Секрети засмаги на сонці. Як отримати рівний загар

З приходом літа зростає і активність сонця. Якщо навесні воно дарувало лише приємне і зігріваючий тепло, то в полуденну червневий спеку може сильно обпекти. Про це варто пам'ятати, вирушаючи на відпочинок.

Найкраще до сезону засмаги готуватися поступово. Можна почати регулярно бувати на сонці ще навесні, з появою перших теплих днів. Сонце в цей момент саме щадне, воно допомагає впоратися з поганим настроєм, стимулює синтез вітаміну Д в організмі і сприяє формуванню красивого і рівного загару.

Влітку сонце більш агресивно, тому засмагати в цей час потрібно з великою обережністю. Неправильний підхід до процесу отримання засмаги може сильно зашкодити здоров'я шкіри і всього організму в цілому.

На що ж варто звернути увагу, перебуваючи на сонці?

1. Важливо пам'ятати, що найбезпечніше час, коли можна перебувати на сонці - це ранок (до 12.00) і вечір (після 16.00). У цей час сонце ще не обпалює, але все-таки бажано використовувати сонцезахисні засоби. Дітям навіть в цей час бажано знаходитися недалеко від тіньового укриття (парасольки, густі зарості дерев, альтанки і криті майданчики).

2. Уникати відкритого палючого сонця з 12.00 до 16.00. У цей часовий інтервал бажано зовсім уникати перебування під відкритим сонцем, навіть не дивлячись на нанесення сонцезахисних засобів. Опівдні сонце володіє найбільшою активністю, його промені падають на землю практично під прямим кутом. Якщо з якоїсь причини Вам все ж доводиться перебувати під самим сонці, то в такому випадку необхідно надягати закритий одяг, щоб уберегти від опіків плечі, спину, груди, а також руки і ноги. Не варто забувати про головний убір. Він обов'язково повинен бути одягнений навіть в ранковий і вечірній час.

3. Правильно вибирайте сонцезахисний крем. Як правило, вибір крему залежить від типу шкіри. Чим шкіра світліше, тим більшого захисту вона потребує. Для такої шкіри (а також дитячої) підійде крем з найбільш високим сонцезахисним фактором (наприклад, SPF 50). Краще вибирати крем, стійкий до впливу піску і води. Особливо це актуально для дітей, які на пляжі люблять грати як в морі, так і на піску. Через кожні три (в залежності від рівня захисту) години нанесення крему варто відновлювати.

4. Щоб отримати гарну засмагу зовсім не обов'язково весь день сидіти на сонці. Засмага лягає рівніше і безпечно для шкіри в півтіні. Для цього варто скористатися на пляжі спеціальним плетеним парасолькою, який лише частково пропускає сонячні промені, захищаючи шкіру від надмірного впливу ультрафіолету.

5. Підтримайте організм зсередини. Для цього ще за кілька тижнів до відпочинку почніть приймати полівітамінні комплекси, багаті натуральними антиоксидантами, наприклад препарат Шилдс Ап. Він містить вітаміни і мінерали, які захищають організм від негативного (руйнівного) впливу вільних частинок (радикалів), особливо активно утворюються в результаті опромінення ультрафіолетом. Таким чином, прийом антиоксидантів - це своєрідний захист шкіри зсередини. Корисний також прийом лецитину, Так як ця речовина допомагає формуванню клітинної оболонки, що особливо важливо при сонячному впливі, коли клітини шкіри пошкоджуються сильніше за все.

6. Багато фахівців рекомендують підготувати шкіру до засмаги. Для цього варто приймати сонячні ванни поступово, особливо якщо Ви приїхали на південь з півночі, де буває вкрай мало сонця протягом року. Не варто перший же день проводити під відкритим сонцем, це загрожує сонячними опіками і зіпсованим початком відпустки. Збільшуйте час перебування на сонці поступово. Можна перед першим відвідуванням сонячного пляжу пройти процедуру пілінгу шкіри тіла. Дистанційні омертвілі клітини шкіри, а також поверхнева пил будуть зняті, і загар більш однорідно ляже на шкіру.

7. Після сонячних ванн (Особливо протягом довгого часу) зволожуйте шкіру за допомогою спеціальних засобів. Як правило, вони містять пантенол і різні натуральні і штучні речовини, що відновлюють водно-ліпідний баланс шкіри, поліпшують її регенерацію і пружність. Такі крему і лосьйони краще наносити на чисту і суху шкіру перед сном.

дотримуючись цих нескладних правил, Ви отримаєте рівний і красивий загар, а головне - захистіть свою шкіру від опіків і передчасного старіння.

У поняття здорової і природної краси традиційно входить натуральний бронзовий загар. але рівну засмагу виходить не завжди - зазвичай інтенсивно загоряють окремі частини тіла, а на інших шкіра темніє гірше.

