Kako mogu stisnuti sok od banane? Ovo voće sadrži malu količinu tekućine.

Banane su toliko popularne u našoj zemlji, da nismo ni razmišljali o činjenici da osim jedem banane, možete koristiti ovo egzotično voće u obliku soka. I budući da se banane prodaju tokom cijele godine, možete napraviti ukusnu i korisno piće - Sok od banane.

Prednosti bananske soka

Za zdrava prehrana Banane su najvredniji izvor kalijuma, koji igra važnu ulogu u razmjeni tvari unutar svake ćelije i doprinosi uklanjanju toksina i viška vode iz tijela, čime doprinosi gubitku težine. Kalijum je važan element u tragovima za sve unutrašnje organe i pijenje samo 1 šalice bananske sok dnevno, možete uspostaviti rad probavnog sustava i s bilo kojom prehranom bit će prikladno i korisno.

Sok sadrži i vitamin C, koji je važna komponenta za suzbijanje prehlade i infekcija. Takođe, sok od banane sadrži do 80% vlakana, prehrani vlakna, koje su izuzetno važne za regulisanje težine tijela i kalorijskog sadržaja hrane. Škrob, koji je sadržan u soku od banane u proporciji do 10%, igra važnu ulogu da zasikuju tijelo korisnim šećerima, kao i u banani sok, sadrži do 25% čistih ugljikohidrata, a apsolutno nema masti. Vitamin E, koji je u topi banane u dovoljnim količinama, doprinosi povećanju tona tijela, ali vitamin B naziva se vitaminom srećom, jer u dovoljnim koncentracijama pomaže da se istakne u organizmu enzima serotonin, koji je odgovoran za dobro raspoloženje.

Terapeutska upotreba bananske soka

Ako svakodnevno koristite 2 soka od banane, možete ton tijelu i zasititi vitaminima nakon duge zime ili bolesti. Banana sok Poboljšava ton tijela, pomaže u povećanju imuniteta, smanjuje umor i povećava performanse.

Da biste se nahranili u istovarnim danima, popijte se na to da popijete do 300 ml soka od banane, jer pomaže da se nosite sa osjećajem gladi zbog sadržaja škroba i visokog postotka vlakana. A također pomaže banani sokom iz lijevanja dijareje, jer sadrži škrob, pomaže u liječenju čirama želudaca i duodenala, kolitisa i drugih bolesti gastrointestinalnog trakta.

Kako kuhati sok od banane

Kao što znate, banane nisu sočne voće, ali možete pripremiti ukusan sok. Da biste to učinili, trebat će vam blender i jabučni sok. Pobijedite milen, meso dve zrele banane, dodajte jabuku ili sezonu i dobit ćete ukusno i korisno piće koje će pomoći u proljetnoj avitaminozi.

Sok od banane? Egzotično, i samo mislite. Da, i koliko banana treba dobiti pravu količinu soka od njih ...

Zaista, banana sok nije lako doći kod kuće: sokovnik neće moći pomoći u tome. Istina, možete koristiti blender. Da biste to učinili, potrebno je očistiti zrelo i meko voće iz kore, isjeći na komade i pobijediti u blendu. Rezultat je tvrdog pire, pa dodajte mlijeko ili drugo voće tokom procesa premlaćivanja, a sok je spreman.

Sastav soka od banane

Kao što znate, banane odličan izvor kalijuma dio je unutarćelijske tečnosti, doprinosi uklanjanju viška vode iz tijela, neophodno je za normalno funkcioniranje svih mekih tkiva tijela: plovila, kapilara, mišića srca, mozga, mozga, Jetra, bubrežne žlijezde, unutrašnje lupe i druge organe.

Pijenje jedne čaše soka od banane dnevno, u tijelu ste nedostatak kalijuma i na taj način se moći riješiti mišićne slabosti koja je akumulirala umor, postat ćete aktivniji fizički i više dosljednosti, imat ćete apetit koji nedostaje, Torbe ispod očiju nestat će, koža će se zaustaviti piling.

