Sunce tajne na suncu. Kako dobiti gladak tan

S dolaskom ljeta i aktivnost sunce se povećava. Ako je u proljeće dao samo ugodnu i zagrijavajuću toplinu, tada u potkoljenju juna može puno izgorjeti. Vrijedno je zapamtiti o tome, odlazim na odmor.

Najbolje je za sunčevu sezonu da se postepeno pripremi. Možete redovno započeti da posjetite sunce u proljeće, sa pojavom prvih toplim danima. Sunce je u ovom trenutku najtežnije, pomaže se nositi sa lošim raspoloženjem, podstiče sintezu vitamin D. U tijelu i doprinosi formiranju lijepog i čak sunca.

Ljeto sunce agresivnije, tako da se sunčano u ovom trenutku trebate s velikom pažnjom. Netačan pristup procesu dobijanja tene može ozbiljno oštetiti zdravlje kože i čitav organizam u cjelini.

Šta vrijedi obraćati pažnju na sunce?

1. Važno je zapamtiti da je najsigurnije vrijeme kada možete biti na suncu ujutro (do 12.00) i večer (nakon 16.00). U ovom trenutku, sunce još ne gori, ali ipak je poželjno koristiti kremu za sunčanje. Djeca su čak i u ovom trenutku poželjna da nisu daleko od sjena (suncobrani, debeli gustim drveća, arbordova i unutarnjih mjesta).

2. Izbjegavajte otvoreno leteći Sunce od 12.00 do 16.00. U ovom vremenskom intervalu poželjno je izbjeći da ostane ispod otvorenog sunca, čak i pored aplikacije proizvodi za sunčanje. U podne, sunce ima najveću aktivnost, zrake su mu padali u zemlju gotovo pod pravim uglom. Ako iz nekog razloga i dalje morate biti pod suncem, onda u ovom slučaju morate nositi zatvorenu odjeću kako biste zaštitili ramena, leđa, prsa, kao i ruke i noge. Ne zaboravite na glavu. Mora se nužno obući čak i ujutro i navečer.

3. Ispravno odaberite kremu za sunčanje. U pravilu, izbor krema ovisi o vrsti kože. Nego kožni upaljač, to je više zaštite koje joj treba. Za takvu kožu (kao i dijete), krema sa najvišim zaštitnim kocnicama (na primjer, SPF 50). Bolje je odabrati kremu otpornu na pijesak i vodu. To se posebno odnosi na djecu koja vole igrati i u moru i pijesku. Nakon svake tri (ovisno o nivou zaštite), primjena krema treba obnoviti.

4. Da biste dobili prekrasan preplanulost Ne treba sjediti na suncu cijeli dan cijeli dan. Tan leži ravnomjerniji i sigurniji za kožu u pol. Da biste to učinili, vrijedno je koristiti posebnim pumbenim kišobranom na plaži, što samo djelomično prolazi sunčeve zrake, štiteći kožu od pretjerane izloženosti ultraljubičastom.

5. Podržite tijelo iznutra. Za to, nekoliko tjedana prije ostalih, počnite uzimati multivitaminske komplekse bogate prirodnim antioksidansima, na primjer priprema šnič AP. Sadrži vitamine i minerale koji štite tijelo od negativnog (destruktivnog) efekta besplatnih čestica (radikala), posebno ultraljubičastog što rezultira zračenjem. Dakle, prijem antioksidansa je vrsta zaštite kože iznutra. Prihvatanje je takođe korisno lecitinBudući da ova supstanca pomaže formiranju ćelijskog školjke, što je posebno važno u sunčanim efektima kada su ćelije kože oštećene.

6. Mnogi stručnjaci preporučuju pripremiti kožu za sunce. To je vrijedno uzeti sunčanje Postepeno, pogotovo ako ste stigli na jug sa sjevera, gdje je u cijeloj godini izuzetno malo sunca. Ne vrijedi provoditi prvi dan na otvorenom suncu, prepun je solarne opekotine i razmaženi odsustvo. Povećajte boravak u sunce postepeno. Ispred prve posjete sunčanoj plaži proslijedi postupak pilinga tijela. Daljinski mrtvi ćelije kože, kao i površinske prašine bit će uklonjene, a preplanulost je ujednačeno pala na koži.

