Що не можна в мусульманський піст. Як правильно тримати Ораза: рекомендації медиків

Мусульмани з радістю чекають настання Священного місяця Рамазан, і для більшості з них утримання від їжі і відмова від звичних задоволень не вимагає особливих зусиль.

Кореспондент IslamReview вирішив дізнатися, для кого ураза може виявитися досить суворим випробуванням, чому може виникнути відчуття дискомфорту і як його подолати.

Оціни своє здоров'я

Коран говорить: дотримання посту обов'язково тільки тим, хто наділений доволі міцним здоров'ям. Відмова від їжі протягом дня не повинен стати причиною будь-якого погіршення стану організму. Наскільки важко буде голодувати під час посту, хворий він серйозно, або відчуває легке нездужання, оцінює сама людина.

Заступник муфтія Татарстану Рустам хазрат Хайруллін все ж рекомендує мусульманам: краще тримати уразу, ніж відмовитися від неї. Тобто, якщо є хвороба, нездужання або інша причина, по якій Коран дозволяє не дотримуватися посту, але людина відчуває, що все ж міг би спокійно перенести утримання від їжі і води, то потрібно вибрати друге.

- У Корані написано: в Судний день кожен буде відповідати тільки за свої вчинки, - нагадує хазрат. - Наприклад, людям похилого віку та немічним дозволяється не дотримувати пост, а нагодувати бідних. Але хтось і в 60 років може себе відчувати старим і немічним, а хтось і в 80 років - здоровим і сильним. Тому ми говоримо - кожен надходить по своїй совісті.

Коран піклується і про тих, хто знаходиться в дорозі - вони також можуть не дотримуватися посту в цей час і відшкодувати пропущені дні пізніше.

- Поняття «шлях» відноситься до відстані, що становить не менше 83 км, - пояснює хазрат. - І неважливо, яким способом людина його долає - літаком, поїздом, в автомобілі. Людині вирішується не постити в дорозі. Але, з огляду на сучасні умови, що дорога дається зараз набагато легше в порівнянні з умовами для подорожніх за часів Пророка (с.г.в.), мусульманам рекомендується не відмовлятися від урази.

Годуючим матерям теж можна

Ще одна категорія людей, про яких Коран піклується особливим чином - це вагітні жінки та матері, які годують груддю. Майбутні мами можуть відшкодувати пропущені дні після того, як пройде період вагітності та годування груддю. Але і годуючим можна постити після певного терміну.

- Для мусульман Татарстану, і для інших мусульман, які проживають на нашій смузі, ураза дається в складних умовах, - каже терапевт з багаторічним стажем, нині викладач мечеті «Гаделії» Фания Заляліева. - Дні довгі, ночі короткі, виходить, що практично їмо всього 1 раз, вночі. Тому рекомендую з обережністю підійти до дотримання посту всім, хто сам відчуває своє не дуже хороший стан. А що стосується матерів-годувальниць, то вони можуть постити, якщо дитині вже 1,5-2 роки, і материнське молоко не становить основну його їжу.

Лікар нагадує, що за медичними показаннями не варто дотримуватися уразу інсуліновим діабетикам, хворим з ревматизмом, яким наказано приймати їжу протягом дня. А ті, кому необхідно постійно приймати ліки (таблетки або уколи), можуть робити це в години між нічним і ранковим намазом.

- За моїми спостереженнями, уразу не пропускають навіть дорослі жінки. Вони кажуть, що виходять з Рамазана полегшеними, поповнили свої життєві сили, - каже Фания ханум.

Приймаючи їжу під час сухур, треба починати з чашки чаю, кави, або будь-який інший рідини. Не захоплюватися питвом, основний обсяг рідини краще залишити на іфтар. Ранкова їжа може бути досить ситної, включати м'ясні продукти, наприклад, баранину, можна з жиром.

Увечері краще пити більше - кілька склянок води або іншої рідини. Жага буде турбувати тільки в перші дні посту, в подальшому організм пристосується до даного режиму і дискомфорту не буде.

Слід утриматися від переїдання під час іфтара, не піддаватися першому почуттю голоду.

Зміцнюємо силу волі

Що робити тим, кому в силу особливостей способу життя або професії доводиться відчувати великі фізичні навантаження, Кому потрібна концентрація уваги, постійне психологічне напруження? Адже почуття голоду і спраги може стати відволікаючим чинником і негативно позначитися на результатах діяльності. Відмовлятися чи від урази представникам небезпечних професій - водіям, пілотам літаків, диспетчерам, шахтарям, рятувальникам і т.д.? Рустам хазрат Хайруллін каже, що Коран не вказує на таку категорію людей, значить, небезпечна професія не може стати приводом для відмови від посади.

- Всім людям, які здатні до праці, пост обов'язковий. Але якщо людина відчуває, що погано перенесе утримання від їжі і води, він може зробити так, щоб його відпустку збігся з часом урази. Рамазан - це свято, немає нічого дивного в тому, що людина свою відпустку проведе в такому святковому, піднесеному настрої. Для кого-то відпустку - це поїздка на море і курорт, а для мусульман - Священний місяць Рамазан теж може бути таким відпочинком, святом, - каже хазрат.

Психолог і фахівець з біоенергетики з Уфи Ольга Савінова радить: щоб уникнути психологічного дискомфорту, важливо зрозуміти для себе великий сенс посту.

- Колись я сама була новачком в цій справі. Я виросла в іншій культурі, і спочатку мені було складно змушувати себе тримати уразу. Але тепер я розумію, що не потрібно було себе залякувати, лякати покараннями від Всевишнього. Пост, ураза - це не наказ від Аллаха, а поради від нього. Усвідомлення цього додає сил, і від цього дотримуватися посту стає легше.

Ольга каже, що поворотним моментом для неї стали слова одного з пророків Всевишнього - Ісуса: «Не хлібом єдиним живе людина». Коли віра сильна, то будь-які позбавлення і утримання здаються не такими складними.

Колегу підтримує сімейний психолог з Казані, мама двох дітей Діляра Ларіна.

- Я не радила б братам і сестрам відкладати пост, навіть якщо їм здається, що через роботу вони важко перенесуть його, - каже вона. - Відомо, що відкладені на більш короткі добу дні посту потім складніше тримати, так як під час священного місяця Рамазан Всевишній закриває врата Ада і накладає на шайтанів кайдани, щоб ті не могли спокушати людей і заважати їм. Поодинці дотримуватися посту завжди важче, ніж з усіма мусульманами разом.