Banana sok također je koristan za gastritis s povećanom i normalnom kiselinom. Samo u prvom slučaju, sok sa pulpom je korisniji za upotrebu prije obroka, u drugom - nakon. Banana Meakty nalazi se da će pomoći da se nosi sa zimskim prehladama i infekcijama, kao i sprečavaju rane bore. Prema sadržaju vitamina C banana, nisu inferiorniji od nekih citrusa: u zrelom plodovima na 100 g mješovitog je od 8 do 12 mg ovog vitamina.

Čak i u celulozi sadrži do 80% vode, vlakana, pektinskih tvari koje poboljšavaju probavu, škrob (8-18%), koji, prilikom zrelosti plodova, pretvara se u šećer - oko 1%, - uglavnom do 25% ), malim kiselinom, sunčanjem i aromatičnim tvarima, enzimima, vitaminima, kateholaminima, soli,. Ima u bananama i, produžava se život ćelija, čini kožu glatkom i elastičnom, i istovremeno i odgovorna je za dobro raspoloženje.

Uzgred, banana sok je predivan, a najvažnije, potpuno bezopasan antidepresiv. Biti odličan izvor vitamina B6, koji doprinosi formiranju tvari u ljudskom tijelu zvanom serotonin, koji se naziva hormonom sreće. Stoga će svakodnevna upotreba banana i svježe cijeđeni sok pomoći u suočavanju sa čežnjom i razdražljivošću.

Banane zajedno sa jabukama glavnog voća za proizvodnju hrane za bebe: sokovi i pire krompira.

Stoga nije iznenađujuće da su sami banane ili kuhani u različitim varijacijama jedan od najvrijednijih proizvoda koji se sve više koriste u medicinskoj praksi.

Terapeutska upotreba bananske soka

• Jelo 1-2 čaše soka od banane dnevno ima efekt stabilnog toniranja: raspoloženje se povećava, koncentracija pažnje i performansi se smanjuje, umor je smanjen, tijelo se brine.
• Banane, kao izvor kalijumskih i magnezijuma, propisane su istovarskim danima pacijentima sa aterosklerozom i hipertenzijom, ako su slabo podnošle glad.
• Banana sok ima pozitivno terapeutska akcija sa krvarima u stomaku i duodenal Gut, tokom kolere i dizenterije.
• Banane su korisne u jade i jetrenim bolestima, s urolitijom, s nazvanim krvarenjem i stomatitisom.
• Banane sadrže toniranje efedrina, što blago podiže nivo arterijski pritisak, stimulira centralni nervni sistem, povećava nivo šećera u krvi i ima spazmodiv efekt na bronho-plućne mišiće.
• U gastrointestinalnim bolestima, banana voće se preporučuju kao meka laksativ. Zbog sadržaja kateholamina, sokovi banana uspješno se koriste u liječenju crevnih bolesti i peptičkim čirama želuca i dvanaestopavskog doba.
• Sok od banane propisan je dijarejom, enterijera ulceroznog kolitisa.
• Banane imaju sedativne nekretnine. Sok sa stabljike postrojenja koristi se kao umirujući i antikonvulsan sa histerijama i epilepsijom.

Kao što vidite, sok od banana i banana vrijedna su prirodna medicina, odličan izvor mnogih potrebnih hranljivih sastojaka, suvišan je da ih dodate na prehranu hrane.

Članak zaštićen autorskim i srodnim pravima. Kada koristite i ponovo ispitujete materijal, aktivna referenca na portal o zdravom načinu života je obavezna!

Da biste dobili sok od banane, morat ćete pokušati. Lakše je popiti piće iz drugih, više sočnih plodova. Ali danas ćemo reći kako da pripremimo ukusan sok kod kuće, o njenim opasnostima i prednostima.

Korisne kvalitete bananske sokove

Banane vole sve. Ovaj mirisan, ugodan za ukus voća privlači svijetlo žuto, a pri pogledu na zrele poslastice koje želite učiniti samim sokom od banane. Prednosti i šteta, kao dvije strane medalje, su u bilo kojim proizvodima, a banane nisu izuzetak. Za početak s kojima nudimo da se upoznamo sa korisnim kvalitetom proizvoda.

