Проблеми при грудному вигодовуванні. "Грудне вигодовування псує фігуру"

Кожна жінка, яка очікує дитину, замислюється над тим, як і чим вона буде годувати свого малюка. У всьому світі лікарі рекомендують годувати дитину грудьми, але грудне вигодовування вимагає певних умов:

• мама повинна мати можливість постійно перебувати з дитиною, щоб годувати його на вимогу;
• повинна повноцінно харчуватися;
• непогано було б мати помічника по будинку, тому що на зціджування залишився молока, можливо, буде йти багато часу і сил;
• через домашніх справ стає практично неможливий відпочинок, який дуже потрібен годувальниці;
• нарешті, як і в будь-якому іншому справі, необхідно бажання.

На словах все здається не таким вже складним - будь-яка вагітна жінка, яка хоче годувати грудьми і хоч трохи читала літературу по цій темі, вважає, що вона впорається. Однак кількість годуючих мам помітно не збільшується, а кількість продаваних штучних сумішей помітно не зменшується. Як правило, годують зараз або самі «молочні», або найупертіші мами.

Пощастило тому, хто впорався з проблемами легко і швидко - це запорука успішного вигодовування на довгі місяці вперед. А у кого-то не вистачило сил подолати труднощі самому, ні дано кваліфіковану пораду. Час втрачено, і після боротьби з фізичним болем і відчуттям провини перед дитиною мама береться за пляшку. В ідеалі в кожній жіночій консультації повинен бути свій фахівець з грудного вигодовування, який займався б тільки підготовкою вагітних до майбутнього і проблемами, що виникають в процесі годування.

Кожна жінка до моменту пологів повинна вміти правильно зціджувати молоко, правильно прикладати дитину до грудей, знати, що їсти і пити і в якій кількості. Трапляється, що навіть сама підготовлена \u200b\u200bмама стикається з труднощами грудного вигодовування. Але якщо немає медичних протипоказань до годування грудьми і є бажання годувати, то кожна мама повинна пам'ятати, що немає безвихідних ситуацій!

Тільки фахівець може дозволити практично будь-яку проблему, що виникає в процесі грудного годування. Найголовніше - не займатися самолікуванням і вчасно звернутися до потрібного лікаря. Був випадок, коли жінка звернулася з маститом ні до гінеколога, а до хірурга. Замість того, щоб усіма засобами запобігти оперативне втручання, він порадив мамі, що годує парити груди в гарячій ванні, щоб нарив скоріше дозрів і можна було б зробити операцію! На щастя жінка зрозуміла абсурдність ради і вчасно звернулася до фахівця.

Адже часто неправильні дії, лікування та поради подруг, бабусь і т.д. призводять до проблем, які закінчуються припиненням грудного вигодовування, проблемам з грудьми, таким як лактостаз, мастит, а в деяких випадках оперативному втручанні.

1 проблема при грудному вигодовуванні: лактостаз

Це застій молока в грудях - з цією проблемою стикаються практично всі. виникає внаслідок того, що груди вчасно не спорожняється, відбувається закупорка молочного протоки. Молоко перестає виділятися з грудей, зціджувати його вкрай важко, дитині важко смоктати. При лактостазе груди набрякла, тверда, болюча, з ущільненнями в грудях, температура тіла підвищена тільки під грудьми.

Якщо мама вміє правильно зціджувати молоко, якщо дитина добре смокче груди, то можливо проблему вирішити самостійно. Рекомендується робити теплі компреси на хворі груди тримати її в теплі, скасувати прогулянки і повітряні ванни, частіше прикладати дитину до грудей, як слід зціджувати молоко, якщо не виходить самій скористатися тонометри. Чи не ліквідований протягом доби лактостаз - привід для звернення до фахівця, інакше може початися мастит! Так само лактостаз загрожує ще й тим, що може привести до гіполактії - зниженого вироблення молока.

