لماذا بدأت تحمل الحرارة. لماذا تضخم في الجسم الحراري، والساقين، والأيدي، والوجه؟ لماذا يسقط الضغط في الحرارة، ونحن تعرق، الضعف، الصداع، أريد أن أنام

الأسباب. ضعيف يتسامح مع الحرارة عادة ما يعانون من زيادة الوزن، أو المرضى الذين يعانون من زيادة وظيفة الغدة الدرقية - الغدة الدرقية - التسمية .

في حالة السمنة، فإن جوهر المشكلة هو أن طبقة الدهون هي عازل حراري جيد، مما يمنع نقل الحرارة الكامل. يشرح جثة المريض الذي يعاني من السمنة، فيما يتعلق بهذا، ارتفاع درجة حرارة درجة حرارة الهواء المحيطة، الدكتور نورس. لذلك، إذا كانت درجة حرارة الهواء فقط 20 * S، والذي يقع هنا، يمكن للشخص أن يشكو من الحرارة التي لا تطاق.

مع التسمية، فإن سبب التسامح الحراري السيئ مختلف إلى حد ما. الغدة الدرقية هي المسؤولة في الجسم للحفاظ على مستوى معين من شدة عمليات التمثيل الغذائي. يرافق تدفق هذه العمليات عن إطلاق الطاقة، أي الحرارة، التي تسبب زيادة في كمية الحرارة في الجسم. في علمي ذلك دعا المنتج الحراريوبعد مع زيادة وظيفة غدة الغدة الدرقية، تزداد شدة عمليات الصرف في الجسم، وبالتالي يزيد من المنتجات الحرارية. لذلك، سوء التسامح الحراري - واحدة من الأعراض التسمية. علامات أخرى لهذا المرض هي العصبية والأرق وفقدان الوزن.

استقبال بعض الأدوية يجعل الشخص عرضة جدا ل حركة ارتفاع درجة الحرارة ، خاصة إذا تعرض هذا الشخص كبيرا الأحمال البدنيةوبعد وتشمل هذه الأدوية مدر للبول، والفينوثيازين (أدوية مماثلة للأمينازين، وتستخدم في الطب النفسي)، الأمفيتامينات والباربيتات. مبالغ فيه استهلاك الكحول يقلل أيضا من تحمل الحرارة.

عدم التسامح الحراري السيئ لا يعني أنك مريض. إنهم ببساطة لديهم أشخاص يتم تسامحهم جيدا الحرارة والأشخاص الذين يحملونها بشكل سيئ. إذا كنت تفضل تبريد غابة الخريف من قبل صوت شاطئ المحيط، فإن التعصب الخاص بك للحرارة على ما يرام.

ما يجب القيام به. إذا لم تنتقل إلى تضاريس بمناخ أكثر اعتدالا، فستتعاني كل حياتك من ضعف التحمل لدرجة الحرارة المحيطة العالية. لا شيء يمكن القيام به حيال ذلك. ولكن يمكن تخفيض هذا التعصب. إذا شعرت بالسمنة، فيمكن للمساعدة بالمشاكل في إسقاط كيلوغرامات إضافية. حساسة بشكل خاص للغاية للحرارة يمكن أن ينصح بحدفة النشاط البدني في الصيف خلال النهار - بين الاثني عشر والرابع عشر ساعة. في هذا الوقت، تسخن الشمس بقوة.

إذا خرجت إلى الشارع في الحرارة، ارتداء ملابس خفيفة خفيفة، مما يعكس أشعة الشمس ولا تمنع تبخر العرق. لا تنسى ارتداء أشعة الشمس الصيفية على رأسك. بينما في المنزل، فستفسون بحيث عند تسلق درجة حرارة الهواء، سيكون من الممكن المشاركة من الزي الخاص بك في أي جو. سيكون من الجيد تثبيت مكيفات الهواء في المنزل إذا كنت ترغب في الاستمتاع بارد.

إذا كان لديك تماثيل تابعة، فمن الأفضل مناقشة مشاكلك في طبيبك. ربما تحتاج إلى تغيير شيء ما في علاج المرض. إذا كنت تعتقد أن سبب التعصب هو الأدوية التي تأخذها، فقم بذلك طبيبا. على الأرجح، سوف يحل محلك بهذه الأدوية.

زيادة العطش.

الأسباب. إذا تركت إجازة في المدينة الجنوبية الساخنة وشرب الماء أكثر من المعتاد، فهذا لأنك تفقد المزيد من الماء في هذه الحرارة من المعتاد. إذا تمارس تمرين أثناء التمرين حتى العرق السابع، ثم على استعداد لشرب دلو من الماء، فإن السبب هو نفسه. فقدان المياه في الجسم يتطلب تجديد التجديد. لذا فإن هذه العطش - الظاهرة طبيعية تماما وتوجيه الإشارات فقط يجب تسديد خسائر المياه.

