كم يمكن أن تشرب الهندباء. ما هو الهندباء. كيفية شرب الهندباء للحصول على فوائد مزدوجة.

على موجة شعبية التغذية الصحية والمشروبات القائم على الصنع، مثل بديل القهوة، أصبحت أكثر وأكثر شعبية كل يوم. هذا العبث بطريقته الخاصة، ولكن في الوقت نفسه مفيد جدا، وخالية من الكافيين، والشراب، والكثير منهم تذوق. إذا كان في وقت سابق كان يعتبر مشروبا لمرضى السكر، والآن هنديا بالمتعة شرب الكثيرين وعدد معجبوه ينمو طوال الوقت.

chicory.هذه نباتات من نوع الأسر المعمرة والسنتين من اللون المعقد أو علم الفلك. يحدث نوعين وبعد chicory العادي (من جذر الأمراض التي تجعل القابل للذوبان، على غرار مشروب القهوة) وسلطة سكوري أو حد سواء. سلطة الانفعال ليست أقل فائدة، لكننا سنكتب عنها في المواد التالية.

اليوم نحن نتكلم على فوائد ومخاطر الهندباء القابلة للذوبان التي تم الحصول عليها من جذور عشيق العاديين.

chicory - خصائص مفيدة

بالنسبة للأغراض الطبية، يتم استخدام CHICORY منذ العصور القديمة، فإنه يحفز الهضم، ويساعد في عمل الكبد والطحال، يزيل السموم من الجسم.

جذر نبات الهندباء البرية يحتوي على مجموعات من الفيتامينات والعناصر الصغيرة والكائنات الكلية، مثل فيتامين، ج، الفيتامينات الجماعية، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الكالسيوم والحديد والفوسفور، وكذلك البكتين والكاروتين وكمية كبيرة من إينولين. تجدر الإشارة إلى أن العديد منهم على وجه التحديد بسبب المحتوى الكبير من إينولين وتشمل المشروبات بناء على الهندباء في نظامهم الغذائي. يصل عدد إينولين في الهندبيق إلى 60-70٪.

inulin أو fructosan.هذه المادة العضوية، البريبيوتية الطبيعية، والتي لا غنى عنها عند تنظيم تشغيل النظام الهضمي. ينتولين يساعد على دعم التوازن في الميكروفوريا المعوية، وذلك بفضل ذلك، فإن الهندسة النارية فعالة للغاية في الإمساك، كما أنه يحسن استيعاب الكالسيوم، وهو أمر مهم، لأننا نتلقى جزءا كبيرا من الكالسيوم الذي نحصل عليه مع الطعام ليس به امتصاص بسبب عدم وجود ظروف مواتية.

ويعتقد أن الهندباء يقلل مستويات الكوليسترول والجلوكوز في الدم، وبالتالي، بالطبع، مفيد للأشخاص المنسقون والمرضون، ولكن من المستحيل أن نقول ما يعامله. يعني علاج مرض السكري اتباع نهج أكثر شمولا، وكبنة، بدلا من دور مساعد جيد ومفيد.

كما تم احتواء إينولين في الموز والبصل والثوم و Yammy، Rye، Topinambur.

يختار الكثيرون سكيكا على سبب بسيط للغاية - رفض القهوة بسبب الكافيين. نظرا لأن الأذن القابلة للذوبان، في اللون والذوق، يشبه إلى حد كبير القهوة، لكنه لا يحتوي على غرام من الكافيين، إنه خيار ممتاز لأولئك الذين يحظرون النظام الغذائي الكافيين بأي شكل من الأشكال. بطلان الكافيين للأشخاص الذين يعانون من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مع أمراض القلب، أولئك الذين لديهم حلم.

زهور الهندجة العادية

لتحسين الكبد: خذ ملعقة صغيرة من مسحوق الهندباء 3 مرات في اليوم. أيضا، مسحوق الهندباء هو مصدر حديد ممتاز، وهو تأثير إيجابي على جودة الدم.

لمكافحة حب الشباب، تلبيس، سيبوره: يضاف مسحوق الهندباء إلى أقنعة الوجه وفروة الرأس في مجمع علاج حب الشباب والقشرة. كما أنه يساعد أيضا في التخلص من الندبات بعد العمليات ومن آثار حب الشباب على الوجه وعلى الجسم.

لفترة وجيزة عن فوائد الهندسة النارية:

• يحسن Digestion، والمشروبات من الهندباء قادرون على التخلص من الإمساك؛

• يمكن للذوبان أن تشرب بقدر ما تريد وإلى أي وقت مضى، لن تكون هناك مشاكل في حلم لأنه لا يحتوي على الكافيين؛

• يحمي الكبد I. فقاعة المرارةوبعد أظهرت الدراسات الحديثة أن الهندباء يساعد الكبد على استعادة خلاياها؛

• يحسن الرفاه والاهتمام؛

• يساهم في استنتاج السموم من الجسم؛

• يوصى بأولئك الذين يرغبون في الخسارة الوزن الزائد

chicory - التطبيق

المشروبات استبدال القهوة- أولئك الذين بطلانهم تناول الطعام، واستبدلوه في مشروب من جذر إيقونة أرضي مقلي.

