ماذا ترتدي لعدم حرق. كيف لا تحترق تحت السقالات من الشمس

.... صوت تصفح يلهم أكثر نفاذية غير متوقعة .... طيور النورس مبطن .... أشعة الشمس وضع علامة الجلد .... الهواية المفضلة المصطافين - للمقارنة من من هو أفضل. من المثير للاهتمام، لكن العلماء الأمراض الجلدية يعتقدون أن الجسد سوف يستغرق الكثير من الميلانين كثيرا بقدر ما تستطيع، حتى لو كنت أكثر شمسا أكثر، فإن الجلد سوف يأخذ الشمس إلى حدها. لكن موقف مهمل تجاه حمامات الشمس يمكن أن يؤدي إلى الحروق. كيف تان، لكن مقالتنا سوف اقول لك.

كيفية حمامات الشمس:

تذكر أنه من الساعة 12:00 إلى الساعة 15:00 - فترة أقصى نشاط أشعة الشمس، لذلك في هذا الوقت، يخطئ بالصفاحة حتى في الظل. تريد الحصول على ظلال موحدة وجميلة من الجلد أثناء الإجازة؟ لذلك تحتاج إلى الذهاب إلى الشاطئ، من الساعة 9:00 إلى 12 ومن الساعة 15:00 حتى الساعة 18:00.

يجب مراقبة الخروج من المياه، لأن كل قطرة، حيث تجذب عدسة صغيرة الشمس. تذكر أن مطاردة البرونز Jagher، وليس وراء البشرة المريضة الحمراء، لذلك من الأفضل أن تفرك نفسك جافة.

لا يمكنك الكذب في مكان واحد، وحتى النوم أكثر من ذلك. نقل المزيد، العب الألعاب. إذا كنت تفضل أن تقرأ على الشاطئ - ثم انتقل إلى الشمس والظهر، والبطن لتجنب حروق الشمس من جانب واحد.

بعد تلقي الحمام الشمسي، لا يمكنك القفز على الفور في البحر. حتى لو كانت المياه دافئة، فستكون الجلد أكثر سراولة، والتباين من أجل تان موحد ضار. يوصى به لتبرد قليلا في الظل قبل الاستحمام.

من الأفضل عدم وجود حمامات الشمس على معدة فارغة وعلى الفور بعد تناول الطعام، لأن خطر الحصول على زيادات باهتة، ولا تحتاجها.

تذكر عندما تسبح، تستمر في Sunbatehe. الأشعة تخترق الماء على عمق 1 متر. ويخضع الجسم العاري على رأس الماء للدباغة أكثر من الأرض، لأن البحر أو النهر يعكس الشمس.

الحوامل، الأطفال أو كبار السن من الأفضل أن الشمس فقط في الظل. ارتفاع درجة الحرارة بالنسبة لهم خطير للغاية.

ولا تغسل الجسم بالصابون أمام الحمامات الشمسية. يدمر الطبقة الحامضة التي تشكلت على الجلد، وتطلق مواد التشحيم الدهنية، وهذا يزيد من خطر الحرق.

لا تزال بحاجة إلى تذكر أن الأدوية التي تم قبولها في مؤخراوبعد على سبيل المثال، يسبب Azulphidine، الذي يتضح في كثير من الأحيان بالتهاب القولون التقرحي، زيادة في حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية، أي حرق يمكن الحصول عليها بسرعة كبيرة. تأثير مماثل لديه مواد موجودة في مزيلات العرق، والمواد الهلامية المضادة للجراثيم والصابون، والمحليات الاصطناعية، والدهانات الفلورية. يمكن أن تتسبب بعض الأدوية تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية في رد فعل تحسسي أو تصبح سامة - على سبيل المثال، مضاد حيوي تتراسيكلين وإعداد قلب كوردارون القلب. ومثل هذه الاستعدادات القلب مثل الديجوكسين وكينيدين، وكذلك الأدوية للعلاج مرض السكري السكر - Tolbulamd و ToLinases - زيادة حساسية شبكية العين للعيون إلى أشعة الشمس. احذر.

من المستحيل أن الشمس مع مستحضرات التجميل على الوجه.

التقاط بشكل فردي واقية من الشمس التي ستطيل أن تكون متعة أن تكون في الشمس. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكر أنه أثناء حمامات الشمس، لا يمكنك تشويه مرهم هرمون الجلد. قد تكون النتيجة غير متوقعة، على سبيل المثال، نمو الشعر غير المرغوب فيه. كيفية اختيار كريم واقي: يتم اختيار كريمات واقية من الشمس وفقا لنوع الجلد.

إجمالي أنواع ستة، ولغلبية الجزء الأوروبي من قارتنا، أربعة فقط تتميز:

اكتب رقم 1 "سلتيك"

جلد مشرق للغاية، وردي بيج، يمكن أن يكون الكثير من النمش، الشعر المحمر، عيون زرقاء أو رمادية. يتم بسهولة أصحاب البشرة سلتيك بسهولة "أحرقوا" من الصعب أن يختتموا من أدنى لمسة من أشعة الشمس. لذلك، إذا كنت تقابل هذا الوصف، استخدم كريمات الحماية العالية - 60 وحدة على الأقل.

