Засмагати на сонечку. Гарну засмагу на море. Про застосування сонцезахисних засобів

Дівчата зі смаглявою, засмаглою шкірою виглядають більш яскраво і ефектно. І з настанням літнього сезону, дівчата хочуть скоріше дістатися до пляжу, щоб почати загоряти. Але, часто нам доводиться чути, що сонце несприятливо впливає на шкіру, і навіть буває іноді небезпечним для здоров'я. Чи справді це є правдою? Як завжди, істина знаходиться десь посередині. Обов'язково необхідно знати, як правильно засмагати на пляжі, щоб отримати приємний і рівномірний відтінок шкіри, і при цьому не обпекти і не зіпсувати її.

Сонце - це наш природний доктор. Але як вибудувати правильні відносини з сонечком? Знаючи всі основні правила правильного засмаги і дотримуючись їх, ви не тільки не заподієте шкоди своїй шкірі, волоссю і т.д, а й до певної міри оздоровите і наситите свій організм «корисними» ультрафіолетовими променями.

Розглянемо все по порядку, для чого потрібен загар, кому буде корисно, а кому не рекомендується отримувати сонячні ванни, і як красиво засмагнути на море, без шкоди для здоров'я, про це та багато іншого, в цій статті.

Кому корисно, а кому шкідливо засмагати на сонечку?

У багатьох склалося тверде переконання, що УФ-промені сприяють погіршенню стану шкіри і її швидкого старіння. Але, насправді, шкідливий як надлишок, так і недолік ультрафіолетового компонентів.

• представники дуже світлого типу шкіри;
• люди з великим кол-вом родимок і пігментних плям на шкірі;
• люди, вже отримували раніше сонячні опіки;
• люди, у яких є спадкова схильність до виникнення міланоми, червоного вовчака, і будь-яких новоутворень;
• гіпертоніки II і III ступеня, а також люди з щитовидної порушеннями.

Як правильно засмагати на море?

Всім відомо, що південне сонечко найяскравіше і гаряче, а значить засмагнути під ним найпростіше. І щоб по максимуму використовувати свою відпустку, і приїхати додому мулаткою, багато жінок (та й чоловіки) відчувають на собі всілякі способи, як швидше засмагнути на сонці. Але, якщо перестаратися, можна і зовсім зіпсувати собі весь відпочинок і нанести незгладимий шкоди шкірі на все життя. Тому, збираючись у відпустку, уважно вивчаємо основні корисні правила, Як отримати гарну засмагу на море.

Як підготувати шкіру до засмаги на море

Щоб замість бажаного бронзового відтінку, не отримати червоні хворобливі опіки, потрібно правильно підготувати шкіру до прийняття сонячних процедур, особливо якщо вона встигла відвикнути від ультрафіолету довгої зими і навесні.

Якщо ви хочете отримати рівномірний, гарну засмагу, який буде довго нагадувати про минуле відпустці, то перед першим виходом на сонце, необхідно очистити шкіру. Мова йде про видаленні відмерлих частинок на шкірі, які заважають ультрафіолету проникати в більш глибокі шари дерми. Процедуру глибокого очищення можуть запропонувати вам практично в будь-якому салоні краси. Але, зробити хороший пілінг для шкіри можна і в домашніх умовах. Для цієї мети прекрасно підійде морська сіль, Мелену каву або мед. Візьміть обраний інгредієнт, змішайте його з гелем д / душа, оливковою олією або ложкою сметани, і круговими, масажними рухами, не поспішаючи обробіть цим домашнім скрабом шкіру на тілі.

На наступному етапі, необхідно підготувати шкіру до самих ультрафіолетових променів. Для цього, можна походити 3-5 разів на, позасмагати біля себе на балконі або на вулиці. Головне не переборщити з часом, рекомендована тривалість 1-ої процедури повинна складати 4-5 хв.

Ну, і звичайно, не забудьте підготувати свій організм до майбутнього відпустки «зсередини». Зміцніть свій імунітет, наситьте організм вітамінами. Особливо корисний для гарної засмаги буде віт. А та С.

У який час краще засмагати на сонці

Щоб зменшити ризик отримання сонячних опіків, потрібно правильно вибрати час для походу на пляж. Найбільш пекучі, пекучі і небезпечні сонячні промені з'являються в період з 12 00 до 15 00 годин, тому цей час бажано проводити вдома або в тіні. Кращий час для засмаги, це ранкові години з 8 00 до 11 00, або ж після 16, коли найсильніший сонячна спека вже позаду.

