كيفية الحصول على تان ناعم جميل. كيفية الحصول على تان سلس: نصائح مفيدة. الاستعداد لحمامات حمامات الشمس

تان جميلة ومقاومة هو أنه يشغل الآلاف من النساء الشواطئ والأماكن المشمسة الأخرى. ولكن ليس كل شيء بسيط جدا! للحصول على نغمة البشرة المطلوبة والقيام بدون حروق، تحتاج إلى معرفة زوجين من الفروق الدقيقة. قبل أن يكون دليلا صغيرا لأولئك الذين يحلمون حتى الدباغة الذهبية، والتي ستستمر حتى الخريف.

العثور على "مكان تحت الشمس"

في تجربتك الخاصة، نعلم أن أفضل مكان للشمس هو شاطئ البحر. يعكس سطح الماء أشعة الشمس، ويتم تعزيز عملهم عدة مرات. إنهم يخترقون الماء، لذلك نحن نشمس حتى أثناء الاستحمام. ولكن ليس من الضروري الذهاب إلى المنتجعات الخارجية! علاوة على ذلك، فإن تان، الذي تم الحصول عليه في الحواف الأصلية، يبقى أطول من "المستوردة". تعمل الشمس الجنوبية على الجلد بقوة أكبر، بسبب ما يبدأ بسرعة في التقشير والغرق. في المناخ المعتاد، هذا لا يحدث.

افضل مكان للحصول على تان جيد - شاطئ البحر أو البحيرة

الاستعداد لحمامات حمامات الشمس

سوف يضحك تان لفترة أطول إذا كان هناك تقشير قبل الراحة. سيقوم فرك بإزالة خلايا الجلد الميتة، وجعلها سلسة وأكثر عرضة لأشعة الشمس. ينصح باستخدام وكيل طبيعي. بعد التقشير الكيميائي في المقصورة، لا تنصح الشمس. قبل الدخول إلى الشاطئ، يمكنك تطبيق الدعك بناء على أسباب القهوة أو ملح البحر.

Sunbatek في الصباح وفي المساء

أفضل وقت ل Sunbarr - من 7 إلى 10 ومن 16 إلى 20. في هذا الوقت، فإن الشمس ليست حرقا للغاية، وخطر حرق منخفض. إذا كنت ترتاح في المنتجع مع مناخ استوائي (على سبيل المثال، في تركيا أو في الدول العربية)، فلا تنضم إلى الشاطئ من 9 إلى 17 ساعة. ذروة النشاط الشمسي يقع في وقت الغداء. في المنتجعات الجنوبية، يتم تنفيذ هذه الساعة بشكل أفضل في الغرفة.

تحديد النموذج الضوئي لبشرتك

تميز هذه المعلمة حساسيتك بالأشعة الشمسية ومؤشر واقية من الشمس (SPF) التي تحتاج إليها.

1. الاسكندنافية (سلتيك): جلد شاحب جدا، شعر أحمر أو أبيض، نمش. يلتقي الأوروبيين. الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من المظهر أكثر عرضة للحروق. إنهم يحتاجون إلى مستحضرات التجميل بحد أقصى SPF - 30-50. إذا كان هناك الكثير من التصبغ والشامات الرئيسية على الجلد، فمن الأفضل أن تتخلى عن الإقامة الطويلة في الشمس.
2. ضوء أوروبي: جلد شاحب I. شعر أشقرالأزرق أو الرمادي أو الأخضر العينين، ربما كمية صغيرة من النمش. وهذا يشمل معظم سكان رابطة الدول المستقلة. "الأوروبيون" يحترقون بسرعة تقريبا كممثلين للنوع الأول. SPF - 15-30.
3. الظلام الأوروبي: الجلد خافت قليلا، شعر ظلال مختلفة من البني والعين القزحية رمادية أو عقوبة خفيفة. النوع شائع في أوروبا الشرقية وجنوب. ممثليه ليسوا عرضة للحروق السريعة، لكن يمكنهم حرق حمامات شمسية طويلة الأجل. استخدام الأموال مع SPF بين 10 و 20.
4. البحر المتوسط: جلد الزيتون، الشعر البني الداكن و اعين بنيةوبعد يظهر تان بسرعة ويستمر لفترة طويلة. هناك حاجة إلى مستحضرات تجميل واقية من الشمس ليست كبيرة لتجنب الحروق، وكم للحفاظ على شباب الجلد. SPF - 10-4.
5. الشرقية: نغمة الجلد مظلمة جدا، وأحيانا مع رقاقة مصفرة وعينين وشعر أسود. لا يخضع جلد هذا النوع للحروق، ولكن خلال حمامات الشمس يحتاج إلى الرطوبة.
6. الأفريقي: بني، جلد أسود تقريبا، شعر داكن وعيون. مثل ممثلين من النوع الشرقي، لا يحترق الناس البشرة الداكنة. لكن بشرتهم أيضا تفقد الرطوبة في الشمس وتحتاج إلى تغذية.

