أسرار الشمس في الشمس. كيفية الحصول على تان ناعم

مع وصول الصيف ونشاط الشمس يزداد. إذا أعطى في الربيع، فإن الدفء لطيفا وممتعا، ثم في منتصف يوم يونيو، يمكنه حرق الكثير. تجدر الإشارة إلى ذلك، في إجازة.

إنه الأفضل لموسم الشمس للتحضير تدريجيا. يمكنك البدء بانتظام لزيارة الشمس في الربيع، مع ظهور أول أيام دافئة. الشمس في هذه المرحلة هي الأكثر لطيفا، فهي تساعد على التعامل مع مزاج سيئ، يحفز التوليف فيتامين د. في الجسم ويساهم في تكوين حروق الشمس الجميلة وحتى.

الشمس الصيفية أكثر قوة، لذا فإن حمامات الشمس في هذا الوقت تحتاج إلى رعاية كبيرة. النهج غير الصحيح لعملية الحصول على تان يمكن أن يضر بشدة صحة الجلد والكائن الكامل ككل.

ما يستحق الاهتمام بالشمس؟

1. من المهم أن نتذكر أن الوقت الأكثر أمانا عندما تكون في الشمس هو الصباح (حتى 12.00) والمساء (بعد 16.00). في هذا الوقت، لا تحترق الشمس بعد، ولكن لا يزال من المرغوب فيه استخدام واقية من الشمس. الأطفال حتى في هذا الوقت من المرغوب فيه أن يكونوا بعيدين عن ملجأ الظل (المظلات، الغابة السمكية للأشجار، الرصاص والمواقع الداخلية).

2. تجنب فتح تحلق الشمس. من الساعة 12:00 إلى 16.00. في الوقت الفاصل الزمني، من المستحسن تجنب البقاء تحت أشعة الشمس المفتوحة، حتى على الرغم من التطبيق منتجات واقية من الشمسوبعد عند الظهر، تتمتع الشمس بأكبر نشاط، تقع أشعةه على الأرض تقريبا في الزوايا الصحيحة. إذا ما زلت لسبب ما، فعليك أن تكون تحت أشعة الشمس، فعندئذ تحتاج إلى ارتداء ملابس مغلقة لحماية كتفيك، والظهر، والصدر، وكذلك اليدين والساقين. لا تنسى غطاء الرأس. يجب أن يرتدي بالضرورة حتى في الصباح والمساء.

3. اختيار واقية من الشمس بشكل صحيح. كقاعدة عامة، يعتمد اختيار الكريم على نوع الجلد. من الجلود أخف وزنا، كلما كانت الحماية التي تحتاجها. لمثل هذا الجلد (وكذلك الطفل)، كريم مع أعلى عامل واقية من الشمس (على سبيل المثال، SPF 50) مناسب. من الأفضل اختيار مقاومة الكريمة للرمل والماء. هذا صحيح بشكل خاص للأطفال الذين يحبون اللعب في البحر وفي الرمال. بعد كل ثلاثة (اعتمادا على مستوى الحماية)، ينبغي تجديد تطبيق الكريم.

4. للحصول على تان جميلة ليس من الضروري الجلوس في الشمس طوال اليوم طوال اليوم. يكمن تان بالتساوي والأمان للجلد في النصف. للقيام بذلك، يجدر استخدام مظلة الخوص الخاصة على الشاطئ، والتي تمر جزئيا فقط أشعة الشمس، وحماية الجلد من التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.

5. دعم الجسم من الداخل. لهذا، قبل بضعة أسابيع من البقية، ابدأ في تناول مجمعات الفيتامين الغنية بالأضادات المضادة للأكسدة الطبيعية، على سبيل المثال تحضير الدروع AP.وبعد أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تحمي الجسم من تأثير سلبي (مدمر) للجزيئات المجانية (الجذور)، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية الناتجة نتيجة التشعيع. وبالتالي، فإن استقبال مضادات الأكسدة هو نوع من حماية الجلد من الداخل. القبول مفيد أيضا ليكيتيننظرا لأن هذه المادة تساعد في تكوين قذيفة الخلية، والتي هي مهمة بشكل خاص في الآثار المشمس عند تلف خلايا الجلد أقوى.

