Сутність саморозвитку та його основні характеристики. Психологічні характеристики саморозвитку як процесу Технології саморозвитку та самоврядування

Виділяючи саморозвиток із контексту більш загального процесу розвитку людини, дослідники вказують на такі його відмінні характеристики як спонтанність, з одного боку, а з іншого боку, усвідомленість. Розглянемо, як співвідносяться між собою ці показники.

Як зазначав А.В. Запорожець, саме прояв у розвитку спонтанностіяк мимовільної зміни явища, що виникає без зовнішніх організуючих впливів, розглядається в науці як його перетворення на саморозвиток. В.П. Зінченко, О.І. Назаров уточнюють, що представленість спонтанності свідчить про те, що у взаємодію між суспільством та індивідом привноситься особистісне, творче начало, коли загальнолюдський досвід як засвоюється, а й примножується. Інакше кажучи, спонтанність саморозвитку є відбитком його внутрішньої детермінації. Людина, спираючись на власні внутрішні ресурси, свій життєвий досвід та свої плани на майбутнє, робить якісно новий крок, ставить нові життєві цілі та завдання, вишукує засоби для їх реалізації, підганяє тактику реалізації під події реального життєвого шляху, прогнозує та планує подальший розвиток життєвих обставин.

Г.А. Цукерман стверджує, що під саморозвитком слід розуміти свідомезміна людиною або так само свідоме прагнення зберегти в незмінності свою Я-Самість. Цілі, напрями, засоби цих змін визначає сама людина. Н.Ш. Чинкіна вважає, що саморозвиток – це усвідомлений процес цілеспрямованої самозміни, тоді як розвиток відбувається спонтанно внаслідок вирішення внутрішніх протиріч та супроводжується змінами якостей особистості, які нею не усвідомлюються.

Сьогодні в науці оформилися теоретичні положення, які дозволяють інтегрувати уявлення про спонтанність та усвідомлений характер саморозвитку. Е.В. Галажинський зазначає, що саморозвиток є іманентною, інваріантною ознакою, властивою самій природі людини. Проте існує культурно-історичний діапазон, у якому здійснюється перехід від саморозвитку, як спонтанного, неминучого компонента будь-якого взаємодії людини з оточенням, до саморозвитку, як усвідомленому способу існування. Тільки цьому випадку саморозвиток починає визначати життєвий шлях людини, яке багатомірний світ виступає в ціннісних координатах – як простір для самоздійснення і самотворення.

Як психологічні механізмів саморозвиткурозглядаються рефлексія (С.Л. Рубінштейн, Л.І. Анциферова, К.А. Абульханова-Славська, І.С. Кон та ін), самоприйняття та самопрогнозування (В.Г. Маралов).

Дослідники зазначають, що саме рефлексіядозволяє людині вийти за межі власного життя, діяльності та позначити як об'єкт свого дослідження, аналізу, оцінки та практичного відношення свої думки, емоційні стани, дії, відносини та всього себе в цілому. Рефлексія сприймається як здатність до ціннісної самоорієнтації, смислової саморегуляції. Вказується, що рефлексія хіба що вбудована сам механізм саморозвитку особистості.

І.С. Кон, показуючи роль рефлексії як механізму та засоби саморозвитку, аналізує модель «рефлексивного Я», у якій нижчі рівні психологічних функцій є основою саморозвитку вищих рівнів. Відповідно до цієї моделі індивід спочатку стає спостерігачем своїх почуттів, думок, вчинків. Потім він може здійснити спрямованість власної свідомості на своє « Я», подолати поглиненість поточним життям та зайняти позицію над нею. Це допомагає людині усвідомити суперечливість і неспроможність деяких своїх думок, дій, принципів та активізує її внутрішній діалог, перетворюючи самопізнання на самовиховання, на свідоме формування та закріплення нових, бажаних елементів поведінки. Рефлексивність визначає високий рівень вольової регуляції особистості в контексті діяльності та спілкування та забезпечує самоорганізацію та самоствердження особистості відповідно до життєвих цілей та цінностей.

Рефлексію як механізм саморозвитку людини досліджує Ю.М. Кулюткін, звертаючись до проблем рефлексивної саморегуляції як процесу свідомого, цілеспрямованого управління людиною своєю діяльністю та поведінкою, які є характерними для соціально відповідальної дозріваючої особистості, здійснюються на основі ціннісних орієнтацій та особистісних смислів. Цікавими є ідеї В.П. Зінченко, який розглядає проблему саморозвитку як творче самодобудування за власним «масштабом» на основі рефлексії, що співвідноситься із соціальними очікуваннями. Рефлексія розуміється при цьому як процес пізнання та моделювання людиною чужої та своєї свідомості.

Самоприйняттяяк механізм саморозвитку, на думку В.Г. Маралова, проявляється через визнання людиною у собі всіх сторін і якостей особистості, викликають як позитивні, і негативні емоції. Самоприйняття – це визнання права існування всіх аспектів своєї особистості, як і особистості загалом. Як сильні сторони, так і слабкі, як позитивні, так і негативні – всі вони мають рівне право на існування, функціонування, які б негативні емоції та переживання ці слабкі сторони, негативні риси у нас не викликали.

Інший механізм саморозвитку – самопрогнозування- дає можливість здійснювати людині виходи за межі себе сьогоднішнього, передбачати події зовнішнього та внутрішнього життя, ставити завдання майбутньої діяльності та саморозвитку. Самопрогнози можуть бути проаналізовані з точки зору їх змісту, спрямованості, визначеності-невизначеності, стійкості, схильності до тимчасової осі.

· орієнтація на певні події життєвого шляху (вчинки, події внутрішнього життя, середовища);

· Спрямованість самопрогнозів на попередження подій
середовища та себе в них, своїх вчинків, подій внутрішнього життя;

· Самопрогнози, пов'язані з поданням себе на різних
етапах життєвого шляху, на різних етапах оволодіння діяльністю, спрямовані на створення уявлень про розвиток своїх
якостей у майбутньому.

Визначеність–невизначеністьсамопрогнозів. Про цей параметр можна судити за чіткістю уявлень чи суджень особистості себе у майбутньому. Оцінюючи ступеня визначеності самопрогнозів важливо проаналізувати їх аргументованість, доказовість, реалістичність.

Стійкістьсамопрогнозів визначається за частотою звернень особистості до того самого образу себе в майбутньому. Стійкі самопрогнози поступово перетворюються на перспективи розвитку особистості.

ТимчасовіПоказники самопрогнозів визначаються психологічним віком як мірою реалізованого психологічного часу.

З практичної точки зору цілком допустимо оперувати трьома групами самопрогнозів: ситуативні(прогноз на найближче майбутнє, виходячи зі своїх можливостей та ситуації); перспективні(Прогноз досягнень, результатів діяльності після закінчення певного терміну); життєво-цільові(далекі перспективи, пов'язані з постановкою та реалізацією завдань самовдосконалення та самореалізації).

Механізми самоприйняття та самопрогнозування є взаємозалежними. Їх поєднання породжує різні стратегії саморозвитку. Причому, як зазначає В.Г. Маралов, самопрогнозування як основа вироблення стратегії саморозвитку переважно визначається рівнем самоприйняття особистості, зворотна тенденція також можлива, але менш ймовірна.

Однією з найбільш очевидних і зрозумілих стратегій саморозвитку є наступна: людина повністю розуміє в собі власну особистість, гідності та недоліки, вона не бачить необхідності прогнозувати в собі будь-які інші зміни, у неї не виникають прагнення бути кращими, досконалішими, навіть стверджуватись, на його думку, немає потреби. Це веде до того, що особистість стає самодостатньою, але така самодостатність носить неправдивий характер і знаменує не розвиток, а стагнацію особистості: «Я добрий, у мене все добре, і я цим задоволений, задоволений, далі розвиватися немає сенсу».

Інша стратегія саморозвитку визначається, навпаки, усвідомленою незадоволеністю будь-якими своїми якостями, характеристиками особистості та поведінки. Тому самопрогнозування працюватиме у бік передбачення образу Я,що позбувся недоліку. Добре, якщо людині в процесі наполегливої ​​роботи над собою справді вдається позбавитися недоліків, усвідомити це і бути задоволеною. А якщо немає? У цих ситуаціях власні недоліки і риси ще більшою мірою відкидаються, виникає відчуття крайнього незадоволення собою, людина починає постійно докоряти себе в тому, що вона слабка, не може впоратися зі своїми недоліками, - це, природно, не послабить напруженість, а посилить її .

Суть третьої стратегії полягає в тому, що людина, не завжди усвідомлюючи причини свого особистісного дискомфорту, замість того, щоб вибудовувати психологічно здорову особистість, здатну брати на себе відповідальність, через невміння та незнання починає бачити себе в майбутньому повністю захищеною особистістю шляхом нарощування все нових і нових психологічних захистів та захисної поведінки. У результаті створюється ілюзія – проблеми зникли, ти став іншим, досконалішим. Насправді ж все інакше, а проблеми, особистісні недоліки не зживаються, а посилюються багаторазово.