Mnogi vjeruju da banana nije korisnija od krompira, a osim škroba u njemu nema ništa. To je uobičajena zabluda: sok od banane i banane najbogati su u pogledu sadržaja vitamina i minerala s proizvodima. Pored lavove udjela kalijuma u voćem, magnezijumu i fosforu, željezo, cinka, selena i bakra. Sve su ove tvari korisne ljudima koji pate od zatajenja srca i svi koji se brinu za svoje zdravlje.

Banach sadrži beta-karoten, ugljikohidrate, tokoferol i askorbisku kiselinu. Sve su ove komponente potrebne za dobar rad imunološkog sustava, zasićenosti tijela. Takođe je banana bogata vitaminima grupe V.

Banana sok je koristan u tome što doprinosi iskopavanju šljaka iz tijela čisti probavni trakt iz toksina. Doprinosi poboljšanju memorije, izgradnjom mišićne mase. Ovo piće je korisno u nesaniji i nervne bolesti. Pomaže zdravlju sa peptičnim bolestima, može spriječiti krvarenje u stomak ili crijeva.

Amateri narodna medicina Tvrdi se da sok od banane može podići libido, sprječava pojavu nemoćnosti, blagotvorno utječe na erektilnu funkciju.

Naškoditi sok od banane

Banana Sok ne može se koristiti za ljude koji su podložni srčanim napadima, tromboflebitisom, varikoznim venama. U tim slučajevima šteta na telu biće veća od dobra.

Također nije potrebno popiti piće, bez unaprijed usvajanja hrane. Ako je želudac prazan, a banana sok ušao u njega, tada se može pojaviti nadiranje trbuha i drugih neugodnih simptoma.

U rijetkim slučajevima takav sok može izazvati alergijske reakcije. Kada kupujete banane, odaberite samo zrelo voće u dokazanim prodajnim mjestima.

Sok od banane: recept kod kuće

Mnogi radije prave sokove samostalno i pravilno dolaze. Uostalom, sok je koristan samo svježe i da ga koristi nakon što kuhanje u roku od nekoliko sati. Trgovina ista pića neće donijeti upotrebu, već samo temeljito žeđ. Zanima nas i korisna strana voća, tako da ćete pripremiti svoj omiljeni sok od banane. U sokovima nećete moći proizvesti i kapljice bananske sok, pa uzmite blender.

Za sok vrijedi uzimati najprikladno voće, dobro je oprati ih. Jasno iz kore, malo drobljenja (možete slomiti ili smanjiti), činiti čistijom sa blenderom, neprestano dodajući u njega Čista voda Ili mlijeko do željene gustoće. Ako želite, možete dodati šećer ili med.

Korisna banana-mrkva

Ovo je nevjerojatan proizvod za koristan kvalitet. Za njegovu pripremu trebat će vam oko jedan i pol kilograma pročišćene mrkve i bananske pulpe oko sto grama.

Od banane s blenderom treba napraviti pire, a šargarepa se stisnu kroz sokovnik. Spojite rezultirajuće sastojke i uživajte u ukusu. Ovdje neće biti dodatnih zaslađivača - dovoljno su u sami plodovima.

Banana + jagode: omiljeni dječji sok

Da biste udovoljili svojoj djeci i sebi, ukusno piće, pripremite sok od jagode i banane. Recept prije banalnosti je jednostavan:

• Samo jedno zrelo plod banane, tri stotine grama sočne jagode. Svi sastojci su dobro isprati, riješite se plodova. Prije svega, vrijedi mi blenderu da sruše jagode, a zatim joj dodate bananu, također ga iseći i pomiješajte sve. Odmah se oba sastojka ne tretiraju, jer će meso banane potamniti i sok će biti neugodan smeđi.
• Dodajte malo vode ili mlijeka do rezultirajuće mase tako da vam treba potrebna dosljednost.

Povećavamo performanse

Radnog dana kada se dan ne čini kao prijevoz, ujutro uzmi čašu soka od banane, ali ne i u čistom obliku. Vrijedno je miješati meso od dvije banane sa sokom od dvije svježe cijeđene zelene jabuke i istoj količini soka od mrkve. Dodajte malo vode, meda i drobljene orasi ili badem. Rezultat vaših performansi će cijeniti šefove, a vi ste zadivljujući broj slučajeva koje možete učiniti.

Možete svakog pića svakog pića pojesti. Koristit će samo, prirodno, u nedostatku kontraindikata.

