Увійти
Жіночий інформаційний портал
  • Ознаки того, що вас хронічно не поважають
  • Проблема впливу краси природи на настрій і образ думок людини (Аргументи ЄДІ) Бути на Землі Людиною
  • Приклади з художньої літератури
  • Яку роль в житті людини відіграє Батьківщина?
  • Мертві душі Задум поеми, проблематика, сенс назви
  • Мертві душі "Мертві душі» в поемі
  • Палець на нозі став товстим. Ванночка з нашатирним спиртом. Компрес з чайним грибом

    Палець на нозі став товстим. Ванночка з нашатирним спиртом. Компрес з чайним грибом

    Потовщення нігтьової пластини на ногах зустрічається досить часто, а викликають подібну деформацію найрізноманітніші причини.

    До найбільш поширених з них можна віднести грибок, який легко підхопити в деяких громадських місцях, Наприклад в басейні або взуттєвому магазині.

    Формування товстих нігтів часто обумовлено:

    • поразкою на псоріаз або іншими дерматологічними захворюваннями,
    • вродженої пахіоніхіей,
    • травмами та інфекціями,
    • порушенням кровообігу,
    • ураженням периферичних нервових закінчень (нейропатией).

    Якщо причина товстих нігтів в грибкових ураженнях, необхідно місцеве застосування протигрибкових мазей і гелів. Для повного позбавлення організму від грибка, лікар може призначити прийом всередину препаратів загальної дії. До таких препаратів відноситься Флукозанол, однак крім сильного впливу на грибок, він впливає на нирки і печінку.

    Якщо потовщення нігтя викликано на псоріаз, лікування повинно бути спрямоване на основне захворювання, на додаток до якого проводять. В цьому випадку ефективні ванночки з морською сіллю і йодом (морською водою), відварами різних трав.

    При вродженої пахіоніхіі (частіше нею страждають чоловіки), лікар призначає фолієву кислоту (вітамін В 9), рибофлавін (вітамін В 2), вітамін А і його похідні - ароматичні ретиноїди, желатин, можливий прийом гормональних препаратів. Ніготь розм'якшують уреапласта з подальшим видаленням, а потім втирають в його ложе кортикостероїдні мазі, креми з вітаміном А. Однак, лікування не завжди буває успішним.

    Після травми нігтя (відколу або удару) найчастіше він відновлюється самостійно, тільки не слід його турбувати в відновлювальний період.

    Окреме питання - носіння тісного взуття при потовщеному нігті, через що він травмує сусідній палець, збільшуючи ризик потрапляння в організм інфекції. А тривале натискання на нігтьову пластину може викликати.

    Якщо точно знати свій діагноз, можна використовувати народні методи. При грибку йод змішують з краплею оцтової есенції і змащують на ніч товстий ніготь. Засіб застосовують дуже довго.

    Протягом місяця на ніч після ванни в ніготь втирають м'ятна олія. Допомагають компреси з яблучним оцтом, прополісом і живицею.

    Потовщення нігтів - це досить часта проблема, яка провокується самими різноманітними причинами. Самі по собі нігтьові пластини дуже міцні, але під впливом зовнішніх факторів можуть ставати більш товстими, а іноді крихкими. Як же бути, якщо ніготь став товщі, і як можна його ефективно лікувати?

    Зовнішній вигляд здорової нігтьової пластини

    Має ряд характеристик. Значні відхилення можна вважати проявом хвороби. Його товщина на руках становить 0.5 мм, а на великому пальці ніг - до 1 мм. Варто додати, що пластини повинні бути рівними і гладкими. Якщо в якомусь місці ніготь стає товщі, значить є ймовірність, що його вразила інфекція.

    Колір обов'язково повинен бути тілесно-рожевим. Коли ніготь стає жовтуватим, можливо, справа в неякісному лаку для нігтів. Однак, якщо тільки частини, білими або коричневими, мають в собі вкраплення іншого відтінку, до того ж товщають, є ймовірність наявності інфекції або грибка. Найчастіше таке спостерігається на ногах на великому пальці.

    лікування дефекту

    Визначити правильне лікування можна тільки після того, як будуть встановлені причини патології. У більшості випадків вони абсолютно мають рацію, не представляють ніякої загрози здоров'ю людини, а є тільки естетичним дефектом. Однак іноді потовщення - це симптом серйозного шкірного захворювання. У цьому випадку обов'язково потрібно своєчасне лікування. Які ж існують причини виникнення подібної патології, і яке лікування має їм супроводжувати.