7. Nakon solarne kupke (posebno duže vrijeme) vlaži kožu posebnim sredstvima. U pravilu sadrže Panthenol i razne prirodne i umjetne tvari koje vraćaju ravnotežu vode-lipida kože koja poboljšavaju svoju regeneraciju i elastičnost. Takve kreme i losione bolje se prijave na čistu i suhu kožu prije spavanja.

Pridržavajući se ovih nekomplicirana pravilaDobit ćete gladak i prekrasan ten, a najvažnije - zaštitite kožu od opekotina i prerano starenja.

Koncept zdravih i prirodnih ljepota tradicionalno uključuje prirodni brončani tan. Ali gladak tan Ispada da nije uvijek - obično intenzivno sunčaju pojedinačne dijelove tijela, a na drugoj koži ga zatamnjuje gore.

Koja su glavna pravila prekrasnog preplanulog tene? I kako dobiti gladak tan, bez opekotina i mrlja? Ta su pitanja danas odgovorna za tajne savršenstva.

Kako dobiti gladak ten? Temeljna pravila

Primećeni preplanuli, crvenilo, crveno lice i puknuti ramena na apsolutno bijelim nogama - takav je čest ishod sedmičnog boravka u moru. Ponekad se to događa zbog hormonskih promjena u tijelu, utjecati na kvalitetu sunčanja i poremećaja organa i previše tanke i blijede kože. Pogrešna njega kože prije i nakon sunčanja također često dovodi do primećenog neravnomernog tena.

• Prvo što obraća pažnju, ideći na plažu je pripremiti kožu na efekte Sunca. Da bi ten bio gladak, tuš se prihvaća prije izlaska iz kuće, a nekoliko dana prije tretiranja tijela. Neposredno prije odlaska na plažu, bolje je ne ljuštiti se, jer koža postane nezaštićena i previše nježna. Ne provodite postupke čišćenja i u roku od 2 tjedna nakon opuštanja na plaži, da se opekotine od sunca pruži priliku da se dobro pričvrsti.
• Koža je podmazana za sunčanje koja nije direktno na plaži, već 20-30 minuta, jer ne počinje odmah. Krema za siguran tan mora odgovarati vrsti kože. U isto vrijeme, u prvim danima savjetuju koristeći sredstva s višim stupnjem zaštite.
• Nakon sunčanja, koža tijela se često suši i ljušti, kao rezultat toga, ispada se, a preplanula je primećena. Da biste to izbjegli, nakon svakog planinarke do plaže u njezi kože uključuju hidratantne sredstva. To znači uključivati, osim hidratantnih komponenti koje podržavaju ravnotežu vodenog lipida, pantenol.
• Glatko i intenzivnije prenošenje promovira jesti hrana za prekrasan preplanulost - crveno i narančasto voće i povrće - mrkva, bundeve, marelice, paradajz.
• Specijalna njega kože prije i nakon sunčanja također će pomoći u glavnom preplanulom preplanulom preplanulu. Na primjer, malo povrća i esencijalna ulja za sunčanje Doprinosite formiranju glatke i prekrasne sjene kože.

Kako dobiti gladak ten? Vrijeme sunčanja.

• Najčešće se mogu dobiti s umjerenim solarnim kupkama: uzimaju se do 10 sati i poslije 16 sati. U početku, čak i u jutarnjim i večernjim satima koža nije podvrgnuta intenzivnom sunčanom uticaju: prvo je dovoljno za sunčanje 15 minuta, a zatim se ovaj put povećava za 5-10 minuta.

Kako dobiti gladak ten? Prirodni recepti

Recept 1. Da bi preplanuli preplanuli preplanulo, bez formiranja mrlja, prije odlaska na plažu, maziva kože maslina, breskva, badema ili grožđe ulje. Pored toga, ove ulja za sunčanje , Sprečite sušenje i ljuštenje kože, održavajte normalan balans ljepila.

