Солярій при годуванні дитини. Солярій при грудному вигодовуванні.

Краса для жінки важлива в будь-який період життя. Рівну засмагу робить тіло більш привабливим, маскує невеликі недоліки. На жаль, в Росії неможливо зіграти природним шляхом круглий рік, тому солярій - справжня палочка-виручалочка. А що робити жінкам, які народили дитину? Чи не шкідливий солярій при грудному вигодовуванні?

Відвідування солярію годують мамами ніяк не впливає на вироблення грудного молока, тобто якщо лактація стійка і достатня, то вона такою і залишиться. Але є кілька нюансів, які потрібно враховувати:

1. Солярій викликає зневоднення організму. Під час грудного вигодовування дуже важливо підтримувати водний баланс в організмі, щоб лактація була достатньою. При зневодненні кількість молока може помітно знизитися. До і після сеансів засмаги необхідно вживати додаткову кількість рідини на додачу до тих двох літрів, які необхідні для нормальної лактації. Це можуть бути соки, мінеральна або проста вода без газу, рідкі супи.
2. Лактація активізує вироблення «гормону росту». Ультрафіолет негативно впливає на шкіру, викликаючи злоякісні і доброякісні утворення. Засмага в солярії протипоказаний тим, у кого є схильність до зростаючим новоутворенням на шкірі. Завдяки комбінації підвищеного вироблення гормону росту і впливу ультрафіолету можна викликати ріст ракових клітин і отримати замість рівної засмаги рак шкірних покривів. Зрозуміло, такий результат подій зустрічається нечасто, але має місце. Якщо матуся має чутливу шкіру, багато родимок і родимих \u200b\u200bплям, то поставитися до штучного загару треба з побоюванням і великою обережністю.

З огляду на ці два нюанси відвідування солярію, жінка може вирішити, чи потрібен їй штучний загар під час ГВ чи ні.

А чи є користь солярію при грудному годуванні?

Користь від сеансів засмаги дійсно є.

Ультрафіолет сприяє виробленню вітаміну D 3, який просто необхідний для правильного засвоєння кальцію. У зимовий період сонця на вулиці катастрофічно не вистачає. Заповнити дефіцит вітаміну D 3 допоможе солярій.

Ще одним корисним якістю солярію можна назвати моральне задоволення жінки, яка задоволена своїм тілом і красивим загаром. Це важливо, тому що після пологів тіло жінки зазнає змін, які не завжди радують. Більшість дівчат в це період життя не впевнені в собі, а догляд за собою і косметичні процедури, в тому числі і солярій, дають можливість відчути себе краще і красивіше.

Щоб домогтися вироблення достатньої кількості вітаміну D 3, сильно загоряти не потрібно. Знадобиться всього кілька сеансів, тривалістю 2-3 хвилини

Як правильно відвідувати солярій при грудному вигодовуванні

Якщо годуюча мати на питання про те, чи можна відвідувати солярій при ГВ, відповіла для себе позитивно, то потрібно знати кілька правил, які допоможуть отримати засмагу з мінімальними негативними наслідками.

• Під час сеансу обов'язково закривати соски бюстгальтером або спеціальними наклейками. Під час годування грудьми ця область молочних залоз дуже чутлива. Не можна допустити, щоб соски обгоріли, так як це принесе сильний дискомфорт при годуванні малюка.
• Якщо у жінки на тілі є великі родимі плями або великі родимки, то ходити в солярій не варто. Можливий ризик набагато перевищує користь.
• Обов'язково використовувати сонцезахисний крем (коефіцієнт захисту повинен бути не менше 15-30 одиниць).
• Відвідування солярію потрібно починати з нетривалих сеансів (не більше 2-3 хвилин).
• До і після сеансу засмаги потрібно обов'язково випити склянку води, цей захід допоможе запобігти зневоднення.
• Не можна ходити в солярій під час маститу або застоїв. Нагрівання молочних залоз різко погіршить ситуацію. Будь дискомфорт і хворобливі відчуття в грудях повинні насторожити жінку і стати приводом відкласти сеанс засмаги.
• Обов'язково потрібно прислухатися до своїх відчуттів. Часто годують мами погано переносять штучний загар, навіть якщо до вагітності з цим проблем не було. Тому не потрібно поспішати купувати абонемент, а спочатку обмежитися декількома разовими відвідинами.

Чи можна мамі, що годує автозагар?

