Меню годуючої мами після кесаревого розтину. Дієта після кесаревого розтину

Кожна жінка після пологів хоче привести свою фігуру в форму і повернути колишні параметри. Однак, завдання ускладнюється в тому випадку, якщо пологи проходили не природним шляхом, а методом кесаревого розтину. Це означає, що крім правильного харчування і занять спортом необхідно буде подбати про загоєнні шва.

Але якщо останні 2 пункту проходять строго під наглядом лікарів, то дієту після кесаревого розтину для матері-годувальниці можна вибрати самостійно. У сьогоднішній статті якраз і поговоримо про її меню і раціоні на кожен день, а також ознайомимося з відгуками жінок, що встигли випробувати запропоновану методику схуднення на своєму прикладі.

Дієта перед кесаревим розтином - правильний підхід

Перед операцією необхідно підготувати організм, виключивши зі звичного раціону жирну і смажену їжу, борошняне та солодощі. Припустимо 3 разове харчування з 2-ма перекушуваннями в проміжках між основними прийомами їжі. Продукти харчування виключно легкі, дієтичні і живильні, - що допомагають виключити післяопераційні ускладнення і якнайшвидше загоєння.

Зразкове меню на 3 дні

Легкий сніданок в 8.00-9.00

1) Зелений або чорний чай з лимоном.
2) Знежирений або низькокалорійний сир (100 г).
3) 1 яблуко.

1 перекус в 11.00-12.00

1) Мінеральна вода без газу або свіжовичавлений сік.
2) Будь-який фрукт.

Насичений обід в 13.00-14.00

1) Отварная курка або риба приготована на пару (150 г).
2) Салат зі свіжих овочів.
3) Молочний коктейль на основі ягід і фруктів.

2 перекус в 15.00-17.00

1) 1 яблуко.

Легка вечеря в 18.00-19.00

1) стакан 1% кефіру.

Після вечері забороняється вживання будь-яких продуктів і навіть рідини.

Дієта після кесаревого розтину для матері-годувальниці

Правило: необхідно скласти правильний раціон на 1-шу (відновлювальну) тиждень після кесарева-перетину, так як від цього залежить процес відновлення організму і загоєння шва.

Суворе меню на перші 3 дні

• 1 день

У перший день після кесаревого розтину дієта для мами, що годує виключає всі продукти за винятком мінеральної води без газу. Щоб надати аромату можна додати кілька крапель лимонного соку.

• 2 день

Другий день не такий строгий як перший. Можна вживати не тільки мінеральну воду, а й бульйони на основі курки і яловичини, солодкий чай, кисіль. Також допустимі знежирені кисломолочні продукти: кефір, сир, натуральний йогурт.

У невеликих кількостях дозволено їсти пюре з перекрученого м'яса або рідку кашу на воді.

• 3 день

Третій день вітає рясне пиття, продукти приготовлені на пару, суп і картопля приготовлені у вигляді пюре. Лікарі дозволяють вживання дитячого харчування: фруктового і м'ясного пюре, каш.

Важливо! Після операції дуже важливо уникнути запорів, а дієта після кесаревого розтину для матері-годувальниці - вихід з «складного» положення.

Дієта після кесаревого розтину для матері-годувальниці на 14 днів

Якщо перші три дні післяопераційного періоду позаду, можна повертатися до звичного режиму харчування і улюбленої їжі. Однак, якщо новоспечена матуся вирішила повернути дородові параметри і прискорити загоєння шва, кращим рішенням стане дієта! Правильно підібране меню для годуючої мами поверне не тільки надію на струнку фігуру, але і здійснить поставлені цілі. Головне - вірити в себе і дотримуватися описаним в статті рекомендацій.

Основні правила в меню на 14 днів:

1) дозволяється вживання тільки корисних продуктів, Які не зашкодять мамі і дитині. Дієтологи рекомендують страви приготовані на пару, легкі супчики на основі дієтичного бульйону з курки, свіжі фрукти (гіпоалергенні), овочеві салати.

2) вітаються знежирені кисломолочні продукти (сир, натуральний йогурт, кефір).

3) в день необхідно випивати більше 1 літра рідини (чай, свіжовичавлений сік розбавлений водою, мінералку, молочку).

4) забороняється вживання бобових, горіхів, шоколаду, алкогольних напоїв, мучного, смаженої і жирної їжі. Продукти, які можуть викликати алергічну реакцію теж забороняються.

5) денний раціон допускає 3 разове харчування (сніданок, обід і вечеря) і 1 легкий перекус складається з будь-якого фрукта. Кожен прийом їжі обмежується 150-200 г споживаними продуктами.

Спорт і дієта, чи можна?

Дієта для годуючої матері після кесаревого розтину допускає фізичні навантаження, Але тільки після повного відновлення організму і загоєння рани. Рекомендується аквааеробіка, йога, фітнес заняття і домашні вправи, розраховані на зміцнення преса і виправленні постави.

