حمامات الشمس في الشمس. تان جميل في البحر. على استخدام واقية من الشمس

الفتيات مع الظلام، الجلد المدبوغ تبدو أكثر مشرقة وفعالية. وبداية موسم الصيف، تريد الفتيات الوصول إلى الشاطئ لبدء حمامات الشمس. ولكن في كثير من الأحيان يتعين علينا أن نسمع أن الشمس تؤثر سلبا على الجلد، وحتى في بعض الأحيان خطرة على الصحة. هل هذا صحيح حقا؟ كما هو الحال دائما، الحقيقة في مكان ما في الوسط. تأكد من معرفة كيفية سماعات الشمس بشكل صحيح على الشاطئ، للحصول على صيغة ممتعة وغير موحدة من الجلد، وفي الوقت نفسه لا تحترق ولا تفسدها.

الشمس هي طبيبنا الطبيعي. ولكن كيفية بناء العلاقة الصحيحة مع الشمس؟ مع العلم أن جميع القواعد الأساسية للتان اليمنى ومراقبةها، لا تضر بشرتك، شعرك، إلخ، ولكن بطريقة ما لتحسين جسمك وإرضائه بأشعة فوق البنفسجية "مفيدة".

اعتبر كل شيء في الأمر في الأمر ما عليك أن تكون بحاجة إلى من سيكون مفيدا، ولمن لا ينصح بالحصول على الحمامات المشمسة، ومدى جودة تان على البحر، دون إضرار بالصحة، والعديد من الأشياء الأخرى، في هذا مقالة - سلعة.

إلى من مفيد، ولمن هو ضار لشمس الشمس في الشمس؟

طور الكثيرون قناعة حازمة بأن أشعة الأشعة فوق البنفسجية تسهم في تدهور حالة الجلد والشيخوخة السريعة. ولكن، في الواقع، ضارا على كل من زيادة العرض وعيوب مكونات الأشعة فوق البنفسجية.

• ممثلين عن نوع بشري خفيف جدا؛
• الأشخاص الذين لديهم عدد كبير من الشامات بقع الصباغ على الجلد؛
• الأشخاص الذين تلقوا سابقا حروق الشمس؛
• الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي لظهور ميلانوما، والأمراض الحمراء، وأي أورام؛
• درجات ارتفاع ضغط الدم الثانية والثالث، وكذلك الناس مع اضطرابات الغدة الدرقية.

كيف أشبع الشمس على البحر؟

يعلم الجميع أن الشمس الجنوبية أكثر إشراقا وأكثر سخونة، مما يعني أن تان أسهل طريقة. ومن أجل استخدام عطلتك في الحد الأقصى، والعودة إلى المنزل إلى Mulatto، تعاني العديد من النساء (والرجال) من جميع أنواع الطرق مدى سرعة دبلات الشمس في الشمس. ولكن، إذا تطولت، فمن الممكن أن تفسد نفسك الباقي كله وتطبيق ضرر لا يمحى الجلد مدى الحياة. لذلك، الذهاب في إجازة، دراسة بعناية الرئيسية قواعد مفيدةكيفية الحصول على تان جميل على البحر.

كيفية إعداد الجلد للبحر في البحر

بدلا من صبغة البرونز المطلوبة، لا تحصل على حروق مؤلمة حمراء، تحتاج إلى إعداد الجلد بشكل صحيح لاعتماد الإجراءات الشمسية، خاصة إذا تمكنت من الانخفاض من الشتاء الطويل والأشعة فوق البنفسجية.

إذا كنت ترغب في الحصول على تان موحد، تنتج جميل، مما يذكر وقتا طويلا لتذكير العطلة الأخيرة، ثم قبل الذهاب إلى الشمس الأولى في الشمس، فمن الضروري تنظيف الجلد. نحن نتكلم على إزالة الجزيئات الميتة على الجلد، والتي تتداخل مع الأشعة فوق البنفسجية تخترق طبقة أعمق من الأدمة. يمكن أن يوفر لك إجراء التطهير العميق تقريبا في أي صالون تجميل. ولكن، جعل تقشير جيد للبشرة وفي المنزل. لهذا الغرض مناسبة تماما ملح البحرالقهوة الأرضية أو العسل. خذ العنصر المحدد، امزجه مع جل D / SOUL أو زيت الزيتون أو ملعقة الكريمة الحامضة، وحركات التدليك الدائرية، وعلاج الجلد ببطء على الجسم مع هذا المنزلي.

في المرحلة التالية، من الضروري إعداد الجلد إلى الأشعة فوق البنفسجية نفسها. للقيام بذلك، يمكنك البقاء 3-5 مرات في حمامات الشمس على شرفتك أو في الشارع. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة بمرور الوقت، يجب أن تكون المدة الموصى بها للإجراءات الأول 4-5 دقائق.

حسنا، بالطبع، لا تنس أن تحضير جسمك للعطلة القادمة "من الداخل". تعزيز مناعة الخاص بك، صب الجسم بالفيتامينات. مفيدة بشكل خاص لتان جميلة ستكون WAT. و C.

في أي وقت من الأفضل أن الشمس في الشمس

لتقليل خطر الحصول على الحروق الشمسية، تحتاج إلى اختيار الوقت المناسب للذهاب على الشاطئ. تظهر أشعة الشمس الأكثر حرقا وحرقا وخطيرة في الفترة من 12 00 إلى 15 ساعة، لذلك من المستحسن أن تعقد في المنزل أو في الظل. أفضل وقت بالنسبة إلى حروق الشمس، فإن ساعات الصباح من 8 00 إلى 11 00، أو بعد 16 عاما، عندما تكون أقوى الحرارة المشمسة وراءها بالفعل.