الشاي من chicory. - لا تقل مفيدة للصحة والشاي من الألوان الهندية. يعتقد أنه لا يزال جيدا كضغط للجروح المفتوحة.

مشروبات مفيدة للأطفال- منذ سكوري جدا منتج مفيد كما أنه يحسن امتصاص الكالسيوم، فمن المفيد للغاية أن تشرب مع الحليب.

منتجات المخبز- مستخلص من عشيقات كثيرة كثيرة وطبخ أتباع أسلوب حياة صحي تضاف إلى المعجنات الحلوة. ستعطي الهندبيق الكعك والكعك نكهة الجوز ممتعة.

بالطبع، من الأفضل عندما تكون هناك فرصة إعداد الأرض الهند نفسكوبعد بالنظر إلى حقيقة أنه ينمو بالبريد في كل مكان كأعشاب، فأنت بحاجة فقط إلى الرغبة في الوقت والعثور على الوقت، وحفر الجذور، وشطفها، وجففها، ويقلى في الفرن وطحنها في طاحونة القهوة.

الهندجة - موانع وضرر

رغم كل ما له ميزات مفيدةالهندجة لديها بعض الموانع.

بادئ ذي بدء، هناك خطر من الحساسية. تكوين الهندباء قوي جدا مسببات الحساسية. عادة، والأشخاص الذين لديهم حساسية من المنتجات التي تحتوي على الهندباء العادية، نفس التفاعل ونوع آخر من الهندسة النارية، سواء.

دراجات من فقدان الوزن

إذا كان الأمر أكثر تفصيلا للنظر في عمل الهندسة النارية عند فقدان الوزن، تجدر الإشارة إلى أن إينولين، والذي يتضمن تكوينه يتباطأ عملية استيعاب الكربوهيدرات. نظرا لهذا، يتم تخفيض الأنسجة الدهنية بشكل مكثف وتنخفض الوزن. ولكن هذا لا يعني أنه يمكنك استخدام أي طعام بكميات كبيرة. من أجل تقليل الوزن إلى إجراء أكثر كثافة، يوصى بإعادة النظر في تغذيةها.

أكثر تفصيلا حول كيفية تطبيق قراءة التخسيس Creatory في المقال: كيفية فقدان الوزن مع الهندسة النارية

كيفية اختيار الهندباء؟

لاختيار CHICORY الأيمن، يجب عليك أولا تحديد المنتجات التي تستند إلى CHICORY في عملية بيع مجانية.

مسحوق الهندجة - هذا هو جذر الهندباء الأرض غير مسمر. تتميز بمحتوى أعلى مواد مفيدة والفيتامينات. ناقص هو أنه ليس لديه رائحة القهوة ممتعة للغاية التي اتضح بعد القلي.

chicory للذوبان - هذا الشراب مصنوع من الجذر المشوي الأكبر، ويعمل بشكل رئيسي كبديل عن القهوة. تخزينها مطلوبة في تغليف الفراغ. عند اختيار ذلك، انتبه إلى اتساقه - لا ينبغي أن يحتوي على كتل.

مستخلص سائل من الهندسة النارية - هذا المنتج هو أعلى محتوى من العناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، لا يزال هذا السائل السائل هو أسهل في المتجر وأصيبها تزويرها.

المهذبة يمكن أن تكون خفيفة أو مظلمة اعتمادا على درجة المحمصة. في مشرق، من الطبيعي، الفيتامينات والمواد المفيدة، أكثر مما كانت عليه في الظلام. لكن الظلام أكثر عطرة حيث أن درجة الحمالة أعمق.

ما يجب الانتباه إليه عند الشراء:

• اقرأ دائما تكوين المنتجات التي تشتريها. كجزء من مشروب من الهندباء، يضيف العديد من المصنعين مقتطفات الفاكهة والتوت لتنويع الذوق. ومع ذلك، تحقق دائما ما هو مكتوب في التركيب، لا تحتاج النكهات والأصباغ الاصطناعية؟

• شراء الهندباء إما في تغليف الفراغ، أو في جرة مع غطاء محكم؛

• يجب أن يكون لون المنتج متجانسا وجافا ودون كتل؛

• قيم الطعم، يجب أن يكون CHICORY مريرا، إذا كان طازجا، فإن جودة المنتج يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. في المرة القادمة، لا تشتري الهندباء من مصنع آخر.

كيفية تخزين الهندسة النارية؟

يجب تخزين المسحوق، وكذلك النخب الأساسي في التعبئة والتغليف المحكم، والضرورة في مكان جاف، لأن الكتل يتم تشكيلها بسبب محتوى الرطوبة، وفقدت خصائصها المفيدة.