Recept 2. Da bi ten mogao biti gladak, intenzivan i istovremeno, koža je podmazana takvom smjesom: 50 ml ulja avokado, što više ulje marelice i 5-10 kapi esencijalno ulje Ylang-Ilang (količina esencijalnog ulja ovisi o osjetljivosti na kožu - za vrlo osjetljive trajanje manje).

Recept 3. Nabavite glatku tamnu i tamnu kožu bez pilinga pomaže sok od krompira.Tretiraju se sa kožom nakon preplanulog tena, a zatim se tuširaju. Ovaj alat takođe pomaže ako je koža još spaljena.

Recept 4. Dokazan alat koji pomaže preplanulim i bržim, dok koža ne gori - tamno pivo. Za ovu upotrebu samo kvalitetan proizvod. Tijelo je zalijevano pićem, a zatim obrišite ručnik i krenite sunčanje. Ako je koža osjetljiva, pivo se miješa u jednakim proporcijama sa maslinovo ulje za sunčanje I nanesite se prije sunčanja.

Posebno za "tajne savršenstva" stranice

Tako je došlo dugo očekivano toplina. Konačno smo čekali sunčano vrijeme i približavali se vrućim danima kada možete baciti gotovo svu odjeću i otići na plažu za novim prekrasnim opekotinama, jer je i nakon ljeta završeno dugom davno će nas primiti solarni i vrući dani. Želite znati kako dobiti lijep i gladak preplanuli?

Tajne prekrasnog i čak preplanulog

1. Tan, koji dobiva osobu prilikom vožnje, bit će najljepša i najljepša. To je zato što se prilikom kretanja, gotovo svi otvoreni dijelovi tijela osobe padaju ispod sunčevih zraka, naizmjenično jedni drugima.
2. Tan je bolji pad na kožu osobe ako zrake padnu na njemu sa strane. Dakle, sunčeve zrake prodire dublje i ostavljaju svoj "otisak".
3. Odlučite se za ležanje ležati. Pretkrivši se da je prekrasan i gladak, ustanite na noge, okrenite se od sunca, vidjet ćete sjenu da vaše tijelo odbacuje, idite ravno na ovu sjenu.
4. ja siguran preplanulost - To je preplanulo u hladu stabala. To se objašnjava činjenicom da drveće, naime njihova zelena kruna ne propušta zračenje štetno za ljude. To jest, takav ten neće biti samo lijep, već i koristan.
5. Zapamtite da je nakon kupanja bolje obrisati kožu ručnikom, jer voda privlači sunčeve zrake, a opekotine mogu se pojaviti na koži. Ali morate više piti vodu na plaži tako da se vodena ravnoteža u tijelu ne prekida.
6. Ako idete na plažu, a ne osrednji prije izlaska, ne perite kožu sapunom , dakle, to će postati više zaštićeno od izgaranja.

7. Nakon dolaska sa plaže odvija se hladan tuš i nanesite na gel kože hlađenjem i omekšavajućim efektom. Sredstva su idealna sa sadržajem ekstrakta aloe vere.

Kad je ten bolji pad

Svi znaju da se najsigurniji tan može dobiti ako je pod suncem do 10 sati ili nakon 16 sati. U vrijeme ručka bolje je sakriti od sunca. Nećete dobiti prekrasan ten, ali možete zaraditi.

Kremu za sunčanje

Krem sloj ne treba biti previše tanak, ne štedite. Ako koža još nije izložena suncu, odnosno u prvim danima ulaska na plažu bolje je kupiti kremu za sunčanje sa visokim (25-30). Tada se postepeno postepeno premještate na upotrebu krema za sunčanje s nižim SPF vrijednošću. Ako vam je koža već tamnjala dovoljno, još uvijek ne odbijajte kremu za sunčanje ili zamijenite kreme na sundber za sunčanje s niskim stupnjem zaštite 2 ili 3.

