Дізнаємося, чому болить ліва п'ятка і боляче наступати? Боляче наступати на п'яту - зцілення народними засобами.

П'ятка найбільша з 26 кісток стопи, виконує роль амортизації при ходьбі або бігу. Пошкодити п'яту вкрай легко. Біль в цьому місці може провокуватися різними процесами, які виникають при ходьбі.

Причини болю п'яти при ходьбі

Будова п'яти таке, що через кістку п'яти проходить велика кількість кровоносних судин, нервових волокон, сухожиль. Появі больових відчуттів в п'яті при ходьбі сприяють такі «сприятливі» чинники, як травма п'яти в результаті шкарпетки незручного взуття або наявність дегенеративних процесів в організмі.

Боліти п'яти можуть по-різному. Людина, яка зазнає при ходьбі неприємні відчуття, повинен вміти розрізняти їх особливості, щоб згодом виявити причину. У кого-то може спостерігатися гострий біль у п'яті при ходьбі, у кого-то - ріжучий, а деякі люди відчувають пекучий біль при натисканні на п'яту.

Варто розглянути деякі захворювання, які проявляються болем у п'яті:

• Серед найбільш часто зустрічаються слід виділити плантарний або підошовний фасциит.
• Друга поширена причина болю в п'яті при ходьбі - бурсит. Це хвороба, яка викликає запалення проходить уздовж стопи тканини, що з'єднує кістка п'яти з пальцями ніг. Характеризується запальний процес все наростаючою болем, особливо сильною вранці.

Болі в п'яті лівої ноги

Якщо біль з'являється в п'яті однієї певної ноги (лівої чи правої), її джерелом може бути незручна, тісне взуття. Справа в тому, що стопи людини не абсолютно однакові (на відміну від взуття). У таких випадках слід підібрати взуття більш підходящого розміру (на розмір більше).

Також, біль у п'яті при настанні виникає від удару, удару, від невдалого повороту стопи. Особливо це актуально для жінок, які носять взуття на високих підборах. Якщо ж травми ноги не було, біль у п'яті може бути викликана цілим рядом різних захворювань, в тому числі, фасція підошви. коли народні способи лікування болю в п'ятах не допомагають, слід звернутися до лікаря.

Біль в п'ятах вранці

Різкі болі в п'ятах під час пробудження від сну можуть бути викликані досить поширеним захворюванням «фасція підошви». Фасциит підошви (або п'яткова шпора) В народі більше відомий під назвою п'яткової шпори, Хоча ця назва не цілком коректно - п'ятковий кістковий наріст є лише наслідком цього захворювання. Подошвенная фасція з'єднує п'ятковий бугор і головки плеснових кісток, забезпечуючи підтримку поздовжнього зводу стопи.

Подошвенная фасція - товста смужка тканини, що виконує роль амортизатора і підтримуюча звід стопи. При перевантаженнях ця фасція може розтягуватися, волокна її надриватися, запалюватися і заподіювати біль при ходьбі, ускладнюючи її. При підошовної фасцій п'ята червоніє і злегка запалюється.

Як полегшити біль:

• спробуйте розтягнути литковий м'яз і подошвенную фасцію, згинаючи ногу в коліні;
• зберігайте це положення протягом декількох секунд, потім розслабтеся.

На замітку!

Для полегшення п'яткової болю необхідно забезпечити поглинання ударів за допомогою м'якої підошви, а також підняти задній відділ стопи для перерозподілу тиску на передній відділ стопи. Носіть зручне взуття з досить товстою підошвою (незгірш від 3-4 см) і тимчасово відмовтеся від високих каблуків.

Біль у п'яті збоку

Найпростіша і поширена причина, по якій людина може відчувати біль збоку п'яти - це «синдром п'яткової втоми». Він виникає внаслідок довгої ходьби в незручній, вузької взуття. І в разі стоншування підшкірного жиру на підошві п'яти больові відчуття відчуваються саме збоку.

Також біль збоку іноді вказує на розвиток «подпяточний бурситу». Це запальний процес в області підшкірної п'яткової сумки, локалізований в зоні п'яткової бугра. Характеризується болючою і набряку припухлістю, а також легким почервонінням. Коли виникає серозний бурсит або гнійний бурсит, то руху викликають сильний біль.

Коли виникає п'ятковий або подпяточний бурсит, симптоми багато в чому залежать від його форми, але є і загальні риси:

• область поразки набрякає;
• спостерігається почервоніння;
• з'являються невеликі щільні і рухливі освіти, які болючі при пальпації і на дотик здаються гарячими (не варто плутати з відчуттям, коли стопи ніг «горять»).

При своєчасному і правильному лікуванні подпяточний бурситу повне одужання хворого відбувається протягом декількох тижнів.

Лікування народними засобами

Больові відчуття в п'яті легко зняти, чергуючи тепло з холодом. Це можна робити, налив два тази з теплою і холодною водою і по черзі занурювати ступню то в теплу, то в холодну воду. Або масажувати п'яту кубиком льоду не більше 7 хвилин до легкого оніміння. У цьому випадку головне не переохолодити п'яту. Таку процедуру допускається проводити до 5 разів на день.