Якщо дуже хочеться надати шкірі золотистий відтінок, то не обов'язково ходити в солярій під час ГВ, можна скористатися спеціальним кремом або лосьйоном. При цьому йти в салон не потрібно, все необхідне набувається в магазині косметики, а сама процедура проводиться в домашніх умовах, що дуже зручно для молодої мами.

Добре використовувати засіб з поступовим проявленням засмаги, так як гормональний фон жінки змінюється, і є ймовірність отримати нерівний «леопардовий» загар. В цьому випадку лосьйон з поступовим проявленням засмаги більш безпечний, тому що не дає відразу яскраво вираженого ефекту.

Спосіб засмагнути за допомогою крему більш безпечний, тому що засіб не проникає всередину, повністю затримуючись у зовнішніх шарах шкіри, і ніяк не вплине на лактацію. Головне - уникати області сосків і ареоли

Салонні процедури автозасмаги і засоби у вигляді спрею мамі, що годує не підійдуть, так як існує можливість того, що частинки лосьйону потраплять всередину організму жінки через дихання. Невідомо, як відреагує немовля на «хімію», яка може проникнути в грудне молоко.

Після народження малюка хочеться звільнитися від колишніх обмежень, почавши більше часу приділяти власній зовнішності. Один із способів покращати - сходити в солярій. Засмагла шкіра додає свіжості, молодості, приховує сліди втоми і безсонних ночей. Але чи не вплине це на процес лактації і здоров'я молочних залоз?

Принцип дії солярію

До винаходу солярію єдиним способом отримати засмагу були сонячні промені. Принцип дії апарату аналогічний впливу на шкіру небесного світила. І адже жоден лікар не забороняє мамі, що годує перебувати під сонцем.

Солярій випускає випромінювання типу А і В. Шкідливого ультрафіолету виду С в ньому немає. А найголовніше, що на відміну від природного сонячного світла апарат контролюється фахівцем, і час перебування в ньому можна обмежити. Так що на перший погляд грудне вигодовування і солярій сумісні, ніщо не свідчить про шкідливість його впливу.

Чому загар може виявитися шкідливим для матері-годувальниці

Час роботи апаратури для засмаги - 1000 годин. Якщо термін придатності лампи перевищено, від неї можливо шкідливе випромінювання, яке спровокує опіки, розвиток пухлинних процесів на шкірі і в інших тканинах. Але це також справедливо і для жінок, що не годують немовлят.

Але і справний солярій має один негативний властивість. Він сприяє випаровуванню рідини з організму. А від її кількості може залежати як загальне самопочуття матері, так і обсяг молока. Але самі ультрафіолетові промені, що випускаються апаратом, на процес його вироблення безпосередньо не впливають. І чи можна засмагати при грудному вигодовуванні визначається не впливом солярію, а іншими обставинами.

Користь солярію при лактації

Ультрафіолетові промені в помірних дозах бувають необхідні. Без їх участі неможливо повноцінне існування людського організму, виробництво і засвоєння безлічі обов'язкових компонентів. А вагітність і пологи - серйозне навантаження, після якої він дуже потребує підтримки. Процес лактації досить примхливий, для нього теж необхідно здоров'я. Сили потрібні і для догляду за дитиною, так що солярій під час грудного вигодовування буває корисний в декількох напрямках:

• Сприяє виробництву вітаміну D. Речовина унікальне тим, що ніяке інше не замінить його в процесі засвоєння кальцію. Мікроелемент потрібний для правильної серцевої діяльності матері, міцності зубів і кісток. Після пологів багато жінок через його дефіциту починають частіше ходити до стоматолога. Для формування скелета дитини вітамін D необхідний настільки, що без нього може виникнути рахіт. Так нехай малюк більше отримає цієї речовини з молоком матері.
• Збільшує вироблення ендорфінів. Після пологів, в турботах про малюка, переживаннях за нього нервова система жінки схильна до стресу. Деяким він загрожує не тільки занепадом сил, але і депресією, від якої доведеться лікуватися засобами, які не залишають можливості давати малюкові материнське молоко. Солярій при грудному вигодовуванні з допомогою підтримки на високому рівні «гормону щастя» допоможе стати жінці впевненіше і спокійніше. Тут важливо і усвідомлення своєї жіночої привабливості, в якій погладшав матусі часто сумніваються, доводячи себе до нервового розладу. А при пояаленіі останнього про лактації не може бути й мови.
• Знижує можливість виникнення вірусних інфекцій. Навіть ідеальні пологи послаблюють організм, так що він більше схильний до їм, ніж до вагітності. Сонце, нехай і штучне, дозволить цього уникнути.