Беручи сонячні ванни, не забувайте міняти своє положення, підставляючи сонечку то животик, то спинку.

«Підсилювачі» засмаги

На сьогоднішній день, існує велика різноманітність засобів, які можна використовувати для посилення, прискорення і збереження засмаги.

Найбільш безпечними косметичними засобами є креми, лосьйони і масла для засмаги на сонці. У складі таких коштів присутній речовина, додатково стимулює вироблення меланіну, а також захисні компоненти, зволожуючі і живильні добавки.

Використовувати допоміжні засоби можна навіть для самої білосніжною шкіри, головне правильне його підібрати і попередньо провести тест на алергію.

Немає певної думки, яке масло для засмаги краще. Вони відрізняються фірмою виробником, флакончиками, ступенем захисту, і деякими іншими ефектами, одні допомагають посилити бронзовий відтінок шкіри, інші зберегти отриманий результат. При виборі масла, звертайте увагу на склад, віддавайте перевагу засобам з натуральними компонентами в складі, наприклад можна побачити кокосове, пальмове масло, олію пшениці, какао або авокадо, бета-кератин, різні вітаміни і антиоксиданти.

Народні засоби для засмаги на сонці

Хочете швидко засмагнути на сонці, народні засоби вам в помощь!

У ряді проведених досліджень, вчені зробили висновки, що гарний і інтенсивний загар можна отримати, вживаючи натуральні продукти, що містять в своєму складі антиоксиданти, кислоти, вітаміни і.т.д.

Лідируючу позицію займає морквяний сік, який містить велику кількість бета-кератину. Саме він надає шкірі приємний відтінок, а також підтримує її пружність і захищає від передчасного старіння. Тому перш ніж йти на пляж, випивайте склянку свіжого морквяного соку в поєднанні з невеликою кількістю вершків, для кращого засвоєння продукту.

Також слід звернути увагу на абрикоси, помідори і баклажани, в яких також є бета-кератин, антиоксиданти і вітаміни групи В. Зробити загар більш інтенсивним і захистити шкіру від зневоднення допоможе динька.

Щоб сонечко краще лягало на шкіру, і не завдавало їй шкоду, схочу вітамінами і корисними мікроелементами зсередини.

А чи знаєте ви, як можна засмагнути в домашніх умовах, і отримати гарний відтінок шкіри, не виходячи на вулицю? Насправді, деякі домашні засоби допоможуть вам позбавитися від блідості і отримати легкий золотистий відтінок шкіри. Приготуйте для себе пілінг з какао або меленої кави, Тонік з міцного чорного чаю, прийміть ванну з низкою, ромашкою або цибулевим лушпинням, або зробіть маску з соку кореня ревеню або з топленого шоколаду.

Тепер ви знаєте, як засмагати з розумом, щоб не облазити і не травмувати шкіру. Знайте міру і будьте обережні.

Сонячного вам літа, і бездоганного рівної засмаги!

Літо і красивий шоколадний загар - супутники по життю. Засмагле тіло виглядає більш струнким і підтягнутим. Навколишні оцінюють його як показник здоров'я і молодості. У наявності і факт, коли, отримавши потрібну дозу ультрафіолету в літній сезон, Люди менше хворіють взимку.

щоб вийшов рівну засмагу з шоколадним відтінком, потрібно дотримуватися кількох правил.

1. За день до відправлення на пляж потрібно сходити в сауну або лазню. Це потрібно для того, щоб видалити віджиле своє клітини шкіри. Можна помитися і вдома, але обов'язково використовуючи скраб.
2. Кращий час для засмаги з 8 до 11.30 ранку і з 16 до 19 годин після обіду.
3. У перші дні засмагати потрібно по 15-20 хвилин, власникам світлої шкіри - і того менше. Інакше зростає ризик отримати опіки, а згодом - лущення, пігментні плями і веснянки.
4. Щоб отримати шоколадну засмагу швидко - частіше купайтеся в море. Мокре тіло більш вразливе до сонця.
5. Засмага буде більш рівномірним, якщо грати в рухливі ігри, в пляжний волейбол, наприклад. Якщо все-таки хочеться полежати на піску - треба частіше перевертатися і підставляти під сонечко різні ділянки тіла.

Вважається, що ідеальний шоколадну засмагу без косметичних засобів отримати складно. Це частково вірно, адже сонце сушить і стягує шкіру.

