Сальса руху для початківців. Танець сальса – історія виникнення, як танцювати, поради для початківців

Правила захисту інформації про користувачів сайту
1. Загальні положення
1.1. Ці Правила є офіційним документом І П Збирай Павло Євгенович (далі – Адміністрація Сайту), та визначають порядок обробки та захисту інформації про фізичних осіб, які користуються послугами інтернет-сайту (далі – Сайт) та його сервісів (далі – Користувачі).
1.2. Метою цих Правил є забезпечення належного захисту інформації про користувачів, у тому числі їх персональних даних, від несанкціонованого доступу та розголошення.
1.3. Відносини, пов'язані зі збиранням, зберіганням, розповсюдженням та захистом інформації про користувачів Сайту, регулюються цими Правилами, іншими офіційними документами Адміністрації Сайту та чинним законодавством України.
1.4. Чинна редакція Правил, що є публічним документом, доступна будь-якому користувачеві Інтернету при переході за посиланням . Адміністрація Сайту має право вносити зміни до цих Правил. При внесенні змін до Правил Адміністрація Сайту повідомляє про це користувачів шляхом розміщення нової редакції Правил на Сайті за постійною адресою не пізніше ніж за 10 днів до набуття чинності відповідними змінами.
1.7. Використовуючи Сайт, Користувач висловлює свою згоду з умовами цих Правил.
1.8. У разі незгоди Користувача з умовами цих Правил використання Сайту та його сервісів має бути негайно припинено.
2. Умови користування Сайтом
2.1. Надаючи послуги з використання Сайту та його сервісів (далі - Послуги Сайту), Адміністрація Сайту, діючи розумно та сумлінно, вважає, що Користувач:
має всі необхідні права, що дозволяють йому здійснювати реєстрацію та використовувати цей Сайт; вказує достовірну інформацію про себе в обсягах, необхідних для користування послугами Сайту; ознайомлений із цими Правилами, висловлює свою згоду з ними та приймає на себе зазначені в них права та обов'язки.
2.2. Адміністрація Сайту не перевіряє достовірність інформації, що отримується (збирається) про користувачів, за винятком випадків, коли така перевірка необхідна з метою виконання Адміністрацією Сайту зобов'язань перед користувачем.
3. Цілі обробки інформації
Адміністрація Сайту здійснює обробку інформації про Користувачів, у тому числі їх персональні дані, з метою виконання зобов'язань Адміністрації Сайту перед Користувачами щодо використання Сайту та його сервісів.
4. Склад інформації про користувачів
4.1. Персональні дані Користувачів Персональні дані Користувачів включають:
4.1.1. що надаються Користувачами та мінімально необхідні для реєстрації на Сайті: ім'я, прізвище, номер мобільного телефону та/або адресу електронної пошти;
5. Обробка інформації про користувачів
5.1. Обробка персональних даних складає основі принципів:
а) законності цілей та способів обробки персональних даних;
б) сумлінності;
в) відповідності цілей обробки персональних даних цілям, заздалегідь визначеним та заявленим при зборі персональних даних, а також повноваженням Адміністрації Сайту;
г) відповідності обсягу та характеру оброблюваних персональних даних, способів обробки персональних даних цілям обробки персональних даних;
5.1.1. Збір персональних даних
Збір персональних даних Користувача здійснюється на Сайті під час оплати послуги.
Персональні дані, передбачені п. 4.1.1. цих Правил, надаються Користувачем та є мінімально необхідними при ідентифікації.
5.1.2. Зберігання та використання персональних даних
Персональні дані користувачів зберігаються виключно на електронних носіях та обробляються з використанням автоматизованих систем, за винятком випадків, коли неавтоматизована обробка персональних даних необхідна згідно виконання вимог законодавства.
5.1.3. Передача персональних даних
Персональні дані Користувачів не передаються будь-яким третім особам, за винятком випадків, прямо передбачених цими Правилами.
За вказівкою користувача або за наявності згоди користувача можлива передача персональних даних користувача третім особам-контрагентам Адміністрації Сайту за умови прийняття такими контрагентами зобов'язань щодо забезпечення конфіденційності отриманої інформації, зокрема, у разі використання додатків.
6. Заходи захисту інформації про Користувачів
6.1. Адміністрація Сайту вживає технічних та організаційно-правових заходів з метою забезпечення захисту персональних даних Користувача від неправомірного або випадкового доступу до них, знищення, зміни, блокування, копіювання, розповсюдження, а також від інших неправомірних дій.
7. Обмеження дії Правил
Дія цих Правил не поширюється на дії та інтернет-ресурси третіх осіб.

