Чи можна мазати шкіру вітаміном е. Застосування вітаміну А і Е для шкіри обличчя:

Бажаєте зберегти молодість та красу шкіри? Ціни на процедури в салонах б'ють по кишені, адже їх потрібно регулярно повторювати. До того ж, обіцяний ефект не завжди відповідає очікуванням і гроші виявляються витрачені дарма. Все ж таки спосіб підтримати красу існує: правильно використовуючи вітамін Е для шкіри обличчя, ви отримаєте дивний результат.

Дія вітаміну Е при регулярному застосуванні

Корисну дію речовини визнають навіть авторитети у галузі медицини. При регулярному прийомі ви не тільки подаруєте собі квітучий зовнішній вигляд, але й позбавитеся низки проблем зі здоров'ям:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/dark-circles-620_625x350_41483952314-450x252..jpg 450w, https:// kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/dark-circles-620_625x350_41483952314.jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Лікар Діпалі запевняє, що рідкий вітамін Е для шкіри обличчя виявляється кориснішим, ніж креми від відомих косметичних брендів. Варто правильно його застосовувати, і обличчя за кілька тижнів засяє здоров'ям.

Чи можливо перенасичити організм вітаміном Е

Лікарі підтверджують, що для обличчя вітамін незамінний, а регулярне вживання продуктів, багатих на цю речовину, знижує ризик розвитку онкологічних захворювань. З цієї причини ви можете подумати: "Чим більше, тим краще". І здійсніть помилку!

Оскільки вітамін відноситься до групи жиророзчинних, надлишки не виводяться із сечею, а накопичуються, згодом викликаючи збої у роботі організму. Щоправда, згідно з дослідженнями Національних інститутів охорони здоров'я США проблеми виникають тільки при прийомі фармацевтичних препаратів. Щоб уникнути побічних ефектів, робіть ставку на натуральні продукти, що містять вітамін Е, адже їхня дія незмінно сприятлива.

Які продукти з вітаміном Е включити до раціону

Для здорового сяйва особи навчитеся готувати, використовуючи продукти з корисною дією. Насіння соняшникустануть у нагоді, коли ви захочете швидко перекусити: вони містять не тільки вітамін Е, а й магній, мідь, селен, клітковину. Додайте інгредієнт у салат з тунцем або з куркою, щоб насолодитися поєднаннями смаку.

Jpg" alt="Насіння соняшнику" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/sunflower-seeds-625_625x350_71448350106-450x252..jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Вважається одним із найкорисніших зелених овочів, причому обсяг у ½ склянки вже забезпечить 16 % щоденної норми вітаміну Е. Враховуйте, що після готування на пару дієвий засіб стає ще ефективнішим.

Jpg" alt="Шпинат" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/spinach-625_625x350_61448348481-450x252..jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Рослинні оліїТрадиційно використовуються з обережністю через високу калорійність. Але коли йдеться про вміст корисних речовин, їм немає рівних. 1 ч. л. олії із зародків пшениці повністю задовольнить потреби організму в антиоксидантах, тому включіть складову до рецептів. .png" alt="Олія із зародків пшениці" width="450" height="336" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-17-21-04-11-450x336..png 709w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Послужить джерелом антиоксидантів, які благотворно впливають на шкіру обличчя. Заодно їх вживання запобігатиме розвитку онкологічних захворювань та появі каменів у жовчному міхурі, зміцнить серцево-судинну систему. ¼ склянки арахісу містить 20% добової норми вітаміну Е, причому ви вільні як поласувати зернами, так і додати їх у салати чи пасту.

Jpg" alt="Арахіс" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/peanuts-625_625x350_81448350191-450x252..jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Плід авокадобагатий на клітковину і каротиноїди, тому подайте його на сніданок. Трапеза, що складається з скибочки цільнозернового хліба зі шматочками авокадо та помідорами-чері, подарує 20% норми вітаміну.

Jpg" alt="Авокадо" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/avocado-625_625x350_81448348332-450x252..jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Мигдальнагоді у разі, коли необхідно терміново зарядитися енергією. У ½ склянки зерен достатньо вітаміну Е, щоб шкіра протягом доби отримувала цю необхідну речовину.

Jpg" alt="мигдаль" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/almonds-625_625x350_41448348361-450x252..jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Ті, що тішать низьким вмістом калорій, також багаті вітамінами Е, В12, В3, селеном і міддю. Для максимального засвоєння корисних речовин та приємного смаку зробіть салат із базового інгредієнта, помідора, перцю чилі. Додайте часник та лимонний сік, збризкайте мікс оливковою олією та подайте страву.

Jpg" alt="Креветки" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/shrimp-625_625x350_81448350348-450x252..jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Хоча багато хто приймає вітаміни в таблетках, не забувайте, що натуральні продукти подарують вам необхідні речовини та порадують смаком.

Як наносити вітамін Е на обличчя: перемога над зморшками

Коли ви скоректуєте раціон, доповніть дію масками, ефективність яких підтверджена американськими дерматологами з медичного центру при університеті Меріленду. Ви можете придбати рідкий вітамін або вибрати лікарську форму у капсулах; в останньому випадку дотримуйтесь порядку дій:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/Vitamin-E-Face-Mask-450x309..jpg 450w, https: //kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/Vitamin-E-Face-Mask.jpg 700w" sizes="(max-width: 450px)

Метод також припадає у літні дні, коли після тривалого перебування на пляжі знадобиться зняти почервоніння та заспокоїти травмовану шкіру. Як застосовувати капсули у цьому випадку? Заздалегідь покладіть їх у холодильник, а потім використовуйте за тією самою схемою.

Дайте вітаміну час подіяти, адже для отримання результату знадобиться кілька місяців.

Рецепти масок з вітаміном Е для домашнього вживання

Щоб підсилити дію, спробуйте маски з натуральними інгредієнтами. Крім базової складової, можна додавати і вітамін А, який сприяє розгладжуванню зморшок, загоює мікротравми та знімає запалення.

1. Маска з алое допомагає від пігментних плям і дарує глибоке зволоження. Щоб її зробити, знадобиться 1 аркуш рослини. Вижміть із нього сік, потім проколіть 1 капсулу, додайте її вміст, перемішайте. Дбайливо нанесіть суміш алое і вітаміну Е на шкіру, не намагаючись втерти, дайте повністю висохнути, промийте обличчя холодною водою. .png" alt="Сік алое" width="450" height="290" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-17-20-27-43-450x290..png 665w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
   
2. Зволожити шкіру, вирівняти колір і відбілити плями вдасться, скориставшись активними речовинами, що містяться в доступних продуктах. Збийте 1 яйце, візьміть 1 ч. л. отриманої рідини та додайте рівну кількість домашнього йогурту. Важливо не використовувати магазинний продукт з ароматизаторами та консервантами! Потім додайте|добавляйте| вміст 1 капсули, нанесіть на обличчя і дайте|добавляти| впливати 20 хв. Видаляти залишки потрібно холодною водою. .png" alt="Маска з яйцем та вітаміном Е" width="450" height="357" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-17-20-37-24-450x357..png 517w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
   