2 проблема при грудному вигодовуванні: мастит

Це запальне захворювання тканини молочної залози. Виникає на тлі закупорки молочного протоки і застою молока. Для попередження маститу необхідно зціджувати залишки молока, правильно підібрати бюстгальтер (ні в якому разі не використовувати бюстгальтер з «кісточками»), тримати груди в теплі. Захворювання характеризується високою температурою (виміряти під грудьми і на згині ліктя - при маститі висока в обох випадках), гарячковим станом, ущільненнями в грудях, найчастіше болючими, на місці ущільнення шкіра почервоніла.

Необхідно постійно зціджувати молочка за допомогою клінічного молоковідсмоктувача, але ні в якому разі не вручну. На першій стадії захворювання, коли гній не влучає у молоко, рекомендується прикладати дитину до грудей, але як тільки стілець немовляти став зеленим і погано пахне - годування відразу ж припинити. При маститі призначається лікування антибіотиками. Неприпустимо самолікування, не можна робити прогрівання, компреси. При найменшій підозрі на - слід негайно звернутися до лікаря, щоб уникнути оперативного втручання!

3 проблема при грудному вигодовуванні: гіполактії

Це абсолютна або відносна недостатність вироблення молока. Про те, що дитині не вистачає материнського молока, кажуть його неспокійна поведінка, частий плач, порушення сну, низька прибавка в вазі або його втрата. Контрольні годування можуть підтвердити гіполактії. Найчастіше жінка буває сама винна у виниклому дефіциті молока.

За спостереженням фахівців, гіполактії - одна з головних причин відмови від грудного вигодовування. Тим часом, збільшити кількість молока у годуючої мами цілком реально. Потрібно просто набратися терпіння і строго слідувати тим рекомендація, які дасть лікар. Зазвичай він призначає, підбирає режим годування, говорить, як і коли зціджувати залишки молока і так далі.

«План дій» складається індивідуально, виходячи з кількості молока у жінки, віку дитини, побутових умов. Якщо чітко слідувати цьому плану, то кількість молока помітно збільшується. Бувають навіть курйозні випадки: молока у жінки стає так багато, що доводиться вживати заходів для того, щоб зменшити його кількість. Часто буває, що гіполактії виявляється мнимої, тобто нестача молока була лише наслідком лактостазу, неправильною технікою годування або зціджування молока і т.п.

Нерідко трапляється, що дитина, яка перебуває на змішаному вигодовуванні, Відмовляється брати груди. Зараз існують різні пристосування, «привчають» малюка до грудей. До того ж є хитрі способи «боротьби» з упертюхом, які порекомендує лікар, з'ясувавши подробиці. Існують також спеціальні «поїльника» для дітей, які перебувають на змішаному вигодовуванні, які запобігають, і для дітей, у яких відсутній смоктальний рефлекс.

Так що безвихідних ситуацій практично немає. Як то кажуть, було б бажання. Звичайно, проблем, пов'язаних з годуванням грудьми, - море, в цьому морі можна легко потонути, якщо плавати наодинці. Постарайтеся якомога краще підготуватися до грудного вигодовування, а вже якщо виникли якісь труднощі, не варто відразу ж забирати дитину від грудей, за молоко потрібно боротися з усіх сил. Адже грудне молоко - це найкраще, що може дати своєму малюкові мама. До того ж в ньому містяться всі необхідні дитині вітаміни, мікроелементи, жири, завдяки грудного молока у малюка підвищується імунітет, і він рідше хворіє.

• незважаючи на явний брак молока, годують в одне годування тільки з одних грудей;
• неправильно прикладають дитину до грудей, в результаті утворюються, що ще більше ускладнює годування;
• незважаючи на всі рекомендації, дотримуються жорсткого режиму годування, не випливаючи бажанням дитини;
• роблять нічні перерви, дають дитині попити, щоб витримати інтервал, хоч вночі виробляється найбільша кількість гормонів, а отже, і молока, і нічне годування необхідно, якщо дитина цього хоче;
• нЕ зціджують молоко;
• порушують свій режим харчування - їсти треба часто, маленькими порціями;
• порушують питний режим - якщо є спрага, то треба пити стільки, скільки хочеться. Взагалі годує мама повинна пити не більше 1.5-2 літрів рідини в день. Більша кількість рідини пригнічує лактацію.