Діляра Ларіна рекомендує намагатися не перевтомлюватися на роботі під час посту, якщо робота вимагає великих навантажень, слід частіше робити перерви, хоча б на 3-5 хвилин, а якщо є можливість - подрімати протягом робочого дня. Також важливі повноцінний вечірній відпочинок для організму і сон.

Для дотримання посту є тільки два приписи і три необхідні умови, але їх інтерпретацій дуже багато, і часто постять вони нелегко розібратися. «Росія для всіх» зібрала всі правила і заборони, щоб розібратися, які обставини можуть порушити пост, а які - ні.

Існує два приписи поста:

Намір (ніят).

У постить має бути щирий намір в серці дотримати пост заради Аллаха. Словами воно може виражатися так:

Навяйту ан асуума САВМ Шахрі Рамадаана хв аль-Фаджр іляль-Магриб хаалісан лільляяхі та'ааля, що в перекладі означає: «Я думав був тримати пост місяця Рамадан від світанку до заходу щиро заради Всевишнього Аллаха».

Утримання від прийому їжі та іншого. Під час посту (від початку часу ранкової молитви (світанку) до заходу сонця) необхідно повністю утриматися від прийому їжі, пиття, вдихання тютюнового диму, статевих зносин в денний час доби.

Крім того, є три умови, при яких мусульманин може тримати пост. У разі невідповідності хоч одному з них постити йому забороняється:

людина повинна бути повнолітнім (по шаріату);

людина повинна бути в здоровому глузді, тобто не душевнохворим;

людина повинна бути в змозі поститися, не повинен бути хворим.

Правила Рамадану для чоловіків і для жінок, коли можна їсти: Особливості поста Рамадан для жінок, поширені помилки, поради на кухні

Жінка повинна дотримуватися посту в місяць Рамадан, так само як і чоловік. Тільки їй потрібно ретельніше стежити за своєю мовою, що не пліткувати, що не лихословити. Не можна забувати, що місяць Рамадан - це місяць очищення від гріхів. І нестриманість нашої мови може зіпсувати пост.

«Пост дозволено не дотримуватися під час вагітності та лактації, якщо голодування може завдати шкоди здоров'ю матері або здоров'ю дитини. У подібних ситуаціях треба проконсультуватися у фахівця, - повідомив азербайджанському виданню Trend Life теолог. - У разі якщо пост завдав шкоди здоров'ю матері, тоді при одужанні вона не повинна виплачувати штраф в один мудд (650 грам) пшениці, якщо ж вона пропустила пост через ризик завдати шкоди здоров'ю дитини, тоді необхідно відновити пропущені дні посту, і бажано до настання наступного місяця Рамадан. Якщо пост був пропущений через ризик хвороби дитини, то жінці необхідно разом з відшкодуванням пропущеного поста виплатити і один мудд за кожен пропущений день ».

Поширені помилки жінок під час посту

1. Деякі жінки не дотримуються рекомендованих дій і поминань, які слід вимовляти перед обов'язковим молитвою і після неї, і обмежуються лише самими обов'язковими молитвами, причому іноді читають їх поспішно і без належного благоговіння.

2. Деякі жінки припиняють піст, ледь відчувши, що виходить менструальна кров, але, не побачивши її, що є неправильним.

3. Деякі жінки помилково думають, що заборонено пробувати їжу під час посту.

4. Деякі жінки вважають, що, якщо вони очистилися від кровотечі після менструації або пологів, пост не зараховується до тих пір, поки вони не вчинять повне обмивання.

5. Деякі жінки утримуються від контактів з чоловіком і вночі під приводом того, що статева близькість повністю заборонена в Рамадан, але це невірно: близькість допускається вночі аж до світанку.

6. Деякі жінки часто гніваються, бувають запальними, кричать з найменшого приводу, б'ють дітей, лають і навіть проклинають їх; якщо ж запитати їх, чому вони так сердиті, то вони посилаються на пост; але це неправильно, бо пост утихомирює душу і привчає до терпіння.

7. Деякі жінки проводять більшу частину часу на кухні, часто пропускаючи через це молитву.

8. Деякі жінки навмисно часто ходять по магазинах, проводячи таким чином час після розговіння, роблячи покупки і відвідуючи вечірки, що влаштовуються поза домом.

9. Деякі жінчині не змушують своїх дочок постити, коли ті досягають менструальної зрілості; дні Рамадана проходять у них без поста під приводом того, що вони ще маленькі і пост може їх втомити.

10. Деякі жінки примушують дітей (хлопчиків і дівчаток), які досягли десятирічного віку, до відмови від посади під приводом того, що їм потрібно здавати іспити тощо.

Поради жінці на кухні

У Рамадан жінці неминуче доводиться бувати на кухні. Тут можна порадити наступне.

1. Зробіть собі меню на кожен день, розподіляючи різні страви по днях тижня. Зовсім не обов'язково кожен день подавати на стіл різні страви і напої. З цієї ради можна отримати користь, і не одну:

Ви заощадите їжу і напої, оскільки не вийде так, що щось з'їсти, а решта кинутись, адже це буде марнотратством;

Ви будете оновлювати страви і напої, зумієте уникнути одноманітності, яке вийде, якщо ви кожен день будете класти на стіл все, що є в будинку;

Ви скоротите витрати і заощадите гроші;

Ви збережете час, яке зможете використовувати для того, що приносить користь в цей священний місяць.

2. Якщо в будинку є помічниця-мусульманка, то ви не повинні перевантажувати її роботою, доручати їй безліч справ, які вона не в змозі зробити; вона теж має право отримати свою частку від цього місяця, служачи Аллаху, читаючи Коран і т.д.

3. Слухайте на аудіокасетах або дисках лекції або бесіди, що цікавлять вас в цей місяць і нагадують про добродіяння поста та інших видів служіння Аллаху.

4. Подбайте про те, щоб ваші дочки брали участь в приготуванні їжі, адже це допоможе їм у їх подальшому житті. Використовуйте їх перебування біля вас для того, щоб давати їм поради, наставляти їх у питаннях віри, розповідати про ті аспекти релігії, які стосуються безпосередньо їх. Хлопчиків добре задіяти при наведенні порядку в домі і прибирання кімнат (якщо у них вихідні або канікули), доручати їм пошук відповідей на питання конкурсів і вікторин або інші справи, які відвернуть їх від пустощів і забав.

