چرا پاشنه صدمه دیده است؟ چرا پاشنه را آسیب می زند و صدمه می زند.

عملکرد اصلی استخوان پاشنه، استهلاک است. پاشنه دارای حساسیت زیادی به دلیل این واقعیت است که حاوی تعداد زیادی از رگ های خونی و انتهای عصبی است که از طریق آن به سایر قسمت های پا می رود. بنابراین، با هر گونه آسیب ناچیز، یک فرد احساس درد می کند.

برای افراد فعال و فعال، درد در پاشنه در هنگام راه رفتن می تواند یک آزمون واقعی باشد که مانع از دستیابی به اهداف خود می شود. اما حتی اگر یک فرد منجر به شیوه زندگی بی نظیری شود، بسیاری از مشکلات ممکن است یک پاشنه پا را در صبح پس از خواب ایجاد کنند.

به منظور به نحوی سرنوشت خود را از بین ببرید، لازم است بدانیم که چگونه این درد ایجاد می شود و سپس اقدامات بیشتری را انجام می دهد. چرا پاشنه پا پا و نحوه برخورد آنها را صدمه دیده؟ بیایید سعی کنیم بفهمیم

علل درد پاشنه هنگام راه رفتن

چه می تواند و نحوه درمان شود؟ بسیاری از مردم هنگام راه رفتن در پاشنه پا درد را تجربه می کنند، اما آنها اهمیتی نمی دهند، با توجه به این که این نتیجه شوک ها در مورد سطح جامد زمین است. فرض غلط باعث ایجاد بسیاری از مشکلات در آینده می شود، زیرا بیماری هایی که باعث افزایش علائم می شوند، پیشرفت می کنند.

علل اصلی درد را در نظر بگیرید:

• . این دلیل موثر التهاب مزمن فاسیا است. با این بیماری، منطقه پا کلسیم کلسیم را تجمع می دهد، که پس از آن رشد استخوان را تشکیل می دهد. به عنوان یک قاعده، این مرحله با تضعیف احساسات ناخوشایند در پا همراه است. با این حال، صبح در هنگام راه رفتن، درد در ناحیه پاشنه وجود دارد. بسته به محل اسپور، می تواند به عنوان پاشنه پا چپ و راست بیمار باشد.
• فراموشی فاسیا. یک بسته بندی طولانی از شکل پا پشتیبانی می کند، خواص استهلاک قوس را تضمین می کند. پس از انجام تمرینات، مانند اجرای، پریدن، احساس غرق شدن وجود دارد. پا نیاز به صلح دارد، اما کفش هایی که با شکوفایی ناکافی هستند، باعث التهاب فاسیا کاشت می شود، یعنی فاسی. پاشنه به شدت آسیب می زند، به خصوص با پیاده روی صبح، زمانی که یک فرد فقط از بستر بالا می رود و فاسیا کشیده می شود. آسیب های مزمن و کشش منجر به رشد بافت استخوان در پایه استخوان پاشنه می شود - ظاهر اسپور. این باعث افزایش درد در طول آموزش و پیاده روی می شود.
• بورسیت یک بیماری است که باعث التهاب در امتداد پا پارچه می شود و استخوان پاشنه را با انگشتانش متصل می کند. فرآیند التهابی با افزایش درد، به ویژه در صبح، مشخص می شود. ممکن است درد را با کمک ماساژ آرام کنید، اما زمانی که به پاشنه ضربه بزنید، درد ناگزیر به عقب برگردد.
• achillit فرآیند التهابی در این آموزش تشریحی ناشی از بارهای ثابت بر روی عضلات یونی (بلند کردن کوه، پریدن)، پوشیدن کفش های فشرده ناراحتی و راه رفتن در پاشنه بلند است. این بیماری با درد در پیش بینی تاندون و در تمام طول آن مشخص می شود. علاوه بر این، درد بیش از پاشنه های متوسط \u200b\u200bشدت و تورم تاندون خود را در اجباری بوجود می آیند. در غیاب درمان و کاهش ایمنی، التهاب تلخ تاندون Achilla ممکن است رخ دهد، پس درد بیش از پاشنه، شدیدتر می شود، تا این واقعیت که فرد نمی تواند ایستادگی کند و قدم بزند. علاوه بر مشخص شده، التهاب می تواند این سطح را به دست آورد که تاندون می تواند رخ دهد. چنین ایالت نیاز به مراقبت های اورژانسی پزشکی دارد.
• علت درد پاشنه می تواند باشد بیماری های ستون فقرات، به ویژه بخش کمری او، اغلب با علائم اششی ها جریان می یابد. چنین درد برای بسیاری از آنها آشناست، زیرا قورباغه آن در منطقه کمری قرار دارد و سپس از طریق ناحیه باسن عبور می کند دیوار عقب باسن، به پاشنه پا افتادن. علائم اصلی درد با احساس بی حسی و سوزش در ران است.
• . این بیماری دارای علت عفونی است و از طریق چنین پاتوژن هایی مانند ایراکسینیوم، سالمونلا، Schigella، Campylobacter، Klostridia، Chlamydia، Mycoplasma و Ave. ویژگی های مشخصی، به جز درد در پاشنه، علائم التهاب، تورم، قرمزی، افزایش دمای محلی، تحریک می شود .
• برخی از عفونت ها، از جمله جنسیت. در بسیاری از موارد، عفونت های مخفی باعث التهاب واکنشی پاشنه می شود. گاهی اوقات به ویژگی های جداگانه تبدیل می شود تا ماهیت عفونی التهاب تاندون های این قسمت از پا را تعیین کند.
• - بدن اسید اوریک در بدن تجمع می یابد. آنها درد حاد، تورم را تحریک می کنند. یک یا چند مفاصل قرمز به دست آوردن قرمز، گرم و حساس حتی به لمس کوچک. بسته به محل، پا چپ پاشنه یا راست.

