Поради по веденню лд. Як вести особистий щоденник: кращі поради.

Багато дівчатка-підлітки, дорослі жінки і навіть чоловіки люблять залишати на папері свої думки і події, які трапилися з ними за день. Сучасні технології дозволяють виконувати таку процедуру в електронному вигляді. Найбільш успішні і сміливі люди відкривають свої записи для широкого кола читачів. У такому випадку їх називають блогерами, а щоденник - блогом. При цьому збереглася тенденція вести записи від руки на папері. Немає строгих стандартів, які пояснюють, як вести особистий щоденник. Якщо ознайомитися з асортиментом канцелярії, можна знайти спеціальні записники і блокноти, які випускаються для дівчаток. Деякі вважають за краще вести свій щоденник у звичайній загальному зошиті без використання малюнків і широкої палітри кольорів.

Люди, які всерйоз замислюються над тим, щоб почати вести особистий щоденник, часто не можуть точно визначити, про що писати. Деякі вирішують записувати всі події, які відбулися за день із зазначенням часу і місця. Такий метод дозволяє проаналізувати, на які дії витрачається найбільше витрат часу і сил з метою змінити свій графік і ритм життя.

Після закінчення часу такі записи будуть представляти інтерес для свого господаря. На сьогоднішній день і дорослі, і діти можуть мати блокнот із записами щоденних подій. Вважається, що дівчатка-підлітки і самотні жінки належать до групи людей, який найбільш часто заводять свій особистий щоденник.

Якщо запитати психолога про те, як правильно вести особистий щоденник, він напевно відповість, що дана дія має приносити користь для емоційного здоров'я людини. Таку функцію виконує щоденник, де його господар записує роздуми про життя, відображаючи важливі події, які трапляються не щодня і тягнуть за собою будь-які зміни. Такі записи обов'язково повинні містити висновки і осмислення вчинків. Це свого роду робота над своєю особистістю. Іноді такий метод дозволяє не тільки вдосконалити комунікативні навички і ставлення до життя, але і боротися зі страхами і комплексами, використовуючи свій особистий досвід.

Багато хто починає виробляти записи, але потім припиняють. Причиною цього є відсутність мети. Безумовно, особистий щоденник не може вестися безцільно. В іншому випадку це марна трата часу. У кого-то метою є самоаналіз, у кого-то емоційна розрядка або бажання висловити свою індивідуальність. У разі емоційної розрядки власник або власниця ділиться з папером тими думками, які нікому більше сказати не може. Такий метод здатний повернути людину в стан емоційної рівноваги.

Паперові носії, які підходять для запису думок

Існує безліч паперових носіїв, на яких зручно здійснювати записи. Кожен власник підбирає їх індивідуально, залежно від кількості інформації, частоти записів і індивідуальних переваг.

Сьогодні найбільш популярними є такі паперові носії.

Загальна зошит

Вона в якості особистого щоденника має кілька переваг, головне з яких - функціональність. Якщо паперовий носій необхідний, щоб записувати туди безліч думок, навіщо купувати блокнот, в якому розмір листа і їх кількість зазвичай зменшено в порівнянні з зошитом?

Розмір такого аксесуара роками був поширений як раз для виконання частих і об'ємних записів. Крім цього, зошит є самим бюджетним паперовим носієм в порівнянні з дорогими блокнотами і молескіні. При цьому сьогодні існує широкий їх асортимент, який відрізняється кольором паперу, малюнком на обкладинці і кількістю аркушів.

блокнот

Так вид підходить людям, які хочуть висловити індивідуальність і зробити свій щоденник навіть зовні не схожим на інші. Все, що необхідно - це придбати вподобаний аксесуар і вирішити, як вести особистий щоденник - щодня, щотижня або робити записи, коли з'явилося бажання.

Одним з переваг блокнотів і молескінів є мобільність. невелику записну книжку можна носити де завгодно, наприклад, в жіночій сумці, рюкзаку або широкому кишені одягу. В такому випадку свій щоденник легко заховати від сторонніх очей.

щоденник

Ідеально підійде людині, який планує записувати у щоденнику поточні події. У такій запасний книжці вже присутній розмітка сторінок для зручності користувача. Багато аксесуари випускаються з проставленими датами і часом. При цьому не завжди в щоденнику можна записати великий обсяг інформації і власних роздумів.

