Роздутий живіт як. Фізичне навантаження, вправи від здуття живота. Як позбутися від метеоризму домашніми засобами

З нашої статті ви дізнаєтеся чому виникає метеоризм у дорослих, дітей і вагітних і якими методами можна швидко позбутися від цієї проблеми.

Таке неприємне явище, як здуття живота після прийому їжі знайоме кожній людині. І, якщо у повністю здорових людей така проблема з'являється вкрай рідко, то у тих, у кого є проблеми зі здоров'ям, метеоризм стає досить регулярним явищем.

Найнеприємніше, що іноді живіт збільшується до таких розмірів, що починає здавлювати діафрагму і людині стає важко дихати. В цьому випадку треба намагатися максимально швидко знайти причину метеоризму і спробувати від нього позбутися.

Здуття живота - метеоризм після їжі: причини і симптоми у жінок і чоловіків

Так як найчастіше здуття живота починається після прийому їжі, то найчастішою причиною цього явища є проблеми з шлунково-кишковим трактом. Якщо у людини почав розвиватися гастрит або дисбактеріоз, то неприємні симптоми можуть з'явитися буквально через кілька хвилин після того, як людина почала їсти.

Тому якщо вас регулярно мучить метеоризм, то перше що ви повинні зробити, записатися на прийом до гастроентеролога.

Основні причини здуття живота - метеоризму:

1. Вживання жирної, гострої і смаженої їжі
2. Надмірне вживання деяких овочів
3. Малорухливий спосіб життя
4. Вживання алкоголю і нікотину

Симптоми здуття живота:

1. Тяжкість в шлунку
2. кишкова колька
3. Ниючі болі в області шлунка
4. Нудота і блювання (в особливо важких випадках)
5. приступообразная печія

Які продукти викликають газоутворення і здуття живота

Ні для кого не секрет що існують продуті, здатні навіть у цілком здорових людей провокувати більш розвинутою метеоризму. Найчастіше така їжа вимагає досить тривалого часу для перетравлення. І поки подібна їжа знаходиться в шлунково-кишковому тракті вона поступово виділяє гази, які і починають розтягувати шлунок і збільшувати розмір талії.

Також надмірне газоутворення відбувається, якщо людина з'їв велику кількість шкідливих і погано засвоюваних продуктів. Така їжа потрапить в кишечник практично неперетравленої і відразу ж починає в ньому бродити і виділяти при цьому гази. Крім цього, поява метеоризму може спровокувати неправильне поєднання продуктів, наприклад, сметана з фруктами або м'ясо з хлібобулочними виробами.

Список продуктів, що викликають здуття живота:

• Жирне молоко, сир, сметана і кефір
• Абсолютно всі бобові культури
• Такі фрукти, як сливи, груші та ананаси
• арахіс, волоський горіх і кешью
• Картопля і всі страви, в яких він присутній
• Солодка здоба (навіть низькокалорійна) і чорний хліб
• Лимонади і покупні соки
• Баклажани, огірки і томати
• Мандарини і грейпфрути
• Кава, какао, молочний та білий шоколад
• Деякі сорти червоних вин

Які продукти не викликають газоутворення і здуття живота?

продукти не що викликають газоутворення і здуття живота

• Але, все ж, не всі продукти здатні провокувати таку проблему, як метеоризм. Є їжа, яка швидко і якісно засвоюється, не залишаючи після себе продуктів напіврозпаду.
• З цієї причини, якщо ви хочете, щоб з вашим організмом все було нормально, і навіть ситний обід не закінчувався метеоризмом, намагайтеся складати раціон таким чином, щоб в ньому було якомога більше корисних бистроусвояемих продуктів. Звичайно ж, це не означає, що вам треба повністю відмовитися від томатів і жирного м'яса.
• Їсти їх ви теж можете, але робити це треба вкрай рідко і в поєднання з корисними продуктами. Наприклад, ні в якому разі, не можна поєднувати свинину з картоплею, навіть з запеченим в духовці. Адже, як би ви не намагалися знизити калорійність такого обіду або вечері, шлунок він все одно перевантажить, і це негайно призведе до скупчення газів.
• Ідеальним блюдом для обіду може стати нежирне м'ясо, приготоване на пару, до якого в якості гарніру буде подана запечена гарбуз, присмачена оливковою олією і зеленню.

