Самотність: добре чи погано? Жахлива правда про самотність Погано бути самотньою людиною.

Чи згодні Ви з тим, що Москва – місто самотніх людей? І взагалі в цьому світі хіба людина не самотня апріорі? Хіба не він сам несе за себе відповідальність у прийнятті рішень, усвідомлюючи наслідки? Хіба не сам він тримає щодня іспит перед собою?
Один мій добрий приятель, каже, що хоче сім'ю та дітей. І він чудова партія. Хороша позиція у великій компанії, велика квартира, відмінний заміський будинок, але ніяк не може знайти ту єдину, яка б точно не зробила б так, як його «колишня». А «колишня», намагається маніпулювати нею за допомогою дитини, позбавляє її такої радості спілкування із сином, ставить постійні умови та продовжує тріпати нерви.

Або вона, чудова, розумна, успішна, без дітей, з добрими зв'язками та зарплатою. Дівчина, яких називають "self made woman", вона постійно в оточенні чоловіків, але всі вони зовсім не те, що вона шукає. Та й як повірити, якщо в цьому житті чоловіки розбивали їй серце вже не раз. Дарували квіти, дивилися захопленими очима, говорили компліменти… А потім зустрічі ставали дедалі рідшими, теплоти в них майже вже не було, його цікавив виключно секс, ніяких планів на майбутнє… Ось як після такого не відчути себе самотнім, покинутим, спустошеним… А головне , такі чоловіки кажуть, що нічого не обіцяли, що це були просто фантазії… Приємний час проведення… нічого більше.

Хоча, якщо задуматися, то й у сімейному житті можна почуватися дуже самотньо. Він постійно на роботі чи у відрядженнях, стресова робота. Вдома, особливо говорити не хочеться, ще якісь проблеми треба вирішувати… Ну, хочеться ж відпочити, помовчати, нічого не говорити… Та й колишньої пристрасті слід застудив. Впевнена, що, тільки проживши довгі роки разом і, в той же час окремо, можна оцінити всі титанічні зусилля жінки, яка багато пробачила, терпіла, заплющувала на багато очі, але й не давала спуску, підтримувала і зараз ви разом виховуєте вже онуків і пишайтеся дітьми…

Одна чудова дівчина якось сказала мені, що багато людей просто не вміють бути віч-на-віч із самим собою. Що треба вчитися мистецтву медитації, читати, насолоджуватися самотністю… Не можу з цим погодитись. Так, часом у нас буває такі паузи самотності, але якщо вони затягуються, то так і до депресії недалеко… Краще не допускати такого. Піти до психолога чи до батюшки.
Я нещодавно літала до Парижа, одна. Але жодного вечора я не провела на самоті. Вдень екскурсії з гідом, величезна кількість інформації та вражень, хоч я там не вперше. Увечері друзі, смачне вино. Я з насолодою спілкувалася, дізнавалася про новини. Ще я встигла сходити на оперу та балет у Бастіль… До речі, там я зустріла одну жінку, ми розмовляли, бо сиділи поряд. Вона живе на Півдні Франції, дуже любить балет, працює юристом в одній великій страховій компанії… Їй років 45. І коли я запитала чи вона прийшла на спектакль, вона відповіла, що її чоловік не любить балет, і вона насолоджується ним наодинці… Життя – це компроміс.

Не бачу в цьому нічого поганого, навіщо сидіти вдома, коли стільки довкола цікавого… Кіно, нові ресторани, виставки, нові міста та країни… Все це дає можливість заповнювати душевну порожнечу, насолоджуватися цим світом, і головне ділитися згодом зі своїми близькими.

А кар'єра, гроші, становище, цікаві люди повинні бути присутніми в нашому світі, просто не треба думати, що хтось готовий розділити з тобою складний період у житті або любити тебе все життя… Головне розуміти, що, як каже одна мудра жінка – моя мама - "Все буде добре!". Головне у це вірити….
******************************

ФОТО Getty Images

«У моєму житті були періоди активного спілкування з людьми, але я не зустрічав тих, з ким мені було б цікаво, а ось інші неодноразово користувалися моїми ідеями, - розповідає 32-річний Андрій, веб-дизайнер. – Зараз майже всі мої контакти – віртуальні, бо після реального спілкування я почуваюся спустошеним».