في الأيام الأولى في المنتجع، استخدم العلاج بأقصى عدد من SPF لنمط الظاهري، ثم مع أصغر قليلا. الأطفال حساسون بشكل خاص للأشعة فوق البنفسجية. يجب أن يكون مستوى SPF في واقيات الشمس 30-50 (أو لا يقل عن 15 عاما، إذا كانت الجلد مظلمة للغاية). يتطلب الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين الحماية الخاصة. لحساب مقدار SPF الذي تحتاجه، أضف 15 إلى الرقم الذي يتوافق مع الضوئية الخاصة بهم.

يتم اختيار واقية من الشمس للأطفال مع رعاية خاصة.

التقاط وسائل حروق الشمس

على عبوة واقية من الشمس، سوف تلبي اختصار UVA و UVB. أنها تدل على أنواع الأشعة التي تحييد مستحضرات التجميل. تم تصميم بعض الأموال للحصول على حمامات الشمس ولا تحمي من الأشعة فوق البنفسجية في الأشعة الشمسية والحروق التي تسببها لهم. بالطبع، فهي ليست مناسبة للشاطئ. ضع في اعتبارك أن كل نوع كريم واقي من الشمس لديها ميزاتها الخاصة والغرض. التقاط مناسب، بناء على نوع البشرة، وشدة الراحة القادمة والنتيجة المرجوة.

• غسول أو حليب الزيت أو الدباغة. إنه يغذي الجلد ويسرع استلام الشمس. الفقراء يحمي من التشعيع الضار. مثل هذه الوسائل مخصصة لأولئك الذين لوقت طويل قبول حمامات الشمس أو لديه بشرة داكنة من الطبيعة.
• كريم واقي من الشمس. تحذر الحروق وأطيل الحياة إلى تان. عند استخدام كريم واحد، سيحصل الجلد على نغمة برونزية في وقت سابق من أسبوع.
• كريم أو الحليب بعد دباغة. يرضي رطوبة الجلد المجففة. شكرا له، تان يكمن بالتساوي ويحافظ لفترة أطول.
• دباغة العضلة. ترطيب يعني أن تخفف من آثار الشمس ومياه البحر المالحة. تطبيق قبل وقت النوم لتجفيف الجلد النظيف.

كل هذه الأموال ستكون مفيدة لك في إجازة. إضافة خاص كريم الوجه، شامبو مغذي، أحمر الشفاه الصحية إلى المجموعة - بدونها أيضا، لا تفعل ذلك.

قواعد زاجارا

في الأيام الأولى تنفق 10-15 دقيقة أو أقل في الشمس، إذا كان الجو حارا جدا في الشارع. ثم زيادة مدة الحمامات الشمسية تصل إلى ساعة. محاولة بقية الوقت تحت مظلة الشاطئ. قبل الخروج، ضع واقية من الشمس. كل 30 دقيقة، ترطيبها أكثر المناطق حساسية من الجلد: الأنف والكتفين والمنطقة مع خط العنق. تغطية رأسك مع قبعة، ارتداء النظارات. إلى تان وضع بالضبط، تغيير الموقف الخاص بك كل 10 دقائق. وأفضل - أخذ نزهة أو تشغيل تحت الشمس.

إلى Tan كان موحدا، يمكنك تشغيل أو تلعب الأسرة بأكملها في اللعبة

النظر في أنك أشفت الشمس والسباحة. استخدم واقية من الشمس أمام الماء. المسقطات المتبقية بعد الاستحمام تمتص أيضا أشعة الأشعة فوق البنفسجية ويمكن أن تسبب الحروق. بعد حمام مشمس، استحم وتشحيم الجسم وكيل ترطيب. بدلا من الكريم، يمكنك تطبيق مكبر صوت دباغة لإصلاح لون البشرة الداكنة.

