Кістка на нозі біля п'яти. З'явилася шишка на п'яті ззаду: що це таке, причини та лікування.

Протягом усього життя людина часто травмує та навантажує свої ноги. Тісне взуття, високий каблук, неправильний підйом є основними причинами порушення кровообігу в ногах, що призводить до мозолів та інших серйозних захворювань. Якщо ви не приділяєте час своїм ногам, може виникнути шишка на п'яті. Вона може не турбувати дуже довго, але через якийсь час з'являються болі. Давайте докладніше розглянемо, як проводитися лікування патології, що виникла, а також що потрібно зробити, щоб її уникнути надалі.

Симптоматика

Може запалюватись слизова сумка, без утворення наросту. Таке явище зветься ретрокальканеальний бурсит, який потребує зовсім іншого лікування, ніж шишкоподібне явище на п'яті. П'яткова кістка ззаду покривається наростом, що призводить до збільшення п'яти розмірів. Крім цього шишка має такі симптоми прояви:

1. Навколо наросту утворюється запальний процес;
2. Також набрякає задня поверхня п'яти;
3. На шкірі, яка найчастіше стикається із взуттям, виникає водяний міхур;
4. Дуже рідко, але все ж таки, буває зміна кольору п'яткового покриву;
5. Наріст має м'яку чи тверду структуру.

Чому з'являється шишка

Шишка на п'яті може з'явитися внаслідок таких причин:

1. Якщо людина носить незручне та тісне взуття;
2. Якщо п'яту травмували і запалилася тканина;
3. Зайва вага дуже сильно навантажує стопи;
4. Шишка може з'явитися внаслідок появи мозоля;
5. Плоскостопість, артроз суглобів та інші схожі захворювання можуть призвести до появи шпори п'яти.

Наведені причини та симптоми появи шишки сигналізують про те, що потрібно провести правильне лікування для усунення дефекту.

Діагностика

Шишку на п'яті спеціалісти називають деформацією Хаглунда. Обстеження полягає в тому, щоб визначити, чи кісткового елемента немає в нарості. Для цього необхідно зробити рентгенографію. Якщо після рентгену в освіті не виявилася кістка, слід уважно досліджувати м'які тканини, сухожилля, слизову оболонку. Для цього лікар направляє на магнітно-резонансну томографію.

При своєчасній діагностиці шишки можна запобігти розриву ахіллового сухожилля, який може виникнути через тривалий тиск на зв'язку.

Методи лікування шишки на п'яті

Лікування шишки на п'яті проводити за допомогою таких методів:

1. Електрофорезу;
2. Лазерної терапії;
3. ультразвуку;
4. ударно-хвильового методу;
5. Блокади лікарськими препаратами, які усувають біль. Усередину шишки вводять спеціальний розчин. Але таке лікування небезпечне. Воно може призвести до розвитку некрозу кістки п'яти, якщо неправильно розрахувати дозу та неправильно зробити ін'єкцію;
6. Ортопедичних устілок, які розподіляють навантаження по всій стопі та зменшують вчасно ходіння;
7. Народної медицини;
8. Хірургічне втручання.

Який спосіб лікування застосувати в конкретному випадку повинен визначити лікар в індивідуальному порядку.

Лікуємо шишку консервативним способом

Консервативне лікування полягає в тому, щоб зняти запалення у слизовій сумці. Якщо набряклість успішно знімається, сухожилля перестають страждати від тиску.

Наростання Хаглунда вдало можна вилікувати за допомогою крижаних компресів. До утворення, що з'явилося, рекомендується прикладати грілку з холодною водою.

Додатково лікар може призначити нестероїдні протизапальні препарати, які потрібно приймати за схемою, дотримуючись рекомендованих доз.

Корисно виконувати лікувальну гімнастику, яка чудово допомагає при тенопатії сухожилля п'яти.

Щоб зробити менший тиск під час носіння взуття, а також вгамувати постійні болі в п'яті можна до самого наросту приклеювати силіконові пластирі.

