У чоловіка болять п'яти що робити. Болить п'ята: чим лікувати в домашніх умовах

Потім неприємні симптоми йдуть, але якщо пацієнт довго лежить або сидить, знову різко повертаються.

Причини запалення сполучної тканини підошви (фасції). Передумови:

• Постійне носіння взуття на низьких підборах
• Велика рухова активність
• Тривале стояння на ногах
• Зайва вага
• Плоскостопість (при опущенні склепіння стопи підошва відчуває натяг, травмується та болить).
• Процес може стати хронічним, нерідко супроводжується відкладенням солей, призводить до утворення шпори п'яти.

Системні патології

1. Хвороба Бехтерєва. Характеризується запальним процесом у відділах хребта, суглобової тканини, починається через збої в імунній системі та її ворожість до зв'язків та суглобів. У міру розвитку хвороби хребці зрощуються між собою, хребет перестає гнутися. Біль проявляється на початку захворювання.
2. Ревматоїдний артрит. Вражає суглоби пацієнта, починається під час руху, посилюється в нічний час. Іноді біль не дає спати ночами.
3. Подагра - патологія, що виникає при порушенні обмінного процесу. У м'яких тканинах накопичуються солі сечової кислоти. Починається біль, що віддає в суглоби, нерідко найсильніші симптоми починаються в ступнях і пальцях ніг, болючі відчуття віддають у п'яту. Шкірні покриви червоніють, місцева температура шкіри підвищується.

Травми

1. Перелом п'яти. Біль локалізується у місці пошкодження, відбувається деформація кістки п'яти. Пацієнт скаржиться на набряклість, появу гематом. Болі настільки сильні, що на ноги стати неможливо.
2. Забитий кістки. Характеризується запаленням довколишніх тканин. У районі п'яти з'являється пекучий біль, на ногу боляче ставати.
3. Травма сухожилля. При згинанні ступні біль посилюється. Причиною може бути розтягнення зв'язок.
4. П'ятковий епіфізит. Причина у мікророзривах сполучної тканини у районі п'яти. Відчувається дискомфорт при ходьбі чи дотику до ступні.

Запальні процеси

1. Бурсит. Починається після механічної дії, травм ніг. П'ята набрякає, болить, шкіра червоніє. При пальпації відчувається біль. Якщо запалення перетворюється на хронічну стадію, то шкіра п'яти грубіє і стає товстішою.
2. Тендиніт. Причиною стає велике навантаження на м'язи литок. Спостерігається місцеве підвищення температури, набряк та набрякання п'яти.

Інфекційні захворювання

1. Туберкульоз кісткової тканини. Прояви захворювання починаються з некрозу шкірних покривів чи кісток. Інфекція швидко поширюється великі ділянки тканин; утворюються нориці, наповнені гноєм. Наслідки хвороби: деформація ураженої ноги та кульгавість.
2. Артрит. Передумови: інфекції ШКТ та сечостатевої сфери, які протікають приховано. Болі відчуття починаються при ходьбі, посилюються в нічний час.
3. Остеомієліт. Це запалення, викликане бактеріями, формується в кістковій тканині та охоплює довколишні м'які тканини. Біль розпираючий, гострий, стає сильнішим при русі. Шкіра п'яти червоніє та набрякає.

До яких лікарів звертатись?

При болі в п'яті можуть допомогти:

• Подолог (лікар, що спеціалізується на патологіях гомілки та стопи). Він виконує функції нейрохірурга, ортопеда, судинного хірурга тощо.
• Хірург
• Травматолог
• Ортопед

Зверніть увагу!

Для лікування і профілактики ХВОРОБ ХРЕБЛЯ і СУСТАВІВ багато хто став використовувати метод натурального, швидкого і безопераційного лікування, що набирає популярності, рекомендований провідними російськими фахівцями із захворювань опорно-рухового апарату. На думку лікарів...»

Лікування

Коли виникає біль у п'яті, то залежно від причини патології можна призначити курс масажу, застосовувати компреси, пити харчові добавки для відновлення кісткової тканини..

Ефективним засобом будуть і народні рецепти, Виготовлені з натуральних продуктів, меду, лікувальних трав.

Перша допомога при болю

• Для усунення гострого болю використовується настойка шабельника на спирту. Рідину можна придбати і в аптечному кіоску та зробити самим. Отримана суміш розбавляється водою (2 чайні ложки настоянки на 1/3 склянки). Курс лікування: 20 днів по 3 рази на день. Добре допомагає і компрес із настоянки на п'яту. Робиться компрес на ніч.
• Ще один відмінний засіб, що дозволяє швидко усунути біль - це компрес з прополісом. Накладаємо компрес, накладаємо бинт або утеплюємо ногу шарфом.
• Якщо причиною гострого нестерпного болю стала шпора, то допоможе білокачанна капуста. Її шаткують, заливають окропом у тазику. Чекаємо, щоб відвар трохи охолонув, і паримо ноги в теплому капустяному настої доти, доки він не стане холодним.
• Прикладаємо компрес із нашатирного спирту, Розмішаний з рослинним маслом. Інгредієнти беруться у пропорції 1 до 1. Змочуємо тампон і накладаємо на п'яту.

Народні рецепти

Це склади, виготовлені з настоїв та відварів цілющих рослин, овочів, фруктів, продуктів бджільництва, солі, дьогтю тощо.

Застосування цих засобів пацієнтами буває зовнішнім та внутрішнім.