Прикушення сосків може виявитися настільки болючим для матері, що доводиться зупиняти годування. Не можна звинувачувати дитину за спроби кусатися, коли у нього сверблять ясна при прорізуванні зубів. Він не розуміє, що заподіює біль матері.

Більшість дітей можна досить швидко відучити кусатися. Швидко розсуньте ясна малюка пальцем і твердо скажіть: «Не можна!» Якщо він знову почне кусати, знову зробіть те ж саме і припиніть годування. Зазвичай дитина кусається тільки в самому кінці годування.

Плач при годуванні

Іноді діти, які до цього протягом 4-5 місяців добре брали груди, раптом починають вередувати через кілька хвилин після початку годування. Причиною може бути біль при прорізуванні зубів.

Болі при годуванні груддю

Протягом першого тижня мати можуть турбувати спазми в нижній частині живота, як тільки дитина починає смоктати груди. При ссанні виділяються гормони, що змушують матку скорочуватися. Через деякий час ці спазми проходять. Протягом перших днів або навіть тижнів може також виникати гострий біль у соску, яка вщухає через кілька секунд після того, як дитина починає смоктати. Це звичайне і досить поширене явище, на яке не варто звертати уваги. Незабаром ці болі зникнуть.

Роздратування і тріщини в сосках

Якщо біль в сосках зберігається протягом усього годування, то це може свідчити про наявність в сосках тріщин. В даному випадку треба провести їх ретельне обстеження. (Деякі особливо чутливі матері відчувають біль навіть при здорових сосках.) Якщо на соску з'явилися тріщини (часто вони виникають через те, що дитина неправильно бере груди), то в цьому випадку допомагає поєднання більш частого годування, частою зміни пози при годуванні і прикладання до грудей льоду, щоб запобігти її набухання і допомогти дитині взяти в рот не тільки сосок, але і весь навколососковий гурток.

Лікар може також прописати вам спеціальні мазі або креми, наприклад гідрогель.

набухання грудей

Коли груди переповнені молоком, то вона стає тугий і дитині незручно брати її. У більшості випадків це не доставляє особливих неприємностей, але іноді груди сильно збільшується в розмірах, стає занадто твердою і болючою. Якщо не вжити заходів, це може призвести до зменшення кількості молока.

Зазвичай достатньо лише почати годування, попередньо розм'якшивши область ареоли шляхом ручного зціджування, якщо дитині не вдається взяти її в рот. Можуть допомогти також спеціальні накладки на груди.

У деяких випадках потрібні спеціальні заходи. Спробуйте помасажувати груди, починаючи з периферії в напрямку до навколососкового гуртка. Найкраще це робити під теплим душем. Вода надає розслабляючу дію, полегшує масаж і змиває молоко, якщо воно починає витікати з грудей. Щоб уникнути роздратування шкіри, можна при цьому використовувати крем, що містить очищений ланолін або рослинне масло, проте не можна допускати попадання масла на ареолу, так як вона стає занадто слизькою і ускладнює смоктання. Масаж грудей можна проводити від одного до декількох разів на день. Мати може робити його сама або скористатися сторонньою допомогою. Теплий компрес допоможе підготувати груди до масажу.
Щоб зменшити набухання грудей, можна також використовувати молокоотсос.

Між годуваннями і масажем необхідно забезпечити для грудей достатню підтримку за рахунок широкого щільного бюстгальтера. Зняти біль можна за допомогою парацетамолу або ібупрофену. Допомагає також короткочасне прикладання до грудей міхура з льодом, холодною грілки або капустяного листя.