Зверніться в аптеку або до свого лікаря і нехай вам порекомендують мазь або спеціальні таблетки, які знімають запалення і біль. Існують такі мазі як «антішпор», що рятують від болю в п'яті за кілька днів

На замітку!

Зараз у продажу з'явилися подпятники, які забезпечують захист і рівномірне навантаження на п'яти. Оскільки подпятники різних форм, варто проконсультуватися з лікарем, які більше підійдуть вам.

При п'ятковому фасцій дуже добре допомагає п'ятковий вкладиш, який вставляється в взуття, завдяки чому п'ята підводиться на кілька сантиметрів і навантаження зменшується в області переходу підошви в п'яту. підберіть спеціально ортопедичне взуття, Якщо у вас серйозні проблеми зі здоров'ям і біль в п'ятах постійна. Дуже добре купити спеціальний масажер. Під час перегляду телевізора підкласти його під п'яту і натискаючи ворушити ногою в різні напрямки.

Народна медицина від болю в п'ятах також рекомендує мазь власного приготування:

• Потрібно взяти яйце разом зі шкаралупою, 100 грам несолоного вершкового масла і все це змішати. Додати 100 мл оцту і настоювати в холодильнику три тижні періодично помішуючи. Перед нанесенням п'яту необхідно розпарити. На ватний диск накласти мазь і прикласти до п'яти поки мазь не вбереться. Ватний диск закріпіть бинтом. Якщо оброблену ділянку буде палити, то краще прибрати мазь, змив її під струменем води.
• Змішати 75 мл. нашатирного спирту, 1,5 ст. ложки рослинної олії. Ватний диск в отриманій суміші і прикладати до п'яти на 30 хвилин.
• Капустяні ванночки для ніг. Три качани капусти натерти на тертці, залити окропом в тазику і залишити на півгодини настоятися. Потім підлити трохи гарячої води і опустити ступні на 20 хвилин.

Біль, що виникає в ногах при ходьбі або навіть в стані спокою, призводить до виникнення кульгавості, а іноді і до повної неможливості пересуватися нормально. Потрібно сказати, що від і, зокрема, від больових відчуттів в області п'яти страждає величезна кількість людей. Особливо часто страждають ті, хто вже переступив поріг сорокаріччя. Які ж причини того, що стає боляче наступати на п'яту?

Потрібно сказати, що факторів, що призводять до того, що людина позбавляється можливості нормально пересуватися через болі в області п'яти, досить багато. Одним з них може стати навіть неправильно підібране взуття. Неякісні туфлі з незручною колодкою цілком можуть стати причиною того, що людині стає боляче наступати на п'яту. У цьому випадку досить просто переглянути своє ставлення до підбору взуття і вибирати моделі, які не деформують стопу. Задуматися потрібно і любителькам високих каблуків, так як постійне носіння такого взуття згубно відбивається на здоров'ї ніг.

Однак найчастіше причиною того, що стає боляче наступати на п'яту, є хвороба. Це можуть бути прояви артриту або бурситу - запального процесу, в який виявляється залучена тканина, що з'єднує кістку п'яти з пальцями. Дуже часто причиною болів в області п'яти виступає підошовний фасцій. Це захворювання характеризується утворенням ущільнення в сполучної тканини, розташованої на підошві. При цьому в місцях запалення часто відкладаються солі, які провокують розвиток п'яткової шпори. Цей наріст на здатний заподіяти чималі страждання і є, мабуть, однією з найпоширеніших причин, через які людям боляче наступати на п'яту.

Сприяти виникненню болю може і запальний процес, що виникає в ахіллове сухожилля. В цьому випадку хворобливі відчуття, як правило, турбують в області над п'ятою або з боку підошви.

Нерідко причиною виникнення болю виступає реактивний артрит, який має інфекційне походження. Дане захворювання може бути спровоковано наявністю в організмі венеричною інфекції, наприклад, хламідіозу. У цьому випадку хворий відчуває постійний біль в п'ятах, яка посилюється в нічний час.

Стати причиною хворобливих відчуттів в п'ятах можуть і стани, пов'язані з порушенням обміну речовин. Прикладом такого захворювання може послужити подагра або хвороба Бехтерева.

Як бачите, причин виникнення болю існує безліч, визначити, що саме викликає дискомфорт в конкретному випадку, може тільки лікар після проведення обстеження.

Але при будь-якому діагнозі важливо дотримуватися загальні рекомендації. Наприклад, як уже згадувалося, необхідно підібрати зручне взуття, можливо, буде потрібно застосування ортопедичних устілок. Варто виключити сильні навантаження на ноги. Наприклад, якщо ви любитель пробіжок, то цей вид фізичної діяльності потрібно замінити більш щадним, наприклад, плаванням.