من الأسهل تخزين مستخلص سائل من الهندباء، فإنه لا يتطلب الكثير من الرعاية.

وحول الخصائص المفيدة للمشروبات بناء على ذلك. - هذا بديل معترف به، يتم استخدامه عند بطلان القهوة، أو فقط لجعل تغذيةها صحية وصحيحة. ولكن هل يمكن أن تحل محل الكيكوري بالكامل القهوة النكهة و كيف تشرب الهندسة النارية بدلا من القهوة حق؟

الآن في الصيدليات والمحلات التجارية، يمكنك العثور على مشروب قابل للذوبان "chicory" من مختلف الشركات المصنعة. قم بإعداده بسيط مثل القهوة الفورية العادية - صب الكمية المطلوبة من المسحوق بالماء المغلي، إضافة السكر والحليب أو الكريم حسب الرغبة. كما هو الحال في قهوة القهوة، يمكن ضبط قوة الهند المهذب. يوصي الشركات المصنعة على العبوات بوضع من المرسل إلى ثلاث ملعقة صغيرة على كوب. هنا، انتقل بحتة إلى ذوقك، لأن الجذر المحمص من الهندسة لديها بعض الخطط والخردل.

كيفية شرب الهندسة النارية للحصول على فوائد مزدوجة:

من الجدير بالذكر أن المشروب القائم على الصنع يمكن الاستمتاع دون سكر، لأن لديه حلاوةه الطبيعية. تذكر المواد المادية القيمة؟ بعد كل شيء، إنه سكاريد طبيعي، مما يقلل من مستويات السكر في الدم، كما ينشط أيضا، يكافح مع لويحات الكوليسترول، يلغي الجسم من السموم. باستخدام سكيكوري بدون سكر، تحصل على فائدة مزدوجة - فقدان الوزن والشفاء. إذا كنت تتحكم بدقة في المجيء من الطعام، وشرب الهندسة النمر دون سكر وبدون حليب. الحليب أو كريم يجعل طعم المشروب ليونة، ولكن أضفه قيمة الطاقة الخاصة به.

أسرار ماكينات القهوة ذوي الخبرة:

ومع ذلك، فإن الشراب من الهندسة النارية بعيدة عن مئة في المئة من القهوة. والذوق، والرائحة مختلفة تماما. لذلك، فإن صانعي القهوة، الذين يحاولون الهندباء لأول مرة، على الأرجح، سيكونون بخيبة أمل كبيرة. في حالة إجبار رفض القهوة على أن تكون هناك حاجة، جرب أول مرة في القهوة الطبيعية للذوبان للذوبان القهوة الطبيعية - حوالي الجزء الخامس. إذا لم تكن مستعدا للذهاب على الفور مع القهوة إلى الهندسة النارية، فقم بإضافة كمية صغيرة من مسحوق سكوري في القهوة أو الشاي. لذلك سوف تزيد شهيتك، وتحسين الهضم والكائن الطبيعي.

شرب الهندسة الصحية للصحة:

بالإضافة إلى صافي مسحوق الهندباء المعروضة للبيع هناك مشروبات جاهزة من صنع قابل للذوبان، مخصب بجميع أنواع الإضافات -، اللعينينبيري، العنب البري، البابونج، بربور البحر، إلخ. تجمع رائعة واستكمال بعضها البعض الهندباء والزايد. كل من هذه النباتات فعالة في العلاج والوقاية. مرض السكري السكر، أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك. وبعد نظرا لمحتواه العالي، فإن مثل هذا المشروب سيساعد ويتخلف مع أمراض معدية في فصل الشتاء. أيضا، سيكون هناك مزيج من الاشتراك مع الأيقونات وظيفة مدرجية مزدوجة، مما سيساعد على إزالة التورم وإزالة السموم من الجسم وحتى فقدان الوزن.

يمكن إعداد مسحوق الجذر الصنع بشكل مستقل، بالطبع، إذا كنت تعيش في منطقة صديقة للبيئة. للقيام بذلك، قم بإحضار جذور هذا المصنع في الخريف، وتجفيفها جيدا وسماعة في المسحوق. بعد القلي مسحوق في مقلاة حتى البني الذهبي. الانتهاء من الهش المحمص يمكن إضافته إلى القهوة أو المشروب كشراب مستقل.

كيفية شرب الهندسة النمر إذا اشتريت التركيز السائل:

بالإضافة إلى مسحوق قابل للذوبان، يمكنك تلبية الهندباء في شكل مركز سائل، والتي تبدو أكثر ملاءمة لشخص ما. عن طريق شراء مشروب جاهز مصنوعا يستند إلى CHICORY، اقرأ الملصق بعناية حتى لا شراء باقة بالإضافة إلى منتج الشفاء من مكبرات الصوت والذوق. على الرغم من فائدة الهندباء، فإنه لا يستحق شربه بكميات غير محدودة. ما زلت تعتقد كيف تشرب الهندسة النارية بدلا من القهوة بالضبط لك؟ ابدأ بأكواب واحدة في اليوم ومشاهدة صورتك الذهنية.