Четверта стратегія є неоптимальною і виникає тоді, коли особистість схильна до встановлення: «Я поганий», «Я гірший за інших». Тут виникає тенденція не знизити рівень напруженості, а навпаки, посилити його. Саморозвиток набуває форми самоприниження та самобичування, і людина від цього може відчувати задоволення: «Я поганий, так мені і треба».

В якості оптимальної слід визнати стратегію, коли людина, приймаючи в собі і позитивні, і негативні якості, ставить шляхом самопрогнозування реальні завдання особистісного зростання і зміни, що носить постійний і стійкий характер. Не заперечуючи себе, він утверджується; не руйнуючи себе, він самовдосконалюється; зважаючи на всі обставини свого життєвого шляху, він повністю самореалізується, вибудовує такий свій образ, який насправді виражає не його видимість, а його справжню суть.

Характеристиками саморозвитку як специфічного процесу, що розгортається в часі та у просторі життєдіяльності людини, є неоднозначність та багатоплановість. Це зумовлено багатьма причинами, найважливішою є існування різних форм саморозвитку. У російській мові є безліч термінів, що фіксують різні нюанси процесу саморозвитку: самопрезентація, самовираження, самоствердження, самовдосконалення, самоактуалізація, самореалізація та ін. Усі вони складові – перша частина «само» вказує на те, що суб'єктом, ініціатором діяльності є людина, друга – характеризує специфіку, своєрідність діяльності: виразити себе, утвердитись, реалізуватися, удосконалюватись.

В.Г. Маралов виділяє такі основні форми, які є найбільш важливими та описують саморозвиток у своїй сукупності досить повно: самоствердження, самовдосконалення та самоактуалізацію. Самоствердження дає можливість заявити себе у повною мірою як особистості. Самовдосконалення виражає прагнення наблизитися до деякого ідеалу. Самоактуалізація – виявити у собі певний потенціал та використовувати їх у житті. Всі три форми дозволяють виразити себе і реалізувати по-різному. Тому саме вони адекватно характеризують процес саморозвитку загалом, де внутрішнім моментом руху є самопобудова особистості.

Зазначені три основні форми саморозвитку тісно пов'язані одна з одною. Первинним, з одного боку, є самоствердження. Щоб удосконалюватися і актуалізуватися повною мірою, необхідно спочатку утвердитися у своїх очах та інших. З іншого боку, особистість, що самовдосконалюється і самоактуалізується, об'єктивно є і самостверджуваною, незалежно від того, наскільки сама людина на цих етапах розвитку відчуває потребу в самоствердженні. У той самий час акти первинного утвердження себе і акти самоактуалізації.

Самоствердженняяк форма саморозвитку характеризує спрямованість людини самостійно утвердити себе як особистість, щоб ця якість не похитнули ні обставини, ні інші люди, ні сам суб'єкт, що утверджується. Або іншими словами, самоствердження – це специфічна діяльність у рамках саморозвитку виявлення, підтвердження своїх певних якостей особистості, рис характеру, способів поведінки й діяльності.

В основі цієї діяльності лежить потреба в самоствердженні, яка синтезується з первинних потреб конкурентного існування серед інших представників живого світу. У людини вона набуває форми трьох мотивів: бути, як усі; бути кращим, ніж інші; і в негативному плані – бути найгіршим. Перші два мотиви характеризують самоствердження, останній – самозаперечення.

Цілі самоствердження можуть бути різними. Залежно від особливостей сфер самоствердження, мотивів та потреб вони можуть значно змінюватись. Для однієї людини мета – набути впевненості, для іншої – довести, що вона не гірша за інших, для третьої – випробувати почуття переваги, своєї винятковості, а отже, обґрунтованості права керувати іншими.

Способи самоствердження також різноманітні. Вони залежать від обраних сфер та видів самоствердження. Сферами самоствердження можуть бути практично всі види життєдіяльності, які набувають для людини особистісної значущості. Важливу роль має те, в очах яких стверджується людина: у своїх власних або близьких і значущих людей, незнайомих і т.п. Методи можуть бути класифіковані залежно від провідного мотиву. Мотив «бути, як всі» визначає такі способи, як робити те, що роблять інші, не робити дій, що виходять за межі очікувань цієї групи. Тут функціонує механізм конформізму, тобто. залежно від групи, податливості до групи. Мотив «бути кращим, ніж усі» породжує такі способи, як зайняти лідерські позиції, стверджуватись у волі, розумі, винахідливості тощо. Мотив «бути гіршим, ніж усі» призводить до способів самозаперечення особистості, коли людина демонструє, що вона недостойна уваги інших, не має таланту, найгіршого за всіх. Така позиція нерідко призводить до того, що людину починають шкодувати, співчувати, надавати їй певні переваги, вона ж у цей час через таке самоприниження стверджується.

Результати самоствердження очевидні – вони дають людині відчуття власної потреби, корисності, виправдовують у його очах сенс життя і діяльності; починає спрацьовувати установка «я не гірша за інших» або почуття переваги, своєї винятковості, що долає будь-які вчинки та дії. У разі самозаперечення людина стверджується у своїй нікчемності, непотрібності, ницості, що часом може давати свої переваги.

Можливі й інші високі (в контексті суспільства, цивілізації) сфери самоствердження, коли людина ставить значніші мети самовдосконалення та самоактуалізації. В даному випадку особиста потреба в самоствердженні відступає на другий план, хоча й не втрачає повністю свого потенціалу, а самоствердження стає об'єктивним процесом, що залежить не тільки від того, як і яким чином особистість утверджує себе, а й від того, як і яким чином інші стверджують особистість, визнаючи її переваги.

Самовдосконалення- це форма саморозвитку, яка означає, що людина сама (самостійно) прагне бути краще, прагне до деякого ідеалу, набуває тих рис і якості особистості, яких у нього поки немає, опановує ті види діяльності, якими він не володів. Самовдосконалення - це процес свідомого управління розвитком особистості, своїх якостей та здібностей. Хоча ідеал, як правило, недосяжний і розуміється кожною людиною по-своєму, проте тенденція до розвитку, якщо вона є, надає свідомості життя, насичує її повнотою, стійкістю та визначеністю.

Самовдосконалення може йти різними шляхами: в одному випадку – набуття соціально значущих властивостей та якостей; в іншому – оволодіння негативними способами життя та діяльності. Можливий і зворотний самовдосконалення процес, який називається саморуйнуванням, коли з різних причин людина докладає спеціальних зусиль, які ведуть не до поліпшення особистості, досягнення ідеалу, а, навпаки, до деградації та регресу, втрачання досягнень, особистісних рис і якостей, які були притаманні йому раніше.

У сучасній психологічній літературі є безліч концепцій, що описують особливості, своєрідність, цілі позитивного аспекту самовдосконалення, який називається особистісним зростанням.

У психоаналізі це тенденція до індивідуації, чи саморозвитку, яка розуміється як рух до більшої свободи (К. Юнг); рух від центрованості він з метою особистісної переваги до конструктивного оволодіння середовищем, сприймається як рух до досконалості (А.Адлер). У гештальттерапії – перехід від опори на середу до опори він і саморегуляцію (Ф. Перлз). У гуманістичній психології особистісне зростання означає набуття все більшої автономії, незалежності особистості, прагнення до зрілості та психологічного здоров'я (К. Роджерс) або послідовного задоволення дедалі вищих потреб (А. Маслоу).

Узагальнено можна сказати, що в основі прагнення до самовдосконалення, до особистісного зростання лежить певна потреба, на основі якої формуються мотиви самовдосконалення (граничним мотив самореалізації), мотиви особистісного зростання. Самовдосконалюватись необхідно для того, щоб найповніше реалізувати себе в цьому житті, а через самореалізацію зрозуміти і набути сенсу свого існування, сенсу життя, що характерно вже для вищої форми саморозвитку - самоактуалізації.

Як цілі самовдосконалення виступають не тільки і не стільки мети самоствердження – бути не гірше за інших, бути кращими за інших, скільки мети – бути кращими, ніж ти був; досягати значніших результатів, ніж ти досягав.

Методи самовдосконалення різноманітні. Вони можуть бути визначені в різних видах діяльності. Наприклад, оволодіваючи новими знаннями, новими видами діяльності, людина стає на щабель вище у своєму розвитку. Ставлячи конкретну мету – не конфліктувати з іншими – і досягаючи її, він також піднімається новий рівень. Відмовляючись від шкідливих звичок, він також робить крок у своєму розвитку. Як засоби самовдосконалення виступають засоби самовиховання. До них відносяться змагання із собою, самообов'язок, самонаказ та ін.

До результатів самовдосконалення відносяться насамперед: задоволеність собою, своїми досягненнями, тим, що ти справляєшся зі своїми власними вимогами; задоволеність життям, діяльністю, відносинами з оточуючими людьми.