Які ж головні правила гарної засмаги? І як отримати рівний загар, Без опіків і плям? На ці питання сьогодні відповідають Секрети Досконалості.

Як отримати рівний загар? Основні правила

Плямистий загар, почервоніле обличчя і облізлий плечі при абсолютно білих ногах - такий частий підсумок тижневого перебування на морі. Іноді це трапляється через гормональні зміни в організмі, впливають на якість засмаги і порушення роботи органів, і занадто тонка і бліда шкіра. Неправильний догляд за шкірою до і після сонячних ванн також часто призводить до плямистого нерівномірного засмаги.

• Перше, на що звертають увагу, збираючись вирушити на пляж, - підготовка шкіри до дії сонця. Щоб засмага вийшов рівним, перед виходом з дому приймають душ, а за кілька днів до цього обробляють тіло скрабом. Прямо перед виходом на пляж краще не робити пілінг, так як шкіра стає незахищеною і занадто ніжною. Чи не проводять очищувальні процедури і протягом 2 тижнів після відпочинку на пляжі, щоб дати загару можливість добре закріпитися.
• Шкіру змащують сонцезахисним кремом НЕ безпосередньо на пляжі, а за 20-30 хвилин, так як діяти він починає не відразу. Крем для безпечної засмаги повинен відповідати типу шкіри. При цьому в перші дні радять використовувати засіб з більш високим ступенем захисту.
• Після засмаги шкіра тіла часто пересихає і лущиться, в результаті облазить, і засмага виходить плямистим. Щоб цього уникнути, після кожного походу на пляж в догляд за шкірою включають зволожуючі засоби. До складу такого засобу може входити, крім зволожуючих компонентів, що підтримують водно-ліпідний баланс шкіри, пантенол.
• Рівному і більш інтенсивному загару сприяє вживання в їжу певних продуктів для гарної засмаги - червоних і помаранчевих фруктів і овочів - моркви, гарбуза, абрикосів, помідорів.
• Спеціальний догляд за шкірою до і після сонячних ванн також допоможе отримати рівний загар. Наприклад, деякі рослинні і ефірні масла для засмаги сприяють утворенню рівного і красивого відтінку шкіри.

Як отримати рівний загар? Час сонячних ванн.

• Найбільш рівну засмагу можна отримати при помірних сонячних ваннах: їх приймають до 10 ранку і після 4-ї години вечора. У перший час навіть в ранкові та вечірні години шкіру не піддають інтенсивному сонячному впливу: спочатку досить зіграти 15 хвилин, потім цей час збільшують на 5-10 хвилин.

Як отримати рівний загар? натуральні рецепти

Рецепт 1. Щоб загар лягав рівно, без утворення плям, перед походом на пляж шкіру змащують оливковою, персиковим, мигдальним або виноградним маслом. Крім того, ці масла для засмаги , Перешкоджають пересихання і лущення шкіри, підтримують нормальний жировий баланс.

Рецепт 2. Щоб загар був рівним, інтенсивним і при цьому безпечним, шкіру змащують такою сумішшю: 50 мл олії авокадо, стільки ж масла абрикосових кісточок і 5-10 крапель ефірної олії іланг-іланг (кількість ефірного масла залежить від чутливості шкіри - для дуже чутливої \u200b\u200bберуть менше).

Рецепт 3. Отримати рівну засмагу і темну шкіру без лущення допомагає картопляний сік.Їм шкіру обробляють після засмаги, а потім приймають душ. Це засіб також допомагає, якщо шкіра все-таки обгоріла.

Рецепт 4. Перевірений засіб, що допомагає загару лягти рівніше і швидше, а шкірі при цьому не обгоріти - темне пиво. Для цього використовують тільки якісний продукт. Тіло поливають напоєм, потім обтирають рушником і приймають сонячні ванни. Якщо шкіра чутлива, пиво змішують в рівних пропорціях з оливковою олією для засмаги і наносять перед тим, як зіграти.

Спеціально для сайту «Секрети Досконалості»

Ось і настало довгоочікуване тепло. Нарешті ми дочекалися сонячної погоди і наближення жарких днів, коли можна скинути з себе практично весь одяг і відправитися на пляж за новим красивим загаром, адже навіть після того, як літо закінчиться, отриманий загар ще довго буде нам нагадувати про сонячні і жарких днях . Хочете дізнатися, як отримати красивий і рівний загар?