اكتب رقم 2 "flyokornok الأوروبي"

الجلود الخفيفة، النمش النادرة، لون الشعر يختلف من الأشقر الفاتح إلى ضوء Shoten. يمكن أن تكون عيون اللون الأزرق والأخضر والرمادي. هؤلاء الناس عرضة لحروق حروق الشمس. لتجنب الاحمرار، فإنه يستحق الكريمات التخزين مع الحماية 35 - 20 وحدة.

النوع 3 "Nemelocked European"

Svetled الجلد، لون الشعر - من أشعة الظلام إلى Shotens؛ بني فاتح أو عيون رمادية داكنة؛ ميل صغير إلى حروق حروق الشمس. بالنسبة للأشخاص المتعلقين بالكتتب رقم 3، فإن الأموال مناسبة بمؤشر SPF من 15 وحدة.

اكتب الرقم 4 "المتوسطية"

الجلد السلس، أقرب إلى عيون الظلام والشعر. اكتب الرقم 4 ليس تقريبا ميل إلى حروق الشمس، يحدث تان بسرعة ويحافظ على وقت طويل. بالنسبة للوقاية، يمكنك استخدام الكريمات مع الحد الأدنى من الحماية.

المنتجات التي ستعزز تان: كل ما يحتوي على بيتا - كاروتين سوف يساعدك على تان. أكل المشمش، والخوخ، والجزر، البطيخ، بلاك بيري. فقط معرفة التدبير إذا تبذل الأمر، فيمكن أن يصرف الإسهال من المخطط.

العلاجات الشعبية من حروق الشمس:

للظهر، البطن، الأيدي، الشيخ مناسبة أو كاشم من النشا بالماء.

للأنف، الجبهة، الذقن - شرائح رقيقة من البطاطا النيئة أو الخيار.

في قرن - أكياس الشاي، رسمت في ماء باردوبعد أنها تقلل من تورم وتسهيل الألم.

تذكر أنه لا يوجد شيء أكثر جمالا ... تان صحي!

مقالات ذات صلة: "تان من أنبوب".

بعد أن وصل إلى المنتجع، كان معظم الناس، بالكاد تمكنوا من الحصول على الأرض، اندفاع على الفور إلى الشاطئ، والبقاء في ترقب بهيجة للاجتماع الذي طال انتظاره مع البحر الدافئ والرمل الأبيض والشمس الجنوبية اللطيفة. يجب أن نتذكر أن الشمس الصيفية مع البحر هي شيء الماكرة للغاية. Breeze Breeze هو على جسمك الفقير، وأنت نفسك لا تلاحظ كيف تبدأ بشرتك ببطء، وما يسمى بالجزء الصلب من طيف الإشعاع الأشعة فوق البنفسجية، ينعكس عن طريق التنقل، بالإضافة إلى ذلك يزيد الوضع. لذلك، إذا كنت لا ترغب في الوقوف في لون بسرطان مسلوق في البحر في المساء الأول، ثم تتحول طوال الليل إلى السرير، ولا تعرف كيف هو أكثر راحة لترتيب جسمك المحترق، فمن الضروري الامتثال للامتثال بعض قواعد الدباغة.

• حتى قبل السفر إلى البحر، سيكون من المفيد زيارة الطاقة الشمسية عدة مرات لإعداد القليل لإعداد بشرتك للحصول على حمامات الشمس القادمة.
• يتبع الدباغة فقط في الصباح والطلبات السابقة. من الأفضل تكريس الوقت من 11 إلى 16 ساعة من تكريس فصول أخرى، مثل الرحلات أو الراحة في ظلال الأشجار.
• الذهاب إلى الشاطئ، يجب رفض استخدام استخدام مستحضرات التجميل الزخرفية، المياه المرحاض ومزيلات الرائحة. تتمتع المواد الواردة فيها تأثير توعي على الجلد وزيادة حساسيتها للإشعاع الأشعة فوق البنفسجية.
• حدد كريم واقية خاص مناسب لنوع بشرتك وتطبيقه لمدة 15-20 دقيقة قبل الذهاب إلى الشمس حتى يتمكن من فعل ذلك جيدا. يجب أن يختار الناس ذو العينات الخفيفة والأبيض والشقافة والحديد الرؤوس لبدء كريم مع عامل حماية عالي (من 15 إلى 30 وحدة)، والأشخاص الذين يعانون من لون بشرة داكنة طبيعية و بواسطة عيون براون سيكون هناك كريم كاف مع عامل من 5 إلى 10 وحدات. كل واحد ونصف أو ساعتين، يجب تحديث كريم الجسم، لأنه مع مرور الوقت سوف يضعف بسهولة.
• بعد الاستحمام، من المستحيل البقاء رطبا لفترة طويلة، لأن قطرات المياه على الجسم بمثابة تصرف العدسات الصغيرة - ركز أشعة الشمس على سطح بشرتك. لذلك، سيكون من الأفضل الحلاقة على الفور مع منشفة تيري.

