Чому болить п'ята? Чому болить п'ята і боляче наступати.

Основна функція п'яткової кістки - амортизація. П'ятка має велику чутливість через те, що в ній розташовується велика кількість кровоносних судин і нервових закінчень, які йдуть через неї до інших частин стопи. Тому при будь-якому навіть самому незначному ушкодженні людина відчуває біль.

Для активних і діяльних людей біль у п'яті при ходьбі може стати справжнім випробуванням, що заважає їм досягати своїх цілей. Але навіть якщо людина веде малорухливий спосіб життя, в п'яті вранці після сну може заподіяти чимало проблем.

Щоб хоч якось полегшити свою долю, необхідно для початку зрозуміти, чим викликана ця біль, а вже потім робити подальші дії. Чому болять п'яти ніг і як їх лікувати? Спробуємо розібратися.

Причини болю в п'ятах при ходьбі

Що це може бути і як лікувати? Безліч людей відчувають болю в п'яті при ходьбі, проте не надають їм значення, вважаючи, що це результат ударів об тверду поверхню землі. Помилкове припущення стає причиною багатьох проблем в майбутньому, так як захворювання, що викликають симптом, продовжують прогресувати.

Розглянемо основні причини болю:

• . Це слідча причина хронічного запалення фасциита підошви. При цьому захворюванні зона стопи накопичує кальцієві солі, що згодом формує кістковий наріст. Як правило, ця стадія супроводжується послабленням неприємних відчуттів в стопі. Однак вранці відчувається біль в області п'яти при ходьбі. Залежно від розташування шпори, хворіти може як п'ята лівої ноги, так і правої.
• перенапруження фасції. Довга зв'язка підтримує форму стопи, забезпечує амортизуючі властивості арки. Після виконання вправ, таких як біг, стрибки, виникає почуття перетренованості. Нозі потрібно спокій, але взуття з недостатньою супінацією викликає запалення підошовної фасції, а саме фасциит. П'ятка болить сильно, особливо при ранкової ходьбі, коли людина тільки встає з ліжка і фасція розтягується. Хронічні травми і розтягування призводять до розростання кісткової тканини біля основи п'яткової кістки - появі шпори. Вона ще більше підсилює болі під час тренувань і ходьби.
• Бурсит - це хвороба, яка викликає запалення проходить уздовж стопи тканини, що з'єднує кістка п'яти з пальцями ніг. Характеризується запальний процес все наростаючою болем, особливо сильною вранці. Заспокоїти біль можна за допомогою масажу, але при настанні на п'яту біль неминуче повернеться.
• Ахілл. Запальний процес в цьому анатомічному утворенні виникає внаслідок постійних навантажень на литкові м'язи (підйом в гору, стрибки), носіння незручною сдавливающей взуття і ходіння на високих підборах. Хвороба характеризується хворобливістю в проекції сухожилля, причому на всі його протязі. Крім цього, в обов'язковому порядку виникають болі вище п'ят середньої інтенсивності і припухлість самого сухожилля. При відсутності лікування і зниженому імунітеті може виникнути гнійне запалення ахіллового сухожилля, тоді болю над п'ятою стають більш інтенсивними, аж до того, що людина не може ступити й кроку. Крім зазначеного, запалення може досягти такого рівня, що може статися розрив сухожилля. Такий стан вимагає невідкладної медичної допомоги.
• Причиною болю в п'яті можуть стати і захворювання хребта, Особливо його поперекового відділу, нерідко протікає з симптомами ішіасу. Такий біль знайома багатьом, адже її осередок розташований в поперековій області, далі проходячи через область сідниці, задню стінку стегна, опускаючись до самої п'яти. Основними ознаками болю при є відчуття оніміння і поколювання в стегні.
• . Це захворювання має інфекційну етіологію і провокується такими збудниками, як іерсіній, сальмонела, шигелла, кампилобактер, клостридія, хламідія, мікоплазма та ін. Характерними ознаками, крім болю в п'ятах, виступають симптоми запалення - набряк, почервоніння, підвищення місцевої температури.
• Деякі інфекції, в тому числі статеві. У багатьох випадках приховані інфекції викликають реактивне запалення п'ят. Іноді виходить за окремими ознаками визначити інфекційний характер запалення сухожиль цієї частини стопи.
• - в організмі накопичуються солі сечової кислоти. Вони провокують гострий біль, набряки. Один або кілька суглобів набувають червоного кольору, стають гарячими і чутливими навіть до невеликих дотиків. Залежно від розташування болить п'ята лівої ноги або правої.