ماء نقي - أفضل أداة هذا التعويض. في الواقع، لاحظت نفسك أنك محاولة لإخماد العطش بالماء الفاكهة نادرا ما يصل إلى الهدف. يحدث هذا لأن المشروبات الحلوة تتأخر في المعدة، دون إعطاء المياه لامتصاص الدم وتخترق من هناك في الأنسجة التي تحتاج إلى المياه للحياة الطبيعية.

لا ينصح الدكتور نورروس أيضا لشرب القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين في حرارة القهوة، حيث أن الكافيين له تأثير مدر للبول معتدل، مما يؤدي إلى دراسة التبول. لا تستخدم الملح أبدا من أجل التعامل مع العطش، فهو خطير.

إذا كنت تأخذ حبوب الإيوهات ولديك عطش قوي، فورا على الفور الطبيب. هذه الأعراض قد تعني أنك تفقد الكثير من السوائل وتحتاج إلى التغيير.

ومع ذلك، لا يزال العطش، خاصة إذا كان يرافقه كثرة التبول ثم تحتاج إلى استشارة الطبيب للتحقق مما إذا كان لديك مرض السكري - السكر أو غير ظاهريوبعد على الرغم من أن أسماء هذه الأمراض متشابهة، فإنهم ليس لديهم أي شيء مشترك فيما بينهم وتتطلب علاجا مختلفا تماما.

مرض السكري نوناتشار هو مرض الذي يفتقر فيه الجسم إلى هرمون معين، والذي ينظم إطلاق المياه من الجسم. عملها المباشر هو الفرامل إطلاق المياه. العلاج هو غرس في أنف الهرمون الاصطناعي، استنشاق أنف مسحوق هذا الهرمون (حتى استنشاق التبغ) أو حقن الهرمون. في بعض الأحيان مطلوب التدخل الجراحي.

السكري السكر مرض التي لديها دورة تدريبية مزمنة وتتميز بزيادة في محتوى السكر في الدم بسبب حقيقة أن السكر لا يمكن استخدامها بشكل فعال من قبل أنسجة الجسم. يتم علاج مرض السكري هذا مع نظام غذائي وجباز خاص وأحيانا مع الأدوية: الأنسولين أو حبوب منع الحمل المضاد للسكر.

الحرارة ← كل الكائنات الحية → وذمة الجسم

أنا لا أحمل الحرارة، صخقا؛ عند تغيير الطقس يقفز الضغط؛ بدون عينات من المتنبئين في الطقس، أشعر أن المطر يقترب؛ الصداع العذاب بشكل دوري، "pinlet" القلب؛ فجأة، الخمول، النعاس وتريد أن تغفو، على الأقل على حصيرة فأرة الكمبيوتر؛ في بعض الأحيان، تنخفض نغمة الحياة ... "- كم مرة نسمع هذه الشكاوى! في خيالك، تم بالفعل تشكيل صورة أمراض إنسانية مسنة. وإذا كانت هذه الكلمات تنطق الشباب، وأحيانا حتى الأهلية مراهقون؟ أي نوع من الولادة هذا؟

الخضري الأوعية الدموية
السبب الجذري السابق في كثير من الأحيانفي المجموع، هناك خللون نباتي أو Vasomotor أو عصبي عصبي.

هذه هي أسماء الحالة نفسها التي تستخدمها أطباء العالم بأسره. مصطلح "Deurcircatory Dystonia" ينتمي إلى "الأب" للتعاليم حول مرض ارتفاع ضغط الدم rlangu (1935). يعكس هذا المصطلح أكثر دقة أسباب المرض، الذي يتألف في المقام الأول في عدم مناقشة نغمة الأوعية الدموية. تخضع دولتنا للتغيرات المختلفة، لأن جسم الإنسان هو نظام بيولوجي مفتوح موجود في تفاعل ثابت مع البيئة الخارجية.

تتميز بمذاتيها الفردية للدولة، أقرب إلى البرام والعواصف، براثن والزلازل ذات الطبيعة الكبيرة. يضمن التواصل عن البيئة الداخلية للجسم مع العالم الخارجي بواسطة نظام عصبي نباتي. كما أنه يجمع بين جميع عمليات الحياة الداخلية وتنسيق جميع العمليات الداخلية (الدورة الدموية والتنفس والتمثيل الغذائي ونظام درجة الحرارة وضغط الدم وما إلى ذلك)، وترابط إداراتها العليا بشكل مباشر مع النفس والعواطف والسلوك التكيفي للشخص. الجهاز العصبي الخضري هو "المرسل الداخلي"، والذي يعتمد على العمل الناجح للحالة العامة والرفاه الإنساني.