الآن، عندما تعرف كيف لا تحترق في الشمس والحصول على تان ذهبي جميل، فإنه يستحق الحديث بشكل منفصل عن الذهاب إلى الشاطئ الأول في الموسم، لأن اليوم الأول، كما يعلم الجميع، هو دائما الأكثر أهمية وبعد

كيف لا تحترق في الشمس في اليوم الأول

في اليوم الأول، يجب أن يكون حمامات الشمس في الصباح عندما لا تتحقق الشمس بعد. قم بحمز الجسم بكريم واقية والحفاظ على الشمس لمدة خمس دقائق تقريبا، إذا كان لديك جلد رقيق للغاية، ولم يزيد عن خمس عشرة دقيقة إذا كنت مظلمة من الطبيعة. بعد ذلك، انتقل إلى الظل، حيث والجلوس حوالي نصف ساعة. ثم سيكون من الممكن إعادة البناء عند الشمس دون أكثر من ربع ساعة، وعلى هذا الشاطئ الأول، يجب عليك إكمال. حمامات الشمس أفضل عدم الكذب، ولكن يجري في الحركة. تعزيز، على سبيل المثال، على شاطئ البحر، أو العب كرة الطائرة الشاطئية - بهذه الطريقة سوف تشرق الشمس بالتساوي أجزاء مختلفة من جسمك. في الأيام القادمة، يمكن زيادة الإقامة على الشاطئ تدريجيا عن طريق إحضارها إلى ثلاث إلى أربع ساعات في اليوم.

إذا حافظت على كل هذه التوصيات البسيطة، فإن الحروق الشمسية لا تهدد معك. ومع ذلك، لا أحد منا، للأسف، غير مؤمن ضد الحوادث. يمكنك، على سبيل المثال، تسقط عن غير قصد على الشاطئ وعدم اكتشاف أن الجلد قد غسل كثيرا، وفي أسوأ إصدار تم تغطيته حتى بثور.

احترق الرجل في الشمس، ماذا تفعل؟

• يمكن إعداد علاج ممتاز للحرق الشمسية من البطاطا الأولية العادية. للقيام بذلك، يجب تنظيفها وغسلها وتصر على أرقى مبشرة. يجب أن يزيوي هريس المهروس الناتج أن يزيوي الأماكن المحروقة والحفاظ عليه هناك قبل المجففة، ويغسل مجال مياه باردة.
• الأكثر ربما المعاملة المعروفة للحروق الشمسية هي منتجات الألبان المخمرة. من الممكن البدء والنصيف كريم، وكفر، و prokoboko - في كلمة واحدة، في الوقت الحالي لديك في متناول اليد. إذا كنت تشطها واحدة من هذه الوسائل المتضررة الأماكن، فإن الألم قريبا يضعف وستترك الحرارة.
• قم بإزالة الحرارة وأخذ الألم في الجلد المحروق في الشمس سوف يساعد الصابون الاقتصادي العادي. ملء الصابون، وتطبيق رغوة سميكة إلى المناطق المتأثرة وعقدها هناك حتى يجف. بعد ذلك، يمكنك أن تأخذ دش بارد.
• أمين الصندوق من الخيار الطازج المبشور، يطبق على الأماكن المحرمة، ويخفف التهاب وترطب الجلد المحروق البشطي.

تبلغ خطاب الأرصاد الجوية عن غير قصد أن هذا الصيف يمكن أن يصبح واحدا من سخونة. في 22 يونيو، مارس الهواء في أراضي كراسنودار حتى 30-35 درجة. هذه درجات الحرارة حتى بالنسبة للحرارة المعتادة في Kubans هي اختبار ثقيل.

ميخائيل إيفانوفيتش، أخبرنا، هل تحتاج إلى تشويه واقية من الشمس وفقط الأشخاص المصابين بأمراض الجلد خلال هذه الفترة؟

دعونا نحب هذا: هناك ستة أنواع البشرة. النوع الأول هو ما يسمى "الاسكندنافية" - إنه جلد أبيض، ثم في الزيادة. آخر هو أفريقي.

اعتمادا على كيفية إدراك البشرة الشمس، وتحتاج إلى الدفاع عنها. عند الشمس في الطيف، هناك عدة أشعة (الأشعة فوق البنفسجية الأشعة فوق البنفسجية B وهلم جرا). الأشعة فوق البنفسجية B مفيدة، والأشعة وتسبب تسخين الحرارة، حرق، إلخ

سننطف الآن الشمس وتحولها، على سبيل المثال، إلى الريح. إذا كان النسيم هو الرئة - سوف ترتدي بانامكا إذا كانت الرياح قوية - فسوف ترتدي العاصف. مع الشمس تقريبا نفس الموقف. في فصل الشتاء، عندما تكون الشمس غير نشطة إذا لم يكن لديك بعض كسر الصور، فلن تقوم بتطبيق الكريم على وجهك. وإذا ذهبت في فصل الصيف إلى الشاطئ في ملابس السباحة، إلا أنه من جانب حقيقة أنك بحاجة إلى الامتثال لوضع حمامات الشمس، ما زلت بحاجة إلى مراقبة مستوى الحماية من الشمس، اعتمادا على النموذج الفوتوغرافي للبشرة.