Підібрати медикаментозне лікування захворювання зможе тільки лікар, так як для отримання ефекту важливо знайти причину виникнення болю. Найчастіше підбирають препарати, що дозволяють зняти больовий синдром. Можливо, буде призначений курс фізіотерапії, який може бути дуже тривалим.

Але якщо біль проявилася раптово, наприклад, вночі, до лікаря не побіжиш. У цьому випадку допоможуть заходи невідкладної допомоги. Отже, якщо болить п'ята, що робити в екстреному випадку?

Зняти напад болю можна за допомогою шматочка льоду, який прикладають до хворого місця хвилин на двадцять. Непогано, якщо у вашій аптечці буде лежати такий препарат як «Фастум-гель», їм можна розтерти хвору область. Зняти гострий напад болю можна за допомогою будь-якого знеболюючого засобу.

Що ж стосується застосування засобів народної медицини, То ефективне лікування п'ят можна провести, використовуючи спиртову настойку шабельника болотного. Даний препарат застосовують у вигляді компресів на п'яти, а також для прийому всередину, розводячи ложку настоянки в половині склянки води. Приймати препарат всередину потрібно три рази на день, курс лікування - три тижні.

Протягом дня стопи наших ніг зазнають колосальне навантаження, адже саме на них припадає вся тяжкість нашого тіла, що викликає. Ця та багато інших чинників, що призводять до болю в п'яті, Нерідко починаються з дискомфортних відчуттів, можуть вилитися сильним болем, яка в подальшому може стати викликати складності при переміщенні.

Багато з нас знають, що таке біль у п'яті, І, напевно, нерідко ставили собі питання: « Чому боляче наступати на п'яту? ». Причин викликають досить багато, як і неприємних відчуттів викликаються їй. Це можуть бути болі ззаду п'яти або на підошві, супроводжувані запаленням або набряком, а також іншими ознаками, наприклад, онімінням або поколюванням, у кого-то виникає ріжучий біль у п'яті, Яка зникає після тривалого відпочинку. Крім того, важливі час появи болів в п'яті і обставини при яких відчуваються дискомфортні відчуття.

Чому боляче наступати на п'яту?

Болі в попереку при вагітності можуть говорити не тільки про запаленнях або травмах, вони можуть бути викликані різними причинами і безліччю захворювань. так, чому боляче наступати на п'яту?

До причин, що не відносяться до захворювань належать: незручне взуття, тривале носіння взуття на дуже високих підборах, чи, навпаки, без каблука, що може стати причиною плоскостопості, також викликає дискомфортний відчуття в п'яті. Але, як правило, біль у п'яті, Не пов'язана із захворюваннями або носить біохімічний характер (наприклад, після тренувань), після відпочинку вщухає на тривалий проміжок часу. Зовсім, інша справа, якщо біль викликаний запаленням сухожилля або, такий біль у п'яті супроводжується, як правило, загальним нездужанням. Якщо ви відчули і замінили значне погіршення загального стану, то на це слід звернути особливу увагу, так як це може спровоковано наступними захворюваннями:

1. Підошовний фасциит, викликаний запаленням підошовної фасції, що виражається болем у п'яті, Яка найгостріше відчувається при ранковому підйомі після нічного сну. Якщо подолавши біль наступити на ногу, то біль може зникнути, але може повернутися знову, якщо нога знаходиться в тривалому спокої (наприклад, після сидіння). Основною причиною ознак запалення підошовної фасції є носіння взуття без каблука, що викликає плоскостопість. Нерідко в місці пошкодження, що утворюється в області з'єднання підошовної фасції з кісткою, відкладаються солі кальцію, що в подальшому призводить до утворення «п'яткової шпори» (кісткового наросту), яку багато хто вважає основною причиною болю в п'яті у дорослих, хоча «п'яткова шпора» - це, в першу чергу, наслідок подошвенного фасциита. Больовий синдром охоплює область п'яти, поширюючись на всю стопу при ходьбі, значно посилюючись після тривалого стану спокою.
2. Біль у п'яті при ходьбі може бути викликана запаленням навколосуглобових сумки сухожилля (бурсит) або від надмірного навантаження в ахіллове сухожилля (найчастіше після травми сухожилля або від носіння високого каблука).
3. Біль у п'яті у дорослихможе виявитися симптомом захворювань суглобів, який може вказувати на, ревматоїдний артрит,,, причому для такого роду больових відчуттів характерно сталість (больовий синдром присутній як при русі, так і в стані спокою).
4. Причиною болю в п'ятіможуть стати і захворювання хребта, особливо його, нерідко протікає з симптомами ішіасу. Такий біль знайома багатьом, адже її осередок розташований в поперековій області, далі проходячи через область сідниці, задню стінку стегна, опускаючись до самої п'яти. Основними ознаками болю при поперекового відділу є відчуття оніміння і поколювання в стегні.
5. Болі в п'яті у дорослих можуть свідчити і про остеопорозі, Що розвивається через дефіциту кальцію і в організмі, який може охоплювати всі складові частини скелета, в тому числі і кістку п'яти. В цьому випадку біль у п'яті непостійна, що підсилюється при перевтомі, теплових процедурах, масажі, докучають найчастіше в нічний час.