ЗАСОБИ ДЛЯ ЗАСМАГИ

1. Сонцезахисні креми з відповідним UF-фільтром. Чим світліше шкіра, тим сильніше повинна бути ступінь захисту. Наносити їх треба за 20 хвилин до прийому сонячних ванн. Крем, призначений для засмаги в солярії, не підходить для засмаги на відкритому повітрі, так як не захищає від шкідливих променів.
2. Крему-підсилювачі засмаги без UF-фільтра. Підсилюють циркуляцію крові в шкірних покривах і тим самим стимулює вироблення меланіну. Такі крему гарні для тих, хто має смаглявий відтінок шкіри або вже встиг побувати на сонці.
3. Крему-підсилювачі засмаги з UF-фільтром. Підходять для незагорелой шкіри. Теж стимулює вироблення меланіну, але в той же час захищають від ультрафіолетових променів.
4. Масла, гелі для засмаги з вітамінами А і Е, екстрактами трав, водоростей і т.д. Теж не захищають від шкідливого ультрафіолету і рекомендуються тим, хто вже має базовий загар.

ЗАСОБИ, ЩО ЗАСТОСОВУЮТЬСЯ ПІСЛЯ ЗАСМАГИ

До них відносяться охолоджуючі та заспокійливі шкіру лосьйони, гелі та олії. Можна замінити їх звичайним зволожуючим кремом.

Отримати красивий шоколадний загар допоможе і спеціально підібраний раціон харчування. У ньому обов'язково повинні бути фрукти і овочі червоного та оранжевого кольору, які містять каротин. Салати краще заправляти оливковою олією, що містить вітамін Е. Не треба забувати про кисломолочних продуктах, листової зелені і яйцях (особливо корисний жовток).

Ми вирушаємо у відпустку за емоціями, новими силами і красивим бронзовою засмагою, який буде нагадувати про відпочинок ще довгі місяці. Але чому у одних загар лягає рівно, чарівним шоколадним відтінком, а про інших навіть не скажеш, що вони провели тиждень на морському узбережжі. FashionTime - про самих важливі правила отримання засмаги.

Золоті правила

Наше головне завдання - отримати красивий і рівний загар. Задля досягнення цієї мети ми не будемо поспішати, ловлячи кожен сонячний промінь опівдні на пляжі. Сама фатальна помилка, яку ми робимо щороку, - згоріти в перший день відпустки і затьмарити весь період. Тому загоряємо плавно, рівномірно і безпечно.

Найкрасивіший загар ви отримаєте у водойми - океану, моря, озера або навіть дачного ставка. Після купання витирайте досуха шкіру, тому що краплі води на шкірі посилюють дію сонця. Лежати в шезлонгу і читати книги цікаво в перші кілька годин, тому більше рухайтеся. Грайте в пляжний волейбол, бадмінтон, будуйте замки з піску, піддайтеся провокаціям аніматорів і візьміть участь в розважальних іграх у басейну.

Час сонячних ванн

Приймати сонячні ванни потрібно поступово. Наша аристократична білизна відреагує вкрай швидко на будь-який сонячний вплив. У перший день пляжного відпустки перебуваєте під прямими сонячними променями не більш ніж 30 хвилин, потім перейдіть в тінь. Перебуваючи в тіні, ви також загоряєте, але в більш спокійному режимі.
Поступово збільшуйте термін перебування на сонці до двох годин.

Найкраще і безпечний час для засмаги - це ранковий сеанс з 7 до 10 і вечірній з 16 до 19. В інший час засмагати не рекомендується через високу сонячної активності.

Захист від сонця

Як же так, ми їдемо відпочивати на морське узбережжя і повинні захищатися від сонця? Все вірно, захищаємося від негативного впливу сонячних променів, забираючи лише найкорисніше. Перед прийняттям сонячних ванн нанесіть на тіло і обличчя захисні засоби для засмаги. На кожному кошти для засмаги вказана величина SPF (sun protective factor), вона варіює від 2 до 50 одиниць. Тобто чим вище цифра захисного фактора, тим вище ступінь захисту. Візьміть у відпустку кілька засобів з різним сонцезахисним фактором SPF. На початку відпустки використовуйте засоби з підвищеним рівнем захисту і знижуйте його в міру отримання засмаги.

Наносите сонцезахисні креми і лосьйони приблизно за 20 хвилин до появи на пляжі. За цей час ефективні сонцезахисні компоненти активізуються і починають діяти. Особливу увагу завжди приділяйте ніжною і чутливій шкірі обличчя. Наносите сонцезахисні засоби з підвищеним фактором SPF на шкіру навколо століття, на ніс і лоб, коли ви загоряєте або прогулюється по місту.

