كريم لتان بسرعة في الشمس. كيفية حمامات الشمس على البحر - افتح أسرار تان جميلة. طرق شعبية للعثور بسرعة على تان جميل

بالفعل مع بداية الربيع، نبدأ في انتظار الصيف. بغض النظر عما إذا كنا نحب البرودة، أو دافئة، الصيف ينتظر كل شيء. يسعدنا الاختباء بأشياء دافئة من الخزانة البعيدة، وفي المكان البارز هناك فساتين خفيفة، سراويل قصيرة، صندرسف.

مع الصيف، ستأتي العطلة التي طال انتظارها. سيذهب شخص ما إلى البحر في البلدان الساخنة المدى المدى، شخصا إلى الجدة في القرية، بينما ينتظر البعض الآخر، لن يكون قادرا على مقابلة إعطاءه الحبيب. لكن في مكان ما لم نذهب، في كل مكان ننتظر الشمس، والتي في ذروة نشاطها يمكن أن تسبب ضرر كثيرا بشرتنا.

إذا كنت لا تقبل الحماية المناسبة ضد أشعة الشمس، فبدلا من الإجازة، يمكنك الحصول على حروق الشمس، ضربة حرارية، مفروشات بدلا من حفلات المرح. لذلك، للتفكير في الأمر، هل نحن دائما smbathe مع العقل؟ من أجل تجنب المتاعب والدول المؤلمة بعد البقاء في الشمس، دعونا نتذكر
كيفية حمار الشمس بشكل صحيح:

متى هو أفضل حمامات الشمس؟

الشيء الأكثر أهمية هو أنك بحاجة إلى تذكر الوقت الذي يكون فيه نشاط الشمس كبيرا بشكل خاص - من الساعة 10 صباحا إلى الساعة 4 صباحا. في هذا الوقت، فإن أكثر مخاطرة كبيرة في الحصول على حروق الشمس من الجلد والنفط الحراري. هذا صحيح بشكل خاص في سقف الناس. لذلك، إذا كنت بحاجة إلى البقاء في الشارع في هذا الوقت، فغطي الجسم بالملابس الخفيفة ورأسك مع قبعة واسعة. وضعت على النظارات الشمسية.

حسنا، للحصول على تان جميلة، الوقوف مبكرا ومتعجل إلى الشاطئ مبكرا، بمقدار 8 صباحا. بدء تشغيل حمامات الشمس لمدة 10 دقائق يوميا، وزيادة الوقت تدريجيا حتى 2 ساعة في اليوم. الشيء الرئيسي هو أن الجلد تعتاد تدريجيا على أشعة الشمس.

لا تزال بحاجة إلى تذكر أنه من السهل للغاية الاحتراق أثناء السباحة. تدور، الكتفين، اليدين تحترق بسهولة خلال هذا الوقت. تذكر هذا ولا في الماء أطول من 10 دقائق.

في البداية، من الأفضل أن تسبح بشكل عام في قميص إضافي، تغطي الكتفين، مرة أخرى. عندما يتم استخدام البشرة على أشعة الشمس، يمكنك أن تكون في ملابس السباحة (الصهر).

قاعدة أخرى يجب تذكرها: أقرب إلى الخزان، وأسرع من الممكن تشويه، حيث يعكس الماء أشعة الشمس جيدا، والتي تضاعف تعرضها. لا تحترق، أن تمسح بالتأكيد منشفة مباشرة بعد علاجات المياهوبعد بعد كل شيء، فإن قطرات المياه تحت الأشعة المشمسة تعمل كعدسات صغيرة، وحرق الجلد.

هذه الاحتياطات ستساعدك في العثور على تان جميل موحد، فإن أشعة الشمس لن تؤذي الجسم، لكنها ستستفيد إلا. بالطبع، إغراء كبير جدا خلع ملابسه على الفور في الشمس ويسقط على الشاطئ نصف يوم. ولكن بعد ذلك سيتعين عليك علاج الحروق والطفح الجلدي الحساسية، في حين أن البعض الآخر يستريح بالكامل.

الاحتياطات

تذكر أنك تحتاج إلى حماية ليس فقط الجلد. في حماية الشمس تحتاج إلى الوجه والعين والشعر. للوجه مقدما، حدد واقية من الشمس الخاصة (رغوة، كريم، كريم) ولا تستخدم مستحضرات التجميل الزخرفية على الشاطئ، واتركها في المساء. قص الشعر، والاختباء تحت بنما أو قبعة مع حقول واسعة.

عيون حماية النظارات الشمسية. لبشرة الجسم، والتقاط كريم واقية مناسبة لنوع بشرتك. في أي حال، الأيام الأولى من البقاء على الشاطئ، من الأفضل استخدام الكريمة بأعلى درجة من الحماية.