Як лікувати біль у п'яті при ходьбі?

В якості екстреної допомоги при болю в п'яті при ходьбі можна надати собі першу допомогу для зниження больового синдрому, якщо використовувати вплив холодом. Такий спосіб використовується не менше двох днів, після закінчення яких слід чергувати вплив теплом і холодом, використовуючи гарячу грілку і лід, міняти процедури потрібно через 15 хвилин з перервою також на 15 хвилин.

Звичайно, таке домашнє лікування дає тимчасовий результат і може бути використаний тільки в якості швидкої допомоги для зниження больового синдрому, але в разі, якщо біль у п'яті не припиняється, то потрібне обстеження для виявлення фактора виникнення болю в п'яті при ходьбі. Після чого індивідуально призначається адекватне лікування, спрямоване на усунення виниклої проблеми, що особливо важливо, якщо причина ховається в захворюваннях суглобів , Запаленні сухожилля або підошовної фасції.

Для лікування болю в п'яті використовуються спеціальні ортези, фізіопроцедури, виробляються блокади (місцеві ін'єкції), призначаються мазі, знеболюючі та протизапальні засоби.

Захворювання суглобів і кісткової тканини, що викликають біль у п'яті, - це захворювання (в першу чергу кальцієвого, пов'язаного з дефіцитом кальцію в організмі), тому лікувати біль у п'яті потрібно із застосуванням препаратів, що містять кальцій. Біологічно активний комплекс Остеомед, В складі якого трутневий розплід і цитрат кальцію, Одна з органічних солей, легко засвоюваних організмом, сприяє нормалізації мінерального обміну в організмі.

при болю в п'яті при ходьбі, Викликаної запаленням ахіллесова сухожилля або артритом для нормалізації процесів обміну речовин в сполучної, суглобової і хрящової тканини використовують, серед яких унікальним природним засобом є корінь кульбаби , Що забезпечує відтік венозної крові, що дозволяє уникнути застійних явищ. На основі кореня кульбаби, дія якого підсилює вітамін С, проведений препарат кульбаба П, Рекомендований також в лікуванні і профілактиці тромбоемболії.

У лікуванні різних форм артритів, артрозів, остеохондрозу, остеопорозу, запалення сухожиль і підошовної фасції важливо підтримувати нормальну мікроциркуляцію крові в уражених областях. З цією метою корисний прийом вітамінного комплексу дигідрокверцетин Плюс , що містить дигідрокверцетин - природний еталонний антиоксидант, який отримують з кори сибірської модрини, дія якого посилено вітаміном С і вітаміном Е. Антиоксиданти комплекс - Дигідрокверцетин Плюс відновлює капілярну мікроциркуляцію крові, забезпечуючи відтік метаболітів від областей поразки, забезпечує нормалізацію обміну речовин в організмі, сповільнює передчасне старіння організму.

Для розслаблення спазмованих м'язів, що викликають біль у п'яті, призначаються міорелаксанти, Серед яких один з найпотужніших природних міорелаксантів є валеріана лікарська , Що використовується також в лікуванні, проведена у формі таблетки, за інноваційною технологією кріоізмельченія при низьких температурах, що зберігає всю природну силу лікарської сировини, чого не можна домогтися, застосовуючи обробку високими температурами (виробництво відварів, екстрактів, настоїв). Вітамін С, що входить до складу валеріани П, не тільки стимулює захисні сили організму і виводить з організму токсини, а й посилює дію це лікарської культури.

для зниження болю в п'яті вдаються до фізіотерапевтичним методам (ультразвук, електрофарез). Лікувати біль у п'яті допомагає ударно-хвильова терапія , ефект від якої вже можна отримати після першого сеансу, курс лікування зазвичай проводитися від 2 до 4 сеансів. Для поліпшення мікроциркуляції крові в стопі і підвищення еластичності тканин в комплексну терапію включають також масаж стопи.

В якості народного кошти при болях в п'яті, викликаної підошовної фасцією можна використовувати теплі ванночки (35-40 градусів) з відвару листя кропиви, Лопуха і просвирника, тривалістю не більше 20 хвилин.

З болями в п'ятах при ходьбі ми стикаємося досить часто, так як на протязі дня наші ноги схильні до великих навантажень. Постраждати від такої недуги може як дорослий, так і дитина.

Причин появи больових відчуттів в області п'яти дуже багато: від простої втоми до розвитку серйозних захворювань. Тому, якщо біль у п'яті при ходьбі не проходить протягом декількох днів, не дивлячись на розслабляючий масаж для стоп і використання розпарюють ванночок, необхідно звернутися до лікаря за медичною консультацією. І пам'ятайте, чим швидше діагностується причина того, чому болить п'ята боляче наступати, тим швидше Ви зможете вилікувати недугу.