Зовнішнє застосування

Компреси

• Ефективний метод усунути біль: компрес з відвареної картоплі в «мундирах». Він допоможе прибрати шпору п'яти, ліквідувати сольові відкладення і мозолі. Теплу картоплю розминають, не очищаючи до пюре, і накладають на п'яту. Зав'язуємо уражену ділянку стопи поліетиленом, зверху накладаємо теплий шарф. Залишаємо на п'яті на 2-3 години. Курс лікування: тиждень.
• Суміш із тертого часнику та крейди. Змішуємо натерті зубчики часнику і потовчену крейду в пропорції 1 до 1 і ретельно перемішуємо. Ступні розпарюємо в теплій воді і накладаємо суміш на п'яту, фіксуючи марлею або бинтом.
• Якщо сильно болять п'яти або утворилися шпори, то помічником стане компрес із натертої редьки. Для цього кілька плодів редьки труть на дрібній тертці, не очищаючи. Масу, що вийшла, викладають на тканину або марлю і накладають на уражену ділянку. Зверху покриваємо компрес поліетиленом. Зверху пацієнт надягає шкарпетки та лягає спати. Вранці компрес змивається теплою водою.

Ванни

• Беремо дві ємності, які наповнюємо холодною та гарячою водою. По черзі тримаємо кінцівки спочатку у гарячій воді, потім у холодній по половині хвилини. Повторюємо тридцять разів. Можна збагатити гарячу воду відваром аптечної ромашки. Після проведення процедури ступні змащуємо живильним кремом або олією і масажуємо.
• За допомогою такої ванни можна швидко купірувати больові відчуття і посилити кровотік в кінцівках. Беремо літр окропу, у ньому розчиняється триста грамів солі. Розчин, що вийшов, виливаємо в підготовлену ємність. Лікують п'яти, таким чином, 14 днів.

Мазі, крему

• Ефективно діє суміш мумійо з рідким медом. Беремо п'ять грамів гірської смоли і розчиняємо в 2 столових ложках меду. Щовечора змащуємо свої п'яти до повної ліквідації симптомів.
• Мазь на основі багна та ланоліну допоможе усунути біль та зробити п'яти здоровими. Для цього зібрану траву багна миємо, пропускаємо через м'ясорубку (шаткуємо кухонним комбайном). Віджимаємо сік з кашки, що вийшов. Беремо 20 мл соку, перемішуємо 40 гр. вершкового масла (ланоліну) і перемішуємо до однорідності. Збагачуємо мазь 40 г вазеліну, ще раз перемішуємо. Мазь використовується після розпарювання ступнів і злегка втирається до повного всмоктування. Тримають ліки в холодильнику.

Внутрішнє застосування

Настої та відвари

• Беремо 6 чайних ложок рослинної сировини (квітки кубочки жовтої) заливаємо літром окропу. Ставимо на невеликий вогонь і кип'ятимо ще 15 хвилин. Даємо настоятися протягом години, цедимо, доводимо до літра рідини теплою водою. Приймаємо по 100 г 3 десь у день під час вживання їжі. Знімає біль у суглобах, усуває запалення м'язів у ступнях, ліквідує біль при забитих місцях.
• Беремо сто грамів бруньок берези, додаємо два з половиною літри води і готуємо відвар доти, доки обсяг рідини не зменшиться до 0,5 літра. Цідаємо відвар з нирок, додаємо склянку цукрового піску. Після того, як ліки охолонуть, потрібно додати до нього склянку рідкого меду та розмішати. Засіб п'ють по 100 г 3 рази на день.
• Для усунення запального процесу в ступі беремо подрібнене коріння шипшини, заливаємо їх киплячою водою. Відварюємо їх 30 хвилин, після чого наполягаємо кілька годин і цедимо через марлю, додаємо трохи води. Дозування: 150 г по 3-4 рази на день.

Альтернативні методики

• Масаж за допомогою кухонної качалки. Цей захід допоможе не тільки прибрати п'яткову шпору, що утворилася, а й попередити її розвиток і формування. Беремо качалку, укладаємо на підлогу і п'ятою катаємо протягом 15 хвилин тому-вперед. Так можна зміцнити м'язову тканину стопи та посилити кровотік. Після лікування робиться ванна і накладається компрес з лікувальною травою.
• Гріємо половину кілограма великої солі на чавунній сковорідці (без олії). Висипаємо в ємність, чекаємо поки сіль трохи охолоне, і нагріваємо в ній п'яту. Процедура триває доти, доки тепла сіль повністю не охолоне. Курс лікування: 7-14 днів.
• Беремо сільський самогон (150 гр.), Підпалюємо, ставимо над гарячим полум'ям п'яту і прогріваємо над випарами. Потім мажемо ступню олією шипшини і масажуємо енергійними рухами. Як варіант, замість масажу можна використовувати катання по підлозі ногою кукурудзи або ходіння по гальці.

Профілактика

Як профілактичні заходи підійде відмова від бігу та спортивної ходьби. Пацієнту рекомендується їздити велосипедом, плавати в басейні.

Якщо людина страждає на плоскостопість, то необхідно придбати спеціальні устілки, рекомендовані ортопедом, і взагалі носити зручне взуття.

Не можна давати сильного фізичного навантаження на ноги, слід остерігатися травм ступні, лікувати ноги при перших проявах запалення або інфікування м'яких тканин.

Якщо присутня зайва вага необхідно сісти на дієту з його зниження, щоб навантаження на ступню було менше.

