لماذا بعد القهوة الصيد للنوم. لماذا في بعض الأحيان تريد النوم

معظم الناس لا يستطيعون بدء يوم عمل كامل دون كوب من القهوة القوية. يستخدم هذا المشروب للحصول على رسوم معينة من البهجة ورفع الكفاءة.

ولكن في بعض الأحيان اتضح التأثير المعاكس. القهوة لا تضاءل، ولكن تحولتوبدلا من التهمة المتوقعة للطاقة، يصبح الشخص ضعفا وتضايق القوات.

لماذا يحدث، ومن الممكن شرب القهوة ليلا؟ يطلب من هذا السؤال من قبل العديد من صانعي القهوة. سنحاول الإجابة عليه.

على الفور، أود أن أشير إلى أنه إذا يستهلك الشخص القهوة طوال اليوم ولا يلاحظ أي آثار سلبية، فهذا يعني، وشربها قبل النوم، سيعيش جيدا في اليوم.

تأثير القهوة على الجسم يحدد الكافيينوبعد ومن المعروف باسم محفز نشط عصير المعدة. لذلك، عندما تكون المشاكل مع المعدة، يجب ألا تشرب القهوة الطبيعية معدة فارغة. حول المكان الذي توجد فيه الكافيين أكثر: في كوب من الشاي أو القهوة - كتبنا.

يزيد الكافيين من نشاط الدماغ والأداء العام، بينما في الوقت نفسه تسبب الأرق من نسبة مئوية معينة من الناس.

بالطبع، ليس كل شيء. القهوة الرجال الذين لا يتصورون الحياة بدون هذا الشراب وأكلها يوميا، بالكاد يغيرون نومهم ووضع الراحة.

يعتاد الجسم على الكافيين، إظهار التسامح معينة. فنجان من القهوة قبل النوم يرضي فقط حاجة الجسم في ذلك.

هؤلاء الأشخاص الذين لديهم حصانة إلى الكافيين هم من 3 إلى 10٪.

شيء آخر هو القهوة القابلة للذوبانوبعد على عكس الطبيعي، إنه مشروب مع زيادة الحموضة. إذا كنت تستخدمه بدون حليب، فقد يسبب حرقة.

إنه أكثر فائدة للغاية لشرب مشروب طبيعي أو التخلي عن القهوة والشراب، على سبيل المثال، نفس الشيء شاي أخضر - أكثر فائدة للصحة.

بالإضافة إلى الكافيين، تحتوي القهوة على مركبات كيميائية أخرى. كما يؤثرون على الكائن الحي بطرق مختلفة. إذا توقف الكافيين عن "العمل"، فإن نشاطهم يتزايد بشكل كبير.

الكافيين له تأثير على شخص لمدة 2-7 ساعات. العمل يعتمد على سن القهوة. في كبار السن، فإن الكافيين له تأثير أقوى. بالإضافة إلى ذلك، يعاني الناس الذين تبلغ من العمر بالفعل من اضطرابات النوم.

الشباب، على عكسهم، شرب القهوة، يمكن أن ينام بهدوء حتى الصباح.

إذا كنت تتخيل تأثير الكافيين على الجسم بمزيد من التفاصيل، يحدث هذا مثل هذا.

مرة واحدة في الجسم، تبدأ هذه المادة في التأثير على بعض الهرموناتوبعد على سبيل المثال، لا يمكن لأدينوسين يساعدنا على الهدوء في وجود الكافيين أداء وظائفه نوعيا.

يخترق الأدرينالين داخل الكافيين في الداخل. لفترة من الوقت، يشعر شخص بالجزر من الطاقة، لكن اللامبالاة والانحلال يأتي قريبا جدا.

سوف تثير جرعة إضافية من الكافيين الجسم إلى الحد الأقصى، وفي الليل سوف تفشل ببساطة. بالإضافة إلى ذلك، سيزيد الجسم من محتوى الكورتيزول، والتي غالبا ما تسبب مرض السكري أو أمراض القلب.

