Жирэмсэн үед нуруу яагаад өвддөг вэ? Эмэгтэйчүүдэд зориулсан нуруунд зориулсан багц

Энэ нийтлэлд үтрээний цагаар нуруу нь өвддөг хүмүүс болон түүнтэй хэрхэн тэмцэх талаар ярилцъя.

Vagіtnі dosit ихэвчлэн нурууны өвдөлт нь zіshtovhuyutsya. арын z'yavlyaetsya үед bыl vagity эрт нэр томъёо шиг, мөн pыznыkh. Хэрэв та үймээн самууныг даван туулах шаардлагатай бол үүнийг хэрхэн хялбар болгохыг харцгаая.

Үтрээнээс болж нуруу өвдөж болох уу?

Эмэгтэйн үтрээний нуруу нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас өвдөж болно.

• Нэгдүгээрт, эмэгтэй хүний ​​​​биед сэргэлт үүсч, дааврын түвшин өөрчлөгддөг, бондууд, түүний дотор хавирга хоорондын холбоосууд сулардаг.
• Өөрөөр хэлбэл, биеийн хүндийн төв дээшилж, нурууны даралт нэмэгдэж, аарцагны сойз нь өөр өөрөөр хэлбэлздэг.
• Гуравдугаарт, хэрэв та osteochondrosis, sciatica, intervertebral ивэрхийн өвчнөөр өвддөг бол үтрээний тэнхлэг нь хөндлөн огтлолын өвдөлт дагалддаг.

Билл ард

Жирэмсний эхний гурван сард нуруу яагаад өвддөг вэ?

Үтрээний эхний гурван сард нурууны өвдөлт нь ихэвчлэн дааврын өөрчлөлтөөр илэрдэг. Энэ хугацаанд релаксин даавар ялгардаг бөгөөд энэ нь шөрмөсийг сулруулж, аарцагны атираа цочроодог.

Krіm tsgogo, өвдөлтийн шалтгаан нь sechostateva _халдвар, шатаж буй nirok, sechokam'yana мөчир байж болно.

Анхаарах зүйл: Vagіtnim нь эрүүл мэндэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Ризик бол эхний гурван сард маш сайн өдөр бөгөөд ингэснээр та илүү эрт харагдах боломжтой бөгөөд ингэснээр илүүдэл жингийн хувьд та фахиветийн шалгуурыг хангасан болно.

Жирэмсний өөр гурван сард нуруу яагаад өвддөг вэ?

Бусад хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй шинж тэмдгүүд өөрчлөгддөг тул зөвхөн эмэгтэй хүн токсикозтой болсон. Ихэнх үтрээний эмэгтэйчүүд бусад гурван сард даяар bіl дээр сорви буруутгаж байна.

• Нөгөө гурван сард нурууны өвдөлт нь ургийн өсөлт, биеийн хүндийн төвийг нүүлгэн шилжүүлэхтэй холбоотой байдаг. Ойролцоогоор тав дахь сард бид алхах нь илүү чухал юм. Энэ хугацаанд бие бялдрын эр зоригийн хамгийн сайн өвөрмөц байдал нь жижиг хөлийн тавцан дээр өмсөх, ортопедийн гудас дээр унтах, ликувал гимнастик хийх.
• Нөгөө гурван сард хэвлийн булчингууд мэдэгдэхүйц сунаж, нугалам хоорондын шөрмөс сулардаг. Tsezh өдөөн хатгаж болно bіl
• Мэдрэлийн өвчин (ивэрхий, sciatica, osteochondrosis) нь нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг. Ийм нөхцөлд туслах корсет өмсөж, биеийн тамирын дасгал хийж, илүү их дасгал хий

Нуруундаа өвдөж байгаатай зэрэгцэн халуурч, зовиуртай, бие засах газар байнга явдаг, эмнэлэгт ханддаг. Ийм шинж тэмдэг нь өвчтэй хүүхдүүдэд ердийн шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь эрүүл хүүхэд, жирэмсний эерэг үр дүнг илэрхийлдэг.

