Калори Брэн. Талхны талх - эрүүл мэндийн хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн

Орчин үеийн хүнсний дэлгүүрүүдийн тоолуур нь оноо авдаг төрөл бүрийн зүйл Талх, шинэхэн жигнэмэг. Тодорхой анхаарал нь дагаж мөрддөг эрүүл хоол тэжээл Ашигласан хүнсний чанарыг дагаж буй хүмүүс ийм бүтээгдэхүүнийг Бран талх шиг төлдөг. Бавин бүтээгдэхүүн бүхий Бейкерийн бүтээгдэхүүний гэмтэл, үр ашиг, ялангуяа жингээ хасахыг хүсдэг хүмүүсийн дунд. Гэхдээ талхыг бүрэн татгалзахыг хичээдэггүй.

Ядууст зориулсан хоол хүнс

Хэрэв цөөн хэдэн зууны өмнө ийм бүтээгдэхүүн, ийм бүтээгдэхүүн, бага орлоготой хүн амын цол, бага орлоготой хүн төрөлхтнийг тайрахад хүргэдэг. Худалдаачин үл хөдлөх хөрөнгө, мэдээжийн хэрэг, Хичээлийн талбайн мах нь Бран талх хэрэгтэй гэж бодож байсан, хээрийн талхны талаар бодох нь зүйтэй юм. Соёл иргэншил, эрдэмтэд туршилт хийж, туршилт хийж, туршилт хийж, олон хоол хийх үзэл бодлыг өөрчилдөг. Хорин жилийн өмнө, бодол санааг нь талхаар дүүргэсэн гэж үздэг.

Өнөөдөр олон нийт нунтаг хоолны цагаан мах, амтат содыг илүүд үздэг ногоон цай, Шинэхэн жимсний бялуу, бялуу, бялуу, хагас ангийн торны гурилаас цагаан гүүр. Энэ бүтээгдэхүүний хохирол, ашиг тусыг найруулга, тиймээс энэ нь найрлагад тайлбарлаж, үүнээс өмнө нь эхэлнэ.

Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ ба мөр

Судалгаанд баярлалаа химийн шиирөгөөБүтээгдэхүүний хор хөнөөл, ашиг тусыг үнэн зөв тодорхойлж, массад мэдээлсэн. Тэр цагаас хойш хүмүүс гурилны бүтээгдсэн үйлдвэрлэлийн "хаягдал" -ыг эхлүүлсэн.

Жин хасахад ашиглах

Бран талх, өнөөдрийн талаар ярилцаж буй хор уршиг, ашиг тус, эрүүл хоол тэжээлийн жигд байдал. Хоолны дэглэмийг гурилын бүтээгдэхүүнийг ашиглахаас бүрэн орхисон байх шиг санагдаж байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь анхилуун гахайн тавиур дээр хурдан, бялуу, бялуу, бялуу, шаржигнана Гэхдээ хамгаалах байрны ойролцоо, Брантай талхыг хаана байрлуулахыг зөвлөж байна.

Цагаан талх эсвэл талх нь энгийн нүүрс ус агуулдаг энгийн нүүрс ус агуулдаг. Өөр нэг зүйл бол Брэн талх юм. Нүүрс ус нь асуудлын байранд нийлүүлэлтийн талаар хойшлуулахгүй цогцолборыг агуулдаг. Тэдгээр нь бие махбодид маш удаан хугацаагаар эргүүлж, ашигтай энерги болж хувирдаг. Иймээс, талхтай талх нь зөвхөн зураг дээр хор хөнөөл учруулдаггүй, гэхдээ тэр нь өөх тосыг хурдан шатаахад хувь нэмэр оруулдаггүй.

Илчлэг

Бат эсвэл Батоноос арван эсвэл арван хоёр хувьтай калори талхтай талхтай талх. Зуун грамм бүтээгдэхүүн нь 248-250 ккал орчим байдаг. Зөвхөн ашигтай найруулга нь турах үйл явцыг л хэрэгжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд нэг нь ийм бүтээгдэхүүнийг хивсний талх шигээс татгалзах ёсгүй. Хэдийгээр энэ нь их хэмжээгээр агуулагдсан боловч дунд зэргийн хэрэглээгээр агуулагддаг боловч энэ нь үзэн ядалт килограммаас салахад тусална.

Ходоод, гэдэсний ашиг тус

Энэ нь хөхний талх нь ходоод, гэдэс хэвийн байдал, гэдэсний хэвийн байдалд хувь нэмэр оруулдаг болохыг илтгэнэ. Улаан буудайн махыг боловсруулж дуусахад гурил нь биед ордог, тэр хавагнаж, аз жаргалын мэдрэмжийг бий болгодог. Бран талх, илүү хэрэгтэй, илүү хэрэгтэй, ижил зүсмэлээс хамаарч, ижил зүсмэлүүдээс зөвхөн багет эсвэл цагаан талхнаас тайрдаг.