3. Варіант із медом сподобається тим, хто не хоче задіяти багато інгредієнтів. Потрібно взяти 1 ч. л. рідкого меду, додати|добавляти| вміст 1 капсули з|із| вітаміном, розмішати до отримання однорідної маси. Нанесіть її на шкіру та змийте через 15 хв. Якщо ви страждаєте від акне, проблема вирішиться через кілька процедур. .png" alt="Мед" width="450" height="292" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-17-20-29-54-450x292..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-17-20-29-54.png 886w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
   
4. Маска з манго застосовується для боротьби зі зморшками та підвищення пружності. До м'якоті 1 плода, перетертого в пюре, додайте 1 ч. л. подрібнених вівсяних пластівців, влийте рідину з капсули, нанесіть на обличчя та шию. Коли суміш висохне, видаліть залишки та сполосніть шкіру прохолодною водою. .png" alt="Маска з манго" width="450" height="438" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-17-20-47-38-450x438..png 521w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
   
5. Суміш із гліцерином пом'якшує шкіру, роблячи її бархатистою. До вже згаданої складової (1 ч. л.) додайте рожеву воду (1:1) та рідину з 1 капсули вітаміну. Потім нанесіть суміш на чисте обличчя, залиште на 5 год., змийте водою. Після закінчення процедури важливо не витерти шкіру рушником, а обережно промокнути. Робіть маску на ніч і вранці помітите результат.

Завдяки застосуванню цих засобів ви покращите свій зовнішній вигляд, не витрачаючись на дорогі процедури. дійсно здатні повернути шкірі колишню красу та колір.

Важливо, що маски з натуральних продуктів мають недолік: складові можуть викликати алергію. Щоб переконатися у відсутності негативних реакцій, утріть суміш у невелику ділянку та зачекайте кілька годин. Якщо шкіра не відповідає свербінням чи почервоніння, наносите маску на обличчя.

Прояснити питання про користь вітаміну Е для шкіри обличчя вдасться за допомогою відео:

Висновок

Дерматологи підтверджують, що регулярне вживання продуктів з вітаміном Е та застосування масок із цим компонентом сприятливо позначиться на стані покривів. Потрібно лише не чекати негайного результату, адже зміни можуть бути за кілька місяців. Зате і результат буде довгостроковим, тож наберіться терпіння!

Про те, що вітамін Е (або токоферол) має воістину чудодійні властивості відомо давно. Токоферол у дослівному перекладі з латини означає «що сприяє народженню» і свою назву він виправдовує з лишком. Він стимулює процеси регенерації та оновлення клітин, перешкоджає старінню шкіри, зберігаючи та підтримуючи її красу, розгладжує зморшки та дає ефект ліфтингу. Завдяки цілющому впливу на шкіру цей вітамін по праву вважається вітаміном молодості.

Вітамін Е безумовно є найкориснішим вітаміном для шкіри, його використовують у лікуванні та профілактиці різних захворювань шкіри. Дефіцит даного вітаміну відразу ж позначається на стані нашої шкіри: вона стає в'ялою, надмірно сухою, втрачається м'язовий тонус. Даний вітамін сприяє нормалізації функціонування репродуктивної системи жінки, що знову ж таки сприятливо позначається на зовнішній привабливості прекрасної половини людства. Токоферол стимулює роботу яєчників, які ще до всього іншого виробляють естрогени або гормони краси, внаслідок чого шкіра помітно розгладжується та підтягується, набуваючи свіжості та еластичності. Щоб шкіра жінки перебувала у здоровому та сяючому стані, необхідно щодня вживати в їжу не менше 100 мг вітаміну Е на день.

Крім внутрішнього застосування вітаміну Е необхідне щоденне підживлення ним шкіри зовні. Варто зазначити, що даний вітамін до всього іншого гальмує процеси фотостаріння шкіри, бореться з сухістю шкіри, підтримуючи водно-ліпідний баланс, вирішує проблему пігментних плям, ластовиння, розтяжок і рубців, вугрової висипки, має заспокійливу дію, знімаючи запалення, подразнення і . Також вітамін Е сприяє поліпшенню кровопостачання у тканинах та знижує ризик розвитку онкозахворювань, захищаючи організм від дії вільних радикалів.

Слід сказати, що для того, щоб організм повністю засвоював токоферол, потрібні ще цинк і селен. Крім того, без токоферолу наш організм не може засвоїти вітамін А, від якого залежить еластичність епітелію.

Чудодійні властивості вітаміну Е було неможливо використовувати косметично компаніями. Практично в кожному косметичному засобі, призначеному для омолодження та догляду за проблемною та в'янучою шкірою, у складі міститься вітамін Е.

Застосування токоферолу у догляді шкіри.
Дуже важливо подбати про те, щоб необхідна кількість даного найкориснішого вітаміну для шкіри обличчя надходила до нашого організму щодня з їжею. Вітамін Е присутній у морській рибі не жирних сортів, брюссельській капусті, бобових, яйцях, черешні, печінці, олії, горіхах (найбільше в мигдалі), пророслі пшениці, молоці, авокадо, в олії із зародків пшениці, спар.

Для зовнішнього використання вітамін Е можна придбати в будь-якій аптеці, він продається у вигляді олійного розчину. У рідкому вигляді вітамін Е можна додавати до свого нічного крему, маски домашнього приготування.

Втирання вітаміну Е у шкіру обличчя.
Для профілактики ранньої появи ознак старіння, а також для розгладження зморшок рекомендується втирати в шкіру вітамін Е в поєднанні з будь-яким базовим маслом (оливкова, мигдальна, жожоба, персикова, олія виноградних кісточок, зародків пшениці, кунжутна, олія какао, олія. д.). Дуже корисно також додавати по краплі вітаміну Е у свій нічний і денний крем, що відновлюють сироватки та зволожуючі та поживні маски. Особливо це важливо робити в осінньо-весняний період під час авітамінозу, а також влітку з метою захисту шкіри від негативного впливу ультрафіолету.

Сухій і в'яне шкірі підійде суміш рожевого масла і токоферолу, яка стимулюватиме виробництво колагену. Також підійде оливкова та мигдальна олія.

У догляді за шкірою навколо очей корисно застосовувати суміш із 10 мл масляного розчину вітаміну Е та 50 мл оливкової олії. Склад необхідно вбивати подушечками пальців в область навколо очей, видаливши залишки рухом, що промокує м'якою серветкою.

Домашній крем із вітаміном Е.
Такий крем можна зберігати у холодильнику не більше п'яти діб. Отже, столову ложку сухих квіток ромашки залити 100 мл окропу, настояти півгодини, після чого процідити. Взяти дві столові ложки отриманого настою і змішати з половиною чайної ложки гліцерину, додати по чайній ложці касторової та камфорної олії. У суміш ввести десять-двадцять крапель токоферолу. Все добре розмішати та остудити.

Маски із вітаміном Е.
Маски у догляді за шкірою обличчя з додаванням вітаміну Е сприяють посиленню захисних властивостей шкіри, лікують висип вугрів, значно покращують колір, а також прискорюють процес регенерації.