Як безпечно засмагати при лактації

Солярій при годуванні груддю вимагатиме виконання нескладних правил:

• Одягати на час перебування в ньому білизну. Зона бікіні і молочні залози не повинні бути доступні випромінювання. Родимки теж слід закрити призначеними для цього пластинками, які завжди бувають в серйозних закладах такого плану.
• Дозувати час перебування в кабіні. Досить буде 5 хвилин за один сеанс навіть при смаглявою шкірі і звичкою без негативних наслідків засмагати довше.
• Завжди користуватися сонцезахисним кремом з найвищим ступенем безпеки.
• Випити води після сеансу.

Коли солярій протипоказаний

При відповідальному ставленні до свого здоров'я про те, чи можна засмагати в солярії мамі, що годує, слід перш поцікавитися у лікаря. Тому що в даний період ультрафіолетові промені показані не всім, незважаючи на явну користь. Варто почекати із засмагою, якщо виявилися такі проблеми:

• Мастопатія. Це нездужання і так ускладнює грудне вигодовування, а від виділяється апаратом випромінювання хвороба може розвиватися, перетворюючись на щось ще більш серйозне.
• Є запалення сосків, які нерідкі через неправильне прикладання немовляти до грудей. Це чутлива зона, так що випромінювання може викликати при даній проблемі активізацію клітинного ділення і пухлина.
• Проблеми з функціонуванням щитовидної залози. Вагітність і пологи можуть спровокувати збій в її роботі, а солярій під час лактації підстьобне розлад.
• Гінекологічні захворювання. Вони можуть виникнути як післяпологові ускладнення або загостритися, якщо діагностували раніше. А зараз стороннє вплив, яким є і солярій, небажано, оскільки може погіршити ситуацію.
• Болі невідомого походження, особливо в області грудей або репродуктивних органів. Чи можна засмагати мамі, що годує багато в чому визначається і її самопочуттям. Перш доведеться з'ясувати, чим викликані відчуття. Невідомість в поєднанні з ультрафіолетовим впливом небезпечна.
• Нервові розлади. Після пологів в результаті гормонального дисбалансу або від сильного перевтоми у жінок іноді виникає втрата контролю власних емоційних реакцій. В даному випадку солярій, відвідуваний при грудному вигодовуванні, може стати каталізатором для дестабілізації роботи ЦНС, в тому числі виникнення фобій. Спочатку доведеться позбутися від діагнозу, а потім в якості допоміжної терапії використовувати ультрафіолетові промені.

Солярій може допомогти при грудному вигодовуванні не тільки виглядати краще і відчувати себе більш здоровою, але бути не додатком до дитини і домогосподаркою, а доглянутою жінкою. Дароване ультрафіолетовими променями гарний настрій - відмінний стимул для продовження лактації на необхідний час, адже багато матусь відчувають з нею проблеми.

У період вагітності тіло жінки істотно трансформується, причому деякі зміни не радують майбутню маму. Відразу після пологів багато дівчат прагнуть швидко повернутися в колишню форму. Один із способів перетворити шкіру - відвідати солярій. Під впливом «штучного сонця» покриви набувають гарний шоколадний відтінок. Крім того, засмага допомагає приховати дрібні недосконалості, проте виникає питання - чи не шкідливий солярій при грудному вигодовуванні? Розберемося, як впливає процедура на лактацію.

Використання солярію - один із способів швидкого перетворення зовнішнього вигляду жінки. Рівний золотистий загар візуально згладжує прояви целюліту, «прибирає» венозні або капілярні сіточки, нерівності шкіри, приховує висипання

Як діє солярій?

Солярій - платформа, обладнана ерітемнимі лампами, що випускають прямі або розсіяні ультрафіолетові промені. Колби зроблені зі скла, яке не пропускає коротку частину ультрафіолетового спектра (UV-С), що представляє небезпеку для здоров'я людини.

Лампи в солярії виробляють два типи променів - UV-А і UV-B в різному процентному відношенні. Перші з них є жорсткими і агресивними, другі - м'якими і дбайливими по відношенню до шкіри.

