в блендері або м'ясорубці, Отриману масу викласти в миску і додати до неї мед. Все добре перемішати, потім перекласти в чисту суху банку і закрити кришкою.

Для настоювання поставити імбирну суміш в холодильник на один тиждень. Можна зробити просто: викласти дані інгредієнти в скляний посуд шарами і залити медом.

Коли і як приймати вітамінну суміш

Для профілактики простудних захворювань - приймати один раз в день по одній столовій ложці. приймається вранці натщесерце і запивается склянкою води. Можна робити по рецепту: додавати в чай \u200b\u200bпо половині чайної ложки, вживати протягом дня три рази.

Так як від гарячої води ефект пропадає, то додавати суміш потрібно в злегка остиглий чай. Цей напій допоможе вам уникнути неприємних симптомів простудного захворювання і разом з цим очистить судини і буде підтримувати весь організм.

При перших ознаках респіраторного захворювання дозування вітамінної суміші збільшується. Рецепт: вранці приймається дві столові ложки суміші і запивается склянкою води, днем \u200b\u200bдодаються в чай \u200b\u200bдві столові ложки, ввечері за бажанням ранковий або денний варіант.

Так як дозування збільшилася, суміш буде володіти потогінну ефектом. Не рекомендується відразу виходити з дому після прийнятої суміші, тому, якщо немає можливості залишитися вдома, приймайте її тільки вечорами.

Імбир, лимон і мед для схуднення

Імбирний напій з лимоном і медом використовують для схуднення. Імбир містить зігріваючі компоненти, які здатні розтопити жир. А поєднання продуктів принесе більший ефект і додасть напою приємний аромат і смак.

Рецепт чаю для схуднення. Імбирний корінь очистити від шкірки і нарізати подрібніше. Береться одна чайна ложка імбиру і заливається склянкою окропу, дати трохи охолонути. Потім до нього додається чайна ложка меду і часточка лимона.

Напій з імбиру, лимона і меду, рецепт. В термосі заварюється три ложки нарізаного кореня імбиру, потім додаються всі компоненти за смаком.

Чай готується вранці, щоб він міг приносити вам насолоду протягом усього дня. Має три смаку - гострий, кислий і солодкий, він прискорює процес обміну речовин і не дає жиру накопичуватися.

Поради для схуднення при вживанні чаю з імбиру

Протипоказання

Поєднання імбир, лимон, мед може викликати неприємні відчуття або завдати шкоди організму при ряді захворювань:

Не можна приймати напій більше трьох тижнів. Якщо ви відчули після прийому напою якісь тривожні симптоми, то зверніться за консультацією до лікаря.

Дієтологи скептично ставляться до різних чаїв для схуднення, багато хто з них завдають непоправної шкоди здоров'ю. Але якщо використовувати натуральні компоненти, дотримуватися пропорції і правила прийому, то можна приготувати корисний і смачний напій, який допоможе швидше позбутися від зайвих кілограмів. Імбир, мед і лимон - доступні продукти, які здатні розщеплювати жирові відкладення, зміцнювати імунітет, уповільнювати процеси старіння.

У складі імбирного кореня присутні мікроелементи, аскорбінова кислота, ретинол, вітаміни групи B, амінокислоти. Цей пекучий овоч покращує обмінні процеси, сповільнює старіння, ефективно спалює жирові скупчення - тому його часто використовують в коктейлях для схуднення і омолодження. При регулярному вживанні напоїв на основі імбирного кореня організм очищається від токсичних скупчень і шлаків, знижується рівень холестерину, вони допомагають швидше перетравлювати їжу.

Лимон часто використовують в різних рецептах для схуднення. Найпростіший спосіб - випивати протягом дня 2-3 склянки чистої. Такий напій чудово тонізує, зменшує відчуття голоду, прискорює метаболізм, очищає організм. Зниження апетиту спостерігається вже після першого тижня вживання пряних напоїв.

Користь лимона:

• зміцнює імунітет, додає бадьорості;
• покращує процеси обміну, нормалізує вироблення шлункового соку;
• знижує рівень холестерину і цукру;
• допомагає розщеплювати жирові відкладення;
• пригнічує відчуття голоду.