Причини болю в п'яті при ходьбі, не викликані захворюваннями:

• В першу чергу, якщо при ходьбі з'явилися больові відчуття в п'яті, потрібно загострити увагу на свого взуття, Особливо це стосується жінок, любительок високого каблука. Це найнебезпечніший ворог стопи. При носінні такого взуття, стопи піддаються постійній перевантаження, внаслідок цього при ходьбі можуть виникнути сильні стріляючі болі в п'яті.
• постійне знаходження на ногах протягом цілого дня. До кінця дня ноги втомлюються і людина може відчувати хворобливість в п'ятах при ходьбі.
• стабільне ожиріння або різкий набір вагиа за нетривалий час сприяє збільшенню навантаження на стопи.
• Забій п'яткової кістки. В результаті травми сусідні тканини можуть запалитися, і при ходьбі буде виникати сильний біль. Симптоми такі ж, як і при травмі сухожилля. Протягом тижня місце травми почервоніє, потім посиніє і пожовтіє. Симптоми наростають поступово.
• Атрофія підшкірної жирової «подушки» в п'яті виникає в результаті різкого схуднення або підвищення щоденної рухової активності укупі з фізичними перевантаженнями.

Як видно, причин болю в п'яті при ходьбі, в тому числі після сну існує дуже багато. Тому важливо при таких ознаках звернутися до фахівця за консультацією. Адже в кожному окремому випадку лікування буде відрізнятися в залежності від причини, тому варто провести діагностику щоб дізнатися, що це може бути.

діагностика

Перш ніж з'ясовувати, як лікувати біль у п'яті при ходьбі, необхідно правильно діагностувати симптом, а також визначити причину його розвитку. Як правило, для постановки діагнозу досвідченому фахівцеві досить:

• скарг хворого;
• історії хвороби пацієнта (наявність або відсутність попередніх патологій, травм);
• огляду стопи на наявність видозмін в ній;
• рентгенівське дослідження, дасть чітку картину специфічних змін в разі наявності певних захворювань.

У деяких випадках цих відомостей може бути недостатньо, можуть знадобитися додаткові дослідження:

• (Можлива, лейкоцитоз, збільшення ШОЕ при, виразкової хвороби шлунку).
• біохімічний аналіз крові: збільшення сечової кислоти при подагрі.
• мікробіологічні аналізи для виключення наявності бактерій впливають на розвиток ревматоїдного артриту;
• пункція з кістки для подальшого гістологічного дослідження, проводиться, щоб виключити кістковий туберкульоз або онкологію.

Для усунення болю в п'яті необхідне лікування основного захворювання, яке призвело до такого симптому. Хоча знеболюючі препарати (кеторол і ін) можуть на час позбавити Вас від неприємних відчуттів, без усунення причини від болю в п'ятах ви не позбудетеся. Тому при найменших хворобливих проявах слід звернутися до лікаря і як можна раніше розпочати лікування основного захворювання.

Як лікувати біль у п'яті при ходьбі?

При появі болю в п'яті лікування складається з медикаментозних і фізіотерапевтичних методів, створення спокою ступні, масажу і лікувальної фізкультури. Постійне застосування особливих устілок знижує тиск на питання, що турбує ділянку п'яти.

У домашніх умовах біль у п'яті при ходьбі лікують за допомогою таких медикаментозних засобів:

1. - Ібупрофен, Кетопрофен, Мелоксикам. Іноді потрібні ін'єкції кортикостероїдів (наприклад, при ревматоїдному артриті).
2. Мазей - «Диклофенак», «Вольтарен», «Кеторол гель», «Бутадион», «Пироксикам гель».
3. народними засобами: Мазями, відварами, заспокійливими ваннами і протизапальними примочками.

Додатково використовують тугу пов'язку, проводять сеанси УВТ. В період лікування навантаження на стопу слід обмежити. Ще часто допомагають фізіотерапевтичні підходи, масажі і спеціальні вправи. При цьому п'ята практично не болить при ходьбі вже до кінця дня.

З'явився біль у п'яті, до якого лікаря звертатися?

Залежно від того, чи мала місце травма, лікарі - терапевт, травматолог, ортопед. Може знадобитися консультація фахівців наступних спеціальностей: невролог, хірург, онколог, фтизіатр.

Якщо ви не впевнені в причини болю, то можна записати на прийом до дільничного терапевта. Після огляду він направить вас до потрібного лікаря.

профілактика

Як відомо, краще захворювання попередити, ніж потім його лікувати. Тому для профілактики виникнення хворобливих відчуттів в області стопи можна робити наступне:

1. Носити комфортну і правильно підібране взуття. Каблук - не вище чотирьох сантиметрів, туфлі не повинні тиснути.
2. У домашніх умовах робити зарядку для ніг: згинати й розгинати стопи в положенні сидячи по дві хвилини. Також можна взяти простий тенісний м'яч і катати його по підлозі ступень ноги. Вправу виконувати по 5-7 хвилин для кожної ноги.
3. Правильно харчуватися і вживати заходів для боротьби із зайвою вагою.
4. Приймати контрастні ванночки з травами.
5. Гуляти босоніж по траві і піску на пляжі.

Найголовніше - не можна вважати, що біль у п'яті при ходьбі пройде самостійно. Вона може тільки посилитися і перерости в інші, більш серйозні захворювання. Тому при появі болю потрібно відразу звертатися до лікаря.