تشتهر الهندسة في اتساعها وتنظيمها خصائص الشفاءوبعد منذ وقت روسيا، كان ينمو بشكل مكثف وتستخدم في كل منزل تقريبا، لأن الشراب المصنوع من المصنع، ساعد في التغلب على التعب، وتعلق شعورا ملموسا بالبهجة. بمرور الوقت، بدأت في القول إن المزيد والمزيد عنه، اليوم، يوصي الأطباء والتغذية بجرأة وثق بثقة تشمل الهندباء في نظامهم الغذائي، والذي سيكون له تأثير إيجابي على الصحة، والإفراط في تناول الطعام، وكذلك المساعدة في مكافحة زيادة الوزن.

ما هو chicory

خارجيا، هذه نبات مزهرة معمرة، مع نظام سكان الأصلي سميكة، في كل جزء من أجزاء منها تحتوي على عصير حليبي، مستقيم، السيقان العالية مغطاة بالشعر والأوراق البديلة. يمكن أن تكون الزهور بيضاء، وردي، بلون أزرق، نورات منفصلة وسلة. ثمرة الهندباء هي بذورها، من بوش، يمكنك اختيار ما يصل إلى 25 ألف بذرة، وغالبا ما يحدث في الصيف، والفواكه تنضج في نهاية أغسطس وحتى منتصف أكتوبر.

في الوقت الحاضر، chicory هو بديل ممتاز لفتات البن. من شرب الأشخاص الذين لديهم قهوة لأسباب معينة بطلان أو أولئك الذين لا يستطيعون شراء نوعية القهوة، ومسحوق، القهوة القابلة للذوبان - لا تريد أن تشرب بدائل. بعد كل شيء، سعر المنتج أرخص عشر مرات، ويتم حفظ خصائص طعم القهوة والمشروبات.

الهندباء للحصول على فوائد وفقدان الوزن والأذى

السمنة هي المشكلة الأكثر شيوعا والكواكب في قرننا، وتعزيز الوزن الإضافي لعاداتنا في التغذية، صورة سلبية الحياة، والطعام الرديئة الجودة والعديد من العوامل الأخرى. المرأة هي ثلث حياتها بحثا عن الوجبات الغذائية المناسبة، والانتقال من خيار واحد إلى آخر، حيث تنهار دورية، وكيل إضافي في عودة سرعة سريعة للغاية إلى أماكنها، مما يؤدي إلى Chagrin ويؤثر على احترام الذات الشخصي.

بالإضافة إلى ذلك، فإن أي نظام غذائي لديه عدد من التحذيرات والقيود، ونادرا ما يمكنه من العثور على خيار مناسب لإيجاد مئة في المئة.

شيء آخر هو مبيد هندي، وهو منتج غير ضار طبيعي، في شكل مسحوق معاد تدويره لا يحتوي على مواد حافظة ومضافات ومواد كيميائية مختلفة، وعدم وجود موانع تؤكد حقيقة أنه يمكن استخدامها للأطفال والنساء أثناء الحمل والرضاعة وبعد

المنفعة:

1. يعرض Chicory قابل للذوبان سائل إضافي وغير ضروري من الجسم، وهو غالبا ما يكون سبب الوزن الزائد، له تأثير مدر للبول، لكنه لا يعرض المواد اللازمة والضرورية للعمل. لا ينصح بالتأكيد شرب المشروب لتجنب الجفاف.
2. يساعد إينولين، الوارد في الهندباء - على التغلب على الرغبة الشديدة للحلويات، وكذلك يخفض الشهية.
3. هذا المنقذ هو مشروب للأشخاص الذين، فيما يتعلق بالعمل أو لأسباب أخرى، لا يمكن تناول الطعام بالكامل خلال اليوم، وللأكل إلى طعام الوجبات السريعة والوجبات الخبز والوجبات الخفيفة الجافة التي تؤدي إلى الإمساك والفشل في الإمساك العمل المعوي والحرش، نتيجة ما هو زيادة الوزن. الاستخدام المنتظم chicory للذوبان إنها قادرة على إنشاء الحالة الإجمالية للنباتات المعوية وتسريع عملية التمثيل الغذائي، والتي من المقرر أن تتراكم السعرات الحرارية الإضافية من قبل كائنينا، وهناك سنتيمترات مفرطة على جسمنا.
4. بسبب محتوى الألياف في المصنع، يأتي إحساس التشبع بشكل أسرع لفترة طويلة. يوصى مباشرة بعد نهاية الوجبات لشرب كوبا من المشروبات، مما سيتخلص بالتأكيد من الشعور بالجوع وسيمنع الإفراط في تناول الطعام.