Альтернатива: правильний автозагар

Якщо ви любите бути засмаглою, але не готові піддавати себе шкідливому впливу ультрафіолету, прекрасна альтернатива палючому сонцю - автозагар нового покоління. Авторитетні бренди з ім'ям вже давно випускають засоби, ефект від впливу яких дозволяє виглядати ще більш ефектно, ніж після засмаги на морському узбережжі.

Плюси автозасмаги очевидні - сонце не буде сушити і старить шкіру, і навіть самі білошкірі і чутливі до сонця люди здатні набути красивий шоколадний відтінок. Багато скептиків переживають, що автозагар бруднять одяг або лягають нерівно, але дана проблема може виникнути тільки в одному випадку - якщо ви вибрали продукт неперевіреною марки і завдали його з закритими очима в темряві. Однак якщо довіритися хорошому бренду і грамотно вибрати продукт, нічого подібного гарантовано не станеться.

Наш лідер - карамельний крем Delicious self tanning cream від Clarins. Продукт незвичайний з усіх боків. По-перше, він поміщений в велику банку, а не тюбик з дозатором, оскільки у нього досить густа консистенція, що нагадує масло. По-друге, у засоби абсолютно не типовий для автозасмаги запах - не характерно "палений", але м'який аромат какао, нагадує теплі спа-масла. І, по-третє, колір після нанесення отримує просто розкішний - не жовтого, чи не коричневий, але дуже природний золотистий відтінок злегка підрум'яненою на сонці шкіри. При бажанні ефект можна підсилити повторним нанесенням. І не бійтеся наносити крем щедро на шкіру - розумне засіб зробить її засмаглій, рівною і дуже доглянутою.

Важливо розуміти, що автозагар для тіла і для особи - це дві абсолютно різні історії, і ми радимо утриматися від використання того ж кошти для різних зон. Навіть найкращий автозагар для тіла не підійде для особи шиї - тут діє той же принцип, що і в разі із засобами по догляду. Універсальних кремів для обличчя і тіла не існує, оскільки шкіра на різних ділянках відрізняється. Так, тіло в основному потребує зволоження, а шкіра обличчя вимагає більш делікатного догляду - саме на обличчі видно сліди втоми, вікові зміни, Гормональні збої і акне. Крім того, пори особи ні в якому разі не можна забивати важкими текстурами, які так добре підходять для зволоження шкіри тіла.

Серед усіх новинок сезону серед автозагаром для особи ми вибрали самий ніжний, делікатний і інноваційний - концентрат Self Tanning від авторитетного німецького бренду Babor. Консистенція кошти - ніжна і невагома, схожа на емульсію або флюїд. Запах - тонкий, нейтральний, абсолютно не дратівливий. Ніжний концентрат буквально тане на обличчі, прекрасно засвоюється, не додає жирного блиску і з першого разу практично непомітний. Щоб ефект був відчутний, засіб необхідно наносити щодня. Відтінок починає проявлятися протягом 3 годин після кожного нанесення. Приємний бонус: аніновая кислота, квіти бузини і тропічний мигдаль забезпечують лифтинговое вплив.

Автозагар-концентрат для обличчя Self Tanning від Baborнастільки м'який, що, використовуючи його, просто неможливо нашкодити. Однак запобіжні заходи краще дотримуватися: попередньо очищати шкіру і відлущує, а після використання мити руки.

сонячна дієта

Деякі овочі та фрукти також володіють сонцезахисними компонентами. Додайте в літній раціон стиглі томати та морквяні соки. Що міститься в них каротиноїдний пігмент лікопін справляється із захистом від ультрафіолету на рівні 2-3 SPF. Правда, його сонцезахисні властивості краще проявляються після термообробки. Навіть цього невисокого рівня захисту достатньо для отримання красивого і рівного загару. Корисні антиоксиданти міститься в гуава, хурмі, кавунах. Вітамін А, що міститься в печінці, курячих яйцях і моркви, допоможе закріпити загар. По дорозі на пляж загляньте у фруктову крамницю і купіть пакет солодких і запашних абрикосів. У цих фруктах концентрація бета-каротину особливо висока, всього 200 г абрикосів в день буде досить для отримання більш темного відтінку засмаги. Для досягнення такого ж результату вам знадобиться з'їсти 1,5 кг моркви.

Ще одним кращим другом бронзового засмаги вважається шпинат, який багатий фолієвою кислотою (вітамін B9). Збільшивши денну норму його споживання, ви допоможете шкірі протистояти впливу ультрафіолетових променів.