    Тривале носіння поганий взуття

    Вона здавлює ніготь, через що він стає опуклим. Це практично завжди супроводжується відшаруванням пластини. Від такої деформації на пальці можна позбутися просто змінивши взуття. Лікування за допомогою мазей, ванночок не матиме ніякого результату. Також не можна зрізати відшарувався ніготь, адже тоді проблема тільки посилиться. Якщо пустити все на самоплив, може з'явитися піднігтьового виразка.

    Можна прискорити загоєння і зростання нового нігтя за допомогою спеціальних лаків.

    Якщо ж тривалий тиск спровокувало синяк, варто скористатися деякими народними рецептами:

    Бодяга. Вона володіє регенерує дією, а також допоможе позбутися від гематоми в місці травми. Її потрібно змішувати з білою глиною, додати оливкове масло, після чого втирати в шкіру біля нігтя 1-2 хвилини. Робити цю процедуру можна частіше, ніж раз на 3 дні.

    Удари і інші травми

    Іноді на перший погляд від незначної травми нігтьові пластини сильно товщають і темніють. Це явище тимчасове, яке може пройти самостійно. Зростання нігтя можна прискорити за допомогою спеціальних лаків, іноді можна застосовувати засіб для розм'якшення потовщених нігтів. Також для зняття гематоми можна скористатися як бодягою, так і спеціальними мазями: Рятувальник, Троксевазин, Синяк-off. Є небезпека, що ніготь буде злазити. Тоді його можна замотати пластиром, щоб застрахуватися від більш глибоких ушкоджень.


    порушення кровообігу

    Таке часто трапляється у людей похилого віку, а також у хворих на атеросклероз, ревматизм, подагру. В цьому випадку, тендітним, пухким. В першу чергу необхідно лікувати основне захворювання і приймати ліки, що сприяють припливу крові до кінчиків пальців. Також потрібно включити в свій моціон помірні фізичні навантаження, Масаж пальців, щоб поліпшити мікроциркуляцію і правильне харчування. Харчування має обов'язково включати наступні продукти:

    1. Жирна червона риба. Вона розріджує кров і робить судини еластичними. Можна замінити риб'ячим жиром.
    2. Лимон. Вітамін С незамінний для організму, а рутин, який міститься в шкірці лимона, зміцнює судини. Є сенс привчити себе пити чай з лимоном.
    3. Обліпиховий відвар. Це справжній цілющий коктейль. Він багатий на вітаміни А, Р, С, Е і рутином. Сприяє розрідженню крові і поліпшенню кровообігу.

    Варто щодня здійснювати прогулянку по 20-30 хв, відвідувати басейн або займатися йогою. Медикаментозне лікування має призначатися виключно лікарем, адже неправильно підібраний препарат завдасть серйозної шкоди здоров'ю.

    Різні шкірні захворювання або псоріаз

    Так як потовщений ніготь - це тільки симптом, лікування повинно бути спрямоване в першу чергу на хворобу. кращим варіантом буде звернутися до лікаря-фахівця. Якщо хвороба встигла вразити нігті, може знадобитися стаціонарне лікування.

    грибкові захворювання

    Це одна з найбільш поширених причин пластини. Крім потовщення, до симптомів можна зарахувати жовтизну, темні вкраплення, свербіж, лущення шкіри і подрібнення нігтя. Народні рецепти не принесуть бажаного результату, а лікування повинно обов'язково включати в себе протигрибкові медикаменти загальної дії. Також потрібно зміцнювати імунну систему і стежити за власною гігієною, щоб не допустити розвитку захворювання і повторного зараження.

    Якщо грибок вразив не тільки ніготь, а й шкіру навколо можна скористатися наступними засобами:

    1. Мазі. Маззю слід обробляти шкіру відповідно до інструкції. До найбільш ефективним можна зарахувати Мірамістин, Мікромістін, Кандид, Екзодерил, Нізорал та інші.
    2. Таблетки. Таблетки допоможуть боротися з грибком досить швидко. Флуканазол і Фуцес допоможуть позбутися від деяких різновидів грибка.
    3. Лаки. нігтів - це найефективніший засіб. Батрафен має гарну проникаючу здатність. Деміктен можна наносити як на нігті, так і на уражену шкіру. Лоцерил має широкий спектр дії і працює практично з усіма різновидами грибків.

