Warum verletzt die Ferse? Warum schmerzt die Ferse und tut weh, um zu kommen.

Die Hauptfunktion des Fersenknochens ist Amortisation. Die Ferse hat viel Sensibilität, da es eine große Anzahl von Blutgefäßen und Nervenenden enthält, die in andere Teile des Fußes durchlaufen. Daher ist eine Person mit jedem noch unbedeutenden Schaden Schmerz.

Für aktive und aktive Menschen, Schmerzen in der Ferse, wenn das Gehen einen echten Test sein kann, der verhindert, dass sie ihre Ziele erreichen. Aber auch wenn eine Person einen sesshaften Lebensstil führt, können viele Probleme am Morgen nach dem Schlaf eine Ferse verursachen.

Um irgendwie Ihr Schicksal zu lindern, ist es notwendig, zu verstehen, wie dieser Schmerz verursacht wird, und ergreift dann weitere Aktionen. Warum verletzen Sie die Fersen der Beine und wie man sie behandelt? Versuchen wir, herauszufinden.

Ursachen für Fersenschmerzen beim Gehen

Was kann das sein und wie man behandelt? Viele Menschen erfahren beim Gehen Schmerzen in der Ferse, aber geben sie ihnen nicht wichtig, wenn man bedenkt, dass dies das Ergebnis von Schocks um die feste Oberfläche der Erde ist. Die falsche Annahme wird in der Zukunft der Ursache vieler Probleme, da die Erkrankungen, die dazu führen, dass das Symptom weiter voranschreitet.

Betrachten Sie die Hauptursachen für den Schmerz:

• . Dies ist der wirksame Grund für eine chronische Entzündung der Sohlen-Faszie. Mit dieser Krankheit sammelt sich die Fußzone Calciumsalze, die anschließend Knochenabwachsen bildet. In der Regel wird diese Stufe von einer Schwächung unangenehmer Gefühle im Fuß begleitet. Am Morgen gibt es jedoch beim Gehen einen Schmerz im Fersenbereich. Je nach Standort des Sporns kann es als Ferse linker Bein und rechts krank sein.
• Überspannung der Faszie. Ein langes Bündel unterstützt die Form des Fußes, sorgt für die Abschreibungseigenschaften des Bogens. Nach dem Ausführen von Übungen, wie läuft, springen, ergibt sich ein Gefühl von Übertraining. Das Bein braucht Frieden, aber die Schuhe mit unzureichender Suppination verursacht Entzündungen der Plantar-Faszie, nämlich der Fasci. Die Ferse tut stark weh, vor allem mit dem Morgengehen, wenn eine Person nur aus dem Bett steigt und die Faszie gestreckt ist. Chronische Verletzungen und Dehnen führen zum Wachstum von Knochengewebe an der Basis des Fersenbeins - das Erscheinungsbild der Sporen. Es verbessert den Schmerz während des Trainings und beim Gehen weiter.
• Bursitis ist eine Krankheit, die entlang des Gewebelfußes entsteht und den Knochen der Ferse mit seinen Fingern verbindet. Der entzündliche Verfahren zeichnet sich durch einen zunehmenden Schmerz, besonders stark am Morgen aus. Es ist möglich, den Schmerz mit Hilfe einer Massage zu beruhigen, aber wenn Sie die Ferse treffen, wird der Schmerz unweigerlich zurückkommen.
• Achillit. Der entzündliche Prozess in dieser anatomischen Ausbildung ergibt sich aufgrund konstanter Belastungen an den ionischen Muskeln (den Berg, das Springen anheben), mit unbequemen Squeezing-Schuhen tragen und auf hohen Fersen spazieren gehen. Die Krankheit zeichnet sich durch Schmerzen in der Projektion der Sehne und guter Länge aus. Außerdem ergeben sich die Schmerzen oberhalb der Fersen der durchschnittlichen Intensität und der Schwellung der Sehne selbst in obligatorisch. In Abwesenheit von Behandlung und reduzierter Immunit kann die eitrige Entzündung der Achilla-Sehne auftreten, dann wird Schmerz über der Ferse intensiver, bis zu der Tatsache, dass eine Person nicht stehen und treten kann. Neben der angegebenen Entzündung kann diese Ebene diese Ebene erreichen, die die Sehne auftreten kann. Ein solcher Zustand erfordert eine Notfallversorgung.
• Die Ursache der Fersenschmerzen kann sein erkrankungen der Wirbelsäule, vor allem seine Lendenwirbelabteilung, fließt oft mit den Symptomen von Ishias. Solche Schmerzen sind vielen bekannt, weil sich der Herd in der Lendenorganisation befindet und dann durch die Region des Gesäßes passiert, rückwand Hüften, die auf die Ferse selbst fallen. Die Hauptanzeichnungen von Schmerz mit ist das Gefühl der Taubheit und das Kribbeln im Oberschenkel.
• . Diese Krankheit hat infektiöse Ätiologie und wird von solchen Erregern wie Iracinium, Salmonella, Schigella, Campylobacter, Klostridia, Chlamydia, Mykoplasma und Ave provoziert. Eigenschaftsmerkmale, mit Ausnahme von Schmerzen in Fersen, sind Symptome einer Entzündung - Schwellung, Rötung, Lokale Temperatur .
• Einige Infektionen, einschließlich Sex. In vielen Fällen verursachen verborgene Infektionen eine reaktive Entzündung der Fersen. Manchmal erscheint es auf separaten Merkmalen, um die Infektionsart der Entzündung der Sehnen dieses Teils des Fußes zu bestimmen.
• - Der Körper von Harnsäure sammelt sich im Körper an. Sie provozieren akute Schmerzen, Schwellung. Ein oder mehrere Gelenke erwerben rot, werden auch für kleine Berührungen heiß und sensibel. Je nach Lage ist das linke Bein der Ferse oder rechts.