Танці захоплюють дух і крутять голову? Але вам здається, що зовсім не вмієте танцювати? Це не так. Вже на початку літа на AnySports стартує новий онлайн-курс з танців для початківців із чемпіоном світу з латиноамериканських танців, переможцем шоу «Танці з зірками» Денисом Тагінцевим. А поки що, щоб не відкладати заняття в довгу скриньку, пропонуємо освоїти базові кроки найпопулярнішого танцю — сальси.

тренер AnySports, чемпіон світу, Європи та Росії з латиноамериканських танців, переможець шоу «Танці із зірками»

Танець сальсу. Трохи історії

У перекладі з іспанської«сальса» означає « ». Але спочатку це музичний жанр, що у Латинській Америці. Зараз ця музика поширилася за межі своєї батьківщини і по-справжньому захопила весь світ, а назва музичного жанру породила назву танцювального стилю.

Музика для танцю сальса

Музику для танцю сальса легко відрізнити. Для неї характерний чіткий ритм, розмір 4/4 та яскраво виражений мажорний лад. Тож настрій під час танцю буде гарантовано.

По темі:

Танець сальсу для початківців

Танцювати сальсу, як і багато інших танців, починають із найпростіших базових, поступово переходячи до ускладнених зв'язків та прискорюючи темп. Спробуйте розпочати своє знайомство із сальсою з першого уроку від Дениса Тагінцева.

Танець сальсу (відео). Базові кроки

У цьому невеликомууроці по сальсі ви засвоїте два базові рухи цього танцю: Basic in place і Basic step.

Вивчайте танцювальну техніку від чемпіона світу з латиноамериканських танців Дениса Тагінцева і вразите всіх своєю майстерністю та експресією.

Що вам дасть танець сальсу

Будь-який танець - це не тільки вміння красиво та ритмічно рухатися під музику. Це також відмінна можливість розкріпачитися, відчути себе впевнено стати. З танцями ви зможете відволіктися від проблем та отримати задоволення від руху.

Навчитися виконувати сальсу енергійній і розкутій людині може бути і просто, і водночас складно, адже рухи цього танцю поєднують безліч підвидів латиноамериканських ритмів. Але оскільки головні риси сальси – це імпровізація, поклик пристрасті та тіла, навіть новачок почуватиметься впевнено на будь-якому танцполі.

Сальса – історія живого танцю

Сальса є штучно створеним танцем, що поєднує багато латиноамериканських стилів і напрямків. У виконанні сальси можна простежити рухи таких танців як мамба, ча-ча-ча, румба, гуарача та інших. Спочатку сальса танцювалася у досить спокійному ритмі, мелодійно та романтично, але сьогодні вона наповнена динамічними рухами, здатними створити складний та красивий такт.

Незважаючи на те, що сальса – це латиноамериканський танець, уперше станцювали її півстоліття тому у Сполучених Штатах Америки. У 1970-х роках емігранти-кубинці та пуерторіканці, які населяли околиці Нью-Йорка, почали танцювати сальсу, об'єднуючись у цілі групи за інтересами. Хоча за цей час сальса і полюбилася багатьом, вона тривалий час мала статус народного чи, так би мовити, соціального танцю. І лише у 2005 році у Лас-Вегасі було проведено конкурс World Salsa Championships, де вперше змагалися виконавці сальси.

Танець сальса покроково

Перед тим як приступати до вивчення безпосередньо танцю та дивитися відео урок для початківців, радимо вам ознайомитись із теорією сальси. Насамперед хотілося б поговорити про види цього танцю.

Хоча сальса виконується специфічно в кожному регіоні, набуваючи властиві йому ритми, все ж таки існує два основних її види. Перший – це кругова сальса, другий – лінійна. Кругова сальса особлива тим, що має геометричне зображення танцю – коло. Вона включає такі підвиди, як сальса касіно (кубінська), домініканська сальса та колумбійська. Лінійний танець або, як його ще називають, cross-body style виконують по лінії, і основні його підвиди - сальса Лос-Анджелес (LA), сальса Нью-Йорк (NY), сальса Лондон та інші. Незважаючи на таку чітку класифікацію видів та підвидів сальси, варто зазначити, що деякі стилі її виконання все ж таки перетинаються між собою.

Порівняйте два види танцю на відео - сальсу Лос-Анджелес та сальсу casino.