تتطلب حماية منفصلة خصوصيات الجلد: التكوينات المصطبغة، والبقع الأصلية، عرضة للتحول إلى الأورام (بما في ذلك الميلانوما).

هل يمكن لشخص نفسه تحديد النمط الضوئي؟

تستطيع. هذه الحالة النادرة عندما ألقي العنوان على الإنترنت، لأن كل شيء موصوف جيدا هناك أن النوع الأول من الجلد هو بشرة خفيفة، عيون زرقاء، شعر أشقروالبشرة الثانية نوع أغمق قليلا. هذا جانب واحد من العملة. الجانب الثاني هو أن هناك عددا من الدول، على سبيل المثال، أمراض الكبد، البورفير، إلخ، مما يعزز حساسية الجلد إلى الشمس. وهناك أيضا عدد من الأدوية، بما في ذلك مستحضرات التجميل والخضروات، مما يؤدي أيضا إلى زيادة حساسية الجلد تجاه الشمس. مثال حية هو tetracycline. مع استقباله - أنت تخرج وحرقها على الفور، مهما كانت بشرتك.

أود أن أقول هذا: إذا كان لديك أي شك في نظام حمامات الشمس، فأنت لا تحترق، يمكنك اختيار كريم واقية لوحدك. ولكن إذا كانت هناك بعض الشكوك، في الوضع المعتاد الذي تحرقه في الشمس، اتصل بشكل أفضل بشكل أفضل بحيث تعطيك بشكل احترافي المشورة، وكيفية التصرف.

أعتقد أن الطبيب في أي حال، يعين نفس تتراسيكلين، يحذر المريض أن الشمس خطيرة بالنسبة له.

هنا تقول إذا كان الطبيب يعين، وإذا كان المريض يعين نفسه؟ Tetracycline أخذت فقط على سبيل المثال، في الواقع، الوسائل التي تزيد من التعرض للشمس أكبر بكثير. مباشرة وغير مباشرة.

سأقول عن نفسي، شربت "Roaccutane"، ربما تعرف هذا الدواء. في ذلك الوقت ذهبت إلى القبعة، وبمجرد أن وجهي لم يكن مخفي.

في هذه الحالة، يؤثر "Roaccutane" على الجلد الجاف، ويتصدر البشرة الجافة الأشعة فوق البنفسجية بطريقة مختلفة. وبالمناسبة، حتى تعرف الشمس، تجف جدا الجلد. منذ 5-7 سنوات أجرينا أبحاثا. على أساس الدعاص بالمندوضة الجلدية هو قسم الأمراض الجلدية من ميدولفيتس كوبان. أنا في وقت واحد أستاذ مشارك في هذه القسم. وهكذا كانت هناك حلقة مثيرة للاهتمام للغاية: طالب مدته 6 سنوات ناشدني طلب لاستكشاف تأثير شمسي الشمس على الجلد البشري. بنينا مثل هذا البرنامج السريع: لدينا أدوات تسمح لك بدراسة الرطوبة والجلد الجاف والتصبغ، إلخ. اختبار الترا الخاص. استغرق الطالب 10 صديقات: 5 طالب يذهبون إلى المصنفات الشمسية، و 5 التي لا تذهب. نحن فقط قياس الجلد الجاف. كان الفرق ملموسا.

وهذا كل شيء يعتمد على مقدار الشمس في الشمس، وما هي المهمة؟

بالطبع، إذا كانت المهمة هي الذهاب في مظاهرة تكريما لدعم حزب "الأشعة فوق البنفسجية" والوقوف في الشمس طوال اليوم، فمن الضروري الدفاع عن أنفسهم بكل الطرق. يخطئ الكثيرون في مثل هذا الموقف عندما يغمسون: لقد جاءوا إلى الشاطئ، تم إحضار الكريم في الصباح وأعتقد أن الغداء يكفي. لن يكون كافيا. أولا، مدةه ساعتين، ثانيا، إذا تراجعت إلى البحر، فقد تم غسلها، وفي كل مرة تحتاج فيها إلى تطبيق الكريم مرة أخرى.

على الرغم من أنني أقول من تجربة تجريبية محترفة إذا لم يكن لدى الشخص أي حساسية عالية، فإن وقت تان يصل إلى 10 صباحا وبعد 17-17: 30 مساء، كقاعدة عامة، غير ضارة. حتى مفيدة. يحتاج الشخص إلى Sunbathe، يتم إنشاء فيتامين (د). لذلك، إذا كانت هناك فرصة، ما يصل إلى 10 صباحا أو بعد الساعة 17 صباحا في حمامات الشمس المسائية، ثم SunbAT.