Кухня в приморських містах рясніє морепродуктами. Обов'язково спробуйте супи або салати з бурими водоростями, які забезпечують організму захист від ультрафіолету, а також є низькокалорійним дієтичним продуктом.

Красивий і стійкий загар - це те, заради чого тисячі жінок окупують влітку пляжі і інші сонячні місця. Але не все так просто! Щоб отримати бажаний тон шкіри і обійтися без опіків, потрібно знати парочку нюансів. Перед вами - невелике керівництво для тих, хто мріє про рівному золотистому засмагу, який протримається до осені.

Знайдіть «місце під сонцем»

На власному досвіді ми знаємо, що найкраще місце для засмаги - це берег моря. Поверхня води відбиває сонячні промені, і їх дія посилюється в кілька разів. Вони проникають і в воду, тому ми загоряємо навіть під час купання. Але їхати на заморські курорти не обов'язково! Більш того: загар, отриманий в рідних краях, тримається довше, ніж «імпортний». Південне сонце діє на шкіру більш агресивно, через що вона швидко починає лущитися і злазити. У звичному для нас кліматі цього не відбувається.

Найкраще місце для отримання гарної засмаги - берег моря або озера

Підготуйтеся до сонячних ванн

Засмага протримається довше, якщо перед відпочинком зробити пілінг. Скраб видалить відмерлі клітини шкіри, зробить її гладкою і більш сприйнятливою до сонячних променів. Бажано використовувати натуральний засіб. Після хімічного пілінгу в салоні засмагати не радять. Перед виходом на пляж можете застосовувати скраби на основі кавової гущі або морської солі.

Загоряйте вранці і ввечері

Кращий час для засмаги - з 7 до 10 і з 16 до 20. У цей час сонце не дуже пекуче, і ризик обгоріти невисокий. Якщо ви відпочиваєте на курорті з тропічним кліматом (наприклад, в Туреччині чи в арабських країнах), що не засиджуйтеся на пляжі з 9 до 17 годин. Пік сонячної активності припадає на обідній час. На південних курортах цей годинник краще проводити в приміщенні.

Визначте фототип своєї шкіри

Цей параметр характеризує вашу чутливість до сонячних променів і показник сонцезахисного фактора (SPF), який вам потрібен.

1. Скандинавський (кельтський): дуже бліда шкіра, руде або біле волосся, веснянки. Зустрічається у європейців. Люди з цим типом зовнішності найбільш схильні до опіків. Їм потрібна косметика з максимальним SPF - 30-50. Якщо на шкірі багато пігментації і великих родимок, краще взагалі відмовитися від довгого перебування на сонці.
2. Світлий європейський: бліда шкіра і світле волосся, Сині, сірі або зелені очі, можливо невелика кількість веснянок. Так само як більшість жителів СНД. «Європейці» обгорають майже так само швидко, як представники першого типу. Показник SPF - 15-30.
3. Темний європейський: шкіра трохи смуглява, волосся різних відтінків коричневого, райдужка очей сіра або світло-караючи. Тип поширений у Східній та Південній Європі. Його представники не схильні до швидких опіків, але можуть обгоріти при тривалих сонячних ваннах. Використовують засоби з SPF між 10 і 20.
4. середземноморський: оливкова шкіра, темно-каштанове волосся і карі очі. Засмага з'являється швидко і зберігається надовго. Сонцезахисна косметика потрібна не стільки для уникнення опіків, скільки для збереження молодості шкіри. Показник SPF - 10-4.
5. східний: тон шкіри - дуже смаглявий, іноді з жовтуватим відтінком, очі і волосся чорне. Шкіра цього типу не схильна до опіків, але під час сонячних ванн потребує зволоження.
6. Африканський: коричнева, майже чорна шкіра, темне волосся і очі. Як і представники східного типу, темношкірі люди не обгорають. Але їх шкіра теж втрачає вологу на сонці і потребує підживлення.

У перші дні на курорті застосовуйте засіб з максимальним для вашого фенотипу числом SPF, потім - з трохи меншим. Діти особливо чутливі до ультрафіолетових променів. Рівень SPF в їх сонцезахисні засоби повинен складати 30-50 (або не менше 15, якщо шкіра дуже смаглява). Люди у віці теж потребують особливого захисту. Щоб вирахувати необхідну їм кількість SPF, додайте 15 до числа, яке відповідає їх фототипу.