أخذ حمامات الشمس، لا تنس تغيير موقفك، مما يسلب بطن الشمس، ثم الظهر.

"مكبرات الصوت" الدباغة

حتى الآن، هناك مجموعة واسعة من الأموال التي يمكن استخدامها لتعزيز وتسريع وإنقاذ تان.

المستحضرات التجميل الأكثر أمانا هي الكريمات والمستحضرات والزيوت لحروق الشمس في الشمس. توجد مادة موجودة في تكوين هذه الأموال، بالإضافة إلى تحفيز إنتاج الميلانين، وكذلك مكونات واقية ومضافات مرطبة ومغذية.

يمكنك استخدام الإيدز حتى بالنسبة للجلوس الجلد نفسه، والشيء الرئيسي هو اختياره وإجراء اختبار مسبق للحساسية.

لا يوجد رأي محدد، أي زيت تان أفضل. يتم تمييزها من قبل الشركة المصنعة وقوارير القوارير ودرجة الحماية، وبعض الآثار الأخرى، وحدها تساعد وحدها على زيادة النغمة البرونزية من الجلد، وما زالت حافظت على النتيجة. عند اختيار الزيت، انتبه إلى التكوين، تفضل المرافق ذات المكونات الطبيعية في التكوين، على سبيل المثال، يمكنك أن ترى جوز الهند وزيت النخيل أو الزيتون القمح أو الكاكاو أو الأفوكادو، بيتا كيراتين، مختلف الفيتامينات ومضادات الأكسدة.

العلاجات الشعبية لحروق الشمس في الشمس

تريد أن تان بسرعة في الشمس، العلاجات الشعبية لمساعدتك!

في عدد من الدراسات التي أجريت، خلص العلماء إلى أن تان جميلة ومثيرة يمكن الحصول عليها باستخدام المنتجات الطبيعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض والفيتامينات I.T.

يحتل المركز الرائد عصير الجزر، والذي يحتوي على كمية كبيرة من بيتا الكيراتين. إنه هو الذي يعطي البشرة ظلالا ممتعة، كما يدعم مرونته ويحمي من الشيخوخة المبكرة. لذلك، قبل أن تذهب إلى الشاطئ، اشرب كوب من عصير الجزر الطازج بالاشتراك مع كمية صغيرة من الكريم، لتحسين استيعاب المنتج.

يجب إيلاء الاهتمام أيضا للمشمش والطماطم والباذنجان التي لديها أيضا بيتا كيراتين ومضادات الأكسدة وفيتامينات الفيتامينات ب. جعل تان أكثر كثافة وحماية الجلد من الجفاف.

من أجل أن تكون الشمس أفضل على الجلد، ولم تلحق بها، تلبي الفيتامينات وعناصر النزهات المفيدة من الداخل.

هل تعرف كيفية تان على المنزل والحصول على صيغة جميلة من الجلد دون الخروج؟ في الواقع، سيساعدك بعض سبل الانتصاف المنزلي في التخلص من Pall واحصل على ظلال بشرة ذهبية خفيفة. الاستعداد لنفسك تقشير من الكاكاو أو البن المطحون، منشط من شاي أسود قوي، والاستحمام مع منعطف أو قشر البابونج أو البصل، أو اصنع قناعا من جذر جذر راوند أو مصنوع من الشوكولاته.

أنت الآن تعرف كيف أشبع الشمس مع العقل، حتى لا تسلق وعدم إصابة البشرة. معرفة التدبير والحفاظ على الرعاية.

صيف مشمس و tan smouly لا تشوبها شائبة!

الصيف والشوكولاتة الجميلة تان - الأقمار الصناعية في الحياة. تبدو الجسم المدبوغة أكثر نحافة وشديدة. المحيط بتقييمه كمؤشر للصحة والشباب. هناك حقيقة عندما، بعد تلقي الجرعة المطلوبة من الأشعة فوق البنفسجية في موسم الصيفالناس أقل مرض في فصل الشتاء.

ليخرج ناعمة تان مع صبغة الشوكولاته، تحتاج إلى اتباع العديد من القواعد.

1. قبل يوم المغادرة إلى الشاطئ، تحتاج إلى الذهاب إلى الساونا أو الحمام. من الضروري من أجل إزالة الجلد تقلص زنزانه. يمكنك غسلها في المنزل، ولكن بالضرورة استخدام فرك.
2. أفضل وقت لحروق الشمس من 8 إلى 11.30 صباحا ومن 16 إلى 19 ساعة بعد الغداء.
3. في الأيام الأولى، هناك حاجة إلى حمامات الشمس لمدة 15-20 دقيقة، وأصحاب البشرة الخفيفة - وهذا أقل. خلاف ذلك، يزيد خطر التعرض للحروق، وبعد ذلك - تقشير وبقع الصباغ والمناديات.
4. للحصول على الشوكولاته تان بسرعة - في كثير من الأحيان يستحم في البحر. الجسم الرطب هو أكثر عرضة للشمس.
5. ستكون Tan أكثر موحدة، إذا كنت تلعب ألعاب الهاتف المحمول، في كرة الطائرة الشاطئية، على سبيل المثال. إذا كان لا يزال، أريد أن أكذب على الرمال - فمن الضروري أن تتحول كثيرا إلى أجزاء مختلفة من الجسم تحت الشمس.

ويعتقد أن تان الشوكولاته المثالي دون وسيلة مستحضرات التجميل يصعب الحصول عليها. هذا صحيح جزئيا، لأن الشمس مجففة وتشد الجلد.