علل درد پاشنه هنگام راه رفتن، نه ناشی از بیماری ها:

• اول از همه، اگر هنگام راه رفتن، درد در پاشنه ظاهر شد، شما نیاز دارید مربع بر روی کفش شما، به ویژه این مربوط به زنان، آماتورهای پاشنه بلند است. این خطرناک ترین دشمن پا است. هنگام پوشیدن چنین کفش، توقف ها به طور مداوم بیش از حد بارگذاری می شوند، به عنوان یک نتیجه، درد شدید تیراندازی در پاشنه ممکن است در هنگام راه رفتن رخ دهد.
• دائمی پیدا کردن پا برای یک روز تمام. در پایان روز، پاها خسته می شوند و یک فرد می تواند در هنگام راه رفتن، درد را در پاشنه ها احساس کند.
• پایدار چاقی یا وزن تیزو برای مدت کوتاهی به افزایش بار در پا کمک می کند.
• شکستن استخوان درمان. در نتیجه آسیب، پارچه های مجاور می توانند از بین بروند و هنگام راه رفتن، درد شدید رخ می دهد. علائم در طی آسیب تاندون مشابه هستند. در طول هفته، آسیب به محل آسیب، پس از آن من صرفه جویی و زرد. علائم به تدریج رشد می کنند.
• آتروفی از چربی زیر جلدی "بالش" در پاشنه این اتفاق می افتد به عنوان یک نتیجه از کاهش شدید وزن و یا افزایش فعالیت هر روز هر روز، همراه با بیش از حد فیزیکی.

همانطور که دیده می شود، دلایل درد در پاشنه در هنگام راه رفتن، از جمله پس از خواب، بسیار زیاد است. بنابراین، این علائم مهم است که با یک متخصص برای مشاوره تماس بگیرد. در واقع، در هر مورد فردی، درمان بسته به علت متفاوت خواهد بود، بنابراین ارزش تشخیص آن را دارد تا متوجه شود چه چیزی می تواند باشد.

تشخیصی

قبل از پیدا کردن چگونگی درمان درد پاشنه هنگام راه رفتن، لازم است به درستی تشخیص علامت، و همچنین تعیین علت توسعه آن. به عنوان یک قاعده، برای تشخیص یک متخصص با تجربه کافی است:

• شکایت بیمار؛
• تاریخچه بیماری بیمار (حضور یا عدم وجود پاتولوژی های پیشین، صدمات)؛
• بررسی پا برای حضور تغییرات در آن؛
• معاینه اشعه ایکس تصویر واضح از تغییرات خاصی را در مورد بیماری های خاص ارائه می دهد.

در بعضی موارد، این اطلاعات ممکن است کافی نباشد، ممکن است نیاز داشته باشند تحقیقات اضافی:

• (ممکن است لکوسیتوز، افزایش ESR با بیماری Bekhtereva).
• آزمایش خون بیوشیمیایی: افزایش اسید اوریک برای نقرس.
• تجزیه و تحلیل میکروبیولوژیک برای از بین بردن حضور باکتری های موثر بر توسعه آرتریت روماتوئید؛
• سوراخ کردن از استخوان برای تحقیقات بافت شناسی بیشتر برای از بین بردن سل یا انکولوژی استخوان انجام می شود.

برای از بین بردن درد در پاشنه، درمان توسط بیماری اصلی مورد نیاز است، که منجر به چنین علامتی شد. اگر چه داروهای مسکن (کتورول، و غیره) می تواند شما را از احساسات ناخوشایند برای مدتی صرفه جویی کند، بدون از بین بردن علت درد در پاشنه، شما از شر خلاص نمی شوید. بنابراین، با کوچکترین تظاهرات دردناک، شما باید با دکتر تماس بگیرید و در اسرع وقت برای ادامه به درمان بیماری های اساسی.

چگونه برای درمان درد در پاشنه در هنگام راه رفتن؟

با ظهور درد در پاشنه، درمان شامل روش های دارویی و فیزیوتراپی، ایجاد بقیه پا، ماساژ و آموزش فیزیکی پزشکی. استفاده مداوم از قفسه ویژه باعث کاهش فشار بر بخش مزاحم پاشنه می شود.