Дієта після кесаревого розтину для матері-годувальниці, відгуки

• Марини, 34 роки

Повністю відновилася після пологів завдяки цій дієті і аквааеробіки. Витрачено часу - 3 місяці.

• Юлія, 24 роки

Під час лактації список продуктів обмежується, тому не склало особливих труднощів дотримуватися дієти після кесарева. Меню просте і різноманітне, їсти можна кілька разів на день, а головне - без шкоди здоров'ю крихти.

Після кесаревого розтину організму потрібно деякий час для того, щоб повністю відновиться. Для швидкого відновлення після проведення даної операції потрібно дотримуватися певних дієти. Перед проведенням кесаревого розтину гінеколог теж рекомендує додержіваться сувору дієту. За день до проведення майбутній мамі можна їсти тільки каші і бульйони, а в день проведення не рекомендують їсти взагалі. Ці вимоги дотримуватися дуже важливо, тому що якщо операція проводиться на голодний шлунок, то його вміст не потрапляє в дихальні шляхи і легені. Після кесаревого розтину дієту так само потрібно дотримуватися, при чому дуже жорстку.

Дієта в 1 день після проведення операції

У перший день після кесаревого розтину шви ще дуже свіжі, тому жінці рекомендується постільний режим. За її станом спостерігають в палаті інтенсивного спостереження медсестра і анестезіолог. Після серйозного оперативного втручання організм жінка потроху починає відновлюватися. З напоїв дозволяється вживати мінеральну негазовану воду, в неї можна додавати лимонний сік. Їжа забороняється взагалі. Жінка може відчувати втрату сил, але це є абсолютно нормальним явищем. Всі необхідні речовини організм отримує через крапельницю. Після операції її ставлять обов'язково.

Дієта на 2 і 3 день після операції

Якщо стан жінки покращився, то на другий день після кесаревого перетині вона потрапляє в післяпологове відділення. Дієта після кесаревого розтину майже не відрізняється від дієт після проведення інших операцій, проведених на черевній порожнині. Шлунок ще дуже слабкий, так що їжу, яка важко перетравлюється, їсти не рекомендують. Потрібно їсти п'ять-сім разів на день маленькими порціями. Через три-чотири дні в щоденний раціон починають поступово вводити легку їжу. Можна приймати нежирні бульйони, пюре з сиру, суфле, каші без цукру, нежирне відварене м'ясо. З напоїв рекомендується приймати відвар з шипшини, чай без цукру, киселі рідкі, компоти. Перший самостійний стілець відбувається на третій-четвертий день після операції. Якщо він не настає, жінці призначають клізму. Після цього породілля може повертатися до звичайного харчування, додержіваясь дієти.

Повертаючись до звичайного режиму Вашого харчування

У післяопераційний період дозволяється вживати всі ті продукти, які легко засвоюються, м'яке і дієтичне. якщо додержіваться правильної дієти, То організм породіллі швидко почне відновлюватися. Вже на сьомий день після кесаревого розтину дозволяється повертатися до звичайного раціону. При цьому варто звернути увагу на рекомендації лікаря. Але все ж від деяких продуктів доведеться відмовитися, так як при годуванні малюка грудьми, разом з молоком малюкові можуть надходити всі продукти харчування. Зі свого меню слід виключити хліб і булочки, їх краще замінити житнім хлібом або сірим. Дотримання дієти дозволяє жінці простіше перенести і якомога швидше повернутися до колишньої повноцінного життя, насолоджуючись процесом материнства.

Рецепти страв і меню годуючої матері відразу після пологів.

Народження дитини - дивовижне і довгоочікуване подія, особливо для жінок, які довгий час не могли завагітніти. З народженням малюка клопоту в родині додається. Адже маленька дитина потребує багато уваги. Але молодій мамі варто турбуватися про себе теж.

Лікарі радять обмежити кількість рідини. Це пов'язано з можливим великою кількістю молока. При скороченні рідини молоко буде прибувати поступово. Категорично заборонено їсти фрукти і важкі продукти. Не можна їсти солодощі і алергени.

Після кесаревого не варто перевантажувати організм. У перший день лікарі рекомендують пити породіллі не менш 2 літрів води. Можна в цей день взагалі не їсти. Все найнеобхідніше подається в крапельницях. У другий день можна їсти супи на яловичому нежирному бульйоні. Далі, можна потроху вводити кисломолочні продукти. Їжа повинна бути перетертої, щоб не викликати запорів. Уникайте алергенів.

У перший місяць харчування повинно бути досить суворим. Це пов'язано з тим, що новонароджені можуть страждати від кольок і дерматиту. Щоб не погіршити ситуацію, необхідно уникати солодкого, кондитерських виробів, свіжих фруктів, смаженого, гострого і жирного. Ні в якому разі за рекомендаціями бабусь не варто їсти горіхи з медом. Це призведе до алергії.