Продукти, які не викликають газоутворення:

• сухарики
• нежирна риба
• Індичатина
• молода морквина
• Болгарський перець
• черешня
• зелень
• кореневої селера
• Пастернак
• турнепс
• гіркий шоколад

Здуття живота і відрижка повітрям: причини

Причини виникнення метеоризму з відрижкою

• Само по собі, наявність газів в шлунку не вважається патологією. Адже саме вони стимулюють просування їжі по шлунково-кишковому тракту і є важливим учасником процесу перетравлення їжі. Тому, якщо у людини все нормально зі здоров'ям, то він може навіть не помічати, як газ виходить назовні.
• Відбуватиметься це може не тільки через кишечник, а й через ротову порожнину. А ось якщо відрижка з'являється відразу після їжі, і при цьому ще починається дуже сильне здуття живота, то людині варто насторожитися. Такими симптомами може давати про себе знати виразка шлунка або сильний запальний процес в кишечнику.
• Зазвичай ці хвороби, на першому етапі, практично ніяк себе не проявляють, тому такий другорядний симптом, як відрижка з повітрям, обов'язково повинен стати причиною походу до лікаря.

Крім цього причиною метеоризму і відрижки з повітрям можуть бути:

• Запальний процес у ротовій порожнині
• Недостатня гігієна зубів
• куріння
• Складнощі з засвоєнням їжі
• Вживання газованих напоїв
• Недостатнє пережовування їжі

Здуття живота при вагітності на ранніх термінах

Здуття живота при вагітності

Приблизно спочатку другого триместру вагітності у всіх жінок починає з'являтися метеоризм. Причому скупчення газів відбувається навіть в тому випадку, якщо жінка виключить зі свого раціону продукти, які провокують здуття живота.

Найчастіше причиною цієї проблеми, є різке збільшення матки. Адже саме, у другому триместрі дитинка починає інтенсивно розвиватися і розтягувати порожнину матки. Все це тисне на шлунок і кишечник, і вони перестають нормально функціонувати.

• Ні в якому разі не переїдайте. Ніколи не забувайте, що з-за столу треба вставати з легким відчуттям голоду.
• Розділіть свій добовий раціон на 6-8 прийомів їжі.
• Намагайтеся максимально довго жувати кожен шматочок їжі.
• Ні в якому разі не запивайте обід або вечерю водою.
• Їжте виключно в сидячому положенні.

Здуття живота у дитини

Причини здуття живота у дітей

Метеоризм у дітей розвивається навіть частіше ніж у дорослих. І, як правило, причиною здуття живота стає ще не зовсім сформована травна система.

Повноцінно функціонувати вона починати приблизно на п'ятому році життя, а до цієї пори треба дуже ретельно стежити за тим, що їсть дитина, і намагатися не включати в його раціон порожні шкідливі калорії.

Причини здуття живота у дітей:

• Регулярне вживання дитиною білого хліба, здоби і солодощів
• Наявність в раціоні грубої клітковини, крохмалю та синтетичних добавок
• Недостатня вироблення ферментів, які відповідають за перетравлення їжі
• Занадто великий або занадто маленький вага
• Сидячий образ життя
• Проблеми з мікрофлорою в шлунково-кишковому тракті
• Газовані напої та соки, що містять штучні підсолоджувачі
• Хронічні процеси запального характеру, що протікають в шлунку і кишечнику
• Щоденне жування жуйки
• Проблеми з відходженням газів

Здуття живота у новонароджених

Причини здуття живота у немовлят

• Якщо говорити про новонароджених немовлят, то в цьому випадку причиною здуття живота може стати раціон годуючої мами. У разі, якщо вона буде їсти, наприклад, бобові, гриби або сухофрукти, то метеоризм малюкові буде забезпечений. Ще однією розповсюдженою причиною здуття живота у новонародженого може стати неправильно підібрана суміш для годування.
• Іноді навіть найдорожчі суміші не підходять малюкові, і якщо молода мама не зрозуміє це з першого разу, то дитина може стати неспокійним, і у нього з'явиться кишкова колька. Тому, купуючи цей продукт, в першу чергу дивіться на його склад, і тільки потім цікавтеся ціною. Запам'ятайте, в якісній суміші не повинно бути нічого іншого крім сухого молока і певного набору вітамінів і мінералів.
• Якщо на етикетці написано, що там присутні ще й інші компоненти, тоді відмовтеся від цієї покупки. Також треба дуже уважно стежити за тим, як їсть немовля. Якщо під час годування він буде заковтувати повітря, то його животик обов'язково вздуется.