Мэргэжилтнүүд Брантай талхтай талхны гол ажил бол гэдэсний цэвэрлэгээ юм. Үүнээс гадна бүтээгдэхүүн нь хоолны дуршил буурахад хувь нэмэр оруулдаг. Бран ашиглах нь шархлаат өвчин, хоол боловсруулах бэрхшээлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Ийм талстанд багтсан бодисууд нь бие махбодийн соронзон хальсыг сороход тусалдаг. Энэ нь гликемийн индексийг багасгах боломжийг олгодог.

Зүрх, судас, цусны системд ашиг тус

Маш олон удаа эмч нар Брэн чихрийн шижин өвчтэй талхыг ашиглахыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна, энэ нь цусны сахарын түвшинг ихээхэн бууруулахад хүргэдэг өвчнийг даван туулахад тусалдаг. Ашигтай витамин ба мөрний элементүүд нь зүрхний ажлыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг, холестерины түвшинг бууруулах, зүрхний халдлагын улмаас, зүрхний халдлагыг бууруулж, зүрхний халдлагыг бууруулдаг. Хадгалалт нь аялганд орж, зүрхний булчин бэхжүүлдэг.

Хэрэглээний дүрмийг явуулах

Мэргэжилтэн таны хоолны дэглэмд нэвтрэн орохыг зорьж байгаа бол ямар нэгэн зүйл танд хандахыг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүний гэмтэл, ашиг тус нь зөвхөн түүний найрлагад хамаарахгүй, гэхдээ зохих хэрэглээнээс хамаарна.

Аюул, хор хөнөөл

Брантай талх уухтай эсрэг заалтууд бол дараахь эрүүл мэндийн асуудал юм.

• Цочмог гастрит.
• Нойр булчирхайн үрэвсэл.
• Колит.
• Osteoporosis.
• Ходоод эсвэл гэдэсний гэдэсний шарх өвчин.
• Хурц hemorrhoids.
• Том температур ба хурц үзүүр.

Хэрэв өвчтөн салст мембраны цочмог үрэвсэлтэй бол эмч Бран талхыг ашиглахыг хэзээ ч зөвлөгөө өгөхгүй. Гэхдээ хэрэв өвчин нь амрах үе шатанд байгаа бол Бран, эсрэгээрээ, эсэргүүцлийн явцад эерэгээр нөлөөлж болно. Хэрэглэхээс өмнө, суралцах эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Бусдаас илүү чухал дүрэм - арга хэмжээг дагаж мөрдөх. Таргалалттай ч гэсэн талх идэж, гэхдээ та талх идэж болно, гэхдээ энэ нь өндөр чанартай, ашигтай, зөв \u200b\u200bсонгогдсон байх нь чухал юм. Бран талх нь бүх өвчнөөс панапа биш юм. Энэ бол таны биеийг дэмжих чадвартай бүтээгдэхүүн юм, эрүүл мэндийн асуудлыг хадгалах, эрүүл мэндийн зарим асуудлыг хадгалахаас сэргийлнэ.

Jan-22-2013

Бран талхны талаар бага зэрэг

Өнөөдөр энэ нь хачин сонсогдож, хивэг, Хог хаягдал, хог хаягдлыг үйлдвэрлэх явцад үүссэн цаг үе байсан. Бран талх, бид өөрсдийн нийтлэлийг харах болно. Хээлний талхны ашиг тус нь эргэлзээгүй бөгөөд нэмэлт килограммаас салахыг хүсдэг хүмүүст бас хэрэгтэй.

Тийм, боловсруулсан бүтээгдэхүүнтэй харьцуулбал, Брэний бүтээгдэхүүн тийм ч амттай биш, гэхдээ энэ нь бидний бие махбодийн хувьд ямар ашиг тустай, учир нь тэд хамгийн чухал зүйл юм хэвийн амьдралын элементүүд.

ХУГАЦАА, ХОЁРДУГААР, ХОЁРДУГААР ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ, НЭГДҮГЭЭР НЭЭЛТТЭЙ, НЭЭЛТТЭЙ, НЭЭЛТТЭЙ, НЭЭЛТТЭЙ, НЭЭЛТТЭЙ, НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН, НЭЭЛТТЭЙ, НЭЭЛТТЭЙ, НЭГДСЭН НЭЭЛТТЭЙ, НЭГДЭЭ төөрсөн.

Тагархалтай талх бүхий талхнаас нарийн сортоор нь хоол тэжээл, хоол хүнс, эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн асуудлыг эдлэхийг зөвлөж байна. Жингээ хасахын тулд шаардлагатай бол Олон улс орнуудад талх, шарсан талх нь олон тооны тариалалт, олон төрлийн хөх тариа, олон төрлийн хөх тариаг, соёолж, бусад хэрэгцээтэй нэмэлт.

Хэдийгээр ийм талх нь бие махбодийн хувьд маш үнэ цэнэтэй байдаг, тэр нэг энгийн шалтгаанаар их хэмжээний эрэлт хэрэгцээтэй байдаггүй - тийм ч амттай биш, жишээ нь тийм ч амттай биш юм. Бид үргэлж адилхан, бид ижил тармуур дээр байдаг. Амттай мэдрэмжийг эрэлхийлэх нь эрүүл мэндийнхээ талаар мартдаг!