Сильне набухання грудей спостерігається зазвичай до кінця першого тижня і проходить, як правило, через кілька днів.

набухання ареоли

Найчастішою причиною набухання навколососкового гуртка є переповнення пазух, тобто порожнин, які знаходяться під ареолой і служать для накопичення молока. Матері це не доставляє незручностей, але ареола стає такою твердою і плоскою, що дитина не в змозі взяти її в рот і стиснути яснами. У цьому випадку він може тільки смоктати і стискувати яснами сосок, завдаючи матері біль.

Єдине, чим може допомогти собі мати, - це зцідити частина молока з пазух, щоб ареола стала м'якше і дитина могла взяти її в рот.

Деяку допомогу можуть надати спеціальні Накладки на груди.

Щоб зробити груди м'якше, не обов'язково зціджувати багато молока. Досить 2-5 хвилин зціджування для кожної грудей. Коли область ареоли вдається здавити двома пальцями зверху і знизу і вставити в рот дитині, можна починати годування.

Набухання такого типу спостерігається у жінок найчастіше в другій половині першого тижня. Зазвичай воно триває 2-3 дні і потім безслідно проходить, якщо в подальшому годування грудьми відбувається нормально.

Набухання в результаті закупорки молочних проток

Набухання грудей третього типу схоже на перший випадок в тому сенсі, що воно теж поширюється за межі навколососкового гуртка і досить болісно. Однак воно зачіпає тільки якийсь сегмент грудей і викликано закупоркою молочних проток. Найчастіше це відбувається під час перебування в пологовому будинку. Лікування здійснюється так само, як і при загальному набуханні:

• гарячі компреси з подальшим масажем набряклої області;
• хороший підтримуючий бюстгальтер;
• міхур з льодом або грілка між годуваннями;
• більш часте годування;
• годування дитини в положенні, при якому його ніс направлений в сторону закупореного сегмента грудей, так як саме в цьому напрямку смоктальні руху найбільш сильні;
• часта зміна пози при годуванні;
• відпочинок для матері.

Інфекція або запалення молочної залози (мастит)

Якщо всередині грудей з'являється хворобливий ділянку, це може свідчити про інфекцію, що іноді призводить до запального процесу. Шкіра в цьому місці може почервоніти, підвищується температура і з'являється озноб. Перші ознаки інфекції схожі з симптомами простудного захворювання - головний біль і загальне хворобливе стан. Необхідно виміряти температуру і викликати лікаря. Сучасні методи лікування подібних інфекцій дозволяють не переривати годування груддю. Добре допомагає повне спорожнення грудей хоча б раз в день.

Якщо мати захворіла

При звичайних захворюваннях, під час яких мати залишається вдома, частіше за все можна продовжувати годувати дитину грудьми. Звичайно, деяка небезпека заразити малюка при цьому існує, але це може статися і в тому випадку, коли мати не годує грудьми. Крім того, багато інфекцій є заразними ще до того, як проявилися їх перші симптоми. Щоб вберегти малюка від хвороби, рекомендується частіше мити руки. В середньому немовлята переносять простуду легше, ніж інші члени сім'ї, оскільки ще до народження отримують від матері сильний імунітет. Деякі жінки відзначають певне зниження кількості молока в період хвороби, але лактація відновлюється, якщо збільшити інтенсивність годування грудьми.

при грудному вигодовуванні згодом звичне відчуття переповненості в молочних залозах пропадає, груди стає м'якою. Багато матусі турбуються, чи не пропало молоко, наїдається малюк?

М'яка груди при годуванні - явище нормальне, лякатися цього не варто. Закінчення молока і почуття переповнення проходять з часом. Ці ознаки властиві раннього етапу лактації, коли організм ще не визначився, скільки молока потрібно дитині, і дає його з надлишком.