Сальса може бути як груповим танцем, і парним. Основний рух сальси, якщо не враховувати особливостей кожного стилю танцю, складається з 8 часток і 6 кроків, тобто двічі з швидкого-повільного кроків під 4 ударних музичних ритми. Якщо об'єднати такі два музичні такти, то ми отримаємо основний крок сальси – basicstep. Іншими словами: на кожні 4 такти (рахунки) танцюрист виконує 3 кроки. До речі, у сальсі крок розглядають як перенесення ваги тіла і це дуже важливий момент, оскільки лише переносячи правильно вагу під час виконання танцю, можна досягти цілісності та гармонії у сальсі. Так, у стилі Лос-Анджелес партнер крокує на рахунок 1 вперед лівою ногою, хіба що відсуваючи назад ліву ногу партнерки, тобто танець починається на сильну частку. Пуерторіканська та сальса Палладіум починаються вже на рахунок 2, а такі види, як кубинська сальса, колумбійська або венесуельська можуть танцюватись на обидві частки музики.

Існує також кілька видів рахунку у процесі танцю. Найпоширеніший - це коли вважають так: раз-два-три-чотири; п'ять-шість-сім-вісім. Другий рахунок за популярністю, за якого пропускають «кроки на місці»: раз-два-три; п'ять-шість-сім. Крім того, кожна школа сальси та її викладачі розробляють все нові та нові методики навчання танцю, використовуючи часом свої індивідуальні підходи у підрахунку ритму та кроків.

Якщо розглянути базовий рух сальси покроково, воно може здатися складним, але повторивши його кілька десятків разів, ви зрозумієте, що насправді це один із найпростіших рухів. Подальше вивчення ритмів сальси переконає вас ще й у тому, що цей рух один із найлегших.

Отже, візуально уявіть собі, що ви стоїте на аркуші паперу в клітинку на стику лінії між двома рядами клітин. Верхній рядок – це ваші кроки вперед, нижній – назад. Кроки не повинні бути широкими чи розгонистими. Кожен із них – приблизно 30-40 см.

Приступаємо до виконання basicstep

1. З положення стоячи (ноги на відстані 10 см один від одного) ліву ногу виставляємо вперед – робимо перший крок. Обов'язково переміщуємо вагу тіла у цю точку.
2. Потім усією вагою переміщуємося на праву ногу, а ліву ногу тим часом ставимо на 5-7 см нижче за праву.
3. Стоїмо в такому положенні кілька секунд (рахунок 4) і приступаємо (на рахунок 5) до виконання кроків назад. Відставляємо праву ногу назад на 30 см – вона стане центром тяжкості нашого тіла.

Потім переноси вагу на ліву ногу, а праву ногу підставляємо до неї. Ось ми повернулися у вихідне становище (рахунок 8).

Сальса: відео уроки для початківців

Тепер розглянемо виконання сальси за допомогою відео уроку для початківців. Крім основного руху, до базових рухів сальси відносять ще «крок назад» та «крок убік». Вони складаються з тих самих 6 кроків, виконаних на 8 музичних тактів, просто тіло буде рухатися не за звичною схемою вперед-назад, а трохи в інших напрямках. Танцювати ці кроки можна як разом із партнером, так і самостійно, а можна взагалі влаштувати груповий танець, що складається з кількох десятків людей. Відточені рухи під живу латиноамериканську музику завжди виглядають сексуально і привабливо, де і ким би не виконувались.

Крок basicstep ми вже освоїли, тепер приступаємо до наступного – кроку назад. Особливість цього руху у тому, що це кроки виконуються лише у напрямі тому, як лівої, і правою ногою. Крім того, ступаючи назад, ми ставимо ногу і переносимо центр ваги нашої ваги рівня протилежної ноги.

«Крок убік» візуально в швидкому темпі нагадує певний хвилеподібний рух. Виконується він просто. З вихідного положення ви по черзі переносите свою вагу то в ліву, то в праву сторону, а повертаючись у вихідне положення (на рахунок 4 і 8), ви ніби робите легке виляння стегном, яке нагадує рух під загальноприйнятою назвою «хвиля».

На цьому відео професійний викладач сальси демонструє три основні рухи сальси – базовий, крок назад та крок убік. Зверніть увагу, наскільки змінюються рухи тіла, якщо до кроків підключити руки чи плечі. Легкі кругові рухи плечей роблять сальсу більш бешкетною і заводною. Обов'язково пам'ятайте про верхню частину тулуба і не забувайте рухатися саме всім тілом: латиноамериканська сальса – це мова всього тіла, а не завчені рухи ніг.

Як бачите, всі рухи досить прості. Тепер вам просто потрібно відпрацювати їх до автоматизму, і вже зовсім скоро ви забудете про технічний бік сальси, і зможете насолоджуватися красою цього танцю.

Ну а якщо сальса вам не до душі, у нашому огляді ви напевне знайдете саме той танець, який надихне вас не на один рік!