Ursachen für Fersenschmerzen beim Gehen, nicht durch Krankheiten verursacht:

• Erstens, wenn beim Gehen, Schmerz in der Ferse auftauchten, brauchen Sie quadrat auf deinen Schuhen, insbesondere das betrifft Frauen, hochhackige Amateure. Dies ist der gefährlichste Feind des Fußes. Beim Tragen solcher Schuhe werden die Anschläge ständig überlastet, da dadurch starke Schießschmerzen in der Ferse beim Gehen auftreten können.
• Dauerhaft finden Sie den ganzen Tag auf den Füßen. Am Ende des Tages sind die Beine müde und eine Person kann beim Gehen Schmerzen in den Fersen spüren.
• Stabil fettleibigkeit oder scharfes Setgewichtund für kurze Zeit trägt zu einer Erhöhung der Last am Fuß bei.
• Bruch von Heilknochen. Als Folge von Verletzungen können benachbarte Stoffe entflammen, und beim Gehen werden starken Schmerzen auftreten. Die Symptome sind die gleichen wie bei der Verletzung der Sehne. Während der Woche wird die Verletzung den Verletzungsort reduzieren, dann werde ich retten und gelb. Die Symptome wachsen allmählich.
• Atrophie des subkutanen Fetts "Kissen" in der Ferse Es tritt infolge eines scharfen Gewichtsverlusts oder einer Erhöhung der täglichen Motoraktivität auf, die mit physischen Überlastungen gekoppelt ist.

Wie man gesehen werden kann, sind die Gründe für den Schmerz in der Ferse beim Gehen, einschließlich nach dem Schlafen, viel. Daher ist es mit solchen Anzeichen wichtig, an einen Spezialisten für den Rat zu wenden. In der Tat unterscheiden sich in jedem einzelnen Fall die Behandlung in Abhängigkeit von der Ursache, daher ist es eine Diagnose wert, herauszufinden, was es sein kann.

Diagnose

Bevor Sie herausfinden, wie Sie die Fersenschmerzen beim Gehen behandeln können, ist es notwendig, das Symptom richtig zu diagnostizieren und die Ursache seiner Entwicklung zu bestimmen. In der Regel reicht die Diagnose eines erfahrenen Spezialisten aus:

• patientenbeschwerden;
• die Geschichte der Patientenkrankheit (die Anwesenheit oder Abwesenheit von vorhergehenden Pathologien, Verletzungen);
• untersuchung des Fußes für das Vorhandensein von Modifikationen darin;
• die Röntgenuntersuchung ergibt ein klares Bild von spezifischen Änderungen bei bestimmten Erkrankungen.

In einigen Fällen sind diese Informationen möglicherweise nicht ausreichend, sie benötigen möglicherweise nicht zusätzliche Forschung:

• (Mögliche Leukozytose, eine Erhöhung der ESR mit der Bekhtereva-Krankheit).
• biochemischer Blutversuch: Erhöhung der Harnsäure für Gicht.
• mikrobiologische Analysen zur Beseitigung der Anwesenheit von Bakterien, die die Entwicklung rheumatoider Arthritis beeinflussen;
• punktion vom Knochen für weitere histologische Forschung wird durchgeführt, um die Knochentuberkulose oder die Onkologie zu beseitigen.

Um Schmerzen in der Ferse zu beseitigen, wird die Behandlung durch die Haupterkrankung benötigt, die zu einem solchen Symptom führte. Obwohl die Schmerzmittel (Ketorol usw.) Sie über eine Weile von unangenehmen Empfindungen retten können, ohne die Ursache von Schmerzen in den Fersen zu beseitigen, werden Sie nicht los. Daher sollten Sie mit den geringsten schmerzhaften Manifestationen den Arzt kontaktieren, und so früh wie möglich, um zur Behandlung der zugrunde liegenden Krankheit fortzufahren.

Wie gehen Sie beim Gehen Schmerzen in der Ferse?

Mit dem Erscheinungsbild der Schmerzen in der Ferse besteht die Behandlung aus Drogen- und Physiotherapie-Methoden, der Schaffung von Ruhen des Fußes, Massage und medizinische körperliche Ausbildung.. Die konstante Verwendung des speziellen Racks verringert den Druck auf den störenden Abschnitt der Ferse.

Zu Hause, Schmerz in der Ferse, wenn das Gehen mit solchen Medikamenten behandelt wird:

1. - Ibuprofen, Ketoprofen, Meloxico. Manchmal sind die Injektionen von Kortikosteroiden (zum Beispiel mit rheumatoider Arthritis) erforderlich.
2. Abflüsse - Diclofenac, "Voltaren", "Ketorolgel", "Butadion", "Pyroxikov Gel".
3. Hausmittel: Salben, Dekohokte, beruhigende Bäder und entzündungshemmende Felgen.

Verwenden Sie zusätzlich enge Bandage, Lead-Sitzungen. Während der Behandlungszeit sollte die Last am Fuß begrenzt sein. Physiotherapieansätze, Massagen und besondere Übungen helfen oft. Gleichzeitig tut der Fersen bei dem Ende des Tages praktisch nicht weh.

Es gab Schmerzen in der Ferse, an welchen Arzt ansprechkommt?

Je nachdem, ob Verletzungen einen Ort hatten, Ärzte - Therapeut, Traumatologe, Orthopädie. Möglicherweise müssen Sie Spezialisten der folgenden Spezialitäten konsultieren: Neurologe, Chirurg, Onkologe, Phthiar.

Wenn Sie sich nicht sicher über die Ursache von Schmerz befinden, können Sie an der Rezeption in den Bezirktherapeuten aufnehmen. Nach der Inspektion schickt er Sie an den gewünschten Arzt.

Verhütung

Wie Sie wissen, ist es besser, die Krankheit zu warnen, als ihn zu behandeln. Daher zur Verhinderung des Auftretens schmerzhafte Empfindungen In der Fußfläche können Sie Folgendes tun:

1. Tragen Sie eine angenehme und richtig ausgewählte Schuhe. Ferse - nicht mehr als vier Zentimeter, Schuhe sollten nicht zerkleinert werden.
2. Zu Hause, um den Beinen zu laden: Biegen und Mischen des Fußes in der sitzenden Position für zwei Minuten. Sie können auch einen einfachen Tennisball nehmen und auf dem Boden der Füßefüße rollen. Übung, um 5-7 Minuten für jedes Bein auszuführen.
3. Richtig zu essen und Maßnahmen ergreifen, um Übergewicht zu bekämpfen.
4. Machen Sie Kontrastbäder mit Kräutern.
5. Barfuß auf dem Gras und Sand am Strand gehen.

Das Wichtigste ist, dass es unmöglich ist, anzunehmen, dass der Schmerz in der Ferse beim Gehen unabhängig voneinander gehalten wird. Es kann nur verschlimmert und in andere, ernstere Krankheiten wachsen. Wenn der Schmerz erscheint, müssen Sie daher sofort den Arzt kontaktieren.