Самоактуалізаціяє вищою формою саморозвитку і включає певною мірою дві попередні форми, особливо форму самовдосконалення, маючи багато в чому з нею загальні цілі та мотиви. Відмінність самоактуалізації від попередніх форм полягає в тому, що тут актуалізуються вищі смислові мотиви поведінки і життя людини. За визначенням автора теорії самоактуалізації А. Маслоу, самоактуалізація – це вміння людини стати тим, ким він може стати, тобто. він повинен виконати свою місію - реалізувати те, що в ньому закладено, відповідно до власних вищих потреб: Істиною, Красою, Досконалістю і т.д. Відповідно до А. Маслоу, потреба у самоактуалізації є вершиною серед потреб людини, вона може виникнути і бути реалізованою, а то й реалізовані потреби нижчого порядку.

За підсумками потреби у самоактуалізації народжуються мотиви, спрямовують людини до реалізації вищих смислів свого існування. Згідно з іншим представником гуманістичної психології - В. Франклу, сенси життя не дано людині спочатку, їх необхідно спеціально відшукувати. На його думку, існують три найбільш загальні шляхи пошуку сенсу: те, що ми робимо в житті (творчість, творення); те, що ми беремо від світу (переживання); позиція, яку ми займаємо по відношенню до долі, яку не може змінити. Відповідно їм виділяються три групи цінностей: творення, переживання та відносини. Сенс визначається людиною, яка ставить питання, або ситуацією, яка також має на увазі питання. Спосіб, з допомогою якого знаходять сенси, У. Франкл називає совістю. Совість – інтуїтивне віднайдення єдиного сенсу цієї конкретної ситуації. Сенс життя над пошуках задоволення, прагнення щастя, а розуміння і реалізації цінностей: творення, переживання, відносини.

За підсумками потреби у самоактуалізації народжуються мотиви у пошуках сенсу свого життя загалом. Ці мотиви визначають специфічну форму саморозвитку, названу самоактуалізацією. Мета самоактуалізації полягає в тому, щоб досягти повноти відчуття життя, випробувати найвищу задоволеність собою та своїм життям, проявляти активність, радіти успіхам і тому, що вдалося щось зробити.

У процесі самоактуалізації впритул замикаються дві лінії людського буття – самопізнання та саморозвиток. Пізнати себе, наскільки це можливо, означає придбати основу для самоактуалізації як здатності найбільш повно використовувати свої таланти, здібності, можливості. Самоактуалізуватися – знайти сенс життя, реалізувати себе, виконати цим свою місію, своє призначення і, як результат, відчути повноту життя, повноту існування.

А. Маслоу виділяє вісім шляхів (спосіб) поведінки, що ведуть до самоактуалізації:

· живе та безкорисливе переживання з повним зосередженням та зануреністю; у момент самоактуалізації індивід є цілком і цілком людиною; це момент, коли Яреалізує себе;

· Життя - процес постійного вибору: просування або відступу; самоактуалізація – це безперервний процес, коли надані багаторазові окремі вибори: брехати чи говорити правду, красти чи красти та інших.; самоактуалізація означає вибір можливості зростання;

· здатність людини прислухатися до себе, т. е. орієнтуватися не так на думку інших, але в свій досвід, «прислухатися до голосу імпульсу»;

· Здатність бути чесним, вміння брати на себе відповідальність;

· Здатність бути незалежним, бути готовим відстоювати позиції, незалежні від інших;

· Не тільки кінцевий стан, а й сам процес актуалізації своїх можливостей;

· Моменти: вищі переживання, миті екстазу, які не можна купити, не можуть бути гарантовані і неможливо навіть шукати;

· Здатність людини до викриття власної психопатології - вміння виявити свої захисту і після цього знайти в собі сили подолати їх.

Найважливіший результат самоактуалізації – відчуття свідомості життя та повноти свого буття, що все зроблено правильно, незважаючи на приватні промахи та помилки, що інші визнають у тобі особистість, твою унікальну індивідуальність та водночас універсальність.

Процес саморозвитку пов'язаний з певними труднощами, які усвідомлено чи несвідомо сприймаються людиною як бар'єри саморозвитку.

Найбільш серйозним і важко подолати бар'єром саморозвитку, як зазначають дослідники, є бар'єр відсутності відповідальності за власне життя. Людина часто сприймає своє життя як збіг випадкових подій та обставин, коли вона не здатна і не може з об'єктивних причин нести відповідальність за все, що з нею відбувається. Однак виникає питання про те, чи він зробив якісь реальні дії, щоб змінити обставини, подолати їх?

На жаль, багато людей схильні до феномену «вивченої безпорадності». Цей феномен був відкритий, теоретично обґрунтований та детально вивчений у численних експериментах американським дослідником Мартіном Селігманом. Вивчена безпорадність - це стан, що виникає в ситуації, коли людині здається, що зовнішні події від неї не залежать, і вона нічого не може зробити, щоб їх запобігти або видозмінити.

Крім того, багато труднощів саморозвитку визначаються:

· Нерозвиненістю здатності до самопізнання;

· Впливом сформованих стереотипів та установок;

· Несформованістю механізмів саморозвитку;

· Перешкодами, які створюють інші люди, для яких саморозвиток, самовдосконалення будь-кого, крім них, викликають реакцію протидії, ускладнену почуттям заздрості та прагненням до особистісної переваги.

· Відсутністю або втратою сенсу життя.

Таким чином,саморозвиток - це складний, нелінійний, багатоплановий процес, який може йти як у позитивному напрямку, так і в негативному з погляду відповідності вищим зразкам та ідеалам, виробленим людством. Як процес саморозвиток має свої механізми, цілі, мотиви, способи, результати, що визначаються формами саморозвитку.

Висновки

· Самопізнання - процес пізнання людиною себе, своїх потенційних та актуальних властивостей, особистісних, інтелектуальних особливостей, рис характеру, своїх відносин з іншими людьми тощо. Цей процес має свої цілі, мотиви, методи, засоби, механізми.

· Саморозвиток здійснюється в рамках життєдіяльності людини в процесі прояву активності, яка визначається здатністю здійснювати особисті вибори на основі пізнання себе.

· Аналіз саморозвитку як процесу дозволяє виділити його механізми (рефлексія, самоприйняття, самопрогнозування), форми (самоствердження, самовдосконалення, самоактуалізація), а також бар'єри, які можуть стримувати перетворюючу активність людини.

Питання для обговорення

1. Які закономірності та особливості самопізнання як специфічної пізнавальної діяльності?

2. Які мотиви самопізнання?

3. Які цілі самопізнання?

4. Які механізми самопізнання?

5. Які способи та засоби самопізнання?

6. Які механізми саморозвитку?

7. Які форми саморозвитку?

8. Які бар'єри саморозвитку?

9. Як співвідносяться самопізнання та саморозвиток?

10. Яке значення самопізнання та саморозвитку в житті людини?

2. Імпліцитні теорії особистості та процесу життєдіяльності

Людина пізнає себе і ставить завдання саморозвитку над лабораторних умовах штучно створеного простору, а реальних умовах власних буден. Звичайна свідомість – це природний рівень відображення дійсності, який ми використовуємо у повсякденному житті і який, незважаючи на всю його нераціональність, забезпечує не лише можливість нормального пристосування до реальності, а й дозволяє краще пізнати себе та інших людей. У цьому розділі ми розглянемо імпліцитні теорії особистості та процесу життєдіяльності, які функціонують цьому рівні свідомості.

Лекція №8 (3 години)

ТЕХНОЛОГІЯ САМОРОЗВИТКУ ПЕДАГОГА

Люди не народжуються, а стають тим, що є.

К.А.Гельвецький

Технологія організації саморозвитку педагога-вихователя: методи, засоби, практичні поради.

Поняття, зміст професійного та особистісного саморозвитку.

Успішність педагогічної діяльності багато в чому залежить від уміння та здатності молодого педагога мобілізувати свої зусилля на систематичну розумову роботу, раціонально будувати свою діяльність, долати труднощі під час самостійної підготовки до занять, знімати емоційні та психічні навантаження, керувати своїм емоційним станом. Ці якості не даються від народження або у вигляді додатку до диплома, а є результатом тривалої роботи над собою.

Ця робота набуває особливої ​​актуальності в наші дні, коли зростає значення самодисципліни та самоврядування, коли життєвий успіх все більше залежить від самостійності, вміння використовувати внутрішні резерви особистості, максимально розвивати здібності, проявляти творчу активність. У педагогіці така робота над собою носить назву самовиховання та саморозвитку.

Самовиховання та саморозвиток- це свідома практична діяльність, спрямована наможливо повнішу реалізацію людиною себе як особистості.

Професійний саморозвиток та самовиховання -це свідома діяльність, спрямована на вдосконалення своєї особи відповідно до вимог професії до людини. Особистісний саморозвиток та професійне самовиховання нерозривно пов'язані між собою.