Сонцезахисні засоби для дітей підбираються з особливою ретельністю

Підберіть засоби для засмаги

На упаковках сонцезахисних засобів ви зустрінете абревіатури UVA і UVB. Вони позначають типи променів, які знешкоджує косметика. Деякі засоби створені для засмаги в солярії і не захищають від ультрафіолету в сонячних променях і опіків, викликаних ним. Звичайно, вони не підходять для пляжу. Також врахуйте, що кожен тип сонцезахисного засобу має свої особливості і призначення. Підберіть відповідний, виходячи з типу шкіри, інтенсивності майбутнього відпочинку і бажаного результату.

• Лосьйон, масло або молочко для засмаги. Живить шкіру і прискорює отримання засмаги. Погано захищає від шкідливого опромінення. Таке засіб призначений для тих, хто довгий час приймає сонячні ванни або має смагляву шкіру від природи.
• Сонцезахисний крем. Попереджає опіки і продовжує життя загару. При використанні одного крему шкіра придбає бронзовий тон не раніше, ніж через тиждень.
• Крем або молочко після засмаги. Насичує підсушену шкіру вологою. Завдяки йому загар лягає рівномірно і тримається довше.
• Пролонгатор засмаги. Зволожуючі засіб, що пом'якшує вплив сонця і солоної морської води. Наноситься перед сном на суху чисту шкіру.

Всі ці кошти знадобляться вам на відпочинку. Додайте до комплекту спеціальний крем для обличчя, живильний шампунь і гігієнічну помаду - без них теж не обійтися.

Правила засмаги

У перші дні проводите на сонці 10-15 хвилин або менше, якщо на вулиці дуже жарко. Потім збільште тривалість сонячних ванн до години. Решту часу намагайтеся проводити під пляжною парасолькою. Перед виходом наносите сонцезахисний крем. Кожні 30 хвилин зволожуйте їм найчутливіші ділянки шкіри: ніс, плечі і зону декольте. Прикривайте голову капелюшком, носите окуляри. Щоб загар ліг рівно, міняйте свою позу кожні 10 хвилин. А краще - погуляйте або побігати під сонцем.

Щоб загар був рівномірним, можна побігати або пограти всією сім'єю в ігри

Враховуйте, що ви загоряєте і під час купання. Використовуйте сонцезахисний крем перед входом в воду. Що залишилися після купання краплі теж вбирають ультрафіолетові промені і можуть викликати опіки. Після сонячної ванни прийміть душ і змастіть тіло зволожуючим засобом. Замість крему можете нанести підсилювач засмаги, щоб зафіксувати смаглявий тон шкіри.

Різноманітне меню в допомогу загару

Запасіться продуктами, які прискорюють утворення меланіну - пігменту, що додає шкірі коричневий відтінок. Це рослинна їжа оранжевого і червоного кольорів, багата бета-каротином. Додайте в раціон яблука, персики, абрикоси, кавуни, червоний перець, баклажани. Дуже корисні фреші з моркви і цитрусових з додаванням меду.

Налягайте на продукти, які містять тирозин. Це їжа тваринного походження: печінка, червоне м'ясо, жирна риба. Також тирозин є в квасолі, авокадо і горіхах мигдалю. Засмага зміцнюють і деякі жири. Ними багаті морепродукти і рослинні масла. Якщо ви надовго вирушаєте у відпустку, вам стане в нагоді комплекс з вітамінами Е, А і С. Вони допоможуть запобігти висушування і старіння шкіри під впливом сонця.

Застосовуйте скраб з меленої кави і горіхового масла перед виходом на сонце

Народні засоби для гарної засмаги

Щоб прискорити перетворення в смуглянку, застосовуйте натуральну косметику.

• Скраб з кавової гущі і горіхового масла допоможе вам підготуватися до початку курортного сезону. Перемеліть 50 грам кави і розведіть порошок 100 мл горіхового масла. Наповніть сумішшю скляну ємність, поставте її в темне місце на тиждень і періодично струшуйте. Коли маса настоїться, пропустіть її через фільтр і застосовуйте як скраб для тіла. За півгодини до виходу на сонце втирайте засіб в шкіру, а потім змийте. За бажанням розбавте його вершками.
• Можете просто наносити горіхове масло на шкіру. Однак тривалість сонячної ванни не повинна перевищувати 20 хвилин. В іншому випадку шкіра обгорить.
• Як ми вже говорили, морква сприяє засмазі. Сік цього овоча можна не тільки пити, але і застосовувати як лосьйон для шкіри. Змастіть фрешем тіло, зачекайте чверть години і прийміть душ. Уважно стежте за часом. Якщо перетримати сік на шкірі, вона отримає неприємний морквяний відтінок.
• Приймайте ванни з чорним чаєм. Залийте 3 столові ложки листя 0,5 літрами гарячої води. Дайте чаю настоятися, а потім вилийте його у ванну з водою. Залиште трохи напою, щоб протерти обличчя і зону декольте. Повторюйте процедуру раз на тиждень.
• Не менший ефект дасть ванна з настоєм з листя волоського горіха. Заваріть висушену рослину і додайте розчин в воду. Дві-три ванни посилять смаглявий відтінок шкіри. На жаль, результат протримається не більше тижня.