تؤثر سلبا على النوميقلل الكافيين من ساعات تسليط الضوء عليها. ليس لدى الجسم وقت لاستعادة القوى في اليوم التالي، وهذا ينعكس في الرفاه العام.

على الرغم من أنه إذا كنت بحاجة إلى قيادة الحلم، فمن الأفضل أن تشرب القهوة، وليس مشروبات الطاقة أكثر ضررا للجسم بالمقارنة معها.

قمع المرحلة الرابعة من النوم، التي تعتبر الأكثر مهدئا في العمق، يقلل الكافيين من المرحلة الخامسة (النوم السريع)، والتي عادة ما تكون أحلام مشرقة.

بعد القمع الاصطناعي للمرحلة الخامسة، يصبح الشخص سريعا سريعا وغير قادر على تركيز الانتباه في اليوم التالي.

إذا تم استنساخ القهوة بعد النوم، بادئ ذي بدء، فإن الأمر يستحق الاهتمام بصحتك الخاصةوبعد غالبا ما تبين أن هذا التفاعل من مشاكل تهدئة الجسم مع الغدد الكظرية التي تولد هرمونات الإجهاد.

عندما تحفز الغدد الكظرية في كثير من الأحيان العمل، كما اتضح في حالة استخدام القهوة، فإن وظيفة الضعف في هذا الأخير، وهي أسوأ إنتاج الأدرينالين، مما يمنح الجسم شعورا بالحيوية.

التأثير المتوقع لا يحدث. إذا ظهر حتى بعد كوب صغير من قهوة الشرب إلى حلم، فهو يستحق الاتصال بمخصوم.

القهوة بطرق مختلفة أعمال على الجهاز العصبي المركزيوبعد الخلايا العصبية في القشرة الأساسية، يحدث ليس متحمسا فقط من فنجان من القهوة، ولكن أيضا مضطهدها.

يحدث تأثير النعاس عند الكتابة فوق الجهاز العصبي. الحماية، يتضمن الجسم آلية وقائية - شخص يسحب النوم بشكل لا يرحم. والقهوة بمثابة محفز إضافي.

إذا كنت تشرب عدة أكواب من القهوة القوية مع فترات زمنية صغيرة، فقد تحدث Crasss أو تضييق أوعية الدماغ.

يتراكم الكافيين في الجسم، وتضييق السفن، تفاقم القبول في الأنسجة كأكسجين ضروري لذلك. يسبب الخمول والنعاس.

لذلك، إذا كانت الرغبة في الانغماس بعد القهوة، فمن الأفضل أن تفكر في ما إذا كانت ستقلل من جرعة مشروب الشرب.

يمكن أن يكون النعاس نتيجة لهذا المرض البنكرياس أو تليف الكبد أو التهاب الكبد.

إذا أكد الطبيب هذا التشخيص، فمن الأفضل أن تضرب القهوة الطبيعية من نظامها الغذائي أو تستهلكه إلى الحد الأدنى.

إنزيمات نشطة تعالج المواد ببطء المادة التي تدخل الجسم، لذلك فلتر الكافيين ليس 100٪. معظمها يذهب إلى خلايا الدماغ، وتوليد تأثير سلبي للشرب.

بالإضافة إلى المشاكل المذكورة أعلاه، يظهر البحث عن النوم بعد أن يبدو القهوة، إذا استقر فيروس Epstein Barra في الجسممما يؤثر سلبا على الجهاز العصبي ويجري نشطا، مما يؤدي إلى تكوين الخلايا الخبيثة.

يجب أن يقال أن ما يقرب من 50٪ من سكان الكوكب موجود في الدم. في شكل النوم، لا يجلب أي خطر.