Обидва процеси складні за своєю структурою та здійсненням, проте оволодіння технологією професійного саморозвитку допоможе майбутньому педагогові продуктивно організувати самостійну підготовку до професійної діяльності та майстерності.

Що є компонентами саморозвитку, складовими частинами професійного самовиховання? Які шляхи, засоби та методи оволодіння процесом самовиховання?

Вивчення життя та діяльності великих людей переконує нас у тому, що критичне ставлення до себе, до результатів своєї діяльності найбільше стимулює людину до постійного особистісного та професійного самовдосконалення. Так, Альберт Ейнштейн вважав себе не талановитим, а працелюбним, і свої здобутки в науці відносив на величезну працездатність. Тому робота з самовиховання починається з самовипромінювання, усвідомлення своїх успіхів і невдач, із невдоволення собою, що виникає в процесі порівняння своїх результатів роботи з досягненнями інших людей, оцінки своїх вчинків, аналізу своїх психічних станів, переживань (див. Додаток 4). Цьому сприяють сформовані рефлексивні вміння, дозволяють розумно і об'єктивно аналізувати свої судження, вчинки й у остаточному підсумку - діяльність у цілому. Рефлексія – це аналіз власних дій та станів. Саморефлексія допомагає усвідомити свої недоліки, стимулює виникнення бажання виправити стан справ, змінити щось у собі.

Наступним кроком самовиховання є формулювання цілей, тобто цілепокладання як вибір особистісно значимих цілей саморозвитку. Це дуже відповідальний крок у процесі професійного самовиховання. Адже від вибору мети залежить ефективність такої роботи. Чим ширша і значуща мета, тим вірніше вона може стати перспективою в житті людини. Так, мета "жити не по брехні" (А.І.Солженіцин), стати прекрасним фахівцем своєї справи, принести якнайбільше користі людям і постає як життєва перспектива. Її неможливо реалізувати за короткий час, але до неї людина має прагнути все життя. Такі цілі-перспективи повинні втілюватися в життя через досягнення робочих цілей – конкретних цілей та завдань, яких можна досягти за короткий термін. Наприклад, навчитися продуктивно організувати свою навчальну діяльність, розвинути пізнавальний інтерес до якогось предмета, важливого у професійному становленні, розвинути посидючість, комунікативні вміння, організаторські здібності та ін.

Висунути, сформулювати, а тим більше реалізувати ці цілі практично неможливо без ще одного найважливішого компонента саморозвитку - самопізнання.

Самопізнання та самооцінка - вивчення та оцінка своїх особистісних особливостей (інтересів, схильностей, здібностей, характеру тощо), типологічних властивостей нервової системи в процесі самоспостереження та використання спеціальних методів діагностики.

Слід зазначити, що всі три вищеназвані процеси (рефлексія, цілепокладання та самопізнання) взаємопов'язані та взаємообумовлені. Рефлексія спонукає до самопізнання та самооцінки, результати самопізнання стимулюють висування цілі, а сформульовані цілі дозволяють організувати самовивчення.

Самопізнання дозволяє створити цілісну картину особистості. Знання типологічних властивостей своєї нервової системи (сила, врівноваженість, рухливість) полегшує педагогу роботу з себе, оскільки дозволяє будувати програму саморозвитку з урахуванням працездатності, врівноваженості, емоційної стабільності, рухливості, пластичності чи ригідності нервових процесів. Знання своїх особистісних особливостей (екстраверсія-інтроверсія, нейротизм), деяких рис характеру (лідерство, уміння долати труднощі, лабільність, соціальна дистанція), рівня розвитку організаторських та комунікативних умінь допоможуть створити та скоригувати програму професійного самовиховання. Самопізнання та самооцінка на якомусь етапі дозволять майбутньому вчителю скласти свій психологічний портрет - "Картку особистості".

"Карта особистості педагога" може розглядатися і як посібник з організації самопізнання (що вивчати?), І як матеріал для подальшого аналізу своїх особистісних властивостей (оцінка рівня розвитку). Вона дозволяє оцінити майбутньому педагогові свої переваги та недоліки, усвідомити свої можливості, тим самим почерпнути сили для подальшого самовиховання, тобто створити мотивацію.

Однак одного бажання змінити себе буває недостатньо, і тому після висування цілей особистісного саморозвитку дуже важливо намітити програму дій самовиховання у рамках навчально-наукової діяльності студента педвузу та вибрати методи її здійснення. Рівень інтелектуального розвитку студентів педвузу, як правило, є достатнім для складання такої програми.

Програма саморозвитку майбутнього педагога - це програма дій щодо досягнення конкретних цілей самовиховання з урахуванням вимог професії до людини.

Процес самопрограмування особистості не що інше, як матеріалізація, власного прогнозу про можливе самовдосконалення (див. детально: Педагогіка; Вчений посібник / В.А. Сластенін, І.Ф. Ісаєв, А.І. .: Школа-Прес, 1987. З 68-69).

При реалізації програми використовують специфічні методи: самовпевненість, самонавіювання, самонаказ, аутогенне тренування. На початковому етапі найбільш дієвим методом є метод самопереконання. Суть його у створенні привабливих цілей, малюванні у своїй уяві перспектив саморозвитку, майбутніх успіхів. Поруч із цим способом можна використовувати самонавіювання (навіювання самому собі), спрямоване на саморегуляцію, тобто управління психічними процесами. Самонавіювання досягається шляхом словесних інструкцій, уявного відтворення певних ситуацій, пов'язаних із досягненням поставлених цілей.

Емоційно більш насиченим є метод самонаказу. Це вольове зусилля, що передбачає мобілізацію всіх душевних сил людини в екстремальній або складній ситуації, як правило, дуже значущої для людини. По суті, це теж самопереконання, але використовується як наказ для досягнення привабливих цілей та завдань.

Усі методи самовиховання тісно пов'язані між собою, переплітаються та іноді застосовуються майже одночасно. Так, студент, який прагне під час педагогічної практики розвинути свої комунікативні вміння, переконує себе в тому, що у нього все добре вийде, що він відчуватиме радість від спілкування, при цьому залишиться вимогливим, уважним та ін. Він вселяє собі певну позитивну установку на майбутнє спілкування, як у реальної ситуації йому раптом доводиться залишитися з класом додатковий час, коли накопичилася втома від тривалого спілкування і не вистачає душевних сил. У умовах він змушений наказати залишатися терплячим, комунікабельним, здатним продовжувати професійне спілкування. Такі ситуації дозволяють розкрити можливості людини, а ресурси особистості невичерпні. Їхньому максимальному використанню сприяє особливий метод саморозвитку та самовиховання - метод аутогенного тренування.

Аутогенна тренування - метод, завдяки якому відбуваються м'язова релаксація, самонавіювання, концентрація уваги, вміння контролювати мимовільну розумову активність з підвищення ефективності значимої людини діяльності. Названі засоби управління своїм психічним станом (засоби саморегуляції), а також відключення, самовідволікання використовуються в оптимальному поєднанні з урахуванням індивідуальних особливостей людини (при необхідності програма саморозвитку, засоби та методи коригуються на основі самоконтролю).

Самоконтроль- це усвідомлення та оцінка суб'єктом власних дій, психічних процесів та станів, результатів просування у саморозвитку. Результатом самоконтролю є корекція програми із самовиховання.

Самоконтроль передбачає наявність ідеалу, еталона, ним може бути улюблений вчитель, але найчастіше це збірний образ, у якому відбиваються ставлення до професійно-педагогічної діяльності. Від обізнаності у цій галузі залежатиме якість зразка. Тому так важливо постійно поповнювати свої знання про сутність, структуру, шляхи здійснення педагогічної діяльності, про вимоги професії до особистості (професіограма, або кваліфікаційна характеристика). Усе це ми прагнули врахувати під час упорядкування програми саморозвитку - " Карти особистості педагога " .

Результатом роботи з самовиховання та саморозвитку є позитивні зміни в особистості та успішне просування у навчально-науковій діяльності. Останнє проявляється у поліпшенні якості діяльності, усвідомленні своїх успіхів. Чим вище конкретні результати діяльності (бали в заліковій книжці, похвала педагогів, оцінка однокурсників), тим сильніша потреба у подальшому саморозвитку. Не менш значущим для формування потреби в саморозвитку є усвідомлення змін, що відбулися в собі. Найбільше помітні зміни у культурній та інтелектуальній сфері людини. Для культурного та інтелектуального розвитку служать певні кошти. Насамперед це самоосвіта – читання різноманітних наукових, художніх книг, книг про мистецтво, робота з довідковою літературою. Самоосвіта кожен розуміє по-своєму: одні прагнуть дізнатися якнайбільше про все; інші вважають за краще якнайбільше знати у вузькій області, пов'язаної, як правило, з професійною діяльністю. З погляду всебічного розвитку доцільно поєднувати загальну освіченість з інтересом до окремої галузі знань. Іншим важливим засобом культурного та інтелектуального саморозвитку є використання спеціальних вправ щодо розвитку пам'яті, мислення та мови. Зупинимося на деяких практичних рекомендаціях.