يمكن أن يكون الفشل في تشغيل المرسل الداخلي إثبات في شكل تغيير في تنظيم الأوعية الدموية الخضروات، وتخصيصه في أقسام مختلفة من نظام الأوعية الدموية، والذي يتجلى أنه خلعون نباتي نباتي. يصبح نغمة الأوعية الدموية غير مستقرة وغير مستقرة، ورجل أكثر عرضة للتغيرات المختلفة (حتى الأهمية) في البيئة الخارجية.
الانتهاكات قصيرة الأجل، يمكن أن تظهر الانتهاكات العابرة للتنظيم الخضري لهجة الأوعية الدموية الأشخاص الأصحاء في فترات معينة من الحياة، وكذلك في وجود ظروف خارجية غير عادية. تذكر، على سبيل المثال، نقل الشعور بالضيق إلى تغيير حاد في الظروف المناخية؛ مرض البحر على متن السفينة؛ الأحاسيس "Durnant" في الإقلاع والهبوط الطائرة. بالطبع، هذه الظواهر تشعر بنفس القدر بالتساوي؛ حساسية نباتية الجهاز العصبيتعتمد تفاعلها على العديد من الأسباب وكل الناس مختلفون. شخص ما، على سبيل المثال، أكثر عاطفية من غيرها؛ شخص ما يضيء للغاية؛ شخص ما سوف يستحم بسهولة أو شاحب، إلخ.

الأسباب الأساسية
أثناء سن البلوغ، هناك شرطتان رئيسيان لظهور الخلل النباتي: ظهور العلاقات الخصرية الجديدة "للبالغين" وزيادة سريعة في. في هذه الحالة، يتناقض التناقض بين المعلمات المادية الجديدة للمراهق وقدرات أمن الأوعية الدموية. المظاهر النموذجية لهذا هي اضطرابات نباتية نباتية ضد خلفية اضطرابات الغدد الصماء غير اللطيفة، تقلبات الضغط الشريانيدول قبل الشركات أو الإغماء، عدم الاستقرار العاطفي.

تفاقمت عدم الاستقرار الخضري وخلال فترة KLIMAKS، التي ترتبط بيولوجيا هذا العمر: الغدد الصماء وإعادة الهيكلة العاطفية في جسم المرأة. يمكن أن تواصل اضطرابات ذروتها الخضريية في شكل أزمات مميزة مع المد والجزر، والشعور بالشعور بالحرارة والتعرق الوفير.

في بعض الحالات، قد يكون Deastonia الأوعية الخضري يرجع إلى الخصائص الدستورية للشخص. عادة ما يتجلى هذا في سن مبكرة ويتميز بعدم استقرار المؤشرات الخضارية: تغيير سريع في لون البشرة والتعرق والاهتزازات من معدل النبض ومؤشرات ضغط الدم، عسرات الجهاز الهضمي، الميل إلى بعض الزيادة في درجة حرارة الجسم ، الغثيان، سوء التسامح من الجهد البدني والعقلي، والاعتماد على meteo. في كثير من الأحيان، هذه الاضطرابات موروثة للعائلة. مع نمو الطفل بتعليم تصلب و دباغة مناسبا، كقاعدة عامة، يأتي تعويض التعويضات، ومع ذلك، قد يستمر بعض الميل إلى عدم الاستقرار النباتي في المستقبل.

يمكن أن تحدث Destonia الخضري والأوعية الدموية كدولة مستقلة في الأشخاص الذين يقودون "الكذب"، وأسلوب حياة منخفض التكنولوجيا؛ الرياضيون الذين يتركون رياضة كبيرة بشكل كبير؛ في الأشخاص الذين يعانون من الكحول، وكذلك في المخدرات القوية على المدى الطويل.
في كثير من الأحيان، يرافق خلعية الأوعية الدموية الخضروات العديد من الأمراض الأخرى. تحت قناعها، يمكن أن تخفي المشاكل الصحية الأخرى:
■ / أمراض الأعضاء الداخلية. في كثير من الأحيان نباتات "هواة" في ضربات القلب في القلب، واضطرابات الأوعية الدموية، والأمراض الحجرية الصفراء، والتهاب البنكرياس، والأحجار اليشم والكلى، هشاشة العظام، السرة والحجاب الحاجز هيرنياس، التهاب الزائدة الدودية المزمن؛
■/ الانتهاكات الهرمونيةوبعد غالبا ما يتجلى Dystonia الأوعية الدموية النباتية في علم الأمراض الغدة الدرقية والمبيض والغدد الكظرية. على سبيل المثال، في 20٪ من حالات أورام ميوما والمبيض في المرحلة الابتدائية من المرض، فقط في شكل خلل نباتي؛
. / مضاعفات العدوى، بما في ذلك نزلات البرد؛
V تفاعلات الحساسية، وخاصة الجهاز التنفسي المرتبط بأكسكسيا. نوبات ثقيلة من الربو القصبي أكثر من نصف المرضى يثيرون مظاهر Destonia الخضري والأوعية الدموية؛
. / عصيب، وبما أن الجهاز العصبي النباتي مترابط مع الدولة العاطفية والمزاج البشري.
يتم تخصيص أشكال Hyper-، Hypero والتطبيع من Destonia الأوعية الدموية الخضروات سريريا (استنادا إلى تغيير الضغط الشرياني المميزة لكل مريض). تواتر هذه الأنواع، وفقا للإحصاءات الطبية، هو 30 و 20 و 50٪ على التوالي.