أعراض الصحوة له هي الحالة المضطهدة للجميع الجهاز العصبيالتي لا تعمل مسببات الأمراض المعتادة، بما في ذلك القهوة.

معركة مع السرير المنزل - ممكن تماماوبعد ولكن من الضروري القيام بذلك بشكل صحيح. ثم القهوة هي مبتهجة وتسمح بعدم النوم طوال الليل.

خلال يوم القهوة، تحتاج إلى شرب أجزاء صغيرة وعدة مرات. سوف يساعد كل الوقت في البقاء في حالة جيدة.

إذا كان من المقرر عقد العمل طوال الليل، فمن المستحسن أن تجعل إسبرسو، يفصل 2-3 حلقات من الشراب النهائي على 4-5 أجزاء. شرب مع فجوة في الساعة.

لتلقي الليل، هذا يكفي تماما. ولكن في وقت لاحق، للحفاظ على الجسم، تحتاج إلى النوم.

والتي عادة ما تستمر 15-20 دقيقة. بعد الفترة الزمنية المحددة، تبدأ القهوة في التصرف في الأمعاء بنشاط، لذلك فإن الصحوة مع المنبه ستكون خفيفة تماما.

بالطبع، لن يتمكن جسم مريح من الراحة، لكن الرأس مضمون سيكون طازجا، وفي الليل من غير المرجح أن يسحب الحلم.

الجسم، النائم لمدة 20 دقيقة، يقع في مرحلة النوم السريع. يتم مسح الرأس، ومعالج الدماغ، وشعر شخص أن ينام بالكامل.

ولكن هنا الشيء الرئيسي هو معرفة التدبير. إذا بدلا من 20 دقيقة للنوم 30يتم تغيير مرحلة النوم السريع من خلال مرحلة طويلة.

الصحوة في هذه القضية ستكون شديدة بشكل لا يصدق. سيكون التعذيب الحقيقي، لتحمل ذلك ليس للجميع.

كثير من الناس يستيقظون في الصباح، تمتد إلى مشروبات الطاقة والقهوة والسجائر أو الكحول. كل هذه الطرق غير آمنة للصحة.

لذلك، من الأفضل أن تتحول إلى أساليب بديلة للحصول على تهمة روح الروح والمزاج الجيد.

قوة المد تعطي ضوء الشمسية أو الاصطناعيوبعد حرك الستائر أو تشغيل المصباح في المنزل. كلما زاد من الضوء، كلما شعر شخصا أفضل.

يجب أن تكون السلطة 3 مرات على الأقل في اليوموبعد يحتاج الجسم إلى ردود الفعل، والأطعمة الصحية فقط تعطيه. بالنسبة للوجبة الخفيفة خلال اليوم، من الأفضل اختيار عدم الخبز واللحوم، ولكن الفواكه والتوت.

سيعطي التفاح والحمضيات فروست مخزون كاف من الطاقة لبقية اليوم.

التنفس العميق إثراء الأكسجين في الدم وإزالة الإجهاد. في الصباح تمارين التنفس أفضل لجمع مع الشحن الابتدائي. دفع ممارسه الرياضه لمدة نصف ساعة في اليوم، وسوف تنقذ النشاط وصحتك الخاصة.

الخروج من الهواء النقيوبعد بضع دقائق فقط من البقاء في الشارع، بغض النظر عن الظروف الجوية، ساعد بالبهجة. إذا كان الوقت لا يكفي، فحسن تهوية الغرفة.

في هذا الوقت، تكريس دقيقتين على طول الممر. سيكون من المفيد سوف تقفز فقط على الفور. النشاط البدني في أي شكل سوف يزيد من النغمة.

تجسيد Uches من آذان، الرقبة، المعابد، دغدغة اللسان اللسان - إنه جدا طرق بسيطة تخلص من النعاس والحصول على تأثير تنشيط.