1. Інтелектуальний розвиток тісно пов'язаний із загальним та культурним розвитком, який слід поєднувати з естетичним, фізичним та моральним самовдосконаленням.

2. Щоб розвинути свою пам'ять, слідує:

Займатись систематично, постійно навантажуючи пам'ять новою інформацією, пов'язуючи знання з практикою;

Ставити чіткі цілі запам'ятовування, знати, чому й навіщо потрібен той чи інший матеріал, де можна використовувати;

Перш ніж запам'ятати, треба зрозуміти;

Все, що треба запам'ятати, треба відібрати, осмислити, систематизувати, пов'язати з пройденим раніше;

Запам'ятовувати провідні ідеї та способи їх доказів, тоді пам'ять відтворить у вашій свідомості та деталі (не можна запам'ятати все!);

Створювати гарний настрій при заучуванні, вчитися бачити у звичайному нове та незвичайне, цікаве та необхідне.

3. Щоб навчитися мислити, необхідно: - прагнути бачити головне та доводити, що важливіше і чому;

Опанувати основні розумові операції (порівняння, доказ, аналіз, синтез, узагальнення, спростування);

Критично ставитись до всього, що читаєш, вивчаєш, мати свою нестандартну точку зору;

Удосконалювати схильність до дотепності, винахідливість, ініціативу у практичній діяльності.

4. Мистецтво оволодіння мовою вимагає постійних тренувань, безперервної роботи з себе.

1. Ніколи не будьте безпристрасними. У будь-яку розмову виступ вкладайте максимум зацікавленості, захопленості, бажання все пояснити, довести, переконати.

2. Сила слова вчителя у його знаннях та переконаннях. Не можна говорити про те, чого не знаєш і в чому не впевнений сам. Необхідно: навчитися говорити природно, просто, без складних оборотів та казенних фраз.

4. Щоденні виразні читання допоможуть розвинути мовленнєві здібності.

До засобів управління своїм психічним станом слід віднести створення у процесі переконання, самонавіювання та самонаказу певних установок. Так, позитивна, оптимістична установка на майбутнє спілкування, працювати має велике значення й нерідко партнери зі спілкування заражаються впевненістю педагога у успіху. Ситуація успіху, пережита педагогом у процесі діяльності, сама стає засобом подальшого самовиховання. Таким чином, головним засобом саморозвитку є професійна діяльність - теоретична чи практична, реальна чи модельована. А всі інші засоби: самоосвіта, спеціальні вправи, тренінги, аутогенне тренування як навчання управляти своїми психічними станами, створення установки на майбутню діяльність - стоять службі такий підготовки, сприяючи самовдосконаленню у процесі педагогічної діяльності.

Слід також зазначити, що зміни в одній особистісній сфері спричиняють зміни в іншій. Так, робота з культурного та інтелектуального саморозвитку обов'язково спричинить зміни у культурі поведінки, проявиться у прагненні стежити за своїм психічним станом. Культурна і грамотна людина не допускатиме нестриманості в емоціях, прагнутиме організовувати свою діяльність так, щоб не перевтомлюватися, прагнутиме раціонального розподілу часу, що призведе до змін у вольовій сфері його діяльності.

Програма самовиховання педагога, яка також є засобом його саморозвитку, обов'язково містить оцінку педагогічних здібностей та шляхи їх подальшого розвитку. Психологічна наука дає можливість вивчити рівень розвитку таких здібностей, а педагогічна діяльність виступає основним засобом розвитку.

Усі особистісні зміни (інтелектуальний розвиток, вміння керувати своїми психічними станами, вольова цілеспрямованість, культурний розвиток, розвиток педагогічних здібностей) самі стають потужним стимулом у професійному та особистісному саморозвитку, оскільки формують потребу в самовдосконаленні.

Такою є технологія професійного саморозвитку. Слід пам'ятати, що кожен компонент, що входить до неї, є необхідним для успішного оволодіння процесом самовиховання і що виняток хоча б одного з них може зробити технологію або неробочою, або спричинить помилки, які нелегко буде виправити (див. рис. 14).

Так, процес самовиховання не дасть позитивних зрушень, і педагог не зможе створити об'єктивну картину розвитку своїх особистісних якостей, якщо не будуть попередньо здійснюватися самопізнання, самооцінка. Програма самовиховання у разі не буде адекватної особистості, а самовиховання - результативним. Відсутність процесу цілепокладання в технології саморозвитку також зробить процес самовиховання неефективним, так як програма професійного саморозвитку буде не мотивована, а відсутність усвідомлених цілей самовиховання зробите нереальною. Не менш важливі і процеси самоконтролю і корекції, які дозволяють усвідомити своє просування, порівняти досягнуті результати з очікуваними, вчасно помітити помилки, скоригувати подальшу програму дій, вибрати методи та засоби самовиховання.

????2.Технологія організації саморозвитку педагога-вихователя: методи, засоби, практичні рекомендації

При організації професійного самовиховання необхідно дотримуватись наступної послідовності дій.

1.Поняття: вибір особистісно значущих цілей і завдань самовиховання.

2. Планування, вибір дій, створення програми самовиховання.

3. Вибір методів та засобів самовиховання.

4.Реалізація у навчально-науковій діяльності цілей та завдань програми професійного самовиховання.

5. Самоконтроль: порівняння досягнутих результатів з очікуваними.

б. Корекцій програми самовиховання з урахуванням результатів самоконтролю та самооцінки.

Результати професійного самовиховання у свою чергу стають стимулом професійного самовиховання.

Мал. 14. Технологія професійно-педагогічного розвитку

Запитання та завдання

* Прочитайте та використовуйте для роботи з самопізнання та саморозвитку главу 5 "Зміст професійного самовиховання майбутнього вчителя" з книги С.Б. Єлкамова "Основи професійного самовиховання майбутнього вчителя" (М., 1989. с. 72-147).

* Використовуючи "Картку особистості майбутнього вчителя" з книги С.Б. Єлканова (с. 149-150), складіть програму професійного самовиховання.

* Використовуйте для організації роботи за програмою самовиховання завдання та вправи з наступних книг:

Єлканов С.Б. Основи професійного самовиховання майбутнього вчителя. - М., 1989.-С. 172-187.

Леонтьєв А.А.. Педагогічне спілкування. – М., 1979. – С. 39-44.

Кан-Калік В.А . Вчителю про педагогічне спілкування: Кн. для вчителя. – М., 1987. – С. 52-61.

Введення у спеціальність / За ред. ДЯ. Рувінського. -М, 1938.

Єлканов С. Б.Професійне самовиховання вчителя: Кн. для вчителя. - М., 1986.

Кан-Калік В.А.Вчителю про педагогічне спілкування: Кн. для вчителя. - М., 1987.

Кон І.С. У пошуках себе: Особистість та її самосвідомість. - М, 1984.

Леві Ст.Мистецтво бути собою. - М., 1977.

Леонтьєв А.А.Педагогічне спілкування. - М., 1979.

Львова Ю. Т.Творчі лабораторії вчителя. - М., 1992.

Орлов Ю.М.Сходження до індивідуальності. - М., 1991.

Орлов Ю.М.Саморозвиток та самовиховання характеру. - М., 1987.

Педагогіка: Навчальний посібник для студентів педагогічних навчальних закладів В. А. Сластенам, І. Ф. Ісаєв, А. І. Мішенко, Є. І. Шиянов.- М, 1997.

Практикум із загальної та експериментальної психології / Під. ред. A.A. Крилова-

Про те, що треба вчитися, багато хто говорить. Часто порушується питання виховання молоді. Але що робити людям, коли закінчують навчальні заклади? Хто має подбати про їх подальший розвиток, і чи це потрібно взагалі? Які навички слід розвивати, будучи дорослим? Які знання та вміння важливі?

Відповідь – розвиватись необхідно. Хто за це відповідає? - Ми самі. Тому процес подальшого становлення особистості – це саморозвиток, який набагато складніший, адже немає більш педагогів. Критерій один – ефективність. Як самостійно досягти результатів? Про це поговоримо у цій статті.

Що таке саморозвиток?

Саморозвиток - це безперервна робота над собою, вдосконалення всіх , формування необхідних якостей особистості. Саме тому, що саморозвитком людина займається самостійно, виникає стільки труднощів цьому шляху. Жоден державний орган не відповідає за такі послуги. Цьому не навчають у школах чи університетах. Максимум, що там можуть дати – домашнє завдання чи назви книг для позакласної підготовки.

Із закінченням навчання припиняється це. За людину вже ніхто не відповідає. Багато «вчителів» і сайтів саморозвитку переслідують зовсім інші цілі, ніж просто допомога людині в її бажанні вдосконалюватися. Що ж робити у такому разі? – Шукати методом спроб та помилок, слухати свій внутрішній голос, критично аналізувати отриману інформацію. А щоб простіше було зорієнтуватися, наскільки відповідають поради та рекомендації справжнім потребам, наведемо основні засади саморозвитку.