ضرر:

1. يمكن أن يؤدي إلى جرعة زائدة من المحتوى في جسم فيتامين C، لأن الهندباء غنية جدا في هذه المكونات، إذا كانت هناك حساسية في هذا الفيتامين، فإن حفل الاستقبال المشروبات غير مستحسن.
2. قد يتم شحذ بعض الأمراض المزمنة، مثل الربو، الالتهاب الرئوي.
3. الأوردة الدقيقة وغيرها من الأمراض الأوعية الدموية، يمكن تضمين البواسير في مرحلة التفاقم عند تلقي مادة، لذلك يجب اتخاذ الحذر.

هل من الممكن أن تفقد الوزن بمساعدة الهندسة النارية

لأول مرة أن يقلل النمر الوزن، بدأوا يتحدثون في الاتحاد السوفيتي، عندما درس المصنع بعناية أكبر. الوزن يرجع إلى المكونات الثلاثة الرئيسية:

• إانولين - يعزز امتصاص ومعالجة الكربوهيدرات السريعة (الموز والخبز والأرز والكحول والمياه الغازية وملفات تعريف الارتباط والبطاطا والشوكولاتة ...)، لا تسمح للجلوكوز في الغذاء والسقوط على الفور وهضمها في الدم؛
• Intinibin. - يزيل السموم والمواد الخبيثة والشراشات وتسريع عملية التمثيل الغذائي؛
• البكتين - حرق الدهون القوي تحطيل عمل الجهاز الهضمي.

هذا هو السبب في أنه من المعقول تماما أن نقول أن الهندباء يساعد على التغلب على الكيلوغرامات البغيضة، حتى بدون وجود وجبات غذائية ومجهدة جسدية مكثفة تصل إلى 3 - 4 كجم شهريا. ولكن عند زيارة اللياقة البدنية، فإن صالة الألعاب الرياضية، وكذلك عند ضبط الطعام، ستحدث عملية فقدان الوزن بشكل أسرع وعلى المقاييس تصل إلى ناقص 10 كجم شهريا.

ما هو مفيد بذيء للذوبان للجسم

ستستفيد استهلاك الشراب فقط، بالإضافة إلى ذلك في حقيقة أنه يمكن استخدامه للأشخاص من الأعمار المختلفة تماما، ولكل جسم سيكون له تأثير مفيد وشفاء.

كم مرة يمكنني أن أشرب قابلة للذوبان

بالطبع، CHICORY عبارة عن مصنع شفاء، وقد يستلزم جرعة زائدة، ونتيجة لذلك يمكن أن تتطور ردود الفعل الحساسية، والتغلب على الفيتامينات وغيرها من المشاكل، لذلك من المهم جدا أن تعرف كم وكيفية أخذها.

هناك آراء يمكنك شرب ما يصل إلى أربع أكواب من المشروبات يوميا، لكنها لا تزال هي الأمثل تلقي الاستقبال مرتين - في الصباح وخلال اليوم. لا حفل استقبال في الليل أو الليل، بسبب حقيقة أنه ينتج عمل مدر للبول.

في غياب مشاكل صحية خطيرة، يمكن استهلاك الهندباء يوميا، والحليب، والسكر، والكريمة، والعسل يمكن استخدامه لتعزيز الذوق. لكن معظم الأطباء يوصون بإجراء استراحة لمدة 5 إلى 7 أيام على الأقل مرة واحدة كل ثلاثة أشهر.

دراجات من فقدان الوزن: كيف تأخذ

من المعروف بالفعل بالخصائص السحرية والفعالة للمشرف بالفعل وأثبتها الحقائق العلمية، والآن نتحدث، كيف ينبغي أن تؤخذ لتحقيق مثل هذه النتيجة المتوقعة والمطلوبة.

شيكو + الزنجبيل

جزء صغير من الجذر هو حوالي 2 - 2، 5 سنتيمتر من الضروري صب لتر من الماء المغلي، بعد التبريد، إضافة 10 ملليلتر من العسل السائل ونصف الليمون المتوسطة الحجم، المفروم من الشرائح. أغلق الحاوية بإحكام أو إجازة ليلا أو من 8 إلى 10 ساعات، وبعد ذلك ستصب ملعقة حلوى من مسحوق الهندباء في السائل، للاهتزاز جيدا وشرب طوال اليوم قبل 30 دقيقة من 150 مليلتر.

الحليب chicory +

في 30 غراما من مسحوق قابل للذوبان في نصف كوب من الماء والحليب، أضف العسل إلى تذوق، لكنه ممكن بدونه. شرب في شكل دافئ خلال أو بعد تناول الطعام، مرتين في اليوم.