5. По можливості зберіть залишилися продукти і зв'яжіться з яким-небудь благодійним товариством, який розподіляє їжу серед бедняков.Пусть в цьому вам допоможуть сини і дочки: це привчить їх робити добро і спонукає частіше згадувати про бідних і нужденних.

6. Не слід пропонувати надто багато їжі під час іфтара всім членам сім'ї, як маленьким, так і дорослим. Це призведе до того, що кров буде доливати до шлунку, щоб забезпечити процес травлення і засвоєння цієї переїдання, і в результаті відбудеться перевантаження шлунка і погіршення діяльності інших органів.

7. Не слід виходити з дому надушеної, щоб не впасти в гріх. Якщо від жінки, що проходить повз чоловіків, чути запах парфумів, це засуджується.

8. Від жінки не повинен виходити запах їжі, що готується: часнику, цибулі, оскільки поява в мечеті з такими запахами працюється.

9. Жінка не повинна залишати грудного немовляти під час молитви. Його слід тримати на руках, стоячи або роблячи колінопреклоніння, і класти на підлогу, падаючи ниць. Найкраще залишити його вдома з братами і сестрами або приходити в мечеть після того, як він засне.

Правила Рамадану для чоловіків і для жінок, коли можна їсти: Рамадан є священним місяцем у мусульман для переосмислення життя, очищення душі і тіла

Рамадан для ісламу дуже важливий - це місяць обов'язкового поста і щоденних молитов, час заробляти вічний Рай.

У Рамадан багато справ можуть удостоїти великої нагороди: пост, п'ять щоденних молитов (намаз), пост під час Рамадану (ураза), молитва "Таравіх", щира молитва-дуа, вечірній (іфтар) і досвітній прийом їжі (сухур), пожертвування і багато інших благі справи і вчинки.
Постійна адреса матеріалу: http: //www..html

Якщо Ви помітите помилку в тексті, виділіть її та натисніть Ctrl + Enter, щоб відіслати інформацію редактору.

Питання: Чи можна тримати Ораза, якщо я не читаю намаз?

сайт: Так, можна. Так як ораза - один з п'яти стовпів Ісламу. Інша Аллах, Ваш пост буде прийнятий Всевишнім.

Питання: Що потрібно говорити перед сухур?

сайт: Намір поста (нійат):

«Я маю намір дотриматися пост місяця Рамадан заради Всевишнього Аллаха».

Питання: Що потрібно говорити перед розговіння (ауиз ашу)?
сайт: Слова, які вимовляє той, хто постить при розговіння:

«Захаба ззама-у уабталлятіль-'урук', уа сабаталь-Аджрам інша-Аллах»

Пішла спрага, і жили наповнилися вологою, і нагорода вже чекає, якщо буде на те воля Аллаха ». (Абу Дауд 2357)

«Аллахума ма, лякя сумту, ва бікя Амант, ва" аляй-кя таваккяльту, ва "аля різкикя афтарту»

Переклад: «О Аллах, заради Тебе я постив, в Тебе увірував, на Тебе поклався і дарованим Тобою розговівся".

Питання: Що найкраще робити під час посту?
сайт: Вам варто проявити старанність у поклоніння, роздавати милостиню, робити добро людям, читати Коран. Якщо є можливість взяти відпустку під час посту, краще зробити це, щоб більше часу прибувати в мечеті з наміром поклоніння Всевишньому.

Питання: Наскільки важливо приймати сухур? Якщо я проспав сухур і протягом дня нічого не їв і не пив, чи не буде це вважатися порушенням?
сайт: Якщо Ви не встали вранці на сухур, то це не порушує пост. Головна умова, до іфтара не можна їсти і пити. Але намагайтеся не пропускати сухур.

У Рамадан Пророк, нехай благословить його Аллах і вітає, поспішав зробити розговіння сам і спонукав до цього інших. Крім того, він, хай благословить його Аллах і вітає, спонукав людей обов'язково приймати їжу до ранкової зорі і по можливості робити це перед самим світанком.

Посланник Аллаха, нехай благословить його Аллах і вітає, сказав:

«Весь час сухур є благословенним, так не втрачайте ж його, і нехай кожний з вас вип'є хоча б ковток води, бо, воістину, Аллах і Його ангели благословляють тих, хто їсть, або п'є перед світанком» (Ахмад).

Питання: Чи важливо поспішати з розговіння?

«У кожного все буде добре до тих пір, поки вони будуть поспішати з розговіння». (Аль Бухарі № 1957 Муслім № 1098)

Питання: Чим найкраще розговлятися?
сайт: Посланник Аллаха, нехай благословить його Аллах і вітає, говорив:

«У кого є фініки, нехай розговляється ними, а у кого їх немає, той нехай розговляється водою, бо вона очищає». (Ахмад № 15798, Ат Тірмізі № 695, Абу Дауд № 2355)

Питання: Чи можна їсти після Фаджр намазу до сходу?
. Необхідно припинити прийом їжі за 10 хвилин до настання світанку.

«Їжте і пийте, поки ви не зможете відрізнити білу нитку світанку від чорної, а потім постите до ночі». (Коран 2: 187)

Питання: Якщо по забудькуватості, вдень я прийняв їжу, випив води, порушується мій пост?
сайт: Прийом їжі і води, вчинені через забудькуватість пост не порушують. Як тільки ви згадайте, що ви той, хто постить - вам необхідно негайно припинити прийом їжі.

Є хадис Пророка, нехай благословить його Аллах і вітає:

«Хто поїв або попив, забувши про все, нехай продовжує свій пост, бо це Аллах нагодував його і напоїв». (Аль-Бухарі № 6669)

Питання: Чи можна постити безперервно, наприклад, 2 дні поспіль, без розговіння?
.

Передають зі слів Абу Са'іда, нехай буде задоволений ним Аллах, що він чув, як Пророк, нехай благословить його Аллах і вітає, сказав:

«Не постите безперервно, а той з вас, хто захоче зробити це, нехай розговіється перед світанком (наступного дня)». (Аль Бухарі № 1963)

Питання: Чи можна тримати Ораза кілька днів? Наприклад, 3 дні на початку і 3 дні в кінці?
.