Лікуємо шишку хірургічним методом

При великому нарості, а також коли не допомагають консервативні методи лікування, лікар вдається до хірургічного втручання. Операцію проводять і тоді, коли в сухожиллях з'явилася кістозна зміна. Завдяки втручанню січеться кістковий наріст і забирається запалена слизова сумка. У деяких ситуаціях хірург січуть і кісту, яка з'явилася всередині сухожилля п'яти.

Профілактичні заходи

Щоб попередити неприємні та болючі нарости на п'ятах важливо прислухатися до таких порад фахівців:

1. Відмовтеся від тісного та незручного взуття;
2. Не носіть туфлі на великих каблуках. Рекомендується носити взуття з каблучком не більше шести сантиметрів. Така висота поступово розподіляє вагу по всій стопі;
3. Якщо ви змушені дуже довго бути на ногах, рекомендується працювати брати змінне взуття. За робочим столом можна ненадовго дати свободу ніжкам, знявши туфлі та зробивши маленьку гімнастику пальчикам ніг та стопам.
4. Ведіть активний спосіб життя;
5. Правильно харчуйтесь, щоб утримувати вагу на одному рівні;
6. Користуйтеся спеціальними кремами для ніжок;
7. Доглядайте своїх стоп. Для зняття втоми в ногах існують спеціальні креми, які освіжать та збережуть молодість нижнім кінцівкам.

Лікуємо шишки народними засобами

Лікування шишок на п'ятах за допомогою народної медициниНеобхідно проводити лише після консультації з лікарем. Ефективні рецептилікування утворень на п'ятах:

1. Зваріть картоплю разом із шкіркою. Подрібнивши її, змішайте з гасом. У гарячу масу поставте стопи на 20 хвилин. Після завершення процедури ноги витріть теплим рушником і надягніть теплі шкарпетки. Картопляний компрес можна робити не більше дванадцяти разів;
2. Зробіть маленький коржик з меду та вівсяного борошна (потрібно взяти по чайній ложечці кожного інгредієнта). Розпарте ноги, витріть насухо рушником і прикладіть коржик до шишки. Зафіксуйте пов'язкою, пакетом і надягніть шкарпетки. Курс лікування – десять днів;
3. Змішайте порошок із шести таблеток аспірину з йодом (50 мг). Отриманою масою змащуйте шишки на п'ятах двічі на день протягом місяця. Паралельно рекомендується пити активовану кремнієм воду;
4. Жовток курячого яйця змішайте зі столовою ложкою меду. Поставте масу в холодильник. Перед сном розпарте ноги, витріть насухо і змастіть шишки, що з'явилися, отриманим засобом. Надягніть шкарпетки і лягайте спати. Вранці маса змивається. Перед кожним застосуванням потрібно трохи підігрівати засіб на водяній бані.
(проголосувало: 76 , оцінка: 4,20 із 5)


Увага! Помітили помилку у тексті? Виділіть її мишкою та натисніть послідовно клавіші Ctrl+Enter. Дякуємо за допомогу у розвитку сайту!

У зв'язку з активним способом життя в сучасному світі, ноги людей піддаються просто колосальним навантаженням. Часто причиною різних неприємностей є незручне взуття. Найпоширеніші проблеми у таких ситуаціях – шишка на п'яті, наріст на стопі або наріст на п'яті.

У деяких випадках людина вранці відчуває сильний біль у п'яті. Це може виникнути через отриману з якоїсь причини, але непомічену травму. У таких ситуаціях слід використовувати мазі, які мають протизапальний та знеболюючий ефект.

В інших випадках можуть з'явитися шишки, трохи вище за п'ять - вони заважають ходити, завдаючи сильний біль. У таких ситуаціях мова йдепро шипи, що мають форму шипів. Для встановлення цього діагнозу необхідно зробити рентген.

Принести істотне полегшення може народна медицина, багата на свої рецепти: від усіляких ванн до спеціальних компресів. Крім цього, дуже ефективним виявиться лікувальний масаж.