Альбом для малювання

Багато хто здивується і запитають: «Як вести особистий щоденник в альбомі для малювання?». Насправді такий спосіб підходить для самих креативних людей. Навіщо купувати розроблений іншими готовий паперовий органайзер, якщо можна проявити фантазію і самостійно придумати дизайн обкладинки, розмітку сторінок і загальний стиль свого щоденника?

Формат А4 ідеально підходить не тільки для записів, а й для малюнків, фотографій, листівок, залишених в особистому щоденнику на пам'ять.

https://youtu.be/qhKcXQya05U

З чого правильно почати?

Багато хто не знає, як почати вести особистий щоденник. Спершу слід продумати концепцію такого способу збереження інформації і точно визначити, навіщо вам необхідно залишати записи на папері. Важливо розуміти, що якісний щоденник забирає багато часу і сил свого власника. Після цього можна підібрати найбільш зручний паперовий носій.

Бажано поставити тимчасовий рамки, наприклад один рік. Після закінчення цього часу потрібно підвести загальний підсумок і самому собі відповісти на питання - чи допоміг щоденник вирішити проблему або впоратися зі складним психологічним станом? Іншими словами, чи була досягнута мета, або час було витрачено даремно.

На самому початку потрібно підписати, кому належить щоденник. Деякі дають своєму дітищу справжнє ім'я.

Щоб впоратися з психологічними проблемами, необхідно уявити, що щоденник - це ваш друг, з яким ви повинні ділитися важливими думками і переживаннями.

Тільки так даний спосіб допоможе розібратися в собі і знайти вірне рішення.

Дуже важливий правильний настрій. Щоб вести свій особистий щоденник з позитивними емоціями, можна урізноманітнити процес чашкою ароматного чаю або кави. Необхідно зробити процес написання приємним. Для цього добре підходить приємна музика або присутність улюбленої тварини, наприклад, кота поблизу. Не варто робити спроби вести щоденник, якщо в даний момент для цього немає ніякого бажання і настрою. В такому випадку подібне заняття викличе лише роздратування.

Чи багато у вас таємних думок і таємниць? Чи не будь-які з них можна розповісти комусь, для такої інформації існує особистий щоденник. Придбати готовий не складе труднощів, але оформлений самостійно щоденник - це як ваш будинок, краще все зробити в ньому своїми руками, з любов'ю. Як можна оформити особистий щоденник красиво?

Як зробити особистий щоденник своїми руками

Обов'язково дайте розгулятися власної фантазії у створенні ідеї для особистого щоденника своїми руками. Красивий і акуратно виконаний, він стане для вас кращим другом, який зберігає ваші секрети і роздуми. Як зробити оригінальними сторінки для особистого щоденника:

1. Визначтеся з колірною гамою зошити і відповідно до неї підберіть необхідну кількість аркушів. Це можуть бути різнокольорові листочки, райдужне оформлення з 7 кольорів, пастельні тони, імітація залежаних листочків. Не уникайте і темного забарвлення: на такі сторінки можна буде прикріпити конверти, наклейки, картинки або розділяти ними періоди написання.
2. Сторінки можна фігурно вирізати по краях, надати їм цікаву форму: мережива, закруглені куточки.
3. Виберіть два листа для обкладинки (титульний і задній) і розмістіть їх зверху і знизу стопки.
4. Візьміть дирокол і всі сторінки пробийте так, щоб на кожній було з лівого боку по два отвори для зшивання сторінок. Візьміть 2 колечка з урахуванням товщини щоденника, протягніть їх, щоб з'єднати листи в готовий щоденник.
5. При бажанні можна купити красиву зошит, Продумати тільки її внутрішній дизайн.

Що стосується питання, як оформити особистий щоденник для дівчаток, то тут важливо не тільки розмалювати, а й ретельно продумати зміст блокнота. Ви можете зробити розділи для:

• мотивуючих цитат, думок;
• планів і бажань на майбутнє;
• досягнень і життєвих невдач;
• фіксування важливих подій, Дат;
• записів відбувається за день;
• хороших спогадів;
• корисних «напоминалок»;
• фотографій;
• вирізок з журналів і газет.

Цікаво зробити потаємні кишеньки легко, прикріпивши вирізаний з прозорого пластика шматочок або приклеївши на будь-яку з сторінок конверт. Так ви приховаєте дорогу вам фотографію або інформацію «не для чужих очей». Ще одна ідея для особистого щоденника своїми руками - це тематика: про життя вашої родини, особисто вашої, про дитину, кар'єрних цілях, досягнення.