Така ситуація тримається приблизно до 2 місяців. Адже малюк ще малий, груди йому смоктати складно, тому молоко знаходиться поруч і практично ллється йому в рот. Цей етап називається накопичувальним. Пізніше до 2 або 3 місяців, лактація змінює тактику і стає приливної: тобто молоко розташовується в задніх частках і приливає, коли дитина прикладається і починає смоктати.

Тому тільки створюється враження, що груди порожня, але молока в ній менше не стало, це говорить про те, що лактація перейшла в нову фазу і стала зрілою. Терміни настання цього періоду суто індивідуальні, у кого-то цей час приходить на третьому місяці лактації, у інших, коли дитині виповнюється 5 місяців.

Відчуття переповнення йде зовсім, за умови, що не буде великих перерв в годуванні. Але цього робити не варто, тому що кількість виробленого молока точно не збільшиться. Деякі молоді мами не знають цього, і починають годувати дитину сумішшю, ніж сприяють зниженню лактації.

Якщо при зціджуванні молокоотсосом виходить занадто мало молока, або воно взагалі не немає, це теж не показник його відсутності. Ніколи не вийде зцідити той обсяг, який висмокче дитина.

Як зрозуміти, що дитині вистачає молока

З'ясувати, скільки вживає молока за раз при годуванні немовля, складно. І контрольне зважування тут безсила. Коли дитина отримує груди на вимогу, кожен раз він висмоктує різну кількість продукту. Це може бути 120 мл, іноді задовольняється і 10 мл.
Розібратися, ситий малюк, можна за ознаками:

• шкіра дитини свіжа і пружна;
• він добре набирає вагу і зростає;
• при годуванні чути звук ковтання;
• темний і частий стілець.

Якщо немовля здоровий, веселий і щасливий, очевидно, все нормально, їсть він добре, і молока вистачає.

Існує методика, яка допомагає точніше визначити, чи достатньо немовля отримує харчування при грудному вигодовуванні. Заснована вона на кількості сечі, яку виділяє немовля за добу, користуються нею у всьому світі. Для цього потрібно порахувати мокрі пелюшки:

• Зазвичай в нормі немовля пісяє десь 8 разів на добу, стільки ж мокрих пелюшок має бути в день. Коли сеча чиста і світла, без запаху, значить, що молока він отримує в достатньому обсязі.
• Для тих, кому складно розлучитися з памперсами на весь день, допускається скоротити час тесту до 3 годин. Зазвичай немовля мочиться під час неспання приблизно через півгодини, іноді частіше. Якщо за цей період він 4 рази пописает, все нормально,

Коли кількість сечовипускань 3 рази, доведеться продовжити час перевірки ще на 3 години. Нормальний результат - мінімум 4 сечовипускання.

Можна зважити підгузники, які дитина намочив за добу. Щоб з них не пішла волога, краще покласти в поліетиленовий пакет або зважувати після кожної зміни, потім підсумувати результат. Зразкові норми сечі представлені в таблиці.

Якщо дитина пісяє недостатньо, це означає, що молока мало.

інші причини

Трапляється, м'яка груди означає, що молока все-таки замало. Але в більшості випадків проблему можна вирішити, оскільки тільки 3% жінок мають фізіологічну особливість, пов'язану з недостатньою його виробленням. Так в чому ж причина, що дитина відчуває нестачу харчування при годуванні?

• До основних факторів відносять неправильне захоплення грудей, при цьому грудничку складно смоктати, він з'їдає менше продукту. Мозок вирішує, що дитині вистачає їжі, знижує її кількість.
• Жінка годує немовля по годинах, а не на вимогу, і знову в організм сприймає невірну інформацію про кількість споживаного продукту, він знижує його виділення.
• Мамочка намагається не годувати малюка вночі, особливо, в період з 3 до 8 ранку. Цей проміжок часу дуже важливий, організм формує «заявку» на обсяг споживаного молока на добу. Тому нічне годування не повинно бути менше 2 разів.
• Іноді жінка занадто мало п'є рідини, це стає причиною зниження лактації.
• Іноді мама дуже втомлюється, нервує або мало спить. Виділяються гормони стресу, вони перешкоджають відтоку виробленого молока з грудей.