دباغة المنتجات

1. واقية من الشمس مع فلتر UF مناسب. الجلد الأخف، أقوى درجة الحماية يجب أن تكون. تطبيقهم 12 دقيقة قبل الاستقبال حمامات الشمسيةوبعد كريم للأشجار الشمسية في شمس الشمس غير مناسب للشمس الشمسية، لأنها لا تحمي من الأشعة الضارة.
2. Sun Cream-Stuplifiers بدون مرشح UF. تعزيز تداول الدم في الجلد وبالتالي يحفز إنتاج الميلانين. هذه الكريمات جيدة لأولئك الذين لديهم ظل بشرة داكنة أو تمكنوا بالفعل من زيارة الشمس.
3. الدباغة مكبرات الصوت مع مرشح UF. مناسبة للبشرة غير المسددة. يحفز أيضا إنتاج الميلانين، ولكن في الوقت نفسه حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية.
4. الزيوت والمواد الهلامية لتان مع الفيتامينات A و E، مقتطفات الأعشاب، الطحالب، إلخ. كما لا تحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ويوصى بأولئك الذين لديهم بالفعل تان أساسي.

يعني استخدام بعد الدباغة

وتشمل هذه التبريد والجلد المهدئ من المستحضرات والمواد الهلامية والزيوت. من الممكن استبدالها بكريمة ترطيب المعتاد.

الحصول على تان الشوكولاته الجميل يساعد نظام غذائي محدد خصيصا. يجب أن يكون لها فواكه وخضروات من اللون الأحمر والبرتقالي، والذي يحتوي على كاروتين. السلطات أفضل للتزود بالوقود مع زيت الزيتام الذي يحتوي على فيتامين E. لا تنسى منتجات الألبان المخمرة والخلفات الخضراء والبيض (صفار يولك مفيدة بشكل خاص).

نذهب في إجازة للعواطف والقوات الجديدة وتان برونزي جميل، والتي سيتم تذكيرها بالراحة لمدة طويلة. ولكن لماذا تكمن في بعض تان بالضبط، فإن صبغة الشوكولاتة آسر، والبعض الآخر لا يقول حتى أنهم قضوا الأسبوع على ساحل البحر. الموضة. - يا نفسي قواعد مهمة دباغة الجلود.

قواعد ذهبية

مهمتنا الرئيسية هي الحصول على تان جميلة وسلسة. في تحقيق هذا الهدف، لن نسرع، وجذاب كل أشعة مشمسة عند الظهر على الشاطئ. الخطأ الأكثر قاتلة التي نجعلها سنويا هي حرق في اليوم الأول من العطلة والزيادة في الفترة المتبقية بأكملها. لذلك، الفطام بسلاسة، بالتساوي وأمان.

سوف تحصل على أجمل تان من الخزان - المحيط أو البحر أو البحيرة أو حتى بركة Dacha. بعد الاستحمام، امسح الجلد الجاف، لأن قطرات الماء على الجلد تعزز تأثير الشمس. الكذب في صالة تشيس وقراءة الكتب مثيرة للاهتمام في الساعات القليلة الأولى، لذلك حرك أكثر. العب Beach Colleyball، Badminton، بناء أقفال ساندي، تفسح المجال للحصول على استفزازات الرسوم المتحركة والمشاركة في ألعاب الترفيه بجوار حمام السباحة.

وقت الحماس

أخذ حمامات الشمس تحتاج تدريجيا. سوف يتفاعل بياضنا الأرستقراطية بسرعة كبيرة على أي تأثير شمسي. في اليوم الأول من عطلة الشاطئ، أنت تحت أشعة الشمس المباشرة، لا يزيد عن 30 دقيقة، ثم انتقل إلى الظل. يجري في الظل، أنت أيضا Sunbatehe، ولكن في وضع أكثر هدوءا.
زيادة تدريجيا مدة الإقامة في الشمس إلى ساعتين.

إن أفضل وقت وأكثر آمنة بالنسبة لتان هي الدورة الصباحية من 7 إلى 10 والمساء من 16 إلى 19. على البقية، لا ينصح بالحماس الشمسي بسبب النشاط الشمسي العالي.

حماية الشمس

كيف حال ذلك، هل نذهب للراحة على ساحل البحر ويجب حماية من الشمس؟ هذا صحيح، وحماية من الآثار السلبية لأشعة الشمس، ومع أخذ أكثر فائدة فقط. قبل أخذ حمامات الشمس، ضع معدات واقية للدباغة على الجسم والوجه. كل وكيل دباغة هو SPF (عامل واقية من الشمس)، فهو يختلف من 2 إلى 50 وحدة. وهذا هو، أعلى رقم العامل الواقي، كلما ارتفعت درجة الحماية. تأخذ إجازة عدة أموال مع واقية من الشمس SPF مختلفة. في بداية العطلات، استخدم الوسائل بزيادة مستوى الحماية وتقليلها كما يتم تان.

تطبيق واقية من الشمس والمستحضرات حوالي 20 دقيقة قبل أن يظهر الشاطئ. خلال هذا الوقت، يتم تنشيط مكونات واقية من الشمس الفعالة والبدء في التصرف. اهتمام خاص دائما يكرر البشرة اللطيفة والحساسة للوجه. قم بتطبيق واقية من الشمس مع زيادة عامل SPF على الجلد حول الجفون، على الأنف والجبهة عندما تشمس أو strolle في جميع أنحاء المدينة.

البديل: الشاحنة الصحيحة

إذا كنت ترغب في أن تكون مدبوغة، ولكن ليس جاهزا لفضح نفسك من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، بديل ممتاز صدم الشمس - جيل جديد أسواق السيارات. العلامات التجارية الموثوقة مع الاسم قد تم إنتاجها منذ فترة طويلة الأموال، وتسمح لك تأثيرها بشكل أكثر فعالية من بعد الدباغة على ساحل البحر.