قائمة متنوعة لمساعدة تان

اتبع المنتجات التي تسرع على تكوين الميلانين - الصباغ الذي يعطي البشرة الظل البني. هذا هو الطعام الخضار من الزهور البرتقالية والأحمر، غني بالشرقية بيتا. إضافة التفاح، الخوخ، المشمش، البطيخ، الفلفل الأحمر، الباذنجان إلى النظام الغذائي. النزوات مفيدة جدا من الجزر ثمار الحمضيات مع إضافة العسل.

تشغيل على المنتجات التي تحتوي على التيروزين. هذا هو طعام المنشأ الحيواني: الكبد، اللحوم الحمراء، السمك الدهني. أيضا تيروزين في الفاصوليا والأفوكادو والمكسرات اللوز. تعزيز تان بعض الدهون. أنها غنية بالمأكولات البحرية والزيوت النباتية. إذا ذهبت في إجازة لفترة طويلة، فسوف تستخدم معقدا مع الفيتامينات E و C. سيمنعون التجفيف والشيخوخة من الجلد تحت تأثير الشمس.

تطبيق فرك خارج البن المطحون وزيت الجوز قبل دخول الشمس

العلاجات الشعبية لتان جيدة

لتسريع التحول إلى ظلام، استخدم مستحضرات التجميل الطبيعية.

• سوف يساعدك فرك من صنع القهوة وزيت الجوز على الاستعداد لأعلى موسم العطلات. البريد 50 جرام من القهوة وحفر مسحوق 100 مل من زيت الجوز. املأ الحاوية الزجاجية مع خليط، ضعها في مكان مظلم لمدة أسبوع ويهز بشكل دوري. عندما تخيل الكتلة، تخطيها من خلال المرشح واستخدامها كفرد الجسم. لمدة نصف ساعة قبل الدخول إلى الشمس، قم بتغطية الأداة في الجلد، ثم شطف. إذا كنت ترغب في تخفيفه مع كريم.
• يمكنك ببساطة تطبيق زيت الجوز على الجلد. ومع ذلك، يجب ألا تتجاوز مدة الحمام الشمسي 20 دقيقة. خلاف ذلك، حروق الجلد.
• كما قلنا، فإن الجزر تسهم في تان. عصير هذا الخضار لا يمكن أن يشرب فقط، ولكنه ينطبق أيضا مثل غسول بشري. تليين الجسم الطازج، انتظر ربع ساعة واستحم دش. اتبع بعناية الوقت. إذا قمت بجني العصير على الجلد، فسوف يحصل على ظلال جزرة غير سارة.
• يستغرق الحمامات مع الشاي الأسود. ملء 3 ملاعق كبيرة من الأوراق 0.5 لتر الماء الساخنوبعد امنح بعض الشاي، ثم صبها في الحمام بالماء. اترك بعض الشراب لمسح وجهك ومنطقتك مع خط العنق. كرر الإجراء مرة واحدة في الأسبوع.
• لا يوجد تأثير أصغر سيعطي حوض استحمام من أوراق جوزوبعد اصنع النبات المجفف وإضافة حلا في الماء. اثنان أو ثلاثة حمامات ستعزز الظل الجلد الداكن. للأسف، ستستغرق النتيجة أكثر من أسبوع.

تان الطبيعي أكثر صعوبة في الحصول على أكثر مما كانت في شمس اصطناعي. لكنه يحتفظ لفترة أطول!

رفض توضيح الوسائل

عصير الليمون والخيار والطماطم والمنتجات الحليب المخمرة مفيدة لصحة الجلد لكنها تدمر الميلانين وتبينها. إذا كنت ترغب في حفظ مستحضرات التجميل TAN، فرض مستحضرات التجميل التي تحتوي على هذه المكونات.

الاستنتاجات

تان البرونز الاستقرار يتطلب جهدا. من أجل الحصول على الجلد للحصول على ظلال داكنة، تحتاج إلى استخدام ترسانة كاملة من مستحضرات التجميل والعلاجات الشعبية والقنصلية الكثير من الفيتامينات والحد من الوقت الذي يقضيه في الشمس. لا تنتظر النتيجة الفورية! تصبح "شوكولا" لمدة نصف يوم يمكنك باستثناء الطاقة الشمسية. لكن تان الطبيعي يحمل لفترة أطول ويبدو طبيعيا، مما لا شك فيه أن تكرمك بعد العطلات.