إذا كنت تعاني من حساسية من أشعة الشمس، فهناك العديد من الشامات على الجسم، وهناك مشاكل بشرية أخرى، بالنسبة لك تان تحت الحظر. بالطبع، قد يبدو أن هذا الحكم ثقيل وقاسي. لكن من الصعب للغاية أن تكون عواقب موقف مهمل تجاه هؤلاء الناس. من الأفضل العودة من إجازة بالجلود الشاحبة مماشاء بعد ذلك مظهر شاحب عند مكتب الاستقبال في عالم الأورام. بالمناسبة، ينطبق هذا الحظر على زيارة أشجار الشمس.

ماذا تفعل مع حروق الشمس؟

إذا، على الرغم من كل النصائح والحذر، لم يكن من الممكن تجنب حروق الشمس، على تليين الجلد على الفور بزعم خاص لحرق (مستحلب، كريم، كريم). مثل هذه الأداة شراء مقدما ولدي دائما معك في إجازة. بشكل عام، من الأفضل استخدامها دائما، بعد زيارة الشاطئ أو البقاء في الشمس. سيساعد هذا في تهدئة الجلد، وسوف يمنع تهيج وحساسية وأمان تان أيضا.

العلاجات الشعبية من حروق الشمس

في حين أن شوكة صفار البيض الخام، تليينها غنية لهم الجلد التالفة. بعد التجفيف، اغسل الماء البارد. إذا لزم الأمر، استخدم رغوة الصابون الناعمة.

تصويب في وعاء لحام الشاي القوي، بلل في منشفة ناعمة، نعلق على الجلد التالف. كما التجفيف، وآمن ضغط.

إذا تم مسح جلد الوجه مع الشمس، فإن عصير الضغط الطازج من البطاطا النيئة أو أوراق سنوات عديدة من الألوة سوف يساعد. امسح عصير البشرة المحترقة.

أداة مثبتة فعالة من الحرق الشمسي هي كريم حامضة بارد أو كفير. تليين الأماكن التالفة، واتركها حتى تجف.

لتهدئة التهيج والألم على الجلد المحروق للوجه، نعلق القدح من الخيار الطازج.

الشيء الرئيسي، تذكر - لا يمكن إعطاء تان موحد، جميل، صحي مع موقف معقول من حمامات الشمس. لا يمكنك أبدا الحصول على مثل هذا تان في ثلاثة أيام. ومن الممكن تماما حرقها، مما تسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه للصحة. لذلك، أنت لست في الشمس من الصباح إلى المساء. دباغة معتدلة، تعتني بصحتك إلى جميلة ناعمة تان الحفاظ لفترة طويلة. استمتع بالاسترخاء الخاص بك وواحن حروق الشمس الجميلة!

• الدراسات العليا: ابدأ بإجراء حمام مشمس لمدة 10 دقائق. من الناحية المثالية، كنت 10 دقائق في الشمس ثم في الظل. يجب ألا يتجاوز الوقت الإجمالي للإقامة النشطة تحت الشمس في البداية ساعة واحدة يوميا. بعد أسبوع، يمكن زيادة الوقت إلى ساعتين.
• الوقت المناسب: ما يصل إلى 11 صباحا وبعد الساعة 4 في المساء، عندما تكون الأشعة غير عدوانية للغاية.
• استخدم كريم تان (كقاعدة عامة، ضع طبقة جديدة مع فاصل زمني 30 دقيقة). من الأفضل اختيار واقية اختصار PPD، لأنه لن يحتفظ بالجلد فحسب، بل يحذر أيضا من تطوير السرطان والشيخوخة المبكرة. القشدة مع حماية الضمان باختصار SPF فقط من بيرنز.
• في بداية العطلة، لا تستحم لفترة طويلة. يصبح البشرة الرطبة هدفا ممتازا للأصعة الشمس - الأيدي والكتفين والرقبة يمكن أن يحرق. لذلك، أنت في الماء لم تعد من 8-10 دقائق، ثم انتقل إلى الظل. يمكنك زيادة وقت الإقامة في البحر بعد الحصول على تان سلس صغير. تذكر أيضا أن أشعة الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن "الحصول عليها" لك حتى على عمق 1.5 متر!

تأكد من اتباع هذه الشروط إذا كان لديك جلد مشرق. الاسترخاء والدفاع عن أنفسهم فقط بمساعدة كريم تان، دون الحد من أنفسهم في الاستحمام والوقت تحت أشعة الشمس، فقط الأشخاص الذين يعانون من نوع بشرة داكنة يمكن فقط. لديهم عدد كبير من الميلانين، وهو الحماية الطبيعية ضد الحروق.