Під впливом ультрафіолету в клітинах покривів синтезується захисний пігмент меланін, який надає їм коричнево-золотистий відтінок. Інтенсивність засмаги залежить від кількості ламп в установці, їх потужності, балансу UV-А і UV-B, а також часу впливу. Процедура повинна проводитися тільки під контролем фахівця, в іншому випадку можна отримати опіки.

Вплив солярію на лактацію

Ставлення медиків до відвідування солярію годує мамою різниться, проте прямої заборони на процедуру вони не дають. теоретично при правильному підході «Штучне світило» не може негативно відбитися на стані жінки, процесі лактації і здоров'я дитини. Більш того, солярій надає певну користь.

Для вироблення вітаміну D, який бере участь в засвоєнні кальцію, необхідно щоденне перебування на сонці. У теплу пору року жінка може дозволити собі потроху засмагати під його променями. Восени, взимку і ранньою весною натуральних ультрафіолетових променів не вистачає, тому варто вдатися до допомоги синтетичних.

Вітамін D, який проникає в грудне молоко, дуже потрібен малюкові для правильного формування кістково-м'язового апарату. При його дефіциті підвищується ризик розвитку рахіту. Крім того, під впливом ультрафіолету в організмі синтезуються ендорфіни - гормони гарного настрою. Вони рятують маму від депресії і забезпечують позитивний настрій дитині.

Влітку ходити в солярій сенсу немає, а ось в осінньо-зимовий період кількість сонця катастрофічно знижується, призупиняється і вироблення вітаміну D. Якщо матуся дозовано позасмагати, шкоди їй та дитині це не принесе

Протипоказання

Годування груддю не є протипоказанням до відвідування солярію. Разом з тим, в деяких випадках штучне опромінення може погіршити стан здоров'я. При хронічних захворюваннях перед сеансом варто проконсультуватися з лікарем. Від штучної засмаги слід відмовитися при:

• великій кількості родимок на тілі;
• гінекологічних патологіях;
• онкологічних захворюваннях;
• проблемах з молочними залозами;
• порушення функцій щитовидної залози;
• бронхіальній астмі;
• туберкульозі;
• неврологічних розладах;
• хворобах нирок;
• прийомі деяких ліків - гормонів, засобів від підвищеного артеріального тиску.

Загальні правила засмаги

Ходити в солярій, коли годуєш грудьми, можна, але необхідно дотримуватися деяких загальні рекомендації. Перш за все, слід правильно вибрати салон краси або студію засмаги. Важливо, щоб обладнання було справним і високоякісним:

1. Лампи підлягають обов'язковій заміні після 1000 годин роботи. Нехтування цим правилом ставить під загрозу здоров'я клієнта, оскільки такі прилади пропускають небезпечні для шкіри промені.
2. Кабіна солярію повинна очищатися після кожного сеансу. В іншому випадку в організм годуючої мами можуть потрапити хвороботворні мікроорганізми, що особливо небезпечно для малюка.

Ультрафіолет активізує ріст нових клітин, в тому числі родимок. Під впливом «штучного світила» можуть збільшитися вже існуючі цятки або з'явитися нові.

Великі освіти краще закривати спеціальними наклейками, які повинні видаватися в закладі. Якщо родимок багато, засмагати не рекомендується. При збільшенні розмірів, зміні кольору або обрисів цяток після відвідування солярію, необхідно звернутися до лікаря - дерматолога або хірурга-онколога.

Штучні промені здатні спровокувати появу пігментних плям. При схильності шкіри до цієї проблеми від процедури краще відмовитися. Крім того, важливо використовувати якісний сонцезахисний крем, призначений для солярію. Він необхідний, щоб убезпечити покриви від інтенсивного впливу ультрафіолету.

Нюанси для годуючих мам

Відвідуючи студію засмаги при грудному вигодовуванні, жінці слід враховувати деякі нюанси:

• Для забезпечення лактації необхідно, щоб в організм надходила достатня кількість рідини. В процесі засмаги випаровується багато вологи. Після завершення сеансу необхідно поповнити її запаси, випивши 200-300 мл води без газу.
• Всім жінкам рекомендується захищати соски під час прийняття сонячних ванн, оскільки їх шкіра дуже чутлива. Особливо це проявляється під час годування. Крім того, під впливом ультрафіолету може початися процес проліферації (ділення) клітин, що призводить до формування новоутворень. Потрібно обов'язково надягати купальник.
• На шкіру необхідно наносити крем з захисними фільтрами. Слід вибирати косметику без ароматів і ретельно змивати її з шкіри після процедури. Різкий запах і сліди крему можуть не сподобатися дитині і він відмовиться брати груди.
• Годувальниці небажано знаходитися в кабіні солярію довше 5 хвилин - це стосується і тих дівчат, які вперше здійснюють подібну процедуру, і тих, хто відвідував студію засмаги багато разів.