اتصل بصديق، إلقاء نظرة على مقطعك أو الرسوم المتحركة المفضلة لديك، واستمع إلى الأغنية التي تريدها، تجرؤ عليها من الروح. الضحك الأول مزاج جيد - أفضل طريقة للبهجة. نعم، والتواصل المعيشي قادر على سهولة مقاطعة الصحوة الثقيلة.

احتفظ بالنعناع مضغ العلكة تحت يد أو مصاصة مع النعناع. رائحة وتذوق النعناع ينعش.

يساعد جدا على ابتهاج ماء بارد وبعد للاستيقاظ بسرعة في الصباح، تحتاج إلى شرب بعض السائل، رطب معصمي ووسكي. يساعد تماما دش التباين.

إذا كنت تشعر أن القهوة أو بطريقة أو بأخرى، تضر بصحتك، فمن الأفضل التخلي عنه تماما. لكن العديد من المعنزات ليسوا تحت السلطة.

لذلك، لتجنب عواقب غير سارة، فمن المستحسن أن تفضل قابلة لشركة الحبوب للذوبان، وبالطبع، لجرع استخدامها خلال اليوم.

يعتقد أن التأثير الرئيسي لاستخدام القهوة هو شعور بالبهجة وتحسين الأداء. ومع ذلك، يحدث ذلك أن كوب الشرب من القهوة ليس فقط لا يضيء، ولكن أيضا، على العكس من ذلك، له تأثير شحن حرفيا. قد يكون هذا عدة أسباب.

1. إذا تحدث النعاس بعد كوب القهوة الأول

هذا هو أخطر الأعراض. إذا كان ذلك مع الاستخدام المعتدل للقهوة، بعد أن يبدأ الكوب الأول من الشخص في النوم، قد يشير إلى استنفاد الغدد الكظريةوبعد في مثل هذه الحالة، من الأفضل اجتياز الاستطلاعات ذات الصلة. إذا لم يكن هناك أي احتمال، فأنت بحاجة فقط إلى التخلي عن استخدام القهوة أو على الأقل شرب هذا الشراب بكميات صغيرة ومع الحليب.

2. إذا حدث الشعور بالنعاس بعد عدة أكواب من القهوة القوية

في هذه الحالة نحن نتكلم حول جرعة زائدة من الكافيينوبعد الكافيين لديه فترة معينة من العمل على الجسم. إذا كان شرب القهوة غالبا، فلا سيما استخدام مشروب قوي، فسوف يتراكم الكافيين. هذه المادة لها تأثير متكامل على الجسم، وعلى وجه الخصوص، يضيق سفن الدماغ.

هذا بسبب هذا أن هناك شعور بالنعاس مع الاستخدام المفرط للقهوة في فترة قصيرة من الزمن. لجعل القهوة لم تعطي مثل هذا التأثير، فمن الأفضل أن تشربها في كثير من الأحيان أكثر من مرة كل ساعتين أو ثلاث ساعات.

3. إذا استنساخ في النوم بعد القهوة المسائية

هذه النعاس مألوفة لأولئك الذين يشربون القهوة بانتظام بكميات كبيرة. الحقيقة هي أنه مع مرور الوقت الجسم "تعتاد على" إلى الكافيينوبعد في لحظات معينة من القهوة في مثل هذه الحالات قد لا تكون مبهجة، ولكن على العكس من ذلك، تساعد في النوم. بالمناسبة، ليس أيضا من الأعراض الجيدة للغاية، مما يدل على أنه ينبغي تخفيض استهلاك القهوة.

بشكل عام، تجدر الإشارة إلى أن رد الفعل على الكافيين يمكن أن يكون فردا. في حالة عدم إعطاء المشروب تأثير تنشيط المتوقع وبعد استخدامه استنساخ في النوم، من الأفضل أن نرفض القهوة ببساطة عن طريق الذهاب، على سبيل المثال، على الشاي الأخضر.