الإيجابيات من سوق السيارات واضحة - الشمس لن تجف وتطبيق البشرة، وحتى الناس الأكثر بسوء البشرة والأبيض يمكنهم الحصول على صبغة الشوكولاتة الجميلة. تعاني العديد من المتشككين أن أسواق السيارات هي ملابس قذرة أو جريئة بشكل غير متساو، ولكن قد تحدث هذه المشكلة فقط في حالة واحدة - إذا اخترت منتج العلامة التجارية غير المتجددة ووضعها بعيون مغلقة في الظلام. ومع ذلك، إذا كنت تثق في علامة تجارية جيدة واختيار منتج بكفيا، فلا شيء مضمون مضمون.

لدينا المفضل - كريم الكراميل دباغة كريم لذيذة من عند كلارينس.وبعد المنتج غير عادي من جميع الجوانب. أولا، يتم وضعها في جرة كبيرة، وليس أنبوبا مع موزع، لأنه يحتوي على اتساق سميكة إلى حد ما يشبه النفط. ثانيا، فإن الوسائل ليست نموذجية تماما لسوق السيارات الرائحة - ليست مميزة "محترقة"، ولكن رائحة الكاكاو الناعمة تشبه زيوت السبا الدافئة. وثالثا، يلقي اللون بعد تطبيقه فاخرا - وليس أصفر، وليس براونا، ولكن الظل الذهبي الطبيعي للغاية الملتوية قليلا في الشمس في الجلد. إذا رغبت في ذلك، يمكن تعزيز التأثير من خلال إعادة التقديم. ولا تخف من تطبيق بسخاء على الجلد - الأداة الذكية سوف تجعلها مدبوغة، ناعمة وجيدة للغاية.

من المهم أن نفهم أن ناقلة الجسم ولوجه هو قصصان مختلفة تماما، ونصيدك بالامتناع عن استخدام نفس الأدوات لمناطق مختلفة. حتى أفضل ناقلة للجسم ليست مناسبة لوجه الرقبة - هنا هو نفس المبدأ كما في حالة منتجات الرعاية. كريمات عالمية للوجه والجسم غير موجودة، لأن الجلد في أجزاء مختلفة مختلفة. لذلك، يحتاج الجسم بشكل أساسي إلى الرطوبة، ويتطلب جلد الوجه عن رعاية أكثر حساسية - فهي على الوجه أن آثار التعب مرئية، التغييرات المتعلقة بالعمرالفشل الهرموني وحب الشباب. بالإضافة إلى ذلك، لا يمكن انسداد مسام الشخص في أي حال بأقواس ثقيلة مناسبة للغاية للترطيم بشرة الجسم.

من بين جميع المستجات في الموسم من بين أسواق السيارات للوجه، اخترنا أكثر ركزا لطيفا وحساسة ومبتكرة الدباغة الذاتي من العلامة التجارية الألمانية الرسمية باباوبعد الاتساق من الوسائل هو لطيف وعدس الوزن، مماثلة للمستحلب أو السوائل. الرائحة رقيقة، محايدة، غير مزعج تماما. التركيز اللطيف يذوب حرفيا على الوجه، امتصاصه تماما، لا يضيف تألق دهني وأول مرة تقريبا ضعف. لتأثير التأثير، يجب تطبيق الأداة كل يوم. يبدأ الظل في الظهور في غضون 3 ساعات بعد كل تطبيق. مكافأة ممتعة: حمض الأنيني، أزهار البلبري واللوز الاستوائية توفر آثار الرفع.

ركز شاحنة للوجه الدباغة الذاتي من عند بابالينة جدا، باستخدامه، من المستحيل ببساطة الأذى. ومع ذلك، فإن التدابير الاحترازية أفضل لمراقبة: لتنظيف الجلد ومغادرة مسبقا، وبعد استخدام يديك.

مشمس النظام الغذائي

تحتوي بعض الخضروات والفواكه أيضا على مكونات واقية من الشمس. إضافة طماطم ناضجة وعصائر الجزر إلى النظام الغذائي الصيفي. الصباغ carotinoid الواردة فيها من ذوي الحماية فوق البنفسجية في 2-3 SPF. صحيح، خصائص واقية من الشمس لها أفضل مأهول بعد المعالجة الحرارية. حتى هذا المستوى المنخفض من الحماية يكفي للحصول على حروق الشمس الجميلة وحتى. وترد مضادات الأكسدة المفيدة في الجوافة، البرسيمون، البطيخ. فيتامين (أ)، الموجود في الكبد، بيض الدجاج والجزر، سوف يساعد في تأمين تان. في الطريق إلى الشاطئ، انظر إلى متجر الفاكهة وشراء حزمة من المشمش الحلو والمعطر. في هذه الفواكه، فإن تركيز بيتا كاروتين مرتفع بشكل خاص، فقط 200 غرام من المشمش سيكون كافيا للحصول على مسحة أغمق. لتحقيق نفس النتيجة، تحتاج إلى تناول 1.5 كجم من الجزر.

أفضل صديق آخر للبرونز تان هو السبانخ، وهو غني بحمض الفوليك (فيتامين B9). من خلال زيادة المعدل اليومي لاستهلاكها، سوف تساعد في مقاومة آثار الأشعة فوق البنفسجية.

المطبخ في المدن الساحلية مليئة بالمأكولات البحرية. تأكد من تجربة الحساء أو السلطات ذات الطحالب البنية، والتي توفر الجسم مع حماية فوق البنفسجية، وكذلك المنتج الغذائي منخفض السعرات الحرارية.