Kako liječiti kašlja banana sok?

Banana sok će biti koristan za liječenje kašlja. Naročito takav "lijek" cijenit će djecu koja ne otvaraju usta na vidiku bez ukusa.

Da biste pripremili piće koje može prevladati napade kašlja i riješiti se mikroba koji bi ga uzrokovali, trebat će vam nekoliko sastojaka:

• jedna zrela banana;
• kakao prah (tri kašike);
• Čaša kuhanog mlijeka;

Banana treba nasjeckati vilicom ili blender, pomiješajte ga s pireom iz kakaa. U smjesi, prelijte mlijeko, dodajte med (bit će dovoljno žličica). Trebali biste miješati dobro koktel i toplo piće prije spavanja. Takav tretman je vrlo efikasan i ukusan. Može se nastaviti pet dana.

Evo takav nevjerovatan bananski sok. Ispada da nije samo ukusan, već i vrlo koristan. Sve odlično zdravlje, i nadamo se da će primjeri recepata biti korisni!

Sada je teško vjerovati, ali prije 30 godina prije banana, samo oni koji su se pojavili u asortimanu, uživali su u velikoj potražnji. Stavili su mnoge sate reda, uzeli su kutije, pokušali jesti s kožom ili zelenom, ne znajući sadašnji ukus.

Već 1994. godine banane su se pojavili u svim sisom prostranim, a sada daju roditeljima djeci u školu za "užinu" i dodaju bebi hranu za prvo ljepilo.

Zašto postoje tako popularne banane, koje su njihove koristi za tijelo?

Korisna svojstva tropskog fetusa

U bananama sadrže vitamine i minerale otprilike su iste kao u većini plodova:

• storch;
• voćne kiseline;
• vitamini: A, C, grupa u gotovo punom;
• peptidi;
• celuloza.

Gotovo u potpunosti sastoji se od ugljikohidrata. Tropsko voće se vrednuje za visoki sadržaj vitamina C i kalijuma.

Askorbinska kiselina odgovorna je za pružanje imunološke zaštite i stabilizacije psihe. Vitamin C oslobađa sustav organizma iz slobodnih radikala, ubrzava međućelijski metabolički proces, povećava propusnost membrane.

Funkcija kalijuma odgovorna je za ravnotežu vodenog soli. Sa svojim nedostatkom, rad kardiovaskularnog sistema je poremećen, pojavljuju se konvulzivni rezovi u mišićima, nervna provodljivost se pogoršava. Bez kalijuma, vitalna aktivnost mekih tkiva je nemoguća.

Zbog visokog sadržaja ovih vrijednih korisne tvari Banane se koriste u medicinskoj praksi:

• Postoje sportaši za povećanje mišićne mase;
• Uvođenje prehrani samo 2 voća u danu stabilizira raspoloženje, poboljšava performanse, pomaže u koncentraciji pažnje;
• U istovarnim danima, banane se preporučuju da koriste pacijente sa aterosklerozom i hipotenzijom;
• Uz zatvor, nježno rješavaju problem;
• Tropsko voće za bolesti jetre, urolitijazije, stomatitisa su korisne;
• Pozitivan terapijski učinak ima sok od banane sa gastrointestinalnim krvarenjem, tokom zaraznih bolesti - dizenterija i kolere.

Veliki perzijski doktor antike, Avicenna tretira se uz pomoć banane. Jedenje banana ima svoja ograničenja. Ne preporučuju se da jedu prazan stomak, jer doprinose povećanju kiselosti.

Kontraindicirani su, ako povijest ima tromboflebitis, varikoznu bolest, moždani udar ili srčani udar. Tropsko voće povećavaju bujnu krv.

Pacijenti sa šećerom trebaju biti oprezni za ulazak u ove plodove u dijetu - zrelo voće pomaže u hipoglikemijskom napadu, ali značajno povećava razinu šećera u krvi ako imaju samo užinu. Nivo glukoze neće se mijenjati ako plodovi kuhaju prije ulaska u dijetu.

Tropska biljna soka za flut

Koja je posebna korist od bananske soka? ZAŠTO KAŽITE SE NA TROPIČKOM VOĆU, ako možete samo pojesti u potpunosti?