Мед зменшує відчуття голоду, зміцнює захисні функції організму, бадьорить і заряджає енергією, живить всіма корисними речовинами. Для того щоб зберегти красу і здоров'я, потрібно вранці випивати медову воду в пропорціях 5 мл продукту бджільництва на 200 мл теплої води.

Напої на основі імбиру, меду і лимона - природні енергетики. Досить випивати з ранку по 200 мл такого коктейлю, щоб весь день відчувати себе бадьоро. Незамінна користь имбирно-лимонної суміші з медом для студентів, працівників розумової праці - вони покращують пам'ять і концентрацію уваги, нормалізують роботу нервової системи, про що є безліч позитивних відгуків. Можна готувати пряні напої і для дітей, тільки потрібно дещо змінити співвідношення основних інгредієнтів і води.

Корисні напої з імбирного кореня, меду і лимона для лікування і профілактики простудних захворювань - вони знищують бактерії, заповнюють дефіцит вітаміну C, допомагають впоратися із запаленнями органів дихання.

Протипоказання имбирно-медово-лимонної суміші

При приготуванні напоїв з лимона, меду та імбиру необхідно пам'ятати, що при недотриманні співвідношень і правил навіть самі корисні продукти можуть нашкодити.

Імбир можна приймати, якщо в анамнезі є гастрит, виразка, при підвищеному тиску і температурі. Під час вагітності вживати пекучий корінь можна тільки після попередньої консультації з лікарем. Під час лактації можна пити імбирний чай для схуднення в малих дозах, зменшивши пропорції кореня в суміші вполовину - в іншому випадку такий напій може зробити молоко дуже гірким. При передозуванні можуть виникнути сильні алергічні реакції, нудота, блювота, діарея.

Мед не слід приймати при гострому ревматизмі, цукровому діабеті, температурі вище 39 градусів. Продукти бджільництва протипоказані при загостренні хронічних захворювань органів травної системи. При постійному перевищенні пропорцій можна набрати вагу, часто виникають проблеми з серцем і судинами.

Коли протипоказаний лимон:

• індивідуальна непереносимість цитрусових плодів;
• запалення слизової оболонки рота, ясен - стоматит, гінгівіт;
• лимон истончает зубну емаль, збільшує чутливість зубів;
• гастрити, часта печія, виразка;
• хронічні ниркові захворювання, камені в сечовому і жовчному міхурі.

Суміші з лимона, меду та імбирного кореня не можна вживати при будь-яких формах гепатиту, геморої. У поєднанні з деякими лікарськими препаратами ці продукти можуть викликати сильні алергічні реакції, тому слід попередньо проконсультуватися з лікарем. Чай з імбиром і лимоном застосовують курсами, щоб уникнути появи негативних реакцій.

Рецепт коктейлів для схуднення

Існує велика кількість рецептів сумішей і коктейлів з кореня імбиру, меду і лимона, які ефективно використовують для усунення зайвої ваги - відрізняються вони пропорціями інгредієнтів, наявністю додаткових компонентів. Основна перевага таких напоїв - під час їх застосування не слід дотримуватися строгих дієт.

Щоб швидше досягти результату, необхідно прибрати з раціону швидкі вуглеводи, пити не менше 2 л чистої води на добу. День потрібно починати з 15 мл оливкової або кукурудзяної олії, на сніданок їсти кашу. Вживають жиросжигающие коктейлі двічі на добу протягом 1-2 тижнів.

1. Найпростіший рецепт суміші для схуднення:

• Очистити, дрібно нарізати лимон, змішати в рівному співвідношенні свіжого неочищеного імбирного кореня.
• Двічі пропустити через м'ясорубку. Кожного компонента буде потрібно по 150-200 г.
• Додати 200 мл рідкого меду, прибрати на 10-12 годин в холодильник.

Приймати по 5 г маси раз на добу за 20 хвилин до прийому їжі. Можна попередньо розводити у воді, теплому чаї.

2. Рецепт класичного імбирного напою. Нарізати тонкими пластинами 35 г кореня імбиру, залити 1 л води. Суміш томити на малому вогні 10 хвилин, процідити, охолодити. Влити сік 1 лимона і 30 мл меду - ці компоненти краще не додавати в гарячу воду, Вони втрачають свої корисні властивості. Якщо немає проблем з травленням, можна збільшити пропорцію імбиру в напої, але такий коктейль буде гірким, специфічний смак не всім сподобається.