عند فحص المريض مع الخضار الأوعية الدموية، هناك حاجة إلى مشاورات:
./ عالم الغدد الصماء (إجراء اختبارات هرمونية، والتحقق، قبل كل شيء، غدة الغدة الدرقية والغدد الكظرية)؛
. / طبيب القلب (جعل ECG، عينات مع تحميل)؛
. / طبيب الأعصاب (إجراء EEG، التصوير المقطعي الكمبيوتر للدماغ)؛
/ المرأة - أخصائي أمراض النساء، الرجال - عالم الأندري (أو الجرف).

الآن عن العلاج
إذا كان في ختام أخصائيي طبيب الأطباء الخضريين - الأوعية الدموية، فإنك تعمل كحالة مستقلة ولا ترافق علم الأمراض الأكثر خطورة، فمن الممكن العمل على نفسك بشكل مستقل. بادئ ذي بدء، لا يضر بإعادة بناء حياتك إلى حد ما وتوزيع وقت العمل والراحة. الأحداث اللازمة هي:
■ النشاط البدني المعتدل؛ يمشي والموزز في الهواء الطلق، والسباحة، وخفيفة الوزن، وعلى المدى القصير، الجمباز المنزلية؛
■ / حمية فيتامين. مساعدة في التعامل مع منتجات الخلل النباتية الغنية بالبوتاسيوم، -كاكيفيلز، الباذنجان، الملفوف، الخوخ، المشمش، التين، الزبيب، البازلاء الخضراء، البقدونس، راوندي، البنجر، الشبت. مع الضغط الشرياني المرتفع، من الأفضل أن تحد من استهلاك الدهون والبروتينات ويشمل المنتجات غنية بالمغنيسيوم في النظام الغذائي: الحنطة السوداء، أو الشوفان والحبوب القمح، فول الصويا، الفاصوليا، المكسرات، الجزر، رودهة. ولكن من المخلوقات الشاي القوية والقهوة والشوكولاته من الأفضل رفضها. من الضروري أيضا التحكم في استهلاك ملح الطهي. مع انخفاض الضغط الشرياني، ينصح الغذاء، غني بالكربوهيدرات، الشاي والقهوة بكميات معقولة، وكذلك الشوكولاته.

يوميا على معدة فارغة تأكل ملعقة من العسل والعديد من المكسرات؛
■ / الاستخدام المنتظم للملفات العلاجية التي ستساعد على التخلص من الألم في القلب والصداع، وتطبيع النوم وضغط الدم. ملعقة صغيرة من الزعرور والأم في الجذر الفالريان، يترك النعناع كوبا من الماء المغلي. فليكن جيدا قبل التبريد والضغط. خذ ثلاث مرات في اليوم، 3-4 ملعقة صغيرة أمام الإفطار والغداء، وظلت كل شيء قبل النوم. عند حدوث تحسن في الحالة الإجمالية، يمكن الاستيلاء على التسريب إلا بنصف كتلة قبل النوم (حتى شهرا). بالطبع يمكن تكرارها إذا لزم الأمر؛
. / الاسترخاء اليومي وفقا للمخطط التالي. في المساء، تسليط الضوء على 25-30 دقيقة لقضاء عطلة كاملة. هذا يكفي للغاية للتعافي بعد يوم العمل. كرر إلى بدلة منزلية مريحة، بعد أن قبول دش دافئ قبل ذلك. يجب أن تكون مكان الترفيه مريحا وهادئا. الاستلقاء على ظهرك (الفار)، والأقدام انتشار إلى حد ما، فإن الأيدي عازمة قليلا في المرفقين أو سحب على طول الجسم مع النخيل. في هذا المنصب، حاول الاسترخاء، لا تفكر في أي شيء، لا تولي اهتماما للبيئة المحيطة. حلم ضوء قصير سوف تعمق الاسترخاء بشكل كبير. إذا كنت توترت بعد العمل، فبدلا من الاستحمام، يستغرق حوض استحمام لمدة 10 دقائق (35-37 درجة)، والتي ستسرع عملية إزالة الجهد. يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطرية لافندر، Ylang-Yulang أو Juniper في ذلك. يمكنك الحد من حمام القدم؛
■ / العلاج الطبيعي (حمامات صنوبرية وأكسجين، كلوريد الصوديوم). مع الضغط الشرياني المرتفع، حمامات ثاني أكسيد الكربون، أحواض الاستحمام مع ملح البحر مفضل؛ بموجب الحمامات المنخفضة - حمامات كبريتيد منخفضة إلى حد ما (ما يصل إلى 35 درجة) درجة الحرارة والملح وحمامات الرادون والأرواح الرائعة.
■ / زيوت أساسية لتنظيم لهجة الأوعية الدموية (مع الضغط الشرياني المرتفع - لافندر، Ylang-ylang؛ انخفاض - روزماري والتنوب)؛
. هل السيطرة على وزنك؛
. / رفض التدخين واستهلاك الكحول المفرط.