У період, коли шишка на п'яті вимагає лікування, в процедури обов'язково слід включити застосування компресів і проведення сольових ванн. Для проведення таких лікувальних ванннеобхідно взяти звичайну харчову сіль (приблизно три столові ложки) і розчинити її в літрі гарячої води. Потім прикласти на те місце, де знаходиться шишка на п'яті, сира картопля або помідор. Загорнути ногу в поліетиленову плівку і надіти теплу шкарпетку. Процедуру рекомендується проводити перед сном – за ніч нога встигне отримати все потрібне їй лікування.

Загальні поради для профілактики та лікування захворювання

• Щоб не з'явився наріст на п'яті, носити необхідно зручне взуття відповідного розміру. У більшості випадків, шишка на п'яті виникає в результаті носіння або дуже жорсткого або занадто маленького взуття.
• Щодня проводити всі належні гігієнічні процедури для догляду за ногами, утримувати їх у повній чистоті та користуватися живильними кремами.
• Слід регулярно робити різні ванни та компреси. При цьому варто запастися терпінням, оскільки наріст на стопі, особливо застарілий - просто так не зійде.

Дуже ефективні при цій проблемі - ванни з крохмалем. Для того, щоб їх приготувати, потрібно дві столові ложки крохмалю додати в літр води. Протримати стопи в такому розчині близько 20 хвилин, після чого ретельно витерти сухим рушником. Потім змастити шишки саліциловою маззю.

• Дуже добрим помічником може стати компрес, виготовлений з коріння десятини. Крім цього, можна на ніч прикладати лист свіжої капусти, а вранці скористатися будь-яким зволожуючим кремом.
• Відмінний варіант – використання сучасних методик, які можуть запропонувати у професійному косметичному салоні. Наприклад, дуже ефективним засобомвирішення цієї проблеми стане ультразвукове лікування. Завдяки йому відновлюється кровотік у пошкодженій ділянці, що сприяє поступовому оновленню та оздоровленню шкіри. Не варто забувати про те, що дана методика також має зайняти певний час.
• І, природно, потрібно звернутися до лікаря – ендокринолога та дерматолога. Якщо шишки на ногах починають набувати особливо болючої форми - сильно лущитися, гноїтися і покриватися тріщинами - це явно вказує на якісь збої в організмі. Як правило, на нестачу гормонів, авітаміноз, цукровий діабетта інше.

У випадках, якщо всі вищезазначені поради не допомогли (у тому числі і консультація у дерматолога та ендокринолога), необхідно здатися хірургу чи ортопеду. Лікарі можуть призначити курс ін'єкцій препаратів, які знімуть запалення чи фізіотерапевтичні процедури.

Цей патологічний стан виникає в місці прикріплення ахіллового сухожилля до кістки п'яти. Нарост, що з'явився, має кісткову структуру, тобто нагадує звичайнісіньку кісточку. Здавалося б, яку шкоду може завдати ця деформація? Насправді навколо цього наросту постійно виникає запальний процес, який може бути виражений дуже сильно, так і ледь помітно. Запалення провокує набряк п'яти, а при носінні незручного взуття п'ята весь час натирається, що провокує появу мозолі та міхура з рідким вмістом. Щоб уникнути всіх цих неприємних наслідків, необхідно вчасно розпочати лікування.

Консервативна терапія

Як лікувати шишки бігуна на п'ятах? Починається терапія з консервативних методів. Найчастіше в основі її лежить прийом протизапальних препаратів, які спочатку використовуються у вигляді мазей і кремів. За відсутності ефекту мазі та крему можуть бути замінені таблетками, і лише у найважчих випадках пацієнту доводиться пройти курс ін'єкцій. Основними протизапальними препаратами на сьогоднішній день є ті, що належать до . До таких препаратів можна віднести ортофен, індометацин, і багато інших аналогічних лікарських засобів.

Друге, на що варто звернути увагу під час лікування шишки над п'ятою садна – це правильний вибір ортопедичного взуття. Носити таке взуття потрібно постійно і тривалий час. Причому дуже важливо підібрати ті моделі, які мають м'який задник, інакше ефект від лікування лікарськими препаратами можна не отримати.