Слід проаналізувати ситуацію і знайти причину, яка впливає на недостатнє виділення молока.

що робити

Якщо дитині не вистачає молока, він відчуває почуття голоду, розвивається повільніше, часто турбується і плаче. Впадати у відчай не варто, лактацію збільшити можна. Які заходи допоможуть мамі вирішити проблему, а малюкові отримати досить харчування:

• Переглянути раціон і відрегулювати режим харчування, на добу їсти треба невеликими порціями не менше 5 або 6 разів.
• Активізувати приплив молока допоможе масаж грудей, він запобіжить застійні явища.
• Вивчити техніку прикладання, дитина повинна захоплювати не тільки сосок, але і ареолу.

• Режим годування, звичайно, річ зручна, але при грудному вигодовуванні себе не виправдовує. Коли малюк просить груди, відмовляти йому в цьому не можна. Смоктання стимулює вироблення пролактину, гормон сприяє збільшенню припливу молока.
• Потрібно виключити продукти, які здатні вплинути на смак молока, зіпсувати його запах.

• Пити треба по спразі, але не забувати, що надходження води в добу не повинно бути менше 1,5 або 2 літрів.
• Повноцінний відпочинок, прогулянки на свіжому повітрі - запорука здоров'я мами, значить, продуктивної лактації.
• Варто довіряти близьким, іноді дозволяти їм займатися дитиною, це дасть можливість мамі відпочити, заспокоїтися.

Груди влаштована природою так, що молока виділяється стільки, скільки дитина висмоктує, неважливо, що вона м'яка, дитині харчування буде досить. Тому прикладати малюка треба, коли він просить.Діти можуть робити це досить часто і довго «висіти» на грудях. Це не говорить про те, що він голодний. Просто йому потрібно постійна присутність мами,психологічно він відчуває себе захищеним на її руках, для малюка це найкомфортніше місце. Пам'ятайте це, і тоді проблем при годуванні не виникне, малюк буде рости здоровим і веселим.

Якщо досить молока, а малюк плаче і турбується, варто все-таки звернутися до педіатра, можливо, причина зовсім в іншому, і дитині потрібна допомога.

Вагітність і пологи - важке випробування для жіночого організму, і далеко не завжди його можна витримати, повністю зберігши здоров'я. Молоді мами, хоча і рідко в цьому зізнаються, стикаються з безліччю проблем, що погіршують їх самопочуття. Ось типові неприємності, які чекають жінку в перші місяці після пологів:

1. Болить груди.

Груди у годуючої мами - по-справжньому «робочий» орган. Але в перші дні і тижні їй доведеться звикати до своїх нових функцій.

Перше, з чим стикається мама, тільки почала годувати свого малюка - садна і тріщини на сосках. Вони виникають, коли дитина неправильно захоплює ротом груди, а у мами ще не вистачає досвіду його поправити. До того ж, шкіра на сосках і ареолах дуже ніжна, а новонароджений присмоктується з великою силою. Все це веде до пошкодження шкіри і виникнення болю і дискомфорту при годуванні.

Основний спосіб профілактики і лікування - правильне прикладання немовляти до грудей і використання загоюють мазей (наприклад, на основі пантенола). При сильному пошкодженні сосків дозволяється годувати через спеціальні силіконові накладки.

Ще одна типова «грудна» проблема - лактостаз (застій молока в одній або декількох частках молочної залози). Його можна впізнати по з'явився хворобливого ущільнення в грудях, часто супроводжується почервонінням шкіри.