تان جميلة ومقاومة هو أنه يشغل الآلاف من النساء الشواطئ والأماكن المشمسة الأخرى. ولكن ليس كل شيء بسيط جدا! للحصول على نغمة البشرة المطلوبة والقيام بدون حروق، تحتاج إلى معرفة زوجين من الفروق الدقيقة. قبل أن يكون دليلا صغيرا لأولئك الذين يحلمون حتى الدباغة الذهبية، والتي ستستمر حتى الخريف.

العثور على "مكان تحت الشمس"

على تجربتك الخاصة نحن نعرف ذلك افضل مكان لحروق الشمس - هذا هو شاطئ البحر. يعكس سطح الماء أشعة الشمس، ويتم تعزيز عملهم عدة مرات. إنهم يخترقون الماء، لذلك نحن نشمس حتى أثناء الاستحمام. ولكن ليس من الضروري الذهاب إلى المنتجعات الخارجية! علاوة على ذلك، فإن تان، الذي تم الحصول عليه في الحواف الأصلية، يبقى أطول من "المستوردة". تعمل الشمس الجنوبية على الجلد بقوة أكبر، بسبب ما يبدأ بسرعة في التقشير والغرق. في المناخ المعتاد، هذا لا يحدث.

أفضل مكان للحصول على تان جيد - شاطئ البحر أو البحيرة

الاستعداد لحمامات حمامات الشمس

سوف يضحك تان لفترة أطول إذا كان هناك تقشير قبل الراحة. سيقوم فرك بإزالة خلايا الجلد الميتة، وجعلها سلسة وأكثر عرضة لأشعة الشمس. ينصح باستخدام وكيل طبيعي. بعد التقشير الكيميائي في المقصورة، لا تنصح الشمس. قبل الدخول إلى الشاطئ، يمكنك تطبيق الدعك بناء على أسباب القهوة أو ملح البحر.

Sunbatek في الصباح وفي المساء

أفضل وقت للدباغة من 7 إلى 10 ومن 16 إلى 20. في هذا الوقت، فإن الشمس ليست حرقا للغاية، وخطر حرق منخفض. إذا كنت ترتاح في المنتجع مع مناخ استوائي (على سبيل المثال، في تركيا أو في الدول العربية)، فلا تنضم إلى الشاطئ من 9 إلى 17 ساعة. ذروة النشاط الشمسي يقع في وقت الغداء. في المنتجعات الجنوبية، يتم تنفيذ هذه الساعة بشكل أفضل في الغرفة.

تحديد النموذج الضوئي لبشرتك

تميز هذه المعلمة حساسيتك بالأشعة الشمسية ومؤشر واقية من الشمس (SPF) التي تحتاج إليها.

1. الاسكندنافية (سلتيك): جلد شاحب جدا، شعر أحمر أو أبيض، نمش. يلتقي الأوروبيين. الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من المظهر أكثر عرضة للحروق. إنهم يحتاجون إلى مستحضرات التجميل بحد أقصى SPF - 30-50. إذا كان هناك الكثير من التصبغ والشامات الرئيسية على الجلد، فمن الأفضل أن تتخلى عن الإقامة الطويلة في الشمس.
2. ضوء أوروبي: جلد شاحب I. شعر أشقرالأزرق أو الرمادي أو الأخضر العينين، ربما كمية صغيرة من النمش. وهذا يشمل معظم سكان رابطة الدول المستقلة. "الأوروبيون" يحترقون بسرعة تقريبا كممثلين للنوع الأول. SPF - 15-30.
3. الأوروبي الداكن: الجلد خافت قليلا، شعر ظلال مختلفة من البني والعين القزحية رمادية أو عقوبة خفيفة. النوع شائع في أوروبا الشرقية وجنوب. ممثليه ليسوا عرضة للحروق السريعة، لكن يمكنهم حرق حمامات شمسية طويلة الأجل. استخدام الأموال مع SPF بين 10 و 20.
4. البحر المتوسط: جلد الزيتون، الشعر البني الداكن و اعين بنيةوبعد يظهر تان بسرعة ويستمر لفترة طويلة. هناك حاجة إلى مستحضرات تجميل واقية من الشمس ليست كبيرة لتجنب الحروق، وكم للحفاظ على شباب الجلد. SPF - 10-4.
5. الشرقية: نغمة الجلد مظلمة جدا، وأحيانا مع رقاقة مصفرة وعينين وشعر أسود. لا يخضع جلد هذا النوع للحروق، ولكن خلال حمامات الشمس يحتاج إلى الرطوبة.
6. الأفريقي: بني، جلد أسود تقريبا، شعر داكن وعيون. مثل ممثلين من النوع الشرقي، لا يحترق الناس البشرة الداكنة. لكن بشرتهم أيضا تفقد الرطوبة في الشمس وتحتاج إلى تغذية.

في الأيام الأولى في المنتجع، استخدم العلاج بأقصى عدد من SPF لنمط الظاهري، ثم مع أصغر قليلا. الأطفال حساسون بشكل خاص للأشعة فوق البنفسجية. يجب أن يكون مستوى SPF في واقيات الشمس 30-50 (أو لا يقل عن 15 عاما، إذا كانت الجلد مظلمة للغاية). يتطلب الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين الحماية الخاصة. لحساب مقدار SPF الذي تحتاجه، أضف 15 إلى الرقم الذي يتوافق مع الضوئية الخاصة بهم.

يتم اختيار واقية من الشمس للأطفال مع رعاية خاصة.

التقاط وسائل حروق الشمس

على عبوة واقية من الشمس، سوف تلبي اختصار UVA و UVB. أنها تدل على أنواع الأشعة التي تحييد مستحضرات التجميل. تم تصميم بعض الأموال للحصول على حمامات الشمس ولا تحمي من الأشعة فوق البنفسجية في الأشعة الشمسية والحروق التي تسببها لهم. بالطبع، فهي ليست مناسبة للشاطئ. لاحظ أيضا أن كل نوع من أشعة الشمس له خصائصه والغرض منه. التقاط مناسب، بناء على نوع البشرة، وشدة الراحة القادمة والنتيجة المرجوة.