Ostalo će zaista biti ugodno ako će posljedice ovog ostatka biti pozitivne. Lijepa i glatka preplanulost je najbolja koja može dati ženi u sjećanju na ljetni odmor.

Ali onaj koji misli da je to dovoljno i ne koristi kremu za sunčanje. Dugo se poznaju štetni efekti sunčeve svjetlosti na kožu osobe. I nije samo u podmukle ultraljubičastom, zbog čega možete dobiti onkološke bolesti. Teško suši i dobiva kožu. Zaštitne kreme ubijaju dva zeca odjednom: i vlaži kožu i ne propustite ultraljubičasti.

Također je pogrešno pretpostaviti da je krema od sunca isključivo atribut za odmor na plaži. Programa kreveta na vrt, hodajući parkom ili se jednostavno kreću po gradskim ulicama u ljeto, morate koristiti kreme od sunca i na povratku kući - hidratantni hidratantni.

Evo deset pravila, nakon kojih možete ispravno zaštititi kožu, izbjegavajte paljenje i dobivanje prekrasnog i čak preplanulog.

1. Primijenite pažljivo. Ne zaboravite nos, uši, usne, ramena i stopala - to su ovi dijelovi tijela češće i većina su na suncu.

2. Nije dovoljno da se razmažemo kremu svaki dan. Postupak treba ponoviti svaka dva sata, a ako ste obožavatelj plivanja, a zatim čak i nakon svake izlaza vode.

3. Sjedenje u spremniku ne otkazuje ten. Sunčeve zrake savršeno utječu na kožu i ispod kišobrana. Isto se odnosi na vremenske prilike. Zato razmažite, razmažite i razmažite se ponovo.

4. Ne vozite konje. Ako ste pobegli nekoliko dana do plaže ili ste vikendom došli do sunčanog ležaja u vikendicu, sjetite se da je sunce još uvijek, koliko dana traje vaš odmor, bit će se borilo kao i obično. Dakle, žalite sa kože i ne pretvorite se u torovar, pokušavajući da zgrabite sunčeve zrake sa rezervom za budućnost. Prvog dana provedite ne više od pola sata na plaži, u drugom - ne više od 45 minuta, a u svakom naknadnom - najviše dva sata zaredom.

5. Zapamtite se na sat zlog sunca: Najgore za zdravlje je vrijeme boravka na suncu - od 12 do 15 sati. Idite u sobu za ovaj period.

7. Vodena ogledala. To znači da će vjerojatnost paljenja na suncu biti mnogo jača ako ste u vodi. Vlažna koža izvan vode je također rizik: kapi u ovom slučaju djeluju kao povećalo i poboljšavaju snagu sunčevih zraka.

8. Ne koristite parfem ako idete na plažu. Parfem I. toaletna voda U svom sastavu, supstanca koja tokom procesa tamnjenja može prouzrokovati izgled pigmentnih mrlja na koži. Isti efekat posjeduje tablete za kontrolu rađanja I neke droge na bazi kortizona.

9. Odaberite prave materijale. Ako ste kao zaštita od sunca, nadajući se šeširu i odjeći, sjetite se tog labavih i staničnih, kao i vlažne tkanine - loša zaštita od sunčeve svjetlosti.

10. Sjetite se da je preplanula koža dosta s većom brzinom od neočekivanog. Stoga je nakon sunčanja obavezan dio programa, ako ne želite izgledati suho patke. Imajte na umu da im treba primijeniti ne samo na one površine kože koja su bila pod puhanjem direktne sunčeve svjetlosti. Koža ispod kupaćim kostima ili odjećom baš kao što pati od gubitka vlage.

Prekrasan i gladak preplanuo na koži - san gotovo svih muškaraca i žena. Pod utjecajem sunčeve svjetlosti, koža osobe postaje poput baršuna, poravnava svoje površine, sakriju malu hrapavost i nedostatke. Tan daje neku misterioznost i misterioznost ljudskom izgledu. Ali lijepo je preplanulo, a ne "opekoti"? Možda nisu svi. Dakle, detaljno o tajni visokokvalitetnih preplanulog preplanulog.