Здорова людина не замислюється про покупку ліків, дотриманні дієти, збільшенні або зменшенні фізичних навантажень. Коли з'являється біль, тоді починають шукати способи боротьби з хворобою. Правильніше - знайти причину неприємностей. Причини болю в області п'яти зоні різноманітні, без спостереження і порад лікаря не обійтися.

чому болить

«Болить п'ята, боляче наступати, відчуття, ніби голками коле», - чується в скаргах дорослого і дитини, однаково описують больові відчуття.

Причини, виникнення п'яткової болю:

• артрит
• фасцит
• шпора
• подагра
• тісне взуття
• Взуття на підборах
• грибок

Першопричиною може служити артрит. Вік йому не перешкода. Запалення тканини і суглобів виникає не в п'яті, але віддає болем в п'яткову область. Захворювання виникає внаслідок травми. Артрит починають лікувати з усунення інфекції. Визначити вогнище здатний професіонал з медичною освітою. Самолікування неприпустимо.

Як розпізнати захворювання? Ознаки, які допомагають це зробити:

• підвищення температури:
• гострий біль в області запалення;
• стан апатії;
• скутість суглобів;

Лікування призначає лікар, виписуючи болезаспокійливі, протизапальні засоби. Призначаються фізіопроцедури, спокій.

- запалене хворобливе ущільнення. Спортсмени, або, навпаки, люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, частіше схильні до фасциту.

П'яткова шпора - друга стадія фасциту. Усередині п'яти накопичуються солі, утворюючи наріст.

Виникає внаслідок запалення ахіллового сухожилля, після травми. Хронічні захворювання суглобів викликають нестерпні болі. Удари, розриви, розтягнення супроводжуються запальними процесами, відгукуються больовими відчуттями в п'ятах.

Починайте боротися з недугою на початковій стадії

Почати боротися з причинами потрібно на початковій стадії. Якщо біль викликає взуття на підборах, слід зменшити висоту каблука. Не варто тримати ноги затиснутими в взуттєві лещата. Потрібно зняти взуття, дати ніжкам відпочити.

П'яти потрібно періодично оглядати. При уваги до ніг, можна швидко помітити тріщину, що утворилася. Тріщини виникають внаслідок починається запалення у вигляді грибка. Причина - суха шкіра на п'ятах. Відвідайте лікаря-дерматолога, він призначить правильне лікування. Крем для ніг - пом'якшувальну профілактичний засіб. Шкіру на п'ятах видаляють пемзою.

Як запобігти захворюванню

Захворювання можна запобігти наступними заходами:

• Зменшити навантаження на ноги.
• Охолоджувати стопи ніг поміщеним в тканину льодом.
• Приймати знеболюючий засіб.
• Робити зарядку для ніг.

Від спорту, з великими фізичними навантаженнями, Доведеться відмовитися. Частіше давайте ногам відпочинок. Знеболюючі препарати приймайте, проконсультувавшись з лікарем. Найчастіше призначають нейтральний «Ібупрофен». До вправ для стоп відносяться нескладні, розтягують м'язову тканину гомілки. Проводити розминку краще в ліжку, до повного навантаження.

Всьому виною п'яткова шпора

При п'яткової шпори дайте ногам полегшення - позбудьтеся від зайвої ваги, додавши ортопедичні устілки для взуття. Лікарі почнуть лікувати ультразвуком, пропишуть використання грязьових ванн. Якщо шпора розрослася вшир і вглиб, потрібно втручання лікаря-хірурга. Шпору виріжуть, позбавивши від відчуттів дискомфорту в області п'яти. При п'яткової шпори немає видимих \u200b\u200bознак. Відчувається через болі при ходьбі. Біль нагадує укол голкою або цвяхом. Сильний біль виникає вранці, до вечора підсилюється.

Мазі і біль у п'яті

Можна шпори болю лікувати мазями, за порадою лікаря. Мазь «Антішпор» знімає болі в п'яті. Медики прописують засоби боротьби з п'яткової шпорою:

• «Кетопрофен»;
• «Ібупрофен»;
• «Бутадион»;
• «Вольтарен».

Народні засоби

розберемо кошти народної медицини. Рецепти використовують натуральні природні засоби, перевірені багатовіковою практикою.

Запалення знімає компрес на основі прополісу. Накладають його на хвору п'яту, перед сном, додатково накрити тканинної пов'язкою. Виключіть навантаження на нижні кінцівки.

Качан білокачанної капусти натерти на тертці. Отриману масу покладіть в миску з окропом. Коли вода стане теплою, опустіть в приготовлену масу ноги, тримайте, поки вода не охолоне.

взяти два сирих яйця, Чверть склянки столового оцту, склянку скипидару, розбавити двома склянками води. Покласти масу на марлю, на чотири години прикласти до хворих п'ятах. Процедуру повторювати кілька разів на добу.