• غسول أو حليب الزيت أو الدباغة. إنه يغذي الجلد ويسرع استلام الشمس. الفقراء يحمي من التشعيع الضار. مثل هذه الوسائل مخصصة لأولئك الذين لوقت طويل يأخذ حمامات الشمس أو وجود بشرة داكنة من الطبيعة.
• كريم واقي من الشمس. تحذر الحروق وأطيل الحياة إلى تان. عند استخدام كريم واحد، سيحصل الجلد على نغمة برونزية في وقت سابق من أسبوع.
• كريم أو الحليب بعد دباغة. يرضي رطوبة الجلد المجففة. شكرا له، تان يكمن بالتساوي ويحافظ لفترة أطول.
• دباغة العضلة. ترطيب يعني أن تخفف من آثار الشمس ومياه البحر المالحة. تطبيق قبل وقت النوم لتجفيف الجلد النظيف.

كل هذه الأموال ستكون مفيدة لك في إجازة. إضافة خاص كريم الوجه، شامبو مغذي، أحمر الشفاه الصحية إلى المجموعة - بدونها أيضا، لا تفعل ذلك.

قواعد زاجارا

في الأيام الأولى تنفق 10-15 دقيقة أو أقل في الشمس، إذا كان الجو حارا جدا في الشارع. ثم زيادة مدة الحمامات الشمسية تصل إلى ساعة. محاولة بقية الوقت تحت مظلة الشاطئ. قبل الخروج، ضع واقية من الشمس. كل 30 دقيقة، ترطيبها أكثر المناطق حساسية من الجلد: الأنف والكتفين والمنطقة مع خط العنق. تغطية رأسك مع قبعة، ارتداء النظارات. إلى تان وضع بالضبط، تغيير الموقف الخاص بك كل 10 دقائق. وأفضل - أخذ نزهة أو تشغيل تحت الشمس.

إلى Tan كان موحدا، يمكنك تشغيل أو تلعب الأسرة بأكملها في اللعبة

النظر في أنك أشفت الشمس والسباحة. استخدم واقية من الشمس أمام الماء. المسقطات المتبقية بعد الاستحمام تمتص أيضا أشعة الأشعة فوق البنفسجية ويمكن أن تسبب الحروق. بعد حمام مشمس، استحم وتشحيم الجسم وكيل ترطيب. بدلا من الكريم، يمكنك تطبيق مكبر صوت دباغة لإصلاح لون البشرة الداكنة.

قائمة متنوعة لمساعدة تان

اتبع المنتجات التي تسرع على تكوين الميلانين - الصباغ الذي يعطي البشرة الظل البني. هذا هو الطعام الخضار من الزهور البرتقالية والأحمر، غني بالشرقية بيتا. إضافة التفاح، الخوخ، المشمش، البطيخ، الفلفل الأحمر، الباذنجان إلى النظام الغذائي. النزوات مفيدة جدا من الجزر ثمار الحمضيات مع إضافة العسل.

تشغيل على المنتجات التي تحتوي على التيروزين. هذا هو طعام المنشأ الحيواني: الكبد، اللحوم الحمراء، السمك الدهني. أيضا تيروزين في الفاصوليا والأفوكادو والمكسرات اللوز. تعزيز تان بعض الدهون. أنها غنية بالمأكولات البحرية والزيوت النباتية. إذا ذهبت في إجازة لفترة طويلة، فسوف تستخدم معقدا مع الفيتامينات E و C. سيمنعون التجفيف والشيخوخة من الجلد تحت تأثير الشمس.

استخدم فرك القهوة المطحونة وزيت الجوز قبل دخول الشمس

العلاجات الشعبية لتان جيدة

لتسريع التحول إلى ظلام، استخدم مستحضرات التجميل الطبيعية.

• سوف يساعدك فرك من صنع القهوة وزيت الجوز على الاستعداد لأعلى موسم العطلات. البريد 50 جرام من القهوة وحفر مسحوق 100 مل من زيت الجوز. املأ الحاوية الزجاجية مع خليط، ضعها في مكان مظلم لمدة أسبوع ويهز بشكل دوري. عندما تخيل الكتلة، تخطيها من خلال المرشح واستخدامها كفرد الجسم. لمدة نصف ساعة قبل الدخول إلى الشمس، قم بتغطية الأداة في الجلد، ثم شطف. إذا كنت ترغب في تخفيفه مع كريم.
• يمكنك ببساطة تطبيق زيت الجوز على الجلد. ومع ذلك، يجب ألا تتجاوز مدة الحمام الشمسي 20 دقيقة. خلاف ذلك، حروق الجلد.
• كما قلنا، فإن الجزر تسهم في تان. عصير هذا الخضار لا يمكن أن يشرب فقط، ولكنه ينطبق أيضا مثل غسول بشري. تليين الجسم الطازج، انتظر ربع ساعة واستحم دش. اتبع بعناية الوقت. إذا قمت بجني العصير على الجلد، فسوف يحصل على ظلال جزرة غير سارة.
• يستغرق الحمامات مع الشاي الأسود. ملء 3 ملاعق كبيرة من الأوراق 0.5 لتر الماء الساخنوبعد امنح بعض الشاي، ثم صبها في الحمام بالماء. اترك بعض الشراب لمسح وجهك ومنطقتك مع خط العنق. كرر الإجراء مرة واحدة في الأسبوع.
• لا يوجد تأثير أصغر سيعطي حوض استحمام من أوراق جوزوبعد اصنع النبات المجفف وإضافة حلا في الماء. اثنان أو ثلاثة حمامات ستعزز الظل الجلد الداكن. للأسف، ستستغرق النتيجة أكثر من أسبوع.