Допомогти з вибором правильного ортопедичного взуття може лише досвідчений фахівець. При цьому дуже важливо врахувати стадію захворювання та ступінь розвитку шишки. А щоб шкіра на п'яті не травмувалася, слід використовувати пластирі або спеціальні силіконові підкладки.

Все лікування спрямоване лише на одне – зняти запальний процес. Також до додаткових методів лікування можна віднести докладання льоду на область запалення. Шматочки льоду необхідно замотати в рушник і прикладати на місце шишки не більше ніж на 20 хвилин.

Деякі фахівці також радять використовувати спеціальні ортопедичні ортези, які знерухомлять місце запалення, а оскільки рухів у цьому місці не проводитиметься, то й сухожилля не братиме участі в ходьбі. Це означає, що запальний процес може затихнути сам собою. За статистикою, такий простий метод лікування допомагає у 40% усіх випадків.

В особливо тяжких випадках лікування шишки на п'яти ззаду проводиться за допомогою гормональної терапії. Найчастіше це спеціально призначені уколи, до складу яких входить преднізолон чи дексаметазон. Роблять такі ін'єкції у місце запалення за умов стаціонару. Між ін'єкціями необхідно витримати проміжок за один тиждень. Якщо ж і такі заходи терапії ні до чого не приведуть і запалення продовжить наростати, доведеться вдаватися до оперативного втручання.

Хірургічна терапія

Якщо жоден із методів консервативного лікування не дав належного результату, то пацієнтові найімовірніше запропонують хірургічну операцію. Як вилікувати шишку вище п'яти за допомогою операції? На сьогоднішній день розроблено кілька унікальних методик, проте який саме варіант вибрати, вирішує тільки хірург, що оперує, і тут все залежить не тільки від розміру шишки, а й від загального стану пацієнта. Причому сьогодні перевага надається саме ендоскопічним операціям, за яких не проводяться великі розрізи.

Профілактика

Шишка вище за п'ять – це захворювання, яке простіше запобігти, ніж вилікувати. Тому як профілактика необхідно постійно носити зручне взуття з м'яким задником, яке слід періодично змінювати. При плоскостопості в ідеалі потрібно носити спеціально підібрані устілки.

Так як захворювання найчастіше проявляється у любителів бігу, то їм необхідно дотримуватися основних правил цього виду спорту. Особливо небезпечний біг на твердій поверхні – асфальті чи жорсткому покритті спортивного залу. Також слід правильно вибрати взуття для бігу. Це повинні бути якісні кросівки або кеди, які обов'язково слід міняти в міру зношування.

Особливо ретельно за ногами повинні стежити люди, чиї близькі родичі перехворіли на деформацію Хаглунда, оскільки ця патологія має спадковий характер.

Через великі навантаження, носіння незручного взуття наші п'яти часто зазнають пошкоджень. До одним з них можна віднести утворення шишок ззаду на кістці п'яти.

Спочатку вони не завдають людині жодного дискомфорту. Але з часом шишка збільшується і стає причиною виникнення болючих відчуттів, дискомфорту під час ходьби. Також є небезпека розриву ахіллового сухожилля, що згодом загрожує перешкодами у пересуванні.

Так виглядає шишка позаду п'яти

Шишка є своєрідним нарістом, що випирає ззаду п'яти. Він може мати різну природу:

• кісткову освіту;
• запалення м'яких тканин та сухожилля;
• кісткове утворення, що супроводжується запаленням.

На вигляд наріст нагадує горбок. Залежно від складу, він може бути твердим на дотик або навпаки м'яким, набряклим, з утворенням рідини.

Симптоми:

• больові відчуття;
• почервоніння шкіри;
• набряк;
• можливе печіння;
• утворення ущільнення, що випирає від п'яткової кістки.

Причинами виникнення освіти можуть бути:

• носіння вузького, незручного взуття;
• взуття із твердими задниками;
• травми стопи;
• ускладнення від невилікуваних мозолів;
• наявність хвороб, що провокують утворення наросту: плоскостопість, артроз, екзостоз.