    Як додаткове лікування можна зробити собі ванночки з оцтом або лимонні компреси.


    Оцтові. Вони пом'якшують шкіру, нігті, вбивають шкідливі гриби. Цей домашній метод протипоказаний людям з ранками, подряпинами і ерозіями на ногах. У тазик з теплою водою додають півсклянки яблучного оцту. Лікування не найприємніше, а якщо занадто довго тримати ноги в розчині можна заробити опік шкіри. Досить 2-3 хвилини перед сном попарити ноги, але не змивати рідина після процедури. Кисле середовище згубна для патогенних грибів, хоча засіб діє дуже повільно.

    Лимонні компреси. Дуже простий метод. Часточку лимона замотують в марлю, потім прикладають до ураженої ділянки перед сном. Такі примочки можна зафіксувати поліетиленовим пакетом на 10 хвилин. подібні народні рецепти не діють швидко, тому повинні поєднуватися з іншими протигрибковими препаратами.

    Важливо пам'ятати, що від інфекцій і хвороб, що вражають ніготь, не можна повністю позбутися за допомогою народних рецептів. Однак завжди можна поліпшити загальний стан.

    вроджена патологія

    Деякі схильні до потовщення нігтів. Якщо у найближчих родичів вже спостерігалася така патологія, слід періодично пити вітаміни, а іноді робити ванночки пом'якшують нігтьову пластину.

    Настій на бруньках берези. Допоможе пом'якшити ніготь перед обрізанням огрубілого ділянки нігтьової пластини. Необхідно стакан бруньок залити літром горілки і наполягати тиждень. Отриманим розчином рекомендується робити компреси перед процедурою.

    У свій раціон слід включити продукти багаті калієм, кальцієм, вітамінами С, А і Е.

    Брак мікроелементів і вітамінів

    Після хвороби або в осінньо-весняний період можливі подібні патології. В цьому випадку можна обійтися народними засобами і підвищенням імунітету.

    ванночки з морською сіллю. Прискорять зростання нігтя, а також збагатять його відсутніми мінералами. Такий засіб не тільки стимулює регенеративні функції організму, але і зробить зростаючі нігті більш гнучкими і здоровими.

    Збалансоване харчування з фруктами, овочами, а також соками допоможе підтримувати потрібний рівень вітамінів в організмі.

    Таким чином, потовщення нігтьової пластини - це далеко не завжди проста, швидко вирішується проблема. У деяких випадках від неї можна позбутися самостійно за допомогою домашніх засобів і здорового способу життя, а в інших не можна обійтися без медикаментів і консультації фахівця.

    Станом нігтьових пластин можна судити про здоров'я людини. І якщо чоловік або жінка до нього уважні, то зміна зовнішнього вигляду нігтів може стати для них сигналом провести діагностику організму. Такий підказкою часом стає їх потовщення. Чому так відбувається? Які нігті прийнято вважати здоровими? Що впливає на зміну їх товщини? Відповімо на ці питання.

    Як виглядають здорові нігті

    Вони являють собою рогові пластинки на кінчиках пальців ніг і рук. Нігті захищають фаланги пальців. Це міцне освіту, яка потребує систематичного догляду, як і волосся або шкіра. Їх - це не тільки погіршення зовнішнього вигляду, але і прояв різних захворювань.

    Здорової вважається товщина нігтя на руках 0,5 мм, на ногах - до 1 мм. За тиждень вони виростають на верхніх кінцівках на 1-2 мм, на нижніх - до 1 мм.

    Рожеві, з гладкою поверхнею, без борозенок, плям, нормально відростають - це характеристика здорових нігтьових пластин. Якщо ж їх колір змінюється, з'являються потовщення, то варто звернутися за консультацією до лікаря.

    Причини потовщення нігтів

    Як показує практика, частіше це відбувається на великих пальцях ніг. І причини такого явища різноманітні. Це може бути звичайна вроджена схильність. Тоді потовщення відбувається в юності. Пахіоніхія - це генетична схильність до потовщення нігтів.