Секрети красивого і рівного загару

1. Засмага, який отримує людина при русі, буде самим рівним і красивим. Це відбуватиметься тому, що при русі Ви під сонячні промені на якийсь час потрапляють практично всі відкриті частини тіла людини, чергуючи один одного.
2. Засмага краще лягає на шкіру людини, якщо промені падають на нього збоку. Так сонячні промені глибше проникають і залишають свій «відбиток».
3. Ви вирішили позасмагати лежачи. Щоб засмага вийшов красивим і рівним, встаньте на ноги, відверніться від сонця, перед собою Ви побачите тінь, яку відкидає ваше тіло, лягайте прямо на цю тінь.
4. Самий безпечний загар - це засмага в тіні дерев. Це пояснюється тим, що дерева, а саме їх зелена крона, не пропускає шкідливий для людини випромінювання. Тобто така засмага буде не тільки красивим, але і корисним.
5. Пам'ятайте, що після купання краще витирати шкіру рушником насухо, тому що вода притягує сонячні промені, і на шкірі може з'явитися опік. А ось пити воду потрібно на пляжі більше, щоб не порушувався водний баланс в організмі.
6. Якщо Ви зібралися на пляж не посередньо перед виходом не мийте шкіру з милом , так вона стане більш не захищеної від отримання опіку.

7. Після приходу з пляжу приймайте прохолодний душ і наносите на шкіру гель з охолоджуючим і пом'якшувальною ефектом. Ідеально підійде засіб з вмістом екстракту алое вера.

Коли загар краще лягає

Всі знають, що самі безпечний загар можна отримати, якщо знаходиться під сонячними променями до 10 години ранку або після 4 години вечора. В обідню пору краще ховатися від сонця. Гарної засмаги Ви не отримаєте, а ось опік можете заробити.

Сонцезахисні креми

Шар крему не повинен бути занадто тонким, не економте. Якщо шкіра ще не зазнавала впливу сонячних променів, тобто в перші дні виходу на пляж, краще придбати сонцезахисний крем з високим (25-30). Потім можна поступово переходити до використання сонцезахисного крему з більш низьким значенням SPF. Якщо ваша шкіра вже досить засмагла, все одно не відмовляйтеся від сонцезахисного крему, або замініть крем на сонцезахисний масло з невисоким ступенем захисту 2 або 3.

Відпочинок дійсно буде приємним, якщо і наслідки цього відпочинку будуть позитивними. Красивий і рівний загар - краще, що може подарувати собі жінка на пам'ять про літній відпочинок.

Але помиляється той, хто думає, що цього достатньо, і не користується сонцезахисними кремами. Давно відомо шкідливий вплив сонячних променів на шкіру людини. І справа не тільки в підступному ультрафіолеті, через якого можна отримати онкологічні хвороби. сильно сушать і старять шкіру. Захисні креми вбивають відразу двох зайців: і зволожують шкіру, і не пропускають ультрафіолет.

Помилково також вважати, що крем від сонця - атрибут виключно пляжного відпочинку. Просапуючи грядки на городі, гуляючи в парку або просто пересуваючись по міських вулицях в літній час, потрібно користуватися кремом від сонця, а після повернення додому - зволожувачем.

Ось десять правил, дотримуючись яких можна правильно захистити шкіру, уникнути обгорання і отримати красивий і рівний загар.

1. наносите ретельно. Не забувайте ніс, вуха, губи, плечі і ступні ніг - саме ці частини тіла частіше і більше за все знаходяться на сонці.

2. Недостатньо намазатися кремом один раз на весь день. Процедуру слід повторювати кожні дві години, а якщо ви любитель поплавати, то ще й додатково після кожного виходу з води.

3. Сидіння в затінку не скасовує засмаги. Сонячні промені прекрасно впливають на шкіру і під парасолькою. Те ж стосується і хмарної погоди. Тому намастіть, намастіть і ще раз намастіть.

4. Чи не женіть коней. Якщо ви вирвалися на пару днів на пляж або добігли до шезлонга на дачі на вихідних, пам'ятайте, що сонцю все одно, скільки днів триває ваш відпустку, воно пече як зазвичай. Тому пошкодуйте шкіру і не перетворюйтеся в помідоріну, намагаючись хватануть сонячних променів з запасом на майбутнє. У перший день проводите на пляжі не більше півгодини, в другій - не більше 45 хвилин, а в усі наступні - максимум два години поспіль.

5. Пам'ятайте про годинник Злого Сонця: Найгірше для здоров'я час знаходження на сонці - з 12 до 15 годин. Підіть у приміщення на цей період.

7. вода зеркаліт. Це означає, що ймовірність обгоріти на сонці буде набагато сильніше, якщо ви перебуваєте у воді. Мокра шкіра поза водою - теж ризик: краплі в даному випадку діють як збільшувальне скло і підсилюють міць сонячних променів.

8. Не користуйтеся парфумами, якщо збираєтеся на пляж. духи і туалетна вода містять в своєму складі речовини, які в процесі засмаги можуть викликати появу на шкірі пігментних плям. Таким же ефектом володіють протизаплідні таблетки і деякі ліки на основі кортизону.