«Незалежність людей, які усвідомлено вибрали самотність, часто свідчить про силу їх характеру - за умови, що вони іноді все-таки спілкуються з іншими. Інакше їхня зануреність межує з соціофобією (страхом спілкування) і провокує внутрішні конфлікти», - вважає психолог Вікторія Дубинська.

Тож у чому причини прагнення самотності?

Я боюся «викриття»

«Така позиція – своєрідний захисний механізм, який допомагає справлятися з відчуттям незадоволеності та тривогою, – продовжує психолог Вікторія Дубинська, – нерідко він виникає ще у дитячі роки». Якщо батьки вселяли дитині, що вона найрозумніша, сильна і взагалі най-най, то вже в дорослому віці у людини нерідко виникає комплекс невідповідності очікуванням: кожна зустріч з іншими людьми породжує остраху виявити свою звичайність, страх «викриття». «Такі люди схильні звинувачувати у своїх неуспіхах інших, – продовжує Вікторія Дубинська, – і не наважуються поставити собі запитання: «Чому це відбувається зі мною? Що я роблю не так?"

У мене була травма

Схильність до усамітнення може виявитися наслідком спогадів, що травмують. 36-річний Руслан заїкається з дитинства. «Я мріяв про справжню дружбу, - згадує він, - але мій недолік робив мене непопулярним у школі. Тоді я вирішив, що мені не потрібні нещирі стосунки, а поваги до себе я досягну іншим способом». Руслан закінчив університет і став затребуваним програмістом, але коло його спілкування, як і раніше, дуже обмежене. «Перший невдалий досвід спілкування, приниження, образа викликають недовіру до людей, бажання відгородитися від них, – пояснює Вікторія Дубинська. - Простіше вести затворницький спосіб життя, ніж наважитися ще раз зробити крок назустріч іншим».

Я беззбройний перед світом

Винятково замкнутий спосіб життя нерідко пояснюється страхом перед іншими людьми, суспільством та світом – людина захищається від них, бравуючи любов'ю до самотності. «Світ небезпечний, – каже 25-річна Олена. – Тероризм, крадіжки, брехня, зрада – з усім цим я стикаюся щодня. Тільки вдома, на самоті, я почуваюся у відносній безпеці». Однак ніхто з нас не може жити в абсолютній самоті, Каже гештальт-терапевт Ніна Голосова: «Наша психіка влаштована таким чином, що для нашого розвитку нам необхідні враження. Ця особливість спонукає нас спілкуватися зі світом».

Я не вмію спілкуватися

«Я з дитинства жила з мамою та бабусею, – розповідає 32-річна Ольга, – у нашому будинку рідко бували гості. Зараз мені добре віч-на-віч із собою, але я мрію впустити в своє життя й інших людей, але не знаю, як це зробити». «Уміння спілкуватися необхідно вчитися,– каже психотерапевт Адольф Хараш. - Але важливо розуміти й інше: незважаючи на те, що людина соціальна, вона самотня в народженні і в смерті. Отже, самотність - це індивідуальне явище, а об'єктивний загальний факт буття - незалежно від цього, усвідомлюється він чи ні.

Наше життя починається з дитинства, коли ми відчуваємо себе самотніми, і в дорослому житті час від часу нам необхідно повертатися до цього стану, щоб знову відчути свою цілісність».

Що робити?

Йти назустріч іншим

Особистий досвід

Олексій, 34 роки, літературний критик

«Мої батьки постійно конфліктували, а я йшов у свою кімнату і починав читати. Я відчував себе обділеним, і це заважало мені спілкуватися з однолітками: я не вмів дружити, зате легко виразив, ігнорував оточуючих і ображався. Я переконував себе, що не потребую інших, але насправді страждав від самотності. Зустріч із коханою жінкою перевернула все в моєму житті: я навчився віддавати і відчувати себе потрібним, у мене налагодилися стосунки на роботі, з'явилися друзі. Тепер я відчуваю себе щасливим, і моє життя сповнене сенсу».