تان الطبيعي أكثر صعوبة في الحصول على أكثر مما كانت في شمس اصطناعي. لكنه يحتفظ لفترة أطول!

رفض توضيح الوسائل

عصير الليمون والخيار والطماطم والمنتجات الحليب المخمرة مفيدة لصحة الجلد لكنها تدمر الميلانين وتبينها. إذا كنت ترغب في حفظ مستحضرات التجميل TAN، فرض مستحضرات التجميل التي تحتوي على هذه المكونات.

الاستنتاجات

تان البرونز الاستقرار يتطلب جهدا. لجعل البشرة استحوذت على ظلال داكنة، تحتاج إلى استخدام ترسانة كاملة من مستحضرات التجميل و العلاجات الشعبية، استخدم الكثير من الفيتامينات والحد من الوقت الذي يقضيه في الشمس. لا تنتظر النتيجة الفورية! تصبح "شوكولا" لمدة نصف يوم يمكنك باستثناء الطاقة الشمسية. لكن تان الطبيعي يحمل لفترة أطول ويبدو طبيعيا، مما لا شك فيه أن تكرمك بعد العطلات.

معظم الجنس العادل مع أحلام بشرة خفيفة من الإجازة، والتي ستسمح لهم بالتحويل. وهي تغيير الشعر المؤلم للبشرة على خزان البرونزية من تان شقة. ولكن في كثير من الأحيان، بدلا من الترحيب البرونزي Lowbow، تصبح الفتيات البشرة الحمراء الساطعة ونوع الدجاج المحمص. بالإضافة إلى ذلك، يصبح سطح الجلد مؤلما، لا يسمح للحروق بالاستماع بشكل طبيعي ومواصلة الراحة، في نهاية كل شيء مغطى بمشهد مروع ينزل بشرة رائعة. المشهد ليس لضعاف القلب، كما يقولون.

لتجنب ذلك، تحتاج إلى الالتزام ببعض القواعد التي ستساعدك على عدم حرق الشمس، ولكن الحصول على تان موحد جميل.

كيفية تحضير الجلد للشمس

قبل المغادرة إلى البحر أو إلى الماء، لأول مرة في موسم الاستحمام هذا، تحتاج إلى جعل بشرة تقشير. سيسمح إزالة المقاييس الميتة بالذهاب إلى بشرتك بسلاسة. للقيام بذلك، يمكنك استخدام الأدوات الاحترافية أو الاستفادة من ما لديك في المنزل. مزيج كفير مع السكر وعصير الليمون والقهوة. تطبيق الخليط المعدة على الجسم ومسح الجلد جيدا بيديك. عصير ليمون الكلاب من جزيئات الجلد الميت. السكر والقهوة، مثل فرشاة، قم بإزالة طبقة ميتة. وكفير يساهم في ترطيب وتغذية البشرة. بدلا من كل هذا، يمكنك استخدام البول الصلب.

قبل أخذ حمامات الشمس، من المستحيل اتخاذ أي إجراءات تجميلية خطيرة. تقشير عميق، تنظيف الوجه وإزالة التصبغ وغيرها من العمليات التي تعني حماية كاملة ضد الأشعة فوق البنفسجية لبعض الوقت.