Ein gesunder Mensch dauert nicht an den Kauf von Medikamenten, Ernährung, Erhöhung oder Reduzierung der körperlichen Anstrengung. Wenn Schmerz erscheint, beginnt dann nach Wegen, um die Krankheit zu bekämpfen. Es ist richtiger, die Ursache für Ärger zu finden. Die Schmerzursachen in der Fersenzone sind vielfältig, ohne Beobachtung und Ratschläge, Doktor kann nicht tun.

Warum schmerzt es?

"Die Ferse tut weh, es tut dem Schritt weh, das Gefühl, dass Nadeln rollt", hört in Beschwerden eines Erwachsenen und Kindes, was gleichermaßen Schmerz beschreibt.

Ursachen, das Auftreten von Heilschmerzen:

• Arthritis
• Fassit
• Sporn
• Gicht
• Enge Schuhe
• Fersenschuhe.
• Pilz

Die Wurzelursache kann als Arthritis dienen. Er ist kein Hindernis für ihn. Die Entzündung des Gewebes und Gelenken erfolgt nicht in der Ferse, gibt jedoch Schmerzen in der Fersenfläche. Die Krankheit entsteht aufgrund von Verletzungen. Arthritis beginnt mit der Beseitigung der Infektion zu behandeln. Bestimmen Sie den Fokus, der ein Fachmann mit medizinischer Ausbildung ist. Selbstbehandlung ist inakzeptabel.

Wie erkenne ich die Krankheit? Symptome, die dazu beitragen:

• temperaturerhöhung:
• akute Schmerzen im Bereich der Entzündung;
• zustand der Apathie;
• steifheit der Gelenke;

Die Behandlung wird von einem Arzt verschrieben, der schmerzhafte, entzündungshemmende Fonds verschrieben wird. Vorgeschriebene Physiotika, Frieden.

- entzündete schmerzhafte Siegel. Sportler, oder im Gegenteil, die Menschen, die einen sitzenden Lebensstil führen, sind häufiger anfällig für Fassit.

Der Fersensporn ist die zweite Stufe der Kapelle. Innerhalb der Ferse sammelte Salze an, bildet Wachstum.

Entsteht aufgrund von Entzündungen der Achilla-Sehne nach Verletzung. Chronische Erkrankungen der Gelenke verursachen unerträgliche Schmerzen. Ohren, Lücken, Stretching werden von entzündlichen Prozessen begleitet, reagieren auf schmerzhafte Empfindungen in den Fersen.

Beginnen Sie mit einem nicht verstorbenen Bühne

Beginnen Sie mit dem Kämpfen aus Gründen, die Sie in der Anfangsphase benötigen. Wenn der Schmerz Schuhe auf der Ferse verursacht, sollte die Höhe der Ferse reduziert werden. Halten Sie die Beine nicht in den Schuhschrank geklemmt. Sie müssen die Schuhe entfernen, die Beine ruhen lassen.

Fersen müssen regelmäßig inspizieren. Mit Aufmerksamkeit auf die Beine können Sie den resultierenden Riss schnell bemerken. Risse ergeben sich aufgrund der Ausgangsentzündung in Form von Pilz. Der Grund ist trockene Haut an den Fersen. Besuchen Sie den Arzt des Dermatologen, er nennen die ordnungsgemäße Behandlung. Fußcreme - Weichmacher prophylaktisches Mittel. Die grobe Haut auf den Fersen wird von PEMP entfernt.

So verhindern Sie die Krankheit

Die Krankheit kann durch folgende Maßnahmen verhindert werden:

• Reduzieren Sie die Last an den Beinen.
• Kühlen Sie die Füße Füße in das Eis von Eis.
• Nehmen Sie ein Anästhetikum ein.
• Laden.

Vom Sport, mit großem Übung, Musste ich ablehnen. Lass uns öfter deine Füße bekommen. Anästhetikummedikamente akzeptieren, konsultiert mit dem aufwendenden Arzt. Öfter verschrieben neutral "ibuprofen". Übungen zum Anschlag sind unkompliziert und strecken das Muskel-Tibia-Stoff. Es ist besser, das Training im Bett bis zur vollen Last auszuführen.

Alle Weinabsatzsporn

Gib mit dem Fersensporn deinen Füßenrelief - beseitigen Sie das Übergewicht, indem Sie orthopädische Einlagen für Schuhe hinzufügen. Ärzte beginnen mit der Behandlung von Ultraschall, wir werden die Verwendung von Schlammbädern reduzieren. Wenn Spramp laut und tief in den Arzt aufgelöst wurde, stört der Chirurg. Der Auswurf wird ausgeschnitten, der Beschwerden in der Fersenfläche beseitigt hat. Mit dem Fersensporn gibt es keine sichtbaren Anzeichen. Fühlt sich beim Gehen Schmerzen durch. Schmerz ähnelt einer Injektion einer Nadel oder Nagel. Starke Schmerzen treten am Morgen auf, am Abend steigt.

Salbe- und Fersenschmerzen

Sie können die Fersenschmerzen behandeln, um Salben zu behandeln, je nach Ratschläge des Arztes. Die Salbe "Antispore" entfernt seine Fersenschmerzen. Ärzte verschreiben Mittel, um mit dem Umgang mit zu handeln ferse Spur.:

• "Ketoprofen";
• "Ibuprofen";
• "Butadion";
• "Voltaren".

Hausmittel

Wir werden die Werkzeuge analysieren volksmedizin. Rezepte verwenden natürliche Naturalagenten, die von der jahrhundertealten Praxis bewährt werden.

Die Entzündung lindert Kompresse auf Basis von Propolis. Wir legen es vor dem Schlafengehen auf einen schmerzhaften Fersen, ferner die Gewebebandage. Schließen Sie die Last an den unteren Gliedmaßen aus.

Brect-Langweiliger Kohl reibt sich zum Gitter. Legen Sie die resultierende Masse in eine Schüssel mit kochendem Wasser. Wenn das Wasser warm wird, senken Sie die Beine in die gekochte Masse, halten Sie es, bis das Wasser abkühlt.

Nimm zwei rohe Eier, ein Viertel eines Glases von Tischessig, ein Glas Turpentor, verdünnt mit zwei Gläsern Wasser. Setzen Sie die Masse auf die Gaze, die vier Stunden an kranken Fersen befestigt ist. Das Verfahren wird mehrmals täglich wiederholt.