من كان يعتقد أن حمامات الشمس في ساعة معينة، كما تقول، حتى مفيدة.

أعتقد أنه مفيد. هناك العديد من العوامل المفيدة، خاصة في سن 30+. هذا هو الوقاية من هشاشة العظام. فقط الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات إلى Sunbathe غير مرغوب فيه، لديهم عدم كفاية الحرارية في هذا العصر.

يمكن أن نستنتج أن كريم درجات الحماية المختلفة يعتمد على الوضع والأهداف والمهام مشكلة شاملة. لا يمكنك شراء كريم واحد لجميع المناسبات. يستغرق وقتا طويلا للتخصيص والقليل من النموذج في هذا المجال. هل يمكنني الذهاب إلى أخصائي وتشاور معه؟

إذا كانت الأسئلة تنشأ، فمن الأفضل حلها بالمحترفين. إذا كسرت السيارة، فأنت لا تحريف الترباس الأول، فأنت ستذهب إلى أخصائي يعرف لماذا لا يوقع. والشخص سيكون أكثر تعقيدا. (يبتسم)

وماذا عن الشامات والتكوينات المختلفة على الجلد؟ الناس لديهم الكثير منهم، لكنهم لا يضرون ولا تهتم. هل يستحق الاهتمام لهم؟

كما تعلمون، منذ وقت المعهد، علمنا أن الألم هو بالفعل إشارة، فمن الأفضل أن تمنعها. الألم ليس أحد الأعراض، إنه إنذار للجسم لبعض الانتهاكات التي قد تؤدي الإجراءات الأخرى إليها. مرة أخرى، آخذ السيارة لراحة التصور. ركضت 10 أو 15 ألف - كم ينبغي أن يكون، ذهبنا لتغيير الزيت، وتغيير مرشحات النفط، ومرشحات تكييف الهواء، وأكثر من ذلك. أنت تعرف فقط أنها وضعت تقنيا.

الشخص هو آلية بيولوجية تتطلب أيضا عناية معينة. من الضروري الخضوع للتزيق، في وجود أمراض مزمنة لتمرير الفحص الدوري، دون انتظار عندما يجلس. عندما يكون هناك شيء مؤلم، هذه حالة حادة. في هذه الحالات، هناك حاجة إلى حل كامل.

الآن أعود إلى مولازتنا. الأول ليس كل الشامات هي نفسها. لذلك، إذا كان الطفح الجلدي يسبب المخاوف، فهو عرضة للإصابات: الاتصال بالسلاسل على الرقبة، حمالة صدر، حزام على الحزام، ثم من الأفضل أن تتحول إلى طبيب الأمراض الجلدية بسؤال: كيف يتم بمحفوفه؟ سوف يحذر طبيبك أنك بحاجة إلى اتباع هذه المكان القوطي، ومشاهدة، سواء كان لا يغير النموذج، إلخ. قد يكون من الممكن إزالته لعدم إصابة.

أخصائي الأمراض الجلدية بقدر ما أتذكره، يتم تضمينه في برنامج تشا، يمكنك أن تأتي إليه مع سياسة مجانا؟

إلى فورتشن كبير إقليم كراسنودار يتم عرض أطباء الأمراض الجلدية في جميع المجالات تقريبا. في النصفات الجلدية والنوعية أو فروعهم أو خزائن جلدية في هياكل مستوصف المستشفيات المركزية. علاوة على ذلك، في السياسة التي يمكن أن تأتي إلى أي مكان. نريد، تعال إلينا في كراسنودار، حتى لو كنت تعيش في الطين الأبيض أو العلامة العمرية القديمة، لا أحد سوف يرفضك.

دعنا نعود إلى الشمس. هل من الممكن الحصول على سرطان الجلد من الشمس؟

في حد ذاته، لا يسبب السرطان. هل يمكن أن يقتل الماء شخصا؟ يمكنك اختيار. ليس الماء هو اللوم، الشخص هو المسؤول. يمكن أن تكون الشمس عاملا مفيدا، كما أوضحت فقط: تان، فيتامين د، إلخ. والشمس يمكن أن تكون عاملا ضارا عندما تكون التكوينات المصغولة التي تعرضت للشمس في أجزاء مفتوحة من الجسم - وهذا هو إمكانية التحول إلى الأورام، بما في ذلك سرطان الجلد، كيراتوم، إلخ.

في كثير من الأحيان، الناس، الشعلات في الشمس، ثم ربط القشدة الحامضة. ماذا يمكنك أن تقول عن هذا من استخدامها بعد الحروق؟

ما تسمونه "حرق" هو \u200b\u200bحرق الجلد الحراري. وهنا تحتاج إلى الكفاح مع الحروق الجلدية. كل شىء العلاجات الشعبية: القشدة الحامضة، كفير، إلخ، إلى حد معين، بالطبع، العمل. ولكن إلى حد ما. لماذا ا؟ لأن لديهم تأثير ترطيب وتخفيف معين معين. هناك أموال موجهة إلى علاج الحروق. هذه هي بخاخات مختلفة مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم. من أجل عدم الانخراط في الإعلان، أنا لا أعطي أسماء، ولكن يحتاج الشخص إلى فهم أن الحرق قد حدث، ويتطلب العلاج بالفعل كحرق. فقط الفرق هناك المرحلة الأولى، والثاني، والثالث، سواء ذهبت الفقاعات.