Симптоми, які свідчать про розвиток здуття живота у наворожених:

• постійний плач
• Зміна форм черевної порожнини
• неспокійний сон
• Відрижка з повітрям
• Відмова від їжі

Що робити при здутті живота і замку, що можна їсти: дієта

Дієта при здутті живота

Для того, щоб вас не мучив метеоризм, треба щоб ваш шлунково-кишковий тракт працював, як годинник. Тому, по-можливості, намагайтеся харчуватися правильно і, ні в якому разі, не перевантажувати травну систему.

Особливо обмежувати себе в їжі не треба. Адже, якщо ви спробуєте різко зменшити порції, і повністю відмовитися від деяких продуктів, то, крім здуття, у вас з'явиться ще й запор. Тому намагайтеся зробити своє меню максимально збалансованим, і, ні в якому разі, не голодуйте.

Правила дієти при запорах і здуття:

1. Снідайте супами і кашами, звареним на воді
2. Якщо не можете відмовитися від яєць, тоді готуйте з них омлети (запікайте їх у духовці)
3. На якийсь час обмежте вживання солі
4. Обов'язково включіть в свій раціон йогурт з лактобактеріями
5. Випивайте як мінімум 2 літри води в день
6. Фрукти, які викликають бродіння, перед вживанням запікайте в духовці з медом

Лікування метеоризму і здуття живота у дорослих таблетками, ліками, препаратами

Деякі люди чомусь вважають, що позбудеться від здуття живота можна однією тільки дієтою. Звичайно, правильно відкоректоване харчування допомагає знизити прояв симптомів, але, якщо причиною появи метеоризму став гастрит або дисбактеріоз, то в цьому випадку дієта може виявитися безсилою.

Процеси запального характеру обов'язково треба лікувати медикаментозно і вже з урахуванням прийому препаратів регулювати своє меню.

Лікарські препарати, які допоможуть позбутися від здуття живота:

1. Хворим з метеоризмом обов'язково призначаються кошти з лакто-і біфідобактеріями.
2. Якщо спостерігається ферментна недостатність, то хворий повинен регулярно приймати Мезим або Креон.
3. Для нормалізації роботи гладкої мускулатури кишечника, треба приймати Мотилиум або Церукал.
4. У разі, якщо метеоризм проявляє себе дуже агресивно, хворим призначаються такі антибіотики, як Фуразолідон або Ентерофурил.

Чи допомагає від здуття живота Мезим, Смекта, Активоване вугілля, Фестал?

Мезим допоможе позбавиться від метеоризму

• Зараз в будь-якій аптеці можна легко купити препарати, що прискорюють травлення. Всі вони містять в своєму складі ферменти, які допомагають їжі швидше перетравлюватися і виводитися з організму. Тому, якщо ви хочете максимально швидко отримати полегшення, тоді обов'язково зверніться до свого лікаря і попросіть його підібрати для вас ліки, які допоможуть вам згладити, не зовсім правильну, роботу шлунково-кишкового тракту.
• Якщо ви не хочете посилити свій стан ще більше, тоді нехай саме фахівець вирішує, що вам найбільше підходить: Мезим або Фестал. Ці два препарати дуже добре справляються зі своїми завданнями, і якщо ви будете приймати їх регулярно, то, поки буде йти лікування, ваш організм не буде помічати ніяких неприємних симптомів.
• Єдине, що ви можете собі дозволити приймати без призначення лікаря - це активоване вугілля. Але врахуйте, щоб отримати потрібний ефект, на кожні 10 кілограм ваги треба випивати одну таблетку препарату.

Лікування метеоризму і здуття живота народними засобами

Народні засоби від здуття живота

• У разі, якщо метеоризм став долати вас на дачі або у відпустці, і у вас немає можливості швидко звернутися до лікаря, тоді спробуйте допомогти собі доступними народними засобами. Для початку, можете спробувати приготувати для свого шлунка корисний хліб з висівок і печеного лука.