«У місяць Рамадан був посланий Коран - вірне керівництво для людей, ясні докази вірного керівництва і розрізнення. Той з вас, кого застане цей місяць, повинен постити ». (Коран 2: 185)

Питання: Під час Ораза, мене відправляють у відрядження в інше місто. Чи можу я призупинити свій пост?
сайт: Аллах дозволив мандрівникові призупинити пост, навіть якщо під час подорожі він не відчуває жодних труднощів. Після закінчення Ораза, Вам необхідно буде заповнити пропущені дні. Всевишній сказав:

«А якщо хтось хворий або знаходитися в дорозі, то нехай поститься стільки ж днів в інший час. Аллах бажає вам полегшення і не бажає вам труднощі »(Коран 2: 185)

Питання: Чи можу я тримати пост, незважаючи на те, що збираюся у відрядження в інше місто?
.

Хамза ібн Амр аль-Аслямі, нехай буде задоволений ним Аллах, запитав Посланника Аллаха, нехай благословить його Аллах і вітає:

«Про Посланник Аллаха, я відчуваю, що у мене достатньо сил для того, щоб постити в подорож, так буде на мені гріх, якщо я робитиму це?». Пророк сказав: «Цей дозвіл (послаблення) від Аллаха, і хто скористається ним, той надійде добре, а хто бажає постити, на тому немає гріха». (Муслім № 1891)

Питання: Під час посту можна робити обрізання (весілля і т.п.)?

сайт: Так, в період часу Ораза, Ви можете зробити дитині обрізання (справити весілля і т.п.). Але в цьому випадку, святкове частування вам необхідно перенести на вечір (після розговіння).

Питання: Під час посту можна займатися спортом?
, Але не забувайте, що під час посту організму і так важко, постарайтеся не обтяжувати його. Бажано взяти перерву в період посту.

Питання: Чи можна ковтати слину під час посту?
. Але спеціально «збирати» слину і ковтайте - не можна, так як це псує пост.

Питання: Чи можна жувати жувальні гумки?
. Жувальна гумка містить в собі цукор (або замінник).

До того ж, при жуванні на голодний шлунок жувальна гумка стимулює вироблення шлункового соку, що сприяє розвитку гастриту або загострення виразкової хвороби.

Питання: Чи можна використовувати крему під час посту?
. Головне, що ви не вживаєте їх всередину.

Питання: Чи можна в період Ораза чистити зуби пастою, при цьому не ковтати слину.
сайт: Використання зубної пасти допускається, але відноситься до категорії макрух. При використанні зубної пасти слина не проковтує до тих пір, поки не пройде її смак. Попадання зубної пасти в шлунок порушує пост. Необхідно ретельно прополоскати рот і бути гранично обережним. Краще і безпечніше користуватися місваком. Останнє є Сунною.

Питання: У мене останнім часом частенько кровоточать зуби, і я збираю слину і випльовує, іноді по забудькуватості ковтаю. Чи порушується пост через це і що можна зробити?
сайт: Ораза не псується, але ковтати кров спеціально не треба. Рекомендуємо Вам бути вкрай уважним.

Питання: Під час Ораза дозволяється курити днем?
. Палити взагалі заборонено в Ісламі.

Питання: Під час Ораза дозволяється вживати насвай?
. Так як це відноситься до одурманюючих речовин.

Питання: Чи можна під час Ораза приймати душ, ванну?
. Будьте уважні.

Посланник Аллаха, нехай благословить його Аллах і вітає, чистив зуби Сивак і лив собі на голову воду під час посту. Сподвижники бачили, як під час посту він, нехай благословить його Аллах і вітає, обливав голову водою, рятуючись від спраги або від спеки. (Ахмад № 15473, Абу Дауд № 2365)

Питання: Чи можна просто полоскати рот, ніс під час Ораза?
сайт: Полоскання рота і очищення носа водою не порушує пост, якщо навіть зроблено не при обмиванні. Якщо Ви проковтнете воду, то в цьому випадку пост порушується і потрібно його відшкодувати.

Посланник Аллаха, нехай благословить його Аллах і вітає, сказав: «Добре (глибоко) промивай ніс, крім тих випадків, коли ти постиш». (Ат-Тірмізі, 788)

Питання: Чи можна стригти нігті, волосся в період посту?
. Найкраще це робити перед повним зануренням.

Питання: Під час Ораза, вдень, я мав статевий контакт з дружиною. Тепер 1 день перерваний. Яким чином можна відновити його?
сайт: Пост людини, який набрав статеву близькість днем \u200b\u200bв Рамадан, порушується, і він повинен відшкодувати цей день поста за допомогою безперервного 2-х місячного посту, а якщо це йому не під силу, тоді він повинен нагодувати 60 бідняків. (Про це йдеться в хадисі від Абу Хурейра (нехай буде задоволений ним Аллах). Аль Бухарі № 6087,6164. Муслім № 1111)

Якщо статевий контакт стався через забудькуватість (без наміру перервати пост), то в цьому випадку ораза не рахується зіпсованою. Як тільки ви усвідомили, що ви той, хто постить - вам необхідно перервати статевий контакт.

Питання: Чи можна вступати в статеву близькість подружжю, під час Ораза, в нічний час (після розговіння)?
сайт:

«Дозволяється вам в ніч поста близькість з вашими дружинами (, адже) вони є шатами для вас, а ви - шатами для них» (Коран 2: 187)

Питання: Чи можна під час посту обіймати, цілувати свою дружину (чоловіка)?
сайт: Аїша, та буде задоволений нею Аллах, сказала:

«Під час посту Пророк, нерідко обіймав і цілував (своїх дружин, проте), він володів собою краще будь-якого з вас». (Аль Бухарі № 1927)

Питання: Під час посту у мене сталося виверження, псується від цього мій пост?
сайт: При ненавмисному семяизвержении - пост не порушується. Вам необхідно зробити повне обмивання (гусуль).

Питання: Що робити, якщо під час Ораза почався менструальний цикл?
. У хадисі, переданому Абу Саїдом аль-Худрі, нехай буде задоволений ним Аллах, йдеться:

«Хіба вона не залишає молитву і піст, коли у неї починається менструація?». (Аль-Бухарі, № 1951 Муслім № 889)

Після менструального періоду, жінці необхідно відшкодувати пропущені дні посту.

Питання: Як бути під час посту годувальниці?