الشاي الأخضر + الهندباء

في كوب من الماء المغلي لإذابة 1 سانت. توريد المسحوق، وتصب تخمير طازجة من الشاي الأخضر الحبيبة الطازجة. دعها تتكاثر لمدة 10 دقائق، والشراب جاهز للاستخدام.

القهوة + chicory

يساعد على التخلص من الشعور بالجوع، والذي يسمح بوقت أقل وأقل لللجوء إلى الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة. القهوة مع مسحوق من مزيج الصخب 1: 1 وتصب الماء المغلي، لا يستغرق أكثر من جانبين في اليوم قبل الوجبات، ولكن في الصباح بعد الإفطار، لا ينصح مكتب الاستقبال أطباء المعدة الهوية.

تذكر الشيء الرئيسي الذي سيساعده الهندبيق في تحقيق تأثير غير طويل الأجل في فقدان الوزن، ولكن على المدى القصير، وبمجرد أن تسمح بإعادة الغذاء غير الصحية، يمكن أن يعود سنتيمترات غير صحية والكيلوغرام إلى أماكنهم. لذلك، لا تنسى ما لا يقل عن 15 دقيقة في اليوم لشحن و تمرين جسدي أي شخصية، تذهب سيرا على الأقدام إلى مسافات معتدلة، تأكد من الإفطار، وشرب كمية كافية من الماء والذهاب بسرعة إلى هدفك. جسمك تماما وكامل في يديك.

1 تقييمات، المتوسط: 5,00 من 5)

في الصورة الهندباء لا تبدو رائعة. ومع ذلك، فإن تحت الأرض جذر خفية تصل إلى 15 مترا. ليست عينة صغيرة! ومن المفيد بالنسبة لنا: إنه يركز على الاستفادة من المصنع.

كيف تبدو سكوري: الصورة أثناء المزهرة

النباتات الجذور: المواد الخام الرئيسية للذوبان

كيفية إنتاج منتج

البودرة أو الحبيبات هي نتيجة التجفيف والتحميص في درجات حرارة عالية (حتى 220 ق). بطبيعة الحال، تدمير هذه التكنولوجيا العديد من المواد المفيدة كجزء من الجذر، على الرغم من أنها اتضح موادا خاما مريحة لشرب يشبه القهوة.

SYRUP هو خيار آخر لمنتجات فضولية للبيع. للأسف، ليس كذلك الخيار الأفضلنظرا لأنه يتم استخدامه في إنتاجه، يتم استخدام مسحوق مذكور يتم تصنيعه من قبل طريقة التجفيف الساخن بالاشتراك مع السكر، مما يضيف الأذى في السكري ولجميع متابعي الرأس.

جديد مع ميزة رئيسية!

النخب قابل للذوبان التسامي.

ومن المعروف عنه الشيء الرئيسي - سلامة المواد الغذائية بسبب التكنولوجيا الخاصة للإنتاج. نتيجة لذلك، يتم حفظ جميع الفيتامينات والأملاح المعدنية والجمع الحيوي الثمين والاتولين البصيوي والبريطيتيك ويدفعون إلى الاستفادة من الجسم.

حيث لشراء

نقاط البيع مريحة، حيث توجد دائما نقطة الشراب اليمنى - هذا متاجر التغذية الصحية عبر الإنترنت. على سبيل المثال، عمالقة الأوزون و iHerb. ولكن ليس من الضروري الانتقال فقط على الطوابع الخارجية فقط، على الرغم من أن بطلنا يحظى بشعبية في الولايات المتحدة أكثر بكثير مما كانت عليه في روسيا، وبالتالي فإن خط الإنتاج في Iherb أوسع.

الانتباه بشكل أفضل إلى البيئة السامية للذوبان للذوبان تغذية سليمة" تم تطويره في معهد الغذاء، وتلقي العديد من الجوائز المرموقة.

ستكون سعيدا بسعر بأسعار معقولة نسبيا والسم التسمية الهادفة: أمام عينيك سيكون هناك كل خصائص مفيدة ولا سيسقأ سؤال تخمير واحد. خارجيا، هذه الحبيبات المسامية تشبه القهوة.

التركيب الكيميائي للسيد

سنتحدث فقط عن الشكل المفيد للمنتج - حول قابل للذوبان جاف، الذي يصنعه التسامي.

السعرات الحرارية لكل 100 غرام - 320-370 KCAL

• الكربوهيدرات - من 50 غراما
• البروتينات - ما يصل إلى 10 غرامات

الفيتامينات

• A - 286 ميكروغرام
• ك - 297.6 ميكروغرام
• E - 2.26 ملغ
• ج - 24 ملغ
• B6 - 0.11 ملغ
• B9 - 110 ميكروغرام
• وكذلك B1، B2، B4، B5

المعادن.

• البوتاسيوم - 420 ملغ
• الصوديوم - 45 ملغ
• الفوسفور - 47 ملغ
• المنغنيز - 0.43 ملغ
• الكالسيوم - 100 ملغ
• المغنيسيوم - 30 ملغ
• وكذلك الزنك والسيلينيوم، إلخ.