• Для його приготування, вам треба буде змішати разом два цих інгредієнта, додати до них рослинне масло і запекти його в духовці. Якщо замінити цим продуктом покупні хлібобулочні вироби, то, буквально через пару днів, мускулатура ШКТ почне працювати більш посилено, і це посприяє більш якісному переварюванню їжі.

• Ще однією швидкої заходом боротьби з метеоризмом вважається кропова вода. Її можна готувати як з насіння цієї рослини, так і зі свіжої зеленої частини. Приймати укропную воду треба за півгодини до кожного прийому їжі.

Трави від здуття живота і газоутворення

Трави від здуття живота

Хоча трави дуже добре допомагають боротися метеоризмом, приймати їх більше одного місяця заборонено. Більш тривалий прийом таких коштів буде сприяти накопиченню в організмі речовин, здатних викликати алергію, нудоту і провокувати запаморочення.

Тому, як би добре вам не допомагали трави, не забувайте після закінчення місяця робити двотижневу перерву в їх прийомі. За цей час організм впорається з усім тим, що в себе ввібрав, і ви знову зможете спокійно використовувати своє улюблене засіб.

Найефективніші трави від здуття живота:

1. Майоран. Можна використовувати в якості релаксанта, який м'яко прибирає спазм і зменшує газоутворення.
2. Фенхель. Чай зварений з цієї рослини буквально за півгодини позбавить вас від болів в області шлунка, а також заблокує процеси, які провокують кишкову кольку.
3. М'ята. Володіє хорошим заспокійливим ефектом. Досить ефективно бореться з такими симптомами метеоризму, як нудота і блювота.
4. Шавлія. Здатний дуже швидко зняти спазм мускулатури кишечника і зменшити процеси бродіння, які і бути причиною накопичення газів у черевній порожнині.
5. Листя кульбаби. Чай з цього гіркуватого рослини допоможе вам зменшити біль від надмірного здуття живота, а також посприяє швидшому відходженню газів.

Фізичне навантаження, вправи від здуття живота

Вправи для боротьби з метеоризмом

Ну і, звичайно ж, не варто забувати про фізичні навантаження. Не дарма знаючі люди кажуть, що рух - це життя. Якщо людина веде активний спосіб життя, багато гуляє на свіжому повітрі і займається спортом, всі процеси в його організмі проходять без будь-яких затримок.

Особливо добре фізичні навантаження впливають на обмін речовин і на перетравлення їжі. Тому, якщо ви хочете назавжди забути про метеоризмі, тоді кожен день робіть вправи, що стимулюють роботу шлунка і кишечника.

Вправи, які допоможуть позбутися від здуття:

• Прийміть зручне положення і починайте по черзі напружувати і розслабляти м'язи черевної порожнини. Повторюйте вправу 15-20 разів.

• Ляжте на спину і підтягніть стегна до живота. Зафіксуйте в такому положенні на декілька секунда, а потім плавно поверніться у вихідне положення. Зробіть як мінімум 10 таких повторень.

• Знову ляжте на спину, ноги зігніть в колінах, долоні покладіть на живіт в область шлунка. робимо глибокий вдих і одночасно з цим масажними рухом натискаємо на шлунок. Затримайте дихання на 5-7 секунд, а потім видихніть повітря через ніс. Повторіть вправу 7-10 разів.

Метеоризм - нагальна проблема для кожної людини. Підвищений скупчення газу в кишечнику доставляє не тільки фізичний дискомфорт, а й істотно психологічне занепокоєння.

Почуття розпирання в животі неприємно і ускладнює повсякденну активність, а прилюдне виділення газів (флатуленція) вкрай неприйнятно етичними нормами. Що ж таке здуття живота і газоутворення, причини і лікування в домашніх умовах - відповіді на ці питання представлені в запропонованій статті.

Що таке метеоризм

Для того щоб зрозуміти від чого здуває живіт і виходять гази, потрібно трохи заглибитися в теоретичні основи нормальної фізіології людини.

Газоутворення в організмі відбувається безперервно.
При цьому, в процесі травлення, щодоби утворюється близько 15 літрів газу.
Виділяється назовні при цьому всього 2 літри. Склад газоподібного вмісту кишечника включає в себе в основному вуглекислий газ і водень, іноді домішки смердючих індолу, скатол, сірчистого газу і метану.