Сайт: Згідно самому вірному думку, жінка, яка вагітна або годує, розглядається як той, хто хворий, тому їй дозволено не постять, і вона повинна заповнити тільки пропущені дні, побоюється вона за себе або за дитину. Пророк, нехай благословить його Аллах і вітає, сказав:

«Аллах полегшив обов'язок поста і частина молитви для подорожнього, і Він полегшив обов'язок поста для вагітних і годуючих жінок». (Ат-Тірмізі, 3/85, він сказав - це хасан хадис)

Питання: У мене погане самопочуття, чи можу я перервати пост?
сайт: Якщо в деякі дні людині важко постити, йому дозволяється перервати пост в ці дні. Іноді це навіть стає обов'язковим (наприклад, при рекомендації лікаря) - якщо пост завдає людині відчутної шкоди. Всевишній Аллах позбавив нашу громаду від труднощів. Всевишній сказав:

«Він не зробив для вас ніякого утруднення в релігії». (Коран 22:78)

Людина, який перервав пост через те, що йому було дуже важко, зобов'язаний відшкодувати пропущені дні після того, як йому стане легше.

Питання: Як бути немічним людям (невиліковні люди)?
сайт: Той, хто взагалі не в змозі поститися (тобто, немає надії на те, що він коли-небудь буде в змозі дотримуватися посту, наприклад, дуже старий, а також, невиліковно хвора людина), - має право не дотримуватися посту, однак він повинен за кожен пропущений день нагодувати одного бідняка. Абдуллах ібн Аббас, та буде задоволений їм Аллах, прочитав Слова Всевишнього:

«А ті, які здатні постити з працею, слід в спокуту нагодувати бідняка». (Коран 2: 184)

Питання: Під час посту у мене відбулася блювота. Порушений мій пост?
сайт:

«Кого здолала блювота, той не зобов'язаний відшкодовувати пост, а хто навмисно викликав блювоту, той повинен відшкодувати свій пост». (Ахмад № 10085, Абу Дауд № 2370, Ат Тірмізі № 720, Ібн Маджа № одна тисяча шістсот сімдесят шість)

Питання: Як треба проводити Ораза айт?
сайт: У Ораза айт треба приготувати святкову їжу, покликати родичів, друзів. Можна самим піти в гості до родичів. Найголовніше, щоб відчувалося, що це свято.

Питання: Я чув про додатковий пост після Ораза. Що це за пост і як його потрібно тримати?
сайт: Пост протягом 6 днів після місяця Рамадан в місяць Шавваль, є Сунною. Постити можна безперервно, тобто 2 дня на початку, 2 дня в середині, 2 дня в кінці. Постите також звичайним чином, тобто від світанку до заходу сонця відмовляючись від їжі, пиття, інтимної близькості і інших речей, які порушують пост. Починати можна після свята "Ораза айт".

Пророк, нехай благословить його Аллах і вітає, сказав:

«Той, хто постить місяць Рамадан, і слідом за ним дотримується посту шість днів Шавваля, дорівнює тому, хто постив протягом усього року» (Муслім)

Жінка повинна дотримуватися посту в місяць Рамадан, так само як і чоловік. Тільки їй потрібно ретельніше стежити за своєю мовою, що не пліткувати, що не лихословити. Не можна забувати, що місяць Рамадан - це місяць очищення від гріхів. І нестриманість нашої мови може зіпсувати нам пост, вважає завідувач організаційним відділом Управління мусульман Кавказу Хаджі Фуад Нурулла.

"Пост дозволено не дотримуватися під час вагітності та лактації, якщо голодування може завдати шкоди здоров'ю матері або здоров'ю дитини. У подібних ситуаціях треба проконсультуватися у фахівця, - повідомив азербайджанському виданню Trend Life теолог. - У разі якщо пост завдав шкоди здоров'ю матері, тоді при одужанні вона не повинна виплачувати штраф в один мудд (650 грам) пшениці, якщо ж вона пропустила пост через ризик завдати шкоди здоров'ю дитини, тоді необхідно відновити пропущені дні посту, і бажано до настання наступного місяця Рамадан. Якщо пост був пропущений через ризик хвороби дитини, то жінці необхідно разом з відшкодуванням пропущеного поста виплатити і один мудд за кожен пропущений день ".

За словами Хаджі Фуада Нурулла жінка в місяць Рамадан має шанс отримати окрему винагороду від Всевишнього Аллаха і Його милість.

"Допомагаючи всім членам своєї сім'ї вчасно прокинутися, щоб встигли до ранкового намазу прийняти їжу, готуючи їжу для іфтара для всіх домочадців, жінка отримує особливу милість Всевишнього. За переказами, якщо жінка нагодує, хто постує, вона отримає таку ж винагороду, яку здобуде цей постить ".

При всьому різноманітті літератури про мусульманському пості, статей і книг залишаються відкритими деякі моменти особливостей жіночого поста. Щоб прояснити їх Trend Life звернувся до Ахундов мечеті "Тезе Пір" Хаджі Фаїз Нагізаде.

- Чи можна тим, хто поститься жінці фарбуватися і душитися пахощами?

Це не заборонено, але краще утриматися. В принципі, жінка може завжди фарбуватися, душитися і одягати коштовності, але тільки заради чоловіка, а не для того, щоб привертати увагу інших чоловіків. До речі, під час посту жінка протягом декількох днів в силу природних обставин звільнена від поста ( " критичні дні"), Але повинна відшкодувати ці дні після свята Рамадан.

- Чи можна, домогосподарці або кухарю при приготуванні їжі пробувати їжу?

Пробувати їжу можна, але не ковтати, а випльовувати. Якщо ж їжа проковтується через забудькуватість або несвідомо, то орудж не рахується перерваним.

деякі подружні пари під час місяця Рамадан категорично відмовляються від інтимних стосунків. Чи це правильно?

Природно, що час посту це неприпустимо, але після вечірнього розговіння до ранкового намазу інтимні стосунки вирішуються, але з умовою повного обмивання до ранкової молитви ".

Поширені помилки жінок під час посту

1. Деякі жінки не дотримуються рекомендованих дій і поминань, які слід вимовляти перед обов'язковим молитвою і після неї, і обмежуються лише самими обов'язковими молитвами, причому іноді читають їх поспішно і без належного благоговіння.

2. Деякі жінки припиняють піст, ледь відчувши, що виходить менструальна кров, але, не побачивши її, що є неправильним.

3. Деякі жінки помилково думають, що заборонено пробувати їжу під час посту.

4. Деякі жінки вважають, що, якщо вони очистилися від кровотечі після менструації або пологів, пост не зараховується до тих пір, поки вони не вчинять повне обмивання.