در خانه، درد در پاشنه در هنگام راه رفتن با چنین داروهایی درمان می شود:

1. - Ibuprofen، Ketoprofen، Meloxico. گاهی اوقات تزریق کورتیکواستروئیدها مورد نیاز است (به عنوان مثال، با آرتریت روماتوئید).
2. خروجی - Diclofenac، "Voltaren"، "Ketorol ژل"، "بوتادین"، "Pyroxikov ژل".
3. داروهای مردمی: پماد، انجماد، حمام های تسکین دهنده و رینگ های ضد التهابی.

علاوه بر استفاده از باند تنگ، جلسات سرب. در طول دوره درمان، بار در پا باید محدود باشد. رویکردهای فیزیوتراپی، ماساژ و تمرینات ویژه اغلب کمک می کند. در عین حال، پاشنه عملا در هنگام راه رفتن تا پایان روز صدمه نمی زند.

درد در پاشنه وجود داشت، که به پزشک مراجعه کرد؟

بسته به اینکه آیا صدمات محل، پزشکان - درمانگر، تروماتولوژیست، ارتوپدیست داشتند. شما ممکن است نیاز به مشورت با متخصصان تخصص های زیر داشته باشید: متخصص مغز و اعصاب، جراح، انکولوژیست، Phthisiar.

اگر شما در مورد علت درد مطمئن نیستید، می توانید بر روی پذیرش به درمانگر منطقه ثبت کنید. پس از بازرسی، او را به دکتر مورد نظر ارسال می کند.

جلوگیری

همانطور که می دانید بهتر است به این بیماری هشدار دهیم تا او را درمان کنیم. بنابراین، برای پیشگیری از وقوع احساسات دردناک در ناحیه پا، شما می توانید موارد زیر را انجام دهید:

1. کفش راحت و به درستی انتخاب کنید. پاشنه - نه بالاتر از چهار سانتیمتر، کفش نباید خرد شود.
2. در خانه برای نگه داشتن شارژ برای پاها: خم شدن و ترکیب پا در موقعیت نشسته به مدت دو دقیقه. شما همچنین می توانید یک توپ تنیس ساده را بگیرید و آن را بر روی کف پا قرار دهید. تمرین برای انجام 5-7 دقیقه برای هر پا.
3. مناسب برای خوردن و اقدامات لازم برای مبارزه با اضافه وزن.
4. حمام کنتراست را با گیاهان بیاورید.
5. پیاده روی پابرهنه بر روی چمن و شن و ماسه در ساحل.

مهمترین چیز این است که فرض کنیم که درد در پاشنه، زمانی که راه رفتن به طور مستقل برگزار می شود، غیرممکن است. این تنها می تواند تشدید شود و به سایر بیماری های جدی تبدیل شود. بنابراین، هنگامی که درد به نظر می رسد، شما باید بلافاصله با دکتر تماس بگیرید.

یک فرد سالم در مورد خرید دارو، رژیم غذایی، افزایش یا کاهش اعمال جسمی فکر نمی کند. هنگامی که درد به نظر می رسد، پس از شروع به دنبال راه هایی برای مبارزه با بیماری است. درست است که علت مشکل را پیدا کنید. علل درد در منطقه پاشنه متنوع هستند، بدون مشاهدات و مشاوره، پزشک نمی تواند انجام دهد.

چرا صدمه می زند

"پاشنه درد می کند، درد می کند به گام، احساس سوزن نورد،" در شکایت از یک بزرگسال و کودک، به همان اندازه توصیف درد است.

علل، وقوع درد بهبودی:

• آرتروز
• فضا
• پراکنده
• نقرس
• کفش های تنگ
• کفش پاشنه کفش
• قارچ

علت اصلی می تواند به عنوان آرتریت عمل کند. او مانع او نیست. التهاب بافت و مفاصل در پاشنه رخ نمی دهد، بلکه درد را در ناحیه پاشنه می کند. این بیماری ناشی از آسیب است. آرتریت شروع به درمان با حذف عفونت می شود. تمرکز را تعیین کنید قادر به حرفه ای با آموزش پزشکی است. خود درمان غیر قابل قبول است

چگونه بیماری را تشخیص دهیم؟ علائم کمک به انجام:

• افزایش دما:
• درد حاد در زمینه التهاب؛
• حالت بی تفاوتی؛
• سفتی مفاصل؛

درمان توسط یک پزشک تجویز می شود، تجویز بودجه دردناک، ضد التهابی. فیزیوتای تجویز شده، صلح

- مهر و موم دردناک ملتهب ورزشکاران، یا برعکس، افرادی که منجر به شیوه زندگی بی نظیری می شوند، اغلب به فضا حساس هستند.

پاشنه پاپ دوم مرحله دوم کلیسا است. در داخل پاشنه، نمک را جمع می کند، رشد را تشکیل می دهد.

به علت التهاب تاندون Achilla، پس از آسیب به وجود می آید. بیماری های مزمن مفاصل باعث درد غیر قابل تحمل می شوند. گوش ها، شکاف ها، کشش ها با فرایندهای التهابی همراه هستند، به احساسات دردناک در پاشنه ها پاسخ می دهند.