На підставі цього можна дійти невтішного висновку, що больові відчуття у п'яті можна лікувати як медикаментами, а й рецептами народної медицини. Слід пам'ятати, що спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем і виявити причину захворювання.

У деяких випадках усунути причину можна вирішити лише хірургічним шляхом.

Вконтакте

• Які причини болю?
• Вплив фасціїту на організм
• Артрит та п'яткова шпора
• Як впливає остеопороз
  • Що провокує біль?

Іноді гострий біль у п'яті виникає миттєво, і людині стає важко ходити. Сучасне життятак влаштована, що ми більшу частину часу проводимо на ногах, часом виключаючи можливість повноцінного відпочинку. Це дає підвищене навантаження на ноги, через що виникає травмування п'яти, результатом якого є виникнення неприємних відчуттів. Біль поступово може посилюватися, і щоб уникнути цього, потрібно звернутися до ревматолога чи травматолога вчасно.

Основною функцією п'яти є амортизуюча дія під час руху або бігу. Здійснюється це за допомогою п'яткової кістки та жирового прошарку. П'ята має безліч нервових закінчень та капілярів, тому є досить вразливою.

Які причини болю?

Болі в п'ятах можуть свідчити про безліч захворювань кісток та суглобів. Найчастіше скарги хворих направлені на біль, що виник унаслідок підошовного фасціїту. Характеризується ця недуга запаленням або надривом сполучної тканини. Найчастіше з виникненням цього захворювання пов'язане носіння незручного взуття, плоскостопість, сильні фізичні навантаження та інші механічні порушення. Досить частою причиною болю є запалення сухожилля, що характеризується почуттям поколювання. Часто виникає біль при ревматичному артриті.

Подагра, артрит та інші запальні захворювання можуть характеризуватися болем у лівій чи правій п'яті. Відчуття можуть з'явитися у будь-який час доби під час будь-яких дій або навіть у стані спокою. Правильне лікування цих захворювань дозволить позбутися болю в ділянці п'ят.

На фасціїтом хворіють як дорослі, так і молоді. Це пов'язано з сьогоднішньою екологією, продуктами харчування, що містять хімію та консерванти, а також із численними стресами. Зважаючи на всі ці фактори, виникає порушення обміну речовин і насичення кальцієм, внаслідок чого порушується міцність кісток і суглобів. Травми та перевантаження сухожилля, забиття кістки, хламідіоз, гонорея та інші інфекції та хронічні захворювання – ці та багато інших причин можуть викликати біль навіть у стані спокою.

Повернутись до змісту

Вплив фасціїту на організм

Першою ознакою фасціїту є біль, що виник при ходьбі відразу після спокою чи сну. Цей біль терпіти дуже складно, тому пацієнти не бажають спиратися на хвору п'яту. Через певний проміжок часу біль може стихнути, а потім несподівано повернутися. Це обумовлюється тим, що коли людина відпочиває, біль стихає, апоневрози, що постійно перевантажуються, набрякають, а мікророзриви зростаються. Тільки хворому варто трохи пройтися, як фасція знову зазнає розриву.

Пацієнти, які хворіють на фасціїт, відчувають постійний біль тупого ниючого характеру в області середини кістки п'яти часом протягом усього дня. Особливо часто фасціїтом хворіють спортсмени, повні людиабо ті, хто має роботу несидячого характеру. Є такі випадки, коли цей біль п'яти стає фактором патологічних порушень ахіллового сухожилля. Імовірністю виникнення фасціїтів є постійна зміна спортивного взуття. А ось при постановці діагнозу ревматолога або травматолога спантеличити можуть тендиніт або паратендиніт, особливо в поєднанні з плантарним фасціїтом.

Повернутись до змісту

Артрит та п'яткова шпора

При артриті біль п'яти з'являється дуже часто, а запальні процеси поширюються на всю стопу. Ця недуга пов'язана з ураженням тканини, що зв'язує фаланги пальців з кісткою п'яти. Біль цей виявляється в наростаючій формі, переважно вранці. При масуванні стоп больові та дискомфортні відчуття згасають, але під впливом фізичних навантаженьвони можуть знову з'явитися.

Лікування артриту має бути своєчасним, оскільки він сприяє руйнуванню суглобів та кісток та впливу навіть на внутрішні органи. Звернувшись якнайшвидше до лікаря, можна максимально швидко усунути причину болю.

П'ятковою шпорою називають хронічний підошовний фасціїт. Причиною її виникнення є сольове скупчення та розвиток наростів. При ходьбі відбувається тиск на стопу, що стає причиною виникнення дискомфорту та болю у п'яті. Людина, перебуваючи у стані спокою або сидячому положенні, може не відчувати больового синдрому, але при виконанні кількох кроків біль турбує у сильнішій формі.

Підошовний фасціїт можна виявити лише при рентгенографічному дослідженні. У деяких випадках кістковий наріст може бути повністю відсутній, а больові відчуття можуть продовжуватися. При виникненні таких болів слід визначити, де він локалізується, бо ці відчуття можуть свідчити про травмування сухожиль або зв'язок.

Повернутись до змісту

Дія ревматоїдного артриту

Небезпека ревматоїдного артриту полягає в тому, що імунітет плутає клітини організму з сторонніми і починає їх атакувати. В результаті виникають постійні запальні процеси, через які починається руйнування кісткової тканини та ураження суглобів. Підсумком такого впливу може бути підрив імунної системи або повне ураження органу, що атакується.