3. Рецепт простого і популярного напою для схуднення - подрібнити в м'ясорубці 75 г очищеного імбиру і 1 середній лимон. Розвести 1,5 л окропу, охолодити, процідити, влити 50 мл меду. Пити коктейль двічі в день по 120-240 мл. Першу порцію прийняти вранці за чверть години до сніданку, останню - перед сном, але не пізніше 21-ї години, щоб не погіршити якість сну. Тривалість курсу - 2 тижні, продовжити схуднення за допомогою такого напою можна через місяць.

4. Рецепт имбирно-лимонного напою з медом від дієтологів зі Швеції. Подрібнити в м'ясорубці 40 г очищеного кореня імбиру, розвести 2 л холодної води. Додати 30 мл меду, сік і м'якоть двох лимонів, 2 г гострого перцю. Приймати по 120 мл коктейлю для схуднення перед сніданком, за 20 хвилин до кожного прийому їжі, за 2 години до сну випити 200 мл напою.

5. Рецепт від східних довгожителів - подрібнити в м'ясорубці 25 г кореня імбиру, масу покласти в термос, всипати 10 г крупнолистового зеленого чаю, заварити 2 л окропу. Через 2-2,5 години влити 30 мл соку лимона, 15 мл натурального меду, пити протягом дня по 120-150 мл.

6. Рецепт ароматного коктейлю для схуднення і очищення - подрібнити на тертці 5 г свіжого імбиру, змішати з 5 г зеленого чаю і 20 г ягід шипшини. Суміш заварити 500 мл окропу, залишити на півгодини. В охолоджений і проціджений напій додати чверть лимона, порізаного часточками, 5 мл меду.

7. Рецепт напою для схуднення, очищення, профілактики глистових інвазій. Подрібнити 30 г кореня імбиру і 2-3 зубчики часнику, скласти в термос, залити 1,5 л окропу. Через годину відфільтрувати, додати сік половини лимона, 15 мл меду. Пити невеликими порціями протягом дня.

8. Кориця - ще одне натуральне засіб, який допомагає схуднути. Змішати в рівних пропорціях порошок кориці і подрібнений імбир, кожного компонента буде потрібно по 5 г. Суміш розбавити 500 мл окропу, залишити в закритій ємності на чверть години. Відфільтрувати, влити по 15 мл свіжого лимонного соку і рідкого меду.

Відгуки про використання імбиру, меду і лимона для схуднення

Можна зустріти багато позитивних відгуків про застосування імбиру і лимона в боротьбі із зайвою вагою і целюлітом. Жінки відзначають, що кардинально схуднути за допомогою таких коктейлів не можна, але при незначному збільшенні маси тіла можна домогтися швидких позитивних результатів.

«В одному східному ресторані спробувала чай з медом, імбиром і лимоном. Дуже сподобався смак, відчуття легкості, бадьорості. Пізніше прочитала, що такий напій дозволяє схуднути, вирішила перевірити на собі, хоча сильних проблем з вагою у мене немає. П'ю имбирно-лимонний чай з медом щоранку, за місяць вдалося позбутися від 3 кг без жодних тренувань ».

Ольга, Московська область.

«Боротьбу із зайвою вагою веду постійно, основна проблема - після схуднення вага повертається. Подруга порадила для закріплення результату пити чай, який допомагає прискорити процеси обміну. Заварити звичайний чай, додати 3 г тертого імбирного кореня. Трохи остудити, влити 5 мл меду і кілька часточок лимона в воду з імбиром. Я п'ю такий напій вранці - за 2 місяці після останньої дієти абсолютно не видужала, навіть 2 кг ще вдалося скинути ».

Лілія, Москва.

«Мені 19 років, і я ретельно стежу за своєю вагою - навіть 1 кг здатний зіпсувати настрій надовго. Але сидіти на дієтах я не люблю, мій рецепт для схуднення простий. Змішую подрібнений лимон і корінь імбиру в рівному співвідношенні, на 100 г суміш додаю 25 мл меду. За 5 мл маси розчиняю в 200 мл води, п'ю вранці і після обіду. Таким простим способом можна позбутися від 2-3 кг менше, ніж за місяць ».

Вероніка, Санкт-Петербург.