Бран нь бие махбодид цэвэршүүлэх нөлөө үзүүлдэг бөгөөд цусны сахарын түвшинг бууруулах, никотелийн хүчил агуулдаг бөгөөд эмчилгээний арга хэмжээ Хуурамч, ходоод гэдэсний зам дээр, тийм болохоор ийм талх нь олон тооны өвчнөөр хэрэгтэй байдаг.

Тэгэхээр Бран талх ямар ашигтай болохыг олж мэдье.

Бран талх, ашиг тус:

Ийм талхны ашиг тус нь түүний найрлагад хамаарах явдал юм. Ялангуяа Бран талх нь олон тооны витамин B6 агуулдаг бөгөөд энэ нь хүнийг илүү тайван болгодог бөгөөд энэ нь хэмнэл дэх зайлшгүй зүйл юм орчин амьдралБайна уу. Энэхүү витаминд баярлалаа, хүн бага зогссон бөгөөд бусадтай ижил төстэй байдаг мэдрэлийн өвчинБайна уу. Витамин B12 нь эрүүл мэндэд шаардлагатай байдаг мэдрэлийн системБайна уу. Витамин Е бол Витамин залуучууд, гоо үзэсгэлэнг нэртэй өөр нэг бодис агуулсан өөр нэг бодис юм. Витамин С-ийн ашиг тусын хувьд - энэ тухай, бид бүгд мэддэг.

Цайр, Бран хотод нэлээд их хэмжээгээр, Сэтгэцийн хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүс шаардлагатай байдаг. Гэхдээ энэ нь ялангуяа чухал бөгөөд энэ нь Бранад багтсан бүх зүйлийг бие махбодид хэрэгтэй бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг зөвхөн бие махбодоосоо авах болно. Тайрах талхыг тайрах талбайн илчлэг ихтэй, ашиг сонирхлыг татах нь ашигтай шинж чанаруудаар нөхөх болно.

Бран талх нь хүнсний бүтээгдэхүүн бөгөөд энэ баримтыг шалгахын тулд өөр өөр суралцаж байгаа эмнэлгийн төв юм. Жишээлбэл, энэ талхыг ашиглах нь хүний \u200b\u200bхоолны дуршил дахь хоолны дуршил, тохилог, микрофлора, энэ нь өлсгөлөнд нь ашигтайгаар нөлөөлдөг.

Талхны нүүр будалтаас хивэгүүд нь хорт бодис, бусад хортой бодисыг шингээж, бие махбодоос нь арилгаж болно. Зүсэлтийн хоолны дэглэмийг оруулах нь дархлаа нь дархлаа дархлаа бэхжүүлж, бие махбодийг тоноглогддог. Зөвхөн энэ химийн элементийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангахад ердөө 15 грамм хүртэх болно. Энэ талхны зэрэг нь таргалалтаас болж зовж шаналж буй хүмүүст маш их зөвлөдөг.

Бусдаас илүү хэрэгцээтэй талх - Энэ бол Бранын агууламж 30 ба түүнээс дээш хувиар хүрч байгаа зүйл юм. Брантай талх хурдан ходоодоо хурдан дүүргэж, бидэнд аз жаргалын мэдрэмж төрүүлдэг.

Парадокс! Хэдийгээр ийм талх нь бие махбодийн хувьд маш үнэ цэнэтэй байдаг, тэр нэг энгийн шалтгаанаар их хэмжээний эрэлт хэрэгцээтэй байдаггүй - тийм ч амттай биш, жишээ нь тийм ч амттай биш юм. Бид үргэлж адилхан, бид ижил тармуур дээр байдаг. Амттай мэдрэмжийг эрэлхийлэх нь эрүүл мэндийнхээ талаар мартдаг!

Брасуби нь бие махбодид цэвэршүүлэх нөлөө үзүүлдэг бөгөөд судасны түвшин, ходоодны түвшинг бууруулдаг, тиймээс ходоодны хэмжээг бууруулдаг, ийм талхны үр нөлөө, тиймээс ийм талхны үр нөлөө, тиймээс ийм талхны үр нөлөө, ийм талбайн үр нөлөөтэй байдаг.

Бэрхшээлтэй талхтай талх:

• атеросклерозыг урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх (B бүлгийн витамин агуулдаг);
• биеийг салст, боот, хорт бодисоос цэвэрлэх;
• цусан дахь сахарын түвшинг дээшлүүлсэн (үүнд багтсан никотик хүчилээс болж);
• таргалалт (энэ нь бага калори);
• зүрхний зүрхний өвчин ба бусад зүрх судасны өвчин (Бүлгийн Бүлгийн б);
• гуурсан хоолойн астма болон бусад амьсгалын замын өвчин;
• гепатит (витамин B1 агуулсан);
• галдварын өвчин;
• urolithiasis;
• архаг өтгөн хаталт (зөөлөн аялгуутай үйлдэлтэй);
• чихрийн шижин (үүн дээр цөөн тооны нүүрс ус байдаг, гэхдээ б ба Витамин рр-ийн олон витамин);
• бодисын солилцооны өвчин.