هناك كومارينز، البوليفينول، البكتينات وعنصر قيمة للغاية من إينولين - Polysaccharide الفركتوز ونوع خاص من الألياف الغذائية، والتي تظهر لاستخدام كل شيء تقريبا.

وفقا ل GOST في CHICORY عالية الجودة إلى الشاي الشراب، يجب أن يكون هناك من 30٪ من إينولين. في المنتجات من TM، البيئة من البريبيوتية إلى 46٪ (!)

ميزات مفيدة

1) يقلل من الإجهاد ويحمي الذكاء من التغييرات المتعلقة بالعمر.

2006، مجلة الكيمياء الحيوية والسلوك في الصيدلة: "استهلاك الكافيين المتكرر بالاشتراك مع الإجهاد يسبب زيادة كبيرة في مستوى الكورتيزول".

في هذا، الفرق الرئيسي بين بطلنا من القهوة، والتي تزداد الإجهاد. سبب هذا هو الكافيين: إنه حتى في إصدارات "بدون الكافيين".

بطلنا لا يحتوي على الكافيين ويقلل من التوتر العصبي. حتى الشاي حيث من أجل العطر سوف نضيف بعض القهوة، أفضل بكثير من كوب القهوة النظيفة.

شرب Chisture في الليل، ونحن نحل العديد من المهام في وقت واحد. تأثير مهدئ سهل، والحد من القلق والنوم الطويل الطبيعي. يشتمل النوم العميق والمستمر على آليات مضادة للشيخوخة تحت قيادة الميلاتونين، وهو مدافع طبيعي من الشيخوخة. نتيجة لذلك، هي خطوة أخرى نحو طول العمر النشط وسلامة الذكاء.

2) يحمي من الالتهابات النظامية.

البوليفينول الخضار قادرون على مكافحة الالتهاب. ما يسمى "التهاب الشيخوئي النظامي" هو سبب كل أمراض العمر التي تقلل من الحياة أو تقليل جودة ما بين 60 عاما أو تقليلها بشكل كبير.

أي منتجات تكون فيها العديد من المواد المضادة للالتهابات موجودة مفيدة في النظام الغذائي من 35-40 سنة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الخصائص المضادة للالتهابات والتطهير في الهندسة هي مساعدة ممتازة في علاج أمراض الجلد واسعة النطاق (الأكزيما، الصدفية، حب الشباب).

3) حماية خلايا الكبد.

2015، جامعة دمنهور، مصر. أربع مجموعات من المرضى الذين يعانون من آفات الكبد المختلفة ومخططات العلاج. المستخلص اليومي من الهندباء (100 ملغ لكل 1 كيلوغرام من وزن الجسم، 1 ص يوميا، 2 أسابيع على التوالي) منع تلف الخلايا، في نهاية المطاف تحسين حالة الكبد.

الكبد هو عامل جسم متواضع وذاتي هائلا، مما يحيد باستمرار المواد السامة وتوليف مهم للحياة اليومية للاتصال.

أثبتت قدرة مستخلص Cycor لحماية مكيثات الكبد من عمل السموم والراديكاليين الحرة في العديد من الدراسات. بالإضافة إلى ذلك، فإن المنتج القيم يحتوي على تأثير ناعم غير سائل ويسهل الحالة عندما يكون المرارة أمرا بالسيانة وفي المرحلة الأولى من الأمراض الصفراوية.

والراتنجات الفينولية هي مضادات الأكسدة. هذا تقارير نشاط المشروبات المضادة للأعمدة.

4) يمنع ويطرب تطوير مرض السكري الثاني والمساعدة في إنقاص الوزن.

مرض السكري الذي تعتمد على الأنسولين - بيتش حضارتنا. لكن الوضع ليس بكاء، حيث قد يبدو قبل دراسة أساليب الوقاية والعلاج. في الدفاع عن تطوير مرض السكري، يعتمد الكثير على العرض واستخدام العوامل الطبيعية لمساعدة عملية التمثيل الغذائي.

يمكن أن يكون بطلنا إضافة فعالة لنظام غذائي عند مرض السكري وفي التغذية المناسبة جميع الناس من 30 عاما لمنع تطور المرض. سببا للخصائص المضادة للخصائص من الهندباء مذكورة بالفعل شفاء إينولين.

نحن تقلل من الإيماءات!

بفضل Inulina، يقلل الشاي من مؤشر نسبة السكر في الدم. هذا يقلل من قفزات الجلوكوز في الدم. نتيجة لذلك، أقل الكربوهيدرات في الدهون، مما يدفع فقدان الوزن، والجليكوسايد من الرغبة الخلل المملة.

5) يحمل مظهر من مظاهر التهاب المفاصل.