Не уникайте людей, більше того, візьміть він ініціативу нових відносин. Зробіть перший крок назустріч, намагайтеся встановити контакт із тими, хто вам симпатичний. Допоможіть тому, хто просить вас допомогти. Поділіться чимось із оточуючими, наприклад, дайте подивитися новий фільм або прочитати книгу колегам по роботі.

Повернутися до зовнішнього світу

Чим би не був зумовлений страх перед іншими людьми, він завжди змушує нас почуватися мішенню чужих поглядів та думок. Щоб перестати турбуватися з цього приводу, потрібно перш за все навчитися не зациклюватися на собі: цікавтеся іншими людьми, ставте їм запитання… Не поспішайте дистанціюватися, навпаки, придивіться до них уважніше. Навчившись цінувати оточуючих, ви відчуєте, що і ви для них цікаві та цінні.

Незважаючи на те, що більшість з нас живе в оточенні багатьох інших людей, ми, проте, часто відчуваємо самотність, яка позбавляє нас радості життя. Самотність роз'їдає нашу душу і робить наше життя безглуздим, іноді, перетворюючи її на суцільну муку. Багато хто з вас, напевно, погодиться зі мною в тому, що самота – це погано, дуже погано та сумно. А тим часом, навколо нас так багато людей, що здавалося б, про жодну самотність і мови бути не може, а воно однак є і ми його відчуваємо. Чому ж ми почуваємося самотніми і чому самотність сприймається нами так болісно? І головне – що нам робити з самотністю, як його позбутися? Про це ми з вами, шановні читачі, поговоримо у цій статті. І якщо ви почуваєтеся самотньою людиною – я допоможу вам вирішити цю проблему.

Самотність - це особливий емоційний стан людини, при якому вона відчуває свою непотрібність і не відчуває себе. Самотня людина втрачає відчуття самого себе через відсутність контактів з іншими людьми, вона провалюється в порожнечу, в якій її, як особистості, немає. Цей емоційний стан виникає у той момент, коли людина не отримує повноцінної уваги з боку інших людей, коли вона не відчуває позитивного емоційного зв'язку з людьми або боїться її втратити. При цьому людей навколо нього може бути багато, і вони навіть можуть з ним спілкуватися. Вся справа у формі цього спілкування – людину можуть просто не слухати, не чути і не розуміти. Часто, спілкуючись із людьми, ми відчуваємо, що вони нас просто не чують, а отже, і не розуміють, і тому ми починаємо почуватися самотніми. Виходить, що спілкування з людьми у нас начебто і відбувається, але воно нагадує спілкування зі стінкою, від якого мало користі. Так що зовсім необов'язково жити на безлюдному острові і бути ізольованим від суспільства, щоб почуватися самотнім, можна і в оточенні величезної кількості людей, не тільки відчувати, а й дійсно бути самотньою людиною – якщо всім на тебе начхати.

Але чому нам самим не начхати на тих, кому начхати на нас? А тому, що істоти ми соціальні, ми всі залежимо одна від одної, тому що є частинками єдиного цілого, не кажучи вже про те, що кожному з нас потрібен партнер для повноцінного життя. Так задумала природа, щоб людина прагнула продовжити свій рід і підтримувала життя на землі і щоб дбала не тільки про себе, а й про навколишніх людей, оскільки це підвищує її виживання. Разом, люди здатні на багато, вони змогли побудувати цивілізацію і спільно можуть вирішити будь-які проблеми, що виникають у них, а от поодинці вони просто вимруть. Тому таке соціально-психологічне явище, як самотність, цілком зрозуміле. Ми відчуваємо себе самотніми тому, що ми самі такими робимо – ми відчужуємося, йдемо один від одного, ми підкреслюємо свою індивідуальність, забуваючи про необхідність вписатися в оточення, помітивши в ньому інших людей і ставши помітними самим. І нам ніколи не буде комфортно, поки ми об'єктивно будемо самотніми, поки ми не навчимося бути не лише самими собою, а й частиною того суспільства, в якому ми живемо, а бажано і частиною всього людства. Отже, ми не можемо бути байдужими до інших людей, особливо в тих випадках, коли нам не вистачає уваги, спілкування, розуміння, поваги та любові. Однак якщо ми отримуємо від інших людей надто багато уваги, ми неминуче починаємо їм нехтувати, ми починаємо обирати – з ким нам цікаво та вигідно спілкуватися, а з ким ні. Якщо у вас немає друзів, немає відповідного партнера – ви звичайно ж почуватиметеся самотніми. Але цілком можливо, друзі, що самі ви теж зараз когось не помічаєте, хто вас помічає. Подумайте про це.