وعلى سبيل المثال، إذا لم يساعد كريم الحامض، فأنت بحاجة إلى اتخاذ بعض التدابير الخطيرة؟

حسنا، أنت تعرف أنه من الأفضل اتخاذ تدابير جدية على الفور. فقط إذا كنت على جزيرة غير مأهولة، فقد أحرقت، وفي متناول اليد أحد البنوك الحامضة، فمن الواضح أنه من الأفضل استخدام كريم المصرف الحامض من أي شيء.

قلت إن الأطفال دون سن 3 سنوات لا يمكن أن يكون حمامات الشمس.

نعم، قبل 3 سنوات، قاموا بتطوير بشكل سيئ بالحرارة للجلد وعدم تشكيل الضوئية. يجب أن تكون محمية من أشعة الشمس المباشرة. هذا هو بالضرورة بنما، بلوزات مغلقة في الرئة، والسراويل. صحيح جذريا في اليشم يختبئ، بالطبع، ليس من الضروري. ولكن على الشمس المفتوحة في الفترة من الساعة 10:00 إلى الساعة 17:00 يجب ألا تسقط. كثيرا ما أرى عندما تكون أمي تسير تحت أشعة الشمس مع طفل في يديه وخوفها، لأن الطفل ليس بالضرورة 3 ساعات لتكون الشمس في الهواء الطلق للحصول على حرق. وعلى الأطفال، لا يتم تطبيقها لأنها تحدثت كثيرا، فهي موجودة بشكل أساسي.

بالمناسبة، نعم. ثم يظلون مع تقدم العمر.

ليس لديهم جلد تكييفها مع مثل هذه العوامل تأثير خارجيوبعد لذلك، يحتاج الطفل، بالطبع، إلى حمايته. أنا لا أمانع إذا كان البحر أو أي شيء آخر، ثم يكون النوع: بانماكا، المظلة، الفطر.

ما هي فوائد وإيذاء استلقاء أشعة الشمس على الجلد؟

في شمسي الشمس، يقع أي صبغات تحت أشعة فوق البنفسجية المفتوحة. أنا كما طبيب الأمراض الجلدية ليس مؤيدا من solariyev. لأنني لا أرى الاستفادة منها. لدينا مجمعات العلاج بالضوء بالكامل، لكنها تستخدم لعلاج أمراض الجلد. على سبيل المثال، كابينة Waldman مع أشعة فوق البنفسجية B. هناك علاج انتقائي للضوء، حيث يمكنك تطبيق تأثير الضمينة على الشعر أو فقط على يديك. هناك سلسلة كاملة مرض جلديأن تستجيب بشكل كاف للنور: الصدفية الحمراء والحرمان المسطح، إلخ. لكنك تعتبر أن هذا هو العلاج. أشعة الشمس ليست علاجا، هذه هي الرغبة في جعل نفسك بني.

فقط هناك مثل هذه الملعب الشباب الحديث - كن بني.

أنا لا أمانع، لكنك لا تحتاج إلى القيام بذلك في يوم واحد. سوف تترك لمدة تصل إلى 10 صباحا وبعد الساعة 5 مساء، وبعد فترة زمنية، اعتمادا على ما لديك نموذج ضوئي للبشرة، ستكون أكثر أو أقل براون. ولكن فقط في جرعات كافية، وبالتالي، دون خطر على صحتهم الخاصة.

هل يمكن أن أقول أن كوبان صن أكثر سخونة ومقارنة مع المناطق الأخرى؟

حسنا، بالمقارنة مع المنطقة الوسطى لروسيا - نعم. بالمقارنة مع أفريقيا - لا. ثم هناك شروط مختلفة لحروق الشمس، على سبيل المثال، بوليانا حمراء. هذه هي المرتفعات، وهناك يمكن أن Sunbathe، وبشيء ما يكفي، أكثر نجحا مما كانت عليه في الأراضي المنخفضة. لأنه عندما يكون الثلج يكذب هناك وأنت حمامات الشمس، لديك شكلان من الدباغة: واحد يمنح الشمس من فوق والثاني - المرآة التي تستقر. جبال الألب تان، في الواقع، أقوى وأكثر استقرارا.

من كان يظن. تكمن الثلج، وأنت حمامات الشمس.

انظر إلى المتسلقين الذين يغرقون إيفرست - هناك شباب أسود طبيعي.