5. Деякі жінки утримуються від контактів з чоловіком і вночі під приводом того, що статева близькість повністю заборонена в Рамадан, але це невірно: близькість допускається вночі аж до світанку.

6. Деякі жінки часто гніваються, бувають запальними, кричать з найменшого приводу, б'ють дітей, лають і навіть проклинають їх; якщо ж запитати їх, чому вони так сердиті, то вони посилаються на пост; але це неправильно, бо пост утихомирює душу і привчає до терпіння.

7. Деякі жінки проводять більшу частину часу на кухні, часто пропускаючи через це молитву.

8. Деякі жінки навмисно часто ходять по магазинах, проводячи таким чином час після розговіння, роблячи покупки і відвідуючи вечірки, що влаштовуються поза домом.

9. Деякі жінчині не змушують своїх дочок постити, коли ті досягають менструальної зрілості; дні Рамадана проходять у них без поста під приводом того, що вони ще маленькі і пост може їх втомити.

10. Деякі жінки примушують дітей (хлопчиків і дівчаток), які досягли десятирічного віку, до відмови від посади під приводом того, що їм потрібно здавати іспити тощо.

Ураза, як тримати уразу при панкреатиті. Пост ураза, правила поста ураза Ураза при хворобах, ураза при панкреатиті. Ураза 2014 року, початок і кінець урази.

Дуже серйозна тема ураза при панкреатиті. Чи варто тримати, чи можна? Наслідки урази.

Ураза і панкреатит, діабет та інші хвороби здавалося б несумісні і сказано, що якщо ви не можете тримати уразу, то нагодуйте хоча б бідного за 1 день урази.

Але насправді все залежить від стану вашого організму, від підшлункової залози та інших органів.

Якщо стан бажає залишати кращого, то не варто, але якщо ви вважаєте, що пост вам просто необхідний, то він принесе вас тільки користь.

Але хочу попередити, якщо ви будете тримати уразу при панкреатиті, діабеті та інших важких захворюваннях, то намагайтеся харчуватися легко не переїду.

Під час урази при панкреатиті, діабеті, треба їсти більше сирих, свіжих овочів, фруктів, ягід, зелені, горіхів. Тому що сирі плоди і горіхи мають живі клітини і саме тому всі сирі овочі, Фрукти, зелень, горіхи і т.д. можуть самопереваріваться не турбуючи підшлункову залозу.

Ось така ураза при панкреатиті, діабеті піде на користь. Головне їсти сирі, які не пройшли теплообработке плоди, зелень, горіхи і не переїдати! навіть їх.

Дуже важко стриматися від переїдання під час прийому їжі. Хочеться з'їсти все, а шлунок не приймає. Так вже краще з'їжте в першу чергу те, що Це як я вже сказала солодкі соки і фрукти спочатку прийому їжі, замість чаю з молоком і сирі овочі, фрукти і горіхи.

Якщо невтерпеж і дуже хочеться вареної їжі, то намагайтеся Де 30% - це варена їжа, а 70% - це сирі свіжі салати з овочів, фрукти, горіхи, сухофрукти.

А в цілому, якщо у вас стійка ремісія (затихання хвороби), то за допомогою урази, можна навіть підлікувати панкреатит і діабет, з умовою, що ви будете харчуватися в співвідношенні 30:70 і не переїдати. Харчуйтеся найкраще сирими, свіжими фруктами і потроху, протягом дозволеного для трапези часу.

Як тримати уразу?

Ураза це пост в ім'я Аллаха! Це найголовніше в Ураза. Якщо ти готовий до цього, то роби, якщо немає, то хоча б спробуй (від 1-3 днів). Найголовніше чого люди бояться, щоб почати тримати уразу це того, що вони бояться не витримати стільки днів голодування.

Ні. Насправді повно людей тримають уразу і від голоду під час урази ніхто ніколи не вмирав. Треба розібратися в собі, швидше за все це не страх, а небажання відмовити собі, своїм потребам - смачну їжу, своєчасному питва і т.д.

Насправді, подивіться на це іншими очима. Насправді ви не відмовляєте собі в їжі та ін. Ви просто відкладаєте термін її прийняття на вечір і ранок.

Тобто ви будете їсти і пити те, що хотіли лише трохи пізніше - ввечері і вранці. Треба буде все трохи зусиль це не дивитися, відвести очі від бажаного і відволіктися, переключити увагу на що-небудь інше. І заспокоїти себе тим, що ви це теж з'їсте або поп'єте, але тільки пізніше, ввечері.

Зате є дуже багато плюсів від поста урази і найперший серед них це - природне очищення організму, тобто за своє відкладання трапези на вечір ви отримуєте здоров'я.

І вранці, перед початком дня ви обов'язково підкріпіться. Так що голодом тут особливо не пахне. Тут більше пахне умінням себе утриматися від деяких принад, які більше шкодять нам, ніж приносять користь. Але, далі такі речі починаєш розуміти вже тільки тоді коли тримаєш уразу.

Все що здається таким страшним під час урази не так вже й страшно насправді. Треба просто зважитися і спробувати. Хоча б заради свого ж здоров'я! А коли ви вмикаєте ще й намір, що будете тримати уразу заради Всевишнього, то Він допомагає і винагороджує вас за те, що ви тримаєте пост в ім'я Нього!

Тепер ще основні правила дотримання ураза поста.

Пост ураза.

Ураза це самий священний місяць для мусульман. У цей час відкриваються ворота раю і закриваються ворота пекла. У цей місяць прив'язують шайтанів, щоб вони не шкодили мусульманам, які не збивали їх з шляху істини.

У цьому місяці збільшуються шанси бути пробачив і можливість перетягнути чашу терезів своїх діянь в сторону добра. Для цього треба покаятися в гріхах і просити вибачення у Всевишнього. Намагатися якомога більше робити добрих справ: читати Коран, намаз, давати саадака, годувати бідних, допомагати і радувати близьких і оточуючих.

Утримуватися від забороненого і небажаного і не забувати що нагорода за добрі діяння, як і покарання за вчинення злих діянь в цьому місяці збільшується в мільйони разів.

Згідно хадису Пророка, за добрі діяння Всевишній відплачує Своєму рабові десятикратно і навіть в 700 разів і більше. «Пост дотримується заради Мене, - говорить Всевишній, - і Я винагороджую за нього».

Тобто, нагорода за пост (уразу) збільшується в незліченну безліч разів, і рахунок того знає тільки Аллах.