شروع به مبارزه با یک مرحله غیر مرده

شروع به مبارزه برای دلایل مورد نیاز خود را در مرحله اولیه. اگر درد سبب کفش بر روی پاشنه شود، ارتفاع پاشنه باید کاهش یابد. پاهای خود را به عنوان معاون کفش نگه دارید. شما باید کفش ها را بردارید، پاها را به استراحت بگذارید.

پاشنه ها باید به صورت دوره ای بازرسی کنند. با توجه به پاها، شما می توانید به سرعت متوجه کراک حاصل شود. ترک ها به علت التهاب شروع به شکل قارچ بوجود می آیند. دلیل آن پوست خشک بر پاشنه است. مراجعه به دکتر متخصص پوست، او درمان مناسب را تعیین می کند. کرم پا کرم - نرم کننده پروفیلاکتیک نرم کننده. پوست درشت بر روی پاشنه ها توسط PEMP حذف می شود.

چگونه برای جلوگیری از بیماری

این بیماری را می توان با اقدامات زیر جلوگیری کرد:

• بار را روی پاها کاهش دهید.
• پاهای پا را در یخ یخ قرار دهید.
• بیهوشی بگیرید
• شارژ کنید

از ورزش، با بزرگ ورزش، من باید امتناع کنم بیایید پاهای خود را بیشتر بسازیم. داروهای بیهوشی پذیرفته شده، با پزشک شرکت می کنند. اغلب تجویز خنثی "ایبوپروفن". تمرینات برای توقف بدون عارضه، کشش پارچه تیبیا عضلانی است. بهتر است تمرین را در رختخواب انجام دهید، تا زمانی که بار کامل باشد.

تمام پاشنه شراب اسپور

با پاشنه پاپ، تسکین پاهای خود را به دست آورید - از طریق اضافه کردن کفی های ارتوپدی برای کفش، از دست دادن وزن اضافی خلاص شوید. پزشکان شروع به درمان سونوگرافی خواهند کرد، ما استفاده از حمام های گل را کاهش می دهیم. اگر Spramp با صدای بلند و عمیق به دکتر تبدیل شود، جراح دخالت می کند. صابون قطع خواهد شد، از بین بردن ناراحتی در منطقه پاشنه. با پاشنه پا، هیچ نشانه های قابل مشاهده وجود ندارد. هنگام راه رفتن از درد احساس می شود. درد شبیه تزریق یک سوزن یا ناخن است. درد شدید در صبح رخ می دهد، در شب افزایش می یابد.

پماد و درد پاشنه

با توجه به توصیه پزشک، می توانید درد پاشنه را برای درمان پماد درمان کنید. پماد "Antispore" درد پاشنه خود را از بین می برد. پزشکان به معنای برخورد با آن هستند پاشنه پا:

• "Ketoprofen"؛
• "ایبوپروفن"؛
• "بوتادین"؛
• "Voltaren".

داروهای مردمی

ما ابزار را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد طب سنتی. دستور العمل ها از مواد طبیعی طبیعی استفاده می کنند، که توسط تمرینات قرن ها اثبات شده است.

التهاب فشرده سازی بر اساس پروپولیس را کاهش می دهد. ما آن را در پاشنه درد، قبل از خواب قرار می دهیم، بیشتر باند بافت را پوشش می دهیم. بار را در اندام های پایین تر حذف کنید.

کلم بروکلی را به دست آورد. توده حاصل را در یک کاسه با آب جوش قرار دهید. هنگامی که آب گرم می شود، پاها را به جرم پخته شده پایین بیاورید، تا زمانی که آب سرد شود، نگه دارید.

دوتا بگیر تخم مرغ خام، یک چهارم یک لیوان سرکه روی میز، یک لیوان سیب زمینی سرخ شده، با دو لیوان آب رقیق شده است. توده را بر روی گاز قرار دهید، به مدت چهار ساعت به پاشنه های بیمار متصل شوید. این روش چند بار در روز تکرار می شود.

عسل و بلغور جو دوسر را بگیرید برای از بین بردن درد، یک کیک، به پاشنه، تحت بسته و جوراب استفاده کنید. فشرده سازی ده روز را تکرار کنید.

صبح، زرده تخم مرغ را مخلوط کنید و یک قاشق غذاخوری عسل. قرار دادن در محل سرد قبل از خواب، گرفتن حمام پا، گرم کردن مخلوط بر روی حمام آب، مخلوط بر روی پاشنه، قرار دادن جوراب گرم. برای رفتن به رختخواب، مخلوط با اسپور پاشنه مبارزه می کند.

علل - دلایل، درد باقی مانده است

درد در ناحیه پاشنه می تواند کاهش یابد، کمتر در حال اجرا، جایگزینی پیاده روی ورزشی و اجرای دوچرخه سواری و شنا کردن. بازی های ژیمناستیک درمانی را بازیابی و تقویت می کند. این مناسب برای یک توپ کوچک است که پاهای پا را سوار می کند.

ورزش که از ورزشکاران قدردانی می کند:

ایستادن به صورت دیوار، در فاصله ای از دست بلند. برای استراحت در دیوار با کف دست، پای چپ را در زانو خم کنید. گام های راست عقب قدرت گرانش به دیوار منتقل می شود، برای استراحت در کف با پاشنه پا راست. کشش را در کاروان راست احساس کنید. برای چند ثانیه اندازه گیری کنید، پاها را در بعضی از نقاط تغییر دهید.