Взяти мед і вівсяну муку. Для зняття болю, зробити корж, прикласти до п'яти, під пакет і носок. Повторювати компрес десять днів.

З ранку змішати яєчний жовток і ложку меду. Поставити в холодне місце. Перед сном, прийнявши ножні ванни, розігріти суміш на водяній бані, викласти суміш на п'яти, надіти теплі шкарпетки. Лягти спати, суміш буде боротися з п'яткової шпорою.

Причини - причинами, біль залишилася

Біль в області п'яти можна знизити, менше бігаючи, замінивши спортивну ходьбу і біг на велосипедні прогулянки і плавання. Відновлює і зміцнює лікувальна гімнастика. Підійде маленький м'ячик, який катають ступнями ніг.

Вправа, яке оцінять спортсмени:

Встати до стіни обличчям, на відстані витягнутої руки. У стіну впертися долонями, зігнути в коліні ліву ногу. Права нога крокує назад. Силу тяжіння перенести на стіну, сильно впертися в підлогу п'ятою правої ноги. Відчуйте розтягнення в правій ікрі. Завмерти на кілька секунд, поміняти ноги місцями.

Щодня зважуватися має стати звичкою, з зайва вага збільшує навантаження на ноги, відгукується болем в п'ятах.

Взуття має бути зручним, каблук не вище п'яти сантиметрів. Якщо робота вимагає носіння взуття на підборах, низький каблук носите у вигляді розвантаження. Щоб стопа була захищена і навантаження розподілилася рівномірно, вкладають у взуття ортопедичні устілки, спеціальні підп'ятники.

Швидке позбавлення від сильного болю

Щоб позбавиться від різкого болю в п'яті, на двадцять хвилин покладіть шматочок льоду на хворе місце, прийміть таблетку. Засіб «Фастум-гель» полегшить біль, якщо розтерти п'яту.

Допомога лікарських рослин

Рослини, які допомагають боротися з болями, відомі травникам. Трава шабельника болотного має протизапальну дію. Спиртова настоянка допомагає перемогти п'яткову шпору. Якщо настоянка цієї рослини не знайдеться в аптеках, її роблять в домашніх умовах. Настоянку приймають всередину в розведеному вигляді, розчинивши столову ложку в третині склянки води. Двадцять днів пити тричі на день, перед їжею.

Лікування травами не можна практикувати без дозволу лікаря. Щоб доктор знав, чому погіршився стан хворого, як діяти в екстрених випадках, він повинен знати все про пацієнта. Хворий повинен довіряти лікарю, приймати призначене лікування. Така взаємодія ефективно, лікування ефективне.

Біль в п'ятах поширена по безлічі причин. У молодому віці мало людей стикається з цим, коли людина проходить кордон 50 років, часто потрібне негайне лікування. Деякі люди вважають такий стан нормальним, на симптоми не звертають уваги, посилюючи патологію.

Розглянемо захворювання, що характеризуються цим симптомом:

Перераховані основні причини неприємних симптомів в області ступні, при прояві, рекомендується позбутися від них, звернувшись до лікаря.

Як визначити, чому болять п'яти за допомогою діагностики?

Люди не знають, до якого лікаря звертатися з болем. Варто відвідати терапевта, який випише напрямок до конкретного лікаря. Після звернення до лікаря призначається діагностика. Вибір методу залежить від ступеня тяжкості захворювання, отриманої травми. Лікар ознайомиться зі скаргами пацієнта, враховуючи, коли біль посилюється - вранці або ввечері, ознайомиться із захворюваннями, поміченими раніше.

Щоб точніше встановити діагноз, пацієнту робити аналізи:

1. Коли хворий не може ходити, призначається загальний аналіз крові та сечі. Причина буває в захворюваннях нирок і хребта. Важливо, з якого боку виникають болі, частіше люди скаржаться, що болить ліва сторона стопи.
2. Коли болить під п'ятою, здається зішкріб з уретри, часто виникає біль при серйозних захворюваннях в сечовому міхурі і нирках, потім віддає в ноги.
3. Обов'язковий рентген. Якщо в організмі патологія, пацієнт не може нормально ходити, причина буває в руйнування кістки, перелом.
4. При підозрі на виникнення злоякісної пухлини в ногах роблять аналіз на онкомаркер.
5. Біопсія робиться при підозрі на туберкульоз кісток.

Лікар, отримавши результати аналізів, призначає лікування, що допомагає позбутися від проблеми. Що робити далі, вирішує лікар.

Що робити якщо болять п'яти?

Лікування починається з позбавлення від причин болю. Якщо болить під п'ятою постійно, захворювання носить хронічний характер, якщо біль віддає в ногах періодично, захворювання пов'язане з гострою формою. Потрібно почати лікування, ходити без дискомфорту не вийде, іноді, при проблемах ступні, настає інвалідність, людина не може нормально пересуватися.