«Для схуднення я перепробувала практично всі дієти, але завжди зривалася, без солодкого я ставала нервової і дратівливою. Прочитала безліч корисних відгуків про імбирних напоях, вирішила спробувати. Змішувала в рівних пропорціях мед, подрібнений імбир і м'якоть лимона - приблизно по 5 г кожного компонента, заливала теплою водою. Пила по 150 мл коктейлю перед кожним прийомом їжі. Апетит зменшився, а солодкий смак меду допоміг витримати двотижневу дієту без депресій і зривів. Повторюю курс кожні півроку, вдається позбутися від 2-3 кг за 2 тижні, вага не повертається ».

Христина, Ростов-на-Дону.

«Поспішаю поділитися своїм відкликанням про імбирним напої. Мої враження тільки позитивні - за два тижні йде 3 кг, зникає целюліт, приємний смак, та й хворіти я стала рідше. Готую коктейль в таких пропорціях - на 1 літр окропу 30 г імбиру. Охолоджую, додаю половину подрібненого на м'ясорубці лимона, 5 мілілітрів меду. П'ю по 150 мл тричі на день ».

Тетяна, Нижній Новгород.

Домашній напій з імбиру, лимона і меду - кращий засіб від кашлю, грипу та застуди. Він може скласти конкуренцію навіть деяким дорогим лікарських препаратів. А чи знаєте ви, якими ще якостями володіє медово-імбирний чай?

Напій з імбиру з лимоном і медом в останні роки тільки набирає обертів популярності, заміщаючи собою зелений чай і кава. Люди всіх країн твердять, що немає корисніше настою, Ніж цей. Але чи так це насправді чи ж імбирний чай - просто новомодне віяння?

В результаті багатьох досліджень вчені зійшлися в думці, що якщо ви тримаєте в руках чашку медово-імбирного чаю, то ви на вірному шляху. При правильному приготуванні цей напій із солодко-терпким смаком принесе багато користі:

• У самому верху списку всіх корисних властивостей лимонного чаю з імбиром варто його здатність зміцнювати імунітет. Лимони самі по собі - джерело вітаміну С, який допомагає залікувати рани, зберегти надовго міцність зубів і кісток. Імбир покращує циркуляцію крові в організмі, а мед має протизапальні властивості.
• Чашечка пряного напою покращує настрій і допомагає мозку виробляти гормони щастя не гірше шоколадної плитки.
• Закачує у транспорті, турбує постійна печія і здуття живота? Випийте лимонного чаю з імбиром, і все пройде.
• Імбир нормалізує рівень цукру в крові і покращує всмоктуваність жиру, запобігаючи його накопичення в м'яких тканинах. Крім того, лимон збільшує обмін речовин і нормалізує роботу внутрішніх органів. Таким чином, напій з імбиру з лимоном і медом стає ідеальним засобом для схуднення.
• Недавнє дослідження пролило світло і на той факт, що вживання імбирного чаю на регулярній основі може зменшити пошкодження нирок, яке відбувається внаслідок цукрового діабету. Високий рівень цинку, знайдений в имбире, відіграє основну роль у виробництві і секреції інсуліну.
• Антибактеріальні та протизапальні властивості напою допомагають впоратися з проблемною шкірою особи, а вітаміни А і С зміцнюють волосся і сприяють їх прискореного зростання.

Об'єднуючи в собі основні переваги всіх інгредієнтів, такий напій стає не тільки смачною заміною чаю, але і виграшною комбінацією для міцного здоров'я.

Здавалося б, приносячи стільки користі, медово-лимонно-імбирний напій просто не може завдати шкоди організму. Однак навіть у нього є свої протипоказання. Пити такий чай потрібно в малих дозах або зовсім відмовитися від нього при наявності таких захворювань внутрішніх органів, як:

• виразкова хвороба шлунка або гастрит;
• пороки і інші патології серця;
• грижа товстої кишки;
• харчової рефлюкс;
• захворювання жовчного міхура;
• шкірні хвороби;
• внутрішні кровотечі.

Крім того, варто бути вкрай обережними з таким питвом вагітним і годуючим матусям, а також тим людям, у яких індивідуальна непереносимість одного або декількох інгредієнтів чаю. Не варто гратися міцним напоєм і малюкам молодше трьох років, так як досліджень впливу імбиру на дитячий організм проведено не було.