هر روز وزن باید عادت را وارد کند اضافه وزن بار را روی پاها افزایش می دهد، درد را در پاشنه ها صحبت می کند.

کفش ها باید راحت باشند، پاشنه بیش از پنج سانتیمتر نیست. اگر کار نیاز به حمل کفش بر روی پاشنه، پاشنه های پایین ما به صورت تخلیه حمل می کنیم. برای متوقف کردن توقف و بار به طور مساوی توزیع شده، کفی های ارتوپدی به کفش ها، حروف خاص وارد می شوند.

سریع از درد شدید خلاص شوید

برای خلاص شدن از درد شدید در پاشنه، به مدت بیست دقیقه، یک قطعه یخ را در محل درد قرار دهید، یک قرص بگیرید. امکانات Fastum-Gel اگر آنها پاشنه خود را از دست بدهند، درد را تسهیل می کند.

کمک به گیاهان دارویی

گیاهان کمک به مبارزه با درد به هربر شناخته شده است. چمن Sabelnik از مارش دارای اثر ضد التهابی است. تنتور الکل کمک می کند تا ستون فقرات پاشنه را شکست دهد. اگر تنتور این گیاه در داروخانه ها وجود نداشته باشد، آنها در خانه انجام می دهند. تنتور در شکل رقیق شده به داخل منتقل می شود، یک قاشق غذاخوری را در یک سوم از یک لیوان آب حل می کند. بیست روز برای نوشیدن سه بار در روز، قبل از غذا.

درمان گیاهان را نمی توان بدون اجازه پزشک انجام داد. به منظور دانستن دکتر، وضعیت بیمار بدتر شد، چگونه در موارد اضطراری عمل کرد، او باید همه چیز را در مورد بیمار بداند. بیمار باید به دکتر اعتماد کند، درمان منصوب شود. چنین تعامل موثر است، درمان موثر است.

درد در پاشنه ها به دلایل مختلف توزیع می شود. در سن جوان، تعداد کمی از مردم با این کار مواجه می شوند، زمانی که فرد مرز 50 ساله را اجرا می کند، اغلب نیاز به درمان فوری دارد. بعضی از مردم چنین دولتی را عادی می دانند، آنها به علائم توجه نمی کنند، آسیب شناسی را تشدید می کنند.

بیماری های مشخص شده توسط این علامت را در نظر بگیرید:

دلایل اصلی علائم ناخوشایند در زمینه پا را ذکر کرد، زمانی که تظاهرات، توصیه می شود از آنها با تماس با دکتر خلاص شوید.

چگونه می توان تعیین کرد که چرا پاشنه ها با استفاده از تشخیص آسیب می رسانند؟

مردم نمی دانند چه پزشک برای رسیدگی به درد. ارزش بازدید از درمانگر است که جهت یک دکتر خاص را می نویسد. پس از اشاره به دکتر، تشخیص اختصاص داده شده است. انتخاب روش بستگی به شدت بیماری های آسیب دیده است. دکتر خود را با شکایات بیمار آشنا می کند، زمانی که درد افزایش می یابد - در صبح یا شب، با بیماری هایی که قبلا دیده می شود آشنا می شود.

به دقت دقیق تشخیص، بیمار تجزیه و تحلیل شده است:

1. هنگامی که بیمار نمی تواند راه برود، یک تجزیه و تحلیل کلی از خون و ادرار تجویز می شود. دلیل این است که در بیماری های کلیه ها و ستون فقرات است. مهم است که درد ناشی از درد، اغلب مردم شکایت می کنند که او صدمه دیده است سمت چپ پا.
2. هنگامی که پاشنه درد می کند، سقوط از مجرای ادرار تسلیم می شود، اغلب درد در بیماری های جدی در مثانه و کلیه وجود دارد، سپس به پای او می رسد.
3. اشعه ایکس اجباری اگر بدن آسیب شناسی باشد، بیمار نمی تواند به طور معمول به آن برسد، دلیل آن در تخریب استخوان، شکستگی است.
4. در مشکوک به وقوع یک تومور بدخیم در پاها، تجزیه و تحلیل بر روی Monacker.
5. بیوپسی در استخوان های مشکوک به سل ریوی انجام می شود.

دکتر، پس از دریافت نتایج آزمایشات، تجویز درمان است که به خلاص شدن از شر مشکل کمک می کند. چه کاری باید انجام دهیم، دکتر تصمیم می گیرد.

چه کاری باید انجام دهید اگر پاشنه صدمه دیده باشد؟

درمان شروع به خلاص شدن از علل درد می شود. اگر پاشنه به طور مداوم صدمه ببیند، این بیماری مزمن است، اگر درد گاهی اوقات درد باشد، بیماری با یک فرم حاد مرتبط است. لازم است شروع به درمان، رفتن بدون ناراحتی کار نخواهد کرد، گاهی اوقات، با مشکلات پاها، معلولیت می آید، فرد نمی تواند به طور معمول حرکت کند.