Самотність, тим часом, має і позитивну сторону – це самотність. Деякі люди не потребують постійного і рясного спілкування з іншими людьми, вони можуть вести повноцінний внутрішній діалог із самими собою, вони можуть розмірковувати, читати книги, робити будь-які улюблені справи і їм буде цілком комфортно. Самотність для таких людей не покарання, а благодать, щоправда, в помірних кількостях, бо як уже було сказано вище – в контактах з людьми і в їхній увазі до нас, ми всі потребуємо. Але певною мірою ми всі потребуємо і самотності, інша справа, що через це ми не повинні закриватися від зовнішнього світу, інакше ми станемо ізгоями, одинаками, замкнутими в собі людьми. А це нам на користь не піде, будьте певні. Тому не намагайтеся замінити спілкування з людьми спілкуванням із самим собою, від самотності вас це не врятує. Доповнити спілкування з людьми спілкуванням із собою – доповніть, але не замінюйте їм його, живіть повноцінним життям – шукайте собі відповідних співрозмовників та спілкуйтеся з ними.

Але повернемося з вами до негативного боку самотності, зрештою, для більшості людей самотність є проблемою, а не благом, яку їм якось треба вирішити, щоб не страждати через неї. А як її можна вирішити? Для початку, друзі, потрібно з'ясувати, що цю проблему викликає. Зверніть увагу на спосіб вашого життя та на ваше ставлення до інших людей. Якщо ви ведете відчужений спосіб життя, якщо ви із якихось причин ізольовані від інших людей, то цю ситуацію вам необхідно виправляти – вам необхідно виходити в люди, щоб мати можливість спілкуватися з ними. Якщо ж ви спілкуєтеся з людьми, але при цьому не розумієте їх, а вони не розуміють вас, через що у вас виникають конфлікти під час спілкування, які змушують вас відсторонюватися від них або їх відсторонюватися від вас, тоді вам обов'язково необхідно попрацювати над вашою манерою спілкування. У більшості випадків ми втрачаємо увагу до себе з боку інших людей, через наше їхнє нерозуміння, яке трактуємо, як нерозуміння ними нас. Але звинувачувати інших людей у ​​тому, що вони не хочуть з нами спілкуватися чи не хочуть нас розуміти просто безглуздо. Люди поводяться з нами так, як їм хочеться і як вони змушені поводитися, і що найголовніше, вони поводяться з нами так – як ми дозволяємо їм поводитися з нами. Так що якщо ми не хочемо чути один одного, тоді наше спілкування буде настільки безглуздим, що його можна буде порівняти зі спілкуванням зі стінкою, а отже, ні про яке взаєморозуміння і мови бути не може за такого мертвого спілкування. То чому ми плюємо один на одного, чому один одного не помічаємо, не чуємо один одного і не хочемо один одного зрозуміти? Уся справа у нашому вихованні? Так, і в ньому теж багато людей егоїстичні і тому байдужі до інших людей, а ті в свою чергу, байдужі до них. Ось і відчуваємо ми всі себе самотніми, навіть у великих містах, де повно людей, і навіть маючи під рукою інтернет, в якому можна спілкуватися з будь-ким і на будь-які теми. Але егоїзм егоїзмом, а основною проблемою для людини, що робить самотніми інших людей, а заразом і самої себе, є відсутність у неї необхідності в інших людях. Ми не потребуємо один одного настільки сильно, щоб бажати один одного зрозуміти. Вірніше, ми вважаємо, що не потребуємо один одного, і ми частіше бачимо в інших людях більше ворогів, ніж друзів і тому намагаємося від них відсторонитися або просто не помічати їх. Через це, як я вже сказав вище, ми самі робимо себе самотніми. У нас має бути потреба в тих, хто навколо нас, тоді ми будемо більш відкритими та доброзичливими до них, а якщо ми цієї потреби не відчуватимемо, тоді інші люди нам тільки заважатимуть.