Відвідування солярію при грудному вигодовуванні допустимо і приносить деяку користь, але важливо дотримуватися запобіжних заходів і не зловживати штучною засмагою. В іншому випадку можна спровокувати передчасне старіння шкіри і розвиток ракових захворювань. По можливості краще провести 10-15 хвилин під променями сонця в період його слабкої активності.

Вагітність, пологи і наступні місяці грудного вигодовування дитини - надзвичайно важливі періоди в житті жінки не тільки у фізичному, а й психологічному плані: вагітність викликає безліч фізіологічних змін, які неминуче відбиваються і на зовнішності і не поспішають зникати. Звичайно ж, це не може не засмучувати: до зайвих кілограмів, набраних під час вагітності, розтяжок і пігментних плям на шкірі додаються сліди хронічного недосипання і втоми у вигляді темних кіл навколо очей, блідості і зниження тонусу шкіри - малюк, що знаходиться на грудному вигодовуванні, вимагає цілодобової турботи.

Не дивно, що саме в цей час у багатьох жінок виникає почуття невдоволення своєю зовнішністю, бажання повернути своєму тілу колишні форми і привабливість (по-можливості, витрачаючи на цей процес мінімум часу і сил). Природно, що в цих прагненнях думка про солярії приходить досить часто: засмагла шкіра візуально здається більш еластичною і рівною, а фігура - підтягнутою і стрункою. Однак, при цьому виникають побоювання: чи можна засмагати мамі, що годує, як це може відбитися на її дитину і лактації. Звичайно ж, всі ці питання слід з'ясувати перш, ніж почати ходити в солярій, адже в цьому випадку справа стосується не тільки здоров'я матері, але і її малюка.

Що потрібно знати про солярії і засмагу в цілому

Безумовно, ультрафіолетовий спектр сонячного випромінювання, пом'якшує атмосферою Землі, надзвичайно важливий і корисний - багато процесів, що проходять в живих організмах, без нього сповільнюються, або ж припиняються зовсім.

Так, під впливом довгохвильового (UVA) і средневолнового (UVB) ультрафіолету, що виробляється також і лампами солярію, відбувається синтез дуже важливого для фізичного здоров'я вітаміну D3, що відповідає за засвоєння організмом кальцію і сприяє зміцненню м'язів і кісток. Промені UVA і UVB благотворно впливають на імунну систему, а також зменшують прояви таких захворювань шкіри як вугрі і псоріаз.

Крім того, сонячні промені (в тому числі, і штучний ультрафіолет) стимулюють вироблення так званих «гормонів щастя» - ендорфінів, які допомагають боротися з різного роду депресивними станами і больовими відчуттями. Загалом, користь сонячних ванн, навіть штучних, цілком очевидна.

Однак, слід пам'ятати правило «золотої середини»: надмірні дози навіть дуже корисних речовин можуть виявитися смертельними, і ультрафіолет не є винятком з цього правила - в нашому житті у всьому важлива помірність. Особливо, якщо вирішується питання про те, чи можна засмагати мамі, що годує.

Користування солярієм при грудному вигодовуванні

Перш за все, потрібно знати, що деяким людям взагалі протипоказана сама процедура загоряння - тим більше, якщо справа стосується засмаги, отриманого за допомогою штучного випромінювання, яке застосовується в солярії. Так, від засмаги в солярії слід взагалі відмовитися при проблемах з щитовидною залозою, нирками, серцево-судинною системою, а також при деяких інших захворюваннях.

У період годування груддю засмагати в солярії потрібно з великою обережністю, та й то - лише після консультації у лікаря.

Наприклад, якщо на тілі молодої мами знаходиться велика кількість невусів (різних родимок), що мають тенденцію до зміни розміру або інтенсивності забарвлення, ходить в солярій не слід. Під впливом ультрафіолету і підвищеного гормонального фону жінки, що годує, кількість родимок на тілі може зрости - більш того, існує ризик утворення на їх місці меланом. Прийом гормональних, протизаплідних і знижують тиск препаратів також повинен послужити причиною для відмови від солярію.