Для приготування маски, що омолоджує, для шкіри навколо очей необхідно столову ложку какао-олії розтопити на водяній бані, додати по столовій ложці масло обліпихи і розчину токоферолу. Розподілити густим рівним шаром на ділянці повік, а зверху накласти для фіксації пергаментний папір із зовнішніх куточків очей і залишити на п'ятнадцять хвилин. Таку масочку найкраще робити на ніч, за дві години до сну, тричі на тиждень. Надлишки складу промокнути м'якою серветкою.

Для харчування сухої шкіри підійде такий рецепт маски: розтерти до однорідного стану дві столові ложки сиру з двома чайними ложками оливкової олії, після чого суміш ввести п'ять крапель вітаміну Е. Суміш розподілити на очищене обличчя і залишити на п'ятнадцять хвилин, після чого змити кип'яченою водою кімнатну температуру.

Як поживна маска можна використовувати такий рецепт: з'єднати по п'ять крапель соку алое і розчину вітаміну Е, додати до отриманої суміші десять крапель вітаміну А і чайну ложку вашого звичайного поживного нічного крему. Маску слід витримати десять хвилин, після чого змити теплою водою.

Подрібнити в кавомолці столову ложку вівсяних пластівців. У цю масу додати по столовій ложці рідкого меду, йогурту (натурального несолодкого) та оливкової олії. Суміш ретельно розмішати і додати до неї десять крапель токоферолу. Маску витримати на обличчі десять хвилин, після чого вмиватися теплою водою.

А наступна маска підходить для всіх типів шкіри і надає легку дію, що відлущує. Збитий яєчний білок змішати з половиною чайної ложки меду і додати десять крапель вітаміну Е. Маску нанести на очищену шкіру, виключаючи область навколо очей і залишити на двадцять хвилин.

Омолоджуючу дію має така маска: до столової ложки натурального нежирного йогурту додати половину столової ложки рідкого меду, стільки ж свіжого соку лимона і п'ять крапель вітаміну Е. Масу витримати двадцять хвилин.

Для сухої, а також для нормальної та комбінованої шкіри підійде така маска: м'якоть половини стиглого банана розім'яти, додати до неї дві столові ложки сливової високої жирності та п'ять крапель розчину токоферолу. Маску витримати двадцять хвилин.

Хорошою живильною маскою для сухої шкіри є суміш із яєчного жовтка, столової ложки меду, столової ложки молока та десяти крапель вітаміну Е. Склад ретельно розмішати та залишити на обличчі на двадцять хвилин.

Дуже сухій шкірі, що потребує живлення та зволоження, корисне поєднання ланоліну (їдальня ложка) і вітаміну Е (одна капсула). Суміш одразу нанести на обличчя.

Освіжити і привести в тонус шкіру, що втомилася, допоможе суміш з подрібненої огіркової маси (з одного огірка) і двох капсул масляного розчину вітаміну Е. маску нанести рівним шаром і залишити на сорок хвилин, після чого вмитися прохолодною водою.

Регулярне зовнішнє застосування вітаміну Е, а також включення до раціону продуктів, що його містять, допоможе повернути шкірі еластичність, пружність і свіжість, уповільнити процеси старіння, а також надати здорового і квітучого вигляду.

Світлана Маркова

Краса - як дорогоцінний камінь: що вона простіше, то дорогоцінніше!

Зміст

Біоактивні речовини – вітаміни – дуже важливі для організму, оскільки є основою багатьох біохімічних процесів. Вони можуть діяти місцево, тому часто використовуються у косметології. Надзвичайно популярний вітамін Е для шкіри обличчя та тіла. Він допомагає впоратися із запаленнями, зморшками, сухістю та пігментними плямами.

Що таке вітамін Е

Токоферол, або вітамін Е - жиророзчинна біологічно активна речовина, що виконує ряд корисних функцій в організмі. Він становить основу ліпідних мембран клітинних стінок, контролює синтез нуклеїнових кислот. При місцевому застосуванні органічна сполука має омолоджуючий ефект, при внутрішньому – регулює репродуктивну систему, виводить токсини. Токоферол можна використовувати в нерозбавленому вигляді або додавати до косметичних засобів для покращення стану дерми.

Де міститься

Токоферолом багаті багато харчових продуктів, які корисно включати до свого раціону. До списку входять:

• боби сої, квасолі, гороху;
• цільне зерно;
• рисове висівки;
• насіння соняшника, гарбуза, мигдаль, арахіс, фундук, волоський горіх, фісташки;
• листя салату, білокачанна капуста, броколі, шпинат;
• огірки, редис, морква, ріпчаста та зелена цибуля, картопля;
• нерафіновані рослинні олії - соєва, оливкова, кукурудзяна, кедрова, бавовняна, соняшникова, кунжутна, кавунових кісточок, шипшини, кісточок чорної смородини, зародків злакових;
• черешня, горобина, обліпиха, калина;
• вівсяна, лляна каша;
• вершкове масло, яйця, молоко, сир;
• тунець, кальмари, печінка тріски.

З нехарчових продуктів вітамін Е для шкіри містять олію жита, ячменю, рису, кокосову, пальмову, олію какао. При нанесенні на дерму вони накопичуються в епідермісі, проникають у глибокі підшкірні шари. Оліями збагачуються креми для обличчя, маски, сироватки, декоративна косметика. Завдяки спеціальній технології інкапсульовану речовину можна доставити туди, де вона потрібна, розподілити її в структурі тканин та покращити їх функціонування.

Користь для шкіри

Властивості біоактивної речовини токоферолу надзвичайно різноманітні та широкі. Ось лише деякі корисні властивості вітаміну Е для шкіри:

1. Природний зволожувач – при зневодненій шкірі виявляє функції відновлення, зволоження, підходить сухому пошкодженому типу. При жирній шкірі застосування токоферолу може спричинити запалення.
2. Уповільнювач старіння шкіри – омолодження та уповільнення старіння проявляється у виробленні колагену клітинами, який запобігає появі зморшок, в'ялості.
3. Лікар сонячних опіків – токоферол багатий на антиоксиданти, що нейтралізують дію вільних злоякісних радикалів. Їхня поява обумовлена ​​опроміненням ультрафіолетом (сонцем), впливом активного кисню.
4. Сприяння освітленню шкіри – усуває темні плями, спричинені гіперпігментацією шкіри під впливом вільних радикалів. Антиоксиданти зменшують ушкодження шкіри, забезпечують її харчування, повертають природну зволоженість, колір.
5. Лікування розтяжок – токоферол корисний у післяпологовий період, скорочує стрії при виконуваному м'якими рухами, що розтирають, масажі із засобом. Олії відновлюють пружність шкіри, освітлюють шкіру, роблять розтяжки непомітними та тонкими.
6. Прискорення вироблення еластинових волокон та колагену – компонент діє як активатор синтезу даних речовин, що робить шкіру молодшою.
7. Збереження водного балансу – речовина усуває запалення, акне, свербіж, печіння, алергічні реакції, пов'язані з нестачею вологи.
8. Забезпечення та відновлення м'якості губ – олія позбавляє сухості після застуди або взимку, при пересушеному повітрі, нормалізує водно-жировий баланс ніжної тканини.