Як часто ми скаржимося на те, що нам не вистачає уваги, кохання, поваги, розуміння? А що особисто ми зробили для того, щоби це все у нас було? Ми приймаємо те кохання, яке пропонують нам інші люди, які щиро нас люблять, ми поважаємо їхню увагу до нас, ми намагаємося зрозуміти інших людей, коли спілкуємося з ними? На жаль, друзі, але в більшості випадків ми нічого цього не робимо, принаймні більшість із нас – не цінують належним чином увагу, любов, розуміння та повагу до себе з боку інших людей. І в результаті деякі з нас приходять до гордої самотності, в якій деякі люди через свою гордість і завзятість перебувають протягом усього свого життя. Адже всього треба, спробувати зрозуміти інших людей, спробувати почути їх і порозумітися. Але люди надто егоїстичні при цьому, вони переважно орієнтуються на власні почуття, на власні бажання, на власні інтереси, а до інших їм справи немає. Іноді це виправдано, іноді ні, але в більшості випадків, не відчуваючи потреби у увазі до себе з боку деяких людей, ми позбавляємо себе можливості жити насиченим та повноцінним життям, у якому ми матимемо багато друзів і шанувальників. Самотніми просто так не стають, цьому обов'язково передують певні дії з боку людини, які змушують відсторонитися від нього. Іноді друзі дійсно слід бути простіше, щоб до тебе почали тягнутися люди.

Однак деякі люди при всьому бажанні не в змозі встановити позитивні контакти з іншими людьми, вони або самі по собі нетовариські, або через негативний досвід минулого стали такими. Також дуже часто труднощі із спілкуванням виникають у людей із низькою самооцінкою, через яку вони просто бояться спілкуватися, бояться бути непочутими, незрозумілими, неприйнятими. Є й інші психологічні чинники, які сприяють самотності. Так от, якщо вам важко встановлювати контакти з людьми, через низьку самооцінку, через страх перед ними, через вашу нетовариську або з якихось ще причин, тоді почніть працювати над собою, або самостійно, або за допомогою фахівця . Інакше ви створите порочне коло, коли ваше невміння та небажання спілкуватися з людьми, призведе вас до того, що ваша самооцінка впаде ще нижче і ваш страх перед людьми стане ще більшим. А далі у вас може з'явитися депресія, з усіма властивими їй «принадами», здатним остаточно отруїти наше життя. Вам обов'язково необхідно розвивати ваші навички спілкування, щоб вміти заводити знайомства з цікавими для вас людьми. А якщо ви і так досить товариські, але при цьому навколо вас мало людей, з якими ви могли б поспілкуватися і які могли б вас зрозуміти, тоді вам терміново слід звернути увагу на свою поведінку, щоб зрозуміти, що саме вам в ній слід змінити . Самотність завжди має причини, які укладені насамперед у нас самих. Коли ми відчуваємо самотність душі, коли нам здається, що весь світ проти нас, що ми нікому не потрібні і все наше життя суцільне непорозуміння, будьте впевнені – ми чогось у цей момент не розуміємо, щось упускаємо з поля зору. то не надаємо значення.

Я абсолютно впевнений у тому, що кожного з нас потребують багато людей, так само як і ми самі, теж потребуємо багатьох з них. Ми всі потребуємо один одного, тією чи іншою мірою. Варто нам це усвідомити, і ми неодмінно відкриємося один одному і станемо один до одного ближчим, і не фізично ближчим, з цим сьогодні начебто проблем немає, а духовно. Настав час нам відмовитися від споживчого ставлення до людей і перейти на новий щабель сприйняття цього світу, при якому наші стосунки один з одним набудуть якісно нової форми. Люди повинні зростати і розвиватися, щоб такі примітивні та безглузді проблеми, як самота перестали їх турбувати. Рекомендую вам також зайнятися якоюсь творчою діяльністю, яка з лишком компенсує вам брак уваги до вас з боку інших людей. Іноді ми просто почуваємося самотніми, але не є такими насправді, ми просто не маємо можливості виразити себе і тому нам здається, що нас ніхто не розуміє. Виразіть себе в якійсь цікавій вам роботі, адже в кожній без винятку людині є якийсь талант, виявивши і розвинувши який він здатний здивувати світ своїм чудовим творінням і висловити цим саму себе. Тоді і увага, і визнання, і повага, і кохання вам будуть забезпечені. Люди не зможуть не помітити людину, яка створила щось прекрасне.