عندما تكون الشمس نشطة، إذا كنت تأخذ شهرا؟ بدأ الصيف، لخريف، ربما، يمكنك الاسترخاء بالفعل قليلا؟

الفلكي الشمس الأكثر نشاطا، لكن الملاحظات تظهر أن هناك تحولات في اتجاه واحد أو آخر. سبتمبر هو ليونة قليلا، ولكن في مكان ما حتى منتصف الشهر، فإن ذروة الشمس مقنعة للغاية، ولا تبدأ من 1 يونيو. نحن نعامل الاحتراق في معظم الأحيان يعرف من؟ داشيني. يبدأ "النضال من أجل الحصاد". وأزالوا القميص، أخذوا خدعة. ثم تأتي مع بيرنز.

من سنة إلى أخرى، يستريح في منتجعات البحر، وألاحظ نفس الصورة - مئات المصطافين المحترق ارتكبوا نفس الأخطاء.

أنا، كجمال، شاهد هذا بالأذى بشكل خاص. لذلك، قررت أن أخبر عن الأخطاء الرئيسية الثلاثة للمضطرن في البحر.

خطأ رقم 1 - تان في خبز

من الأفضل زيارة الشاطئ في البلدان الساخنة - من 7 إلى 10 صباحا، وأيضا بعد 4 ساعات من اليوم وقبل غروب الشمس.

في هذا الوقت، تكون الشمس حنونا، منخفضة والبقاء على الشاطئ آمن وحتى بصحة جيدة، لأن جزء صغير من الأشعة فوق البنفسجية ضروري بالنسبة لنا ولخلف فيتامين (د) وله مزاج جيد!

ومع ذلك، في الساعة 7 صباحا، عندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية منخفضا جدا، فإن الشاطئ فارغ تقريبا - نحن فقط وبضعة أشخاص هم ربما يقرأون موقعنا 🙂

في الساعة 10 صباحا، في وسط الصيف على الشاطئ يجب ألا يبقى. لكن معظم المصطافين يتم اختيارهم للتو إلى Sunbathe! والكثير منهم سوف يسخن في الشمس القادمة بضع ساعات. على الرغم من أنه في هذا الوقت يوصى بمغادرة الشاطئ.

وإذا كنت ترغب في التجول في المدينة أو الذهاب في رحلة، فأنت بحاجة إلى ارتداء قبعة أو بنما، نظارات شمسية، وعلى المناطق المفتوحة من الجسم، ضع كريم مع ارتفاع SPF.

في هذا الوقت، في مثل هذه المناطق، مؤشر الأشعة فوق البنفسجية المتطرفة !! وفي العديد من البلدان الساخنة، اخترع SIENTA ليس من هذا القبيل - إذا لم يكن هناك حاجة حادة للذهاب إلى مكان ما، فمن الأفضل أن تبقى في المنزل - الجلوس في الغرفة أو المقهى. أو على الأقل في الظل.

ولكن في حين أننا نجلس في الغرفة وشرب المشروبات الرائعة، تفتح صورة حزينة من الشرفة - العديد من المصطافين لا يزالون يبقون على الشاطئ!

بعد 4 ساعات من اليوم، لم تعد الشمس عدوانية للغاية، يتم تقليل مؤشر الأشعة فوق البنفسجية ويمكن أن تذهب على الشاطئ مرة أخرى للنقع في أشعة الشمس في المساء. ما سنفعله. لكن معظم الناس يأتون على العكس من ذلك - وضعوا طوال اليوم تحت أشعة الشمس الحارقة، فهي تغادر الشاطئ.

خطأ # 2 - يتم تطبيق الحماية بعد فوات الأوان

يجب تطبيق واق من الشمس قبل 20 دقيقة قبل الخروج من الشمس، ثم تحتاج فقط إلى تحديث الحماية كل ساعتين أو بعد كل حمام.

لكن العديد من المصطافين يأتون أولا إلى الشاطئ، واختيار سرير صن جيد، خذ المرتبة، وانتشر منشفة، وطلب المشروبات في البار وفقط بعد أن تبدأ في تطبيق واقية من الشمس. ولكن هذه في الدقيقة 5-10، في حين أنها مريحة، فإنها ستكون بما فيه الكفاية إلى embello!

خطأ # 3 - تخزين غير صحيح من كريم مع SPF

يحمل العديد من المصطافين واقية من الشمس على الطاولة تحت الشمس. ولكن على الأرجح بعد هذا الاختبار، ستعمل واقية من الشمس أسوأ إذا سيعمل على الإطلاق.

يجب تخزين أي مستحضرات تجميل بعيدا عن أشعة الشمس وأغلق الغطاء بإحكام بحيث لا يوجد اتصال مع الهواء، يمكن أن تفقد المكونات النشطة خلافها خصائصها. افضل مكان للحصول على واقية من الشمس - في كيس في الظل.

إذا لم تقم بإجراء هذه الأخطاء الثلاثة وتصبح التوصيات الأساسية - لا تحترق، واحصل على تان سهل وجميل ونحن.

كنا 10 أيام منتجع البحر في خضم الموسم، ذهبنا إلى الرحلات الرحلات المختلفة - وعلى تفتيش مناطق الجذب السياحي وعلى البحر يمشي على اليخت ولم يحترق أبدا! على العكس من ذلك، حصلوا على تان البحر الأبيض المتوسط \u200b\u200bالجميل، وأنت تتمنى لك!