ماذا يتم جسدها في الصباح؟ ما الذي لا يمكن أن يكون في حالة سكر في الليل، وإلا فلن تنام؟ وإذا كنت تشربها كثيرا، أريد أن أنام. لقد خمنوا ما كان عليه؟ بالطبع، عن القهوة.

نعم، يتم تحديث الطاقة واتهمها طوال اليوم، لكن أحيانا أريد أن أنام بعد القهوة. وفي بعض الناس هو بطلان عموما. إذن ما هو أكثر من ذلك: الأذى أو الاستفادة؟ دعونا نتعامل معها.

المرجع التاريخي

هذه هي واحدة من أكثر المشروبات شعبية على كوكبنا. تعود المراجع الأولى إلى القهوة إلى القرن الخامس عشر. وفقا لأسطورة، لاحظ الراعي المرء أن الماعز بعد التحولات الطويلة، فازت بثمار نوع من النباتات، أصبحت مبهجة ومحولة مرة أخرى. في وقت لاحق، بدأت حبوب البن استخدام العبيد - لقد أعطتهم الفرصة للعمل لفترة طويلة دون راحة.

يعتقد أن القهوة جاءت إلينا من الشرق. افتتحت القهوة المريحة الصغيرة لأول مرة في مكة. هل يمكن أن تأتي إلى هنا مع الأصدقاء وجرب مشروب عطرة.

أصبحت بداية القرن العشرين بداية المعارضة الطويلة للعمالقان. مصنعي الشاي والقهوة يصرون على حقيقة أن منتجهم مفيد. هناك عدد قليل جدا من ردود الفعل السلبية حول القهوة. إن الفوائد والضرر الصحية تصبح موضوع العديد من الدراسات. وحتى الآن، يتم الاتصال بالنزاعات حول تأثير الكافيين على الجسم، حول قدرتها على نغمة، وتحسين الأداء، والهباء لفترة طويلة.

يجادل المعارضون بأن استخدام القهوة يؤدي إلى تطوير مثل هذه الأمراض الخطرة مثل أمراض القلب التاجية والمرضية ميليتوس. يؤثر الشراب سلبا على الجهاز العصبي المركزي، مما يقلل من قوات الوقاية من الجسم في مكافحة الإجهاد. يوفر الدليل بيانات بحثية، والتي تم رفضها مع مرور الوقت واستبدالها بعنوان جديد.

هل هناك بيان غريب للغاية أن هناك مثل هذا الفرق من القهوة؟

دراسات القهوة

أثبت علماء جامعة هارفارد أن الكافيين لا يؤدي إلى زيادة في عدد أمراض القلب والأوعية الدموية، كما كان يعتقد سابقا. التحقيق العلماء الكوريون في نتائج استخدام القهوة عندما مرض السكري السكر 2 درجة. وفقا تجاربهم، لا تعقد الكافيين عملية مسار المرض، حتى لو كان شرب 3-4 أكواب يوميا. لكن! شريطة أن يكون هذا مشروبا أسود، بدون سكر وجميع أنواع الإضافات، بما في ذلك الكريم والأشراب والمحليات.

خلال الدراسات، تم استخدام جزء قياسي من مشروب 200 - 230 مل، والذي يحتوي على ما يصل إلى 100 ملغ من الكافيين. لكن الشخص العادي يفضل الأجزاء أكثر من 350 إلى 500 مل. في الوقت نفسه، غالبا ما تكون القهوة حلوة ومرضية للغاية. يفترض عن طريق الخطأ أن الإضافات التي تحييد الآثار الضارة الكافيين إلى الجسم.

هناك تجربة أخرى مثيرة للاهتمام. قارن علماء ولاية بنسلفانيا رد فعل الجسم لتأثير المطرقة الطبيعية و القهوة القابلة للذوبانوبعد لعدة أشهر، استخدمها مجموعتان من المتطوعين يوميا ولاحظوا رد فعلهم. حاولوا معرفة كيف لا يريد القهوة النوم طوال يوم العمل.