І не бійтеся людей, друзі. Вони, звичайно, не ідеальні, а іноді і небезпечні, але все ж таки без них ніхто з нас жити повноцінним життям не зможе. Вам не обов'язково спілкуватися з усіма людьми, спілкуйтеся тільки з тими, хто ближче вам за духом і характером, цього буде цілком достатньо для того, щоб ви не відчували себе самотніми. Намагайтеся вивчити людей, зрозуміти їх, вивчити їхні інтереси, цілі, бажання, і тоді ви зможете влитися в їхню картину світу і допомогти їм зрозуміти вас. Зверніть їхню увагу на себе за допомогою своєї активності та енергійності, адже активних та енергійних людей складно не помітити. Майте на увазі, що багато людей просто не розуміють, яким має бути їхнє життя, якими людьми їм слід у цьому житті оточити себе, і кому вони самі в ньому потрібні. Тому постарайтеся переконати їх у тому, що їм потрібні ви, покажіть їм себе у всій красі. І вас приймуть. Люди заплуталися в ними створеному світі, в якому так багато інформації, що в ній можна потонути. Тому їм часто складно зосередити свою увагу навіть на самих собі, не кажучи вже про когось іншого, хто їх оточує. Люди довкола є, а людина їх не помічає, не спілкується з ними повноцінно, тому й почувається самотньою. Самотність – це придумана нами проблема, насправді її немає. Є лише нерозуміння людьми один одного та їх неувага один до одного, через які і виникає це тяжке почуття.

Що таке самотність? Конкретної відповіді на це питання я не маю. Для мене цей стан душі, бо навіть серед людей буває самотньо. Вже багато років я не відчувала цього почуття. Життя вносить свої корективи і так склалося, що Славі довелося від мене виїхати на невеликий термін, і я залишилася в Тайланді абсолютно одна. У мене немає тут близьких, немає друзів, немає навіть кошеня чи собаки

Я намагаюся не оцінювати самотності. Для когось у певні періоди життя воно позитивне та приносить багато користі. Випадає шанс залишитися віч-на-віч із собою, подумати над життям і покопатися в собі. А когось самотність чатує у найнесподіваніший момент, коли цього не чекаєш і в принципі чудово жив і без цього почуття. Я належу до другої категорії людей. Ми так дивно вживаємось разом, що не було бажання розлучатися навіть на короткі відрізки часу. Про це я вже писала у статті:

Які зміни зараз відбуваються у моєму житті:

Де замовити трансфер із аеропорту?

Ми користуємось сервісом - KiwiTaxi
Замовляли таксі онлайн, оплачували карткою. В аеропорту зустріли з табличкою з нашим прізвищем. Довезли до готелю комфортним авто. Про свій досвід уже розповідали в цій статті

Я обережна, навіть я сказала б, вкрай обережна. 10 разів на день перевіряю, чи закриті вхідні двері. Раніше я про це ніколи не думала. У будинку завжди присутній чоловік і в мене настільки стало розвинене почуття захищеності, що я забувала про найпростіші заходи безпеки.

Вразливість. Тепер я ніби стаю найбільш сприйнятливою людиною на світі. Загострюються переживання.

Занепокоєння – вірний супутник моєї світлої голови. Плаваю в басейні і згадую, а чи вимкнула я газ, а чи не відлетять рушники з балкона, а чи закрила я взагалі цей балкон. Куди подівся мій душевний спокій. Розслабитися зовсім не виходить. Тільки коли я вдома і все у мене на увазі я не нервую.