Сальса – це не просто танець чи стиль музики, це пристрасний та життєрадісний стиль життя, який люблять та цінують ті, хто звик проводити свої дні в динаміці та отримувати від цього приємні емоції. Відео урок «Базові кроки в сальсі» дозволить освоїти основи цього чудового та популярного танцю. Вивчивши основні фігури та зв'язки, можна здивувати знайомих та друзів своїм танцювальним умінням.

Спостерігаючи за рухами, що їх показує інструктор, намагайтеся повторювати їх у ритм музиці. Потренувавшись, можна навчити танцювати сальсу на високому рівні.

Відео-урок «Базові кроки у сальсі»

На що потрібно звернути увагу танцюючи сальсу?

Не можна забувати, що сальса – латиноамериканський танець, у якому першорядне значення мають рухи тазу. Танцюючи, зверніть увагу на:

• рухи стегон;
• рухи рук;
• рухи тазу;
• міміку.

Рухи рук та тазу дозволяють зробити танець підкреслено привабливим та сексуальним. Крім того, сальса стане гарною заміною фітнесу для тих, хто не любить монотонні та нудні вправи.

Основні рухи

В основі даного латиноамериканського танцю лежать кроки, які бувають:

• короткі (швидкі);
• довгі (повільні).

Основний малюнок сальси виглядає так: «короткий крок –короткий крок – довгий крок». Також варто звернути увагу на те, що існують різні регіональні види сальси (кубинський, колумбійський, а також стиль сальси з Венесуели), які можуть мати свої специфічні відмінності. Використовуючи це навчальне відео, можна вивчити універсальні фігури сальси, які застосовуються в будь-якому стилі.

- Запальний латиноамериканський танець. У кожному русі цього танцю прозирають пристрасть та спокуса. Сальса – це суміш, гаряча пряність, складена з різних танцювальних стилів (бальних, африканських, кубинських) та приправлена ​​акробатикою.

Сальса – як танцювати правильно

Існує кілька способів навчання танцям. Усі вони більш менш витратні. Давайте подивимося, як навчитися правильно танцювати сальсу з найменшими матеріальними та тимчасовими втратами.

Отже, правильно навчитися танцювати сальсу можна:

• У викладача. Ефективний, перевірений метод. Недоліки: уроки коштують недешево і витратити певну суму на те, щоб навчитися танцювати сальсу, може дозволити собі далеко не кожен. До того ж, до викладача ще треба доїхати, тобто витратити час. Про мешканців невеликих містечок нічого й казати: навряд чи райцентри нашої країни багаті на викладачів сальси.
• У Латинській Америці. У Латинській Америці сальсу танцюють всі, тому вже через кілька років після переїзду туди рухи сальси увійдуть у Вашу кров та стануть частиною Вашого життя. Але чи варто переїжджати до далекої країни заради танцю?
• Самостійно за допомогою відеоуроків. Ефективний та абсолютно безкоштовний метод. Відеоуроки за участю викладачів та досвідчених танцюристів розробляються спеціально для початківців сальсеросів (танцюристів сальси). Повторюючи рух за рухом, Ви відчуєте, як набуваєте влади над сальсою і починаєте рухатися в її запалювальному ритмі.

Правильно танцюємо сальсу. Порядок дій

1. Партнери стають один навпроти одного так само, як у танго. Основний рух сальси – це крок. Крок має на увазі під собою перенесення ваги. Мелодія сальси поділяється на частки. Загалом у цій мелодії існує 8 часток. Ці вісім часток діляться навпіл, і кожні 4 частки припадає по 3 кроку. Партнер робить перший крок лівою ногою вперед, партнерка робить перший крок правою ногою назад.
2. Наступний етап – синхронний рух убік (по одному кроці вліво та вправо). Не забувайте про стегна: вони повинні плавно погойдуватися і у партнера, і у партнерки! Потім партнери в закритій позиції (близько один до одного) роблять один крок по діагоналі вперед і крок по діагоналі назад.
3. Відкрита позиція: партнери дещо віддаляються один від одного, тримаючись за руки, і повторюють попередні кроки (по діагоналі) у відкритій позиції. Потім партнерка робить один крок у напрямку партнера і повертається в нього під рукою.
4. Об'єднання всіх елементів: два базові кроки, один крок вліво, один крок вправо, два кроки по діагоналі у закритій позиції, два кроки по діагоналі у відкритій позиції, поворот партнерки під рукою у партнера. Сальса готова! Після вивчення базових елементів можна включати імпровізацію.

Відкриємо секрет: насправді, щоб навчитися правильно танцювати сальсу, не потрібно заглиблюватися в теорію (навряд чи на Кубі чи Венесуелі хтось це робить). Потрібно лише відчути ритм, увібрати в себе горючу суміш сальси і дозволити своєму тілу рухатися так, як йому хочеться.