6. يوصي العديد من المتخصصين بإعداد الجلد للشمس. للقيام بذلك يستحق أخذ حمامات الشمس تدريجيا، خاصة إذا وصلت إلى الجنوب من الشمال، حيث توجد شمس قليلة للغاية على مدار العام. لا يستحق قضاء اليوم الأول في الشمس المفتوحة، فهناك محفوف بالحروق الشمسية وإجازة مدلل. زيادة الإقامة في الشمس تدريجيا. يمكنك امام الزيارة الأولى للشاطئ المشمس لتمرير إجراء تقشير الجسم. سيتم إزالة خلايا الجلد الميت عن بعد، فضلا عن غبار السطح، وسقط تان بشكل موحد على الجلد.

7. بعد ذلك حمامات الشمسية (خاصة لفترة طويلة) ترطيب الجلد بوسائل خاصة. كقاعدة عامة، تحتوي على Panthenol ومختلف المواد الطبيعية والاصطناعية التي تستعيد توازن الدهون في الماء من الجلد الذي يحسن تجديده ومرونةه. هذه الكريمات والمستحضرات من الأفضل التقدم بطلب على بشرة نظيفة وجافة قبل النوم.

الالتزام بهذه القواعد غير المعقدةسوف تحصل على تان ناعم وجميل، والأهم من ذلك - حماية بشرتك من الحروق والشيخوخة المبكرة.

مفهوم الجمال الصحي والطبيعي يتضمن تقليديا تان البرونز الطبيعي. لكن ناعمة تان اتضح ليس دائما - عادة ما تكون الأجزاء الفردية بشكل مكثف من الجسم، وعلى الجلد الآخر يظل أسوأ.

ما هي القواعد الرئيسية لتان جميلة؟ و كيفية الحصول على تان ناعم، دون حروق وبقع؟ هذه الأسئلة اليوم هي المسؤولة عن أسرار الكمال.

كيف تحصل على تان ناعم؟ القواعد الأساسية

رصدت تان، الممرضة الوجه والكتفين المتشققة بأرجل بيضاء تماما - هذه نتيجة متكررة للإقامة الأسبوعية في البحر. في بعض الأحيان يحدث ذلك بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم، تؤثر على جودة الدباغة وتعطيل الأعضاء، رقيقة جدا وجلد شاحب. العناية بالبشرة الخاطئة قبل وبعد حمامات الشمس تؤدي أيضا إلى تان غير متكافئ رصدت.

• أول ما تولي اهتماما، لن يذهب إلى الشاطئ هو إعداد البشرة لتأثيرات الشمس. من أجل أن تكون تان سلسا، يتم قبول دش قبل الخروج من المنزل، وعلى بعد أيام قليلة من التعامل مع الهيكل بفرك. مباشرة قبل مغادرة الشاطئ، من الأفضل عدم القيام بالتقشير، حيث يصبح الجلد غير محمي ولطيف للغاية. لا تقوم بإجراء إجراءات التطهير وفي غضون أسبوعين بعد الاسترخاء على الشاطئ، لإعطاء حروق الشمس الفرصة لربطها جيدا.
• يتم تشحيم الجلد من خلال واقية من الشمس ليس مباشرة على الشاطئ، ولكن لمدة 20-30 دقيقة، لأنها لا تبدأ على الفور. كريم لتان آمنة يجب أن تتطابق مع نوع الجلود. في الوقت نفسه، في الأيام الأولى، ينصحون باستخدام وسيلة ذات درجة أعلى من الحماية.
• بعد الدباغة، غالبا ما يجف الجلد والتقشير، نتيجة لذلك، اتضح، ويتم الحصول على تان رصدت. لتجنب ذلك، بعد كل نزهة إلى الشاطئ في العناية بالبشرة تشمل عوامل ترطيب. هذه الوسيلة قد تشمل، باستثناء مكونات الترطيب التي تدعم توازن الجلد الدهون بالماء، Panthenol.
• دباغة ناعمة وأكثر كثافة تعزز الأكل الأطعمة لتان جميلة - الفواكه والخضروات الحمراء والبرتقالية - الجزر، القرع، المشمش، الطماطم.
• العناية بالبشرة الخاصة قبل وبعد حمامات الشمس ستساعد أيضا في الحصول على تان ناعم. على سبيل المثال، بعض الخضروات و الزيوت الأساسية لحروق الشمس المساهمة في تشكيل ظل بشرة ناعمة وجميلة.