Дашрамд хэлэхэд Браныг зөвхөн талх, будаа, будаа, загас, мах, мах, мах, махан хооллох - Энэ хоол хүнсний хоолноос болж, загас, мах, махан хоолноос. Бас Бранасаас та декоцон дээр хоол хийж болно - буцалж буй ус, Буцаж буй ус, булцуу, булангийн ёроолд үүнийг будна.

Хатуу үр тарианы талх

Бранын хурц ирмэгүүд нь ходоод, гэдэс, гэдэсний зөөлөн салст бүрхэвчийг гэмтээж болзошгүй тул зарим өвчин тусах болно.

Брантай талх нь эсрэг заалттай байдаг.

• hemorrhoid;
• колит;
• ходоодны шарх;
• ходоодны өвчний улайлт.

Энэ бүтээгдэхүүн нь ямар төрлийн хоол тэжээлийн утгатай, тодорхой, тодорхой бөгөөд энэ нь тусгайлан хэрцгий илчлэгийн талхтай байдаг вэ? Гэхдээ энэ:

Брэний калори агуулга нь 100 грамм бүтээгдэхүүний 285 ккал юм

Уураг бүрдүүлсэн 100 грамм - 8 Гр. Өөх тос - өөх тос - 4 Гр., Нүүрс ус - 5 гр жинтэй - 52 грамм.

Гэртээ ийм талхыг жигнэх боломжтой юу? Та магадгүй танд итгээрэй! Жорны нэг нь энд байна:

Өмннний талх

Бүтээгдэхүүн:

• Гурил in / s - 4 шил
• Хуурай мөөгөнцрийн - 1 халбага, эсвэл шинэхэн - 50 гр.
• Давс - 2 халбага
• Элсэн чихэр - 2 халбага
• Улаан буудайн хивэг - 2 халбага
• Наранцэцгийн тос - 2 халбага
• Ус нь дулаан - 1.5 шил

Мөөгөнцөр нь бүлээн усанд зоригтой, дараа нь 1 аяга гурилыг тавь. Опара гэдэг тул бүх зүйлийг дулаанаар байрлуул. Давс, элсэн чихэр, хөхний тос, наранцэцгийн тос, дараа нь дараа нь oparan дээр тавьдаг. Бид зуурсан гурилыг холино (энэ нь гараараа наалдаж болохгүй, чанга биш байсан). Зуурмаг дулаан газар тавь. Дараа нь тэд дахин тэвэрч, хөгц рүү хэвтээд хэд хэдэн газарт модон зүүгээр хий. Дээрх зуурсан гурилыг урсаж байна.

Бэлэн болох хүртэл талх жигнэмэг. Дараа нь зуухнаас гарч байна, дахиад сойзоороо дахин суулав (тиймээс энэ нь царцдас дээрх гялбаагаа эргүүлдэг). Алчуур бүхий машинууд. Бид таныг хөргөх хүртлээ хүлээдэг, таашаал, идэж, идээрэй. Гэхдээ зөвхөн бусад хүнсний бүтээгдэхүүнийг зөвхөн, бусад хүнсний бүтээгдэхүүнүүд, учир нь бусад бүх хүнсний бүтээгдэхүүнүүд, учир нь огтлох талбайн илчлэг ихтэй байдаг.

Жин хасахын тулд Cran талх

Хоолны дэглэмийн хоолны дэглэмийн фэнүүд нь Браныг масс байрлуулсан хушны үр тариагаар танилцуулж байгааг мэдэх ёстой шатныБайна уу. Жишээлбэл, Бүтээгдэхүүн нь маш олон шилэн, кали, кали, магни. БРАНЫ ШИЛДЭГ ТҮҮХИЙГ ХЭРЭГЛЭХГҮЙ БАЙГУУЛЛАГУУДЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ГАЗРЫН ТУХАЙ, ТУСГАЙ ТУХАЙ ХУВЬЦАА, ХҮНИЙГ ХҮРГЭЕ.

Харьцангуй өндөр калорийн агууламж, үл хамаарах байдал, үл хамааран та нарт тохирох болно илүүд жинБайна уу. Шилэн дотор байгаа нь ханасан мэдрэмжийг агуулсан бөгөөд энэ нь ханасан мэдрэмжийг хангах бөгөөд бие махбодоос зайлсхийх "хувьцаанууд" -аас татгалзах боломжийг олгоно. Илүүдэл жинтэй тулалдаанд тулалдаанд бүрэн орхих шаардлагагүй бөгөөд ялангуяа хэрэв би хүсвэл. Ердийн биш харин хөхний талыг сонгох нь зүйтэй бөгөөд хэмжүүрийн мэдрэмжийг санаж байх хэрэгтэй. Өдөрт хоёр ширхэг ийм талхыг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг.