كما تعلمون، يحتوي المشروبات القابلة للذوبان على الكافيين أقل. يحاول المصنعون زيادة تأثير الشراب على حساب المضافات الكيميائية المختلفة والكافيين الاصطناعي. ولكن، هذا جيد للشركة المصنعة، فهي ليست مفيدة دائما للمستهلك. بدلا من البهجة والرفاه الممتاز، لاحظ العديد من المشاركين التجريبين ظهور حرقة الصداع، زيادة الضغطوالنعاس واللامبالاة. أنصار القهوة الطبيعية، مثل هذه الأعراض لم تلاحظ عمليا.

1. الأعمال القهوة في دوران ومستوى الدخل المرتبة الثانية بعد صناعة النفط.
2. مع البيان الذي أريد أن أنام من القهوة، وليس كله يتفق. بعد كل شيء، يساعد الكافيين على التركيز، يزيد من معدل التفاعل.
3. حتى رائحة الشراب قادر على ابتهاج ورفع الحالة المزاجية.
4. القهوة بمثابة مضادات الأكسدة، في هذا الصدد أنها أكثر كفاءة من الشاي الأخضر.
5. يسرع عملية التمثيل الغذائي. وفي كوب من مشروب ساخن بدون سكر - صفر السعرات الحرارية.
6. في جرعات صغيرة، يسمح حتى بارتفاع ضغط الدم، ولكن ليس خلال تفاقم المرض.
7. مشروب طبيعي قابل للربط في بعض الأحيان يساعد في التعامل مع الصداع.

من لا يستطيع شرب القهوة؟

على الرغم من الخصائص الإيجابية للمشروب، هناك فئة من الأشخاص الذين بطلانهم.

1. مع ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى، خاصة عندما يتعلق الأمر بفترة تفاقم، فمن المستحيل شرب القهوة.
2. هذا المنتج يزيد الحموضة، وبالتالي، مع القرحة، والتهاب المعدة، والأمراض الالتهابية المختلفة من الجهاز الهضمي، فهو بطلان.
3. إلى عن على اضطرابات الأعصابوالاكتئاب، لا ينصح القهوة الأرق. في مثل هذه الدول، سوف يبدأ الأمر كذلك في النظام العصبي أكثر من مسار المرض.
4. الحمل ليس موانع مطلقة لشرب الشراب، لكن يجب ألا تكون متورطا للغاية. خلال هذه الفترة، يتم تشكيل جسم الطفل المستقبلي، فإن زيادة العرض من الكافيين غير مرغوب فيه للغاية.

أثناء الإجهاد من القهوة، أريد أن أنام. لماذا ا؟

أثناء الإجهاد، يفقد الجسم الكثير من الطاقة، مما أدى إلى التعب والنعاس واللامبالاة. هذا هو نوع من رد الفعل الحماية. تحتاج الجسم البشري والجهاز العصبي إلى الراحة لجمع القوات وتراكم الطاقة الإضافية. إذا تم إطفاء مثل هذا المصمم الكسافي بجرعات ضخمة من القهوة، فسوف تفشل جميع الأنظمة، في النهاية، وسيبدأ التفاعل العكسي. الكافيين الكافيين بدلا من البهجة سوف تسبب النعاس.

لذلك، في وقت مناسب، من الضروري تغيير العادات والقوائم بشكل عاجل. يجب استبدال القهوة القوية لتناول الإفطار بالفواكه والحبوب مع محتوى عال من الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. ومن المشروبات لاختيار الشاي الأسود مع الليمون. انفجر أقل ويعطي القوة طوال اليوم.