Як використовувати

Застосування вітаміну Е різноманітне. Токоферол можна вживати внутрішньо (у вигляді харчових продуктів чи вітамінних добавок) або наносити місцево. Останній спосіб застосовують для шкіри обличчя. Токоферол наноситься точково, у вигляді маски, додається в живильний крем або використовується в чистому вигляді (при сильній стягнутості та сухості епідермісу). Найкраще при довгостроковому використанні вибирати грамотно підібраний крем для обличчя та шиї. До складу такого продукту входять олії, вода, корисні активні компоненти (підбираються з урахуванням віку).

Крем з вітаміном Е для обличчя

Так як у кремі вже є вітамін Е, то можна додатково не збагачувати його олійним екстрактом альфа-токоферолу ацетату. Популярні продукти для шкіри:

1. Redermic C10 Vichy – ефективний засіб від зморшок на основі 10%-ної концентрації аскорбінової кислоти, токоферолу, гіалуронової кислоти та термальної води. Комплекс компонентів підвищує пружність покривів, розгладжує зморшки, усуває почервоніння, надає епідермісу ніжності та м'якості. Наноситься двічі на день.
2. Nutritic Intense Riche Vichy – живильний крем для відновлення сухої шкіри. Склад продукту багатий: ліпіди, гліцериди сої, токоферол, олії каріте, ніацинамід, термальна вода. Ніацинамід знімає запалення, масло каріте зволожує епідерміс, пом'якшує, усуває подразнення. Крем приємно пахне, наноситься на обличчя двічі на день.
3. Idealia Vichy – засіб для усунення мішків та кіл під очима, слідів втоми. Крем для очей містить кофеїн, термальну воду, спеціальний комплекс для сяйва, токоферол. Крем відрізняє ніжна та щільна текстура, нейтральний запах. Наносити його треба легкими рухами по періорбітальній ділянці.
4. Slow agе Vichy – запатентований засіб для боротьби зі зморшками. Ефективно усуває ознаки старіння, містить антиоксиданти, вітаміни С, Е, термальну воду. Від сонця рятує великий ступінь захисту – SPF 25. Завжди наноситься засіб щодня після ранкового вмивання. Воно приємно пахне, не залишає липкої плівки.
5. Лібридерм – крем із вітаміном Е для сухої в'ялої шкіри. Він зволожує епідерміс, містить лецитин, комплекс вітамінів, бджолиний віск. Засіб підходить чутливій дермі, відрізняється легкою текстурою та швидким вбиранням. Наноситься двічі на день.

Рідкий вітамін Е

Токоферолу ацетат для обличчя представлений в аптечних препаратах, які випускаються в ампулах, капсулах і у форматі маслянистого розчину (з 50% концентрацією активної речовини). Ампули продаються об'ємом по 10 мл, поштучно, зручні у застосуванні. Капсули – це щільні желатинові оболонки, усередині яких масляниста рідина. Для нанесення в наявності дози желатинку проколюють голкою або розламують навпіл, вміст використовують за призначенням.

Концентрований розчин, як і чистий токоферол, не можна наносити в нерозбавленому вигляді на все обличчя - тільки точково під очі, запалені області, що лущиться. Найчастіше такий формат застосовується для збагачення масок та кремів. Засіб продається у флаконах, звідки його зручно витягувати. Застосовувати будь-які форми вітаміну Е заборонено при індивідуальній непереносимості, захворювання епідермісу, кровоносної системи.

Перед використанням токоферолу в домашніх умовах слід зробити тест на чутливість. Для цього потрібно змастити маслянистою рідиною невелику ділянку епідермісу на зап'ястя та залишити на 15 хвилин. Якщо не з'явиться подразнення, почервоніння або сверблячки, непереносимості компонента немає. Можна сміливо користуватися ним у косметичних цілях.

На обличчя у чистому вигляді

Вітамін Е в капсулах для обличчя можна застосовувати у чистому вигляді. Існує ціла процедура нанесення активного компонента. Її етапи:

1. Розпарювання шкірних покривів за допомогою ванн - заварити в 4 л окропу 60 г сухої трави шавлії, кори берези, 20 г трави деревію. Суміш настоюється півгодини, трохи підігрівається. Для розпарювання потрібно поставити ємність із відваром на рівень грудей, сісти поряд, нахилитися за 40 см та накрити голову рушником. Після створення парового ефекту процедура розпарювання триває 10 хвилин.
2. Очищення проток сальних залоз для кращого засвоєння токоферолу пори потрібно очистити. Необхідно змішати кавову гущу з кремом для обличчя в пропорції 2:1, нанести суміш на обличчя і почекати до часткового висихання. Після цього обличчя масажується легкими плавними рухами, не торкаючись області губ та очей. Особливо ретельно потрібно помасажувати (але не перестаратися) крила носа, міжбрівну область, підборіддя, віскі. Змивається домашній скраб спочатку теплою, а потім холодною водою.
3. Нанесення токоферолу слід використовувати на вологу шкіру. Ампула або флакон ретельно струшуються, з них витягується невелика кількість вмісту. Подушечками пальців потрібно обережно і акуратно вбити суміш у шкіру, пройтися масажними рухами від центру до периферії, приділити увагу області очей. Не можна допускати попадання вітаміну Е на слизові оболонки. Компонент витримується на обличчі 20 хвилин, під час процедури необхідно максимально розслабитись.
4. Видалення активної речовини - потрібно вмитися теплою водою, обполоснути обличчя теплим настоєм ромашковим (на склянку окропу - 15 г квіток), нанести сироватку і крем з ефектом зволоження. Не рекомендується використовувати жирний крем, щоб не викликати запалення.
5. Повторювати процедуру можна двічі на тиждень курсом 2 місяці.

Маски для обличчя з вітаміном E

Вітамін Е в косметиці зустрічається часто, але якщо його немає у вибраних продуктах, можна влаштувати домашній догляд, застосовуючи ампули чи капсули самостійно. Для швидкого ефекту тонізування, зволоження та живлення допоможуть маски для обличчя. За результатом вони не гірші за покупні, коштують дешевше, але готувати їх потрібно на один раз. Це з нестабільністю токоферолу – він розпадається під впливом сонця і тепла.

Перед використанням маски потрібно змити косметику, вмитися, нанести засіб по масажним лініям. Бажано під час процедури прилягти, щоб не розтягувати епідерміс завданим складом, обійтися без передчасних зморшок. Після витримування маски на обличчі 20-30 хвилин залишки ополіскуються теплою водою, можна з косметичним спонжем, дерма тонізується і зволожується денним кремом або сироваткою.