Тим, хто тільки познайомився з подібним зіллям, теж варто поставитися до нього уважніше. Почніть його прийом з маленьких доз і приготуйтеся до того, що з незвички вас може кинути в жар.

Тепер знаючи про всі протипоказання до вживання імбирного чаю, можна насолодитися напоєм і не боятися завдати шкоди своєму організму. Звичайно, за умови, що вас подібні «табу» обходять стороною.

Рецепт цього напою з імбиру, меду і лимона доведеться до речі для бажаючих розпрощатися із зайвими кілограмами. Поєднання корисних речовин прискорює обмінні процеси в організмі, допомагає розчинятися жирам і знижує апетит. Готовий настій потрібно вживати по 150-200 мл за півгодини до їди.

склад:

• 4 л води;
• 6 пакетиків зеленого чаю;
• сік з 3 лимонів;
• корінь імбиру близько 15 см в довжину;

приготування:

1. У невеликій каструльці кип'ятимо воду. Найкраще використовувати спеціальну очищену воду, купити яку можна в аптеці.
2. В окріп кидаємо чайні пакетики і накриваємо каструльку кришкою. Укутуємо все це махровим рушником і даємо чаю настоятися близько 20 хвилин.
3. Тим часом займемося підготовкою інших інгредієнтів. На дрібній тертці натираємо корінь імбиру, за бажанням можна скористатися і потужним комбайном або м'ясорубкою. В окрему миску вичавлюємо лимонний сік.
4. Через 20 хвилин розкриваємо каструльку і додаємо в рідину лимонний сік, добре перешиваємо ложкою.
5. Дістаємо з напою чайні пакетики і додаємо тертий корінь імбиру, знову все перемішуємо.
6. Пити чай можна як теплим, так і холодним, додаючи в нього трішечки меду.

Рецепт підняття імунітету без протипоказань в холодну пору року простий: змішайте імбир, мед і лимон. Такий чай буквально зігріває наше тіло зсередини, допомагаючи розганяти кров по м'яких тканин, а також дає додаткову енергію і сили. Будь-яка застуда буде не страшна.

склад:

• близько 3 см кореня свіжого імбиру;
• 1 ст. л. свіжовичавленого лимонного соку;
• 1 ст. л. меду.

приготування:

1. Натріть імбир на дрібній тертці. Свіжий і молодий корінь повинен бути дуже ніжним з невеликою кількістю пружних волокон, так що натирати його буде нескладно.
2. Поки натираєте імбир, закип'ятіть в невеликій каструльці або чайнику 1 стакан води.
3. Додайте до імбирної пасті воду, і нехай вона настоїться близько 3 хвилин.
4. В цей час в гуртку змішайте лимонний сік з медом, а потім туди ж процідіть через марлю імбирний настій.
5. Швидко перемішайте напій, щоб мед повністю розчинився. Якщо ви любите більш солодке питво, то кількість меду можна збільшити на свій смак.
6. Для надання особливого аромату в імбирний чай можна додати гілочку кориці або дрібку мускатного горіха.

Імбир, мед і лимон входять до складу багатьох рецептів для оздоровлення організму, підтримання його життєвих сил і лікування деяких захворювань. Ці три діючі речовини мають високу біологічну активність зважаючи на вміст комплексу корисних вітамінів, мікроелементів, амінокислот і інших важливих для людини компонентів. Як комбінувати ці природні багатства, з чим поєднувати і як приймати?

Мед, лимон, імбир - користь кожного компонента

Навіть окремо мед, лимон і імбир в змозі надати на людський організм сильне позитивний вплив від очищення до оздоровлення. Але разом вони виступають в ролі активатора захисних сил, профілактичний засіб від багатьох хвороб і просто смачною добавки до чаю. Імбир з лимоном і медом - це класичне поєднання продуктів, яке відоме і популярне на всіх континентах.

Мед - його цінність підтверджена тисячами років вживання людиною. Це натуральний антиоксидант, джерело незамінних амінокислот, вітамінів, мікро- і макроелементів, активних ферментативних комплексів. Мед допомагає розслабити нервову систему, Підвищує швидкість вироблення інтерферону, уповільнює процеси старіння, нормалізує обмінні процеси. І, нарешті, він має приємний смак і аромат, до того ж не шкодить фігурі.