كيف تحصل على تان ناعم؟ وقت حمنين الشمس.

• يمكن الحصول على معظم تان حتى مع حمامات شمسية معتدلة: تؤخذ ما يصل إلى 10 صباحا وبعد 4 مساء. في البداية، حتى في ساعات الصباح والمساء، لا يتعرض الجلد للتأثير المشمس الشديد: إنه لأول مرة بما يكفي لقضاء الشمس لمدة 15 دقيقة، ثم يتم زيادة هذه المرة في الدقيقة 5-10.

كيف تحصل على تان ناعم؟ الوصفات الطبيعية

وصفة 1. للحفاظ على تان للنوم بسلاسة، دون تشكيل البقع، قبل الذهاب إلى الشاطئ، تشيكيمات الجلد زيتون، الخوخ، اللوز أو الزيت العنبوبعد بالإضافة إلى ذلك، هذه زيوت لحروق الشمس ، منع تجفيف وتقشير الجلد، والحفاظ على توازن لاصق طبيعي.

وصفة 2. من أجل أن تكون تان سلسة، مكثفة وفي نفس الوقت آمن، يتم تشحيم الجلد بمثل هذا الخليط: 50 مل من زيت الأفوكادو، كما العديد من زيت النفط المشمش و 5-10 قطرات زيت اساسي YLANG-ILANG (يعتمد كمية الزيت الأساسية على حساسية الجلد - بسبب حساسية للغاية تأخذ أقل).

وصفة 3. الحصول على سلس تان والجلد الداكن دون تقشير يساعد عصير البطاطس.يتم التعامل معهم بجلدهم بعد تان، ثم الاستحمام. تساعد هذه الأداة أيضا إذا كان الجلد لا يزال محترقا.

وصفة 4. أداة مثبتة تساعد تان أصغر وأسرع، في حين أن الجلد لا يحرق - البيرة الداكنة. لهذا الاستخدام فقط جودة المنتجوبعد يتم سقى الجسم بمشروب، ثم امسح المنشفة وتأخذ حمامات الشمس. إذا كان الجلد حساسا، فسيتم خلط البيرة في نسب متساوية مع زيت الزيتون لحروق الشمس وتطبيق قبل حمامات الشمس.

خاصة بالنسبة لموقع "أسرار الكمال"

حتى يأتي الدفء الذي طال انتظاره. أخيرا، انتظرنا الطقس المشمس والاقتراب من الأيام الحارة عندما تتمكن من التخلص من جميع الملابس تقريبا والذهاب إلى الشاطئ لحروق الشمس الجميلة الجديدة، لأنه حتى بعد انتهاء الصيف، فإن تان تلقى لفترة طويلة سوف تذكرنا الأيام الشمسية والساخنة. تريد أن تعرف كيفية الحصول على تان جميلة وناعمة؟