Зүгээр л хүн гурилыг цэвэрлэх, талхны чанарыг сайжруулахын тулд хэнийг зохион бүтээсэн бэ. Амтны амтыг эрэлхийлэх нь нунтаглах үр өгөөжийн ашиг тусыг нэлээд бууруулав. Цоорхойг нунтаглах, суллах явцад түүний гол утга алга болсон - бүрхүүл. Энэ нь Хускийг бие махбодийн асар их ашиг тусыг нь арилгаж, үүнийг цэвэрлэж, зөв \u200b\u200bажилд тохируулах, тохиргоог хийх явдал байв. Хөвгүүдийг гурил руу буцааж өгч болно. Тэдний хэмжээг хянах нь маш хялбар, жигд байдалтай тоглоход илүү хялбар байдаг.

Yustus liby. "Химийн тухай захидал"

Шилэн эсийн дутагдал - хоолны дэглэмийн гол асуудал хяргахБайна уу. Цэвэршүүлсэн цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүнийг ашиглан бүх градусын бүх градусыг ашиглах нь олон дотоод систем, эрхтнүүдийн ажилд хүргэдэг. Тийм учраас тэд хоолны дэглэмийн нэмэлт баяжуулах талаар ярьж байна. Та тусгай талх худалдаж авах боломжтой, сул эсвэл нунтаглах хэлбэрээр үр тарианы махыг худалдаж авах боломжтой, гэхдээ кардинал өөрчлөгдөхгүй байх хамгийн энгийн бүтээгдэхүүн хоол хүнс муу- баяжуулах талх.

Ийм жигнэмэг ямар ашигтай вэ:

1. Хүнсний утас нь гэдэсний ажлыг зохицуулж, хорт бодисоос цэвэршүүлэх, хор хөнөөлтэй холестеролыг зайлуулах хэрэгсэлд сайн Атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор.
2. Цусан дахь сахарын түвшин буурч байгааг сурталчлах.
3. Өтгөн хатах эмчлэхэд тусалдаг, гадаад төрхөөс сэргийлдэг.
4. Чадвартай хандлагатай, энэ нь бие махбодийг цэвэрлэхэд л тусалдаггүй, гэхдээ жингээ хасахад тусалдаг.
5. Энэ нь ходоод гэдэс, бодисын хамгийн сайн шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг, хоол боловсруулах эрхтнүүдийн ханыг цэвэрлэдэг.
6. Цусны найрлага сайжирч, гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлдэг. Үр тарианы эдтэй талх нь төмрийн дутагдлын цус багадалтад тустай байдаг.
7. Барзгар утас нь гэдэснээс хэт их гаргаж ирэх болно, арьс, бакал, батга, үс, үс унах, мөөгөнцрийн өвчин, байгалийн жам ёсны байгалийн өвчин бөгөөд байгалийн жам ёсны өвчин юм.

Баяжуулсан жигнэмэгийг баяжуулах сул тал нь амтыг агуулдаг. Бүтээгдэхүүн нь бүдүүн, ширүүн, бага агаартай, бага агаар, агааргүй гурилнаас илүү зөөлөн, цэвэрлэгээ юм. Хэрэв үйлдвэрлэлд чанар муутай хээр байгаа бол энэ нь хөнгөн гашуун байдал байж болно.

Брантай талх хэр их боломжтой вэ

Бие махбодийн нөлөөнөөс гадна талхны нөлөөн нь түүний найрлагад ихээхэн хамаардаг. Хамгийн том утга нь жигнэмэгийг агуулж, 20% -ийн үр тарианы махыг агуулдаг. Гэхдээ энэ тохиолдолд бүтээгдэхүүнийг хүчирхийлэх нь зүйтэй биш юм. Насанд хүрэгчдийн хүн өдөрт 30 гр-аас ихгүй үр тариа идэж болно. хувө багц дээр.

Хэд хэдэн тааламжгүй гаж нөлөөг өдөөхгүй байхын тулд насанд хүрэгчдийн хүн өдөрт 300 гр талхыг ашиглахыг зөвлөдөггүй. Ихэнх бүтээгдэхүүний ихэнх нь өдрийн эхний хагаст очих ёстой. Хэрэв баяжуулсан жигд жигнэмэг нь ходоодонд тааламжгүй мэдрэмжийг өдөөдөг, хэвлийн хөндий, хий хэлбэртэй хөндий, бид ярьж байна Хэтрүүлэн хэрэглэх талаар. Энэ тохиолдолд баяжуулсан жигд жигнэмэгийг хэдэн өдрийн турш орхиж, дараа нь хэмжээг бууруулна.

Хамгийн ашигтай Бран талх

Дууссан гурилын бүтээгдэхүүний хүрээний хүрээ нь асар том юм. Ихэнхдээ ихэнхдээ улаан буудайн гурилан, заримдаа хөх тарианы гурилан дээр хөхний махтай байдаг. Энэ нь биед тодорхой үнэ цэнийг дагуулдаг боловч илүү ашигтай, хоолны дэглэмийн зүйл байдаг.