كل شخص له

كم تحتاج لشرب القهوة لشعور رائع، كن مبهجا وصحية؟ شخص ما يكفي فقط ليشعر العطر بالبهجة، وأريد أن أنام مع شخص آخر من القهوة. لماذا هذا رد الفعل؟

نحن جميعا مختلفون. ورد فعل الجسم في كل فرد. النظر في التأثير على جسم القهوة والفائدة والضرر الصحية يعتمد على سرعة عملية التمثيل الغذائي الكافيين. أولئك الذين لديهم مرتفع، تحتاج إلى إضافة ثابتة في بعض الأحيان ما يصل إلى 5-6 أكواب يوميا. خلاف ذلك، يأتي النعاس والخمول. وللشخص وجزء واحد يكفي لهذا اليوم.

كما ترون، لا توجد إجابة لا لبس فيها وصفة واحدة. نعم، في بعض الأحيان تريد أن تنام من القهوة (لماذا يحدث، نحن نعرف بالفعل)، لكنها لا تحدث دائما. كل هذا يتوقف على تفضيلات وميزات الجسم. إلى عن على الاستقبال السليم الشراب يعطي تهمة من البهجة والمزاج الجيد.

أو بسيطة إرهادة.

إذا كنت في حالة سقطية دائمة، فلن تكون لديك قوة لأي شيء، فأنت تعاني من الأرق، ثم من غير المرجح أن تؤدي فنجان من القهوة الساخنة إلى ما ستكون قوية وقوية. أكثر التعب المتراكم، والأسوأ أن نمت في مؤخراعلاوة على ذلك، سيكون الكافيين. قدرته على التأرجح وتحفز بلا مبالاة.

في بعض الأحيان تكون القهوة أكثر استرخاء فقط وتجعلك ترخي. Nevmatica ليس لديه ما ينام مع قوة ثلاثية. قد يتم توقيع ذلك من قبل Yane على الفور. في البداية، سوف تشعر بالإثارة الطفيفة للجهاز العصبي، ثم تريد أن تنام.

من الممكن أن تنفق الطاقة الأخيرة للجسم على دفقة الطاقة، ثم على استعداد للسقوط في السبات. في هذه الحالة، يستحق الاستماع إلى الجسم وإيجاد طريقة للاسترخاء بالكامل.

بدلا من ذلك، فإن القهوة مناسبة أفضل للشاي مع العسل (العشبية أو الأخضر) والنوم الجيد.

بشكل منفصل، يستحق الحديث عن هؤلاء الأشخاص الذين يتفاعلون دائما مع القهوة بطريقة مماثلة.

ما الناس من القهوة تقع في النعاس؟

إذا كنت تغفو باستمرار بعد القهوة، فأنت لست كسول. جاء هذا الاستنتاج الأطباء. هناك دراسة تهتم المعننات القوارض. وبضيعة أكثر، جعلوا من العلماء الذين أعطاهم القهوة وشاهدوا رد الفعل.

وهذا ما لاحظوه: القوارض البلغمية، لا يميل إلى النشاط، ليست مجتهدة للغاية، مفضلة الاستلقاء أو الجلوس، من القهوة سقطت في حالة نشاط عنيف. شعروا حقا زيادة في الطاقة.

ولكن بدون هذه الحيوانات النشطة من الكافيين أصبحت أكثر كسولا وبطيئة. حيث اعتادوا التحرك من قبل، ركضوا، كانوا يبحثون عن شيء ما، بعد القهوة، فضلوا الاستلقاء.

وبالتالي، جاء العلماء إلى استنتاج أن الأشخاص المجتهدين، وشرب فنجان قهوة، يمكن أن يقللوا قليلا من حماسةهم وقدرتهم على العمل.

يوصي الخبراء بشرب القهوة لأولئك الأشخاص الذين لا يختلفون في مستويات عالية من النشاط. يمكن القهوة زيادة مبادرتها. ولكن بدون أن الأشخاص النشطين لا يحتاجون إلى إساءة استخدام القهوة. ربما المجتهدون وذلك بما فيه الكفاية. النشاط الضخم سيكون ضارا.