Натуральний засмага отримати складніше, ніж в солярії. Але і тримається він довше!

Відмовтеся від осветляющих засобів

Сік лимона, огірки, томати, кисломолочні продукти корисні для здоров'я шкіри, але руйнують меланін і відбілюють її. Якщо хочете зберегти засмагу, відмовтеся від косметики, яка містить ці компоненти.

висновки

Стійкий бронзовий загар вимагає зусиль. Щоб шкіра придбала смаглявий відтінок, потрібно використовувати цілий арсенал косметики і народних засобів, Вживати багато вітамінів і обмежувати час, проведений на сонці. Не чекайте миттєвого результату! Стати «шоколадкою» за півдня ви зможете хіба що в солярії. Зате натуральний загар тримається довше і виглядає природно, що, безсумнівно, порадує вас після відпустки.

Більшість представниць прекрасної статі зі світлою шкірою мріють про відпустку, який дозволить їм перетворитися. А саме, змінити хворобливу блідість шкіри на бронзовий відлив рівної засмаги. Але часто замість бажаного бронзового відливу дівчата отримують яскраво-червону шкіру і вид підсмаженої курочки. Додатково до цього поверхню шкіри стає болючою, опіки не дають нормально спати і продовжувати відпочинок, в кінці все покривається жахливим видовищем сповзає тонкої шкіри. Видовище не для людей зі слабкими нервами, як то кажуть.

Щоб цього уникнути, потрібно дотримуватися деяких правил, які допоможуть вам не згоріти на сонці, а отримати рівномірний, гарну засмагу.

Як підготувати шкіру до засмаги

Перед відправленням на море або до водойми вперше в даному купальному сезоні, потрібно зробити пілінг шкіри. Видалення мертвих лусочок дозволить засмаги більш рівно лягти на вашу шкіру. Для цього можна використовувати професійні засоби або скористатися тим, що є у вас в будинку. Змішайте кефір з цукром, лимонним соком і кавою. Нанесіть приготовлену суміш на тіло і ретельно протріть шкіру руками. Лимонний сік роз'їдає відмерлі частинки шкіри. Цукор і кава, немов щітка, видаляють омертвілі шар. А кефір сприяє зволоженню і живленню епідермісу. Замість усього цього можна використовувати жорстку мочалку.

Перед прийняттям сонячних ванн не можна робити ніяких серйозних косметичних процедур. Глибокий пілінг, чистка обличчя, видалення пігментації та інші операції мають на увазі повний захист від ультрафіолету протягом деякого часу.