Для профілактики застоїв в перший тиждень після пологів, коли лактація тільки встановлюється, варто обмежити обсяг що надходить в організм рідини до 1 літра в день, щоб молока не прийшло дуже багато. Якщо застій все-таки утворився, потрібно якомога частіше прикладати дитину до грудей, особливо, до постраждалої. «Розігнати» застояне молоко також допоможе легкий масаж круговими рухами від «підстави» грудей до сосок.

Ранки на сосках і застої можуть спровокувати мастит - інфекційне або неинфекционное запалення в молочній залозі. Якщо біль у грудях не проходить протягом 3-4 днів, а у мами, що годує почала підніматися температура, слід негайно звернутися до лікаря, поки не розвинулися ускладнення.

2. Гінекологічні проблеми

Протягом декількох тижнів і після природних пологів, і після кесаревого розтину у жінок йдуть лохії - кров'янисті виділення, схожі на місячні. Таким чином матка очищається і готується до нової вагітності. Лохии можуть тривати до двох місяців, часто супроводжуючись болем і неприємними відчуттями як при менструації. Для їх полегшення рекомендується практикувати грудне вигодовування, так як при годуванні виробляється гормон окситоцин, що сприяють скороченню матки. При цьому можлива поява переймоподібних болів внизу живота, але, в даному випадку, - це добра ознака. До лікаря варто звернутися, якщо лохії більше 2 місяців або виділення придбали неприємний запах.

Через те, що після вагітності м'язи в нижній частині живота розтягнуті, у молодих мам можуть з'явитися проблеми з сечовипусканням або, навпаки, нетримання сечі. Для якнайшвидшого відновлення рекомендується робити прості вправи на зміцнення цієї групи м'язів. Наприклад, вправа Кегеля.

Розриви, що з'явилися в ході природних пологів, і розрізи, зроблені при епізіотомії, необхідно обробляти так, як рекомендували в пологовому будинку, до їх повного загоєння.

3. Болить спина.

Якщо у молодої мами немає полку помічників, То її спині доводиться несолодко. Малюка потрібно постійно переодягати, носити на руках, купати. До того ж, за місяці вагітності хребет «звик» до вигнутому станом, а хрящові з'єднання розм'якшилися під впливом гормонів. В таких умовах біль в спині часто стає постійним супутником жінки, особливо, якщо та не підтримувала гарну фізичну форму до і під час вагітності.

Зазвичай, з такою проблемою можна впоратися за допомогою спеціальних вправ для зміцнення спини і поліпшення постави, одночасно зменшивши навантаження на хребет: присідати, а не нагинатися; перекручувати хребет рухом вниз і вбік одночасно; піднімати тяжкості, переносячи вагу на руки і ноги, а не на спину і т.п.

Якщо болі не проходять або стають сильнішими, то потрібно терміново йти до лікаря, не посилаючись на власну зайнятість - так може проявлятися не просто втома, а, наприклад, протрузія або грижа хребетного диска. З подібними проблемами потрібно звертатися до невролога для діагностики і до мануального терапевта для «вправляння» хребців. Фахівці можуть порекомендувати медикаментозне лікування, спеціальний комплекс вправ, носіння підтримуючого бандажа, курс масажу, плавання в басейні і зниження навантажень. У рідкісних випадках стає необхідним більш серйозне втручання.

Це далеко не всі проблеми зі здоров'ям, з якими стикаються жінки після пологів. Тому, доглядаючи за немовлям, необхідно звертати увагу і на власний стан. Адже малюкові потрібна здорова і щаслива мама, а не тільки повний асортимент брязкалець і двічі в день миті підлоги.

Найчастіше, у більшості матерів-годувальниць радість материнства може бути затьмарена виникненням болю при грудному вигодовуванні. Деякі з них очікують з великим страхом настання нового годування, звичайно ж, така поведінка неправильна. Існує безліч виходів з такої ситуації, але, в першу чергу, слід визначити, з якої причини виникає біль при годуванні груддю, а потім усунути її.