Korisne tvari iz soka su lakše asimilirati organizam. U ovom obliku, nadražujući učinak na crijevnu sluznicu je minimalan. Pored toga, ako je cilj pročišćavanje tijela, bolje je biti tretiran za sok - zbog praktičnijeg oblika, učinkovito utječe na ubrzanje crijevnog metabolizma.

Pitanje kako napraviti sok od banane kod kuće, može staviti u mrtvu kraj. Ovo voće sadrži malu količinu tekućine, pa tako što ćete stisnuti bananu kroz gazu ili preskakanje kroz sokovnik, moguće je dobiti samo dobro miješano voćno pire.

To će pomoći u pravljenju soka od blenderane banane. U njemu se stavlja u njemu mali komadi zrelog voća, miješani, dodaju različite u tijesan pire voćni sok, češće jabuka ili jagoda. Ne možete pozvati takvo piće sa sokom, radije ovo je smoothie. Ali zahvaljujući komponenti unesenom sa korisna svojstva, Prednosti upotrebe pića samo se povećavaju.

Recepti Banana Cocktails

Recept za sok od jagode i banane vrlo je jednostavan. Dvije zrele banane su izrezane na male komade, postavljene u blender, miješane, razrijeđene sokom od jagoda i biče. Mora se reći da je progutati rezultirajuće piće nešto pomalo cerebralno - na amaterskom.

Mnogo ukusnog i korisnije bit će koktel, ako to dodate mlijeko. U blenderu, tropsko voće nasjeckano na komade i zrele jagode - 1 banana na čaši jagoda. Kad smjesa postane homogena, trećina treće čaše mlijeka i žličicu meda dodaj na njega.

Ovaj vitaminski koktel morat će kušati čak i pokvaren gurmanski gurman. Nema svježe jagode pri ruci, možete koristiti zamrznuto.

Sastojci:

• sok od jabuke - čaša;
• mlijeko - čaša;
• banana - 1 velika;
• jagoda - polovina čaše.

Svi sastojci su povezani u blender, približavajući se oko 30 sekundi, a kada smjesa postane homogena, morate ići u veliku brzinu i nastavite pobijediti dok se količina mješavine ne udvostručuje.

Čim se dogodilo, koktel jagode i banane sa jabučan sočan - Spremni. Možete predložiti recepte soka od banane različitim aditivima: jabuka, kruška, crna Rowan, sok od breze.

Najbolji način za vitaminizaciju tijela tokom dijeta ili nakon zimske sezone je pripremiti koktel mrkve-banane.

Sastojci:

• mrkva - 3-4 komada;
• jabuke - 3-4 komada;
• banane - 2;
• orasi ili bademi;
• med - po ukusu.

Od jabuka i mrkve iscijedite sok. U blendu s bananom, sokovi jabuka i mrkve se miješaju. Prilikom podnošenja, orašastih plodova i meda dodaju, ako je potrebno. Korisniji će biti poboljšan vitaminski smoothie.

Sok od jabuke dodaje se gore navedenim sastojcima u iznosu od 2 čaše.

Jabuke i šargarepa leže u blenderu, narezanim malim komadima. Nije potrebno čistiti jabuke - vlakna za tijelo je korisna. Banana se dodaje, miješana pri malim brzinama dok smeša ne postane homogena. Zatim razrijeđen jabukom sokom i šlagom velikom brzinom.

Ovo jelo može zamijeniti večeru ili doručak. To će biti ukusniji ako dodate ne samo matice na to, već i lišće metvice.

Voćni smoothies i kokteli su kontraindicirani po povišenoj kiselosti, upalu gušterače i izraženim problemima gastrointestinalnog trakta. Uživajte u svom apetitu i ukusnim pićima iz zdravih plodova!

Takav koristan i egzotičan proizvod, poput soka od banane, u normalnim kućnim uvjetima nije tako jednostavan, jer se sokovnik malo vjerovatno može nositi. Međutim, blender će vam moći pomoći u nezavisnoj pripremi bananske soka. Voće za mužnju ovih ciljeva trebale bi odabrati zrelu i meku - očistiti ih iz kore, isjeći u kriške i početi pobijediti blender. Da bi rezultirala masa ne bi bila tako uska i gusta, dodajte još nekih plodova ili mlijeka u banane.