При частковому ураженні ніг больовий синдром поширюється одночасно на пальці та п'яту. Суглоби швидко руйнуються, а антитіла, що виробляються проти клітин організму виступають у ролі такої отрути.

Причини розвитку цієї хвороби:

• вплив вірусних інфекцій;
• сильні застуди;
• всілякі ускладнення після перенесеного грипу.

До основних ознак відноситься гострий біль у ділянці п'яти, часом пацієнт відчуває дуже високу температуру тіла, у нього пропадає апетит і виникає депресія. Повністю вилікуватися від ревматоїдного артриту неможливо, для поліпшення стану хворого необхідно якнайшвидше звернутися до лікаря.

Біль у п'яті- одна з поширених проблем, яка найчастіше турбує вагітних жінок, людей похилого віку, спортсменів, школярів. Деколи з легкістю можна впоратися з таким болем, для цього роблять ванни, компреси, змазують мазями. Щоправда, якщо нездужання спровоковане якимось серйозним захворюванням, позбутися неприємних відчуттів можна лише після повноцінного обстеження та встановлення першопричини.

У молоді роки, коли зазвичай ноги не турбують - це сприймається як само собою зрозуміле, і особливо не приділяють їм уваги. Але тільки-но виявиться якась проблема з ногами, як відразу починаємо усвідомлювати, наскільки наше життя і наш настрій сильно від цього може залежати. Вкрай неприємні болі в п'ятах, які при цьому такі болючі, практично можуть на тривалий час вибити зі звичної колії. Адже навіть нетривала прогулянка стає справжнім випробуванням на витривалість.

Основні причини болю у п'ятах

Причин виникнення больового синдрому може бути дуже багато. І не обов'язково його джерелом може бути важке і важке захворювання. Серед причин, через які виникають неприємні болючі відчуття в п'ятах, можуть бути зовнішні негативні фактори або різноманітні захворювання.

Найбільш відомі причини:

Ці захворювання самостійно вилікувати не вдасться, тому потрібно звернутися до різних фахівців:

• ревматологу;
• травматологу;
• хірургу;
• фтизіатру;
• онкологу;
• невропатолог;
• ортопеду,

щоб лікар у ході медичного обстеження та за характером больових відчуттів з'ясував причину виникнення захворювання. Це полегшує діагностування недуги та допомагає лікарю призначати ефективне лікування для позбавлення від болю.

Види болю у п'яті

Больові відчуття у п'яті поділяються на такі різновиди:
1. Ниючі болі. У більшості випадків виникають через швидке збільшення маси тіла. Зустрічається у жінок у третьому триместрі вагітності. Дуже часто ниючі болі викликає носіння незручного взуття або взуття на високих підборах. Нерідко причиною таких болів служить фасції - хронічне запалення зв'язувальних тканин, які утримують кістки в певному положенні. Зазвичай це захворювання відчувають люди, які змушені тривалий час перебувати на ногах і стояти в одному становищі — перукарі, продавці та хірурги.

2. Гостра колючий біль. Такі болі відчувають люди, які страждають на подагру, хворіють на реактивний артрит, при переломах. При переломах п'яти деформується і може скошуватися вправо або вліво.

3. Біль у п'яті під час ходьби. Якщо нічого не турбує у стані спокою, а при русі виникають гострі болі, тоді це швидше за все може бути запалення ахіллесового сухожилля.
4. Болі в п'яті вранці. Якщо після пробудження боляче стати на ноги, тоді швидше за все це шпора п'яти. Біль може заспокоїтись після нетривалої прогулянки. Іноді шпора п'яти може турбувати в нічний час і стати причиною безсонної ночі.
5. Болі у п'ятах під час вагітності. Зазвичай, характером вони бувають ниючими, причому, можуть виникати наприкінці дня. Достатньо бути схожою на одну годину, і виникають болі при навантаженнях на п'яти. Після пологів та зменшення маси тіла біль проходить.
6. Болісні відчуття у стані спокою. Як правило неприємні відчуття виявляються під кінець робочого дня та постійного перебування на ногах. Ноги починають дуже хворіти увечері. Якщо трудова діяльність не пов'язана з постійним перебуванням на ногах, тоді біль у стані спокою може бути спровокований інфекційними захворюваннями статевих органів або інфекційними хворобамикишківника. Зазвичай, можуть виникати після загострення хронічних захворювань.
7. Післяпологові болі у п'яті. Якщо під час вагітності не було жодного болю, а після вирішення пологів стали з'являтися неприємні больові відчуття в п'ятах, тоді, найімовірніше, це може бути пошкодження нерва поперекового відділу в хребті. Іноді неправильний перебіг пологів може виявитися причиною появи кульгавості у породіллі. Зазвичай це трапляється з жінками, які мають дуже вузький таз або коли народжується великий малюк.
8. Пульсуючий біль. З появою пульсуючого болю та припухлості в ділянці п'яти можна судити про наявність бактеріальної інфекції, яка нерідко виникає на тлі фасціїту або грибка.
9. Синдром пекучих болів у п'ятах, який розвивається за різних форм поліневропатії. Для нього властиві болі в м'язах, що тягнуть, відчуття печіння, м'язові судоми, почуття оніміння, поколювання або «повзання мурашок» у нижніх кінцівок під час ходьби, часом у верхній частині тіла — плечовому та тазовому поясі. У стані спокою ці симптоми помітно зменшуються.