Під час рамазана проявляти повагу до тим, хто поститься мусульманам. Днем на вулицях нерідко можна побачити людей з сигаретою в зубах, що гризуть насіння, які п'ють і жують що-небудь. Таке зневажливе ставлення до дотримання посту є великим гріхом, не кажучи вже про прояв невихованості й безкультур'я.

Хорошим прикладом є наступний приклад з книги «Нузхат уль Маджаліс», що показує, що повага до посту свого теж є благочестям.

Якийсь Маджусі (вогнепоклонник) проживав в мусульманському кварталі. Одного разу в місяць рамазан він побачив, що його син їсть на вулиці. Маджусі покликав сина додому і покарав за те, що той проявив неповагу до мусульман, які дотримуються посту.

Через деякий час після смерті Маджусі один хороший алим побачив його уві сні в Раю на троні. Алім запитав його: «Ти ж не був мусульманином, як же ти опинився в Раю?» Той відповів: «Коли я був на смертному одрі, Всевишній вселив мені формулу єдинобожжя. Вимовивши її і увірувавши, я відійшов до Творця мусульманином ».

Пам'ятайте, пост (ураза) - це стриманість не тільки від їжі і пиття, але і від гріхів мови (лихослів'я) та інших органів тіла. Не кажіть ні про кого погано, не робіть нічого (від похоті) поганого, а навпаки, постарайтеся в цьому місяці здійснювати більше добра.

Як утримати себе під час урази поста

Щоб уміти стримувати себе під час урази, треба відвести очі, вуха, думки від забороненого. Для цього, якщо побачили спокусливе, відведіть очі в бік і подумайте про що небудь іншому, заспокійливому вашу душу. Якщо ви новачок, то подумайте про те, що ви теж можете це зробите, але пізніше, ввечері.

Під час урази, очі треба берегти від погляду на недозволене, від погляду на все те, що може порушити уразу.

Мова необхідно берегти від брехні, суперечок, поминання іншої людини недобрим словом, від непотрібних і непотрібних розмов.

Слух необхідно берегти від брехні, наклепів, суперечок, поминання іншої людини недобрим словом, т. Е., Необхідно віддалитися з місць, де ведуться безглузді розмови.

Ноги потрібно берегти від ходіння в недозволені місця з метою виконання недозволеного, небажаного, непотрібного.

Руки необхідно берегти від здійснення недозволеного, небажаного, непотрібного.

Шлунок необхідно берегти від недозволеної їжі і їжі, видобутої недозволеним способом (харам), і особливо від алкоголю.

Всі ці та інші органи тіла необхідно використовувати для кращого служіння Всевишньому: здійснення намазів, читання і слухання Корану, молитов, придбання ісламських знань, допомоги людям і т. Д.

Постить не повинен лаятися, битися, ображати інших людей або живі істоти. Згідно хадису Пророка (мир йому і благословення), якщо хтось лає, хто постує, б'ється з ним, хто постить повинен сказати, що він дотримується посту уразу і щоб його залишили в спокої, і віддалитися від кривдника.

рівні урази

Існують три рівні урази і залежать вони від ступеня старанності постить в богослужінні.

Перший, найнижчий рівень вважається пост ураза, при якому той, хто постить утримується тільки від того, що порушує пост (прийом їжі і пиття, статеві відносини і т. Д.). Це звичайний пост, який дотримуються всі мусульмани.

Другий рівень це пост ураза, коли той, хто постить утримується від всього що порушує пост і береже своє тіло від усього забороненого і поганого, як наприклад, мова - від хули, брехні, наклепів, очі - від погляду на недозволене, вуха - щоб не слухати недозволеного і т . д. Порушення поста цими діяннями є порушенням даного рівня поста. Такий рівень поста тримають Саліхін - намагаються в богослужінні.

Третій рівень поста ураза це, коли той, хто постить не тільки дотримується вимог першого і другого рівня, а й зосереджує думки тільки на Аллаха, не дозволяючи собі відволіктися ні на мить від Творця, від служіння Йому. Такий рівень поста урази тримають пророки, авлія, тарікатскіе шейхи.

Кожен мусульманин повинен намагатися підвищити рівень благочестя свого поста, прагнучи до цього, виховуючи волю.

Умови дотримання поста ураза для мусульман

1. ніят (намір). Необхідно мати уявне намір дотримуватися посту (уразу) в ім'я Всевишнього, бажано (суннат) одночасно вимовляти ніят мовою. Ось приблизна його форма: «Я маю намір дотримуватися завтра обов'язковий (фарз) пост місяця рамазан цього року заради Всевишнього Аллаха», т. Е., В намірі згадується, що пост є обов'язковим (фарз) і уточнюється день, місяць, рік.

За мазхабу імама Шафії намір необхідно вимовляти щоночі, його можна вимовляти в будь-який час в період після заходу сонця, напередодні і до початку світанку. За мазхабу ж імама Абу Ханіфа, намір можна вимовити до обіду, якщо з початку світанку не вчинив нічого, що порушує пост (уразу). Тому ті, хто забули вимовити його в період від заходу сонця до початку світанку, можуть також вимовити його в першій половині дня, тільки замість слова «завтра» необхідно говорити «сьогодні» і обов'язково додати: «слідуючи імаму Абу Ханіфа». А по мазхабу імама Маліка, намір можна вимовити за весь місяць в його початку. Але необхідно постаратися не забути вимовити намір в період, встановлений по мазхабу імама Шафії.

2. Утримання від дій, що переривають пост (уразу) в період від початку світанку до заходу сонця.

3. Знання часу початку і кінця поста. Пост (ураза) починається з початку світанку і закінчується із заходом сонця (т. Е. З настанням часу ранкового намазу і до настання часу принесення хлібної намазу).

Щоб дотримання посту (урази) стало не тільки виконанням фарз (обов'язки мусульманина), але і виконанням для отримання за нього великої нагороди від Всевишнього, необхідно, крім обов'язкових умов поста (фарз), дотримуватися і сунни поста, т. Е., Бажані дії під час посту (урази).

1. Відповідно до хадисам Пророка, бажаним є своєчасний прийом їжі ввечері, розговлятися, не відкладаючи, відразу після настання часу принесення хлібної намаза.Разговляться бажано фініком, чистою водою, Молоком або ж чимось солодким.

2. До їжі бажано приступати з ім'ям Аллаха зі словами: «Бісміллахі ррахмані ррахім» і з благанням про прийняття поста.