Лимон - найкорисніший з цитрусових, рекордсмен за вмістом аскорбінової кислоти, пектинів і мінералів. Корисний для імунітету, обміну речовин, шкірних покривів, бореться за молодість всього організму.

Імбир - найбагатший на антиоксиданти природний коренеплід

Імбир - природне джерело таніну, гингерола, вітамінів А, В 1, В 2, С, Е, комплексу мікро- і макроелементів, ефірних масел і органічних кислот. Є тоніком для організму, покращує роботу шлунково-кишкового тракту, нормалізує обмін речовин, покращує клітинне дихання, виводить холестерин, знижує рівень цукру в крові, сприяє схудненню.

З'єднуючись разом, ці продукти утворюють гримучу суміш, якій під силу впоратися з багатьма захворюваннями, провести глибоку чистку організму, омолодити його і прискорити обмінні процеси.

рецепти

З медом, лимоном і імбиром можна зробити суміш для підвищення імунітету і очищення організму від шлаків і токсинів. У деяких рецептах можуть бути присутніми інші компоненти, наприклад, спеції, чай, прянощі, які розширюють коло впливу основних компонентів і роблять склад ще більш ефективним.

Класичний рецепт здоров'я

Для того, щоб зробити корисну суміш для підвищення захисних сил організму і очищення шлунково-кишкового тракту від токсинів і шлаків, комбінують такі інгредієнти:

• 250 грамів натурального меду;
• 250 грамів тертого імбирного кореня;
• 2 неочищених від шкірки лимона.

Імбир промивають, якщо це молодий корінь шкірку не очищують, подрібнюють на тертці або м'ясорубці. Лимон обдають окропом, теж натирають на терці. Всі інгредієнти з'єднують в скляній банці, перемішують, закривають кришкою і ставлять в холодильник на добу.

Даний рецепт здоров'я підходить дітям, дорослим і літнім людям. Дитяча дозування наполовину менше, ніж доросла. При початкових ознаках застуди, при першении і болю в горлі, лихоманці зазначену дозування збільшують удвічі до повного одужання.

Дану суміш можна використовувати як основа при приготуванні чаю. Досить залити окропом 1 ст. л. суміші, трохи почекати і пити як зігріваючий і протизапальний напій, який особливо корисний в зимові холоди.

Суміш імбиру, меду і лимона може використовуватися як ліки від застуди, кашлю, ослабленого імунітету, авітамінозів

Рецепт з часником

Корінь імбиру часто поєднують з часником - схожим по ефективності засобом з антибактеріальною, противірусною, антиоксидантну дію. Щоб приготувати універсальні ліки, необхідні:

• вода - 1 літр;
• лимон - 2 штуки;
• імбир - 1 маленький корінь;
• часник - 2 головки.

Часник і імбир очищають, подрібнюють в блендері, лимон нарізають часточками разом зі шкіркою. Все заливають водою, ставлять на вогонь, доводять до кипіння, постійно помішуючи. Дають охолонути, проціджують, переливають в скляну ємність і зберігають в холодильнику. Вживати складу необхідно до їжі по 1 столовій ложці. Яку користь для здоров'я приносить цей рецепт?

1. Корисний для профілактики закупорки судин, так як розщеплює і виводить холестерин.
2. Лікує застуду, допомагає при кашлі.
3. Покращує роботу печінки, допомагає очищати організм.
4. Знімає втому, тонізує організм.
5. Зміцнює імунітет.
6. Є профілактикою вірусних інфекцій.

Рецепт тибетського чаю зі спеціями

Такий чай хороший при застуді, ГРВІ, грип та просто в холодну пору року, коли організм страждає від холоду і більш схильний до інфекцій різного роду. Його готують з таких інгредієнтів:

• 500 мл молока і води;
• 1 ст. л. свіжого подрібненого кореня;
• по 10 штук гвоздики і кардамону;
• 0,5 ч. Л. мускатного горіха;
• по 1 ч. л. чорного і зеленого чаю.

Готують чай так: наливають у каструлю воду, додають все спеції, крім мускатного горіха, доводять до кипіння. Додають молоко, зелений чай, кип'ятять 1 хвилину. Додають чорний чай, мускатний горіх і подрібнений імбир, кип'ятять ще 1 хвилину. Наполягають, проціджують, п'ють натщесерце по половині склянки.