Убезпечити організм годуючої матусі від побічних факторів впливу UVA і UVB променів допоможе дотримання підвищених заходів захисту при отриманні «ультрафіолетових ванн»:

• Потрібно чітко дозувати час перебування під лампами солярію: починати слід з 1-1,5 хвилин, поступово збільшуючи тривалість сеансу до п'яти хвилин - більше цього часу зіграти в період лактації не можна, так як випромінювання еритемних ультрафіолетових ламп набагато швидше і глибше проникає в шкірні покриви . Зловживати часом перебування під «штучним сонцем» не слід, інакше можна отримати результат, протилежний очікуваному ефекту.
• Під час сеансу необхідно закривати всі груди, а не тільки соски - в період лактації груди стає особливо чутливою і вразливою до впливу ультрафіолету, а надмірне опромінення може викликати посилене ділення клітин і спровокувати розвиток раку молочних залоз;
• З огляду на, що під час сеансу організм втрачає досить багато рідини, слід заповнювати її кількість після кожного походу в солярій - інакше кількість молока неминуче знизиться, що відіб'ється на якості грудного вигодовування малюка.

Особлива увага - якості роботи солярію

Вирішивши ходити в солярій, необхідно враховувати деякі дуже важливі аспекти, пов'язані не тільки з процесом отримання гарної засмаги, А й технічним забезпеченням самого солярію - саме від цього безпосередньо залежить якість процедури. Тому до вибору закладу, який надає подібні послуги, слід поставитися з максимальною відповідальністю:

1. Необхідно отримає детальну інформацію про кількість ламп в солярії, їх потужності і коефіцієнті ерітемной інтенсивності (SAF) - всі ці дані повинні бути вказані у сертифікатах, обов'язкових для кожного солярію.

2. Слід приділити пильну увагу графіками технічного обслуговування і наявності відміток з датами заміни ламп - в залежності від марки, вони мають певний ресурс роботи (300-1000 годин).

• Годуючим жінкам краще вибирати дні процедур, коли після заміни ламп минув певний час: нові, тільки що встановлені лампи мають деяке перевищення заявлених параметрів, а виробили ресурс - просто небезпечні через короткохвильового випромінювання, обумовленого витончення захисного шару.

3. Санітарний стан всього закладу, регулярність прибирань - ще один важливий факт, що впливає на вибір солярію: недотримання санітарно-гігієнічних норм підвищує ризик зараження клієнтів різними дерматологічними захворюваннями.

• Якщо в солярії прибирання та дезінфекція проводяться нерегулярно, мама, яка годує ризикує якщо не заразитися, то стати переносником інфекції - а це дуже небезпечно для малюка. Найбільш підходящим часом для відвідування солярію в період лактації є перший сеанс після чергової прибирання (можна дізнатися за графіком).

При правильному підході до вибору солярію, а також при відсутності будь-яких протипоказань, сеанси геліотерапії не впливають ні на фізичне здоров'я малюка, ні на якість лактації. Тому відвідування солярію в період грудного вигодовування - особиста справа кожної жінки. Однак, при цьому не слід забувати: дитині важливо присутність мами на всіх етапах його життя, не тільки в дитинстві - а для цього необхідно уважніше ставитися до власного здоров'я, уникаючи необдуманих вчинків на догоду думку оточуючих або віянням моди.

Відсоток людей, які захоплюються штучним сонцем, останнім часом помітно знизився, але багато хто все ще продовжують ходити загоряти в солярії. Одні жінки йдуть туди навесні, щоб освіжити колір тіла перед літнім «оголенням», інші ходять на сеанси цілий рік, щоб завжди мати гарний відтінок шкіри.

Вагітні та жінки звикають до певної обмеженості в харчуванні і догляді за собою, але ж після пологів всім хочеться привести себе в порядок. Чи можна ходити загоряти в період лактації? Так чи шкідливий солярій, і як він впливає на якість і обсяги грудного молока?

Принцип дії

Принцип отримання засмаги в солярії такий же, як і при сонячних ваннах: Спеціальні лампи випромінюють ультрафіолетове спектр, за рахунок якого в клітинах шкіри відбувається вироблення меланіну, фарбувального поверхню в приємний темний колір.