Sastav i korisna svojstva

Svi znaju da je banana odličan izvor kalijuma. Ovaj mineral igra vrlo važnu ulogu u zdravlju ljudi. To je jedna od komponenti unutarćelijske tečnosti. Također, zahvaljujući kalcijumu iz tijela, višak vode je lakše, a srčani mišić, kapilari, posude, mozgene ćelije, unutrašnja izlučivanja, bubrezi, jetra i mnogi drugi vitalni organi počinju bolje funkcionirati.

Da bi ispunio nedostatak kalijuma u telo, dovoljno je piti barem jednu čašu svježeg soka od banane. Kao rezultat toga, potpuno zaboravite na ono što je umor i mišićna slabost. Pored toga, stanje vaše kože značajno će se poboljšati, "Torbe" i modrice ispod očiju nestat će, a fizička i mentalna aktivnost će se povećati i apetit.

Za one koji pate sa gastritisom sa normalnom i povećanom kiselošću, sok od banane također će postati odličan lijek. Međutim, treba uzeti u obzir neke važne nijanse. Kada se gastritis s povećanom kiselitetom, sok od banane s mesom preporučuje da koristi prije uzimanja hrane, a ako je kiselost normalna - naprotiv, nakon jela.

Pored kalijuma, meso banane sadrži još jednu iznenađujuće korisnu supstancu - askorbičnu kiselinu. Vitamin C se samouvjereno naziva jedinstvenim vitaminom, jer pomaže efikasno odoljeti raznim prehladama i zaraznim bolestima, a također doprinosi prevenciji starenja tijela. Uzgred, sadržaj vitamina C banana može se uporediti sa citrusom. Sto grama pulpe zrele banane sadrži otprilike 8-12 miligrama askorbinske kiseline.

Takođe, meso banana sadrži puno vode - oko 80%, pektinskih tvari, vlakana, škroba, proteina, ugljikohidrata, kao i mnogih drugih korisnih supstanci. Sadrži provitamin a iz vitamina, kao i B1, B2, B6, RR i E. Nalaze se i soli kalcijuma, željeza, natrijuma, fosfora i magnezijuma u njemu.

Banana Meekty sok jedan je od najboljih i najefikasnijih prirodnih antidepresiva. Zahvaljujući sadržaju vitamina B6 u ljudskom tijelu, aktivno se formira tvar serotonin, koja je odgovorna za dobro raspoloženje. Jedite svakodnevne banane i pijte sok koji se kuha od njih - i tada ćete zauvijek zaboraviti na depresije, razdražljivost i čežnju.

Bazane se banane vrlo često koriste za pripremu hrane za bebe. A općenito, banane, koji su među najvrjednijim i hranljivijim proizvodima, često se koriste u medicinske svrhe.

Samo jedna ili dvije čaše bananske sok dnevno je dovoljna da bi dobro tona cijelog tijela poboljšala performanse, raspoloženje i koncentraciju pažnje, kao i čistiti cijelo tijelo od štetnih tvari i šljaka.

Budući da u bananama ima mnogo magnezijuma i kalijuma u bananama, preporučuju se koristiti ljude koji trpe aterosklerozu ili hipertenziju tokom takozvanih dana istovara.

Priključak od suka Banane ima vrlo blagotvoran učinak u krvari u stomaku i dvoodenumu, kao i sa bolestima kao što su dizenterija i kolere.

Oni koji pate od bolesti jetre, kao i urolitijazu, stomatitis, žad i nazvan krvarenje, mora koristiti sok banane za poboljšanje zdravlja.

Meso banane je jednostavan, ali efikasan laksativ, koji se dobro pokazao bolestima gastrointestinalnog trakta.

Između ostalog, banane su odličan sedativ. Iz stabljike banane, soka, koji ima umirujuća i antikonvulzivna svojstva.

Šteta i kontraindikacije

Ne biste trebali koristiti sok direktno prije odlaska u krevet, kao i Šećerni dijabetes, trombophlebitis, povećana kiselost žeste za gastrični sok, višak kilograma i sklonost njegovom setu i u slučaju pojedinačne netolerancije.