Крем щоб швидко засмагнути на сонці. Як правильно засмагати на морі - відкриваємо секрети гарної засмаги. Народні способи швидко знайти гарну засмагу

Уже з настанням весни ми починаємо з нетерпінням чекати літа. Незалежно від того, чи любимо ми прохолоду, або тепло, літо чекаємо все. З радістю заховані в дальній шафа теплі речі, а на видному місці красуються легкі сукні, шорти, сарафани.

З літа настане довгоочікувана відпустка. Хтось відправиться до моря в жаркі далекі країни, хтось до бабусі в село, а інші чекають, не дочекаються зустрічі з коханою дачею. Але куди-б ми не були, скрізь нас чекає сонце, яке в пік своєї активності може заподіяти багато шкоди нашій шкірі.

Якщо не вжити відповідного захисту від сонячних променів, замість відпустки можна отримати сонячний опік, тепловий удар, і постільний режим замість веселих вечірок. Тому саме час замислитися, а чи завжди ми загоряємо з розумом? Щоб уникнути неприємностей і хворобливих станів після перебування на сонці, давайте згадаємо,
як засмагати правильно:

Коли найкраще засмагати?

Найголовніше, що потрібно пам'ятати час, коли активність сонця особливо велика - з 10 години ранку до 4 год. У цей час найбільш великий ризик отримати сонячний опік шкіри і тепловий удар. Особливо це стосується світлошкірих людей. Тому якщо вам необхідно в цей час перебувати на вулиці, прикрийте тіло легким одягом, а голову крислатим капелюхом. Одягніть сонячні окуляри.

Ну а щоб отримати гарну засмагу, Встаньте раніше і поспішайте на пляж раніше, годині о 8 ранку. Починайте засмагати по 10 хв в день, поступово збільшуючи час до 2 годин за день. Головне, що б шкіра поступово звикала до сонячних променів.

Ще потрібно пам'ятати, що дуже легко обгоріти під час купання. Спина, плечі, руки легко обгорають за цей час. Пам'ятайте про це і не перебуваєте у воді довше 10 хв.

У перший час взагалі краще купатися в легкій футболці, прикривши плечі, спину. Коли шкіра звикне до сонячних променів, можна перебувати в купальнику (плавках).

Ще одне правило, яке слід пам'ятати: Чим ближче знаходитися до водойми, тим швидше можна засмагнути, так як вода добре відбиває сонячні промені, від чого їх вплив збільшується вдвічі. Щоб не згоріти, обов'язково обтирайтеся рушником відразу після водної процедури. Адже крапельки води під сонячними променями діють як крихітні лінзи, обпікаючи шкіру.

Такі запобіжні заходи допоможуть вам знайти рівномірний гарну засмагу, сонячні промені не зашкодять організму, а принесуть тільки користь. Звичайно, дуже велика спокуса відразу ж роздягнутися на сонечку і валятися на пляжі півдня. Але потім доведеться лікувати опіки і алергічні висипання, в той час як інші повноцінно відпочивають.

Запобіжні заходи

Пам'ятайте, що захищати потрібно не тільки шкіру. У захисті від сонця потребують особа, очі і волосся. Для особи заздалегідь підберіть спеціальне сонцезахисний засіб (пінку, вершки, крем) і не користуйтеся на пляжі декоративною косметикою, залиште її для вечора. Волосся підберіть, заховайте під Панамою або капелюхом з широкими полями.

Очі захищайте сонцезахисними окулярами. Для шкіри тіла підберіть захисний крем, що підходить до вашого типу шкіри. У будь-якому випадку, перші дні перебування на пляжі краще використовувати крем з найвищим ступенем захисту.

Якщо у вас алергія на сонячні промені, на тілі є безліч родимок, є інші шкірні проблеми, для вас загар під забороною. Звичайно, може здатися, що такий вердикт важкий і суворий. Але набагато важче можуть бути наслідки від безтурботного ставлення до засмаги таких людей. Краще повернутися з відпустки з блідою шкірою, ніж потім мати блідий вигляд на прийомі у лікаря-онколога. До речі, ця заборона стосується і до відвідування солярію.

Що робити при сонячних опіках?

Якщо, незважаючи на всі поради і застереження, не вдалося уникнути сонячного опіку, відразу ж змастіть шкіру спеціальним засобом від опіку (емульсія, вершки, крем). Такий засіб купите заздалегідь і завжди майте при собі на відпочинок. Взагалі, найкраще використовувати його завжди, після відвідування пляжу або знаходження на сонці. Це допоможе заспокоїти шкіру, запобіжить роздратування, алергію, а також закріпить отриманий загар.

Народні засоби від сонячних опіків

Трохи збийте виделкою сирий яєчний жовток, рясно змастіть їм пошкоджену шкіру. Після висихання, змийте прохолодною водою. При необхідності використовуйте м'яку мильну піну.

Процідіть в мисочку міцну чайну заварку, змочіть в ній м'якою рушник, прикладіть на пошкоджену шкіру. У міру висихання, компрес змочуйте.

Якщо від сонця почервоніла шкіра обличчя, допоможе свіжовичавлений сік сирої картоплі або листя багаторічного алое. Протирайте соком обпалену шкіру.

Перевіреним, ефективним засобом від сонячного опіку є прохолодна сметана або кефір. Змащуйте ними пошкоджені місця, залишайте до висихання.

Щоб заспокоїти роздратування і біль на обпаленої шкірі обличчя, прикладіть кружечки свіжого огірка.

Головне, пам'ятайте - рівномірний, красивий, здоровий загар можна мати тільки при розумному відношенні до сонячних ванн. Ніколи не можна отримати такий загар за три дні. А згоріти цілком можна, завдавши непоправної шкоди здоров'ю. Тому не перебуваєте на сонці з ранку до вечора. Загоряйте помірно, піклуйтеся про своє здоров'я, щоб красивий рівну засмагу зберігся надовго. Приємного вам відпочинку і гарної засмаги!