Бран талх юу болдог вэ:

1. Бүхэлд нь. Энэ зүйл нь ялзралын мелитус, таргалалт, таргалалт, халбага, хальсефений болон зүрх судасны өвчин.
2. Амьд цай. Талх нарийн боов нь байгалийн гаралт, улаан буудайн нахиа ашиглан бэлтгэдэг. Бүтээгдэхүүн нь таргалалт, авиаминозын хувьд ашигтай байдаг.
3. Baocheleb. Үрийг нь баяжуулсан, самартай хамт баяжуулж, хэд хэдэн төрлийн гурилыг бэлтгэж, онцгой байгалийн найрлагыг ашиглан ялгардаг. Ихэнхдээ хүнсний ногоо байдаг: Лууван, хулуу, улаан лооль, селөдерей.
4. Талх. Хялбар, бага чийгшил, чийглэг, урт тавиурын амьдрал. Энэ бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо нарийвчлан судлахад маш их ач холбогдолтой юм. Ихэнхдээ амт, давс, бодисын бодис, бодисын бодис, хадгалалтын бодис хэлбэрээр зайлшгүй шаардлагатай нэмэлт бодисыг илрүүлэх боломжтой.

гар хийцийн жигнэмэг

Хуурай хөхний даргыг дотоодын боовт нэмж болно. Тэдэнтэй та зөвхөн энгийн талх биш хоол хийх боломжтой, гэхдээ Батон, бин, бин, бин, бин, бин, бин, бин, бин, бин, бин, бин, бин, бин. Эдгээр бүтээгдэхүүний гол давуу талууд нь байгалийн, шинэхэн, шилэн төвлөрөл байх болно. Та шаардлагатай өдөр тутмын тоог тооцоолж, хатуу хэвийн хэмжээгээр нэмж, бие махбодь нь том ширхэгтэй утас намдаах, эсвэл хэт их ширхэгтэй хариу өгөх болно.

Видео: Уураг тайрах хоолны дэглэмийн жор

Жин хасахад ашиглах

Энэ нь Брантай талхтай талх юм. Талх нарийн боовны хамгийн бага илчлэг нь 220 нэгж бөгөөд хамгийн ихдээ 400 ккал хүрдэг. Энэ бүхэн бүгд тестийг ашигласан нэмэлт бодисоос хамаарна. Гурил талх руу явж болно Өөр төрөл зүйл, Элсэн чихэр, зөгийн бал, өөх тос.

Олон компаниуд үр тарианы нэмэлт тэжээл бүхий "фитнесийн жигд" үйлдвэрлэдэг: Хатаасан жимс гарч ирж болно. Энэ нь эргэлзээгүй, эдгээр бүх найрлага нь бие махбодийн хувьд чухал бөгөөд мөн эрчим хүчний үнэ цэнийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс найрлагатай танилцах нь чухал юм. Үгүй бол, илчлэгийн агууламжинд баяжуулсан бүтээгдэхүүний хэд хэдэн хэсэг нь хоёр бүрэн үстэй хоолтой тэнцүү байна.

Энэ бүхэн байсан ч талх нь жингээ хасахад тусалдаг хэвээр байна. Энэ нь ердийн улаан буудайн эсвэл хөх тариа жигнэмэгээс илүү ашиг тустай байдаг. Хэрэв энэ нь сэндвичийг сэндвич хоол хийх эсвэл эхний хоол идэж, эхний хоолыг идэхийг сонгох шаардлагатай бол энэ бүтээгдэхүүнийг давуу эрх олгох нь гарцаагүй.

Жин хасахад ашигтай шинж чанарууд:

1. Өтгөний хэвийн байдал. Олон хоолны дэглэм, ялангуяа уураг хоол хүнсээр баялаг, энэ нь бие махбодид хор хөнөөл учруулах өтгөн хатах өтгөн хатахад хүргэдэг.
2. Ханасан байдал. Ходоодны бүрхүүл нь ходоодонд хавагнах, өлсгөлөн мэдрэмж нь удаан хугацаагаар даван туулах болно.
3. Баялаг найрлага. Бүтээгдэхүүн нь бие махбодийн үнэ цэнэ, ашигт малтмалыг өгдөг бөгөөд жингээ хасах үед ялангуяа ашиглагддаг.

Тоолт! Хэрэв та улаан буудайн хооронд сонговол хөх тарианы талх Брантай хамт, харанхуй зүйлийн давуу талыг илүүд үздэг нь дээр. Цагаан боов нь цавуулаг агуулдаг. Энэхүү уургийн нэгдэл нь жингийн жинд хувь нэмэр оруулдаг, хавдар, ядаргаа, ядаргаа. Бийтэй олон хүмүүс Энэ бодисын үл тэвчихийг дахин үнэл.