Болі в п'ятах під час ходьби можуть свідчити про наявність в організмі серйозних захворювань

Чи не покидає відчуття болю в п'ятах вибиває нас зі звичного ритму життя і роботи. Рідко через деякий час вона проходить сама по собі. Прийом знеболюючих лише на деякий час заспокоїть неприємні відчуття, але ніяк не позбавлять Вас від хвороби. Перш за все, потрібно розуміти, що біль - це природний сигнал організму про те, що щось не в порядку і необхідно звернути увагу на болючу область. Болять то п'яти від ходьби - найчастіше подумає людина, але це лише одна з багатьох причин того,.

Болить у Вас п'ята при ходьбі - це може бути ознакою:

• втоми від великих навантажень на ноги протягом дня;
• ушкодження від носіння незручного, вузької взуття, взуття з твердими устілками або тонкими підошвами, твердими задником;
• освіти;
• натоптишів або мозолів;
• порженія грибковою інфекцією;
• запальних процесів в стопі;
• ущільнення тканини, яка з'єднує п'яту з пальцями (фасцит);
• розриву фасції;
• запалення ахіллового сухожилля;
• артриту;
• ураження нервових волокон;
• порушення роботи судин;
• травма п'яти;
• остеопороз;
• бурсит.

Якщо протягом декількох днів біль не вщухає - це привід звернутися до травматолога або хірурга.

Натоптиші - одна з найпоширеніших причин хворобливих відчуттів під час ходьби

симптоми захворювання

Якщо Ви відчули, що Вам боляче наступати на п'яту, спочатку необхідно оглянути п'яткову область на предмет виявлення зовнішніх пошкоджень.

Болять п'яти часто від ходьби. Якщо зовнішніх пошкоджень немає, біль носить ниючий, тупий характер, без локалізації в якомусь конкретному місці, супроводжується відчуттям легкого печіння - це можуть бути ознаки втоми.

У таких випадках потрібно розпарити ніжки в теплій ванні, почистити пемзою, зволожити кремом і зробити розслабляючий. На час відмовтеся від високих каблуків, гнітючої, твердої взуття. Якщо через два три дня біль не пройшла - значить, організм сигналізує не просто про втому, а й про наявність запального процесу або хвороби.

Якщо шкіра на п'яті загрубіла, прийняла трохи жовтувату або сірувате забарвлення, пошелушілась, яскраво виражений шкірний малюнок, п'ята пече або свербить - це свідчить про зараження грибковою інфекцією. Якщо свербіж відсутній - швидше за все, причиною болю є утворилися натоптиші - ущільнення верхнього шару шкіри внаслідок скупчення ороговілої, омертвілої шкіри п'яти.

Освіта опуклого, хворобливого шкірного ущільнення ззаду п'яти може сигналізувати про запалення м'яких тканин, сухожиль або ж про освіту шипа (кісткового наросту). Якщо опуклість має вигляд рідкого пухиря - це явна ознака мокрою мозолі.

Якщо біль у п'яті локалізується переважно в одному місці, гостра і відчувається всередині п'яти при натисканні, - це може бути ознакою освіти шпори (кістковий наріст, який наростає поверх кістки п'яти і має гачкоподібний вид, трохи задертий у напрямку до пальців). Болить в такому випадком п'ята при ходьбі від того, що шпора тисне на сполучну тканину (фасцію), викликаючи роздратування, запалення м'яких тканин. Зазвичай біль посилюється вранці, іноді досягає до такого рівня, що просто неможливо встати. Болить п'ята при кожному наступання після відпочинку - також явна ознака освіти наросту.

Якщо Вас турбує пронизує біль локалізованого характеру - необхідно пройти діагностику на предмет наявності кісткового наросту на п'яті

Дуже, почервоніння, припухлість свідчать про запалення м'яких тканин і фасції п'яти.

Відчуття того, що кістка п'яти «крутить» - один із симптомів артрозу.

Відчуття печіння в п'яті (зазвичай в області кістки), що посилюється вранці, почервоніння, припухлість, підвищення місцевої температури може свідчити про порушення функціонування судин (ерітромелалгію). Болить п'ята при настанні, а також в стані спокою. Спостерігається підвищена пітливість.

Понад описані найосновніші і найбільш поширені причини, симптоми болю в п'ятах, проте насправді їх набагато більше. Крім того, болі в п'ятах можуть бути викликані не тільки захворюванням цієї частини тіла, але і провокуватися іншими хворобами, наприклад: плоскостопість, пошкодження, викривлення хребта, хворобами, які супроводжуються погіршенням кровообігу. Також слід розуміти, що багато захворювань мають схожі ознаки, точно визначити діагноз може тільки лікар, а від цього залежить ефективність лікування. Самолікування може не тільки не допомогти, а й завдати непоправної шкоди здоров'ю.

лікування

Першою потребою будь-якої людини буде полегшити больові відчуття.