في الواقع وضع نفسك عندما يساعدك اختيار Dystonia الأوعية الدموية: مزيج من قطرات مهدئة ومحفزة (على سبيل المثال، قطرات 35-40 من الصبغات الفالريان أو 30-40 قطرات من كورفالول و 10 قطرة صبغة eleutherococcus أو الجينسنغ أو Lemongrass الصينية) مع كمية صغيرة من الماء؛ كوب من الشاي الحلو أو العصير مع قطعة من الشوكولاتة السوداء (لتطبيع مستويات السكر في الدم)؛ نوع النخيل الذاتي من الرقبة وباروج القذالي (الحركة الناعمة والتسليم) في غضون بضع دقائق، مع استرخاء العضلات الأولية؛ ضغط سهل على مقل العيون (مع إغلاق عيون) لمدة دقيقة واحدة؛ يركض في ويسكي كمية صغيرة من balzam "النجم الذهبي" أو Ilang-Ilanga الضروري.

لا تنسى المزيد عن واحد، حالة مهمة للغاية، ودعا المتخصصين من "التعزيز العاطفي الإيجابي" - مزاج جيد، ثقة في قواتنا ودعم الناس بالقرب منك.

كيف تنجو من الحرارة؟ ماذا تفعل الأطفال الحامل والصدر لتجنب المشاكل الصحية؟ النصائح والتوصيات والطرق في هذه المقالة.

لقد حان الصيف. يذوب الأسفلت في الشوارع من درجة حرارة الهواء العالية، وبعد كل شيء، لا ينبغي للناس البقاء على قيد الحياة فقط في مثل هذه الظروف، ولكن أيضا للعمل، والمساعدة في الإغلاق وأن تكون دائما في الطول

• كثير من الناس يشعرون بالسوء في حرارة الصيف، ولا يعرفون كيفية التعامل مع هذه الضيق
• حتى بعض "يقفز" ضغط، تظهر التعرق الشديد والرأس هو الغزل

يصبح الجسم بطيئا، لا أريد أن أفعل أي شيء، يتم تقليل الأداء. كل هذه والعديد من المشاكل الأخرى تجعل الناس يبحثون عن إجابة على السؤال: "كيفية تحمل تسخين الحرارة بسهولة في الصيف؟"

نصائح وطرق:

• بدء الصباح من عصير الكرفس. تساعد الخصائص المذهلة لهذا النبات على ضبط درجة حرارة الجسم وتعامل مع حرارة الصيف. إعداد عصير مباشرة قبل الاستخدام (10 غرام) وشربه في الصباح على معدة فارغة وفي المساء قبل النوم. إذا كنت لا تحب ذوقه، ثم امزج دفعة العصير مع كوب من الكفير
• اشرب الكثير من الماء. لا حاجة لشربها من خلال القوة، ولكن إذا كنت ترغب في شرب، فإن الماء يجب أن يكون دائما في متناول اليد. إذا لم تتمكن من شرب الماء، فيمكنك إنشاء تجميد أو مشروبات، مضيفا ملعقة كبيرة من الليمون إلى أرضية المياه أو نصف كوب من عصير الجريب فروت الطازج في الماء
• تحسين عملية التمثيل الغذائي. شرب التسريب من بذور الشبت أو إخراج روزماري. ضع 1 ملعقة صغيرة من العشب وتصب كوب الماء المغلي. عندما يبرد التسريب والضغط والشراب بدلا من الشاي
• بعض المنتجات المالحة يوميا. هذا سوف يساعد في تأخير المياه في الجسم. المسيل للدموع خيار مالح واحد أو قطعة من الجبن. يكفي أن تكون الجسم مشبعة بالماء
• العلاج العطري. تنطبق على الويسكي قطرة من النعناع أو الزبدة البرتقالية. هذا سوف يساعد في خلق شعور بالنضارة والبرودة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الالتزام بمشورة أطباء الطب الصيني، والذي يعرف باسم Lycari جيد، مما يساعد الناس على التخلص من الأمراض المختلفة. هذه النصائح ستساعد في التعامل مع مرض

• السيطرة على عواطفك. تؤثر جميع التفاعلات العاطفية على عمل الأعضاء الداخلية. الحرارة الداخلية لا تؤثر على عمل القلب. إذا كان الشخص في الوقت نفسه يعمل أيضا جسديا، فإن نظام القلب والأوعية الدموية بأكمله يعاني
• شرب الطعام "بارد" و "بارد". في الطب الصيني، تنقسم جميع المنتجات إلى خمس مجموعات: حار، دافئ، محايد، بارد وبارد. وفقا لذلك، في فصل الصيف، تحتاج إلى إعطاء الأفضلية إلى آخر طبيتين. وتشمل المنتجات الساخنة اللحوم والتوابل. عند تناول أطباق اللحوم، تبدأ عمليات الطاقة في إنتاج الحرارة الصلبة. لذلك، في الحرارة تحتاج إلى تناول الخضروات والفواكه والأسماك والدجاج
• النشاط البدني كل يوم. بالطبع، لا أريد أن أفعل أي شيء في الحرارة. لا حاجة للانخراط في التربية البدنية في الشارع عند الظهر، ولكن فقط في الصباح والمساء، أو في صالة رياضية رائعة - فهي تساعد على تحقيق عملية التمثيل الغذائي الجيد وحرارة الجسم الممتازة
• تدريب الأوعية الرأس. هذا سيساعد في تحسين الصحة في الحرارة. عندما يكون الجو حارا، يكون الدم سميكا، والقلب مع السفن يصعب العمل. التدريب على نظام الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية سوف يساعد في استقرار عمل النظام الخضري