3. Бажано прийняти їжу перед початком посту, до світанку, і бажано припинити прийом їжі за 15-20 хвилин до настання ранкового намазу. У хадисі сказано, що після припинення ранкової трапези Пророком (мир йому і благословення), до настання ранкового намазу можна було читати приблизно 50 аятов Корану.

Небажано є занадто щільно ні вранці, ні ввечері, це обтяжує тіло, заважаючи богослужінню і ДУЖЕ шкодить здоров'ю.

4. Бажано також нагодувати ввечері тих, хто постив. Згідно хадису, той, хто нагодував увечері посту, що отримав таку ж нагороду, як і той, хто постив. Притому нагорода тому, хто постив, від цього не зменшується.

В місяці Рамазан заохочується щедрість по відношенню до нужденних, особливо по відношенню до домочадцям, членам своєї сім'ї і близьким.

5. Під час посту дуже бажано берегти всі органи (частини тіла) від забороненого і небажаного, використовуючи їх для служіння Аллаху, виконуючи Його веління.

Порушенням поста ураза вважається:

1. Прийом їжі і пиття.

У період від початку світанку (до початку часу ранкового намазу і до заходу сонця, до настання часу принесення хлібної намазу) необхідно утриматися від прийому їжі, т. Е., Не можна нічого ні їсти, ні пити. Крім того, нічого не повинно надходити всередину тіла через природні отвори (рот, ніс, вуха, статеві органи, анальний отвір). Наприклад, не можна, щоб вода потрапила в вушне отвір, не можна курити і т. Д. Але якщо людина з'їсть або вип'є щось, забувши, що дотримується посту, то це не порушення, в тому випадку, якщо він, згадавши, тут же припинить їсти або пити.

Якщо той, хто постить, пам'ятаючи про піст, під час обмивання набере води в рот і випадково проковтне її, то пост не порушується, якщо він полоскав рот не надмірно. Якщо ж він полоскав рот не для обмивання, а з іншого приводу, і випадково проковтнув воду, то пост порушується, навіть якщо він полоскав рот не надмірно.

Після прийому їжі перед світанком, т. Е., До початку посту, необхідно ретельно очистити порожнину рота від залишків їжі, так як якщо під час посту проковтнути дрібні залишки їжі, що застрягли між зубами і в іншій частині порожнини рота, це порушує пост (уразу ).

Якщо той, хто постить проковтне слину, то пост (ураза) не порушується, якщо ж проковтне мокроту, що надходить в ротову порожнину, То - порушується. Але якщо мокрота з горла надійшла в шлунок, не потрапляючи в порожнину рота, то пост (ураза) не порушується. Якщо ясна кровоточать і постить проковтне кров зі слиною, в цьому випадку пост (ураза) також порушується. Якщо ж буде важко зупинити кров, то пост (ураза) не порушується.

Під час посту (урази) не можна свідомо викликати блювоту, бо це порушує пост (уразу). Якщо ж постить рве проти його волі, то пост (ураза) не порушується, тільки слід прополоскати рот.

3. Статеві стосунки.

Статева близькість під час посту (урази), т. Е. В період від початку світанку до заходу сонця, не тільки порушує пост, але і оскверняє його. Тому в таких випадках необхідно не тільки відшкодувати пост, але і відкупитися штрафом (штраф покладається тільки на чоловіків). Штраф (каффарат) передбачає додаткові пости два місяці поспіль, без перерви, або ж нагодований 60 будинків, якщо проштрафився за станом здоров'я не може постити. Небажано також подружжю займатися інтимними ласками, збудливими один одного. Подружжю, які вночі мали близькість, бажано викупатися до початку посту (урази). Але якщо вони не встигнуть до початку світанку, то пост (ураза) не порушується. Тут доречно нагадати, що в стані осквернення, т. Е., Що не скупавшись після близькості, небажано спати, їсти, пити (Не зробивши хоча б обмивання).

4. Оргазм (сім'явиверження).

Оргазм, який стався в стані неспання, незалежно від того, стався він під час статевої близькості або при інших збуджуючих обставин (ласки, поцілунки і т. Д.), Також порушує пост (уразу). Але якщо оргазм стався під час сну (полюції), то це не псує пост (уразу). В цьому випадку слід викупатися і продовжити постити.

5. Менструація, післяпологові виділення.

Поява менструації навіть перед заходом сонця порушує пост (уразу).
Суннат поста (урази)

Ураза 2014 початок і кінець.

«Аллаһуммә ләкә сумту уә бікә әәмәнту уә 'аләйкә тәуәккәлту уә' ала різқікә әфтарту уә саумәлғаді хв шәһрі Рамадану нәуәйту, фәғфірліі мәә қаддамту уә мә аххарту». «Аллаһим! Сенің різалиғиң үшін ораза ұстадим. Сенің Берген різиғиңмен аузимди аштим. Саған іман етіп, саған тәуекел жасадим. Рамазан айиниң ертеңгі күніне де ауиз бекітуге Нієт еттім. Вересень менің өткен және келешек күнәларимди кешір ».

Потім попити прохолодної води з фініком або просто солодкувату воду.

« Нәуәйту ән асумә саумә шәһрі Рамаданә мінәл фәжрі іләл мағрібі халісан лілләһі та'алә. Аллаһу акбар! » . "Таңертеннен Кешку дейін Аллаһтиң різалиғи үшін Рамазан айиниң оразасин ұстауға Нієт еттім. Аллаһ ұлиқ! "

Ну і календар часу відкриття і закриття - Ораза уакити 2014. Для тих у кого його немає, або ненавмисно забув папір, а сам знаходиться в дорозі або ще десь. Хіба мало які ситуації можуть статися. Тепер завжди можна буде зайти на і подивитися час Ораза в 2014 р (ораза уакити 2014 ж.).

І ще про Ураза при панкреатиті, діабеті та інших важкий захворюваннях. Якщо тримати уразу при панкреатиті і діабеті розумно, чи не накидатися на їжу, не переїдати і харчуватися тільки сирими, свіжими фруктами, овочами, горіхами, то замість свого розумне утримання, Аллах винагородить вас здоров'ям!

Вітаю всіх з наступаючим Ураза 2014! Бажаю, здоров'я душі і тіла від урази в 2014 році!

Якщо ви вважаєте, що стаття дійсно цікава і корисна, то буду вам дуже вдячна, якщо ви поділитеся цією інформацією з вашими друзями в соціальних мережах. Для цього просто натисніть на кнопки соціальних мереж.