Позбутися від проблеми можна в домашніх умовах, якщо захворювання на початковій стадії. Використовуйте мазі, що допомагають позбутися від болю і втоми, вдамося до народних засобів. Виконуйте рекомендації - захворювання ніг пройде незабаром:

1. При ходьбі на ноги йде навантаження, бажано скинути зайву вагу. Ступні приймають вагу і болять, п'яти лунають в сторони, що стає причиною мозолів.
2. Після того, як лікар огляне ноги, не виявивши патологій, подбайте про зручне взуття, наявність ортопедичних устілок. Проблема буває в плоскостопості, виліковному в домашніх умовах.
3. Дехто каже, що болить під п'ятою через каблука. Думка оманливе, взуття без каблука теж несе небезпеку. Бажаний помірний каблук в 5 сантиметрів.
4. Дієвий спосіб - щоденна лікувальна гімнастика. Робити вправи потрібно постійно, можна робити в домашніх умовах. Після вправ рекомендується мазати ноги спеціальними заспокійливими кремами і гелями, тонізуючими кровоносні судини, поліпшують кровообіг.

Ступні вимагають постійного догляду, робіть ванні для ніг, одночасно розслаблюючі і тонізуючі. Рекомендують в теплі ванночки додавати соснового масла, морської солі, Біль в ногах швидко заспокоюється, людина починає себе почувати нормально, зникає втома ступні.

Якщо виникає сильний біль, рекомендується прикласти холодну, хворе місце змастити протизапальними засобами. Біль - не норма, якщо вона виникла в ступнях, рекомендується негайно звернутися за допомогою до лікаря, який зможе визначити причину, позбутися від неї. Коли біль виникає при ходьбі, причина буває в надмірному навантаженні, ввечері ноги мажуть спеціальними кремами, що допомагають м'язам розслабитися. Купити препарати можна в аптеці.

Протягом дня стопи наших ніг зазнають колосальне навантаження, адже саме на них припадає вся тяжкість нашого тіла, що викликає. Ця та багато інших чинників, що призводять до болю в п'яті, Нерідко починаються з дискомфортних відчуттів, можуть вилитися сильним болем, яка в подальшому може стати викликати складності при переміщенні.

Багато з нас знають, що таке біль у п'яті, І, напевно, нерідко ставили собі питання: « Чому боляче наступати на п'яту? ». Причин викликають досить багато, як і неприємних відчуттів викликаються їй. Це можуть бути болі ззаду п'яти або на підошві, супроводжувані запаленням або набряком, а також іншими ознаками, наприклад, онімінням або поколюванням, у кого-то виникає ріжучий біль у п'яті, Яка зникає після тривалого відпочинку. Крім того, важливі час появи болів в п'яті і обставини при яких відчуваються дискомфортні відчуття.

Чому боляче наступати на п'яту?

Болі в попереку при вагітності можуть говорити не тільки про запаленнях або травмах, вони можуть бути викликані різними причинами і безліччю захворювань. так, чому боляче наступати на п'яту?

До причин, що не відносяться до захворювань належать: незручне взуття, тривале носіння взуття на дуже високих підборах, чи, навпаки, без каблука, що може стати причиною плоскостопості, також викликає дискомфортний відчуття в п'яті. Але, як правило, біль у п'яті, Не пов'язана із захворюваннями або носить біохімічний характер (наприклад, після тренувань), після відпочинку вщухає на тривалий проміжок часу. Зовсім, інша справа, якщо біль викликаний запаленням сухожилля або, такий біль у п'яті супроводжується, як правило, загальним нездужанням. Якщо ви відчули і замінили значне погіршення загального стану, то на це слід звернути особливу увагу, так як це може спровоковано наступними захворюваннями:

1. Підошовний фасциит, викликаний запаленням підошовної фасції, що виражається болем у п'яті, Яка найгостріше відчувається при ранковому підйомі після нічного сну. Якщо подолавши біль наступити на ногу, то біль може зникнути, але може повернутися знову, якщо нога знаходиться в тривалому спокої (наприклад, після сидіння). Основною причиною ознак запалення підошовної фасції є носіння взуття без каблука, що викликає плоскостопість. Нерідко в місці пошкодження, що утворюється в області з'єднання підошовної фасції з кісткою, відкладаються солі кальцію, що в подальшому призводить до утворення « п'яткової шпори»(Кісткового наросту), яку багато хто вважає основною причиною болю в п'яті у дорослих, хоча «п'яткова шпора» - це, в першу чергу, наслідок подошвенного фасциита. Больовий синдром охоплює область п'яти, поширюючись на всю стопу при ходьбі, значно посилюючись після тривалого стану спокою.
2. Біль у п'яті при ходьбі може бути викликана запаленням навколосуглобових сумки сухожилля (бурсит) або від надмірного навантаження в ахіллове сухожилля (найчастіше після травми сухожилля або від носіння високого каблука).
3. Біль у п'яті у дорослихможе виявитися симптомом захворювань суглобів, який може вказувати на, ревматоїдний артрит,,, причому для такого роду больових відчуттів характерно сталість (больовий синдром присутній як при русі, так і в стані спокою).
4. Причиною болю в п'ятіможуть стати і захворювання хребта, особливо його, нерідко протікає з симптомами ішіасу. Такий біль знайома багатьом, адже її осередок розташований в поперековій області, далі проходячи через область сідниці, задню стінку стегна, опускаючись до самої п'яти. Основними ознаками болю при поперекового відділу є відчуття оніміння і поколювання в стегні.
5. Болі в п'яті у дорослих можуть свідчити і про остеопорозі, Що розвивається через дефіциту кальцію і в організмі, який може охоплювати всі складові частини скелета, в тому числі і кістку п'яти. В цьому випадку біль у п'яті непостійна, що підсилюється при перевтомі, теплових процедурах, масажі, докучають найчастіше в нічний час.