Принципи саморозвитку.

Щоб зрозуміти, чи вірний шлях обраний, варто розуміти, з чим він пов'язаний. Які компоненти доповнюють процес саморозвитку. Які відчуття чи почуття переповнюють людини у разі, якщо він рухається у правильному напрямі. Отже, 12 принципів саморозвитку.

• Основна робота над собою – і гармонія;
• Відчуття щастя у самій людині, а чи не від його популярності чи великої кількості грошей;
• Слід виробити;
• Кожен сам відповідає за своє життя;
• Саморозвиток передбачає роботу над собою;
• Навчання - важливий атрибут;
• Завдання мають бути поставлені досяжні та реальні;
• Причини проблем чи невдач – у самих людях;
• Людина здатна змінитися, якщо цього захоче;
• підвладні контролю, ними можна керувати;
• Саморозвиток - не легкий шлях, але єдино правильний;
• Не потрібно намагатися стати краще за інших, у майбутньому необхідно стати кращим за себе нинішнього.

Не варто плутати цей процес із навчанням чи професійним зростанням, який не завжди вибирається людиною. Суспільство схильно нав'язувати і кліше, але від людини залежить, слідувати їм чи ні.

Саморозвиток особистості передбачає вдосконалення на шляху до її або. Всі кроки на цьому шляху мають приносити, дарувати радість. Безумовно, може мати місце "внутрішня боротьба" або переоцінка цінностей, але такі моменти не повинні бути затягнуті в часі, інакше людина зажене себе в депресію раніше, ніж . Не слід забувати, що результат саморозвитку – гармонія та щастя. Ці відчуття пов'язані з конкретними матеріальними благами. Вони залежать від сукупності всіх значущих для людини компонентів, про які йтиметься далі.

Саморозвиток та Колесо життєвого балансу.

Основні етапи саморозвитку.

Будь-яка програма, або план саморозвитку передбачають рух «від» та «до». Безумовно, важливі компоненти цього процесу – , . Необхідно чітко розуміти, чого ми хочемо, представляти етапи досягнення цього, а також стимулювати себе до втілення задуманого. Наприклад, наша мета- знання англійської мови. – записатися на курси, успішно їх пройти з наступним складанням кваліфікаційного іспиту. Мотивація – можливість ведення бізнесу із залученням іноземних інвесторів. Подібну аналогію можна застосувати до будь-якої нагоди, коли має місце самовдосконалення, саморозвиток або . Але не все так гладко на практиці, як може здатися в теорії.

Не варто забувати, що до саморозвитку найчастіше вдаються вже дорослі люди, які переповнені вантажем попереднього досвідута знань. Вони десятки років формувалися під впливом одних ідеалів або принципів, а потім різко зрозуміли їхню неспроможність і вирішили перевиховатися. Не тут то було. настільки міцно «в'їдаються» в те, що будь-яка програма саморозвитку повинна передбачати певний період адаптації до нового вектора руху.

Це частково нагадує принцип Колбаякий є основою будь-якого професійного тренінгу або навчання дорослих. Він полягає у наданні досвіду, який буквально «вибиває» людину з колії, перевертає її світогляд. Далі настає етап осмислення. Потім формування теоретичної основи та застосування на практиці.

Подібним чином працює саморозвиток. Людина стикається з чимось, що виходить за межі звичної для нього картини світу. Він осмислює це і робить висновок, що слід переучуватися. Збирає необхідну теоретичну базу, впроваджуючи її у своє життя.

Наприклад, хтось абсолютно зневажливо ставиться до соціальних мереж, вважаючи їх марною тратою часу. Ця людина має свій бізнес. Допустимо, це буде маленька пекарня. Якось до нього заходить блогер, який робить кілька статей на своїй сторінці про смачну випічку. Буквально наступного дня кількість відвідувачів зростає. Власник пекарні розуміє, що час серйозніше поглянути на можливості соціальних мереж, починаючи вивчати цю тему. Він читає тематичні публікації, дивиться навчальні відео. Після того, як теоретична база сформована, він створює сторінку своєї пекарні та починає її ретельно наповнювати новинами. Це один із прикладів саморозвитку дорослої людини, яка на особистому досвіді відчув необхідність перегляду своїх поглядів та суджень.

Ефективний прийом саморозвитку під назвою « Метод однієї хвилини», запозичений із філософії Кайдзен. Він полягає в тому, що для розвитку будь-якої нової навички достатньо по одній хвилині на день. Наприклад, щоб змусити себе віджиматися, слід витратити на цю вправу одну хвилину. Наступного дня – ще одну. Через день додати за хвилину другу, потім третю. За тиждень це буде вже хвилин п'ять-сім. Поступово виробиться навичка, тіло адаптується, віджимання стане корисною звичкою, яка перестане викликати психічний дискомфорт. Це лише завдяки одній хвилині часу на перших етапах саморозвитку.

Перешкоди по дорозі саморозвитку.

Крім речей, які допомагають у розвитку людини, існує чимало чинників, здатних уповільнити цей процес, або взагалі повернути його. До них належать такі загрози саморозвитку:

• Невігластво – спотворення інформації, неприйняття очевидних фактів;
• – пасивність, небажання щось робити;
• – закоренілі стереотипи поведінки, що заважають приймати нове;
• Страх – страх вийти із зони комфорту;
• Несамостійність – дотримання чужих правил чи норм.

Насправді ці «атрибути» не залежать від інтелектуального чи фізичного розвитку людини. Так, академік може до «мозку кістки» бути пронизаним застарілими поглядами, а будь-який школяр миттєво побачить раціональне зерно. Двометровий байдужок побоїться вийти на сцену, а мініатюрна дівчина удостоїться шквалу оплесків. Саморозвиток, насамперед, залежить від і . Тому необхідно розвивати свої вольові якості, які допоможуть зробити якісний «стрибок» у розвиток. Щоб закріпити теорію практично, наводимо ефективний план саморозвитку особистості, який охоплює всі сфери людського життя.

План саморозвитку.

Для гармонізації свого внутрішнього світу та навколишнього простору, бажано виконувати наступні щоденні завдання, які допоможуть знайти себе та вибрати правильний шлях:

• Раннє піднесення (6-7 ранку);
• Контрастний душ та зарядка;
• Повноцінний сніданок, багатий на вітаміни і мікроелементи;
• Духовна практика, афірмація, йога;
• Відмова від шкідливих звичок;
• Наслідування свого покликання;
• Розвиток професійних навичок та умінь;
• Нові знання та досвід;
• Побудова правильних відносин із оточуючими людьми;
• Вдосконалення моральних та вольових якостей;
• Розвиток своєї жіночності чи мужності;
• Якісний відпочинок та відновлення сил.

Якщо людина щодня приділятиме увагу кожному пункту з цього списку, то йому вдасться дотримуватися правильного балансу між своїм духовним, інтелектуальним та фізичним розвитком.

У динамічному світі, який змінюється швидше, ніж людина до нього адаптується, дуже важливо знайти саму себе, вибрати свій. У цьому допомагає саморозвиток, який «запускається» у відповідь на «порожнечу», що виникає від нерозуміння свого покликання та призначення. Тому так важливо приділяти йому увагу. Не сприймати, як примху людей, яким нема чим зайнятися, а усвідомити, що самовдосконалення – найкоротший шлях до щасливого життя.

Вас мучить депресія, ви ненавидите життя і шукаєте винуватців невдач: звинувачуєте у своїй безхребетності тепличне виховання, у поганій роботі – прискіпливого шефа, наодинці – егоїстичних друзів, які не цікавляться вашими проблемами? І взагалі, на кожну подію у вас завжди перебуває мільйон винуватців, окрім вас самих? А насправді ж джерело всіх ваших невдач - це ви, тільки ви і ніхто інший. І лише вам під силу все виправити.

Щоб насамперед себе. Саме для цієї мети існує саморозвиток особистості. Спочатку розберемося у цьому, що, власне, означає це поняття.

Що таке саморозвиток?

Саморозвиток - це усвідомлений процес, який людина здійснює без будь-якої зовнішньої підтримки, використовуючи при цьому виключно свої моральні та фізичні ресурси для того, щоб удосконалювати свій потенціал та реалізувати себе як особистість. Саморозвиток неможливий без:

Постановки собі конкретних цілей;

Наявність переконань;

Створення установок на дію.

Тотожним і нерозривно пов'язаним із саморозвитком поняттям є особистісне зростання. людини, під час якого він удосконалює у собі позитивні якості, його дії стають більш ефективними і, як результат, значно зростає особистісний потенціал, який допомагає досягти успіху у всіх сферах життя.

Із чого воно складається?