При появі печії і болю - насамперед прикладіть до п'яти лід. Це допоможе відразу на деякий час заблокувати чутливість нервових закінчень.

У більшості випадків (крім освіти рідких мозолів) розслабити п'ятки, зняти запалення і втихомирити біль допоможе тепла розпарюють ванночка для ніг.

Щоб зробити ванночку необхідно налити в ємність приблизно 4 літри теплої води, додати в неї стружку (або шматочок) мила і попарити ніжки. Дуже хорошими заспокійливими здібностями володіють відвари з ромашки, звіробою, чебрецю, шипшини, морська сіль, харчова сода - їх можна додавати в ванночку. Також можна використовувати ялицеве \u200b\u200bі Можжевельніково ефірні масла. Вони сприяють поліпшенню циркуляції крові та розм'якшення шкіри п'ят.

Розпарювальні ванночки з відваром лікувальних трав - не тільки добрий косметичний засіб, вони також широко застосовуються при лікуванні болів у п'ятах

Після прийняття ванни п'яточку необхідно почистити, висушити рушником. Після нанести протизапальну знеболюючу мазь, вона допоможе вгамувати сильний біль, запалення і набряк. Хорошим ефектом в цій області мають:

• Левомеколь;
• Фастум гель;
• Вольтарен;
• Диклак гель;
• Докльовують гель.

З народних засобів хорошим протизапальним і знеболюючим властивістю володіють мед, прополіс, кашки зі свіжих картоплі і буряка.

Для розм'якшення ороговілої шкіри з народних засобів підійдуть такі:

• Прикладати до ушкодженого місця часточки лимона;
• Ванночки з додаванням харчової соди;
• Змазування п'ят лляним, кукурудзяним, касторовою олією;
• Примочки з яблучного оцту;
• Примочки з теплого меду і прополісу.

З натоптишами допоможуть впоратися:

• Саліцилова мазь;
• Протівомозольная паста «5 днів»;
• Кератолитические мазь;
• Крем «Немозола».

Крім того, позбутися від натоптишів допоможуть апарати для педикюру.

Також в процесі лікування обов'язково потрібно ходити тільки в м'якій, зручного взуття, бажано з ортопедичними устілками.

Якщо болить дуже п'ята при ходьбі - допоможе розслабляючий масаж, якщо причина того втому і великі навантаження.

Вранці не варто різко вставати, так як за ніч м'язи розслабляються і їм потрібен час, щоб прийти в тонус.

Якщо болі не проходять, варто звернутися за медичною консультацією. Діагностувати причину хворобливих відчуттів в п'ятах можна за допомогою простого огляду, обмацування, а також рентгенодиагностике і томографії. Тільки за допомогою двох останніх способів можна з точністю визначити, від чого болить п'ята.

Якщо причиною болю є утворення кісткового наросту, ванночки і мазі допоможуть тільки на першій стадії захворювання. Для лікування в таких випадках в області медицини широко використовують методи фізіотерапії:

• лазеротерапія;
• електрофорез;
• фонофорез;
• Ударно-хвильова терапія;
• Рентгенотерапія.

Сьогодні ударно-хвильова терапія - один з найбільш популярних методів лікування кісткових наростів на п'ятах

До оперативного втручання в наш час вдаються рідко, тільки в запущених випадках, коли іншими способами позбутися від наросту або знешкодити його не вдалося. Тому чим швидше Ви звернетеся за медичною допомогою, Тим швидше і безболісніше пройде лікування, і Ви знову будете ходити без болю.

Особливу увагу слід проявити до дитини. Так як у дитини організм тільки формується, а наявність запальних процесів, травм може спричинити за собою викривлення ходи і незворотні деформації кісткових тканин.

профілактика болю

Будь-яку хворобу краще попередити, ніж потім витрачати час, чималі кошти і нерви на її лікування.

Щоб перешкодити появі хворобливих відчуттів в п'ятах, потрібно намагатися дотримуватися наступних правил:

• не носити вузьку, незручне взуття з твердими устілками і твердими задником;
• не зловживати високими підборами;
• раз на два тижні бажано робити розпарювальні ванночки з морською сіллю, Відварами лікувальних трав;
• використовувати зволожуючий крем для п'ят;
• періодично робити розслабляючий масаж;
• вечорами періодично робити гімнастику для п'ят;
• використовувати ортопедичні устілки, особливо людям у віці і страждають зайвою вагою;
• оберігати п'яти від травм;
• якщо взуття з твердими задником - обов'язково використовуйте пластир.

Масаж з використанням зволожуючого крему добре допомагають зняти з п'ят втому і запобігти хворобливі відчуття

Механічні ушкодження, незручна або на шпильці взуття, деякі захворювання організму, біомеханічні фактори - все це викликає біль у п'яті при ходьбі. При появі перших дискомфортних відчуттів поставтеся уважно до тривожного сигналу і не пускайте ситуацію на самоплив.