Як лікувати біль у п'яті при ходьбі?

В якості екстреної допомоги при болю в п'яті при ходьбі можна надати собі першу допомогу для зниження больового синдрому, якщо використовувати вплив холодом. Такий спосіб використовується не менше двох днів, після закінчення яких слід чергувати вплив теплом і холодом, використовуючи гарячу грілку і лід, міняти процедури потрібно через 15 хвилин з перервою також на 15 хвилин.

Звичайно, таке домашнє лікування дає тимчасовий результат і може бути використаний тільки в якості швидкої допомоги для зниження больового синдрому, але в разі, якщо біль у п'яті не припиняється, то потрібне обстеження для виявлення фактора виникнення болю в п'яті при ходьбі. Після чого індивідуально призначається адекватне лікування, спрямоване на усунення виниклої проблеми, що особливо важливо, якщо причина ховається в захворюваннях суглобів , Запаленні сухожилля або підошовної фасції.

Для лікування болю в п'яті використовуються спеціальні ортези, фізіопроцедури, виробляються блокади (місцеві ін'єкції), призначаються мазі, знеболюючі та протизапальні засоби.

Захворювання суглобів і кісткової тканини, що викликають біль у п'яті, - це захворювання (в першу чергу кальцієвого, пов'язаного з дефіцитом кальцію в організмі), тому лікувати біль у п'яті потрібно із застосуванням препаратів, що містять кальцій. Біологічно активний комплекс Остеомед, В складі якого трутневий розплід і цитрат кальцію, Одна з органічних солей, легко засвоюваних організмом, сприяє нормалізації мінерального обміну в організмі.

при болю в п'яті при ходьбі, Викликаної запаленням ахіллесова сухожилля або артритом для нормалізації процесів обміну речовин в сполучної, суглобової і хрящової тканини використовують, серед яких унікальним природним засобом є корінь кульбаби , Що забезпечує відтік венозної крові, що дозволяє уникнути застійних явищ. На основі кореня кульбаби, дія якого підсилює вітамін С, проведений препарат кульбаба П, Рекомендований також в лікуванні і профілактиці тромбоемболії.

У лікуванні різних форм артритів, артрозів, остеохондрозу, остеопорозу, запалення сухожиль і підошовної фасції важливо підтримувати нормальну мікроциркуляцію крові в уражених областях. З цією метою корисний прийом вітамінного комплексу дигідрокверцетин Плюс , що містить дигідрокверцетин - природний еталонний антиоксидант, який отримують з кори сибірської модрини, дія якого посилено вітаміном С і вітаміном Е. Антиоксиданти комплекс - Дигідрокверцетин Плюс відновлює капілярну мікроциркуляцію крові, забезпечуючи відтік метаболітів від областей поразки, забезпечує нормалізацію обміну речовин в організмі, сповільнює передчасне старіння організму.

Для розслаблення спазмованих м'язів, що викликають біль у п'яті, призначаються міорелаксанти, Серед яких один з найпотужніших природних міорелаксантів є валеріана лікарська , Що використовується також в лікуванні, проведена у формі таблетки, за інноваційною технологією кріоізмельченія при низьких температурах, що зберігає всю природну силу лікарської сировини, чого не можна домогтися, застосовуючи обробку високими температурами (виробництво відварів, екстрактів, настоїв). Вітамін С, що входить до складу валеріани П, не тільки стимулює захисні сили організму і виводить з організму токсини, а й посилює дію це лікарської культури.

для зниження болю в п'яті вдаються до фізіотерапевтичним методам (ультразвук, електрофарез). Лікувати біль у п'яті допомагає ударно-хвильова терапія , ефект від якої вже можна отримати після першого сеансу, курс лікування зазвичай проводитися від 2 до 4 сеансів. Для поліпшення мікроциркуляції крові в стопі і підвищення еластичності тканин в комплексну терапію включають також масаж стопи.

В якості народного кошти при болях в п'яті, викликаної підошовної фасцією можна використовувати теплі ванночки (35-40 градусів) з відвару листя кропиви, Лопуха і просвирника, тривалістю не більше 20 хвилин.