اگر بیماری در مرحله اولیه، شما می توانید مشکل را در خانه خلاص کنید. استفاده از پماد برای کمک به خلاص شدن از شر درد و خستگی، رفت و آمد به داروهای محلی. انجام توصیه ها - بیماری تغذیه به زودی برگزار می شود:

1. هنگام راه رفتن بر روی پای، یک بار وجود دارد، توصیه می شود که اضافه وزن داشته باشید. پا به وزن و صدمه زدن، پاشنه ها به طرفین توزیع می شوند، که توسط ذرت ها ایجاد می شود.
2. پس از آنکه پزشک بدون پاتولوژی های پرورش پاها را بررسی می کند، مراقبت از کفش های راحت، در دسترس بودن stelek orthopedic. مشکل در Flatfoots اتفاق می افتد، در خانه قابل درمان است.
3. بعضی ها می گویند که به علت پاشنه به زیر پاشنه آسیب می زند. این نظر فریبنده است، کفش بدون پاشنه نیز خطر را نیز حمل می کند. پاشنه متوسط \u200b\u200bدر 5 سانتیمتر مطلوب است.
4. یک راه موثر ژیمناستیک بهبودی روزانه است. انجام تمرینات به طور مداوم، شما می توانید در خانه انجام دهید. پس از تمرین، توصیه می شود پاهای خود را با کرم های آرام بخش و ژل های تسکین دهنده، عروق خونی تونیک که گردش خون را بهبود می بخشد، بشویید.

پاها نیاز به مراقبت مداوم، برای پاها، در عین حال آرامش بخش و تونیک. توصیه به حمام های گرم برای اضافه کردن روغن کاج، نمک دریایی، درد در پاها به سرعت آرام می شود، مرد شروع به احساس به طور معمول می کند، خستگی پا را از بین می برد.

اگر درد شدید رخ دهد، توصیه می شود که یک محل سرد و درد را به اسمیر با عوامل ضد التهابی اعمال کنید. درد هنجار نیست اگر در پاها بوجود آید، توصیه می شود بلافاصله به پزشک کمک کنید که بتواند علت را برای خلاص شدن از شر آن تعیین کند. هنگامی که درد در هنگام راه رفتن رخ می دهد، دلیل در یک بار بیش از حد اتفاق می افتد، در شب، پاها با کرم های ویژه ای که به عضلات کمک می کنند، به آرامش کمک می کنند. شما می توانید مواد مخدر را در داروخانه خریداری کنید.

در طول روز پای پا ما یک بار عظیم را تحت تاثیر قرار می دهیم، زیرا آنها برای همه شدت بدن ما، که باعث می شود، حساب می شود. این و بسیاری از عوامل دیگر منجر به درد در پاشنه، اغلب با احساسات ناراحت کننده شروع می شود، می تواند درد شدید را از بین ببرد، که بعدا می تواند باعث ایجاد مشکلات شود.

بسیاری از ما می دانیم چه چیزی درد در پاشنهو احتمالا آنها اغلب پرسش را مطرح کردند: " چرا صدمه به پاشنه می شود؟ " دلایل ایجاد بسیار زیاد، و همچنین احساسات ناخوشایند ناشی از آن. این ممکن است درد پشت پاشنه یا تنها، همراه با التهاب یا تورم، و همچنین نشانه های دیگر، به عنوان مثال، بی حسی یا سوزش، کسی دارای برش است درد در پاشنهکه پس از مدت طولانی از بین می رود. علاوه بر این، زمان ظهور مهم است. درد در پاشنه و شرایطی که احساسات ناخوشایند احساس می شود.

چرا صدمه به پا پاشنه می شود؟

درد در پاشنه در هنگام راه رفتن می تواند نه تنها در مورد التهاب یا آسیب ها صحبت کند، آنها می توانند ناشی از علل مختلف و بسیاری از بیماری ها باشند. بنابراین، چرا صدمه به پاشنه می شود?

به دلایلی که به بیماری ها مربوط نمی شود عبارتند از: کفش های ناراحت کننده، کفش های بلند مدت در پاشنه بلند بالا، و یا برعکس، بدون پاشنه، که می تواند باعث آسیب رساندن به صاف شود، همچنین باعث ناراحتی در پاشنه می شود. اما، به عنوان یک قانون، درد در پاشنهنه به بیماری ها یا شخصیت های بیوشیمیایی (به عنوان مثال، پس از تمرین)، پس از تفریح، برای مدت زمان طولانی کاهش می یابد. در همه چیز، یک چیز دیگر، اگر درد ناشی از التهاب تاندون باشد یا، چنین درد در پاشنه، به عنوان یک قانون، بیماری عمومی همراه است. اگر احساس و تعویض شدید در وضعیت کلی را احساس کردید، باید به این موضوع پرداخت شود، زیرا ممکن است از بیماری های زیر تحریک شود:

1. FASCIA FASTED، ناشی از التهاب فاسیا کاشت، بیان شده است درد در پاشنهکه به شدت در صبح صعود می شود پس از خواب شبانه. اگر بر روی درد درد بر روی پا غلبه کنید، درد ممکن است ناپدید شود، اما ممکن است دوباره به عقب برگردد، اگر پا در یک استراحت طولانی باشد (مثلا پس از صندلی). دلیل اصلی علائم التهاب فاسیا پاستا، کفش های بدون پاشنه پوشیدن کفش را پوشانده است. اغلب در محل آسیب تولید شده در ناحیه ترکیب فاسیا پاشنه با استخوان پاشنه، نمک های کلسیم ذخیره می شوند، که بیشتر منجر به تشکیل می شود " پاشنه پا"(خروج استخوان)، که بسیاری از آنها را در نظر می گیرند علت درد در پاشنه در بزرگسالان، اگر چه "پاشنه اسپور"، اول از همه، نتیجه از فلاشی پاستا است. سندرم درد ناحیه پاشنه را پوشش می دهد، در هنگام راه رفتن به کل پا گسترش می یابد، پس از حالت طولانی استراحت به طور قابل توجهی افزایش می یابد.
2. درد در پاشنه در هنگام راه رفتن این ممکن است ناشی از التهاب کیسه نزدیک باند تاندون (Bursite) یا از بار بیش از حد در تاندون های Agchyllace باشد (اغلب پس از آسیب تاندون یا از حمل پاشنه بلند).
3. درد پاشنه در بزرگسالاناین ممکن است نشانه ای از بیماری های مفصلی باشد که ممکن است نشان دهنده آرتریت روماتوئید ،،، برای چنین درد، پایداری مشخص شود (سندرم درد هر دو در هنگام رانندگی و استراحت وجود دارد).
4. علت درد در پاشنهممکن است بیماری های ستون فقرات وجود داشته باشد، به خصوص آن، اغلب با علائم جریان دارد ishias. این درد برای بسیاری آشناست، زیرا سرخایی آن در منطقه کمری قرار دارد، سپس از طریق ناحیه باسن عبور می کند، دیوار عقب هیپ، به سمت پاشنه خود رسیده است. نشانه های اصلی درد در بخش کمری، احساس بی حسی و سوزش در ران است.
5. درد در پاشنه در بزرگسالان ممکن است در مورد آن نشان داده شود پوکی استخوانتوسعه به دلیل کمبود کلسیم و در بدن، که می تواند تمام اجزای اسکلت را پوشش دهد، از جمله استخوان پاشنه. در این مورد درد در پاشنه یک غیر دائمی، افزایش در کار بیش از حد، رویه های حرارتی، ماساژ، اغلب در شب آزار دهنده است.

چگونه برای درمان درد در پاشنه در هنگام راه رفتن؟

به عنوان اورژانس درد در پاشنه در هنگام راه رفتن اگر از اثرات سرما استفاده کنید، می توانید اولین کمک را برای کاهش سندرم درد داشته باشید. این روش حداقل دو روز استفاده می شود، پس از آن اثر باید با گرما و سرد جایگزین شود، با استفاده از گرمایش گرم و یخ، روش ها را در 15 دقیقه با شکستن 15 دقیقه تغییر دهید.

البته، چنین درمان خانگی یک نتیجه موقت را به دست می دهد و تنها می تواند به عنوان آمبولانس برای کاهش سندرم درد استفاده شود، اما در صورتی که درد پاشنه متوقف نشود، پس از آن یک نظرسنجی برای شناسایی وقوع فاکتور مورد نیاز است. درد در پاشنه در هنگام راه رفتن. پس از آن درمان مناسب منصوب می شود، با هدف از بین بردن مشکل که موجب شده است، به ویژه مهم است اگر دلیل آن پنهان است بیماری های مفاصل ، التهاب تاندون یا فاسیا پاستا.

برای درمان درد در پاشنه، ارتز ویژه، فیزیوتایی ها استفاده می شود، محاصره ها (تزریق های موضعی) تولید می شوند، پماد، داروهای ضد التهابی و بودجه ضد التهابی منصوب می شوند.

بیماری های مفاصل و بافت استخوانی باعث می شود درد در پاشنه- این بیماری ها (در درجه اول کلسیم، همراه با کمبود کلسیم در بدن) است درد پاشنه با استفاده از آماده سازی کلسیم ضروری است. مجتمع فعال زیست شناختی استهوم، به عنوان بخشی از شکستن هواپیماهای بدون سرنشین و کلسیم سیتراتیکی از نمک های ارگانیک به راحتی قابل هضم توسط بدن به عادی سازی مبادله معدنی در بدن کمک می کند.

برای درد در پاشنه در هنگام راه رفتنناشی از التهاب تاندون آشیل یا آرتریت به منظور عادی کردن فرآیندهای متابولیک در اتصال، بافت مفصلی و غضروف استفاده می شود، که از آن استفاده های طبیعی منحصر به فرد است ریشه قاصدک ، ارائه خروج از خون وریدی، که از پدیده های رکود جلوگیری می کند. بر اساس ریشه قاصدک، عمل که ویتامین C را تقویت می کند، دارو را تولید می کند قاصدک P.توصیه شده در درمان و پیشگیری thromboembolia.