Лікування болю в п'яті

При виникненні болів п'яти найправильніше рішення - не відкладаючи на потім і не пробувати лікуватися самостійно, а терміново звернутися до лікаря за кваліфікованою консультацією для визначення причини захворювання, і запобігання виникненню різних ускладнень такого стану.
існує багато медичних препаратів, аптечних мазей, а також перевірених часом народних методів лікування, які використовують для ослаблення хворобливих відчуттіву п'яті. Важливо лише відповідно до рекомендацій лікаря підібрати максимально ефективні та правильні засоби, та своєчасно розпочати комплексне лікування.

Медичні препарати для лікування болю у п'яті

Відповідні ліки призначає лікар, і якщо когось препарат позбавив болю в п'ятах, це не означає, що його потрібно купувати всім, хто страждає на подібну недугу. Особливо це стосується таблеток. З гелями, розчинами та мазями також потрібно поводитися з обережністю.

Характеристика медичних препаратів:

• Протизапальні нестероїдні ліки. Прийом протизапальних нестероїдних препаратів полегшує болючі відчуття, щоправда, їх не можна вживати тривалий час через безліч побічних дій. Такі препарати випускають у вигляді гелю, вони можуть швидко знеболити, правда, лікувального ефекту від такого препарату немає, він не може усунути причину больових відчуттів, і його часто призначають ортопеди для усунення болю. Препарати такої фармакології, що випускаються в ампулах, призначені для внутрішньом'язових ін'єкцій та застосовують для лікування хронічного артриту на стадії загострення та при фасціїті.
• Протизапальні аналгетичні жарознижувальні препарати. Випускають у ампулах для ін'єкцій, а також у вигляді мазей, свічок та таблеток. Найефективніше застосовувати ректальні свічки, тому що швидко всмоктуються кишечником і у них мінімальна кількість протипоказань. Ліки не усуває саму причину больових відчуттів, лише блокує біль, зменшуючи больовий синдром, знімає запальний процес, жар. Використовують для лікування симптоматичних болів у п'ятах, спровокованих артритом, фасціїтом, шпорою п'яти.
• Протизапальні анестезуючі та антимікробні препарати місцевої дії. Випускають у вигляді рідини у флаконах. Використовується переважно у вигляді водного розчину, що зігріває, який за допомогою тепла зменшує больові симптоми, також ліки знімає запалення і набряки.

Народні засоби для лікування болю у п'яті

За лікуванням до кваліфікованого фахівця, як правило, звертаються не відразу, а користуються рекомендаціями народних цілителів і намагаються позбавитися болю народними методами. У нетрадиційній медицині є безліч простих і досить ефективних рецептівдля зняття больового синдрому в п'ятах та зменшення запалення. Найчастіше застосовують компреси, мазі, ванни з використанням лікарських трав.

Народні засоби:

• Больові відчуття в п'ятах можна знімати контрастними ваннами, чергуючи тепло і холод. Це роблять за допомогою двох тазиків однакового об'єму з холодною і гарячою водою, по черзі занурюючи ступні спочатку в холодну, а потім в теплу воду. Замість простої води можна користуватися відваром з аптечної ромашки. Після такої процедури можна зробити масаж п'ят.
• Використання «крижаної подушки» із соком лимона. Невеликий пластиковий пакет, заповнений кубиками льоду із розведеного соку лимона, загорнутий у рушник, прикладають на хворі п'яти. Тривалість процедури до 15 хвилин. Таку «подушку» використовують після важких навантажень на стопу та спортивних тренувань.
• Локалізувати біль у п'яті, викликаний шпорою, можна за допомогою шабельника болотного — поширена і популярна рослина, яка має сильну протизапальну дію. Завдяки цій рослині нормалізується імунітет та прискорюється процес виведення солей із тіла. Для приготування ліків: одну ст. л. настоянки шабельника болотного розбавити 1/3 ст. води, вживати всередину 3 десь у день до вживання їжі. Тривалість курсу – 20 днів, а потім зробити перерву на 10 днів. За потреби курс можна повторити.
• Вгамувати біль у п'яті допомагає настойка з волоських горіхів, яку вживають усередину. Засіб готують із 20 гр. подрібнених волоських горіхів, заливають 200 мл горілки і наполягають протягом 10 днів. Ліки вживається по їдальні ложці 3 десь у день до вживання їжі. Лікування таким народним засобомефективно знімає біль у п'яті.
• Добре допомагають заспокоїти болі в п'ятах, особливо при лікуванні артритів та шпори п'яти, компреси з чорною редькою. Для цього вимитий коренеплід разом із шкіркою натерти на дрібній тертці. Після цього кашку викладають на марлечку і прикладають до хворої п'яти, потім компрес зафіксувати поліетиленовим пакетом і поверх еластичним бинтом. Процедуру можна робити щодня і залишати на ніч. З ранку стопи промити теплою водою. Лікування проводиться до лікування.
• Позбутися хворобливих відчуттів у п'ятах також допомагає і препарат настоянки з висушених квітів бузку. Рослина десять днів потрібно наполягати на горілці у пропорції 1/10. Після цього процідити і вживати по чайній ложці на 50 мл кип'яченої води 2-3 рази на день. Паралельно потрібно виконувати розтирання хворого місця на ніч.
• При болях у п'ятах також використовують свіжу траву горця пташиного (спориша), поклавши їх у взуття, і ходити з нею протягом дня. Уранці траву змінюють на свіжу.