Nehmen Sie Honig und Haferflocken. Um Schmerzen zu entfernen, machen Sie einen Kuchen, der auf die Ferse unter der Packung und der Socke angewendet wird. Wiederholen Sie die Kompresse zehn Tage.

Mischen Sie morgens Eigelb und einen Löffel Honig. An einem kalten Ort anlegen. Vor dem Schlafengehen, mit dem Fußbädern, wärmen Sie die Mischung auf einem Wasserbad auf, legen Sie eine Mischung auf die Fersen, legen Sie auf warme Socken. Um ins Bett zu gehen, kämpft die Mischung mit dem Fersensporn.

Ursachen - Gründe, der Schmerz blieb

Die Schmerzen im Fersenbereich können reduziert, weniger laufen, wassen Sportwanderungen ersetzt und das Radfahren und das Schwimmen läuft. Stellt wieder her und stärkt therapeutische Gymnastik. Es eignet sich für einen kleinen Ball, der Füße Füße fährt.

Übung, die die Athleten schätzen wird:

Stehen Sie bis zur Wandfläche, in einem Abstand einer länglichen Hand. Um sich mit den Handflächen in der Wand auszuruhen, biegen Sie das linke Bein im Knie. Rechte Beinschritte zurück. Die Kraft der Schwerkraft wird in die Wand bewegt, um sich mit der Ferse des rechten Beins im Boden auszuruhen. Fühle das Dehnen in der rechten Wohnwagen. Messen Sie einige Sekunden lang, ändern Sie die Beine an einigen Stellen.

Jeden Tag sollte das Wiegen in die Gewohnheit eintreten Übergewicht Erhöht die Last an den Beinen, spricht Schmerzen in den Fersen.

Schuhe müssen sich wohl fühlen, der Fersen ist nicht höher als fünf Zentimeter. Wenn die Arbeit mit dem Tragen von Schuhen auf der Ferse erforderlich ist, tragen wir mit niedrigen Absätzen in der Form des Entladens. Um den Anschlag anzuhalten und die Last gleichmäßig verteilt ist, werden die orthopädischen Einlagen in Schuhe, spezielle Buchstaben eingesetzt.

Schnell loswerden schwerer Schmerzen

Um einen scharfen Schmerz in der Ferse zwanzig Minuten zu beseitigen, setzen Sie ein Stück Eis auf den wunden Platz, nehmen Sie ein Tablet. Die FASTUM-GEL-Anlagen erleichtern den Schmerz, wenn sie seine Ferse verlieren.

Heilpflanzen helfen.

Pflanzen, die dazu beitragen, Kämpfe zu kämpfen, sind Kräutern bekannt. Das Gras der Sabelnik des Sumpfs hat eine entzündungshemmende Wirkung. Alkoholtinktur hilft, den Fersenrücken zu besiegen. Wenn die Tinktur dieser Pflanze in Apotheken nicht existiert, tun sie zu Hause. Die Tinktur wird in verdünnter Form nach innen gebracht, wobei ein Esslöffel in einem Drittel eines Glass Wasser auflöst. Zwanzig Tage, um dreimal täglich zu trinken, vor den Mahlzeiten.

Die Behandlung von Kräutern kann ohne Erlaubnis des Arztes nicht praktiziert werden. Um den Arzt zu wissen, verschlechterte sich der Zustand des Patienten, wie man in Notfallfällen handelt, er sollte alles über den Patienten wissen. Der Patient muss dem Arzt vertrauen, mit der Behandlung ernannt werden. Eine solche Wechselwirkung ist wirksam, Behandlung wirksam.

Schmerz in Fersen wird auf verschiedene Gründe verteilt. Im jungen Alter stehen nur wenige Menschen damit konfrontiert, wenn eine Person die Grenze von 50 Jahren verläuft, die oft sofortige Behandlung benötigt wird. Manche Menschen berücksichtigen ein solcher Staat normal, sie achten nicht auf die Symptome, was die Pathologie verschärft.

Betrachten Sie die durch dieses Symptom gekennzeichneten Krankheiten:

Die Hauptgründe für unangenehme Symptome im Feld des Fußes aufgelistet, wenn die Manifestation, wird empfohlen, sie durch Kontaktaufnahme mit dem Arzt zu beseitigen.

Wie erstellen Sie, warum Fersen die Verwendung von Diagnostik verletzen?

Die Leute wissen nicht, was Doktor, um Schmerzen umzugehen. Es lohnt sich, den Therapeuten zu besuchen, der die Richtung auf einen bestimmten Arzt aufschreiben wird. Nach Bezug auf den Arzt wird die Diagnose zugewiesen. Die Wahl der Methode hängt von der Schwere der ergehaltenen Erkrankungen ab. Der Arzt wird sich mit Beschwerden des Patienten vertraut machen, wenn der Schmerz, wenn der Schmerz verbessert wird - am Morgen oder am Abend, oder abends, der mit den früheren Erkrankungen vertraut ist.

Um die Diagnose genau zu bestimmen, wird der Patient analysiert:

1. Wenn der Patient nicht gehen kann, wird eine allgemeine Analyse von Blut und Urin verschrieben. Der Grund ist in den Erkrankungen der Nieren und der Wirbelsäule. Wichtig, welche Seite Schmerzen entsteht, öfter beschweren sich die Menschen, dass er weh tut links Füße.
2. Wenn die Ferse weh tut, ergab das Kratzen der Harnröhre, oft gibt es Schmerzen bei schweren Krankheiten in der Blase und der Nieren, dann gibt den Füßen.
3. Obligatorisches Röntgenbild. Wenn der Körper Pathologie ist, kann der Patient normalerweise nicht normal gehen, der Grund ist in der Zerstörung des Knochens, der Fraktur.
4. Beim Verdacht, dass das Auftreten eines bösartigen Tumors in den Beinen in den Beinen eine Analyse auf dem Monsacker macht.
5. Die Biopsie erfolgt in vermuteten Tuberkulose-Knochen.

Der Arzt, der die Ergebnisse der Tests erhielt, schreibt die Behandlung vor, die das Problem beseitigt. Was als nächstes zu tun ist, entscheidet der Arzt.

Was tun, wenn die Fersen weh tun?