كيفية الحصول على سلس وجميل تان

1. بمجرد أن تدخلت على الشاطئ، لا تتسرع في الاندفاع تحت أشعة الشمس في الهواء الطلق. خاصة إذا كان هذا هو أول تان الخاص بك بعد موسم الشتاء. لا تزال الجلد طرية بما فيه الكفاية ويمكن أن تأخذ ظل أحمر مشرق في نصف ساعة. تحتاج إلى التعود على ذلك تدريجيا - 5 دقائق في الصباح في اليوم الأول، 10 دقائق في المساء، 15 دقيقة في الصباح في اليوم الثاني، 20 دقيقة في المساء وهلم جرا. بعد ذلك، عندما تكون الجلد موجبة بالفعل، من المستحيل أن تكون تحت أشعة الشمس الصحيحة أطول من ساعة.
2. كما تعلمون، يمكنك فقط أن تكون في الشمس في الصباح وفي المساء عندما تقع أشعة الشمس على الأرض تحت زاوية مائلة. محظور بالحماس الشمسي من 11 إلى 16 ساعة ممنوع منعا باتا - يمكن أن تثير أشعة قوية من الأشعة فوق البنفسجية في وقت مبكر الشيخوخة من البشرة وحتى سرطان الجلد.
3. على الرغم من حقيقة أنك تريد الحصول على تان، يجب عليك استخدام كريم الدباغة. سوف يسمح لك بتجنب الحروق وسيساعد تان على الاستلقاء بالتساوي. تذكر أنه يجب تطبيق كريم تان كل ساعتين. إذا كنت تسبح في الخزان، بعد إجراءات المياه من الضروري تحديث طبقة الكريمة التي غسلها، أو استخدام مستحضرات التجميل للماء. اختيار كريم تان، والانتباه إلى SPF الخاص به. يدل على درجة الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية. عادة ما يتم إصدار الكريمات من SPF من 10 إلى 50. الأطفال، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من الجلد الخفيف والعيون الزرقاء تحتاج إلى أقصى درجة من الحماية - 50.
4. ليحصل تان جيديجب إثراء الجلد بالفيتامينات E و C. للقيام بذلك، تحتاج إلى تناول المزيد من الفواكه والخضروات والشراب شاي أخضروبعد مفيدة للغاية قبل اليوم الذي يقضيه على الشاطئ، وشرب كوب من عصير الجزر.
5. بحيث أن الأنف ومنطقة الجلد تحت العينين لم يحرق ولم تبدو حمراء خاصة، من المهم ارتداء غطاء الرأس، ولكن أفضل - قبعة مع حقول واسعة.
6. في الشمس، وأكثر من ذلك، مع الطقس الرياح البحر، من السهل جدا أن تهب الشفاه. استخدم أحمر الشفاه النظافة الخاصة التي تحمي البشرة الحساسة للشفاه من أشعة الشمس.
7. للحصول على تان ناعم، تحتاج إلى شراء ملابس السباحة المفتوحة التي لا تترك جسد صورة ماتلي. بعد كل شيء، من مثل هذا التان، الحق ليس كافيا - هل وضعت ثوبا مفتوحا معه؟ ربما تتاح لك الفرصة للعودة إلى الشواطئ البرية و Sunbathe Nagish؟
8. لا تدور في أي حال من الأحوال نائما أثناء أخذ حمامات الشمس. في هذه الحالة، يمكنك أن تنسى حتى تان. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي هذه الإهمال إلى الحروق وأشعة الشمس.
9. في كثير من الأحيان، تشكو العديد من الفتيات من أن الكتفين والظهر سوف يصف أكثر. لكن البطن والصدر والوركين لا تزال بدون برونزية وضعت. لكن تذكر نفسك على الشاطئ - نركض، نحن نسبح، نبني أقفال ساندي بحيث يتم استبدال الجزء الخلفي بأشعة الأشعة فوق البنفسجية. إلى تان من جميع الجهات، حرك أكثر وتعلم على سرير الشمس على ظهرك - وجهك إلى الشمس.
10. إذا كان لديك بشرة بيضاء للغاية، فسيتحمل على الفور الظل الأحمر، فأنت بحاجة إلى Sunbatehe في الظل. الظل تبدد أشعة الأشعة فوق البنفسجية وفقطت أجزاء طفيفة فقط على الجلد. هذا هو الخيار الوحيد لمثل هؤلاء الأشخاص للحصول على تان جميل وسلس.
11. إذا كنت ترغب في الحصول على تان أكثر كثافة، فأنت بحاجة إلى استخدام كريم تأثير وخز. يتم تطبيقها على الجلد، فإنها تساهم في تطوير عدد أكبر من الميلانين، مما يجعل تان مع أغمق وجميل.

بعد حمامات الشمس، لا تنسى الرعاية المناسبة وراء بشرتك. عندما تأتي من الشاطئ، استحم، لكن لا تحاول الجلد مع منشفة - يمكنك إصابة ذلك. بعد ذلك، قم بتطبيق كريم ترطيب خفيف على الجلد، أفضل بناء على مستخلص الألوة. لن يعطي عصير هذا المصنع الجلد فحسب فقط الرطوبة، ولكنه يشبعه أيضا بعناصر تتبع غذائية.

التحدث عن تان، أود أن أعتبر كل الطرق البديلة للحصول عليه.

للحصول على Summariums الحق، جميلة وحتى تان، تحتاج إلى تحديد نوع بشرتك. يمكن أن تجعل عامل استلقاء شمسي. اعتمادا على نوع البشرة، يتم تحديد وقت الإقامة في الكبسولة، وكذلك تواتر الزيارات إلى أشعة الشمس. أوصى المبتدئين عادة جلسة تستمر أكثر من 5 دقائق. بمرور الوقت، يمكن أن تزداد مدة اعتماد الأشعة فوق البنفسجية إلى 15 دقيقة.

ما هو جدول الزيارة لزيارة أشعة الشمس؟ من المستحيل الخضوع للأشعة فوق البنفسجية في كثير من الأحيان أكثر من مرة واحدة في اليوم، حيث تم إهانة التشريعية في بعض البلدان الخارجية. لذلك، مرتين في اليوم لن يكون لديك صالون واحد. من الأفضل أن تأخذ الأشعة فوق البنفسجية كل يوم حتى لا تظهر تان كافية. عندما تستحوذ بشرتك على ظلال سعيدة، يمكنك زيارة المصنفات الشمسية مرة واحدة كل أسبوعين، للحفاظ على الشمس. وتذكر أن أي وخز، الأحاسيس الساخنة غير طبيعية هي إشارة من أجل إكمال الإجراء. كن حذرا لجسمك.

أثناء زيارة أحد أشجار الشمس، لا تنسى إزالة جميع الزخارف والعدسات اللاصقة. اعتن بحضور بدلة للاستحمام قبل أن تكون في كبسولة. تأكد من أن موظفي صالون التجميل اقترحوا لك نظارات خاصة تحمي العينين من الإشعاع بالأشعة فوق البنفسجية. حسنا، بالطبع، قبل زيارة شمسية الشمسية، لا تنطبق مستحضرات التجميل الزخرفية على الوجه، يمكنك استخدام أدوات الدباغة فقط. ولذا فإن تان في الكبسولة يكمن بسلاسة، يتحرك قليلا بيديك وساقيك، وتغيير الموقف. لا تضغط على الذقن نمت، وإلا في هذا المكان نقطة بيضاءوبعد أضعاف رأسك مرة أخرى.

تان جميلة يخفي العديد من عيوب الجلد - النمش، السيلوليت، تمتد. بالإضافة إلى ذلك، تبدو الملابس في الجسم التحدي الجميل أكثر جمالا وأكثر جنسية. الدباغة، والسعي لتحقيق الكمال وتبدو وكأنها صيف!

فيديو: كيفية الحصول على تان ناعم