Эсрэг заалтууд

Хоолны дэглэмээс бүтээгдэхүүнийг хасуулах нь үнэ цэнэтэй хэд хэдэн өвчин, нөхцөл байдаг. Тэд бүгдээрээ үнэмлэхүй, зарим нь түр зуурынх байдаг. Тэгэхээр, ходоодны зарим өвчин нам гүм байдалд ордог, туранхай үе шатанд жигнэмэгээр, Царцаалтын үеэр, бүр бага хэмжээний талхнаас ч гэсэн өвдөлт, дотор нь өвдөлт, дотор муухайрахгүй, дотор муухайрах, дотор муухайрах, бусад таагүй шинж тэмдэг илэрдэг.

Эсрэг заалтууд:

• хөдөлгөөнт шатанд гэдэс, ходоод гэдэсний шарх;
• нойр булчирхайн үрэвсэл;
• колит;
• суулгалт, бүдүүн гэдэсний гиперактив байдал;
• hemorrhoids;
• авитаминоз.

Харьцангуй эсрэг зөрчилдөлт нь антибиотик эмчилгээ, бусад аман эмийн эмчилгээ юм. Брасуби бие махбодийг зөвхөн хортой бодисоос цэвэршүүлдэг. Ходоод гэдэсний зам руу орох нь шилэн шингэнийг олж, ус шингээдэг, хорт бодис шингээдэг. химийн бодис Мансууруулах бодисоос болон байнгын хэлбэрээр бие махбодоос гарч ирдэг. Тиймээс, өвчний үеэр энэ нь олон тооны баяжуулсан талхыг ашиглахаас татгалзах нь зүйтэй юм. Үүнтэй ижил шалтгааны улмаас тэд бие махбодийн үеэр, эрдэс бодис, эрдэс бодисын хэрэгцээг хангахын тулд жирэмсний үеэр ашиглахыг зөвлөдөггүй.

ВИДЕО: Хөтөлбөрт аль тал нь "хамгийн чухал вэ?

Ашигтай бодисын найрлага

Таслах талх нь 9 зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил агуулдаг. Тэдгээрийн дунд нь валин, изолецин, триптофан, Феннилинин + Тайроин. Нийт 100 гр edible хэсэг нь 23% -ийг хамарна. бүр хэрэгтэй хоолны дэглэмийн утас.

Ширээ ололт хэрэгтэй бодисууд Бран талханд (100 гр бүтээгдэхүүн тус бүрт)

Бранын янз бүрийн төрлийн хөхний дунд овъёосны oatmeal-той алдартай. Тэд зөвхөн шилэн агууламж өндөртэй биш, гэхдээ бусад олон ашигтай бодис.

Энэ нь хээл хээрийн ашиг, хор уршиг, хор хөнөөлийг жингээ хасах, энэ бүтээгдэхүүнийг жингээ хасах, бие махбодийг хэрхэн яаж хийх вэ, бие махбодийг цэвэрлэхэд ямар хоол хүнс нэмэх вэ?

Oat bran - илчлэг ба найрлага

Энэхүү үнэ цэнэтэй хүнсний бүтээгдэхүүн нь жингээ хасах тал дээр тааламжтай байдлаар биохимийн найрлагаар ялгаж өгдөг. Шим тэжээлийн эхний ээлжинд хамгийн түрүүнд агуулагдах нь нүүрс ус (100 гр / 100 гр), уураг (13.7 г) ба гуравдугаарт, гуравдугаарт (7 гр). Өвөрмөц онцлог Бран бол өндөр хэмжээний шилэн шилэн шилэн юм.

Бүтээгдэхүүн хэрэгжилт нь F1, B2, B5, B2, B6, B6, B6, B6, CHEAME-ийн аль нь ялгарч, кальцийн давс, кальцийн давс, кальцийн давс, жижиг хэлбэрүүд, Төмөр, манганы, Селен, цайр, цайр, бусад макро, ул мөр элементүүд.

Хүлээж авах овъёос хивэг Ялангуяа цагаан хоолтонгийн цахилгаан хэлбэрийг сонгосон хүмүүст чухал ач холбогдолтой. Энэ бүтээгдэхүүн дээр, орлуулах боломжтой амин хүчлүүдээс гадна зайлшгүй бөгөөд энэ нь зайлшгүй зүйл юм (Аргин, лизин, гистидин, гистидин, метинин, бусад). Энэ нь махны хоол хүнс бүтэлгүйтсэн бол энэ нь ялангуяа чухал юм.

OAT BRAN-ийн калори нь жижиг - зөвхөн 110 ккал / 100. Хэрэв бид цөөн хэдэн халбага (хоёроос дөрөв хүртэлх калори идэхийг зөвлөж байна. Нэг том халбагаар, ойролцоогоор 10-15 гр Бран таарна.

OAT BRAN - Ашиг хүртэх, хэрхэн яаж бүтээгдэхүүн авахаа урьдчилан сэргийлэх

- Хоолны дэглэмийн өндөр агуулгатай холбоотойгоор энэ үр тарианы бүтээгдэхүүн нь ходоод, ёроолыг үр дүнтэй, хоол боловсруулах, хоол боловсруулахад хоол боловсруулах, хоол боловсруулахад хүргэдэг.