أسرار جميلة وحتى تان

1. تان، الذي يتلقى شخصا عند القيادة، سيكون الأكثر واقعية وجميلة. هذا لأنه عند الحركة، تقع جميع الأجزاء المفتوحة تقريبا من جسم الشخص تحت أشعة الشمس لبعض الوقت، بالتناوب بعضها البعض.
2. تان يسقط أفضل على جلد الشخص إذا سقطت الأشعة على الجانب. لذلك فإن أشعة الشمس تخترق أعمق وترك "بصمة".
3. عليك أن تقرر مشمس ملقى. تتحول إلى تان أن تكون جميلة وسلسة، والوقوف على قدميك، وتبلغ عن الشمس، وسترى الظل الذي يتجاهل جسمك، انتقل مباشرة إلى هذا الظل.
4. النفس تان آمن - إنه تان في ظل الأشجار. يفسر ذلك حقيقة أن الأشجار، وهي تاجها الأخضر، لا تفوت الإشعاع الضار للبشر. وهذا هو، مثل هذا تان لن يكون جميلا فقط، ولكن أيضا مفيد.
5. تذكر أنه بعد الاستحمام، من الأفضل مسح الجلد بمنشفة جافة، لأن الماء يجذب أشعة الشمس، وقد تظهر الحروق على الجلد. لكنك تحتاج إلى شرب الماء على الشاطئ أكثر بحيث لا ينكسر توازن الماء في الجسم.
6. إذا كنت تذهب إلى الشاطئ وليس المتوسط \u200b\u200bقبل الخروج لا تغسل بشرتك بالصابون , لذلك سيصبح غير محمي من الحصول على حرق.

7. بعد الوصول من الشاطئ يأخذ الدش بارد وتطبيق على جل الجلد مع تأثير التبريد والتليين. الوسائل مثالية مع محتوى مستخلص الألوة فيرا.

عندما يكون تان سقوط أفضل

يعرف الجميع أنه يمكن الحصول على Safest Tan إذا كان تحت أشعة الشمس إلى 10 صباحا أو بعد الساعة 4 مساء. في وقت الغداء، من الأفضل الاختباء من الشمس. لن تحصل على تان جميل، ولكن يمكنك الحصول على حرق.

كريم واقي من الشمس

لا ينبغي أن تكون طبقة الكريم رقيقة جدا، لا تنقذ. إذا لم تعرض الجلد بعد لأشعة الشمس، فهذا في الأيام الأولى من دخول الشاطئ، فمن الأفضل شراء واقية من الشمس مع ارتفاع (25-30). يمكنك بعد ذلك الانتقال تدريجيا إلى استخدام واقية من الشمس مع قيمة SPF أقل. إذا كانت بشرتك دباغة بالفعل، فلا تزال لا ترفض واقية من الشمس، أو استبدال الكريم على زيت واقية من الشمس بدرجة منخفضة من الحماية 2 أو 3.

ستكون الباقي ممتعة حقا إذا كانت عواقب هذه الباقي ستكون إيجابية. تان جميلة وناعمة هو أفضل ما يمكن أن تعطي امرأة في ذكرى عطلة الصيف.

لكن الشخص الذي يعتقد أن هذا يكفي، ولا يستخدم واقية من الشمس. لفترة طويلة، فإن الآثار الضارة لأشعة الشمس على جلد الشخص معروفة. وليس فقط في الأشعة فوق البنفسجية غير المدبرة، لأنه يمكنك الحصول على أمراض الأورام. المجففة عن بعد والحصول على الجلد. الكريمات الواقية تقتل دراسين في وقت واحد: ورطبة الجلد، ولا تفوت الأشعة فوق البنفسجية.

من الخطأ أيضا أن نفترض أن كريم الشمس هو سمة عطلة شاطئية حصريا. Supping الأسرة على الحديقة، والمشي في الحديقة أو ببساطة تتحرك حول شوارع المدينة في فصل الصيف، تحتاج إلى استخدام الكريما من الشمس، وعلى العودة إلى المنزل - المرطب.

فيما يلي عشر قواعد، لا يمكنك حماية البشرة بشكل صحيح، وتجنب حرقها والحصول على جميلة وحتى تان.

1. تطبيق بعنايةوبعد لا تنس أن الأنف والأذنين والشفتين والكتفين والقدمين - إنها هذه الأجزاء من الجسم في كثير من الأحيان والأهم منها في الشمس.