Die Behandlung beginnt, die Schmerzursachen loszuwerden. Wenn die Ferse ständig weh tut, ist die Krankheit chronisch, wenn sich der Schmerz gelegentlich in den Beinen befindet, ist die Krankheit mit einer akuten Form verbunden. Es ist notwendig, die Behandlung zu starten, ohne Beschwerden zu gehen, nicht funktionieren, manchmal mit den Problemen der Füße, Behinderung kommt, eine Person kann sich nicht normal bewegen.

Sie können das Problem zu Hause loswerden, wenn die Krankheit in der Anfangsphase ist. Verwenden Sie eine Salbe, um Schmerz und Müdigkeit zu beseitigen, auf Volksmittel zurückzugreifen. Empfehlungen durchführen - Futtererkrankungen findet bald statt:

1. Beim Gehen auf den Füßen gibt es eine Belastung, es ist ratsam, übergewichtig herauszuwerfen. Die Füße nehmen Gewicht und verletzt, die Fersen sind an den Seiten verteilt, was durch Corls verursacht wird.
2. Nachdem der Arzt die Beine ohne Aufzuchtpathologien untersucht, kümmern Sie sich um bequeme Schuhe, Verfügbarkeit orthopädische Stelek.. Das Problem kommt in Flatfoots, härtbar zu Hause.
3. Einige sagen, dass er aufgrund von Ferse unter der Ferse weh tut. Die Meinung ist täuschen, Schuhe ohne Ferse trägt auch eine Gefahr. Die mäßige Ferse ist in 5 Zentimetern wünschenswert.
4. Ein effektiver Weg ist tägliche Heilungsturnen. Übungen, die ständig erforderlich sind, können Sie zu Hause tun. Nach Übungen wird empfohlen, die Beine mit speziellen beruhigenden Cremes und Gele, tonischen Blutgefäßen zu schmieren, die die Durchblutung verbessern.

Die Füße erfordern ständige Pflege, machen für die Beine, gleichzeitig Entspannung und Tonikum. Empfehlen Sie die warmen Bäder, um Kiefernöl hinzuzufügen, meersalzDer Schmerz in den Beinen beruhigt sich schnell herunter, der Mann beginnt sich normalerweise zu fühlen, verschwindet die Müdigkeit des Fußes.

Wenn schwere Schmerzen auftreten, wird empfohlen, einen kalten, wundenen Ort mit entzündungshemmenden Mittel aufzubringen. Schmerz ist nicht die Norm, wenn sie sich in den Füßen entstand, es wird empfohlen, umgehend Hilfe an einem Arzt zu suchen, der die Ursache bestimmen kann, um sie loszuwerden. Wenn der Schmerz beim Gehen auftritt, passiert der Grund in einer übermäßigen Belastung, abends werden die Beine mit speziellen Cremes verschmiert, die den Muskeln helfen, sich zu entspannen. Sie können Drogen in einer Apotheke kaufen.

Während des Fußes des Fußes unserer Füße unterziehen sich einer kolossalen Last, weil sie alle Schwere unseres Körpers berücksichtigen, die verursacht. Diese und viele andere Faktoren führen zu schmerz in der Ferse, oft mit unbequemen Empfindungen beginnend, können starke Schmerzen ausgießen, was später sein kann, um Schwierigkeiten beim Umzug zu verursachen.

Viele von uns wissen was schmerz in der FerseUnd wahrscheinlich haben sie oft nach einer Frage gefragt: " Warum schmerzt es, auf den Fersen zu kommen? ". Die Gründe, um ziemlich viel zu verursachen, sowie die unangenehmen Empfindungen. Dies kann Schmerzen hinter der Ferse oder auf der Sohle sein, begleitet von Entzündungen oder Schwellungen sowie anderen Zeichen, zum Beispiel Taubheitsgefühl oder Kribbeln, jemand hat ein Schneiden schmerz in der Fersedas verschwindet nach einem langen Aufenthalt. Darüber hinaus ist die Zeit des Erscheinens wichtig. schmerz in der Ferse Und die Umstände, in denen die unbequemen Empfindungen gefühlt werden.

Warum schmerzt es, auf die Ferse zu treten?

Schmerz in der Ferse beim Gehen Kann nicht nur über Entzündungen oder Verletzungen sprechen, sie können durch verschiedene Ursachen und viele Krankheiten verursacht werden. So, warum schmerzt es, auf den Fersen zu kommen?

Aus Gründen, die sich nicht auf Krankheiten beziehen, umfassen: unbequeme Schuhe, langfristige Schuhe auf einem sehr hohen Absatz oder im Gegenteil, ohne eine Ferse, die einen Flatfuß verursachen kann, was auch ein Unbehagen in der Ferse verursacht. Aber in der Regel, schmerz in der FerseNicht in Zusammenhang mit Krankheiten oder einem beochemischen Charakter (zum Beispiel nach dem Training), nachdem er die Erholung längere Zeit lässt. Überhaupt eine andere Sache, wenn der Schmerz durch die Entzündung der Sehne verursacht wird, oder ein solcher Schmerz in der Ferse wird in der Regel in der Regel allgemeine Wäsche begleitet. Wenn Sie sich eine signifikante Verschlechterung des Gesamtstaates anfühlen und ersetzt haben, sollte dies daran gezahlt werden, da dies durch folgende Krankheiten provoziert werden kann:

1. Befestigte Faszie, verursacht durch Entzündungen der Plantar-Faszie, ausgedrückt schmerz in der FerseDas ist akut angemessen am Morgen klettern nach dem Nachtschlaf. Wenn der Schmerzschritt auf das Bein überwunden wird, kann der Schmerz verschwinden, kann aber wieder zurückkehren, wenn sich das Bein in einer langen Ruhe befindet (zum Beispiel nach Sitzgelegenheiten). Der Hauptgrund für Anzeichen von Entzündungen der Plantar-Fascia trägt mit Schuhen ohne Ferse, was flachfuß verursacht. Oft an dem Ort des Schadens, das im Bereich der Verbindung der Plantar-Faszie mit dem Fersenbein erzeugt wird, werden Calciumsalze abgeschieden, was weiter zur Bildung führt " fersensporn."(Knochenabfluss), die viele in Betracht ziehen die Ursache von Schmerz in der Ferse Bei Erwachsenen, obwohl der "Fersensporn" vor allem eine Folge des Plantar-Faszers ist. Das Schmerzsyndrom umfasst den Fersenbereich, der sich beim Gehen auf den gesamten Fuß ausbreitet, nach einem langen Ruhezustand erheblich verbessert.
2. Schmerz in der Ferse beim Gehen Es kann durch Entzündungen der Neigungsbeutel der Neigung (Burseite) oder von übermäßiger Belastung in Agchyllace-Sehnen (meistens nach der Sehnenverletzung oder von der Tragung der hohen Ferse) verursacht werden.
3. Fersenschmerzen bei Erwachsenenes kann ein Symptom von Gelenkerkrankungen sein, das anwenden kann, rheumatoide Arthritis ,,, für solche Schmerzen, die Konstanz ist charakterisiert (Schmerzsyndrom ist beim Fahren und in Ruhe).
4. Die Ursache von Schmerz in der Fersees kann Krankheiten der Wirbelsäule geben, insbesondere das, der oft mit Symptomen fließt ishias.. Dieser Schmerz ist vielen bekannt, weil sich der Herd im Lendenbereich befindet und dann durch die Fläche des Gesäßs, der Rückseite der Hüfte, verläuft, die auf die Ferse selbst fallen. Die wichtigsten Anzeichen von Schmerz in der Lendenabteilung ist das Gefühl von Taubheit und Kribbeln im Oberschenkel.
5. Schmerz in der Ferse bei Erwachsenen kann darauf hinweisen osteoporoseEntwicklung wegen kalziummangel und im Körper, das alle Komponenten des Skeletts abdecken kann, einschließlich des Fersenbeins. In diesem Fall schmerz in der Ferse Eine nicht dauerhafte, zunehmende Überarbeitung, thermische Verfahren, eine Massage, ärgerlich am häufigsten in der Nacht.

Wie gehen Sie beim Gehen Schmerzen in der Ferse?

Als Notfall schmerz in der Ferse beim Gehen Sie können eine erste Hilfe haben, um das Schmerzsyndrom zu reduzieren, wenn Sie die Auswirkungen von Kälte verwenden. Diese Methode wird mindestens zwei Tage verwendet, danach sollte der Effekt mit Wärme und Kälte abwechselnd mit heißer Heizung und Eis wechseln, ändern Sie die Verfahren in 15 Minuten mit einer Pause auch für 15 Minuten.

Natürlich gibt eine solche Heimatbehandlung ein temporäres Ergebnis und kann nur als Krankenwagen verwendet werden, um das Schmerzsyndrom zu reduzieren, aber falls der Fersenschmerz nicht aufhört, ist eine Umfrage erforderlich, um den Faktor Ereignis zu ermitteln. schmerz in der Ferse beim Gehen. Danach ist eine angemessene Behandlung ernannt, um das Problem der Arisen zu beseitigen, das besonders wichtig ist, wenn der Grund in der Verstecke ist erkrankungen der Gelenke , Entzündung der Sehnen- oder Plantar-Faszie.

Für die Behandlung von Schmerz in der Ferse werden spezielle Orthese, Physiotika verwendet, Blockaden (lokale Injektionen) werden erzeugt, Salbe, Schmerzmittel und entzündungshemmende Mittel werden ernannt.

Erkrankungen von Gelenken und Knochengewebe verursachen schmerz in der Ferse- Dies sind Krankheiten (in erster Linie Calcium, verbunden mit dem Calciummangel im Körper), daher heile Schmerzen Es ist mit der Verwendung von Calciumpräparaten erforderlich. Biologisch aktiver Komplex. Osteomed., als Teil davon, von dem der Drohnen-Zusammenbruch und citratkalziumEine der organischen Salze, die vom Körper leicht verdaulich ist, trägt zur Normalisierung des Mineralaustauschs im Körper bei.

Zum schmerz in der Ferse beim Gehenverursacht durch die Entzündung der Achilles-Sehne oder Arthritis, um die metabolischen Prozesse im Verbindungs-, Gelenk- und Knorpelgewebe zu normalisieren, darunter das einzigartige natürliche Mittel löwenzahnwurzel und den Abfluss von venöses Blut, das stagnierende Phänomene vermeidet. Basierend auf der Löwenzahnwurzel, deren Wirkung das Vitamin C verstärkt, erzeugte das Medikament Löwenzahn P.Empfohlen in Behandlung und Prävention thromboembolien.

Bei der Behandlung verschiedener Formen von Arthritis, Arthrose, Osteochondrose, Osteoporose, Entzündung von Sehnen und Plantar-Faszien ist es wichtig, die normale Mikrozirkulation von Blut in den betroffenen Bereichen aufrechtzuerhalten. Zu diesem Zweck ist der Empfang nützlich. vitaminkomplex Digidrokivercetin plus. enthaltend. dIGIDROVERCETIN. - natürliches Referenz-Antioxidant, das von der Rinde der sibirischen Lärche abgeleitet ist, deren Wirkung verbessert wird vitamin C. und vitamin E.. Der antioxidative Komplex - Dihydroquercetin plus stellt die Kapillarmikrozirkulation von Blut wieder her, sorgt einen Metabolitenabfluss aus den Läsionsbereichen, sorgt für die Normalisierung des Metabolismus im Körper, verlangsamt die vorzeitige Alterung des Körpers.

Die geringen Muskeln entspannen schmerz in der Ferseernannt miorolaxanta, darunter ein der leistungsstärksten natürlichen Muskelrelaxanzien valerianisches Arzneimittel Wird auch bei der Behandlung verwendet, die in Form eines Tablets auf innovativer Technologie hergestellt wird kryanKuchen Bei niedrigen Temperaturen, die alle natürlichen Macht von medizinischen Rohstoffen aufrechterhalten, die nicht durch Verwendung von hohen Temperaturen (Herstellung von Abknoten, Extrakten, Infusionen) erreicht werden können. Valitamin C, das Teil von Valerian P ist, stimuliert nicht nur die Schutzkräfte des Körpers und entfernt den Giftstoffen aus dem Körper, sondern verbessert auch die Wirkung dieser medizinischen Kultur.

Reduzieren schmerz in der Ferse Resort auf physiotherapeutische Methoden (Ultraschall, Elektrorohr). Heile Schmerzen Helft stoßwellen-Therapie , der Effekt, der nach der ersten Sitzung bereits erhalten werden kann, wird der Verlauf der Behandlung in der Regel von 2 bis 4 Sitzungen durchgeführt. Zur Verbesserung der Blutmikrozirkulation im Fuß und der zunehmenden Gewebeelastizität in die komplexe Therapie beinhaltet auch die Fußmassage.