    Крім спадкового чинника поширеною причиною проблеми є грибкова інфекція. Тоді крім потовщення змінюється і колір нігтьових пластин. Вони можуть жовтіти, зеленіти, ставати коричневими. Відтінок при цьому залежить від виду грибка, який викликав поразку. Якщо вчасно не зайнятися терапією грибкової інфекції, то вона перейде на сусідні нігті ніг, а потім і на руки. Лікуванням грибкової інфекції нігтів займається лікар-подолог або дерматовенеролог. Він для уточнення діагнозу візьме зішкріб, а потім вже призначить терапію.

    Поганий кровообіг і його погіршення з віком - ще одна причина потовщення нігтьових пластин. Недостатня мікроциркуляція послаблює місцевий імунітет, нігті змінюють колір, форму. Кровообіг може погіршуватися через бактеріальних інфекцій, цукрового діабету, Незручного взуття, нестачі поживних речовин в організмі. Тоді нігтьова пластина потовщується і деформується.

    головним будівельним матеріалом для неї служить кератин, а для підтримки здорового стану потрібні амінокислоти і сірка. Чим менше її в організмі, тим нігті тонше і навпаки.

    Нейропатія (ураження периферичних нервів кінцівок) теж може провокувати патологічний стан нігтьових пластин. Факторами ризику є псоріаз та інші шкірні захворювання.

    Чи не ігнорувати, а лікувати

    Більшість людей вважає, що зміна нігтьової пластини на ногах - взагалі не проблема. Естетичний дефект можна легко заховати в закритому взутті, просто покрити лаком і не звертати уваги. Але так можна діяти тільки тоді, коли потовщення є вродженою схильністю. А бути в цьому впевненими можна, виключивши інші причини.

    Якщо проблемою не зайнятися вчасно, то можуть розвиватися такі ускладнення:

    1. Піднігтьового виразка.Вона може виникнути при постійному тиску взуття на потовщений ніготь.
    2. Травмування сусідніх пальців.На них можуть з'явитися виразки, що згодом переросте в інфікування.
    3. Поширення грибкової інфекції, якщо вона стала причиною потовщення нігтя. Її дуже важко лікувати на запущених стадіях. Це займає від кількох місяців до півроку. Часом в подібних ситуаціях просто не обійтися без хірургічного лікування.

    Щоб запобігти таким проблемам, нігтям на ногах треба приділяти не менше уваги, ніж на руках. Особливо це стосується великих пальців ніг, мають тенденцію до вростання. Регулярно потрібно проводити ножні ванни, робити педикюр. Взуття завжди повинна бути зручною, зробленої з натурального матеріалу. Звужений носок в моделях - це постійне здавлювання пальців і ризик розвитку патологій. Тому моді треба віддавати перевагу здоров'я. Чи не взуття повинна бути прикрасою ніг, а здорові і доглянуті нігті.

    потовщення нігтів

    Одного разу ви можете помітити, що один з нігтів на ногах став товстим, грубим і корявим. Можливо, нічого страшного не сталося. Але в багатьох випадках потовщення нігтів на ногах говорить про наявність будь-яких проблем в організмі. З цієї статті ви дізнаєтеся, чому відбувається потовщення нігтів, яке проводити лікування і які профілактичні заходи можна робити.

    ПРИЧИНИ ВИНИКНЕННЯ ПРОБЛЕМИ

    Ніготь може потовщуватись з різних причин. Давайте розглянемо найпоширеніші з них.

    Вроджена пахіоніхія. Це спадкове захворювання, для якого характерно потовщення нігтьових пластин. Нічого страшного в ньому немає, ні на які функції організму це не впливає. Страждає тільки естетична складова.

    Грибкові захворювання. Можливо, ніготь на нозі деформувався в результаті зараження мікозом. Це найчастіша причина потовщення нігтів. В цьому випадку діагностику і лікування повинен проводити тільки лікар. При регулярному носінні тісного і незручного взуття нігті можуть з часом деформуватися.

    Такі захворювання, як подагра, ревматизм, атеросклероз призводять до порушення кровообігу в кінчиках пальців ніг.

    Це може стати причиною потовщення нігтьових пластин. Товсті нігті можуть говорити про нестачу вітамінів в організмі і неправильному харчуванні. Запальні процеси або травма нігтьового ложа. Потовщення нігтьової пластини може бути викликано деякими шкірними захворюваннями, Такими як екзема або псоріаз. Ніготь може піддаватися деформації при клишоногості і плоскостопості.