Ихэнхдээ тэд өөр гурван сард гарч ирдэг

Жирэмсний гурав дахь гурван сард нуруу яагаад өвддөг вэ?

• Үлдсэн гурван сард хүүхдийн хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Умайн томрох замаар бүх дотоод эрхтнүүд, тэр дундаа нирсийг шахаж авдаг. Энэ цагт нирок өвчин байгаа тул дараагийн алхамаа эрүүл мэндийнхээ өмнө тавина
• Аарцгийн уйланхай нь салж, төрөх үйл явцад бэлдэж байгаа бөгөөд энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй өвдөлтийн мэдрэмжээс ч ажиглагддаг.
• Нурууны өвдөлтийн өөр нэг шалтгаан нь сургалтын эссэнс юм. Цэ хибни эссэнс, өмхий үнэр нь умайг шалан дээр бэлтгэнэ. Умайн агшилтын богино хугацаанд богино хугацаанд тэднийг эрч хүчтэй болгох боломжтой

Чи нуруун дээрээ хэвтэж чадах уу?

Жирэмсний эхний нөхцлөөр ирээдүйн эхчүүд нуруун дээрээ унтаж болно. Гэсэн хэдий ч хамгийн муугаар хэлбэл, хэрэв агуу нь амьд байгаа бол эмч нар энэ ажлыг хийхийг зөвлөдөггүй. Хамгийн оновчтой байрлал нь хонго дээр байдаг. Бажано бүсгүйчүүдэд зориулж дэр авчир, үүнтэй унтах нь илүү хялбар байдаг.

Эмч нар нуруун дээрээ унтахыг зөвлөдөггүй

Та яагаад нэг цагийн сул орон зайд нуруун дээрээ унтаж болохгүй гэж?

Ургийн савны дусаах дор тэр цустай шүүгчийн нуруунд даралт үүсдэг. Үүний үр дүнд цус нь зүрхэнд сул хүрч, урагт исгэлэн өлсгөлөн үүсч, би эх болно.

Чи нуруугаараа хэвтээд эргэлзэж, судасны цохилт түргэсч, нүд нь харанхуйлж, байрлалаа өөрчилсөн, лагерь чинь улайж болно.

Сул завсарлагааны үеэр нурууны хурц өвдөлтийн талаар юу ярих вэ?

Биеийн температуртай хүчтэй спазмтай өвдөлт, тайралтыг хурдасгах эсвэл тайрахад хүндрэл учруулах нь нирок шатаах эсвэл тайрах өвчний нотолгоо байж болно.

Симфизопати үүсэх магадлалтай, өвчин нь эмнэлэгт баярладаг. Уйланхайн мөгөөрсний суналтын үр дүнд үүсдэг цэврүүтэх өвчин.

Чухал: Нурууны хурц, тэвчихийн аргагүй өвдөлт байгаа эсэх талаар та буруутай, эмчээ санаарай.

Үтрээний цагийг нуруугаа харуул

Эвгүй бие нь нурууны өвдөлтийг намдаахад туслах эрхтэй. Эсрэг заалт байгаа тохиолдолд та дараахь эрхийг авч болно.

Зөв 1.Өвдөгний тохойн байрлалыг аваарай. Амьсгалж, амьдралаа өөртөө татаж, нуруугаа нумаар нугалав. Энэ байрлалд хэдэн секунд зарцуул. Видиха дээр хэвлийн арын мязиг тайвшруулж, толгойг нь цээжиндээ шахаж ав.

Нурууны өвдөлтийг намдаах эрхтэй

Баруун 2.Хавч болж, нуруу нь гэм буруутай боловч шулуун байна. Нэг дор баруун гар, зүүн хөлөө татаж, энэ байрлалд хэдэн секунд зарцуул. Гар, хөлөө санаарай. Цюг зөв хэв маягаар давтан хий, та skilki болно, гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүл.