Що намалювати в особистому щоденнику

Якщо вам цікаво, як прикрасити особистий щоденник малюнками, то тут все залежить від ваших художніх навичок. Красиві рамки сторінок виконуються з маленьких листочків, квітів або просто за допомогою лінії градієнта. Можна виділити окремі сторінки, намалювати портрет, героїв обожнюваних мультфільмів, пейзаж, натюрморт. Красиво буде, якщо прикрасити кожну сторінку намальованим фруктом, ягодами, яскравими овочами, метеликами, сонечками.

Якщо це щоденник про досягнення дитини, то використовуйте варіант малюнка, зроблений вашим малюком самостійно. При хороших художніх задатки можна створити свою розмальовку, замальовки олівцем, прикрашати листи візерунками, прикріпити маленькі малюночки на стікерах. Загадковий силует елегантної дами, герой з кінофільму - малюйте, то що любите, ніж мотивуєте.

Що можна зробити в особистому щоденнику

У світі творчості є маса ідей для особистого щоденника своїми руками - це орігамі, скрапбукінг, аплікації:

1. Яскраву аплікацію в ЛД можна виконати з гудзиків, кольорового паперу, картону, ватяних дисків, паличок, усіляких стрічок, блискіток.
2. Вирізки з газет і журналів легко зробити у вигляді екрану телевізора або вантажу, який везуть маленькі літачки.
3. У техніці орігамі є багато варіацій: пташки, квіти, метелики, маленькі бантики, конвертики.

Незважаючи на можливість створювати щоденники в інтернеті, паперові варіанти, які потрібно заповнювати від руки, все ще залишаються популярними. Їх можна зробити своїми руками, додавши прикраси, або купити вже готовий блокнот.

Навіщо вести особистий щоденник?

Для кожної людини щоденник має своє значення, наприклад, для одних - це можливість поміркувати про життя і проаналізувати свої вчинки, а для інших - це співрозмовник, який завжди зрозуміє і не засудить.

Для чого ведуть особистий щоденник:

1. Написані рядки допомагають краще зрозуміти власний внутрішній світ. Вони дадуть можливість проаналізувати свої вчинки і зробити правильні висновки.
2. Заповнюючи щоденник, людина вихлюпує свої почуття і емоції, що в підсумку дозволяє відчути полегшення. Все це призводить до зменшення кількості.
3. Щоденник - це прекрасна можливість зберегти самі найяскравіші моменти в житті, а головне, які відчувають емоції і думки. Його можна буде в будь-який час перечитати, зробивши тим самим подорож в минуле.

Як почати вести особистий щоденник для дівчаток?

Для початку варто визначитися, куди будуть робитися записи. Це може бути блокнот або зошит. Найпростіший варіант - звичайні аркуші паперу, які після скріплюються степлером або будь-яким іншим способом. Є також спеціальні блокноти на замках, які дозволяють приховати записи від інших.

Якщо цікавить, як красиво вести особистий щоденник, то варто розглянути кілька можливих варіантів декору. По-перше, можна використовувати для прикраси різні вирізки з журналів, а заповнювати всі різнокольоровими ручками або фломастерами. По-друге, оригінальні щоденники виходять, якщо їх оформляти в техніці скрапбукінг. Загалом, головне, проявити фантазію і зробити все, як подобається.

Поради, як почати вести особистий щоденник:

Будь-яких правил, що стосуються особистого щоденника, просто немає. Вся справа в тому, що у кожної людини є право на те, щоб висловлювати свою індивідуальність.

В шкільні роки багато з нас вели щоденники для того, щоб записувати в них щось сокровенне. Наприклад, думки про те, що відбувається в житті, про симпатії і відносинах з батьками. Але часи змінюються, і зараз щоденник є практично у кожного. Адже він значно спрощує життя, позбавляє від потреби тримати важливу інформацію в голові. Вчені стверджують, що ведення щоденника і зовсім може поліпшити самопочуття, а саме нормалізувати тиск і сон. І якщо ви до сих пір його не завели, то в цій статті ви побачите безліч прикладів того, як ведення щоденника можна перетворити в цікаве хобі.

Цілі і мрії

Щоденник - це в першу чергу особистий простір. Тому перше, що варто в нього записати - ваші цілі. Це можуть бути важливі мрії і плани на рік.

Ви можете виділити спеціальні листи для запису поточних справ і цілей, до яких прагнете.

Можна до них робити коментарі або позначки про те, що знадобиться для досягнення. Через певний час буде дуже цікаво читати і відзначати, що вийшло зробити, а що ні. Це дуже корисна практика, оскільки дозволяє проаналізувати свої дії, виділити важливе і першорядне для себе, а також зрозуміти те, куди варто рухатися далі.