    Як боротися з ПРОБЛЕМОЮ потовщеннянігтів?

    Лікування потовщених нігтів залежить від того, яка причина його спровокувала. У деяких випадках в ньому і зовсім немає необхідності. Товсті нігті в результаті вродженої пахіоніхіі не потребують лікування. Єдине, що можна порадити людям з цим захворюванням - прийом вітамінних препаратів і теплі ванночки для ніг. Якщо потовщення нігтьових пластин сталося в результаті порушення кровообігу, то лікування буде складатися з прийому відповідних препаратів і щоденного масажу пальців ніг. Якщо ніготь деформувався через микоза, то необхідно боротися з самим грибком. Лікування проводиться препаратами-антимикотиками і спеціальними мазями. Нагадаємо, що ставити діагноз і призначати ліки повинен тільки вузькоспеціалізований лікар. Потовщення нігтьової пластини внаслідок травми не вимагає ніякого лікування. Згодом деформований ніготь відросте і зміниться здорової нігтьової пластиною. Товсті і нерівні нігті на ногах при псоріазі або екземі - це тільки симптоми основного захворювання. Лікування необхідно направити на усунення причин, що викликали потовщення. При клишоногості і плоскостопості можна порекомендувати носіння ортопедичного взуття, Виконаної на замовлення. Нестача вітамінів і мікроелементів відповідно заповнюється за рахунок правильного здорового харчування і прийому повних вітамінних комплексів.

    ПРОФІЛАКТИЧНІ ЗАХОДИ ЗАПОБІГАННЯ потовщеннянігтів

    Потовщення нігтьових пластин можна запобігти, дотримуючись рекомендовані заходи профілактики.

    • Купуйте тільки якісне взуття з натуральних дихаючих матеріалів. Це знизить ризик зараження грибком і деформації нігтя внаслідок постійного тиску.
    • Намагайтеся уникати фізичних травм. У місцях загального користування і масового скупчення людей дотримуйтесь правил особистої гігієни. Якщо ви підозрюєте, що ніготь деформувався в результаті грибкових захворювань або псоріазу, не тягніть з візитом до дерматолога.
    • Своєчасне лікування допоможе запобігти поширенню захворювання.
    • Правильно і повноцінно харчуйтеся, більше часу проводите на повітрі, регулярно приймайте додаткові вітамінні добавки. Людина з міцним імунітетом менш схильний до будь-яких захворювань!

    Як бачите, деформація нігтьових пластин може бути викликана різними причинами. І лікування в кожному випадку буде абсолютно індивідуальним. А на завершення ми підготували для вас відео, в якому експерт розповість вам про найчастішою причини потовщення нігтьової пластини - грибкових захворюваннях.


    Здорові нігті на ногах є одним з показників того, що людина за собою доглядає. Вони дозволяють носити відкрите взуття, без сорому ходити по пляжу, та й просто відчувати себе комфортно.

    Варто відзначити, що нігті вимагають мінімального догляду, так що підтримувати їх привабливий зовнішній вигляд зовсім не складно. Але існують проблеми, які виникають навіть при регулярній миття та використання різних засобів для догляду. Одна з таких напастей - потовщення нігтів на ногах.

    Причини потовщення нігтів на ногах

    Фото потовщених нігтів ніг.

    Для початку потрібно сказати пару слів про те, як же виглядають здорові нігті. Їх товщина не повинна перевищувати 1 мм на ногах, і 0,5 мм на руках. Нормальні нігті, звичайно ж, тверді, але вони без праці зістригали звичайними манікюрними ножицями. Крім того, пластини мають рожевий відтінок і гладку поверхню, від них не виходить неприємного запаху.

    Потовщення нігтя - це проблема, яка виникає з багатьох причин, серед яких:

    З даного списку можна винести 4 основні категорії, через які товщають нігті на ногах: різні захворювання, механічні пошкодження, нестача вітамінів і похилий вік. Не варто забувати також про 8 пункт, хоча він на практиці зустрічається вкрай рідко. Дані категорії ще будуть розглянуті, коли мова піде про лікування.