- це не просто дискомфорт при ходьбі, але і можливий симптом серйозної хвороби. Такий біль не можна ігнорувати або терпіти, щоб не спровокувати погіршення стану і подальший розвиток недуги. Якщо неприємні відчуття в п'яткової кістки не проходять довгий час і значно посилюються, заважають ходити і просто наступати на неї - необхідно звернутися до лікаря і почати своєчасне лікування.

Дискомфорт в області п'яти сильно ускладнює повсякденне життя

Причини, за якими людині боляче ступати на ногу при ходьбі, можуть бути різні, але всі вони діляться на внутрішні і зовнішні.

зовнішні

До зовнішніх причин відносять незручне взуття - це один з основних факторів, через якого болить стопа. Це може бути, наприклад, взуття не за розміром - тісний, перетискають стопу. Взуття на підборах також збільшує ризик виникнення дискомфорту - особливо, якщо її довго носити, а потім різко перейти на взуття на низькому ходу. Таке взуття абсолютно не амортизує ногу при ходьбі - ось чому навантаження на кістку п'яти зростає і стає боляче.

Спортивні навантаження теж не завжди бувають корисні, особливо якщо мова йде про їх надлишку. У нашому випадку велике навантаження на п'яту дає біг, силові тренування з великими вагами, стрибки.

Різні удари і травми можуть стати джерелом появи дискомфорту в п'яті. Якщо наступати на ногу стало боляче через деякий час після сильного удару, то причина саме в ньому.

Уникайте тривалий час носити взуття на високих підборах

внутрішні

Однією з найбільш поширених внутрішніх причин є п'яткова шпора - це кістковий наріст на п'яткової кістки, який провокує особливо гострий біль при ходьбі. Людині з п'яткової шпорою боляче наступати на ногу, особливо вранці після пробудження.

Також можуть бути причиною дискомфорту. Спочатку людина зазвичай ігнорує невеликі тріщини, але якщо хвороба запустити, то тріщини стають глибокими і можуть кровоточити - тоді на ногу наступати дуже боляче.

Підошовний фасцій - це запалення сполучних тканин, яке візуально представляє собою ущільнене освіту, що проходить по всій довжині ступні. Якщо фасцит не лікувати, то в п'яткової кістки начтут відкладатися солі, що з часом спричинить появу п'яткової шпори. Підошовний фасцій - це результат носіння тісного та незручного взуття, яка передавлює ногу і доставляє дискомфорт при ходьбі. Ось чому якісна і зручна взуття - це вкрай важливо.

Також джерелами можуть бути різні захворювання суглобів. В цьому випадку, а також у кожному з перерахованих вище, необхідно проконсультуватися з лікарем і обстеження для точного виявлення хвороби і необхідного лікування.

Лікування народними засобами

Крім кваліфікованого лікування у лікаря, можна також лікувати біль в нозі за допомогою народних засобів. Їх основним плюсом є доступність - продукти та медикаменти для їх приготування знайдуться майже в кожному будинку або аптеці. Для полегшення стану можна в домашніх умовах приготувати компреси, мазі і ванночки для хворих ніг.

компреси

Можна натерти на тертці сиру картоплю і прикласти його до хворого місця, щільно забинтувати і надіти шкарпетку. Такий компрес залишають на кілька годин. Картоплю можна, при бажанні, замінити чорною редькою.

Компрес з молодої кропиви рекомендують робити на ніч протягом місяця. Для цього листя кропиви подрібнюють до стану кашки і добре прибинтовують до ноги. Також можна використовувати подрібнений часник - але після компресу з нього потрібно гарненько розтерти ногу.

Компрес з нашатирем і рослинним маслом здатний полегшити біль в при ходьбі. Для нього потрібно взяти вищевказані інгредієнти в рівних пропорціях, добре змішати, нанести на ватний тампон і зафіксувати на нозі бинтом. Тримають такий компрес не більше півгодини, потім ногу ретельно миють і змащують живильним кремом.

Прополіс давно відомий своїми цілющими властивостями, Тому його використовують, в тому числі, і для зняття запалень. Для цього шматочок прополісу необхідно примотати до хворого місця на нозі і залишити на деякий час. Можна зробити такий компрес на ніч, а можна і ходити з ним цілий день.

Наступний компрес роблять з 200 мл скипидару, 400 мл оцту і 2 яєць. Всі інгредієнти змішують і прикладають до хворого місця на 4 години. Подібну процедуру необхідно проводити кілька разів на день, поки ноги не стануть менше хворіти.

Хворобливі тріщини рекомендують лікувати ваннами з крохмалем. Для цього столову ложку крохмалю розмішують в літрі води, додають жменю насіння льону. Ставлять все на маленький вогонь на 20 хвилин, дають охолонути до необхідної температури. Ноги парять у відварі близько 20 хвилин, потім насухо витирають, змащують касторовою олією. Після завершення процедури надягають шкарпетки. Курсом таких ванночок потрібно лікувати ноги 10 днів.