Спосіб лікування нарости залежить від його природи. Тому, виявивши пошкодження, необхідно звернутися до медустанови та пройти рентгенодіагностику. Так як на дотик не завжди вдасться точно визначити, з чого складається наріст, особливо коли пацієнт страждає зайвою вагою. Саме тому не слід займатися і самолікуванням, оскільки не правильно встановлений діагноз зведе всі зусилля нанівець, а затягування процесу завдасть шкоди здоров'ю.

Якщо на знімку кісткової освіти не виявлено, пацієнта відправляють на магнтино-резонансну томографію, щоб встановити міру та причину запалення сухожиль.

Всім відомий вислів «Краса вимагає жертв». Однак пам'ятайте, що вузькі туфлі з твердими задниками – серйозні провокатори утворення мозолів та наростів. Чи заслуговує Ваше здоров'я на те, щоб приносити його в жертву?

Як лікувати?

Встановивши природу освіти, лікар призначає відповідні заходи для лікування.

Лікування запалення м'яких тканин

Якщо у вигляді шишки виявилося запалення сухожиль і м'яких тканин п'яти, позбутися її допоможуть такі заходи:

• якщо на ураженому місці утворився набряк - зняти його допоможе прикладання шматка льоду;
• використання протизапальних мазей;
• пластирі;
• лікувальний масаж;
• гімнастика стопи.

Прибрати запалення, поліпшити кровообіг у п'яті та зняти болючі відчуття допоможуть такі засоби;

• Лівомеколь;
• Індовазин;
• Диклофенак;
• Вольтарен;
• Фастум гель;
• Ібупрофен;
• Кеторол.

Не слід користуватись різними мазями, оскільки вони мають протипоказання до комплексного застосування.

Мазь необхідно тонким шаром нанести на пошкоджену ділянку та зверху закріпити бинтом. Пов'язку міняти двічі на добу.

Дуже ефективним заходом буде масаж п'яти і наросту, а також гімнастика стопи. Це покращить кровообіг і сприятиме розсмоктуванню шишки.

Перед тим як виходити на вулицю, обов'язково на пошкоджене місце наклеюйте пластир (Compeed, Hyperosteogeny). Він має болезаспокійливий ефект, захищає освіту від ушкоджень.

На ранніх стадіях хвороби можна спробувати лікувати засобами народної медицини. Найкраще їх використовувати як не основні, а допоміжні засоби. Дуже хороший протизапальний і болезаспокійливий ефект мають: мед, прополіс, відвари зі звіробою, шипшини, ромашки. З них можна робити примочки та прикладати до хворого місця, поверх закріплюючи бинтом чи пластиром.

Також обов'язково слід виключити вплив на ноги причин утворення наросту.

Народні засоби допоможуть усунути запальний процес та болючі відчуття

Лікування кісткового наросту

Прибрати кістковий наріст за допомогою мазей та пластирів вже не вийде. Потрібно пройти спеціальну терапію.

На сьогодні існують такі способи лікування кісткових утворень на п'яті:

• Магнітотерапія;
• Лазеротерапія;
• Ренгенотерапія;
• Ударно-хвильова терапія;
• Операція.

Слід зазначити, що сам наріст не завжди виходить зовсім видалити, особливо якщо захворювання запущено. Однак процедури мають на пошкоджене місце дуже позитивний вплив завдяки:

• Розсмоктування сольових відкладень;
• Поліпшення кровообігу;
• Поліпшення регенерації клітин;
• Вгамування больових відчуттів;
• Усунення запального процесу;
• Розм'якшення кісткової тканини наросту.

На фото продемонстровано процедуру лазеротерапії

Завдяки такому впливу, людина цілком може ужитися з наростом, і останній не заважатиме нормальної життєдіяльності, завдаватиме дискомфорту і болю. Наріст також значно зменшиться у розмірі.

на ранньому етапідіагностики та лікування наріст все-таки може розсмоктатися під впливом імпульсів спеціальних апаратів для вищезгаданих видів терапії. Особливо дієві лазеротерапія та ударно-хвильовий метод.

Однак, якщо лікувати наріст перерахованими методами не виходить, він продовжує завдавати біль і незручності, — позбутися освіти допоможе лише операція.

У деяких випадках може виникнути потреба у носінні ортезу.