Як отримати рівний і красивий загар

1. Як тільки ви ступили на пляж, не поспішайте кидатися під відкриті сонячні промені. Тим більше, якщо це перший ваш загар після зимового сезону. Шкіра ще досить ніжна і може за півгодини придбати яскраво-червоний відтінок. Звикати треба поступово - 5 хвилин з ранку в перший день, 10 хвилин увечері, 15 хвилин з ранку другого дня, 20 хвилин увечері і так далі. Згодом, коли шкіра вже стане трохи засмаглою, можна перебувати під прямими сонячними променями довше години.
2. Як відомо, перебувати на сонці можна тільки вранці і ввечері, коли сонячні промені лягають на землю під косим кутом. Засмагати з 11 до 16 годин суворо забороняється - потужні промені ультрафіолету можуть спровокувати раннє старіння епідермісу і навіть рак шкіри.
3. Незважаючи на те, що ви хочете отримати засмагу, потрібно обов'язково використовувати крем від засмаги. Він дозволить вам уникнути опіків і допоможе засмазі лягти рівніше. Пам'ятайте, що крем від засмаги слід наносити кожні дві години. Якщо ви купаєтеся у водоймі, після водних процедур потрібно оновлювати шар змитого крему, або ж використовувати водостійке косметичний засіб. Вибираючи крем від засмаги, зверніть увагу на його показник SPF. Він позначає ступінь захисту від ультрафіолету. Зазвичай крему випускають з SPF від 10 до 50. Дітям, а також людям зі світлою шкірою і блакитними очима потрібна максимальна ступінь захисту - 50.
4. Щоб отримати хороший загар, Шкіра повинна бути збагачена вітамінами Е і С. Для цього потрібно їсти більше фруктів і овочів, пити зелений чай. Дуже корисно перед днем, проведеним на пляжі, випити склянку морквяного соку.
5. Щоб ніс і область шкіри під очима не згоріли і не здавалися особливо червоними, важливо носити головний убір, а краще - капелюх з широкими полями.
6. На сонці, а тим більше, при морської вітряної погоди дуже легко обвітрити губи. Використовуйте спеціальні гігієнічні помади, які захистять ніжну шкіру губ від сонячних променів.
7. Щоб отримати рівний загар, потрібно придбати відкритий купальник, який не залишає на тілі строкатого малюнка. Адже від такого засмаги пуття мало - хіба одягнеш з ним відкриту сукню? Може бути, у вас є можливість відійти на дикі пляжі і позасмагати голяка?
8. Ні в якому разі не вмудритеся заснути під час прийняття сонячних ванн. У цьому випадку про рівному засмагу ви можете забути. До того ж, така безпечність може привести до опіків і сонячного удару.
9. Дуже часто багато дівчат скаржаться на те, що плечі і спина загоряють найбільше. А ось живіт, груди і стегна залишаються без бронзового нальоту. Але згадайте себе на пляжі - ми бігаємо, плаваємо, будуємо піщані замки так, що спина більше підставлена \u200b\u200bпроменям ультрафіолету. Щоб засмагнути з усіх боків, більше рухайтеся і лежите на лежаку на спині - обличчям до сонця.
10. Якщо у вас дуже біла шкіра, яка миттєво набуває червоного відтінку, вам потрібно зіграти в тіні. Тінь розсіює промені ультрафіолету і на шкіру потрапляють тільки незначні його порції. Це єдиний варіант для таких людей отримати красивий і рівний загар.
11. Якщо ви хочете отримати більш інтенсивний загар, потрібно скористатися кремом з тингл-ефектом. Його наносять на шкіру, він сприяє виробленню більшої кількості меланіну, що робить ваш загар більш темним і красивим.

Після прийняття сонячних ванн не забувайте про правильному догляді за своєю шкірою. А коли ви ввійдете з пляжу, прийміть душ, але не тріть шкіру мочалкою - ви можете її травмувати. Після цього нанесіть на шкіру легкий зволожуючий крем, краще на основі екстракту алое. Сік цієї рослини не лише подарує шкірі втрачену вологу, але і наситить її поживними мікроелементами.

Говорячи про засмагу, хотілося б розглянути всі альтернативні способи його отримання.

Щоб отримати в солярії правильний, красивий і рівний загар, потрібно визначити тип вашої шкіри. Це може зробити працівник солярію. Залежно від типу шкіри визначають час перебування в капсулі, а також частоту відвідувань солярію. Зазвичай новачкам рекомендована сесія, яка триває не більше 5 хвилин. Згодом тривалість прийняття ультрафіолетових променів може збільшитися до 15 хвилин.

Який графік відвідування солярію? Не можна піддаватися УФ променів частіше ніж один раз на день, це навіть прописано законодавчо в деяких зарубіжних країнах. Тому двічі на добу вас не прийме жоден салон. Найкраще приймати ультрафіолет через день в перший час, поки загар досить не проявиться. Коли ваша шкіра придбає приємний відтінок, можна відвідувати солярій один раз в два тижні, для підтримки засмаги. І пам'ятайте, що будь-який поколювання, неприродно спекотні відчуття - це сигнал для того, щоб закінчити процедуру. Будьте уважні до свого організму.

Під час відвідування солярію не забувайте зняти всі прикраси і контактні лінзи. Подбайте про наявність купального костюма перед тим, як опинитися в капсулі. Простежте за тим, щоб співробітники косметичного салону запропонували вам спеціальні окуляри, які захищають очі від УФ-випромінювань. Ну і, звичайно, перед відвідуванням солярію не наносите на обличчя декоративну косметику, можете скористатися тільки засобами для засмаги. А щоб засмага в капсулі ліг рівно, рухайте злегка руками і ногами, міняйте положення. Чи не притискайте підборіддя до грід, інакше отримаєте на цьому місці біла пляма. Максимально відкиньте голову назад.

гарну засмагу приховує багато недоліків шкіри - ластовиння, целюліт, розтяжки. Крім того, одяг на красивому засмаглому тілі виглядає набагато красивіше і сексуальніше. Загоряйте, прагнете до досконалості і виглядаєте по-літньому!

Відео: як отримати рівний загар