Від зморшок

Олійний розчин вітаміну Е для обличчя має омолоджуючий ефект, який допомагає впоратися зі зморшками. Популярні рецепти масок:

1. Розтопіть столову ложку олії какао на водяній бані, остудіть, змішайте з такою ж кількістю рідкого токоферолу та олії обліпихи. Нанесіть товстий шар суміші на обличчя, накрийте пергаментним папером з прорізами для рота та носа, витримайте 15 хвилин, промийте теплою водою. Бажано повторювати процедуру кілька разів на тиждень, робити на ніч – за 2-3 години до сну.
2. З'єднайте 3 мл гліцерину із вмістом однієї капсули токоферолу. Нанесіть на очищену особу, витримайте півгодини, видаліть залишки ватним диском. Змивати склад необов'язково. За рахунок гліцерину дерма зволожується, наповнюються дрібні зморшки, ознаки старіння скорочуються. Тандем компонентів утворює тонку плівку, яка не дає випаровуватися волозі, прискорює загоєння ранок і знімає запалення.
3. З'єднайте 5 мл рицинової олії, 25 мл гліцерину, 10 мл токоферолу, 100 мл настою квіток ромашки, календули, звіробою. Емульсія наноситься ватним диском за годину до сну, може змиватися - залиште її на ніч. Крім зволоження та розгладжування зморшок вона має бактерицидні, протизапальні властивості.

Маска з тонізуючим ефектом

Для тонізації шкірних покривів теж є свої маски з урахуванням вітаміну Е. Крім основного інгредієнта, у яких входять овочі, фрукти, олії. Популярні рецепти:

1. Подрібніть невеликий свіжий огірок у кашку на блендері або тертці (попередньо зніміть шкірку), змішайте із двома капсулами токоферолу. Нанесіть суміш на очищену особу, приляжте на 20 хвилин. Вмийтеся, нанесіть крем, що розгладжує.
2. Для сухої шкіри необхідне тонізування, зволоження та усунення лущення. Для цього видавіть сік із пари стебел алое, з'єднайте його з 20 мл вітаміну Е та 15 мл гліцерину. Збовтайте суміш у флаконі, нанесіть на очищену розпарену дерму, змийте через 15 хвилин. Склад зберігайте у холодильнику.
3. Половину зрілого банана подрібніть у пюре, змішайте з 25 мл густих вершків підвищеної жирності, 1 ампулою чистого токоферолу. Збийте суміш у блендері, за потреби загустіть текстуру картопляним або кукурудзяним крохмалем. Нанесіть маску на обличчя, промийте теплою водою через півгодини.

Омолоджуюча

Для шкіри будь-якого типу підійдуть маски, що омолоджують, з вітаміном Е. скористайтеся одним з рецептів:

1. Міцно заваріть зелений чай, профільтруйте рідину, залийте їй 45 г блакитної глини, залиште на 20 хвилин. Додайте до суміші 5 мл вітаміну Е, нанесіть на дерму, залиште на 20 хвилин. Вмийтеся теплою водою, зволожте крем кремом.
2. З'єднайте 10 мл вітаміну А, 30 мл мигдальної олії, 15 мл токоферолу. Злийте суміш у темний флакон, залиште наполягати на 6 годин. Протріть змоченим в отриманій рідині ватним диском шкіру, залиште засіб не змиваючи на 20 хвилин. Вмийтеся відваром ромашки, підживіть шкіру кремом.
3. Розведіть столову ложку білої глини водою, щоб вийшла маса, що нагадує сметану. Внесіть у неї столову ложку свіжого огіркового соку, 5 крапель вітаміну Е. Нанесіть суміш на очищене обличчя, через 15 хвилин вмийтеся, зволожте шкірні покриви кремом.

Від прищів

Вітамін Е від прищів використовується володарками жирної шкіри, схильною до запалень. Для порятунку від акне застосовуйте маски:

1. Змішайте 30 г натурального жирного йогурту із 20 г меду, 15 г желатину. Залишіть суміш на півгодини, щоб та загуснула. Влийте в неї 10 мл вітаміну Е, нанесіть на шкірний покрив, прикрийте бинтом або плівкою, промийте через 15 хвилин. Якщо йогурту немає, його можна замінити 20% сметаною.
2. 60 г жирного натурального сиру з'єднайте з 25 мл оливкової олії, збийте блендером. Додайте до суміші 10 мл токоферолу, нанесіть на шкіру, прикрийте марлею. Через півгодини видаліть залишки, використовуйте заспокійливий крем.
3. Збийте міксером два курячі жовтки, перемішайте з білком, 7 мл токоферолу, 10 г желатину. Залишіть суміш набухати, нанесіть на проблемні ділянки дерми. Зачекайте, поки маска застигне, видаліть залишки ватним диском, вмийтеся теплою водою.

Друзі мої, всім привіт!

Чи знаєте ви, який вітамін називають вітаміном «молодості та краси»?

Цьому вітаміну приписують найдивовижніші як лікарські, так і косметичні властивості.

Йдеться про вітамін Е, про нього я хочу сьогодні вам розповісти, а саме: чим корисний вітамін Е для шкіри, для збереження її молодості та краси на довгі роки та як його правильно для цього застосовувати.

З цієї статті ви дізнаєтесь:

Вітамін Е для шкіри - корисні властивості та секрети ефективного застосування

Що таке вітамін Е і для чого він потрібний?

Знаєте, мене дуже вразило значення цього слова – вітамін Е.

У перекладі з латинської вітамін вітамін Е (токоферол ацетат) означає - «що сприяє народженню».

Саме тому його активно використовують у домашній косметології для омолодження шкіри, його приймають внутрішньо для того, щоб зміцнити своє здоров'я і запустити процес омолодження в організмі зсередини.

Насправді дуже важко знайти якийсь інший засіб, який би так ефективно і так швидко проникав у всі клітини тіла і впливав абсолютно на всі процеси, що там протікають.

Жінки, які знають секретну силу вітаміну Е, часто використовують його для догляду за своєю особою і приймають внутрішньо для того, щоб уповільнити вікові зміни і підтягнути шкіру, що в'яне з часом, щоб якомога довше зберегти її пружність і еластичність, розгладити наявні зморшки.

Всі засоби, що використовуються для того, щоб в домашніх умовах приготувати собі склади, що омолоджують, і доглядати за обличчям, досить прості в приготуванні.

Вітамін Е – зовсім недорогий засіб, він доступний усім, і, незважаючи на це, його ефективність для омолодження шкіри обличчя та тіла настільки сильна, що про це варто поговорити докладніше.

Особисто я, коли дізналася про чудові властивості вітаміну Е не могла пройти повз і не скористатися цим засобом для своєї користі.

Для того щоб цей жиророзчинний вітамін приніс найбільшу користь для шкіри, його необхідно використовувати комплексно, поповнюючи його вміст в організмі різними способами: разом з їжею, через косметичний догляд на основі цього вітаміну і вживаючи його у вигляді вітамінної добавки.

Чим корисний вітамін Е для шкіри обличчя?