Важливо знати

Варто звернути увагу, що, якщо навіть вам вдалося позбутися нарости, немає гарантії, що він не утвориться знову. Тому необхідно не тільки його лікувати, а й надалі виключити причини виникнення освіти, а також вживати профілактичних заходів:

• Періодично балувати ніжки ванночками, що розривають;
• Увечері робити п'ята масаж;
• Гімнастика для стоп;
• Якщо Ви виявили, що задники взуття тверді та травмують п'яту – використовуйте пластир або відмовтеся від такого взуття;
• Використовуйте зволожуючий крем для ніг.

Якщо натиснули задники – обов'язково скористайтеся пластиром, щоб запобігти пошкодженню ніг

Наші ноги протягом усього життя зазнають несприятливого впливу величезної кількості факторів. Особливо схильні до різних захворювань ніжки представниць прекрасної статі, адже саме жінки дуже часто носять тісне і незручне взуття на високих підборах.

За станом нижніх кінцівок потрібно постійно стежити, оскільки будь-які патології, які спочатку виявляються лише зовні, через деякий час зможуть доставити вам безліч дискомфортних та больових відчуттів.

Однією з подібних проблем є досить негарна шишка на п'яті. У цій статті ми розповімо вам, які причини викликають цю недугу, і як позбавитися дискомфорту, якщо шишка з'явилася і болить.

Що таке шишка на п'яті?

Подібна патологія є наростом на п'ятковій кістці ззаду, який призводить до значного збільшення п'яти в розмірах. Він може мати як тверду, і м'яку структуру.

Спочатку дана проблема зовсім не турбує свого власника, і її можна виявити лише при детальному розгляді та обмацуванні своїх нижніх кінцівок.

Через деякий час людина помічає, що їй стає тісне звичне взуття, яке до цього йому було зручно носити.

Якщо залишити цю патологію без уваги, через кілька тижнів або місяців навколо наросту почне розвиватися запальний процес, що призводить до набряку, зміни кольору п'яти і появі досить сильного болю.

Крім того, на тій ділянці шкіри, яка найчастіше стикається із взуттям, може утворюватися водяний міхур.

У більшості випадків людина звертається до лікаря не тоді, коли зауважує, що у нього на п'яті з'явилася шишка, яка до того ж і болить, а лише у разі дискомфортних відчуттів упродовж тривалого часу. Щоб не посилити ситуацію, не варто ігнорувати будь-які утворення на ногах, схожі на шишки чи нарости. Якщо діагностувати подібну проблему на ранній стадії, її можна вилікувати дуже швидко і легко, тому відразу зверніться до лікаря, як тільки виявите подібну симптоматику.

Чому ззаду над п'ятою може з'явитися шишка?

Найчастіше білі шишки з'являються на п'ятах внаслідок таких причин:

• тривале носіння тісного та незручного взуття;
• надмірна маса тіла;
• механічне пошкодження п'яти, внаслідок якого запалилася тканина;
• виникнення мозоля або шпори п'яти.

Лікування шишок на п'ятах прямо залежить від причин, що спровокували цю проблему, як і будь-яких інших подібних патологій.

Перш ніж вживати будь-яких заходів для усунення наросту, необхідно пройти рентген-діагностику, яка зможе визначити наявність або відсутність у ньому кісткового елемента.

Якщо кістку не було виявлено, слід вдатися до проходження магнітно-резонансної томографії для дослідження сухожилля, слизової сумки та м'яких тканин.

Тільки в результаті детальної та своєчасної діагностики шишки на п'яті можна встигнути попередити розрив ахіллового сухожилля – ускладнення, яке часто виникає при даній проблемі.

Як прибрати негарні та болючі шишки на п'ятах від взуття?

Шишку на п'яті можна вилікувати за допомогою консервативного або хірургічного методу. Крім того, в деяких випадках успішно застосовують різні засоби народної медицини. Як правило, якщо проблему було діагностовано вчасно, лікарі обмежуються лише консервативним лікуванням, хірургічне втручання використовується лише в крайніх випадках, наприклад, при виникненні сухожилля кістозних змін. При цьому січеться кістковий наріст і видаляється запалена слизова сумка.