2. لا يكفي لتشويه الكريمة مرة واحدة كل يوموبعد يجب تكرار الإجراء كل ساعتين، وإذا كنت من محبي السباحة، فحول بالإضافة إلى ذلك بعد كل منفذ من الماء.

3. الجلوس في الخزان لا يلغي تانوبعد أشعة الشمس تؤثر تماما على الجلد وتحت المظلة. الأمر نفسه ينطبق على الطقس السحابي. لذا تشويه، تشويه وتشويه مرة أخرى.

4. لا تقود الخيولوبعد إذا نجا من قبل بضعة أيام إلى الشاطئ أو وصلت إلى متسكع من الشمس في الريف في عطلة نهاية الأسبوع، تذكر أن الشمس لا تزال، كم يوما تستمر عطلتك، وسيتم قاتل كالمعتاد. لذا نأسف للجلد ولا تتحول إلى طوق، تحاول الاستيلاء على أشعة الشمس باحتياطي للمستقبل. في اليوم الأول، لا يقضي أكثر من نصف ساعة على الشاطئ، في الثانية - لا يزيد عن 45 دقيقة، وكل ما بعد ذلك - بحد أقصى ساعتين على التوالي.

5. تذكر عن عقارب الشمس الشريرة: الأسوأ للصحة هو وقت الإقامة في الشمس - من 12 إلى 15 ساعة. انتقل إلى الغرفة لهذه الفترة.

7. مرايا الماءوبعد هذا يعني أن احتمالية حرق الشمس ستكون أقوى بكثير إذا كنت في الماء. إن البشرة الرطبة خارج الماء هي أيضا مخاطرة: قطرات في هذه الحالة تعمل كزجاج مكبرة وتعزيز قوة أشعة الشمس.

8. لا تستخدم العطور إذا كنت تذهب إلى الشاطئوبعد العطور الأول مياه المرحاض في تكوينه، يمكن أن تتسبب المادة التي خلال عملية الدباغة في ظهور بقع الصباغ على الجلد. نفس التأثير يمتلك حبوب منع الحمل وبعض الأدوية القائم على الكورتيزون.

9. اختيار المواد المناسبةوبعد إذا كنت الحماية ضد الشمس، على أمل وجود قبعة وملابس، تذكر أن الفضفاضة والخلوية، وكذلك الأقمشة الرطبة - حماية سيئة ضد أشعة الشمس.

10. تذكر أن الأعمار الجلدية المدبوغة بسرعة أكبر من غير متوقعوبعد لذلك، بعد حمامات الشمس جزء إلزامي من البرنامج، إذا كنت لا تريد أن تبدو بطة جافة. يرجى ملاحظة أنهم بحاجة إلى تطبيقهم ليس فقط مناطق الجلد التي كانت تحت ضربة أشعة الشمس المباشرة. الجلد تحت ملابس السباحة أو الملابس تماما كما يعاني من فقدان الرطوبة.

جميلة وسلسة تان على الجلد - حلم جميع الرجال والنساء تقريبا. تحت تأثير أشعة الشمس، يصبح جلد الشخص مثل المخمل، ومحاذاة أسطحها، وإخفاء خشونة وعيوب صغيرة. تان يعطي بعض الغموض والغموض للمظهر البشري. لكنها مدببة بشكل جميل، وليس "حرق"؟ ربما ليس الجميع. لذلك، بالتفصيل حول أسرار تان عالي الجودة.