كيفية اختيار كريم والزيوت لان تان

كريم لاسمرار البشرة

SPF هو مستوى الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية (عامل Sun Protextion). يمكن أن تختلف من 3 إلى 50. كلما ارتفعت الحماية أكثر موثوقية. المستوى الأمثل هو 30، ومع الرقم 10 يستحق اتخاذ إلا إذا كان لديك جلد داكن. قبل الشراء، تأكد من أن الكريم ليس للاستخدام في شمس الطاقة الشمسية، أي سماء الشمس المفتوحة.

النفط لحروق الشمس

عند اختيار زيت تان، انظر أيضا إلى درجة حماية الأشعة فوق البنفسجية. إذا كانت بشرتك شاحبة أو لا تزال غير معتادة على الشمس بعد فصل الشتاء، فلن تستخدم النفط دون مؤشر SPF.

كيفية حمامات الشمس إلى البحر إلى الطفل؟

بالنسبة للأطفال، يكون الوقت الذي يقضيه على الشمس يختلف إلى حد ما عن البالغين. يوصى بأن يكون على الشاطئ إلى 10 صباحا وبعد 5 مساء. كل شيء آخر يستحق القيام به في الظل، تأكد من ارتداء ملابس رائعة من الأقمشة الطبيعية للطفل. دعنا نشرب الماء، ولكن ليس باردا، ولكن دافئا قليلا. ولا تنسى بنما - يمكن أن يحدث بدونها ضربة شمس!

أنواع تان "البحري"

إذا كنت slatbatehe، فستكون صحيحة، ثم فرصك في الحصول على تان رائع من ثلاثة أنواع عالية. خاصة إذا كنت تستخدم أسواق السيارات:

تان زيتون

هذا هو الاختيار لجمال نوع الاسكندنافية (وإلا فإنه بارد). شد الشعر هو مشرق تماما أو القمح أو الأشقر الرماد.

تان البرونز

إذا كنت امرأة سمراء حرق، فهذا هو خيارك. لسوء الحظ، في الجسم الحي يصعب تحقيقه أن الجلد يكتسب هذا الظل. إنه حقيقي فقط إذا كنت على البحر جدا لوقت طويلوبعد لذلك، يأتي برونزر إلى الإنقاذ.

البحر الذهبي تان

سيكون مثاليا للشقراوات والفتيات مع ظلال شعر العسل، أيضا للشعر الأحمر. اختر أي شدة: من الذهبي النور إلى الذهب الداكن. إذا قمت بشراء برونزر (خلاف ذلك - تنزاريج)، فلا تختار اللون أكثر من طالبين أغمق من الطبيعي.

تان الشوكولاته

يجب اختياره إذا كانت بشرتك مظلمة، شعر - زهور داكنة أو الكستناء. سيتم دمج مثل هذا الظل بشكل فعال مع العيون الخضراء.

هل من الممكن سماعات الشمس؟

يعرف الكثيرون عن مخاطر تان المفرط. بالتأكيد كل واحد منا مرة واحدة على الأقل في حياة "تجاوز" إلى احمرار، كان غير سارة ومؤلمة. لكن تان السلس الأيمن يحمل فقط فائدة جسمنا، وإلى جانب ذلك، فإن المزاج يثير، لأن الشمس هي مضاد للاكتئاب معروف.

لذلك، حمامات الشمس هي:

• المساعدون في منع الكساح في الأطفال؛
• علاج ضد نزلات البرد والفيروسات؛
• المساعدون في مكافحة الحساسية؛
• مصادر فيتامين (د)، والتي تبدأ بشرتنا في إنتاجها بنشاط تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية.

كيفية حمامات الشمس في البلدان الساخنة

إذا كنت ستسترخي في فصل الصيف إلى إسبانيا، أو تذهب إلى القارة الأفريقية، فهذا هو في البلاد في إجازة خلال أقصى النشاط الشمسي هناك، ثم:

• أثناء الدباغة، قم بتغيير الموقف كل 3-4 دقائق.
• في بداية البقية ليست في الشمس لمدة تزيد عن 5 دقائق (تشيرها إليهم إلى كسر الظل). يجب ألا يتجاوز الوقت الإجمالي لمساحتك / تان في ساعة الذروة (من 12 يوما إلى 15) 40 دقيقة - ساعة واحدة.
• تليين الجلد كريم واقي من الشمس في كل مرة بعد الاستحمام (وقبل، بالطبع، أيضا)، نظرا لأن الكريم تمحى في الماء، وإذا ظل لا يزال، فلا يمكن أن يوفر حماية موثوقة.
• في الطقس الحار جدا، نحن نعرق بنشاط، لذلك أيضا من وقت لآخر لتحديث طبقة الكريم، حتى لو كنت لا تسبح كثيرا أو في جميع السباحة.
• بعد العودة من الشاطئ، استحم دشا دافئا وتطبيق غسول مهدئا على الجلد.