9. Вибирайте правильні матеріали. Якщо ви в якості захисту від сонця сподіваєтеся на капелюх і одяг, пам'ятайте, що пухкі і пористі, а також мокрі тканини - поганий захист від сонячних променів.

10. Пам'ятайте, що засмагла шкіра старіє з більшою швидкістю, ніж незасмаглій. Тому після прийняття сонячних ванн - обов'язкова частина програми, якщо не хочете виглядати сушеним фініком. Зверніть увагу, що наносити їх потрібно не тільки на ті ділянки шкіри, що перебували під ударом прямих сонячних променів. Шкіра під купальником або одягом точно так само страждає від втрати вологи.

Красивий і рівний загар на шкірі - мрія майже всіх чоловіків і жінок. Під впливом сонячних променів шкіра людини стає, немов оксамитової, вирівнюються її поверхні, ховаються дрібні шорсткості і недоліки. Засмага надає деяку таємничість і загадковість людського вигляду. Але красиво засмагнути, а не «згоріти»? може не кожен. Отже, докладно про секрети якісного засмаги.

Правила гарної засмаги

Щоб стати володарем красивого рівного загару, візьміть на озброєння кілька абсолютно простих правил:

1. Чи не мийте тіло і обличчя милом перед прийняттям сонячних ванн. Не користуйтеся духами і одеколоном. Такими засобами ви збільшуєте чутливість шкірного покриву до сонячних променів.
2. Не зловживайте спеціальними маслами для засмаги.Їх можна використовувати в тому випадку, коли ви вже добре засмагли і вашій шкірі сонячні опіки не є небезпечними. Подібні продукти мають невеликий фактор захисту, тому наносити їх необхідно тонким шаром, щоб уникнути перегріву.
3. Обробіть губи перед зустріччю з сонцем, тому що їх занадто тонка шкіра не володіє власним захисним шаром. Якусь частину променів сонця може затримати звичайна губна помада. Більш результативними є спеціальні помади для губ, які можна наносити кілька разів на день.
4. Світлозахисну косметику наносите за півгодини до прийняття сонячних ванн. Тільки так вона принесе користь і захистить шкіру. Особливо ретельно змащуйте ніс і лоб, груди, коліна і плечі. Втирайте крем рівномірно, круговими рухами, у напрямку до серця. Густо наносити засіб не можна. Воно нагріється і призведе до опіку. Після чотириразового купання крем на тілі оновлюйте.
5. Чи не застосовуйте з метою захисту тональний крем.Особа він не захистить від сонця, а від виділеного поту просто розпливеться макіяж.
6. Обов'язково на пляжі надягайте панаму, В іншому випадку ваше обличчя покриють нові дрібні зморшки, а волосся втратять блиск і здоровий вигляд.
7. На пляжі активно рухайтеся.Рух покращує кровообіг і обмін речовин в шкірі. Завдяки цьому загар буде рівномірним і з'явиться набагато швидше.
8. На пляжі в жарку пору перебувати потрібно не більше двох годин і в безпечне час: Вранці до одинадцятої години, а ввечері - після шістнадцяти.
9. Врахуйте, що одяг не захищає повністю шкірний покрив від пекучих променів сонця: Бавовна пропускає шість відсотків променів, синтетична тканина - до п'ятдесяти відсотків. Перебуваючи під водою, на глибині півметра, шкіра людини поглинає близько шістдесяти відсотків сонячного випромінювання. Не забудьте включити купання в запропоноване час перебування на пляжі.
10. Дозу сонячних ванн збільшуйте поступово, день у день. Намагайтеся не доводити шкіру до опіків: невелике почервоніння становить небезпеку для здоров'я. Якщо подібне трапилося, відпочиньте пару днів в тіні.
11. Не використовуйте після засмаги скрабом.Засіб зніме верхній захисний шар шкіри.
12. Чи не застосовуйте лосьйони на спиртовій основі. Вони сушать шкіру і можуть спровокувати її нерівномірне потемніння.
13. Використовуйте для миття тіла спеціальні гелідля всіх типів шкіри з міткою «після засмаги».
14. Мийтеся прохолодною водою,після закінчення використовуйте зволожуючий крем.

Захист шкіри від випромінювання

Навіть помірний і рівний загар завдає нашій шкірі шкоди. Тому звести його необхідно до мінімуму, застосовуючи косметичні засоби, що містять спеціальні речовини, які блокують проникнення в організм людини ультрафіолету. Ці креми позначені індексами захисту: від В-променів і від А-променів. Щоб вибрати хороший крем, зверніться за порадою до фахівця, який правильно визначить ваш фототип, підкаже відповідне якісне захисний засіб.

Загоряючи, не перестарайтеся: краще мати легкий гарну засмагу, ніж бути схожим на підсмаженого поросяти. Бережіть шкіру від палючих сонячних променів і засмагати правильно!