мазі

Якщо ноги болять, то відмінним методом є мазь на основі курячого яйця. Для приготування такої мазі беруть яйце і 100 грам несолоного вершкового масла. Яйце розбивають, змішують з маслом - причому, разом зі шкаралупою. В отриману суміш додають півсклянки оцту і наполягають в холодильнику протягом 3 тижнів, періодично помішуючи. Перед нанесенням такої мазі ногу добре розпарюють, потім наносять мазь на ватний диск, який щільно прибинтовують до хворого місця і залишають на деякий час. Якщо місце компресу буде сильно боліти, то його потрібно зняти і добре помити ногу.

Після нанесення мазі або компресу обов'язково одягніть шкарпетки

Для наступної мазі потрібно взяти 5 г муміє і розчинити його в меді на водяній бані. Отриманою сумішшю змащують проблемні місця на ніч.

Справитися з неприємними тріщинами і вгамувати біль можна за допомогою мазі на основі парафіну. Для її приготування візьміть 50 г парафіну і 50 г соняшникової олії. Парафін натирають на терці, змішують з маслом, а далі ставлять на невеликий вогонь до повного розчинення парафіну. Мазь потрібно відразу ж наносити, щоб парафін не встиг застигнути, а зверху її закривають харчовою плівкою і надягають шкарпетки. Така мазь, додатково до самого лікування, ще й зігріє хворе місце.

Наступну мазь потрібно робити вранці, а наносити - ввечері, перед сном. Беруть один яєчний жовток і змішують його зі столовою ложкою меду, ставлять в холодильник. Увечері отриману суміш наносять на хвору ногу, замотують її харчовою плівкою і вдягають теплі шкарпетки. Таку процедуру роблять до тих пір, поки біль при ходьбі не перестане турбувати.

Винничук

При болях в нозі при ходьбі добре допомагають ванночки зі звичайною капустою. Для цього капустяні качани натирають на терці, заливають окропом. Коли вода буде прийнятною температури, в ній парять саме п'яту - тримають до повного охолодження води.

Добрі відгуки отримують і ванночки із сіллю - з розрахунку 300 грам солі на літр води. Але варто пам'ятати, що такий метод протипоказаний при остеопорозі і гострої травмі.

Якщо ноги сильно болять, то їх можна лікувати, попаритися в гірчичному відварі. Його роблять так - в півлітра окропу додають 3 ст. л. сухої гірчиці і парять в ньому ноги до повного охолодження води.

Ванночки на основі настою зеленої шкірки волоського горіха допоможуть впоратися з сильним болем. Ноги парять в такій ванні до охолодження рідини, а потім дають волозі на ногах вбратися - тобто, витирати їх не потрібно. Курс такого лікування потрібно витримати протягом 10 днів.

Якщо, то ефективним лікуванням є ванночки з йодом. Щоб приготувати таку ванночку, беруть 1-2 ст. л. настоянки йоду на 3 літри теплої води. Парити ноги потрібно протягом 15 хвилин, потім витерти насухо і, після чого - надіти теплі шкарпетки.

Досить незвичайною є ванночка на основі картоплі і гасу. Для неї варять кілька картоплин прямо в шкірці, розминають їх в пюре і додають в нього гас. У ще гарячу масу опускають ноги і тримають до повного її охолодження. Потім ноги витирають серветкою, надягають шкарпетки і лягають спати.

Зверніть увагу, що якщо в процесі застосування цих методів поліпшення не настає або ж болі при ходьбі навпаки посилилися - слід негайно звернутися до лікаря.

Профілактика хворобливих відчуттів

Перш за все, необхідно вибирати зручну і якісне взуття - тоді ноги не будуть хворіти. При ходьбі вона не повинна здавлювати стопу, натирати. Віддавайте перевагу сталого каблука, не зловживайте шпильками або взуттям на низькому ходу. Особливо уважними будьте до взуття для занять спортом, особливо якщо це біг або робота з великою вагою. І ніколи не продовжуйте заняття, якщо вам боляче ступати на ногу.

Користуйтеся скрабом для ніг, щоб прибрати ороговілу шкіру

Велика вага також є фактором ризику, тому зайві кілограми слід все ж поступово скинути.

Ретельно стежте за гігієною ніг, не допускайте появи тріщин, що не такі нешкідливі, якими здаються на перший погляд - з часом вони можуть хворіти і заважати ходити. Стопи ніг необхідно регулярно очищати від ороговілої шкіри, а також зволожувати.

Після відвідування громадських пляжів, басейнів обов'язково користуйтеся протигрибковими кремами - адже саме вони є причиною того, чому можуть з'являтися хворобливі тріщини.

І пам'ятайте, що проблему краще попередити, ніж потім витрачати багато часу і зусиль для її вирішення.