Pravila dobrog sunčanja

Da biste postali vlasnik prekrasnog čak i sunca, uzmite nekoliko potpuno jednostavnih pravila za oružje:

1. Ne perite tijelo i lice sapunom prije odlaska sunčanja. Ne koristite duhove i kolonj. S takvim sredstvima povećavate osjetljivost kože do sunca.
2. Ne zloupotrebljavajte posebna tamna ulja.Oni se mogu koristiti u slučaju kada ste već preplanuli dobro i vaše kožne solarne opekotine ne predstavljaju opasnosti. Takvi proizvodi imaju mali faktor zaštite, pa je potrebno primijeniti ih tankim slojem da biste izbjegli pregrijavanje.
3. Tretirati usne prije susreta sa suncem, Jer njihova previše tanka koža nema svoj zaštitni sloj. Određeni dio zraka sunca može odgoditi uobičajeni ruž. Efikasniji su posebni ruževi za usne, koji se mogu primijeniti nekoliko puta dnevno.
4. Lagana zaštitna kozmetika prijavljuje se pola sata prije sunčanja. Samo će imati koristi i zaštititi kožu. Posebno pažljivo podmažite nos i čelo, prsa, koljena i ramena. Utrljajte kremu ravnomjerno, kružnim pokretima, prema srcu. Nemoguće je oštetiti sredstva. Toplo će i dovesti do opekotina. Nakon četverokretnog kupanje na telu.
5. Ne primjenjujte se da biste zaštitili kremu tona.Ne štiti lice od sunca, a iz namjenskog znoja jednostavno cvjeta.
6. Obavezno nosite Panamu na plažiInače će vam lice pokriti nove manje bore, a kosa će izgubiti sjaj i zdrav izgled.
7. Na plaži koja se aktivno kretaju.Pokret poboljšava cirkulaciju krvi i metabolizmu u koži. Zahvaljujući tome, tan će biti ujednačen i pojavit će se mnogo brže.
8. Na plaži u vrućem vremenu potrebno je više od dva sata i tokom sigurnog vremena: Ujutro do jedanaest sati, a uveče - poslije šesnaest godina.
9. Imajte na umu da odjeća ne štiti potpuno kožu od paljenja zraka sunca: Pamuk preskače šest posto zraka, sintetička tkanina - do pedeset posto. Biti pod vodom, na dubini od pola metra, ljudska koža apsorbira oko šezdeset posto sunčevog zračenja. Ne zaboravite da uključite kupanje u predloženi boravak na plaži.
10. Solarna kupeljska doza povećava se postepeno, iz dana u dan. Pokušajte ne dovodite kožu za opekotine: malo crvenilo je opasnost za zdravlje. Ako se to dogodilo, opustite se nekoliko dana u hladu.
11. Ne koristite piling nakon sunčanja.Alat će ukloniti gornji zaštitni sloj kože.
12. Ne koristite losioni na bazi alkohola. Sušili su kožu i mogu izazvati neravnomjerno potamnjenje.
13. Koristite pranje tijela posebnih gelovaza sve tipove kože s oznakom "Nakon preplanulog tena".
14. Biti kuhana hladna vodana kraju koristite hidratantnu kremu.

Zaštita kože od zračenja

Čak i umjeren i gladak tan izaziva našu štetu kože. Stoga je potrebno minimizirati, primjenjujući kozmetiku koja sadrži posebne tvari koje blokiraju prodor u ljudsko tijelo ultraljubičastog. Te su kreme označene indeksi zaštite: od zraha i iz zrake. Da biste odabrali dobru kremu, obratite se savjetu specijalistiku koji će ispravno definirati ispis fotografija, poziva odgovarajući visokokvalitetni zaštitni agent.

Štavljenje, ne pretjerujte: Bolje je imati lagani prekrasan preplanuli ten, nego da izgleda kao pečena svinja. Vodite računa o koži sa Skorching sunčeve svetlosti i sunčane desno!