Cosmetogist.net.

الشمس ليست مجرد تألق ضخمة، ولكن أيضا مخزن فيتامين D. في نفس الوقت، هناك عدد كبير من الناس يعتبرون الشمس في خطر. ما مدى صالحة؟ بالنسبة لكل شخص، بطبيعة الحال، يختلف اعتماد حمامات الشمس، ولكن عليك أن تعرف كل شيء في كل شيء.

وهذا هو المبدأ الأول لليمين والصحي حروق الشمس الجميلوبعد من الضروري أن تشاجر Sunbathe بعناية ومراعاة الموانع والوضع الصحي. عندما فتح موسم الصيف، الجميع يذهب إلى الطبيعة. ولكن ليس كل شخص يعرف ذلك من أجل تان اليمين حمامات الشمس تحتاج تدريجيا.

من الضروري القيام بذلك في الصباح أو في المساء، ثم لا تتمكن الشمس من تطبيق حروق خطيرة بالجلد. في نفس الظهيرة وفي المساء، لا تشعر بالحرارة شعرت بذلك. يجب أن يكون حمامات الشمس بعد 40-50 دقيقة بعد الوجبات، لكن المعدة الفارغة تقع تحت الشمس.

يجب أن يكون الموقف الساقين إلى الشمس ولا تنس أن تستمر. قبل الذهاب إلى الشاطئ، تحتاج إلى النوم، وإلا فإن هناك مخاطرة لتغفو تحت الشمس الساخنة والحصول على حروق قوية وحتى ضربة شمسوبعد من الأفضل أن تنام في المنزل، وإلا فإن هناك مخاطرة لتغفو تحت الشمس الحارقة والحصول على حروق جادة، وحتى سنان.

عند انتهاء إجراءات الاستحمام الشمسي، تحتاج إلى الاستحمام، أو الذهاب إلى السباحة أو الاستلقاء فقط إلى الظل بحيث يتم تبريد الجلد. ينصح الأطباء بالشمسات الشمسية ليس فقط الكذب، ولكن في الحركة، على سبيل المثال، تشغيل الألعاب المتحركة.

كم من شمسات الشمس لإضاءة بشكل صحيح

النظر في عقد الوقت في الشمس في جنوب روسيا و الممر الأوسطوبعد في الجنوب، حمامات الشمس من 7 إلى 10 ساعات، عندما تكون الشمس لم تخبز بعد. في الحارة الوسطى، حمامات الشمس من 8 إلى 11 صباحا. خارج مدينة تان أفضل مما كانت عليه في المدينة، في المدينة، لأنه في اختراق المدينة للأشعة، يمكنني التدخل والوكسار من السيارات.

لا حاجة لتطبيق على الجلد قبل تان فازلين أو الجلسرين. مع مساعدتهم، يتم توفير حروق الشمس. تحتوي الشمس على مثل هذه الممتلكات، وتسليم الأشعة فوق البنفسجية بالكامل من خلال المياه الشفافة، لذلك يجب تطبيق مستحضرات تجميل واقية من الشمس.

مع ثم سيتم غسل الأداة، لذلك على الشاطئ تحتاج إلى التشويه في كثير من الأحيان. بالنسبة لبشرة تان - هذا هو التوتر، مع الخطأ والطويل، الجلد أسرع بكثير. لذلك، فإن الأمر يستحق أن تكون منتبه للغاية، وسيذهب لأخذ حمامات الشمس.

موانع

هناك العديد من الموانع التي يجب ألا تذهب فيها تحت الشمس:

- عدد كبير من الشامات والنمش

- حرق مشمس المنقولة (حتى قبل وقت طويل)

- إذا كان الأقارب ملينوما خبيث

أيضا بحذر حمامات الشمس، إذا كان هناك شامات كبيرة على الجلد. أشعة الشمس المستقيمة لا تؤثر على مثل هذه الشامات، مما تسبب طفرةهم. يجب أن تختبئ هذه البقع الرواية من أشعة الشمس عن طريق تطبيق كريم خاص عليها.

إذا كانت الجلد لطيفة وحساسة، فمن الضروري أن تعتني به مقدما حتى لا تتغلب على الوقت اللطيف، تحت الشمس.

بالنسبة للحقل الصحيح، تحتاج إلى تذكر الوقت الذي تم فيه تطبيق كريم على الجلد لأول مرة. يتم تذكر الوقت الذي يجوز للشمس، بالضبط من المرة الأولى، حتى لو تم إعادة تطبيق الكريمة، أو بعد زيارة المياه.

لحماية عينيك من أشعة الشمس الساطعة وتعليم التجاعيد، يجب عليك اختيار النظارات الداكنة الصحيحة. حول حماية الرؤوس أيضا، فإن الأمر يستحق التفكير في نزهة إلى الشاطئ، وإلا فإن ضربة الحرارة ممكنة. لا تسحب رأس رؤوس ضيقة، فلن تعطي الدم للدوران في الجسم.