З самокопанням я поки що справляюся вдало. Вже стільки думок перебрала: чи я живу правильно, чого хочу від життя і все в цьому дусі. Ні, це дуже втомлює душу. Починаєш за щось лаяти себе, за щось хвалити, переоцінювати ситуації. Із цим головне не переборщити.

Тепер кожен перехожий потенційно для мене небезпечний. Як же так? Запитайте ви. А ось так. Оглядаюся, щоб за мною не було стеження, щоб ніхто до мене не пристав, не виходжу ввечері на вулицю, щільно закриваю шторки від сторонніх очей, засовую здачу в магазині, ніби це найцінніше, що в мене сталося, щоб ніхто не витягнув грошей. Особливо після того, як транси ввечері намагалися обчистити наші кишені.

Я сама себе не впізнаю і не подобаюсь собі такою. Розумію, що якщо б довелося залишитися на дуже довгий термін на самоті, то я б освоїлася і звикла, але до моєї великої радості це все триватиме не дуже довго. Звикати не хочу.

Люди до всього звикають і коли вони звикають до самотності, захищають себе від інших людей саме цією фразою: Я цікавий сам собі. На мене, бо якесь мазохістське задоволення. Без сумніву, людина знаходить багато альтернатив розважати себе, з'являється хобі, захоплення, про які навіть може і не підозрював раніше. Але якщо відкинути всі ці складові проведення, то що ж залишається? Порожнеча. Нічого. Ти один у своїй кімнаті. Завжди віч-на-віч зі своїми думками і тільки із самим собою.

Навіть нема кому приготувати обід. А їсти вдвох набагато смачніше.

Готувати для коханої людини насолоду

Добре, що в наш час як би не була самотня людина, він отримує інформацію ззовні. Він може комусь зателефонувати, кудись сходити або просто визирнути у вікно і побачити там людей. Такої розкоші в старі часи не було і люди на самоті божеволіли. І генії, і пересічні люди. Згадайте казки, фільми, історії. Хочеш людину звести з розуму, запри її одну в чотирьох стінах, без жодного спілкування і побачиш, що з нею стане.

Упевнена, що якби я в Росії, то самотність сприймалася б не так гостро. Там є спілкування та просто рідні люди. Усвідомлення цього дає заряд бадьорості та сил.

П'ятий день без коханого, а вже стільки різних думок. Швидше за все, що далі, тим менш болісно протікатиме самотність. Моя самотність. Головне, що я посміхаюся, у мене немає депресій, я купаюся в басейні, зайнялася своєю фігурою, ходжу в спортзал і слухаю цвірінькання пташок на даху.

Спорт щодня

А на тебе я дуже чекаю.

Самотність – це те, що впливає на наші душі та життя, а бути самотнім – це означає опинитися в деякому вакуумі.

Тож виходить, що ми всі свої дні заповнюємо якоюсь діяльністю. І навіть якщо ми знаходимо час, щоб побути одному, воно пролітає надто швидко. Деякі люди почуваються винними, коли вони залишаються одні, деякі просто не люблять самотність, а деякі думають, що бути одному – це те саме, що бути самотнім. Але самотність необхідна для нашого особистісного зростання та розвитку. Бути одному і бути самотнім – це зовсім різні речі.

Самотність – це те, що впливає на наші душі та життя, а бути самотнім – це означає опинитися в деякому вакуумі. Тому самотність сприяє особистісному зростанню, а от самотні люди наче застрягають у своєму розвитку.

Ми так любимо планувати своє майбутнє, що часто буває дуже складно знайти час, щоб побути на самоті. І на самоті потребують не лише дорослі, а й діти. Дослідження, автором якого є експерт Рід У. Ларсон показало, що «підлітки…, які проводили віч-на-віч із самим собою помірну кількість часу, були краще пристосовані до життя, ніж ті з них, хто провів на самоті занадто мало або, навпаки, занадто багато часу».

Насправді, вся дія, яку ви робите разом з іншими людьми, ви можете зробити поодинці. Ми просто так звикли запрошувати друзів та родичів на наші виходи до міста, що ми рідко дозволяємо собі зробити якісь речі самим.