П'ятка являє собою м'яку, губчасту кістку, забезпечену кровоносними судинами і нервовими закінченнями, що йдуть через неї до інших частин стопи. Цей факт зумовлює максимальну її чутливість до різного роду пошкоджень. П'ятка спільно зі всією підошвою виконує функцію амортизатора. Найбільша кістка стопи зазнає різні, часом значні навантаження під час фізичної активності.

Причини болю в попереку при вагітності

Неприємні відчуття в русі виникають раптово або наростають поступово, набуваючи характеру гострої і постійної хворобливості в зоні п'яти. Як би там не було, больовий синдром з боку підошви приносить відчуття повної безпорадності, ущербності і надовго вибиває зі звичного життєвого ритму. Звичайно, складно залишатися оптимістом, коли кожен крок віддається у всьому тілі пекучої, пронизливої, пульсуючим болем.

Причини болю в попереку при вагітності можуть бути наступними:

• процеси запального характеру або порушення цілісності волокнистого з'єднувального шару, розташованого на підошві від п'яти до палацовий дуги;
• п'яткова шпора - запально-дегенеративні зміни плантарной фасції хронічного типу;
• підошовний фасциит - ущільнення сполучної тканини частіше в результаті розтягування, стан передує шпори на п'яті;
• ерітромелалгія - судинна хвороба, що порушує периферичні вазомоторні рефлекси, що характеризується розширенням вен і артерій;
• спадкова сенсорна невропатія - різновид поліневропатії (хвороба периферичної нервової системи при дифузному ураженні нервового волокна);
• синдром п'яткової болю - тривала напруга стопи, що викликає біль у п'яті при ходьбі;
• тендиніт - пошкодження / запальні процеси в ахіллове сухожилля;
• перенапруження / надрив сухожилля;
• деякі інфекції організму, як гонорея, хламідії тощо Розвиток реактивного артриту є ускладненням після інфекційного ураження сечостатевої системи, кишечника або носоглотки;
• артрит ревматоїдного типу - хронічне запалення суглобів.

Болі в п'яті є підставою для звернення до ревматолога або травматолога.

Симптоми болю в попереку при вагітності

Наслідком п'яткової шпори буде біль локального характеру, що підсилюється вранці. Протягом дня інтенсивність хворобливості знижується, нагадуючи про себе новим нападом при опорі на стопу після нерухомого періоду.

Хворобливі відчуття ззаду ноги і вище п'яти свідчать про порушення в ахіллове сухожилля. Поразка сухожилля м'язи підошви виражається болем в області п'яти знизу стопи.

Пекуче відчуття, неначе відчуття цвяха - симптоми болю в п'яті при ходьбі, пов'язані з травмуванням сухожилля. Причиною розтягування / надриву може стати як взуття на шпильці при вираженому плоскостопості, так і сильний удар.

Больовий синдром в області п'яти зоні (нерідко і в кистях) пекучого характеру, а також в положенні спокою вранці, посилюється при нагріванні, властивий ерітромелалгію. Процес протікає з почервонінням (іноді присутній синюшність) хворобливих ділянок і збільшенням їх температури.

Печіння і біль у п'яті при ходьбі визначає різні види поліневропатії. Спадкова сенсорна невропатія протікає з болями в м'язових структурах тягне характеру, в супроводі судом. Подібні відчуття захоплюють плечі, таз і руки. Неприємні відчуття слабшають в розслабленому стані.

Особливо сильні болі переважно вночі притаманні інфекційного захворювання.

Біль у п'яті після ходьби

Інфекційно-реактивного запалення сухожилля властиві больові відчуття при русі, а також біль у п'яті після ходьби в період відпочинку. Пацієнти відзначають болюче прояв реактивного артриту особливо по ночах. Захворювання характеризується запаленням очей, суглобів і неприємними відчуттями в зоні геніталій.

Синдром ранкової болю обумовлений плантарного фасціітом. Бажання спертися на підошву в перші моменти після сну приносять особливу хворобливість.

Здавлювання нерва (тарзальной тунельний синдром) протікає у кожного пацієнта зі своєю симптоматикою. Одні хворі відзначають гострий біль у п'яті при ходьбі з повною втратою рухливості стопи, інші - порушення чутливості. Захворювання, що відноситься до групи нейропатий, може характеризуватися також болем з поколюванням після ходьби.

Діагностика болю в п'яті при ходьбі

Під час прийому лікар перевіряє м'язові рефлекси, стан нервових закінчень. При оцінці їх міцності, цікавиться силою ваших відчуттів. На підставі первинного огляду та пальпації, фахівець призначить додаткове обстеження - рентген, аналізи.

До кожного випадку захворювання застосовні свої інструментальні та лабораторні методики.

Діагностика болю в п'яті при ходьбі при підозрі на п'яткова шпора і п'яткову шпору проводиться посредствам рентгенівського знімка.

УЗД, МРТ допомагають виявити проблему в ахіллове сухожилля.