Утворюються бульбашки газу в результаті таких процесів як бродіння і гниття, які обумовлені діяльністю мікрофлори товстого кишечника.
Перше відбувається при перетравленні вуглеводів їжі, друге - білків.
При нормальному стані органів травного тракту ці процеси врівноважені і не доставляють суб'єктивного занепокоєння.

При тієї чи іншої патології механізми бродіння і гниття втрачають свій баланс, з переважанням того чи іншого процесу.
Це викликає надмірне газоутворення і утруднення всмоктування надлишків газу кишковою стінкою.
Через збільшення обсягу і тиску на навколишні тканини виникає неприємне відчуття переповнення і розпирання. Це супроводжується болем, зумовленому спазмом судин, бурчанням, почуттям перекочування і переливання в шлунку. Вихід газу тимчасово полегшує стан до наступного нападу.

Також слід зазначити, що практично 60% газів - це атмосферне повітря. Який надходить в шлунково-кишковому тракті з ковтнув їжею, при розмові, подиху, питво. Підтверджує це виявлення в виділяються газах кисню та азоту - основних елементів повітряного середовища.

Причини здуття живота

Чому здуває живіт? Причини у чоловіків і жінок для розвитку метеоризму можуть бути пов'язані з розвитком захворювань органів, що беруть участь в травленні, а також бути наслідком не патологічних причин.

Підвищене газоутворення і здуття живота виникає через:

• Заковтування повітря при розмові за їжею;
• Перекусів «на бігу», при неретельному пережовуванні їжі;
• Пиття води великими ковтками і / або газованих напоїв;
• Перегляду телевізора, комп'ютера або читання при прийомі їжі;
• Надлишкового надходження вуглеводів (борошняне, солодке, багаті клітковиною і екстрактивними речовинами фрукти і овочі) і / або білків (яйця, м'яса, боби) в кишечник;
• Малорухливого способу життя;
• куріння;
• Стресів і нервового перенапруження.

Крім того, якщо здуває живіт, причини у жінок можуть доповнюватися ще й гормональними зрушеннями перед настанням менструації. Також метеоризм при вагітності дуже поширене явище.
Зростаюча матка здавлює кишечник, заважаючи нормальній перистальтиці і ускладнюючи відходження газів.

З патологічних причин, які перешкоджають нормальному переварюванню і просуванню харчових мас, можна виділити такі стани, як:

• Хронічні запальні захворювання шлунка, дванадцятипалої кишки (Гастрити і дуоденіти);
• Захворювання товстого кишечника (запалення - коліт, хвороба Крона, синдром подразненого кишечнику);
• Дисбактеріоз, особливо внаслідок нераціональної антибактеріальної терапії;
• Непереносимість сахарози або лактози;
• Патологія жовчовивідних шляхів, печінки, підшлункової залози;
• Інфекційне ураження кишечника, не виключаючи глистяні інвазії;
• Порушення нервової регуляції перистальтики кишечника через хвороби або травм головного і спинного мозку, під дією наркозу після операції;
• Залозодефіцитна анемія;
• Алергічні реакції;
• Новоутворення кишечника, спайковий процес.

Також варто знати, що такі небезпечні стану як прорив виразки шлунка і низька кишкова непрохідність теж супроводжуються здуттям живота.
Тому, якщо метеоризм поєднується з інтенсивними болями, відсутністю стільця, кровотечею і прогресуючим погіршенням стану, слід негайно звернутися за медичною допомогою.

Як позбутися від метеоризму домашніми засобами

Якщо підвищений газоутворення в кишечнику, як позбутися від цього швидкими та ефективними способами хвилює найбільше.

Крім використання певних препаратів, про які детально, потрібно не забувати про основи здорового способу життя.

Комфортному травленню сприяють:

1. Різноманітне, збалансоване та вітамінізоване харчування.
2. Повноцінний відпочинок і сон.
3. Обмеження стресів.
4. Достатнє перебування на свіжому повітрі.
5. Розумна фізична активність.

Коли виникає метеоризм (бурчить, здуває живіт, гази), що при цьому потрібно робити в домашніх умовах, важливо зрозуміти, що в основі позбавлення від нього лежить дотримання правил дієтичного харчування.