Основні продукти:

• Супи на другому бульйоні без засмажкою
• в'язкі каші
• Кисломолочні продукти
• Тушковані овочі
• свіжі яблука
• Запечені яблука з сиром
• Відварене або запечене не жирне м'ясо
• галетное печиво

Не варто пити свіже молоко, воно провокує кольки у малюка. бійтеся харчової алергії. Найчастіше її викликають свіжі фрукти, шоколад, кава і кондитерські вироби.

Колки у малюка можуть виникати з різних причин. Найцікавіше, що у мам, які сидять на строгих дієтах, малюки теж страждають від кольок. Але все ж спробуйте вберегти малюка від таких неприємностей і скоректуйте раціон.

Продукти, що провокують коліки у дітей:

• Кондитерські вироби
• Хліб і здобні булочки
• Свіжі фрукти
• бобові
• шоколад
• молоко

Виключіть ці продукти зі свого раціону і введіть каші, м'ясо і тушковані овочі.

Нижче представлений список дозволених продуктів. Це допоможе уникнути запорів після пологів, налагодити травлення і убезпечити малюка від алергії. Не варто обжиратися і насідати на галетное печиво. Це призведе до появи зайвих кілограмів.

У перший місяць не можна їсти досить велика кількість продуктів. Найбільше засмучує, що під заборону потрапили свіжі овочі та фрукти. Нижче представлений список заборонених продуктів.

Нічого складного в приготуванні таких страв немає. Просто обмежується кількість спецій, а їжа гаситься або готується на пару.

Тефтелі з курятини

Готуються з курячої грудки.

Інгредієнти:

• 500 г курячої грудки
• 1 цибулина
• спеції
• трохи хліба

рецепт:

• Розмочити хліб у воді і додайте його до подрібненого курячого м'яса
• Натріть на тертці цибулю і введіть в м'ясо
• Переміщайте інгредієнти, посоліть і поперчіть
• Скачайте кульки і викладіть їх на сито пароварки. Готуйте на пару

тушкована печінка

Дієтичне страву, яке допоможе підвищити гемоглобін.

Інгредієнти:

• 500 г курячої печінки
• 1 цибулина
• спеції
• сметана

рецепт:

• Вимийте печінку і викладіть її на суху сковороду з антипригарним покриттям. Трохи обсмажте печінку
• Влийте трохи води і всипте подрібнену цибулю
• Додайте сметану, тушкуйте 15 хвилин
• Додайте сіль і спеції і млоїте на вогні ще 10 хвилин

Рецепти страв для годуючих матерів в перші дні після кесаревого розтину

В основному жінкам після кесаревого розтину призначають супи та каші. Вся їжа повинна бути перетертої і легко засвоюватися.

Детальніше про приготуванні страв після кесарева, можна дізнатися в відео.

ВІДЕО: Рецепти страв після кесарева

У перший місяць після народження малюка варто турбуватися про свій стан здоров'я малюка. Перевагу віддають рідкої і легкої їжі. Не варто вживати сухомятку. У раціоні повинні бути супи і кисломолочні продукти.

рагу

Готується з овочів і курки. Блюдо запікається.

Інгредієнти:

• 500 г курячого філе
• 200 г картоплі
• 200 г капусти
• Домашній йогурт
• морква
• спеції

рецепт:

• Курку наріжте кубиками і додайте в неї картоплю
• Після цього введіть подрібнену капусту, моркву і цибулю
• Заправте все йогуртом і спеціями з сіллю
• Перенесіть всю суміш в деко з буряк із кришкою
• Запікайте в духовці 35 хвилин

Риба на овочевій подушці

Відмінний спосіб приготування філе хека в фользі разом з гарніром.

Інгредієнти:

• 500 г хека
• 200 г стручкової квасолі
• 2 моркви
• 1 цибулина
• кефір
• спеції
• 2 картоплини

рецепт:

• Разморозьте рибу при кімнатній температурі
• Наріжте квасоля, картопля і всі інші овочі невеликими шматочками
• Викладіть овочі в форму з фольгою, а зверху шматочки риби
• Посоліть і введіть перець. Залийте все йогуртом і запікайте в шафі
• Потрібно все накрити фольгою. Досить 25 хвилин, щоб риба приготувалася

якщо мова йде про сумішах, таких як «Малюк», то вони досить поживні. На таких сумішах дуже просто набрати зайві кілограми. Тому якщо ви хочете позбутися від зайвої ваги, Молочні суміші точно їсти не варто.

І свіжі фрукти теж не варто замінювати баночними сумішами. Хоча багато лікарів рекомендують при хворобах шлунка дитячі фруктові та овочеві суміші. Зараз вони досить дорогі, а щоб вгамувати голод дорослій людині знадобиться не одна баночка, тому простіше харчуватися збалансовано і дотримуватися дієти.

Як бачите, харчування жінки поле пологів досить обмежене. Незважаючи на це, дитина забезпечений усім найнеобхіднішим.