Завдяки застосуванню вітаміну Е у своїй «програмі омолодження шкіри» можна в досить короткі терміни досягти наступних результатів:

• Поліпшується стан шкіри обличчя. Якщо наш організм щодня отримує достатньо вітаміну Е, то проблемні моменти, такі як сухість шкіри, або, навпаки, її зайва жирність, йдуть.
• Припиняється лущення та подразнення на шкірі, з'являється дуже привабливе та здорове сяйво, шкіра починає світитися зсередини. Це відбувається завдяки тому, що вітамін Е сприяє оновленню клітин шкіри, повертаючи їй здоровий вигляд та відновлюючи її природну структуру без використання будь-яких ін'єкцій та, тим більше, хірургічного втручання.
• Вітамін Е здатний підвищувати захист шкіри від ультрафіолетового випромінювання. В результаті цього на шкірі рідше з'являтимуться пігментні плями, опіки та почервоніння від перебування на сонці, різні алергічні реакції у вигляді дрібних прищиків, сверблячки тощо.
• У жіночому організмі при регулярному застосуванні вітаміну Е уповільнюються процеси старіння, оскільки токоферол ацетат сприяє нормалізації роботи яєчників, які виробляють естроген. Коли в організмі жінки міститься необхідний рівень естрогену (ні більше, ні менше, ніж це потрібно для її здоров'я), то значно покращується стан шкіри: вона стає більш еластичною, більш підтягнутою, а поява перших зморшок відкладається на невизначений термін. Використовуючи вітамін Е, можна значно зменшити візуальний прояв вже існуючих зморшок і запобігти появі нових.
• Будь-які пошкодження на шкірі відновлюються набагато швидше, якщо використовувати вітамін Е. Якщо в організмі достатньо вітаміну Е, то всі процеси, що регенерують, дуже активні, тому будь-які подряпини, сліди від прищів і шрами зникають за досить короткий термін. Після стресів шкіра відновлюється набагато швидше.
• Застосовуючи вітамін Е, можна досягти відчутного ліфтинг-ефекту: він здатний підтягнути шкіру, усунути відвислі складки на обличчі, так звані «брили» та «друге підборіддя». Найбільш ефективно для цих цілей застосовувати вітамін Е у поєднанні з масажними ліфтинг-процедурами.
• У шкірі при регулярному використанні вітаміну Е збільшується кількісне та якісне вироблення еластину та колагену, завдяки чому шкіра значно молодшає та збільшується її пружність та еластичність.
• Посилюється кровообіг у судинах та капілярах, що сприяє проникненню в клітини шкіри достатньої кількості кисню.
• Вітамін Е – це чудовий антидепресант. Його використання дарує організму чудовий заряд бадьорості, через що покращується колір обличчя, рум'яняться щічки, зміцнюються клітинні мембрани і шкіра стає більш стійкою до будь-яких психологічних впливів, значно швидше відновлюючись після стресових ситуацій або навіть не виявляючи зовні ніякої реакції на подразники. Втома негаразд явно проявляється на шкірі обличчя.
• Вітамін Е дуже потрібний нашій шкірі особливо в період зимових холодів, оскільки він чудово захищає шкіру обличчя від холоду та вітру, здатний досить швидко усунути наслідки перебування на холоді, прибираючи подразнення та пощипування на шкірі, які бувають після перебування на морозі.
• Вітамін Е – це відмінний антиоксидант, він захищає клітини від вторгнення та руйнівного впливу вільних радикалів, які можуть заважати нормальному та своєчасному утворенню в шкірі еластину та колагену у достатній кількості.
• Завдяки тому, що вітамін Е ефективно і в дуже короткий термін виводить токсини з клітин шкіри, її стан значно покращується.
• Усуваються осередки запалень на шкірі, швидше проходять вугрові висипання, уповільнюється утворення на шкірі «чорних крапок», проходять набагато швидше прищики, шкіра обличчя відбілюється, освітлюються ластовиння та пігментні плями.
• Завдяки чудовому ефекту зволоження використання вітаміну Е перешкоджає випаровуванню дорогоцінної вологи з клітин шкіри, завдяки чому шкіра завжди зволожена, виглядає свіжою, вона здорова і сяюча.
• Використовуючи вітамін Е для шкіри обличчя та тіла, можна убезпечити себе від різних ракових захворювань шкіри.
• Так як вітамін Е здатний активно захищати еритроцити від руйнування, він справляється з недокрів'ям, тим самим рятуючи шкірні покриви обличчя від зайвої блідості.

Вченими експериментально доведено, що вітамін Е настільки благотворно, ефективно і комплексно впливає на всі процеси, що відбуваються в клітинах, що буквально змушує їх працювати в режимі двадцятирічного організму, навіть якщо вам вже більше 35 років!

Тому дуже важливо навчитися правильно застосовувати токоферол для своєї шкіри, адже тим самим ми зможемо щоразу буквально автоматично запускати всі процеси омолодження, і це буде сприятливим чином відбиватися на нашій зовнішності.

Як використовувати вітамін Е у догляді за шкірою обличчя?

Використання вітаміну Е для покращення стану шкіри можна розділити на зовнішнє використання та внутрішнє:

1. Внутрішнє застосування – це вживання вітаміну Е у вигляді вітамінних добавок та вживання їжі, що містить достатню кількість токоферолу.
2. Зовнішнє застосування вітаміну Е - це використання його в чистому вигляді для втирання в шкіру або додавання маски або крему.
3. Для того, щоб наситити свою шкіру токоферол ацетатом, зберегти її молодість якнайдовше і покращити зовнішній вигляд шкіри, можна скористатися наступними рецептами.

Втирання вітаміну Е в шкіру

Це найлегший, найшвидший та досить ефективний спосіб.

Я його часто використовую, особливо коли немає часу.

Особливо подобається мені цей спосіб застосовувати для області навколо очей, за моїми спостереженнями, шкіра навколо очей розгладжується і стає молодшою.

Використовуючи цей спосіб, необхідно чітко дотримуватись дозування та правила нанесення засобу, тоді можна не тільки інтенсивно зволожити і підживити свою шкіру, але й зменшити або попередити в'янення шкіри.

• Як використовувати?

Можна використовувати вітамін Е у олії чи складі водного розчину. Можна використовувати для цього капсули вітаміну Е, просто акуратно проколивши їх голочкою.

Чудово загоює ранки, розгладжує шкіру.

Наносити необхідно дуже тонким шаром, а в районі області навколо очей наносити необхідно особливо дбайливо, не втираючи, а просто постукуючи пальчиками, ніби вбиваючи невелику кількість засобу.

Дуже важливо наносити малу кількість вітаміну Е, буквально крапельку, не перевищуючи дозування, інакше ефект буде зворотним: може з'явитися подразнення, лущення, шкіра може почервоніти.

Крем з вітаміном Е та гліцерином

У домашніх умовах можна самостійно приготувати крем, який міститиме вітамін Е та гліцирин.

Такий простий крем насправді здатний творити чудеса! До того ж, він набагато безпечніший за магазинний аналог, тому що в ньому немає ніяких консервантів і ароматів.

Цей крем універсальний, він підходить такий крем практично для всіх типів шкіри, у тому числі й для чутливої.