Поняття «самовихування», «особистісний потенціал», «успіх» звучать досить абстрактно. Усього цього можна досягти лише шляхом конкретних дій. А особистісне зростання та саморозвиток - процеси, які дають позитивні результати як морального, так і матеріального характеру, лише за умови постійної кропіткої роботи над собою. Розглянемо більш конкретно, які дії потрібні від нас для того, щоб змінитись на краще.

Саморозвиток - це, безсумнівно, великий і важливий крок, але ви також маєте скласти для себе план дій для досягнення поставленої мети. Не думайте, що ваше життя може змінитися за секунду або за день. Для того, щоб зробити великі справи, потрібно чимало часу. Але якщо добре постаратися, результат неодмінно виправдає усі ваші очікування.

Саморозвиток особистості можна розбити на п'ять стадій, які нерозривно пов'язані між собою:

1) усвідомлення його потреби;

2) вивчення потреб;

3) пізнання себе;

4) складання стратегії;

5) дії.

Програма саморозвитку потребує ретельного підходу до кожного з її пунктів. Розглянемо їх детальніше.

Крок 1. Усвідомлюємо необхідність

Перед тим як приступити до дій, ви повинні чітко зрозуміти, чому цього потребуєте і чи точно хочете щось змінити. У цей момент предмет вашого роздратування не має значної ролі. Чи вас не влаштовує рівень доходів, чи хочете, щоб люди стали по-іншому вас сприймати, чи потребуєте якихось змін зовнішності…

Усі ці та будь-які інші бажання мають дещо спільне: в їх основі має лежати потужне непереборне бажання змін та повна готовність використовувати максимум своїх сил для виконання поставлених завдань.

Мета саморозвитку - перебороти страх виходу з та перестати Якщо ви готові до цього, можете приступати до перезавантаження свого життя.

Крок 2. Вивчаємо потреби

Щоб змінити своє життя на краще, потрібно визначитися, які саме його аспекти потребують доопрацювання та вдосконалення. Щоб зрозуміти та сформулювати, чого ви хочете, виконайте таку вправу.

Візьміть аркуш паперу та розділіть його на дві частини. У першій половині перерахуйте до стовпчика все, що вас не влаштовує. В іншій - шляхи вирішення цих проблем та результати, яких хочете досягти.

Потім прономеруйте пункти з другої колонки залежно від можливості реалізації: від простих до складних. Це допоможе вам сформулювати свої короткострокові та довгострокові цілі та скласти план дій для їх досягнення.

Після складання цього списку не слід хапатися за всі справи одночасно. Така стратегія часто призводить до того, що, виконуючи відразу купу завдань, людина сильно розпорошується і не може вирішити якісно жодну з них. Дійте поступово, спочатку звертаючи увагу на простіші проблеми і плавно переходячи до складних. Тільки слідуючи такій системі ви зможете досягти максимального результату.

Крок 3. Пізнаємо себе

Визначившись із цілями, розберіться з тим, що відбувається у вас усередині. Ви повинні чітко розуміти, які ваші якості допоможуть у досягненні цілей, а які, навпаки, заважатимуть. Здатність до саморозвитку є у кожного, але не всі можуть використовувати її через інші свої риси характеру.

Постарайтеся оцінити свої можливості та здібності максимально об'єктивно, щоб на шляху саморозвитку бути готовими до підніжок, які ви самі собі (часто неусвідомлено) підставлятимете.

У самокопанні вам також знадобиться письмова вправа. Цього разу потрібно викласти на папері свої позитивні та будьте максимально об'єктивними: не варто ні перехвалювати, ні принижувати себе. Просто опишіть, що є. А щоб отримати точнішу інформацію, попросіть когось із близьких зіставити перераховані вами риси з реальним станом справ.

Так ви не тільки дізнаєтеся, що думають про вас небайдужі люди, а й зможете порівняти те, як ви себе позиціонуєте, з тим, як це виглядає збоку.

Крок 4. Складаємо стратегію

Саморозвиток – це не лише пізнання, а ще й планування. Коли ви визначилися, чого хочете, і зрозуміли, які якості допоможуть у досягненні поставленої мети, настає час скласти план конкретних дій.

Програма саморозвитку неспроможна дати універсального всім відповіді питанням: «Що треба робити?» У кожного свої пріоритети та свої бажання. Але є у всіх нас дещо спільне: ми хочемо стати щасливими. А ось яким чином – кожен вирішує сам.

Ви вибираєте, що потрібно зробити, щоб досягти свого. При цьому слід дотримуватися наступних правил:

1. Оцінюйте свої можливості об'єктивно та ставте цілі, яких реально зможете досягти на даному етапі свого життя. Хочете більшого – візьметеся за його досягнення трохи згодом, коли вийдете на новий рівень. Шлях саморозвитку не можна назвати простим і коротким, проте ваші старання неодмінно принесуть вам приємні результати.

2. Пам'ятайте: навіть найменша перемога - це крок, зроблений сходами, що ведуть вгору. Чим більше кроків ви зробите, тим вище просунетеся.

3. Ставте собі конкретні терміни досягнення кожної мети. Коли у вас все розписано за датами (або хоча б за зразками часу), працювати на результат набагато простіше, ніж на абстрактне бажання.

Не зневажайте, якщо щось не виходить з першого разу. свої мрії і творить чудеса. Якщо вже вирішили щось робити, то йдіть до кінця, а особисте зростання і саморозвиток допоможуть вам у цьому.

Крок 5. Діємо!

Все, про що йшлося вище - це суха теорія, а практика повинна початися зараз. Не треба говорити, що ви щось змінюватимете завтра або з наступного тижня, або з першого числа. Не відкладайте на потім те, що можна зробити зараз, адже чим раніше почнете, тим швидше досягнете результатів.

Завдання саморозвитку здаються нескладними в теорії, але насправді на вас чекає маса перешкод. Що б не відбувалося, не сумнівайтеся у своїх мріях, забудьте про невдачі минулого, адже майбутнє – це те, що відбувається саме зараз, і тільки від вас залежить, яким воно буде.

Що нам заважає?

На вашому шляху до досягнення цілей ви зустрічатиметеся з масою перешкод. Але всі зовнішні бар'єри – ніщо в порівнянні з внутрішніми. Тільки перемігши себе, ви зможете підпорядкувати собі навколишню реальність і дійти до пункту призначення. Ви повинні знати своїх головних ворогів в обличчя, адже саморозвиток – це постійна боротьба. Отже, знайомтеся…

Сумніви

Усередині кожного з нас сидить злий цензор, який критикує будь-яке наше рішення. Навіть якщо на перший погляд воно виглядає найправильнішим і раціональнішим з усіх можливих, ми все одно ставимо собі запитання: «А може, не треба?», «А ти впевнений?», «Давай краще не ризикуватимемо?»

Голос сумніву... У якихось випадках він справді рятує нас від помилкових необачних рішень, але іноді заважає зробити ривок назустріч мрії. Як із ним боротися? Головний його ворог – це бажання. Тільки в ньому закладено силу, достатню для того, щоб перемогти будь-які сумніви. Недарма ж колись говорили: «Якщо сильно захотіти, можна в космос полетіти».

Бажання дає нам енергії, воно надихає та окрилює нас, змушує боротися за те, що нам дійсно потрібно, стусаном виштовхує кожного із зони його комфорту. Тільки озброївшись справжнім щирим бажанням, можна перемогти будь-які сумніви.

Лінь

Лінь - ще одна проблема саморозвитку. Але її не існує, це свого роду плацебо, вигадка. А ось неправильні бажання та мрії цілком реальні. Вони отруюють наше життя, змушуючи нас сидіти на місці і нікуди не прагнути.

Якщо в тебе немає стимулу, то й бажання не буде. А як можна щось змінити, якщо не хочеш цього всім серцем? Ніяк. Мрії – це бензин нашого саморозвитку. Підживлення, яке вони нам дають, рівнозначне їх масштабу. І якщо мрія нікчемна, то і підзаправитися від неї до ладу не вийде.

А от коли у вас з'являється дійсно мета, то ні про яку лінощі навіть і згадувати не хочеться. Адже нами керує сильна жага до змін.

Якщо у вас немає мрії, що по-справжньому надихає, знайдіть її. Якщо не виходить - змініть коло спілкування, тягніться до людей із масштабними цілями, і у вас самих з'являться такі самі. Боріться за свої мрії. І неодмінно зможете перемогти ліньки!

Звички

Звички - це безцінне підживлення для лінощів. Вони з'являються внаслідок дій, які постійно повторюються. Звички бувають як добрими, так і поганими. Але, незалежно від рівня своєї користі, всі вони доводяться до автоматизму.

Звідки вони беруться? Коли людина довгий час виконує одні й самі дії, він звикає до них, і вони стають невід'ємною частиною його життя. Багато хто впадає в катастрофічну залежність від своїх звичок, адже саме вони заважають нам іти вперед.