- овъёосны дунд зэргийн хэрэглээний дунд зэргийн хэрэглээгээр, гэдэсний перистальсийн болон ухах системийг бүхэлд нь боловсруулж, хоол боловсруулах системийн үйл ажиллагаа явуулдаг. Энэ нь гэдэс дотор буулгахад тусалдаг бөгөөд хэвлий гэдэсний нөлөөгөөр бүрдүүлэхэд тусалдаг.

- OAT Brans нь үргэлж идэхийг хүсч байвал хоолны дуршилыг бууруулж чаддаг. Энэ хэрэгтэй чанарыг ХУГАЦАА, ХУГАЦААНЫ ХУДАЛДАН АВАХ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Үүний үр дүнд ходоодны ханан дээр дарамт шахалт, тархины талбайнууд нь "хоол хүнс ирж, хоолны дуршил буурах хэрэгтэй."

- Брасуби зарим нь нүүрс ус, өөх тос, өөх тосыг багтаасан өөх тос, өөх тосыг соруулж өгдөг. Энэ бол турах, зүрх судасны системийг алдагдах, сэргээх шууд ашиг юм. Тийм учраас тослог хоол хүнс хэрэглэснээр oatmeal oatmeal oatmeal эсвэл бусад хивэгийг агуулсан бүтээгдэхүүнтэй хослуулахыг зөвлөж байна.

- жингээ бууруулж, сайн сайхан байдлыг бууруулж, сайн сайхан байдлыг сайжруулахыг хичээдэг хүмүүст oat Bran-ийн илчлэг бага. Өдөр бүр ийм нэмэлт бодисыг оруулаад цэсэнд байгаа нь нэмэлт калори олж авахад аюул гарахгүй. OAT BRAN нь сөрөг калорик агуулга бүхий бүтээгдэхүүний жагсаалтад орсон бүтээгдэхүүний жагсаалтад багтсан болно.

Болгоомжтой эсвэл хор хөнөөл

Хүчирхийлэлд өртөх, эсвэл өөр зүйл, бусад зүйл, бусад зүйл, эсвэл бусад зүйл), өтгөн хатах, өтгөний хэлбэр, хэвлий, хэвлийн улмаас үүсэх. Заримдаа эсрэг үзэгчид ажиглагдсан - суулгалт.

Энэ нь бүх зар сурталчилгаанд өвөрмөц чанартай чанарын талаар санах ёстой - тэд гадаргуу дээрээ хортой бодисыг хойшлуулдаггүй, бас хэрэгтэй. Тиймээс, зарим тохиолдолд хоол хүнс, мансууруулах бодисын идэвхитэй бодисыг шингээхэд буурах нь ажиглагдах болно.

АЖИЛЛАГААНЫ ЖАГСААЛТАЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Хэрхэн Бран вэ?

OAT хивэгийг хэрхэн авах вэ

Дүрэм 1.

OAT Brans нь зөвхөн устай байх ёстой. Өдөр тутмын шингэний хэмжээ нь норматтай тохирч байх ёстой - 2-2.5 литр. Үүний зэрэгцээ, хөхрөлтийн хэлбэрт ч гэсэн хатгасан хэлбэртэй ч гэсэн дор хаяж 150 мл-ээр усаар тэжээгддэг.

2-р дүрэм.

Тунтай хамт бүү тат. OATA-ийн өдөр тутмын хөхний хэмжээ нь хамгийн ихдээ 3-4 халбага байдаг. Тоо хэмжээ нь чанарын хувьд хөгжөөгүй тохиолдолд энэ тохиолдол юм.

Дүрэм 3.

Хэдийгээр Хэдийгээр Хэдийгээр Хэдийг нь мансууруулах бодис биш, харин хүнсний бүтээгдэхүүн биш, энэ нь курс авах нь зүйтэй юм. Жижиг завсарлага хийх, та дээр дурдсан хүсээгүй үр дагаврыг зайлсхийх боломжтой. Ихэвчлэн 10 өдрийн цэсний дараа Бран завсарлагааны үеэр ижил цагийг хийсний дараа.

Дүрэм 4.

Үүний зэрэгцээ бүү хий эмБайна уу. Сүүлийнхний үр нөлөөг хивэгийн зар сурталчилгааны шинж чанараас шалтгаалан мэдэгдэхүйц бууруулж болно. Мансууруулах бодисын эмчилгээний үеэр завсарлага авах эсвэл ядаж л эм, ядаж л эм, даралтыг төлөвлөх нь дээр.

OAT BRAN-ийн ашиг тус, хор хөнөөл нь үл мэдэгдэх бөгөөд энэ нь энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай байна. Үнэ цэнэтэй чанар, калори, илчлэгийг харгалзан, oat bran нь авах, эсвэл бүх дүрмийг тогтмол хангаж өгдөг. Энэ тохиолдолд бие махбодийн алдагдалд сайн дэмжлэг авах болно, таны нөхцөл байдлыг сайжруулах.