• Поступовість: починайте з прийняття 10-ти хвилинних сонячних ванн. Ідеально, щоб ви були 10 хвилин на сонці і потім стільки ж в тіні. Загальний час активного перебування під сонцем на перших порах не повинно перевищувати 1 годину в день. Через тиждень час можна збільшити до 2-х годин.
• Правильний час: до 11 годин ранку і після 4-х годин вечора, коли промені вже не такі агресивні.
• Використовуйте крем для засмаги (як правило, наносити новий шар слід з інтервалом 30 хвилин). Краще вибирайте захисний з абревіатурою PPD, оскільки він не тільки збереже шкіру не почервонілий, а й попередить розвиток онкозахворювань і передчасне старіння. Крему з абревіатурою SPF гарантують захист тільки від опіків.
• На початку відпустки не купайтеся довго. Мокра шкіра стає відмінною мішенню для сонячних променів - обгоріти можуть руки, плечі і шия. Тому перебуваєте у воді не довше 8-10 хвилин, потім йдіть в тінь. Збільшувати час перебування в морі можете після того, як придбаєте невеликий рівну засмагу. Пам'ятайте також, що УФ промені можуть "дістати" вас навіть на глибині 1,5 метра!

Обов'язково дотримуйтеся ці умови, якщо у вас світла шкіра. Розслабитися і захищатися лише за допомогою крему для засмаги, не обмежуючи себе в купаннях і часу під сонцем, можуть тільки люди зі смаглявим типом шкіри. У них у великій кількості є меланін, який є природним захистом від опіків.

Як вибрати крем і масло для правильного загару

Крем для засмаги

SPF - рівень захисту від ультрафіолетових променів (Sun Proteсtion Factor). Він може варіюватися від 3-х до 50-ти. Чим вище, тим надійніше захист. Оптимальний рівень - 30, а з цифрою 10 варто брати тільки, якщо у вас смаглява шкіра. Перед покупкою переконаєтеся, що крем не для використання в солярії, а саме для засмаги під відкритим небом.

Олія для засмаги

При виборі масла для засмаги також дивіться на ступінь УФ захисту. Якщо шкіра у вас бліда або ще зовсім не звикла до сонця після зими, то ні в якому разі не використовуйте масло без індексу SPF.

Як засмагати на морі дитині?

Для дітей час знаходження на сонці кілька інше, ніж для дорослих. Рекомендується перебувати на пляжі до 10 години ранку і після 5 години вечора. Весь інший час варто проводити в тіні, обов'язково надягайте на малюка тонку одяг з натуральних тканин. Також давайте пити воду, але не холодну, а ледь теплу. І не забувайте про панаму - без неї може трапитися сонячний удар!

Види "морського" засмаги

Якщо засмагати ви будете правильно, то ваші шанси на отримання чудового засмаги одного з трьох типів високі. Особливо, якщо будете використовувати кошти автозагара:

оливковий загар

Це вибір для красунь скандинавського типу (інакше кажучи - холодного). Відтінок волосся - зовсім світлий, пшеничний або попелясто русявий.

бронзовий загар

Якщо ви - пекуча брюнетка, то це ваш варіант. На жаль, в природних умовах дуже складно домогтися, щоб шкіра набула цей відтінок. Це реально тільки, якщо ви перебуваєте на море дуже довгий час. Тому тут на допомогу прийде бронзатор.

Золотистий морський загар

Буде ідеальний для блондинок і дівчат з медовими відтінками волосся, також для рудоволосих. Вибирайте будь-яку інтенсивність: від легкого золотистого до темного шоколадно-золотого. Якщо купуєте бронзатор (інакше - автозагар), не вибирайте колір більш, ніж на два тони темніше вашого природного.

шоколадну засмагу

Його слід вибирати, якщо ваша шкіра смаглява, волосся - темних кольорів або каштанові. Такий відтінок буде ефектно поєднуватися з зеленим кольором очей.

Чи корисно засмагати?

Про шкоду надмірного загару знають багато. Напевно кожен з нас хоча б раз у житті "обгорає" до червоності, це було неприємно і болісно. А ось правильний рівний загар несе тільки користь нашому організму, і до того ж, піднімає настрій, тому що сонце - відомий антидепресант.

Отже, сонячні ванни - це:

• помічники в профілактиці рахіту у дітей;
• засіб проти застуд і вірусів;
• помічники в боротьбі з алергіями;
• джерела вітаміну D, який наша шкіра починає активно виробляти під впливом ультрафіолету.

Як правильно засмагати в жарких країнах

Якщо ви їдете відпочивати влітку в Іспанію, або прямуєте на Африканський континент, тобто перебуваєте в країні відпочинку в період максимальної сонячної активності там, то:

• Під час засмаги обов'язково кожні 3-4 хвилини змінюйте положення.
• На початку відпочинку не перебуваєте на сонці довше 5 хвилин (далі перерву на тінь). Загальний час ваших прогулянок / засмаги в пікові години (з 12 дня до 15) не повинно перевищувати 40 хвилин - 1 година.
• змащуйте шкіру сонцезахисним засобом кожен раз після купання (і до, зрозуміло, теж), оскільки у воді крем стирається, а якщо і залишається, то вже не може забезпечити надійний захист.
• У дуже спекотну погоду ми активно потіємо, тому також час від часу оновлюйте на собі шар крему, навіть якщо не купаєтеся багато або зовсім не плаваєте.
• Після повернення з пляжу прийміть теплий душ і нанесіть на шкіру заспокійливий лосьйон.