1. Збалансованість раціону по білках і вуглеводах, з дотриманням достатньої калорійності страв.
2. Харчування має бути частим (5-6 разів), але невеликими порціями.
3. Запивати їжу можна тільки через півгодини після закінчення трапези.
4. Пережовувати їжу слід ретельно, не поспішаючи.
5. Виключити при прийомі їжі відволікаючі заходи і розмови.
6. Включення в раціон кисломолочних продуктів і харчових волокон.

Обмеження вживання капусти всіх видів, грибів і бобових, здобних хлібобулочних виробів, шоколаду, цільного молока, солодких яблук, винограду, бананів.

Бродильна диспепсія виникає через надлишок вуглеводів, які швидко засвоюються в кишечнику. В результаті цього пригнічується ріст молочнокислих бактерій і активізується умовно-патогенна флора, яка призводить до надмірного бродіння.
Виділення газів при цьому супроводжується гучним звуком, але не має смердючого запаху.

При переважанні бродильних процесів рекомендується:

1. Обмежити частку вуглеводів в раціоні до 200 грамів на добу.
2. Зменшити споживання білих каш, пюре з картоплі, солодких фруктів, варення, меду, цукерок і печива, хліба білого і здоби, киселю.
3. Обмежити висівки, капусту, горіхи, квасолю, сирі овочі і фрукти, горох.
4. Збільшити білок до 140 грам на добу.
5. Включити в раціон цибулю, часник, кріп, хрін, петрушку, кропиву.
6. Використовувати спеції: лавровий лист, перець, гвоздику.

Гнильна диспепсія виникає при довгостроковому вживанні надлишку білкових продуктів. Це активізує хвороботворних мікробів і в результаті цього в кишечнику переважають процеси гниття. При цьому зайвий газ виходить тихо, але має неприємний запах.

При надлишкових процесах гниття, важливо дотримуватися такі рекомендації, як:

1. Обмежити частку добових білків до 50 грам.
2. Зменшити кількість жирів до 30 грам.
3. Вуглеводи збільшити до 400 грам на добу.
4. Обмежити вживання м'яса всіх видів, бобів і горіхів, риби, сиру і сирів, птиці, гречаної і вівсяної круп.
5. Включити в раціон Біфілакт, при запорах використовуються свіжі кисломолочні напої, при проносі - триденні.
6. Вживати в їжу абрикоси, гранати, чорну смородину, кмин, чебрець, журавлину.

Найчастіше нормалізація щоденного раціону харчування призводить до того, що здуття живота перестає турбувати людину зовсім. Крім дієти можна використовувати для боротьби зі здуттям кишечника народні засоби.

Народні засоби

У ті моменти, коли виникає газоутворення в животі і пуканье, що робити - є основним завданням. Засоби народної медицини широко застосовуються при здутті живота, зумовлено це їх доступністю і безпекою.

Ефективні народні рецепти.

При метеоризмі можна використовувати такі рецепти:

• 5 крапель укропного або анісової олії капнути на шматочок цукру і з'їсти, можна запити половиною склянки води;
• 2 чайн. ложечки кропового насіння залити окропом (1 склянка). Через годину процідити і приймати по 100 мл тричі на день;
• 4 чайн. ложечки фенхеля (плоди) і лепехи (кореневища), змішати з 6 чайн. ложечками ромашки (квітки), 3 чайн. ложечками м'яти (лист) і валеріани (корінь). Залити літром окропу і настояти 2 години. Приймати по половині склянки 4 рази;
• 1 стіл. ложку кмину залити склянкою води, потім кип'ятити 10 хв. Додати трохи цукру, після того як відвар охолоне. Використовувати по 1 чайн. ложці 5 разів на день;
• 1 чайн. ложку анісового насіння залити 200 мл гарячої кип'яченої води. Під кришкою наполягати 20 хв. Приймати по 50 мл, за 20 хв до прийому їжі;
• 2 чайн. ложки коренів кульбаби лікарської дрібно подрібнити. Залити 200 мл охолодженої кип'яченої води. Настояти 8 годин. Проціджений настій випивати по 2 стіл. ложки тричі вдень;
• Анісові і кмину насіння, фенхеля плоди і листя м'яти перцевої взяти в однакових кількостях, залити окропом в обсязі однієї склянки. Наполягати в закритій ємності протягом 2 годин. Проціджений настій приймати протягом всього дня.