ليس من الممكن دائما تثبيت تكييف الهواء في المنزل، وأصحاب العمل ليسوا على عجل لجعل أنظمة تبريد الهواء في المكاتب. لذلك، فإن العديد من سكان Megacols يشعرون بالكامل كل سحر الحرارة الصيفية.

كيفية البقاء على قيد الحياة الحرارة في شقة دون تكييف الهواء دون ضرر للصحة؟ هناك العديد من النصائح المفيدة:

• عند الوصول إلى المنزل اطلب ماء بارد في حوض ووضع الساقين في ذلك. سوف يساعد في إزالة تورم وتحسين تدفق الدم.
• خلال اليوم، تحتاج إلى عدة مرات خلال اليوم خذ حماماوبعد إذا كان ذلك مستحيلا، فقم بإجراء إجراءات مياه في الصباح وفي المساء. عقد درجة حرارة الماء جعل اجتماع ليس لديه عمل القدرة
• لعدم ارتفاع درجة الحرارة أثناء النوم وضعت تحت الرأس، مبلل بمنشفةوبعد هذا سيساعد في تحسين مجرى الدم يدخل الأوعية الرأسية.
• اذا أنت أصبح غانساوالنوافذ مفتوحة على الرموش، ثم يمكنك وضع حلوى النعناع تحت اللسان أو شرب كوب من الشاي البارد مع النعناع
• في الشارع اتبع الجانب الظل - مهل. عند الوصول إلى المنزل، شطف الأنف بالماء والاستحمام
• يساعد جيدا على البقاء على قيد الحياة الحرارة زجاج الشاي الأخضروبعد يمكنك صنع الأعشاب من الأعشاب: الإقحوانات أو النعناع أو البرغموت أو الزهور الليندن
• أفضل حماية ضد التأثير الحراري غطاء الرأسوبعد عند الخروج من الشارع، تحتاج إلى ارتداء بنما أو غطاء أو قبعة مصنوعة من النسيج الطبيعي. سوف يتأرجح Synthetics إلى ارتفاع درجة الحرارة وحتى المغزل على الجلد

هام: إذا أصبحت فجأة سيئة - ظهر الدوخة، والضوضاء في الأذنين، وأصبحت الجلد مبللا، ثم تأخذ حبوب منع الحمل من الصيام ووضع منشفة على الرأس، مبلل في الماء البارد.

الحرارة أثناء الحمل يخلق إزعاج إضافي، خاصة في الأشهر الأخيرة من أدوات الطفل. كيفية البقاء على قيد الحياة حرارة الحمل ومع طفل؟

• امرأة حامل للصيف من الأفضل مغادرة المدينة. الهواء النقي، ظل الأشجار - هذا إنقاذ ممتاز من الحرارة
• خذ حماما في الصباح، في المساء وخلال اليوم
• ارتداء أحذية مريحةبحيث لا توجد أرجل الوذمة. دع شخص ما يجعل التدليك مرة واحدة في اليوم، وأثناء النوم، ووضع الساقين على وسادة
• يجب أن تكون الملابس مصنوعة من الأنسجة الطبيعية. الأناقة الحرة والظلال الساطعة هي ملابس رائعة ليوم حار
• شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء في يوم

كيفية مساعدة الطفل حديث الولادة في الحرارة وحمايتها من ارتفاع درجة الحرارة؟ الإسعافات الأولية هي كما يلي:

• حماية الغرفة من أشعة الشمس المباشرة. إغلاق النوافذ مع ستائر كثيفة أو تعلق الستائر. إذا تشرق الشمس في النافذة، فإن درجة حرارة الهواء في الغرفة ترتفع فورا بنسبة 3-5 درجات
• في كثير من الأحيان تشغيل المرطبوبعد إذا لم يكن هذا الجهاز، فقم البداية بمسدس رش، يمكنك أن ترطيب الزهور الداخلية
• يفعل التنظيف الرطب كل يوم
• المشي في الشارع مع فتات فقط في الصباح ما يصل إلى 11 ساعة و في المساء بعد 17 ساعة
• يجب أن تكون الملابس مصنوعة من الأقمشة X / B
• لا تجبر الطفل على تناول الطعامإذا كان لا يريد. في الحرارة هناك انخفاض في الشهية، لذلك قد يرفض الطفل الطعام
• الاستحمام يحتاج الطفل إلى إنتاج في الصباح وفي المساء