Спеції часто комбінують між собою, щоб досягти сильного ефекту для придушення патогенної мікрофлори, тонізації і зміцнення здоров'я

Рецепт при кашлі і бронхіті

Щоб пом'якшити сухий кашель, зробити його продуктивним і допомогти легким вивести мокроту, готують таку суміш:

• подрібнюють імбир і вичавлюють з нього 1 ч. л. соку;
• додають стільки ж лимонного соку;
• додають половину чайної ложки меду;
• дають настоятися кілька хвилин, заливають гарячою водою (150 мл).

Вживають таку суміш по 1 чайній ложці кожні 30 хвилин. Для дезінфекції порожнини рота і усунення нападів кашлю складу можна хвилину потримати в роті, а потім проковтнути. В період лікування необхідно вживати багато теплої рідини.

Рецепт з апельсином та яблуком

Для здоров'я, краси і приємного проведення часу можна приготувати фруктово-імбирний чай. Для отримання смачного і ароматного напою дотримуються таких пропорцій інгредієнтів:

• 1 апельсин;
• 1 яблуко;
• чорний чай;
• 1 ч. Л. меду;
• 2 склянки води;
• 3 часточки імбиру;
• мелена гвоздика - 1 щіпка.

Спочатку заварюють чорний чай звичної фортеці. У нього додають тертий або цілісний імбир, гвоздику, нарізані кубиками яблука і апельсини. Наполягають 3-5 хвилин. П'ють з медом. Це дуже ароматний, багатий пектинами, вітамінами і танином напій, який можна пити дітям.

Фруктові чаї дуже багаті вітамінами, калієм і магнієм, пектинами і приємні на смак

Рецепт з корицею для профілактики грипу та для схуднення

У період епідемії грипу можна захистити себе від розвитку інфекції, вживаючи напій з порошку з імбиру і кориці, яких беруть по половині чайної ложки на склянку окропу. При бажанні додають дрібку чорного перцю і мед. Такий чай п'ють по склянці кожні 2 години. Особливо такий напій корисний тим, хто спілкувався або за родом діяльності контактує з людьми, хворими на грип та інші вірусні інфекції.

Існує багато рецептів чаю з імбиром і корицею для схуднення. Кориця виступає як активатор обміну жирів і смачна, ароматна добавка до чаю. Щоб приготувати напій для схуднення, корінь імбиру (1 ч. Л.) Подрібнюють на тертці, додають таку ж кількість кориці і заливають половиною склянки окропу. Наполягають, додають лимон і п'ють з медом кілька разів в день.

Імбирний напій дітям

за класичним рецептом суміш виходить досить пекучої, тому змусити маленьку дитину з'їсти ложечку дуже складно. В такому випадку на допомогу прийде напій з тих же інгредієнтів. Його готують з чайної ложки соку імбиру, соку лимона і меду. Всі інгредієнти з'єднують і дають дитині по 1 чайній ложці вранці і ввечері, запиваючи теплою водою. Курс 2 тижні. Можна розбавляти напій у воді і давати дитині.

Імбир для дітей - сильний імуномодулятор, який вживають невеликими порціями

Такий засіб є хорошою профілактикою вірусної інфекції, покращує роботу шлунка і кишечника, підвищує загальну опірність організму. Не рекомендується використовувати рецепт для дітей молодше 2 років і мають алергію на будь-який з компонентів.

загальні рекомендації

Для здоров'я імбир з лимоном і медом буде корисний у випадках, коли не мають місце наступні протипоказання:

• наявність виразки шлунка;
• синдром роздратованого кишечника;
• гіпертонія;
• останні терміни вагітності;
• лактація;
• дитячий вік до 2 років;
• алергія.

Гарячий імбирний чай - найкращий напій для сезону застуд

Будь буде корисніше й ефективніше, якщо пити його в теплому вигляді. коли мова йде про сумішах, їх також краще запивати великою кількістю теплої води. Так одночасно підвищується здатність кишечника вбирати і передавати поживні речовини в кров, паралельно відбувається очищення шлунково-кишкового тракту.

Імбирні чаї комбінують з медом і тростинним цукром. Білий рафінований цукор неприпустимий. Якщо за рецептом необхідний мелений корінь, а серед домашніх заготовок є свіжий, його беруть удвічі більше, ніж порошку.