الفتيات مع الظلام، الجلد المدبوغ تبدو أكثر مشرقة وفعالية. ومع الهجوم موسم الصيف، تريد البنات الوصول إلى الشاطئ لبدء حمامات الشمس. ولكن في كثير من الأحيان يتعين علينا أن نسمع أن الشمس تؤثر سلبا على الجلد، وحتى في بعض الأحيان خطرة على الصحة. هل هذا صحيح حقا؟ كما هو الحال دائما، الحقيقة في مكان ما في الوسط. تأكد من معرفة كيفية سماعات الشمس بشكل صحيح على الشاطئ، للحصول على صيغة ممتعة وغير موحدة من الجلد، وفي الوقت نفسه لا تحترق ولا تفسدها.

الشمس هي طبيبنا الطبيعي. ولكن كيفية بناء العلاقة الصحيحة مع الشمس؟ مع العلم أن جميع القواعد الأساسية للتان اليمنى ومراقبةها، لا تضر بشرتك، شعرك، إلخ، ولكن بطريقة ما لتحسين جسمك وإرضائه بأشعة فوق البنفسجية "مفيدة".

اعتبر كل شيء في الأمر في الأمر ما عليك أن تكون بحاجة إلى من سيكون مفيدا، ولمن لا ينصح بالحصول على الحمامات المشمسة، ومدى جودة تان على البحر، دون إضرار بالصحة، والعديد من الأشياء الأخرى، في هذا مقالة - سلعة.

إلى من مفيد، ولمن هو ضار لشمس الشمس في الشمس؟

طور الكثيرون قناعة حازمة بأن أشعة الأشعة فوق البنفسجية تسهم في تدهور حالة الجلد والشيخوخة السريعة. ولكن، في الواقع، ضارا على كل من زيادة العرض وعيوب مكونات الأشعة فوق البنفسجية.

• ممثلين عن نوع بشري خفيف جدا؛
• الأشخاص الذين لديهم عدد كبير من الشامات بقع الصباغ على الجلد؛
• الأشخاص الذين تلقوا سابقا حروق الشمس؛
• الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي لظهور ميلانوما، والأمراض الحمراء، وأي أورام؛
• درجات ارتفاع ضغط الدم الثانية والثالث، وكذلك الناس مع اضطرابات الغدة الدرقية.

كيف أشبع الشمس على البحر؟

يعلم الجميع أن الشمس الجنوبية أكثر إشراقا وأكثر سخونة، مما يعني أن تان أسهل طريقة. ومن أجل استخدام عطلتك في الحد الأقصى، والعودة إلى المنزل إلى Mulatto، تعاني العديد من النساء (والرجال) من جميع أنواع الطرق مدى سرعة دبلات الشمس في الشمس. ولكن، إذا تطولت، فمن الممكن أن تفسد نفسك الباقي كله وتطبيق ضرر لا يمحى الجلد مدى الحياة. لذلك، الذهاب في إجازة، دراسة بعناية الرئيسية قواعد مفيدةكيفية الحصول على تان جميل على البحر.

كيفية إعداد الجلد للبحر في البحر

بدلا من صبغة البرونز المطلوبة، لا تحصل على حروق مؤلمة حمراء، تحتاج إلى إعداد الجلد بشكل صحيح لاعتماد الإجراءات الشمسية، خاصة إذا تمكنت من الانخفاض من الشتاء الطويل والأشعة فوق البنفسجية.

إذا كنت ترغب في الحصول على تان موحد، تنتج جميل، مما يذكر وقتا طويلا لتذكير العطلة الأخيرة، ثم قبل الذهاب إلى الشمس الأولى في الشمس، فمن الضروري تنظيف الجلد. نحن نتكلم على إزالة الجزيئات الميتة على الجلد، والتي تتداخل مع الأشعة فوق البنفسجية تخترق طبقة أعمق من الأدمة. يمكن أن يوفر لك إجراء التطهير العميق تقريبا في أي صالون تجميل. ولكن، جعل تقشير جيد للبشرة وفي المنزل. لهذا الغرض مناسبة تماما ملح البحرالقهوة الأرضية أو العسل. خذ العنصر المحدد، خلطه مع هلام D / SOUL أو زيت الزيتون أو ملعقة الكريمة الحامضة، وحركات التدليك الدائرية، تعمل ببطء مع هذا المنازل على الجسم.

في المرحلة التالية، من الضروري إعداد الجلد إلى الأشعة فوق البنفسجية نفسها. للقيام بذلك، يمكنك البقاء 3-5 مرات في حمامات الشمس على شرفتك أو في الشارع. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة بمرور الوقت، يجب أن تكون المدة الموصى بها للإجراءات الأول 4-5 دقائق.