Застосування мазей при болях у п'яті

У традиційній медицині переважно використовують мазі, приготовані на основі:

• протизапальних нестероїдних препаратів Їх легко наносити на уражене місце, вони швидко знімають запалення та больовий синдром. Крім усього іншого, вони мають мінімальні побічні ефектитому що практично не всмоктуються в кров. Застосовують при болях у м'язах та хворобах суглобів, хвору ділянку необхідно протягом дня три рази змащувати маззю та полежати деякий час до повного вбирання.
• Мазі на основі протизапальних речовин часто застосовують після операції на суглобах, знімають больовий синдром після травм.
• Препарати на основі фенілбутазону ефективно застосовують при артритах, подагрі, бурситах та п'ятковій шпорі. Ліки наносять на шкіру тонкою плівкою до трьох разів на день.
• Препарат на основі піроксикаму знеболює, швидко вбирається у шкіру. Застосовується мазь після оперативного втручання, при закритих переломах п'яти, а також при лікуванні шпори п'яти, ліки наносять три рази протягом дня.

Компреси від болю у п'ятах

При болях п'яти досить часто використовують компреси, застосовуючи для цього готові аптечні розчини або приготовані самостійно. Як правило, використовують пекучий перець, горілку, часник, корицю, медичний спирт та інші продукти, що зігрівають.

Рецепти компресів:

• Вилікувати біль у п'яті може популярний рецепт з натертої на терці цибулини та ложки аптечного березового дьогтю. Однорідну цибулинну масу товстим шаром нанести на п'яту. Зверху накрити тканиною, складеною в три шари та зафіксувавши бинтом, аплікацію залишити на п'ять годин. Змити теплою водою. Процедуру проводити протягом п'яти днів поспіль.
• Червоний пекучий перець використовують для створення ефекту зігрівання. Стручок червоного перцю разом із насінням подрібнюють у м'ясорубці. До кашки додати 30 мл бджолиного нектару. Усі роботи потрібно виконувати в рукавичках та берегти очі. Суміш викласти на тканину і, зафіксувавши бинтом, залишити на п'яті щонайменше на 4, максимум 6 годин. Після компресу шкіру змастити жирним кремом. Пекучий перець не можна використовувати при ранах на ступнях, наявності тріщин, рідких мозолів.
• Для приготування компресу на основі часнику: на терці натерти п'ять зубчиків і змішати масу з білою подрібненою шкільною крейдою. Кашку нанести на марлю і накласти на хворе місце, залишивши від трьох до п'яти годин. Засіб не треба використовувати при відкритих ранах та тріщинах на п'ятах.
• Ефективним засобом при болях у п'яті є суміш зі столової ложки меду, 50 мілілітрів йоду та чайної ложки дрібної солі. Суміш нанести на марлю і перед сном накласти на місце, зверху накривають поліетиленом і добре фіксують бинтами, пов'язку потрібно залишити на ніч. Цієї кількості суміші вистачає на п'ять процедур, за які якраз можна позбутися п'яткових шпор, якщо діагностували це захворювання. З профілактичною метою лікування повторити через півроку.

З болями в п'ятах також допомагають справлятися компреси з картоплі:
1) Зварену в шкірці картоплю добре розминають, додають 10 мл люголю і ретельно перемішують. Ще гарячу суміш прикласти до хворого місця і закріпивши пов'язкою з марлі, залишити компрес до повного остигання. Такий компрес можна використовувати щодня протягом тижня.
2) У пюре зі звареної в «мундирі» картоплі влити 30 мл очищеної гасу. Масу нанеси на хворе місце та обмотати целофаном. Зверху надягти шкарпетки і бути схожим на три години. Курс лікування 8-12 процедур.
— Щоб приготувати ліки з аптечної жовчі, потрібно змішати 30 мл засобу і 20 мл медичного спирту з ложкою подрібненого на терці господарського мила. Масу накласти на хворе місце та укутати тканиною. Утримувати компрес від трьох до п'яти годин. Після компресу ноги вимити теплою водою та зробити масаж. Курс лікування – 10 процедур.
— Народні методияк знеболювання також рекомендують особливий коржик, який готується з меду та вівсяного борошна. На розпарену уражену ногу і протерту насухо накладають коржик і фіксують пов'язкою. Тримати такий компрес на нозі рекомендується так довго, наскільки це буде можливо. Курс лікування – 10 процедур.

Лікування болю в п'яті ваннами

Цілющі ванни ефективно допомагають зняти дискомфорт у ступні, запалення, больовий синдром. Зазвичай для ванн використовують морську сіль, трав'яні відвари, а також з овочів та фруктів.

Рецепти ванн:

• У таз із 2,5 літрами теплої води всипати столову ложку харчової содита влити 20 мл йоду. Опустивши ноги в рідину, тримати до повного остигання розчину. Не рекомендується використання ванни при переломах або ударах п'яти.
• 20 г сушеного листя кропиви залити літром окропу і варити дві хвилини. Залишити до повного остигання, а потім знову погріти. П'яти тримати у процідженому відварі до повного остигання. Процедуру проводити щодня перед сном.
• Капустяну качан натерти на тертці, залити окропом і проварити п'ять хвилин, після процідити. Відвар вилити в таз та додати невелику кількість гарячої води. Ноги занурити в таз із розчином і тримати не менше 15 хвилин. Процедуру проводити напередодні сну.

Профілактика проблем із п'ятами

Перш за все потрібно утриматися від занять спортивною ходьбою або бігом, тому що ці види спорту не дуже бережуть ноги, для прогулянок на велосипеді або плавання в басейні. Важливо привести до нормальних показників вагу. Адже кожен додатковий кілограм завдає шкоди не лише всьому організму, а й п'ятам, яким потрібно витримувати ці зайві кілограми.