Тобто якщо ми потребуємо змін, треба почати робити щось нове, ніж ви раніше не займалися. Якщо ж ви не діятимете, то так і застрягнете на нульовій точці відліку, не просуваючись уперед. Запам'ятайте: зміна звичок спричиняє глобальні зміни у долі.

Невігластво

Ще одна перешкода на вашому шляху – це невігластво. Його суть полягає в тому, що людина не сприймає нову інформацію та заздалегідь, не знаючи жодних фактів, засуджує її.

Як правило, люди, які страждають на невігластво, дуже болісно сприймають зміни і не бажають помічати нічого нового. Вони нікому і нічому не довіряють, а найсумніше в їхній ситуації – це те, що вони самі загнали себе в глухий кут.

Але вони можуть усе виправити, якщо змінять своє сприйняття навколишнього світу. Якщо ви належите до такого типу людей, то повинні повністю усвідомити, що все навколо постійно змінюється і рухається вперед. Вам доведеться або встигати за прогресом або зависнути в минулому на невизначений проміжок часу.

Змінюйтесь - і світ навколо вас, і ваше життя неодмінно зміняться на краще!

Проблема формування творчої особистості була однією з актуальних проблем педагогічної науки. Сучасне суспільство висуває перед освітою нові цілі. Їхнім пріоритетним напрямком є ​​орієнтація на особистість, розвиток її творчого потенціалу, формування особистості, здатної до саморозвитку та самореалізації. Завдяки саморозвитку , особистість реалізує свої здібності, самовдосконалюється, у результаті стає ініціатором саморозвитку співтовариства, у якому перебуває, цим вносячи свій внесок у культурно-історичний розвиток суспільства. Тому значення саморозвитку особистості педагога у вирішенні сучасних соціально-економічних завдань нашого суспільства виступає першому плані. І перед педагогами стоїть завдання формування та постійного вдосконалення своїх здібностей до навчання та самостійної роботи в умовах динамічного розвитку культури.

У педагогічній науці та практиці встановлено, щосаморозвиток - це особливий вид творчої діяльності суб'єкт - суб'єктної орієнтації, спрямованої на інтенсифікацію та підвищення ефективності процесів «самості», Серед яких системотворчими є самопізнання, самоврядування, творче самовизначення, творча самореалізація та самовдосконалення особистості (В.І. Андрєєв), при цьому саморозвиток відбувається при активному самовпливі особистості на себе та взаємодії з самим собою.

Зазначимо, що поняття «самрозвиток» близьке до поняття «самовиховання». Є.А. Климов вважає, що «самовихованість – це свідома, тривала, систематична робота над самим собою з метою формування, зміцнення цінних особистісних якостей». У цьому можна вважати, що самовиховання - це один із компонентів саморозвитку.Самовиховання є засіб, що забезпечує основу творчого саморозвитку особистості, її залучення до загальнолюдського досвіду професійно-педагогічної культури.

На особливу увагу заслуговує поняття « творчий саморозвиток особистості» - це особливий, вид творчої діяльності суб'єкт – суб'єктних відносин, спрямований на інтенсифікацію та підвищення ефективності процесів «самості» серед яких системотворчими є самопізнання, творче самовизначення самоврядування, творча самореалізація та самовдосконалення особистості.

Говорячи про механізм творчого саморозвитку особистості педагога, слід зазначити, що навіть кожен педагог і має потенційні творчі здібності, його творчий саморозвиток може плідно відбуватися лише тоді, коли він здатний долати труднощі, що виникають на шляху професійно-педагогічної діяльності та в соціальному середовищі.

У педагогічній літературі виділяють такі характерні риси творчого саморозвитку:

Послідовність та безперервність:процес творчого саморозвитку можна у вигляді спіралі, кожен виток якої, прямуючи вгору, спочатку представляє лінію труднощів, подолання яких дозволяє закріпити досягнуте і перейти до нового сходження по витку спіралі - новотворам у творчому саморазвитии.

Як показав аналіз та узагальнення психолого-педагогічної літератури (Є.А. Клімов, Т.І. Артем'єва та ін. ), високого рівня творчого саморозвитку педагог досягає за наявності сформованого індивідуальний стиль діяльності.«Якими б визначними творчими здібностями він не мав, вчитель має свої неповторні індивідуальні особливості» (В.І. Андрєєв).

Творчий саморозвиток педагога завжди супроводжується вільним вибором,який проявляється у виборі та форм діяльності, і засобів діяльності, та засобів спілкування, тощо.

Аналіз масової практики з усією очевидністю підтверджує, що творчий саморозвиток включає різнобічний розвиток психічних процесів у професійно-педагогічній діяльності, що охоплює при цьому волю, почуття, інтереси. Психічні процеси можуть мати як позитивний, і негативний характер у процесі творчого саморозвитку педагога.

Серед основних перешкод творчого саморозвитку педагога у психолого-педагогічній науці виділяють: особистісні риси характеру, індивідуальні особливості мислення, наявність неадекватної самооцінки, невпевненість у собі, недостатній розвиток пам'яті, здібностей саморегуляції; відсутність умінь входити в новий колектив та встановлювати контакти, схильності до творчої діяльності, ціннісного ставлення до професійно-педагогічної діяльності; низький рівень самоорганізації, розвитку психологічної культури.

Необхідно відзначити, що у зміст творчого саморозвитку особистості педагога входять і особистісні параметри творчої діяльності: прагнення нового, педагогічний пошук, вільний творчий вибір методів, прийомів, засобів діяльності, потреба, інтереси, цілеспрямованість у досягненні кінцевих результатів. Творчий саморозвитокпроявляється у процесі активної творчої діяльностіі лише на рівні суб'єкта творчості – як складної системи з багатовимірними компонентами, які охоплюють: інтелектуальну, мотиваційну, психологічну сфери діяльності.

Аналіз психолого-педагогічної, філософської та наукознавчої літератури дозволяє виділити системоутворюючі компоненти творчої діяльності:

здатність критично мислити;

легкість генерування ідей, діалектичність та нестандартність мислення;

здатність до перенесення знань, умінь та досвіду у нестандартні ситуації;

здатність до аналізу та самоаналізу.

Однак повноцінний розвиток особистості педагога може бути здійснено лише за умови, якщо він сам прагне самовдосконалення. Тому є необхідним виділення у творчому саморозвитку суб'єкта його мотиваційної сфери.

Творчий саморозвиток неможливий без активної діяльності самого педагога. Мотив досягнення виконує провідну роль процесі саморозвитку особистості. Постановка певних цілей, вкладених у саморозвиток, прагнення реалізації, дозволяє досягти того значного результату, який відбиває рівень активності суб'єкта.

Проаналізувавши сутність саморозвитку особистості, розкривши змістовні характеристики цього явища, можна визначити структурні компонентипроцесу саморозвитку педагога:

Рефлексивний компонент - виявляється, з одного боку, у побудові нових образів себе, його різних підструктур («Я-реальне», «Я-майбутнє», «Я-ідеальне»), що реалізуються у вигляді відповідних вчинків, а з іншого – у виробленні більш адекватних знань про професійну творчу діяльність та глибоке розуміння сенсу зв'язків особистості та професійної діяльності.

Регулюючий компонент - Включає професійні знання, вміння саморегуляції, поєднує конкретні засоби перетворення педагогічної ситуації та індивідуальних можливостей педагога. Розвиток даного компонента пов'язано з умінням педагога співвідносити знання про можливі перетворення в педагогічній діяльності з вимогами, вибирати засоби та способи для досягнення поставленої мети, визначати умови, за яких поставлена ​​мета може бути досягнута, аналізувати причини успіху чи неуспіху та закріплювати отриманий результат в індивідуальному досвіді . Регулюючий компонент передбачає розвиток самоаналізу, самооцінки та самовдосконалення особистості педагога.

Комунікативний компонент - Центральний компонент творчого саморозвитку особистості, так як діяльність педагога комунікативна за своєю природою і поза спілкування реалізованої бути не може. Даний компонент знаходить своє вираження у вмінні педагога у процесі взаємодії з учасниками педагогічного процесу знаходити умови для власного особистісного зростання та розвитку. Необхідність розвитку цього компонента обумовлена ​​тим, що комунікативна діяльність пред'являє до особистості, її здійснює, свої специфічні вимоги, тобто передбачає в людини наявність особливих здібностей – комунікативних здібностей. Не менш значуще для комунікативної діяльності прагнення особистості самовираження, розкриття перед людьми. І в той же час, крім цього, особистість повинна прагнути до збагачення свого розвитку, що є неодмінною умовою її ефективного саморозвитку.

Реалізація основних компонентів саморозвитку професійної діяльності педагога може бути представлена ​​як програма, в якій виділено основні напрямки та зміст діяльності щодо побудови ефективної педагогічної роботи в школі. Основною метою такої програми може бути побудова системи дій педагога, які призводять не лише до підвищення професійних знань, умінь та навичок, а й до високого рівня його особистісного та професійного зростання.