• الحرارة لا تطاق لجميع الناس. ولكن خاصة أنها تعاني منها الناس ذو السمنه المفرطه
• الناس الكاملين في كثير من الأحيان التعرق بشكل مكثف
• إذا كان لديك سؤال، فلماذا في حرارة الشخص تعرق الجسم، الرأس، الوجه، ثم تحتاج مرر ال وزنها
• إذا كان لديك أي مرحلة السمنةلذلك قد تواجه مثل هذه المشكلة.
• في الحرارة قد تزيد الضغط داخل الجمجمةه، الذي يرافقه التعرق وفير
• يقفز الضغط تسبب أيضا التعرق المفرط على الرأس
• القبعاتمصنوعة من المواد الاصطناعية تسبب ظهور العرق
• إذا لاحظت أنك تتعرق كثيرا، فمن المساهمة بالانتباه إلى عمل الغدة الدرقية. اتصل بجريدة الغدد الصماء أو المعالج

الأطفال نشطون للغاية، والجسم بسرعة أكبر من ارتفاع يدافع، وبالتالي يصعب حمل الحرارة. إذا كان لديك طفل صغير، ويعرق كثيرا في الحرارة، فأنت بحاجة إلى تبريد الجسم والهواء في الغرفة.

غالبا ما يطرح الآباء الشباب سؤالا ما يجب القيام به أثناء الحرارة لمساعدة الطفل؟ العديد من التوصيات:

• طفلك سيكون سعيدا squry في الماءوبعد اكتب درجة حرارة الماء في الحوض، وأخرج السجاد من الأرض، ووضع الحوض في منتصف الغرفة. دع الطفل يتكرر مع ألعابه. سوف يساعد ذلك في تجنب الموسر، وسوف يسهل الفتات عن الحرارة
• دعونا نشرب الماءوبعد هل المجمدة مع التوت أو مع إضافة بضع قطرات من عصير البرتقال
• المشي مع طفل فقط في ظلال الأشجار أو المنازلوبعد في الشمس، يمكن للطفل الحصول على ضربة حرارة - كن حذرا!

ماذا يمكن القيام به لمساعدة الطفل في الحرارة، ولماذا تعرق الطفل الرأس، الموصوف في هذه المقالة.

• يوم الصيف قريب، خطوة سريعة، الشاي الساخن أو القهوة، مطاردة في حافلة صغيرة أو حتى رشفة من الكحول، يمكن أن تثير زيادة التعرق
• إذا اجتاح شخص في المنزل، يمكنك الاستحمام أو مسح وجهك وجذعك بمنشفة، وإذا كان ذلك في أشخاص - فهو يخلق عدم الراحة
• اختيار العرق هو وسيلة لحماية الكائن الحي من ارتفاع درجة الحرارة. خلال الزيادة في درجة حرارة الجسم، يتم تضمين آلية ThergoreGulation.

الناس غالبا ما يتساءلون: "يعتقد بشدة في الحرارة، ماذا تفعل للتعرق أقل؟" فيما يلي بعض التوصيات:

1. أفضل أداة هي أخذ الروحوبعد لكن الشخص ليس لديه دائما مثل هذه الفرصة. لدينا يوم كامل في المكتب أو في مؤسسة حيث من المستحيل الخروج من مكان العمل، وكذلك جعل الرحلات اليومية للمترو والحافلات المحشوة

تذكر: الخطأ الأكبر للعديد من الأشخاص الذين يرغبون في الحماية ضد رائحة العرق هو استخدام كولونيا وأرواح ومياه المرحاض. هذه الأموال لا تمنع ظهور العرق، ولكن فقط قناع، وضع رائحةهم على رائحة العرق. نتيجة لذلك، اتضح "كوكتيل" فظيعا للعطور.

نصيحة: استخدام مزيل العرق أو المضادة للضبط. هذا هو الحل الأمثل في مكافحة التعرق!

2. أكل أقل ولا تشرب الكحولوبعد يحدث التعرق القوي بعد طعام وفير، لأن الجسم يبدأ في إنتاج الطاقة. يعمل الجهاز الهضمي بجد، يتم تنشيط نظام ThermOrseulation.

هام: كثير من الناس يتغذىون خصيصا على السلطات الخفيفة أو الفواكه في الصيف، حيث يلاحظون ظهور العرق الوفير بعد غداء أعمال مرضية.

تذكر: عند تناول الكحول، ترتفع درجة حرارة الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يتم إزعاج عمل الدماغ والسفن وبالتالي يظهر التعرق. يحاول الجسم أيضا جلب السموم التي جاءت بالكحول.

3. الملاحظة التعرق المفرط في النساء خلال klimaksa.وبعد هذه حالة صحية تحتاجها فقط للبقاء على قيد الحياة.

نصيحة: خذ الاستحمام في كثير من الأحيان، والانخراط في تمرين إضاءة وتناول الأدوية التي عينت طبيب نسائي لاستعادة الرصيد الهرموني.