Вчені виділяють три типи ультрафіолетових променів:

1. А - найслабші промені, які практично не впливають на шкіру. Під їх впливом в шкірі відбувається поступова вироблення меланіну, і лежати під такими променями можна досить довго.
2. В - промені умовно-середньої інтенсивності, яка співвідносна з п'ятикратним впливом полуденного сонця на шкіру. Тривалість їх впливу на шкіру повинно регулюватися.
3. З - найнебезпечніший тип ультрафіолетових променів. У природних умовах ми захищені від них атмосферних озоновим шаром, який не дозволяє їм проникати всередину.

Лампи, які встановлюються в кабінках солярію, як правило, випромінюють комбіновані промені типів А і В у різній пропорції. Дані про зміст променів типу В в спектрі освітлювальних приладів можна знайти в сертифікатах, наявних в салоні. Як правило, в лампах солярію випромінювання типу В вкрай мале, але навіть його досить, щоб за 2-5 хвилин отримати гарний колір тіла, а тривале перебування здатне привести до опіків.

1% вміст В-променів вважається м'яким, під такими лампами рекомендується загоряти світлошкірим людям.2-3% вміст В-променів в спектрі ламп відноситься до жорсткого впливу на шкірні покриви, засмагати під такими приладами можна смаглявим людям.

Лампи, які встановлюються в кабінки, мають свого часу служби, що триває від 300 до 1000 годин роботи. Виробили свій ресурс освітлювальні елементи змінюються на нові, а факт заміни обов'язково фіксується в спеціальному журналі.

Перед відвідуванням солярію важливо уточнити, коли саме в останній раз була проведена заміна ламп. Справа в тому, що інтенсивність У-променів залежить не тільки від норм виробника освітлювальних елементів, але і від періоду експлуатації. Тільки що встановлені лампи світять практично в два рази інтенсивніше, ніж це зазначено в техдокументації, а під кінець терміну користування відбувається значне вигоряння шару, що захищає шкіру від зайвого впливу В-променів. У такі періоди рекомендується скорочувати час перебування в кабінці хоча б удвічі, а напередодні заміни освітлювальних приладів і зовсім відкласти сеанс.

Солярій при ГВ

Ультрафіолет ніяк не впливає на обсяги грудного молока або його якість. Але оскільки в період вагітності і ГВ гормональний фон жінки нестабільний і постійно змінюється, шкіра її під впливом УФ-променів може повести себе непередбачувано:

• можуть збільшитися кількість і розміри родимок;
• можлива поява пігментних плям;
• ймовірно активне розростання тканин молочних залоз;
• вплив ультрафіолету на пігментні освіти може призвести до переродження їх клітин в злоякісні.

Прямих доказів шкоди солярію для годуючої жінки немає, але все ж фахівці рекомендують не ходити загоряти, поки гормональний фон не прийде в норму. Якщо ж вам через певні причини все ж необхідно відвідати солярій при грудному вигодовуванні, дотримуйтесь заходів безпеки:

1. Час сеансу слід обмежити до 3-5 хвилин, а якщо лампи в кабінці нові або незабаром будуть підлягати заміні, скоротіть процедуру до 2-3 хвилин.
2. При підборі захисного крему вивчіть його склад, деякі інгредієнти можуть викликати алергічну реакцію як у матері-годувальниці, так і у крихти на ГВ. Можна перевірити дію засобу будинку на непомітній ділянці шкіри і протягом двох діб спостерігати за своєю шкірою і покривами крихти на грудному вигодовуванні. Якщо ніякої реакції не буде - можна спокійно ходити загоряти тільки з цим кремом.
3. Груди під час сеансу обов'язково повинна бути прикрита, оскільки вплив на неї УФ-променів небажано.
4. Візьміть з собою в салон пляшку води без газу. Навіть короткочасна процедура засмаги пов'язана з великою втратою вологи, недолік рідини може негативно відбитися обсязі молока при найближчому годуванні, тому рекомендується заповнити недолік рідини. Крім того, зневоднення верхніх шарів покривів може згубно позначитися на зовнішньому вигляді вашої шкіри. Таким чином, поряд з приємним відтінком ви ризикуєте отримати сіточку перших зморшок.
5. Якщо в салоні є графік прибирання кабінки, намагайтеся записуватися засмагати на час, який слід відразу після дезінфекції поверхонь, так ви точно не підхопите в кабінці інфекцію.