Консервативне лікування спрямоване зменшення інтенсивності запального процесу в сухожиллях. У деяких випадках можуть використовуватись нестероїдні протизапальні препарати, які приймаються за певною схемою. Одним із найефективніших методів позбавлення від болючих шишок на п'ятах може стати компрес у вигляді грілки з крижаною водою.

Крім того, для боротьби з наростами в області п'ят використовуються такі прийоми:

• електрофорез;

• ультразвук;
• ударно-хвильовий метод;
• лазерна терапія;
• лікувальна гімнастика;
• носіння спеціальних ортопедичних устілок;
• силіконові пластирі.

Засоби народної медицини для позбавлення від шишок на п'ятах

Ефективні засоби, які можуть допомогти у боротьбі з цією патологією, можна приготувати за такими рецептами:

• Відваріть кілька картоплин «у мундирі». Подрібніть їх за допомогою товкача і змішайте з гасом. У масу опустіть стопи приблизно на 20-30 хвилин, доки картопля не охолоне. Після закінчення процедури ретельно витріть ноги сухим рушником і відразу надягніть теплі шкарпетки. Такий метод дуже добре допомагає, проте його можна застосовувати загалом не більше 12 разів;
• Взявши одну чайну ложку пшеничного меду і стільки ж вівсяного борошна, зробіть з цих інгредієнтів маленький коржик. Попередньо добре розпарте стопи в гарячій водіі ретельно витріть м'яким рушником. Після цього прикладіть до наросту приготовлений коржик, зверху закріпіть бинтом, потім, надягніть на ноги поліетиленові пакети, а зверху бавовняні шкарпетки. Повторюйте процедуру протягом десяти днів перед сном;
• Розтовкти в порошок 3 таблетки аспірину і змішати з 25 мл йоду. Щодня, вранці та ввечері, змащуйте шишки приготовленою сумішшю протягом місяця. Разом із цим методом лікування рекомендується пити мінеральну воду, збагачену кремнієм;

• Розбийте сире курине яйцеі відокремте жовток від білка. Змішайте жовток зі столовою ложкою меду та поставте цю кашку в холодильник. Увечері перед відходом до сну добре розпарте ноги в гарячій воді, витріть рушником і нанесіть попередньо підігрітий засіб безпосередньо на нарости. Після цього надягніть шкарпетки і лягайте спати, а вранці змийте ліки теплою водою.

Як запобігти виникненню шишок на п'ятах?

Як відомо, будь-яке захворювання набагато легше попередити, ніж лікувати. Повною мірою це стосується і неприємних шишок на п'ятах. Лікування подібної проблеми займає досить багато часу, і в деяких випадках воно буває просто неефективним, тому краще намагатися не допускати утворення таких наростів.

Наступні заходи профілактики зможуть вам у цьому допомогти:

• Не купуйте взуття, в якому вам тісно та незручно. Навіть якщо через деякий час вона розтягнеться, до цього моменту ваша нога може значно деформуватися;
• Віддавайте перевагу моделям взуття з м'яким задником;
• Відмовтеся від високих підборів. Звичайно, ви можете дозволити собі іноді одягти гарне взуття на свято або зустріч, але в повсякденному життіносіть туфлі з підборами не вище 6 сантиметрів;
• По можливості протягом дня на якийсь час знімайте туфлі;
• Ведіть максимально активний спосіб життя, займайтеся спортом, робіть ранкову гімнастику;
• Намагайтеся підтримувати вагу тіла у межах нормальних значень, не переїдайте;
• Використовуйте спеціальний крем для ніг, який знімає втому та запалення.

Не варто легковажно ставитись до стану своїх нижніх кінцівок, адже саме наші ноги протягом дня постійно витримують максимальне навантаження.

Доглядайте свої стопи, змащуйте спеціальним кремом, приймайте розслаблюючі ванни, і при будь-яких змінах зовнішнього виглядуніжок негайно звертайтеся до лікаря, щоб вчасно діагностувати патологію та приступити до лікування.