حسنا، بالطبع، لا تنس أن تحضير جسمك للعطلة القادمة "من الداخل". تعزيز مناعة الخاص بك، صب الجسم بالفيتامينات. مفيدة بشكل خاص لتان جميلة ستكون WAT. و C.

في أي وقت من الأفضل أن الشمس في الشمس

لتقليل خطر الحصول على الحروق الشمسية، تحتاج إلى اختيار الوقت المناسب للذهاب على الشاطئ. تظهر أشعة الشمس الأكثر حرقا وحرقا وخطيرة في الفترة من 12 00 إلى 15 ساعة، لذلك من المستحسن أن تعقد في المنزل أو في الظل. أفضل وقت ل Sunburn هو ساعات الصباح من 8 00 إلى 11 00، أو بعد 16 عاما، عندما تقف أخوة الحرارة المشمسة بالفعل.

أخذ حمامات الشمس، لا تنس تغيير موقفك، مما يسلب بطن الشمس، ثم الظهر.

"مكبرات الصوت" الدباغة

حتى الآن، هناك مجموعة واسعة من الأموال التي يمكن استخدامها لتعزيز وتسريع وإنقاذ تان.

المستحضرات التجميل الأكثر أمانا هي الكريمات والمستحضرات والزيوت لحروق الشمس في الشمس. توجد مادة موجودة في تكوين هذه الأموال، بالإضافة إلى تحفيز إنتاج الميلانين، وكذلك مكونات واقية ومضافات مرطبة ومغذية.

يمكنك استخدام الإيدز حتى بالنسبة للجلوس الجلد نفسه، والشيء الرئيسي هو اختياره وإجراء اختبار مسبق للحساسية.

لا يوجد رأي محدد، أي زيت تان أفضل. يتم تمييزها من قبل الشركة المصنعة وقوارير القوارير ودرجة الحماية، وبعض الآثار الأخرى، وحدها تساعد وحدها على زيادة النغمة البرونزية من الجلد، وما زالت حافظت على النتيجة. عند اختيار الزيت، انتبه إلى التكوين، تفضل المرافق ذات المكونات الطبيعية في التكوين، على سبيل المثال، يمكنك أن ترى جوز الهند وزيت النخيل أو الزيتون القمح أو الكاكاو أو الأفوكادو، بيتا كيراتين، مختلف الفيتامينات ومضادات الأكسدة.

العلاجات الشعبية لحروق الشمس في الشمس

تريد أن تضيء بسرعة في الشمس، العلاجات الشعبية لمساعدتك!

في عدد من الدراسات التي أجريت، خلص العلماء إلى أن تان جميلة ومثيرة يمكن الحصول عليها باستخدام المنتجات الطبيعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض والفيتامينات I.T.

يحتل المركز الرائد عصير الجزر، والذي يحتوي على كمية كبيرة من بيتا الكيراتين. إنه هو الذي يعطي البشرة ظلالا ممتعة، كما يدعم مرونته ويحمي من الشيخوخة المبكرة. لذلك، قبل أن تذهب إلى الشاطئ، اشرب كوب من عصير الجزر الطازج بالاشتراك مع كمية صغيرة من الكريم، لتحسين استيعاب المنتج.

يجب إيلاء الاهتمام أيضا للمشمش والطماطم والباذنجان التي لديها أيضا بيتا كيراتين ومضادات الأكسدة وفيتامينات الفيتامينات ب. جعل تان أكثر كثافة وحماية الجلد من الجفاف.

من أجل أن تكون الشمس أفضل على الجلد، ولم تلحق بها، تلبي الفيتامينات وعناصر النزهات المفيدة من الداخل.

هل تعرف كيفية تان على المنزل والحصول على صيغة جميلة من الجلد دون الخروج؟ في الواقع، سيساعدك بعض سبل الانتصاف المنزلي في التخلص من Pall واحصل على ظلال بشرة ذهبية خفيفة. الاستعداد لنفسك تقشير من القهوة الكاكاو أو القهوة الأرضية أو منشط من الشاي الأسود القوي أو الاستحمام مع منعطف أو قشر البابونج أو البصل، أو جعل قناع جذر راوند أو الشوكولاته.

أنت الآن تعرف كيف أشبع الشمس مع العقل، حتى لا تسلق وعدم إصابة البشرة. معرفة التدبير والحفاظ على الرعاية.

صيف مشمس و tan smouly لا تشوبها شائبة!