Враження від прочитаних книг і переглянутих фільмів

Всі ми так чи інакше займаємося саморозвитком, дивимося різні фільми і читаємо книги. Тому можна в щоденнику виділити місце для того, щоб записувати ті твори, які плануєте подивитися або прочитати.

Як не дивно, інформація, яку ми отримуємо з цих джерел дуже сильно впливає на подальші дії і життя в цілому. Записувати міні-рецензії на книги або фільми - хороший спосіб переосмислити все для себе і відзначити найбільш важливі моменти. За допомогою такого своєрідного каталогу ви зможете порадити своїм друзям стоїть, цікавий фільм або книгу.

Радісні моменти життя

У повсякденному житті дуже часто відбуваються приємні маленькі моменти радості. І в той час здається, що це запам'ятається на все життя. Але вже через місяць ви можете не згадати тих почуттів і емоцій, які зазнали. Тому використовуйте частину щоденника для запису радісних моментів, з яких складається ціле життя. Можливо здасться, що вони не мають ніякого сенсу, але повірте, з часом ви зрозумієте, що це найцінніші записи. Адже вони нагадають про те, як було весело і добре з певними людьми. Саме вони будуть нагадувати, ким ви були і є зараз. З їх допомогою ви зможете прийняти правильне рішення і йти до своїх цілей.

У підлітковому віці більшість з нас веде особистий щоденник, Виплескуючи на його сторінки свої душевні переживання, розповідаючи секрети, якими не поділишся навіть з найближчою людиною. Але ми зростаємо і забуваємо таку хорошу звичку, як ведення особистого щоденника. І зовсім даремно, адже саме особистий щоденник допомагає поглянути на себе з боку, розібратися в своїх прагненнях, проаналізувати невдачі.

Особистий щоденник - це наш головний помічник у плані самоаналізу та саморозвитку. Записуючи в нього практичні все, що відбулося за день, ви отримуєте можливість самим ретельним чином розібратися в скоєних прорахунки, діях і ваших вчинках. Іншими словами ведення особистих записів - відмінна звичка, що має масу переваг. Давайте спробуємо розібратися в ключових тезах, які доводять ефективність особистого щоденника, і основи того, як правильно вести особистий щоденник.

1. Записуючи свої думки в щоденник, ми створюємо базу для досягнення поставлених цілей.

Якщо ви хочете, щоб ваші плани збувалися, намагайтеся записувати їх на папері. Адже те, що промайнув у голові, але не було вчасно відображено на папері, з плином часу може легко забутися. А ось записана мета чітко фіксується вашою свідомістю, стаючи певним орієнтиром, маяком, до якого слід рухатися в обов'язковому порядку. При цьому ваш мозок сам шукає будь-які можливі способи досягнення мети, працюючи немов в режимі автопілота. Різні дослідження показують, що люди, які не досягли бажаного, на питання про те, записували вони свої бажання на папері, відповідають негативно. У свою чергу ті, хто досяг поставлених цілей, практично завжди ведуть особисті записи, фіксуючи думки в особистому щоденнику. І пояснень необхідності ведення такого щоденника у них маса.

2. Ведення щоденника робить ваше життя більш усвідомленою.

Записуючи в щоденнику щодня думки, які відвідували вашу голову, різні спостереження, ви отримуєте можливість після певного періоду часу подивитися на себе поглядом стороннього спостерігача. Така можливість у свою чергу дозволяє місцями переосмислити той спосіб життя, який ви ведете, дати оцінку тому, наскільки правильно обраний життєвий шлях, І чи достатньо ви докладаєте зусиль для досягнення поставлених цілей. Наше життя настільки насичена різними дрібницями, що ми часто забуваємо про серйозні речі. Так уже ми влаштовані. Тому, записуючи все в щоденник, ми забезпечуємо збереження важливих моментів. Наскільки життя, яку ви проживаєте, відповідає вашим уявленням, сформованим раніше? Чи виходить у вас реалізовувати те, що ви задумали? Або, може бути, ви настільки закопалися в дрібницях, що зовсім махнули рукою на свої реальні мрії і прагнення?

3. Вести особистий щоденник - значить вміти зберігати ідеї.

Періодично практично кожного з нас відвідують непогані ідеї, які не записавши які, ми просто-напросто забуваємо. Уникнути цього дозволяє фіксування геніальних думок на папері. І навіть якщо здається, що відвідала вас ідея не може бути реалізована, все може змінитися в одну мить. Тому прислухайтеся до поради, запишіть і чекайте підходящого моменту.