قواعد دباغة جيدة

لتصبح صاحب حمار الشمس الجميل حتى، خذ بعض قواعد بسيطة تماما للأسلحة:

1. لا تغسل الجسم ووجه الصابون قبل أخذ حمامات الشمس. لا تستخدم الأرواح والكولونيا. مع هذا يعني أنك تزيد من حساسية الجلد إلى أشعة الشمس.
2. لا تسيء استخدام زيوت تان الخاصة.يمكن استخدامها في القضية عندما تكون مدببة بالفعل جيدا ولن تمثل حروق بشرتك الشمسية مخاطر. تحتوي هذه المنتجات على عامل حماية صغير، لذلك من الضروري تطبيقها بطبقة رقيقة لتجنب ارتفاع درجة الحرارة.
3. علاج الشفاه قبل الاجتماع مع الشمس، لأن بشرة رقيقة جدا ليس لها طبقة واقية الخاصة بها. جزء معين من أشعة الشمس يمكن أن يؤخر أحمر الشفاه المعتاد. أكثر كفاءة هي أحمر الشفاه خاص للشفاه، والتي يمكن تطبيقها عدة مرات في اليوم.
4. تنطبق مستحضرات التجميل الواقية من الضوء لمدة نصف ساعة قبل حمامات الشمس. فقط سوف يستفيد وحماية الجلد. تليين بعناية بعناية أنفك وجبهائك والصدر والركبتين والكتفين. فرك الكريم بالتساوي، حركات دائرية، نحو القلب. من المستحيل تلف الوسائل. سوف يدفع ويؤدي إلى الحرق. بعد كريم الاستحمام أربع مرات على تحديث الجسم.
5. لا تنطبق من أجل حماية كريم النغمة.إنه لا يحمي الوجه من الشمس، ومن إزهار العرق المخصص ببساطة.
6. تأكد من ارتداء بنما على الشاطئخلاف ذلك، سيغطي وجهك التجاعيد القاصر الجديد، وسوف يخسر الشعر أشعة الشمس ومظهر صحي.
7. على الشاطئ نقل بنشاط.الحركة تحسن الدورة الدموية والاستيتابولية في الجلد. بفضل هذا، ستكون تان موحدة وسوف تظهر أسرع بكثير.
8. على الشاطئ في الوقت الساخن هناك حاجة إلى أكثر من ساعتين وأثناء وقت آمن: في الصباح إلى أحد عشر ساعة، وفي المساء - بعد ستة عشر.
9. لاحظ أن الملابس لا تحمي البشرة تماما من حرق أشعة الشمس: يتنزل القطن ستة في المئة أشعة، والنسيج الاصطناعي - ما يصل إلى خمسين في المئة. كونها تحت الماء، في عمق نصف متر، تمتص البشرة البشرية حوالي ستين في المئة من الإشعاع الشمسي. لا تنس تشغيل الاستحمام في الإقامة المقترحة على الشاطئ.
10. جرعة حمام الشمسية تزيد تدريجيا، يوما بعد يوموبعد حاول عدم إحضار الجلد إلى الحروق: احمرار صغير هو خطر على الصحة. إذا حدث هذا، فاسترخي بضعة أيام في الظل.
11. لا تستخدم فرك بعد الدباغة.سوف تقوم الأداة بإزالة الطبقة الواقية العلوية من الجلد.
12. لا تستخدم المستحضرات القائم على الكحول. جفوا البشرة ويمكنهم إثارة سواد غير المتكافئ.
13. استخدام الجسم غسل المواد الهلامية الخاصةلجميع أنواع البشرة مع علامة "بعد Tan".
14. أن يتم طهي الماء باردفي النهاية، استخدم كريم ترطيب.

حماية الجلد ضد الإشعاع

حتى تان معتدلة وناعمة يسبب ضرر بشرتنا. لذلك، من الضروري تقليلها، وتطبيق مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد خاصة تمنع الاختراق في الجسم البشري للأشعة فوق البنفسجية. هذه الكريمات هي مؤشرات الحماية المعينة: من الأشعة في الأشعة ومن أشعة. لاختيار كريم جيد، اتصل بالمشورة إلى أخصائي يقوم بتحديد طباعة الصور الخاصة بك بشكل صحيح، يدفع وكيل الواقي ذي جودة عالية.

الدباغة، لا تبالغ فيه: من الأفضل أن يكون لديك تان جميل خفيف الوزن، بدلا من أن تبدو وكأنها خنزير مشوي. اعتني بالجلد من أشعة الشمس الحارقة وأيمن