Використовується такий крем не тільки для обличчя, але й для шкіри рук та тіла. У зимовий період це просто порятунок, дівчатка!

Для приготування потрібно змішати 50 мл. відвару з трав (ромашка, липа, шавлія, м'ята - можна вибрати), 50 мл. рослинного гліцерину та 5 крапель вітаміну Е.

Зберігати таку суміш потрібно в холодильнику не більше 3 днів, а потім готувати новий крем.

Перед нанесенням суміш необхідно ретельно збовтати.

Вдень можна наносити на шкіру обличчя будь-який денний крем, яким ви користуєтеся, а ввечері – такий склад. Шкіра буде вам вдячна!

Додавання вітаміну Е в різні олії та крему

Вітамін Е можна додавати в різні рослинні олії, будь-які креми, якими ви користуєтеся. Можна додавати до молочка для тіла.

Як рослинні олії (основи) підійдуть оливкова олія, мигдальна, кунжутна олія – вони універсальні.

До складу олія + вітамін Е можна додати пару крапель ефірних олій, що відповідають вашому типу шкіри, тому ефект буде кращим.

Дуже важливо не перевищувати дозування, щоб уникнути зворотного ефекту, про що йшлося вище.

Тому кількох крапель на баночку з кремом буде цілком достатньо для того, щоб добре зволожити шкіру, і прискорити вироблення колагену.

Ділянки навколо очей змащувати олією із токоферолом необхідно дуже акуратно. Для того, щоб досягти ефекту, потрібна регулярність, тому робити це потрібно щовечора перед сном, забираючи через 15-20 хвилин надлишки суміші ватним диском.

Рецепти масок для обличчя з вітаміном Е

Кожна з цих масок підходить для того чи іншого типу шкіри або допомагає досягти певного ефекту. Можна вибрати відповідно до своїх потреб.

• Маска від зморшок

Розтопити олію какао, додати вітамін Е та олію обліпихи. Нанести на очищену особу і залишити на 15-20 хвилин, після чого надлишки маски прибрати. Її необхідно робити 2-3 рази на тиждень увечері перед сном.

• Маска живильна

Соку алое поєднується з вітаміном Е, вітаміном А в олії та будь-яким живильним кремом. Наноситься на шкіру півгодини.

• Маска для сухої шкіри

Розтерти яєчний жовток, кілька крапель вітаміну А і кілька крапель вітаміну Е, додавши ложку оливкової олії. Нанести на чисту шкіру на 20 хвилин|мінути|, а потім змити.

• Маска для чутливої ​​шкіри

Ретельно змішати жирний сир, вітамін Е та оливкову олію. Наносити на обличчя, включаючи область навколо очей. Через 20 хвилин змити водою.

Ідеальна маска в зимові холоди, шкіра стає не такою чутливою до перепадів температур, холоду та вітру!

• Трав'яна маска

Заварити квітки ромашки, календули або будь-яку іншу траву, яка підходить вам найбільше.

Процідити, додати|добавляти| в теплий відвар трохи вівсяного борошна (толокна), мед, пару крапель вітаміну Е і вітаміну А.

Розмішати та нанести на очищене обличчя на півгодини. Ця маска пом'якшує, живить, знімає лущення та подразнення на шкірі, а також злегка відбілює та підтягує шкіру.

Як правильно застосовувати маски у вітаміні Е для обличчя?

Для того, щоб отримати бажаний ефект, необхідно обов'язково дотримуватись правил.

Вони прості, зрозумілі і цілком здійсненні:

1. Для першого разу застосування маски з вітаміном Е, я раджу вам зменшити дозування цього вітаміну у складі, щоб подивитися, як ваша шкіра буде реагувати на даний вітамін. Ця обережність особливо стосується тих, хто має шкіру дуже чутлива.
2. Якась неоднозначна та особливо сильна алергічна реакція на токоферол вкрай рідкісна, але все ж таки, ризикувати не варто.
3. Не можна перевищувати дозування дві-три краплі на склад маски на один раз.
4. Маска завжди наноситься на чисте обличчя і через 15-20 хвилин змивається теплою водою, після чого наноситься на ще вологе (це важливо!) поживний або зволожуючий крем.
5. Значно посилити омолоджуючий ефект від масок можна, попередньо розпаривши обличчя.
6. Використання скрабу після вмивання допоможе масці досягти того ефекту, який ми на неї покладаємо, найбільше.
7. Значно підвищують ефективність масок з вітаміном Е додавання до складу свого типу шкіри.
8. Застосовувати маски для обличчя найкраще ввечері, в період з 17 до 20-21 години, у цей час наша шкіра найбільш сприйнятлива всім нашим «маніпуляціям молодості».
9. Перед цим буде корисно очистити шкіру скрабом.
10. Наносити маску необхідно акуратно, дбайливо, змивати – так само, терти та розтягувати шкіру – табу!
11. У той час, поки маска діє, а це 15-20 хвилин, необхідно прилягти, заплющити очі та відпочити, забувши про всі проблеми та термінові справи. Максимальне розслаблення м'язів обличчя під час косметичних маніпуляцій значно підвищує омолоджуючий ефект від них!
12. Робити маски можна від одного до трьох разів на тиждень. Бажано вибрати для себе різні дві-три маски з вітаміном Е у складі та чергувати їх.

Коли потрібно використовувати вітамінні маски і для чого?

Маски для обличчя з вітаміном Е в стільнику, різні масляні суміші та втирання в шкіру чистого вітаміну Е максимально ефективні в наступних випадках:

1. вік 20-30 років - це чудовий профілактичний засіб для молодої шкіри, щоб запобігти ранньому прояву ознак старіння;
2. від 30 до 40 років, коли шкіра зріліша, токоферол є відмінним препаратом проти перших вікових змін, які проявляються у вигляді невеликих зморшок, пігментних плям, сірості та жовтизни шкіри;
3. після 40 років вітамін E просто життєво необхідний для догляду за шкірою як найефективніший омолоджувальний засіб;
4. вітамін Е завжди можна і потрібно застосовувати для тонізування втомленої шкіри після після стресових ситуацій, коли вона втратила свіжість і здоровий зовнішній вигляд;
5. якщо є необхідність у підлітковому віці позбутися запалень та висипань на шкірі;
6. ефективно та передбачливо використовувати у період високої сонячної активності для попередження появи пігментних плям.

Де придбати якісний вітамін Е?

Раніше я купувала вітамін е для обличчя в капсулах в аптеці, але мені, якщо чесно, так набридло їх постійно проколювати і вичавлювати, що довелося шукати інший варіант.

Я зараз купую ось такий вітамін еі мені він дуже подобається, зручно використати.

Вітамін Е в продуктах харчування - прийом внутрішньо

Враховуючи важливість вітаміну E для здоров'я та омолодження шкіри, потрібно знати, що його недолік в організмі можна і потрібно регулярно поповнювати, вживаючи продукти харчування, що містять його у достатній кількості.