Дізнавшись більше про таку проблему як здуття живота і газоутворення, причини і лікування здаються простими і доступними.
Але перед тим як використовувати ту чи іншу рекомендацію слід звернутися до фахівця (терапевта або гастроентеролога).
Це дозволить не пропустити небезпечне захворювання, а грамотні рекомендації допоможуть забути про цю делікатну проблему назавжди.

Метеоризм - відчуття здуття живота через скупчення великої кількості газів в кишечнику. Чоловіки страждають від цієї недуги частіше, ніж жінки. У більшості випадків нескладно. Правильне харчування і спосіб життя допоможуть запобігти виникненню дискомфортних відчуттів.

Фізіологічні причини здуття живота

Здуття - це уявне відчуття роздування шлунка і кишечника, в рідкісних випадках воно супроводжується фізичним збільшенням розмірів. Симптомами газоутворення є бурчання і інші звуки в шлунково-кишковому тракті, неприємний запах - результат життєдіяльності мікроорганізмів. Виникає це періодично, і навіть без особливого лікування в більшості випадків швидко проходить.

У вчиненого здорового чоловіка скупчення газів в шлунку відбувається з кількох причин:

У будь-якому з цих випадків досить стежити за манерою харчування і дотримуватися дієти, щоб позбутися від метеоризму. Не варто зловживати жуйками після їжі.

Вживання алкогольних напоїв, особливо пива, призводить до здуття шлунка. Алкоголь містить велику кількість дріжджових бактерій, продуктами життєдіяльності яких є гази. Їх життєдіяльність провокує метеоризм.

Причини тривалого метеоризму

Якщо гази не проходять в

протягом декількох днів і стали щоденним явищем, до відчуття здуття живота додалася діарея, нудота, біль в серці, головний або підвищення температури, то причина криється в захворюванні. В цьому випадку необхідно відвідати лікаря і пройти діагностику організму.

Причини здуття живота і бурхливого газоутворення у чоловіків в разі захворювання пов'язані зі зміною в роботі різних систем. Саме газоутворення стає ознакою, що допомагає при діагностуванні стану. Найчастіше метеоризм спостерігається при:

• дисбактеріозі - синдромі, вираженому зміною мікрофлори кишечника;
• панкреатиті - порушення роботи підшлункової залози;
• ентериті, коліті або ентероколіті - запальних захворюваннях різних відділів шлунково-кишкового тракту;
• гастриті - запаленні слизової оболонки шлунка;
• кишкової непрохідності - порушення перистальтики кишечника і просування мас від шлунка до прямої кишки;
• виразці шлунка і дванадцятипалої кишки.

Запальні процеси в шлунково-кишковому тракті вражають слизові оболонки шлунка. Це провокує активне розмноження деяких бактерій, а також порушує природний процес відведення газів через кровоносну систему. У нормі повітря знаходиться в кишечнику і шлунку в певній кількості для підтримки його тонусу. Будь-які захворювання шлунково-кишкового тракту порушують його роботу.

Деякі хвороби печінки,
підшлункової залози і жовчного міхура також виявляються газами. Хронічний гепатит, холецистит або цироз печінки може стати причиною неприємних відчуттів.

Інтоксикація організму будь-якого характеру призводить до порушень в роботі шлунка, як наслідок - до посиленого процесу газоутворення. Причиною здуття стають:

На стінках кишок можуть утворюватися поліпи, спайки, пухлинні утворення. Може бути апендицит. Це фізичні причини, що ускладнюють нормальне виведення газів з організму. Стінки кишечника сильно звужені, утворюються важкопрохідні зони і затори перед ними. Здуття живота стає закономірним наслідком. Не рекомендується займатися самолікування в будь-якому з цих випадків.

Звичайне переїдання і слабка
перистальтика кишечника провокують скупчення газів. Їжа збирається у великій кількості і просувається по кишечнику дуже повільно. За цей час бактерії встигають виділити більше газу, ніж зазвичай. Поступово до відчуття тяжкості в шлунку додаються гази.

Чоловік метеоризм виникає через безліч різних чинників. Найчастіше усунути його поява не складає труднощів. Шкідливі звички, такі як переїдання, вживання алкоголю, куріння, їжа на бігу - основні причини газоутворення у чоловіка. Якщо гази турбують довгий час і супроводжуються нехарактерними для них симптомами, потрібно відвідати лікаря для встановлення точної причини їх появи - захворювання.