Als Volksmittel mit Schmerzen in der Ferse, die durch die Plantar-Faszie verursacht wird, ist es möglich, warme Bäder (35-40 Grad) vom Balken zu verwenden blattnessel., Klette und Dichte, Dauer von nicht mehr als 20 Minuten.

- Dies ist nicht nur Beschwerden beim Gehen, sondern auch ein mögliches Symptom einer schweren Erkrankung. Solche Schmerzen können nicht ignoriert oder toleriert werden, um die Verschlechterung des Zustands und der Weiterentwicklung der Krankheit nicht zu provozieren. Wenn das Unbehagen in der Fersenbein nicht passiert lange Zeit Und deutlich verbessert, sie stören sich zu Fuß und kommen einfach zu ihr - es ist notwendig, einen Arzt zu konsultieren und rechtzeitig zu behandeln.

Beschwerden im Fersenbereich macht den Alltag erheblich

Die Gründe, auf die eine Person während des Gehens zu Fuß weh tut, kann anders sein, aber sie sind alle in intern und äußerlich unterteilt.

External

Zu den äußeren Gründen gehören unbequeme Schuhe - dies ist einer der Hauptfaktoren, wodurch der Aufenthalt weh tut. Dies kann zum Beispiel Schuhe sein, die nicht in der Größe - ein enger, gemäß Anschlag stehen. Die Schuhe an der Ferse erhöhen auch das Risiko von Beschwerden - vor allem, wenn es lange dauert, dass es lange dauert, und dann auf einen niedrigen Gehen scharf zu Schuhen gehen. Solche Schuhe schöpft das Bein absolut nicht, wenn sie gehen - deshalb nimmt die Last auf dem Fersenknochen zu und wird schmerzhaft.

Sportlasten sind auch nicht immer nützlich, besonders wenn wir reden über ihren Überschuss. In unserem Fall gibt eine große Belastung der Ferse den Lauf, das Krafttraining mit hohen Gewichten, Springen.

Verschiedene Prellungen und Verletzungen können in der Ferse zu einer Beschwerden von Unbehagen werden. Wenn der Schritt auf dem Bein nach einer Weile nach einer starken Verletzung schmerzhaft wurde, ist der Grund darin.

Vermeiden Sie lange Zeit, um hochhackige Schuhe zu tragen

Innen

Einer der häufigsten inneren Gründe ist der Fersensporn - dies ist der Knochenabfluss auf dem Fersenbein, der beim Gehen besonders akute Schmerzen hervorruft. Eine Person mit einem Fersensporn tut weh tut in seinem Bein, besonders am Morgen nach dem Erwachen.

Es kann auch eine Ursache für Unbehagen geben. Zunächst ignoriert eine Person normalerweise kleine Risse, aber wenn die Krankheit gestartet wird, werden die Risse tief und können bluten - dann weh tut es sehr weh.

Der Plantar bezit ist eine Entzündung der Verbindungsgewebe, die visuell eine verdichtete Formation ist, die entlang der gesamten Fußlänge verläuft. Wenn der Faszin nicht behandelt wird, wird das Salz in dem Fersenbein initiiert, der im Laufe der Zeit das Erscheinungsbild der Fersensporen beinhaltet. Das Kapitel des Plantarfafels ist das Ergebnis des Tragens in der Nähe von engen und unbequemen Schuhen, die dem Bein verleiht und beim Gehen Beschwerden verleiht. Deshalb sind hochwertige und bequeme Schuhe äußerst wichtig.

Quellen können auch verschiedene Gelenkerkrankungen sein. In diesem Fall sowie in jedem der oben genannten Bedürfnisse benötigen Sie eine ärztliche Beratung und Untersuchung, um die Krankheit und die notwendige Behandlung genau zu erkennen.

Behandlung mit Volksmittel

Neben qualifizierter Behandlung mit einem Arzt können Sie auch Schmerzen im Bein behandeln hausmittel. Ihr Hauptvorteil ist Verfügbarkeit - Produkte und Medikamente für ihre Zubereitung werden in fast jedem Zuhause oder in der Apotheke gefunden. Um den Staat zu erleichtern, können Sie Kompressen, Salben und Bäder für kranke Beine zu Hause vorbereiten.

Komprimiert

Sie können die Rohkartoffeln an der Reibe reiben und an dem Patienten anbringen, dicht kammern und eine Socke tragen. Eine solche Kompresse bleibt mehrere Stunden übrig. Kartoffeln können, falls gewünscht, schwarzen Rettich ersetzen.

Die Kompresse aus dem jungen Brennnessel wird empfohlen, nachts für einen Monat zu tun. Dafür werden Brennnesselblätter in den Zustand des Bahnens zerquetscht, und sie sind gut in das Bein geboren. Sie können auch einen gehackten Knoblauch verwenden - aber nach der Kompression ist es notwendig, schnell sein Bein zu reiben.

Komprimieren mit Ammoniak- und Pflanzenöl kann Schmerzen beim Gehen lindern. Für ihn müssen Sie die obigen Zutaten in gleichen Proportionen nehmen, gut mischen, auf Ihrem Wattestäbchen auftragen und den Verband an meinem Bein fixieren. Halten Sie eine solche Kompression nicht mehr als eine halbe Stunde, dann wird das Bein gründlich mit einer Nährstoffcreme waschen und geschmiert.

Propolis ist seit langem für seine bekannt heilenden EigenschaftenDaher wird es unter anderem verwendet, um Entzündungen zu entlasten. Dazu muss ein Stück Propolis an einem Patienten am Fuß geschlossen und eine Weile verlassen. Sie können eine solche Kompresse für die Nacht machen, und Sie können den ganzen Tag mit ihm gehen.

Die folgende Kompresse besteht aus 200 ml Terpentin, 400 ml Essig und 2 Eiern. Alle Zutaten werden gemischt und für 4 Stunden auf einen wunden Platz angewendet. Ein ähnliches Verfahren muss mehrmals täglich durchgeführt werden, bis die Beine weniger krank werden.

Schmerzhafte Risse werden empfohlen, mit Stärkenbädern behandelt zu werden. Dafür ist der Speiseslöffel Stärke in einem Liter Wasser, eine Handvoll Flachssamen hinzufügen. Sie legen alles für 20 Minuten auf ein kleines Feuer, ermöglichen es Ihnen, sich auf die erforderliche Temperatur abzukühlen. Die Beine verstecken sich im mutigen von etwa 20 Minuten, dann trocken, mit Rizinusöl geschmiert, geschmiert. Abschluss des Verfahrens tragen Socken. Der Verlauf dieser Bäder sollte 10 Tage lang behandelt werden.