Регулярно використовуйте продукти з цього списку:

1. Овочі віддавайте перевагу моркві, редисі, огіркам, капусті різних видів, особливо броколі, картоплі. Кожен день вживайте якомога більше зелені: шпинат, салати різних видів, петрушка, кріп, кінза, щавель, базилік і т.д. Краще вживати свіжі овочі, вони найбільш корисні. зовсім відсутня;
2. Ягоди: калина, горобина, черешня, обліпиха, ягоди шипшини;
3. Бобові: горох, сочевиця (особливо!), нут, маш, боби, квасоля всіх сортів;
4. З продуктів тваринного походження найбільш багаті на вітамін Е печінка, яєчний жовток, молоко;
5. Зернові продукти: на першому місці – вівсянка;
6. Рослинні олії – всі без винятку багаті на вітамін Е, важливо тільки вживати олії першого холодного віджиму, там вміст вітаміну Е найбільший. Для щоденного вживання вибирайте оливкове, гарбузове, кукурудзяне, кунжутне, лляне, рижикове;
7. Насіння, горіхи – всі багаті на вітамін Е, ідеально підійдуть для цієї мети фісташки, фундук, арахіс, мигдаль, волоські горіхи, кешью, кедрові горіхи;
8. З морепродуктів найбільш багаті на вітамін Е кальмари, креветки риби жирних північних і далекосхідних порід;
9. З трав багаті вітаміном Е люцерна, кульбаба, кропива. Їх заварювати як чай та пити.

Протипоказання для використання токоферолу у косметичних засобах.

Це індивідуальна непереносимість препарату, вагітність та тяжкі захворювання внутрішніх органів – лише після консультації з лікарем!

Це і вживання правильних вітамін-містких продуктів, і використанням масок з вітаміном Е, і вживання вітамінних капсул всередину.

Використання всього цього багатого «арсеналу» — запорука нашої Молодості, Здоров'я та Краси на довгі роки!

Особисто для себе я вже давно зробила висновок, що використання вітаміну Е в різних варіаціях його застосування для мого організму сприяє відмінному омолоджуючому, протизапальному і регенеруючого ефекту для шкіри.

Ми, особливо дівчата та жінки, завжди мріємо про вічну молодість і нев'янучу красу, так давайте не тільки мріяти, але й діяти, тим більше, це так просто!

Давайте разом втілювати свої мрії в життя!

З вами була Олена Яснєва, всім поки що!

Вітамін Е входить до складу практично всіх кремів, що уповільнюють старіння шкіри. То чому б не використати його в домашніх умовах? Користь вітаміну Е для шкіри обличчя величезна - його можна приймати і зовнішньо і всередину у вигляді капсул.

Корисні властивості вітаміну Е

«Допомагає народжувати» - саме так у перекладі з латинського звучить назва токоферолу, більш відомого широкому загалу як вітамін Е. У чому ж полягає його позитивний вплив на організм людини і, зокрема, на шкіру?

Вітамін Е:

Запобігає старінню шкіри.

Розгладжує зморшки та підвищує пружності шкіри.

Нормалізує роботу жіночої статевої системи.

Прискорює загоєння ран та пошкодження шкіри.

Усуває лущення сухої шкіри, нормалізуючи її ліпідний баланс.

Сприяє засвоєнню вітаміну А, що допомагає оновленню клітин шкіри.

До чого тут репродуктивна система?

Справа в тому, що вітамін Е дуже позитивно впливає на роботу яєчників, які виробляють естрогени. Ці гормони безпосередньо пов'язані із зовнішнім виглядом жінки – під їх впливом шкіра стає свіжою та еластичною, жінка «молодшає на очах».

Де взяти вітамін Е?

100 мг – така добова потреба у токоферолі жіночого організму. Які продукти є джерелом цього вітаміну краси?

Масло шипшини.

Обліпиха.

Злакові культури.

Плоди горобини.

Мигдаль та арахіс.

8.Жирна морська риба.

2. Бобові культури.

3. Брюссельська капуста.

5. Зелене листя овочів.

Вітамін Е можна отримувати з продуктами, або вживати у вигляді капсул

Як бачите, перелік корисних продуктів дуже широкий. Головна умова отримання вітаміну Е з їжі – свіжість продуктів та його щоденний вміст у раціоні. Вітамін Е у чистому вигляді можна приймати також і у вигляді капсул, які продаються у кожній аптеці. Це може бути як токоферол, так і комбінація з вітаміном А (препарат «АЕвіт»).

Зовнішнє застосування

Максимального та швидкого ефекту можна досягти, якщо одночасно з внутрішнім застосуванням токоферолу додавати вітамін Е до крему та маски для шкіри обличчя. Більшість косметичних препаратів, що мають омолоджуючу дію, мають у своєму складі токоферол. Однак пам'ятайте, що він не проникає у глибокі шари шкіри та діє лише у верхніх частинах епідермісу.

Останнім часом на ринку з'явилася інновація – вітамін Е у формі наночастинок. Це дозволяє токоферолу проникати у глибші шари шкіри. Однак запорукою успіху є все ж таки одночасне вживання цієї речовини всередину.

Корисні маски з токоферолом

Маски з додаванням цієї важливої ​​речовини прості в приготуванні та доступні кожній жінці, а їхню позитивну дію ви помітите майже відразу:

Усунення вугрової висипки.

Поліпшення кольору обличчя.

Посилення захисних властивостей шкіри.

Підвищення тонусу та профілактика передчасного старіння.

Знімає роздратування та запалення, у тому числі внаслідок алергічних реакцій.

Поліпшення кровопостачання шкіри.

Допомагає у боротьбі з небажаною пігментацією шкіри та ластовинням.

Купуйте в аптеці рідкий вітамін Е або капсули з ним. Додайте 2-4 краплі в нічний крем і крем для повік - так ви суттєво знизите фотостаріння шкіри та ризик розвитку шкірних онкологічних реакцій. Для сухої або в'яне шкіри корисно втирати в шкіру обличчя оливкове або рожеве масло з додаванням токоферолу. На проблемні ділянки можна втирати і в чистому вигляді. Робити це найкраще на ніч.

Наприклад, для використання на шкірі повік можна приготувати таку суміш: 50 мл оливкової олії та 10 мл вітаміну Е. Наносите склад за масажними лініями, легко вбиваючи подушечками пальців у шкіру повік.

Маски з токоферолом для шкіри обличчя

Рецепт перший: візьміть свій улюблений нічний (або будь-який живильний крем, що не зволожує), половину чайної ложки вітаміну А, і по чверті чайної ложки вітаміну Е і соку алое віра. Змішайте інгредієнти між собою та нанесіть на суху чисту шкіру обличчя тонким шаром. Тримайте 10-15 хвилин, а потім змийте теплою водою без використання миючих засобів.

Другий рецепт маски: у рівних кількостях змішайте мед, геркулесові пластівці, оливкову олію та йогурт. Перемішайте і додайте в кашку, що вийшла, 10 крапель рідкого вітаміну Е. Нанесіть на попередньо очищену шкіру обличчя на 10-15 хвилин, а потім змийте звичайною теплою водою. Вже після першої маски ви побачите її ефект, що перетворює.