При запальних процесах в сумці ахіллового сухожилля (ахиллобурсит) крім рентген-діагностики застосовують лабораторне дослідження. Рентген знімок вказує на джерело запалення в результаті перелому, дегенеративних змін. Здають наступні аналізи:

• кров (загальний);
• кров на вміст сечової кислоти (щоб виключити / підтвердити подагру);
• рідку середу ахіллового сумки перевіряють бактеріологічними та бактеріоскопічне методами в разі інфекційного бурситу.

Біль у п'яті при ходьбі від здавлювання нерва визначають інструментально і лабораторно. У першому випадку роблять:

• рентген-знімок, який показує зміни в кістковій тканині (її стоншування / розрідження), а також з метою виявлення наростів кісток, які можуть здавлювати нерв;
• шляхом електроміографії записують електричні імпульси при взаємодії нервів і м'язових структур;
• виявлення провідної здатності нервів;
• УЗД / МРТ для визначення пухлин.

Лабораторне діагностування полягає в аналізі крові на цукор, з метою виключення діабетичного характеру нейропатії.

Лікування болю в попереку при вагітності

Якщо відчули біль у п'яті при ходьбі, перша допомога - лід протягом двох діб. За день необхідно масажувати п'яту до оніміння кубиком льоду не менше чотирьох разів. Через два дні можна чергувати холод і тепло. На 15 хв. лід, 15 хв. відпочинок, потім гарячу грілку на той же час. Рекомендується така маніпуляція раз в день.

Іноді потрібно прийняти знеболюючий засіб, як варіант - ібупрофен. прийом лікарських препаратів краще обумовити з лікарем в індивідуальному порядку.

Найчастіше подолати больовий синдром допомагає застосування ортопедичної устілки (Підбирає її ортопед) і розминка. Наприклад, таку вправу:

• встаньте перед стіною так, щоб при витягуванні рук, ви її стосувалися;
• покладіть долоні на стіну;
• виконайте крок назад з правої ноги, а коліно лівої ноги - зігніть;
• нахиліться до стіни, а п'яту правої ноги опустите на підлогу (відчуєте натяг ікри);
• зафіксуйте положення на 15 рахунків;
• виконайте теж лівою ногою (в результаті: десять рухів для обох ніг);
• ВАЖЛИВО! Уникайте різких зсувів, не тисніть всією вагою на стопу, остерігайтеся травматизму.

Лікування болю в попереку при вагітності - процес тривалий, довірити який слід медичному працівнику. Лікар для посилення терапевтичного ефекту може порекомендувати утриматися від фізичних навантажень, Накласти шину або фіксувати стопу жорсткої пов'язкою під час сну.

З метою поліпшення кровообігу застосовують сольові, содові, мильні ванночки. Справитися з болем від п'яткової шпори допоможе настоянка шабельника, куплена в аптеці або приготована самостійно (1ст.л. рослини на третину склянки води). Прийом продовжують не менше 20 денного терміну (до прийому їжі, тричі за день).

Забезпечення спокою, фізіотерапевтичні процедури, масаж призначає лікар. Деякі захворювання вимагають лікування антибіотиками, оперативного втручання (спайкові процеси, рубцювання тканин) або застосування ударного хвильового методу.

Крім травматолога і ревматолога пацієнтам з болем у п'яті при стисненні нерва може знадобитися консультація флеболога / судинного хірурга, якщо причиною болю є варикоз. При тиску на нерви через рубцювання тканин, при механічному пошкодженні слід звернутися до хірурга. З проблемою тунельного синдрому допоможе розібратися невролог.

Як запобігти біль у п'яті при ходьбі?

Запобігти захворювання п'ят набагато легше, ніж вилікувати. При виборі виду спорту слід віддавати перевагу прогулянкам на велосипеді, плавання, про ходьбі і бігу краще забути. Важливим фактором, що впливає на розвиток болю в п'яті, є також надмірна вага.

Завжди вибирайте тільки зручне взуття. Чи не будуть зайвими і ортопедичні вставки, які підтримують зв'язкові і м'язові структури стоп.

Профілактика болю в п'яті при ходьбі складається з наступних заходів:

• перевірка цукру в крові, попередження натоптишів / мозолів;
• в період вагітності жінкам вкрай важливо носити зручне взуття на низькому ходу, застосовувати ортопедичні вкладки з метою підтримки м'язів стопи, а також зниження ударного навантаження;
• інтенсивність фізичних вправ збільшувати поступово, обов'язково розігрівати м'язи перед активною тренуванням для запобігання розтягувань, вивихів;
• своєчасне діагностування та лікування плоскостопості;
• перевірку організму на наявність прихованих інфекцій;
• оберігати підошву від перевантажень (наприклад, від стрибків);
• використання лікувальної гімнастики;
• контроль стану вен;
• раціональне харчування.

Біль у п'яті при ходьбі ні в якому разі не повинна ігноруватися. подібний симптом згодом нерідко стає сильнішою і переростає у важку для лікування форму.