Якщо є хоча б найменші симптоми плоскостопості, потрібно придбати спеціальні ортопедичні устілки. Вони допомагають утримувати м'язи та зв'язки стопи в нормальному стані, і при цьому оберігають п'яту.

Віддавати перевагу зручному взуттю на невисоких підборах, до п'яти сантиметрів. Підбор такої висоти дозволяє трошки розвантажувати п'яту і не перенапружувати стопу.

З метою профілактики захворювань ніг дуже корисно регулярно займатись спеціальною лікувальною гімнастикою.

Біль у п'яті формує значний дискомфорт, що заважає людині нормально пересуватися, особливо сильні відчуття можуть навіть знерухомити. Справлятися з болями такої локалізації потрібно після встановлення їхньої причини. Через те, що джерелом може бути просте навантаження або серйозне некротичне захворювання, методи терапії сильно відрізнятимуться в кожному окремому випадку.

Непатологічні причини виникнення болю

Під час ходьби на стопу створюється велике навантаження, і в певних ситуаціях біль у п'яті – наслідок перевантаження, а не захворювання. Формується проблема при:

• носіння незручного взуття, взуття на високих підборах, з тонкою підошвою, продавленою п'ятою - це порушує нормальний розподіл навантаження і призводить до перевантаження окремих зон стопи;
• різке збільшення рухової активності. Людина з сидячим способом життя, провівши незвично активний день на ногах, швидше за все зіткнеться з болем у п'яті – сформований підшкірний жир на підошовній поверхні буде надто тонким для таких навантажень;
• тривале перебування на ногах протягом дня, нога перевантажується, і стає боляче наступати на стопу;
• мозолі та натоптиші на п'яті через неправильний догляд або при підошовному псоріазі. Сформований міхур при ходьбі обов'язково хворітиме, а ущільнена шкіра може луснути при навантаженні, формуючи болючі тріщини;
• тимчасове посилення навантаження на ноги під час вагітності

Травматичні ушкодження

Болі в районі п'яти можуть свідчити про отримання травми нижньої кінцівки:

• розтягування сухожиль, розриви. Стан супроводжується різким болем у травмованій ділянці, формується набряк, залежно від складності ситуації можуть виявитися неможливими розгинальні рухи стопи;
• забій кістки п'яти (часто від такого страждає дитина після різкого приземлення на ступні при стрибку з висоти). Болі в такій ситуації різкі, пекучі, що прострілюють, під час перенесення ваги на ногу виникає відчуття, що в п'яту заходить гострий цвях, починається запальний процес і набряк;
• тріщина та перелом кістки. Стопа набрякла, п'ята може бути деформована і зміщена, наступити на ногу неможливо, можуть візуалізуватися синці;
• наслідки плоскостопості. Зниження склепіння на внутрішній стороні стопи призводить до неправильного розподілу навантаження. На запущених стадіях позбутися болю практично неможливо.

Інфекційні захворювання

Інфекційні зараження організму можуть викликати ускладнення та симптоми, пов'язані з болями у п'яті:

• реактивний артрит – це запальні процеси у суглобах, що формуються через активність урогенітальної чи кишкової інфекції. Викликати таке захворювання можуть хламідіоз, гонорея, дизентерія, сальмонельоз та ін. Болі в такому разі формуються і при навантаженні на ногу, і в стані спокою;
• туберкульоз кістки (може торкатися і п'яти) починається з процесів некрозу ділянок тканин та формування нориці з гнійним відокремлюваним;
• остеомієліт – процес некрозу кістки та оточуючих тканин, що формується через активність бактерій. Перші симптоми – підвищена стомлюваність та незначний біль у м'язах із зовнішнього та внутрішнього боку стопи, після різко підвищується температура, і гострі болі набувають чіткої локалізації. Відчуття посилюються при найменшому натисканні на ногу.

Запальні захворювання

Артрит. Запалення зачіпає область між п'ятою та шкарпеткою. Відчуття зростають у своїй інтенсивності поступово, найбільша виразність – після сну.

1. Фасцит плантарний або шпора п'яти.. Відкладення солей формують своєрідний наріст на кістки, який при ходьбі створює сильний болісний дискомфорт колючого типу. Відчуття посилюються вранці та після кожного відпочинку, постійно наростають у своїй інтенсивності.
2. Запалення Ахіллова сухожилля. Основний симптом такого процесу - біль під час руху стопою, під п'ятою, навколо або ззаду над нею.
3. Хвороба Гаглунда-Шінця. Її сутність у так званому стерильному некрозі тканин кістки, що у зоні найбільшої механічної навантаження. У п'яті відчуття виникають під час стояння або через кілька миттєвостей після упору на кістку п'яти.
4. Бурсит. При запаленні суглобової сумки ззаду на п'яті формується зона набряку, почервоніння шкіри та підвищеної хворобливості. Хронічний процес призводить до ущільнення набряку, він стає схожим на шишку.

Неврологічні проблеми

1. Запалення або защемлення нервових закінчень викликає сильний біль усередині п'яти, вони виникають різко і заважають вставати, ходити і здійснювати будь-які рухи стопою. Можуть сформуватися ділянки оніміння, найчастіше характер болю – стріляючий.
2. Грижа хребта залежно від ділянки формування може віддавати болями у різні частини опорно-рухового апарату, зокрема й у область стопи.
3. Поразка нервових закінчень у діабетиків формує «синдром пекучої п'яти».