Mazi.

Wenn die Beine weh tun, ist eine hervorragende Methode eine Salbe, die auf Hühnerei basiert. Für die Herstellung solcher Salben nehmen ein Ei und 100 g ungesalzener Butter. Das Ei ist kaputt, gemischt mit Öl - und zusammen mit der Schale. In der resultierenden Mischung wird ein Polyspan von Essig hinzugefügt und nach regelmäßiger Rühren im Kühlschrank 3 Wochen bestehen. Vor dem Anwenden eines solchen Mazis ist das Bein gut besprüht und wenden dann eine Salbe auf Ihrer Baumwollscheibe an, die dicht dem Patienten geboren wird und eine Weile verlassen wird. Wenn der Ort der Kompresse schwer krank ist, muss es entfernt werden, und waschen Sie Ihr Bein gut.

Nach dem Auftragen von Salben oder Kompressen tragen Sie unbedingt Socken

Für die nächste Salbe müssen Sie 5 g Mumyo nehmen und auf dem Honig in einem Wasserbad auflösen. Die resultierende Mischung schmiert Problemräume über Nacht.

Verhalten mit unangenehmen Rissen und es ist möglich, Schmerzen mit Salben auf Paraffin aufzudrängen. Für seine Zubereitung nehmen Sie 50 g Paraffin und 50 g Sonnenblumenöl. Paraffin reibt sich an der Reibe, mit Öl vermischt und dann ein kleines Feuer anziehen, bis das Paraffin vollständig aufgelöst ist. Die Salbe sollte sofort angewendet werden, so dass Paraffin keine Zeit zu erfroren hat, und es ist mit einem Lebensmittelfilm und tragen Socken geschlossen. Eine solche Salbe wird neben der Behandlung auch den Patienten erwärmen.

Die nächste Salbe sollte am Morgen erfolgen, aber anwenden - am Abend vor dem Schlafengehen. Nehmen Sie ein Eigelb ein und mischen Sie es mit einem Esslöffel Honig, legen Sie sie in den Kühlschrank. Abends wird die resultierende Mischung auf das Wundbein angewendet, um ihn mit seinem Lebensmittelfilm einzuweichen und warme Socken zu tragen. Dieses Verfahren erfolgt, bis der Schmerz nicht aufhört, sich beim Gehen nicht zu stören.

Badezimmer

Bei Schmerzen im Bein beim Gehen werden die Bäder mit einem herkömmlichen Kohl gut geholfen. Dazu rieben Kohlklopfer auf der Reibe, gegossenes kochendes Wasser. Wenn Wasser eine akzeptable Temperatur ist, ist es eine Ferse, die drin sprengt - Halten Sie das Wasser vollständig abkühlen.

Gute Kritiken werden erhalten und Bäder mit Salz - mit der Geschwindigkeit von 300 g Salz pro Liter Wasser. Es lohnt sich jedoch, daran zu erinnern, dass eine solche Methode in Osteoporose und akuter Verletzung kontraindiziert ist.

Wenn die Beine viel weh tun, können sie behandelt werden, wenn sie in Senfmuster fallen. Es ist so geschehen - in halb Liter wird kochendes Wasser 3 EL hinzugefügt. l. Trockener Senf und umarmen sich auf die volle Kühlung von Wasser.

Bäder auf der Basis von Green Peel nussbaum Sie werden dazu beitragen, schwere Schmerzen umzugehen. Die Beine verstecken sich in einem solchen Bad vor dem abgekühlten Flüssigkeit, und geben dann Feuchtigkeit an den Beinen, um zu absorbieren - das heißt, es ist nicht notwendig, sie abzulassen. Der Verlauf einer solchen Behandlung sollte für 10 Tage aufbewahrt werden.

Wenn die wirksame Behandlung Bäder mit Jod ist. Um ein solches Bad vorzubereiten, nehmen Sie 1-2 EL-TBP. l. Joda-Tinktur um 3 Liter warmes Wasser. Sie müssen die Beine 15 Minuten einsetzen, dann trocken abwischen und danach warme Socken tragen.

Ganz ungewöhnlich ist die Badewanne, die auf Kartoffeln und Kerosin basiert. Für sie werden mehrere Kartoffeln direkt in der Schale gekocht, das Kerosin wird dazu hinzugefügt und dazu hinzugefügt. In noch einer heißen Masse, abgesenkten Beinen und auf der vollen Kühlung. Dann wischen die Beine die Serviette ab, tragen Socken und gehen ins Bett.

Bitte beachten Sie, dass die Verbesserung bei der Anwendung dieser Methoden nicht auftritt oder Schmerz beim Gehen im Gegenteil, es ist erhöht - Sie sollten sofort einen Arzt konsultieren.

Prävention schmerzhafter Empfindungen

Zunächst müssen Sie komfortable und hochwertige Schuhe wählen - dann werden die Beine nicht krank sein. Beim Gehen sollte es den Fuß nicht drücken, reiben. Bevorzugen Sie den stabilen Absatz, missbrauchen Sie Nieten oder Schuhe nicht auf niedrigem Laufen. Besonders aufmerksam sein zu den Schuhen für den Sport, besonders wenn er mit viel Gewicht läuft oder arbeitet. Und setzen Sie niemals die Lektion fort, wenn Sie sich schaden, um zu treten.

Verwenden Sie einen Peeling, um den Schaden zu entfernen

Ein großes Gewicht ist auch ein Risikofaktor, so dass zusätzliche Kilogramm immer noch schrittweise zurückgesetzt werden sollten.

Überwachen Sie die Hygienefüße sorgfältig, lassen Sie keine Risse, die nicht so harmlos sind, was auf den ersten Blick auf den ersten Blick scheint - im Laufe der Zeit können sie sich verletzen und mit dem Gehen stören. Fußfüße müssen regelmäßig von beschädigter Haut gereinigt werden, sowie feuchtigkeitsspendeln.

Nach dem Besuch von öffentlichen Stränden verwenden Becken, die sicher sind, antimykotische Cremes zu verwenden - doch sind sie der Grund, warum schmerzhafte Risse erscheinen können.

Und denken Sie daran, dass das Problem besser ist, warnen als viel Zeit und Mühe, um es zu lösen.