Болі в грудях, пов'язані з виникненням молока

У деяких годуючих мам виникає досить хворобливе відчуття, коли молоко приливає до грудей. У медичному терміні такі припливи називаються «окситоциновий рефлекс», так як відбуваються вони під дією гормону окситоцину. Він спрямований на стимуляцію м'язових клітин молочної залози до віддачі молока. Виробляється він в перший день після народження крихітки у відповідь на смоктання їм грудей. У наступні часи вироблення молока здатні провокувати навіть думки матері про свого малюка.

У годуючих мам по-різному відчувається прилив до грудей молока. Деякі відчувають поколювання, пощипування, може боліти груди при годуванні. У решти може відчуватися дискомфорт і незначний біль. Але в майбутньому, при повторному годуванні біль повинна зникнути сама.

У деяких годуючих мам біль в грудях при годуванні може виникнути в результаті дуже великої кількості молока. Пов'язано це з тим, що у жінки при лактації зростає приплив крові до грудей. Клітини молочної залози, які відповідають за вироблення молока, починають опухати, в результаті чого просування молока по протоках викликає труднощі. Груди стає гарячою і болючою.

Тріщини на сосках

Нерідко причиною виникнення больових відчуттів стають утворилися на сосках тріщини. Багато факторів призводять до їх появи.

У більшості випадків на сосках утворюються тріщини через неправильне захоплення грудей малюком в період годування. Щоб цього не сталося, мамі, що годує повинні показати правильне положення малюка. Тріщини на сосках невеликого розміру заживають дуже швидко, при цьому не потрібно ніякого додаткового лікування. Якщо після виправлення захоплення виявилося, що тріщини досить глибокі, то можна застосовувати спеціальні силіконові накладки на груди на період її повного загоєння. Крім цього, щоб зменшити больові відчуття і прискорити загоює процес використовується масло обліпихи, мазі і загоюють крему. Найчастіше в таких випадках застосовуються крему Бепантен, Пурелан, Лансіно і мазь Солкосерил. Однак перед початком годування їх слід обов'язково змити.

У перші кілька тижнів годування утворення тріщин може статися через те, що мама різко забирає груди від ротика немовляти. Найкраще якщо дитина сама відпустить груди, коли наїсться. Але при необхідності, виймати груди слід правильно. Для цього в рот малюка біля соска мами просунув чистий мізинець, а вже після цього виймається обережно груди.

Містить при грудному вигодовуванні

У більшості випадків причиною хворобливих відчуттів в грудях при годуванні може виявитися розвиток такого неприємного явища, як мастит. З такою хворобою стикається приблизно 5% жінок, що годують. Багато з них є молодими мамами, які народжують вперше, в результаті неправильного зціджування молока у них може трапитися порушення прохідності молочних проток.

Причиною виникнення гнійного гострого маститу може бути зараження кокками (найчастіше золотистим стафілококом) і іншими патогенними мікроорганізмами. Інфікування молочної залози може статися через тріщини в сосках або молочні протоки.

Крім всіх причин наведених вище, в результаті яких у жінки при годуванні грудьми можуть спостерігатися больові відчуття, їх причиною можуть бути і такі чинники:

• бюстгальтер для годування підібраний неправильним чином. У правильного виробу не повинно бути тісним чашечки, а шви не повинні стикатися з грудьми;
• фіброзно-кістозна мастопатія. При такому захворюванні в жіночих грудей виникають освіти хворобливого характеру, всередині яких накопичується рідина;
• передменструальний синдром. Якщо у жінки яка годує груддю відновився менструальний цикл, То в його другій половині груди можуть ставати досить болючою.

Причину виникнення хворобливих відчуттів під час грудного вигодовування виявити досить просто. У цьому молодій матусі завжди зможе допомогти досвідчений лікар. Єдине, що необхідно жінці, так це чітко слідувати його рекомендаціям, і в разі виниклої необхідності пройти курс призначеної терапії. І в цьому випадку більше нічого не зможе затьмарити незабутні моменти єднання дитини з матір'ю.