Психосоматика

Болючі відчуття у п'яті можуть формуватися не на підставі патологічного процесу, а як наслідок психологічних проблем у пацієнта. Біль у такому випадку цілком реальний, але не має під собою фізіологічних порушень в області п'яти.

Методи діагностики

Сильні болі в п'яті, що виникають на постійній основі, - привід звернутися до лікаря. Залежно від скарг і результатів огляду, що надходять від пацієнта, фахівець зможе окреслити перелік можливих проблем і призначити коректну діагностику для підтвердження діагнозу.

Список обстежень може містити:

• аналіз крові – загальний та біохімічний;
• мікробіологічне дослідження при підозрі на реактивний артрит через урогенітальні інфекції;
• біопсію кістки – за наявності підозр на туберкульоз чи остеомієліт;
• основний діагностичний метод – рентген. На знімку буде видно зміни, типові для тієї чи іншої патології.

При необхідності пацієнт може бути відправлений на додаткову консультацію до хірурга, фтизіатра чи невропатолога.

Перша допомога при сильних болях

Основні кроки для зняття болю:

• якщо турбує сильний, ниючий біль, то рекомендується прикласти до п'яти та області біля неї шматочки льоду на чверть години. Ця рекомендація актуальна і при травмі п'яти – забитому місці або переломі;
• допоможуть зняти неприємні відчуття холодні ванни;
• втому стопи після довгого дня на ногах або на підборах рекомендується мінімізувати розслаблюючим масажем руками або зі спеціальними кульками-масажерами;
• завершити процедури варто забезпеченням нозі повного спокою;
• для фіксації суглобів та м'язів може використовуватись техніка тейпування;
• при гострій необхідності можна прийняти знеболюючий або нестероїдний протизапальний препарат. Для симптоматичного усунення хворобливих відчуттів підійде Парацетамол, Ібупрофен, Нурофен, Кетопрофен та ін. Допускається застосування протизапальної мазі – Фастум гель, Бутадіон, Ібупрофен та ін. Засіб втирають у литковий м'яз та стопу.

Важливо розуміти, Що прийом препаратів - разова міра, не можна рятуватися від болю в домашніх умовах постійно. Коли систематичні відчуття, доповнюються іншими симптомами, важливо відразу ж відправитися до лікаря. В окремих випадках проблему неможливо вирішити без своєчасного хірургічного втручання.

Лікувальна гімнастика

Для боротьби з болем у п'яті можуть використовуватись спеціальні вправи, виконувати які можна тільки після рекомендації лікаря. Стандартні складові комплексу:

• стопи поставити на підлогу один за одним, долонями впертись у стіну. Хвора нога має бути ззаду. Передньою ногою необхідно почати повільне присідання, не відриваючи задньої ноги, щоб відбувалося розтягнення м'язів ззаду гомілки, і зафіксуватись у такому положенні на 10 секунд;
• обома ногами стати на невисокий поріжок (не більше 5 см), п'яти повинні звисати. Необхідно виконувати підйоми на носок та опускання п'яти з провисанням по 15 разів;
• качалку або пляшку кладуть на підлогу, поперек зверху ставлять ногу і роблять перекочування вздовж всього склепіння стопи;
• сидячи на стільці, потрібно випрямити ногу і потягнути на себе стопу за допомогою рук або еластичної стрічки. У натягнутому положенні потрібно затриматися 15 секунд.

Народні засоби

Ефективним симптоматичним лікуванням при різних діагнозах може бути Народна медицина. За згодою лікаря можна використовувати такі методи:

• при шпорі п'яти біль рекомендується знімати настойкою шабельника болотного. Столову ложку спиртового засобу розводять у 100 мл води та приймають тричі на день до їди. Тривалість курсу – 3 тижні;
• сольовий компрес. Для його приготування змішують столову ложку меду, чайну ложку солі та 50 мл йоду. Склад викладають на марлю, поміщають на хвору п'яту та ретельно фіксують поліетиленом та бинтами на ніч;
• добре знімає біль настоянка квіток бузку. Висушені квітки наполягають на горілці в пропорції 1 до 10 протягом 10 днів, після проціджують і приймають по чайній ложці 2 рази на день, запиваючи невеликою кількістю чистої води. Цим же складом на ніч розтирають хвору п'яту;
• свіжий лист лопуха складають кілька разів і прикладають до п'яти. Зверху потрібно надіти теплу шкарпетку і залишити лист до висихання, після чого замінити його свіжим;
• Дімексид розводять з водою в рівних пропорціях, в отриманому розчині змочують складену кілька шарів марлю. Компрес прикладають до п'яти, зверху вкривають поліетиленом і надягають теплу шкарпетку. Дія компресу – півгодини.

Профілактичні заходи

Для мінімізації ризику виникнення станів, що провокують болі п'яти, рекомендується дотримуватися ряду профілактичних заходів:

• рятування від зайвої вагиякщо він є;
• носіння ортопедичних устілоку взутті, особливо при діагнозі плоскостопість;
• регулярні тренування для ніг;
• біг і стрибки — лише у спеціальному взутті в амортизуючою підошвою;
• носіння правильного взуття - підошва не повинна бути плоскою або мати занадто високий каблук. Для жінок оптимальним вважається підбор, висотою 3-4 сантиметри;
• достатній відпочинок для ніг при стоячій роботі;
• своєчасний педикюр для недопущення тріщин на п'ятах