4. Особистий щоденник розвиває вашу дисциплінованість.

Цей довід перегукується з вищезгаданої можливістю реалізувати записані справи і бажання з найбільшим ступенем ймовірності. І тут пояснення криється не тільки в тому, що завдяки щоденнику ви не забудете, що планували виконати. Основна перевага полягає в можливості розподілу записаних справ за ступенем важливості, а також складання плану по їх реалізації.

5. Ведення особистих записів удосконалює ваше вміння формулювати думки і грамотно їх викладати.

Припустимо, ви досить дисциплінований, ідейний і цілеспрямована людина, і прекрасно справляєтеся з щоденними труднощами без особистого щоденника. Тоді доводом до початку його ведення може послужити саме можливість стати більш грамотним, навчитися красиво і лаконічно формулювати думки, розмовляти з німим слухачем, в ролі якого щоденник і виступає. Ведення щоденника можна порівняти з розповіддю людини про своє життя. Вас можна порівняти з письменником, щодня совершенствующим свої літературні навички. До того ж, як і будь-якого іншого письменника, вам захочеться свій твір зробити більш цікавим і позитивним, відповідно і здійснюються вами вчинки, про які ви будете розповідати читачеві, з часом можуть стати якісніше.

6. Ведіть щоденник і вчіться на своїх помилках.

Перечитуючи викладені в щоденнику події і скоєні вами вчинки, ви отримуєте можливість подивитися на все, що відбувалося з боку. І, повірте, це дуже ефективний інструмент для змін в собі. Вам стає наочно видно, що і де ви зробили неправильно, де злякалися, а де навпаки перегнули палицю і, головне, чим це закінчилося для вас і близьких вам людей. Все це дозволяє уникнути повторення аналогічних ситуацій в майбутньому.

7. Щоденник дозволяє стати впевненіше в собі.

Ще одним важливим аргументом на користь ведення особистого щоденника є можливість стати більш впевненим у собі. Проводячи аналіз того, що було з вами в минулому, розбираючись в своїх внутрішніх відчуттях і переживаннях, ви отримуєте можливість змінити себе, стати впевненіше і цілеспрямованою.

8. Підвищуйте свою ефективність.

У будь-якій справі головне - почати. Спробуйте записувати все, що відбувається з вами протягом місяця. Поверніться до цих записів через якийсь час, і ви зрозумієте, що стали трішки мудрішими, придбали певний досвід. Випліскуючи думки на папір, записуючи ідеї, ви отримуєте можливість структурувати своє життя, підвищити її ефективність, домогтися поставлених цілей.

9. Вести особистий щоденник - значить позбавлятися від негативу в своєму житті.

Дивно, але факт залишається фактом - записані думки, налаштовані на позитив, отримують подвоєну силу. Ви поступово вчитеся позбавлятися від всякого роду негативу, заздрості і злоби. Крім того, свої негативні переживання ви не зриваєте на близьких людях, уникаючи скандалів, а просто описуєте все того ж німому слухачеві. А він, як то кажуть, все стерпить.

10. Вчіться у себе за допомогою особистого щоденника.

Вирішивши вести особисті записи, ставитеся до цього з повною самовіддачею, докладно описувати ситуації, в яких опиняєтеся, намагайтеся знайти відповідь на що постають перед вами питання. Чи не розпиляйтеся по дрібницях, а ось дійсно важливим моментам приділяйте посилена увага. Ви переконаєтеся на власному досвіді, що початок щоденника буде значно відрізнятися від його середини і тим більше кінцівки. Згодом зміняться ваші думки, життєві орієнтири, ви по-новому поглянете на життя. А причина тому - саморозвиток, що купується поступово вміння правильніше жити і мислити.

Такими є ключові 10 причин, за якими вам слід завести особистий щоденник.

На завершення хочеться відзначити наскільки важливо правильно вести особистий щоденник. Спочатку ви, звичайно ж, будете ще тільки вчитися висловлювати свої вчинки, а також бажання і плани на майбутнє. Але вже з плином певного періоду часу, набуваючи звичку ділитися думками на папері, ви навчитеся писати глибше, більш змістовно і грамотно, переходячи від стандартного опису подій до їх ретельному аналізу. Будьте впевнені, це досить цінне вміння, яке може виявитися вельми корисним в багатьох життєвих ситуаціях. Іншими словами, приступайте, і ефект вас вразить.