2010، في جامعة تكساس، أكملت الدراسة، التي سجلت خلالها أن مستخلص جذر الهندباء لديه خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في الأمراض التنكسية للمفاصل. 18 مريضا أكبر من 50 عاما مع هشاشة العظام في مستخلص رأسي مفصل الورك أو الركبة. 13 مريضا لاحظوا 20٪ من التحسينات في الألم والتصلب.

6) تطبيع التطهير المعوي وتغذي الميكروفلورية المفيدة.

عام 2012، أبحاث مزدوجة المكفوفين التي تسيطر عليها الوهمي، 28 يوما، كبار السن مع الإمساك. الخلاصة: "الحد من الصعوبات في التغوط. يوميا مضيفا 15 غرام من إينولين يسهل الإمساك ويحسن نوعية الحياة ".

ومرة أخرى الخصائص المفيدة ل CHICORY بسبب INALIN PREBIITIC، والتي تمر الجهاز الهضمي العلوي دون تغييرات. في الإدارات السفلية، يصبح تربة خصبة لتغذية Microflora مفيدة. ينمو، قمع مسببات الأمراض المشروطة، يحسن امتصاص الفيتامينات والمعادن، ويشكل كتلة طعام مريحة للإخلاء، وفي النهاية يقوي الحصانة.

موانع للاستخدام

• حظر صارم على شاي Cycor في جميع الناس الذين يعانون من عدم تحمل فردي. نصيحة هي حساسية من النباتات الغريبة: المخلبات، الإقحوانات، أمبروسيا.
• مرض الثدي، من 2 مراحل، مع مراحل كبيرة. بطلنا، مثل كل المشروبات الكريستية، يعزز محيط المرارة. يمكن أن تحول الحجارة في انقلاب القناة والعلاج التشغيلي.
• الأمراض الالتهابية من الجهاز الهضمي العلوي (التهاب المعدة، التهاب الاثني عشر، الأمراض التقرحي).
• أطراف الأمراض الداريكوز والبواسير القوية.
• علم الأمراض الخطيرة الجهاز العصبي (انفصام الشخصية، الأنيرى القوي، والتغيرات العضوية في الدماغ).
• عمر الأطفال يصل إلى 3 سنوات.

موانع النسبية هي الحمل. في المصادر الغربية، لا يحظر الأطباء الهندباء، ولكن النساء اللواتي لم تستخدمه قبل الحمل لا ينبغي استبداله بشكل كبير بالقهوة. الاختيار الصحيح - رفض من القهوة، ومن بدائله.

هو الهندباء عندما الرضاعة الطبيعية؟ ومرة أخرى التناقضات في الطبيب النباتي. الناس الأمريكيون يشربون الشاي خلال GW، وتقديم المشورة لأطبائنا إلى التشويط.

chicory للذوبان: كم يمكن أن تشرب في اليوم

لا تصب الماء المغلي بارد!

يحتاج الماء الساخن حوالي 90 ثانية والوقت حتى يفجر الشاي - 3-5 دقائق، تحت الغطاء.

ما الذي يمكن إضافته إلى الشراب حسب الذوق؟

• في بداية الإدمان - القليل من القهوة للعطور؛
• الزنجبيل أو القرفة؛
• الحليب والعسل (في التسريب المبرد)؛
• الليمون أو عصير البرتقال (في الشاي الدافئ).

ضرر محتمل لزيادة عدد إينولين في التغذية هو جنيها مؤقتا وانتفاخ. لتجنب الانزعاج، يجب تقديم المنتج تدريجيا.

لتقليل الشهية وفقدان الوزن:

من المساء إلى الشراب في الترمس على 1 لتر من الماء المغلي 2 ملاعق كبيرة من جذور الهش. لشرب التسريب قبل 30 دقيقة من الوجبات، باستخدام لتر كله لمدة يوم واحد.

لتذوق، لا يمكن أن يكون شاي Cycor معادلا للقهوة. من غير المحتمل أن تكون قادرا على التحرك إليها بعد أرابيكا عبق.

المشروبات المحلاة من الهندباء القابلة للذوبان - مع الخردل الخفيف وسوف تتطلب العادة. لكن الخصائص المفيدة لها عظيمة للغاية، والموانع التاجية ضئيلة أن الأمر يستحق محاولة إدخال مشروب في القائمة العائلية على الأقل في الفترات الأكثر ضعفا وحساسة - في الخريف وفي فصل الشتاء، بعد المرض الرضاعة الطبيعية والحمل، بالنسبة لارتفاع ضغط الدم الأكبر وأثناء فقدان الوزن.

من الممكن تماما، فلن ترغب في العودة إلى القهوة، خاصة للذوبان في حبيبات، والتي لا يمكن أن تسمى الشفاء أو غير ضار، لكننا سنقول ذلك في المرة القادمة. تعلم مهما، جربها مفيدة وتكون صحية!