Ходоодны m'yaz дээр дүр эсгэхгүйгээр эвгүйхэн ажилла

Баруун 3.Сул цагаараа фитбол тоглоорой. Өвдөг дээрээ зогсоод, цээжин дээрээ толгойгоо фитбол дээр тавь, амьдралаа бүү хэтрүүл. Тэр vіsіmki-ийн хажуугаас аарцагны ястай сүнсийг шүүрдэнэ.

Фитболд гар гараасаа хөтлөлцөн тогло

Ар талд нь илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх нь бас тусалдаг:

1. Усанд сэлэх
2. Зручный мөрөөдөл
3. Амны ойролцоо 3-4 см үхсэн жинтэй алхах

Үтрээний цагаар нурууны массаж хэрхэн хийх вэ?

Үтрээ суларсан тохиолдолд нурууны массаж хийх нь мэргэжлийн эмчийн үүрэг юм. Ale for the cob slid for the cob , эмчтэй зөвлөлдөх, хэн тэнхээг мэддэг. Та эсрэг заалттай байж болно.

Эсрэг заалт:

1. Астма
2. Нурууны хүчтэй өвдөлт
3. Токсикоз
4. Шкирн өвчтэй
5. Набряки
6. Зүрхний өвдөлт
7. Хелийн судлууд

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан массажны үндсэн дүрмийг цээжлээрэй.

1. Та хэт хүчтэй түлхэж чадахгүй, арьсыг үрнэ
2. Массаж хийдэггүй, зүгээр л цус харвадаг
3. Рухи зөөлөн, доод, гөлгөр
4. Zastosovuvat efirnі olії хамгаалахын тулд, тэдгээрийн баялаг нь эсрэг заалттай байдаг
5. 30-аас илүүгүй үсийг гурван удаа массаж хийнэ

Массаж нь таны ойр дотны хүмүүс, жишээлбэл, эрэгтэй хүнтэй ажиллах боломжтой. Массаж нь нурууны өвдөлтийг намдаахаас гадна тайвшруулж, сэтгэл ханамжийг арилгахад тусалдаг.

vaginostі нь ардаа bіl хэрхэн тавих вэ: тэр vidguki уу

Жулиа:“Усан аэробик надад тусалсан. Анхны ажил хийснийхээ дараа тэр өмнө нь зовж байсан ч нурууныхаа өвдөлтийг мартжээ. Долоо хоногт нэг удаа явсан."

Олена:“Би нуруундаа массаж хийснээр сайн мэдэж байсан. Тиймээс эмч робитийг баярлуулсан нь зөв юм. Чи хавч хэлбэртэн болж, хэлэн дээрээ шуугиан тарьдаг, орой нь тэгж ажилладаг байсан, энэ нь тус болсон."

Марина:"Миний нуруу өөр гурван сараас эхлэн маш их өвдсөн. Гурав дахь гурван сард өвдөлт намдсан боловч бусад чадваргүй байдал илэрч эхлэв - нийтийн цистийн өвдөлт. Шөнө унтах нь тэвчихийн аргагүй байв. Би эмэгтэйчүүдэд зориулсан дэр худалдаж авсан, боолт өмссөн, орой нь хөнгөн массаж хийсэн - энэ нь өвдсөнгүй.

Эмэгтэйчүүдийн талаас илүү хувь нь нөгөө тал руугаа харж байгаа ч энэ нь тэвчээртэй байх шаардлагатай гэсэн үг биш юм. Зөв, сайн унтах, усанд сэлэхийн тулд өвдөлтөөс ангижрахыг хичээ. Vagіtnіst бол эмэгтэй хүний ​​хувьд гайхалтай цаг бөгөөд түүнийг турбогүйгээр хялбархан явуулаарай.