4. مشاكل صحية - يمكن أن يسبب أيضا التعرق المتزايد. الأمراض الغدد الصماء، الأنفلونزا، السمنة - كل هذا يسبب رد فعل غير كاف من آلية الحرارية.

نصيحة: اتصل بمعالج طبيبك للقضاء على أي مشاكل خطيرة في جسم الإنسان.

مع زيادة في درجة حرارة الهواء، فإنه يقلل من محتوى الأكسجين. تبعا لذلك، فإن تركيز ثاني أكسيد الكربون يزيد، مما يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية وعلى انخفاض ضغط الدم.

لماذا يظهر ضغط الدم في الحرارة والضعف؟ الأسباب:

• أمراض أعضاء البطن تسبب الازدحام في المرارة وفي الكبد. لهذا السبب، هناك قفزة في مستوى السكر في الدم، والتي توفر التشغيل العادي للخلايا الدماغية. عند الاتصال بالطبيب، يتم تعيين الموجات فوق الصوتية من PRP والتحكم في مستوى السكر
• التغيير في عمل الغدة الدرقيةوبعد عند الاتصال بأخصائي مع مثل هذه المشاكل، يتم تعيين الموجات فوق الصوتية لأنسجة الأنسجة

مع زيادة في درجة حرارة الهواء، يبدأ الشخص في فقدان الرطوبة بنشاط. هذا يسبب الجفاف من الجسم وفقدان كهرباء الصوديوم والبوتاسيوم. لذلك، يضر الرأس في الحرارة والمرضى ويريدون النوم.

هام: إذا لم يتم استعادة توازن المياه والكهرباء لفترة طويلة، فسوف ينخفض \u200b\u200bضغط الدم إلى القيم المنخفضة الحرجة. في هذه الدولة، احتمال كبير لتنمية الصدمة والأضرار الشديدة للأجهزة الداخلية: الكلى والكبد والقلب والدماغ.

تنشأ Dyspnea ليس فقط في الحرارة بالكامل للأشخاص. عضلات خفيفة الوزن والجهاز التنفسي تتحول إلى الدهون وهي في الجميلة.

نصيحة: تخلص من كيلوغرامات إضافية، وتنفسك سيأتي إلى طبيعته.

لماذا لا تزال سيئة في الحرارة، من الصعب التنفس، لا قوة؟ الأسباب:

• يمكن أن يكون أحد أعراض النوبة القلبية أو السكتة الدماغية
• إذا، إلى جانب صعوبة في التنفس، تظهر القلب أو الصداع - هذا يشير إلى أعراض مثيرة للقلق
• التنفس بشكل حاد متكرر وأصبح سطحي، من الضروري أن يسبب الإسعاف بشكل عاجل.

• أثناء الحرارة، يعاني الجسم من حمولة قوية. يتم انزعاجيات حرم الجسم والجسم والحرارة.
• يبدو الشخص التعرق والجفاف والدم سميكة ويصبح القلب أكثر صعوبة في ضخه. هذه هي الحل على السؤال لماذا يضغط على القلب في الحرارة

كيف تنجو من نواة الحرارة؟ كل شخص يعاني من أمراض القلب يجب أن يكون دائما في اليد المخدرات اللازمة.

هام: إذا كنت تشعر بعدم الراحة في القلب، راجع عالم القلب. سيقوم بإجراء مسح، وسيقوم بتشخيص وأصاف الأدوية الداعمة للصحة في الحرارة.

النوى عادة ما تأخذ المخدرات من الضغط والعقاقير لتخفيف الدم.

سبب عدم وجود شهية في الحرارة هو الجفاف. في الصيف أريد فقط أن أشرب. ولكن في كثير من الأحيان يكون للناس سؤال، لماذا لا تريد أن تأكل في الحرارة، ولكن هل تريد حلوة؟

كما يرتبط أيضا بفقدان كبير في الرطوبة. يساعد الحلو والمالحة على الاحتفاظ بالمياه، وبالتالي يحاول الجسم جعل احتياطيات الرطوبة للبقاء على قيد الحياة وقت غير موات - الحرارة.

الدم على الأوردة يتحرك في اتجاه واحد، ثم العودة، بسبب هيكلهم الخاص. في الصيف حار، يقفز الضغط، والأوعية تتوسع، لذلك يتم كسر الدورة الدموية. هذا هو السبب في أن اليدين والساقين، تضخم الجسم في الحرارة.

ماذا تفعل في هذه الحالة؟ النصيحة:

• من الضروري استعادة توازن ملح المياه
• في فصل الصيف، وتناول الأطباق الأقل مملحة وحلوة، ولكن المزيد من مياه الشراب
• تستهلك الخضروات والفواكه، واللحوم المسلوق بكميات صغيرة
• حاول ألا تأكل المنتجات "البديلة". وتشمل هذه جميع المنتجات النهائية التي تباع في محلات السوبر ماركت والوجبات السريعة والمحلات التجارية المختلفة. حاول أن تأكل ما تطبخ بنفسك