    Ніготь на нозі пожовтів і став товщі

    Якщо ніготь на нозі пожовтів і став товщі, то це, швидше за все, говорить про грибкової інфекції. Дане захворювання зустрічається дуже часто, і його наслідки виражаються в різних видозмінах пластини і шкіри навколо неї.

    Іноді ніготь може і пожовтіти, і одночасно стати товщі.

    Пожовтіти може як один, так і кілька нігтів одночасно. При цьому людина буде відчувати свербіж і печіння, які також характерні для грибка. В принципі, боротися з цим захворюванням зовсім не складно, особливо якщо порівнювати його з іншими хворобами, наведеними в контексті даної статті.

    Важливо! Незважаючи на те, що для лікування грибкової інфекції зараз придумано безліч препаратів, перед початком лікування все одно краще звернутися до лікаря. Товстий жовтий ніготь на нозі може з часом відпасти, якщо ліки будуть підібрані неправильно.

    Потовщення нігтя на великому пальці ноги

    У багатьох, які зіткнулися з цією проблемою людей, виникає питання: "чому ніготь утолстілся тільки на великому пальці ноги?". Дійсно, таке явище виникає досить часто, і має свою специфіку.

    Зазвичай пластина потовщується на великому пальці, тому що людина пошкоджує його. Як вже було сказано вище, таке явище називають механічним впливом. Це може бути тертя незручною, тісного взуття, або ж забій. До того ж, всі пошкодження найчастіше припадають саме на великий палець. Людина може сам не помітити будь-якої невеликий забій, або ігнорувати поява неприємних відчуттів при ходьбі, але наслідки все одно дадуть про себе знати.

    Різні захворювання вражають всі нігті на ногах, так що вони з мінімальною ймовірністю можуть бути причиною появи проблеми тільки на одному пальці. Але якщо у людини виникають будь-які сумніви з цього приводу, йому рекомендується звернутися до фахівця для фахового обстеження.

    Традиційне лікування: ліки, процедури, вітаміни

    Щоб товсті нігті на ногах взяли здоровий вигляд, потрібно підібрати правильне лікування. У разі, якщо до таких неприємностей призвело механічне пошкодження, можна скористатися деякими засобами самостійно. Але якщо потовщення нігтьової пластини було викликано будь-якими захворюваннями, то необхідно навідатися до лікаря.

    Наприклад, псоріаз, що викликає такі наслідки на пальцях ніг, повинен лікуватися за допомогою комплексу препаратів, підібраних індивідуально в ході обстеження.

    Від грибкової інфекції, в принципі, можна позбутися, скориставшись для цього спеціальні мазі, гелі або ж таблетки. Найкраще (без рекомендацій фахівця) придбавати медикаменти зовнішнього застосування, такі як:

    • ламізін;
    • міксорал;
    • екзодеріл.

    Деякі люди набувають для лікування звичайну сірчану мазь, але вона може допомогти далеко не у всіх випадках. Також є список препаратів, які найчастіше виписують лікарі при виявленні потовщень:

    • орунгал;
    • міказорал;
    • дифлюкан;
    • мікосіст.

    Важливо! Також не потрібно забувати про те, що товстий ніготь може з'явитися з віком, і, в такому разі, краще всього використовувати народні засоби, Які є більш щадними.

    Лікування народними засобами

    Позбутися від товстих нігтів на ногах, особливо в літньому віці, допомагають різні народні рецепти і засоби. Рекомендується використовувати масло чайного дерева, його можна додавати в крему або ж робити з ним спеціальні пілінги.

    Але найбільш рекомендованим засобом для лікування цієї проблеми є цілющі ванночки. Для приготування звичайнісінькою знадобиться вода кімнатної температури, одноразові серветки і лимонна цедра. Замість неї можна використовувати крем для відновлення нігтів, але тоді сама процедура вже не буде такою натуральної.

    Ноги потрібно буде помістити в воду на 15-20 хвилин, після чого ретельно протерти рушником і обробити цедрою. Ефірні масла також відмінно підійдуть для додавання в ванночку, з метою отримання більшого ефекту.

    Всі ці поради повинні допомогти відновити здоров'я ніг в максимально комфортних умовах. Але, в будь-якому випадку, при виявленні проблеми рекомендується звернутися до лікаря, так як вона може бути спровокована серйозним захворюванням.

    На закінчення - гарне відео про потовщення нігтів:


    Вконтакте