Будьте спонтанними, і коли у вас наступного разу виникне бажання сходити в кіно, на вечерю чи навіть пройтися магазинами, зробіть це на самоті. Звичайно, вперше це може здатися дещо дивним і це нормально. Якщо ми дозволяємо собі просто, без судження, спостерігати за тим, що відбувається довкола нас, ми починаємо дивитися на ситуацію під іншим ракурсом. І це дозволяє нам отримати дуже цінну інформацію, яка допоможе нам краще зрозуміти наші бажання та потреби. Таким чином ви зможете відчути всю важливість поточного моменту, який ніби сповільнитися. Тому провести деякий час на самоті – це найкращий спосіб стати більш уважним до навколишнього світу.

Усе сказане вище звучить вам недостатньо переконливо? Насправді, сповільнитись, щоб оцінити значущість поточного моменту, це лише одна з причин більше часу проводити одному. А нижче ми наведемо ще цілу низку причин, чому самотність – це добре для нас.

9 причин того, що самота – це користь для вашої душі.

1.Самотність очищає розум

У нашому житті дуже багато того, що впливає на нас. Спілкування з колегами, друзями, членами сім'ї, перегляд та читання ЗМІ – все це формує нашу думку. Коли ми беремо час, щоб побути на самоті, ми отримуємо можливість очистити наш розум від усього шуму і почути свій внутрішній голос, щоб розібратися в собі.

2. Самотність сприяє творчості

Коли ми звільняємо свій розум від планів та зайвих думок, ми дозволяємо йому вирушити в подорож, з якої він може привести багато всього цікавого. Це і є творчість на основі щирого натхнення.

3. Самотність зміцнює довіру

Дуже важко налагодити довірчі відносини з будь-ким, коли навколо вас постійно багато людей, кожен з яких говорить щось своє. Самотність дозволяє нам почути свій власний голос, який розповість нам про наші справжні цінності. І якщо ми робимо вибір на користь тих речей, які є важливими для нас, а не для тих, хто оточує нас, цей голос стає сильним і твердим.

4. Самотність робить нас більш незалежними

Уміння мислити та діяти незалежно від думки оточуючих є однією з ключових рис успішної людини. Коли ми проводимо одинокий час, ми отримуємо можливість мріяти і ставити цілі, що дозволяють нам розвиватися незалежно від інших.

5. Самотність робить наше сприйняття світу більш усвідомленим

Те, як ми сприймаємо світ, ґрунтується на нашому досвіді та емоціях, які ми відчуваємо на даний момент. Коли ми беремо час, щоб очистити нашу свідомість від наносних переживань і зробити її вільнішою, ми здобуваємо ясність судження і приходимо до розуміння того, що ми насправді повинні зробити.

6. Самотність як спосіб боротьби зі стресом та занепокоєнням

Тривожні стани виникають через очікування деяких важливих подій. Ми зможемо зробити значущість цих очікувань менш актуальними, якщо ми зможемо поглянути на них з іншого погляду. А для цього треба побути на самоті.

7. Самотність дозволяє нам розставити пріоритети

Ми постійно ранжуємо всі речі, події, явища, ідеї, людей за ступенем важливості для нас. Найкращий спосіб дізнатися себе і те, що для нас є найголовнішим, – залишитися на деякий час наодинці із самим собою. І це дозволить нам отримати реальне уявлення про самих себе і свої справжні уподобання та бажання.

8. Самотність підвищує працездатність

Стан самотності дозволяє нам розібратися з нашими мріями, цілями та пріоритетами, з тим, що нас по-справжньому хвилює. Почуття хвилювання є чудовим мотиватором, який спонукає нас до конкретних кроків задля досягнення цих цілей. Це змушує нас працювати і дає нам енергію для досягнення своїх найсміливіших планів.

9. Самотність зміцнює відносини

Ви вірите в це чи ні, самотність здатна зберегти і зміцнити відносини з людьми, які важливі для вас. Якщо ми маємо час, щоб розуміти і цінувати себе, ми стаємо здатними розуміти та цінувати інших людей.