در درمان انواع مختلف آرتروز، آرتروز، استئوچندروز، پوکی استخوان، التهاب تاندون ها و فاسیا پاستا برای حفظ میکروسیرکیزاسیون طبیعی خون در مناطق آسیب دیده مهم است. برای این منظور، پذیرش مفید است. مجتمع ویتامین digidrocivercetin plus حاوی digidrocivercetin - آنتی اکسیدان مرجع طبیعی مشتق شده از پوست لاشه سیبری، عمل آن افزایش یافته است ویتامین سی. و ویتامین E. مجتمع آنتی اکسیدان - Dihydroquercetin Plus بازسازی میکرو دی اکسید مویرگی خون، ارائه خروج متابولیت از مناطق ضایعه، تضمین عادی سازی متابولیسم در بدن، کاهش پیری زودرس بدن است.

برای آرام کردن عضلات پاره شده باعث می شود درد در پاشنهمنصوب ماورالکسانتا، از جمله یکی از قوی ترین آرامبخش عضلات طبیعی طبیعی است دارویی والرین همچنین در درمان، تولید شده به صورت قرص، در تکنولوژی نوآورانه استفاده می شود خفه کن در دمای پایین، که تمام قدرت طبیعی مواد خام دارویی را حفظ می کند، که نمی تواند با استفاده از دمای بالا (تولید عصاره، عصاره ها، تزریق) به دست آید. Valitamin C، که بخشی از والرین P است، نه تنها نیروهای حفاظتی بدن را تحریک می کند و سموم را از بدن حذف می کند، بلکه اثر این فرهنگ دارویی را نیز افزایش می دهد.

برای کاهش درد در پاشنه به روش های فیزیوتراپی (اولتراسوند، الکتروفورا) مراجعه کنید. درد پاشنه کمک می کند درمان شوک , اثر آن پس از اولین جلسه می تواند به دست آید، دوره درمان معمولا از 2 تا 4 جلسه انجام می شود. برای بهبود میکرو کاتریزی خون در پا و افزایش انعطاف پذیری بافت به درمان پیچیده، ماساژ پا نیز شامل می شود.

به عنوان یک عامل مردمی با درد در پاشنه ناشی از فاسیا پلاتار، امکان استفاده از حمام های گرم (35-40 درجه) از پرتو وجود دارد گلبرگ برگ، بورس و تراکم، مدت زمان بیش از 20 دقیقه.

- این فقط ناراحتی در هنگام راه رفتن نیست، بلکه یک نشانه احتمالی یک بیماری جدی است. چنین درد را نمی توان نادیده گرفت یا تحمل کرد تا از بدتر شدن وضعیت و توسعه بیشتر بیماری استفاده شود. اگر ناراحتی در استخوان پاشنه عبور نمی کند برای مدت طولانی و به طور قابل توجهی افزایش یافته است، آنها با پیاده روی دخالت می کنند و فقط به او می آیند - لازم است که با پزشک مشورت کنید و شروع به درمان به موقع کنید.

ناراحتی در منطقه پاشنه به شدت باعث می شود که زندگی روزمره

دلایلی که فرد در هنگام راه رفتن به پا می افتد، می تواند متفاوت باشد، اما همه آنها به داخل داخلی و خارجی تقسیم می شوند.

خارجی

به دلایل خارجی شامل کفش های ناراحت کننده است - این یکی از عوامل اصلی است که به دلیل آن متوقف می شود. این ممکن است، به عنوان مثال، کفش ها در اندازه نیست - نزدیک، به موجب توقف. کفش بر روی پاشنه نیز خطر ناراحتی را افزایش می دهد - به ویژه اگر آن را برای مدت طولانی برای پوشیدن، و سپس به شدت به کفش در پایین رفتن بروید. چنین کفش هایی که به طور کامل در حال راه رفتن هستند، پا را تکان نمی دهند - به همین دلیل بار بر روی استخوان پاشنه افزایش می یابد و دردناک می شود.

بارهای ورزشی نیز همیشه مفید نیستند، به خصوص اگر ما داریم صحبت می کنیم در مورد بیش از حد آنها. در مورد ما، یک بار بزرگ بر روی پاشنه اجرا می شود، تمرینات قدرت با وزن بالا، پریدن.

کبودی های مختلف و جراحات می توانند به عنوان یک منبع ناراحتی در پاشنه تبدیل شوند. اگر گام بر روی پا پس از یک لحظه پس از یک آسیب قوی، دردناک شد، پس دلیل آن در آن است.

اجتناب از مدت زمان طولانی برای پوشیدن کفش های پاشنه بلند

درونی؛ داخلی

یکی از شایع ترین دلایل داخلی، پاشنه اسپور است - این خروج استخوان بر استخوان پاشنه است که در هنگام راه رفتن به شدت درد حاد را تحریک می کند. یک فرد با پاشنه پا، صدمه زدن به پای خود را، به خصوص در صبح پس از بیداری.

ممکن است علت ناراحتی نیز وجود داشته باشد. در ابتدا، یک فرد معمولا ترک های کوچکی را نادیده می گیرد، اما اگر این بیماری راه اندازی شود، سپس ترک ها عمیق می شوند و می توانند خونریزی کنند - سپس به پا بسیار آسیب می رساند.

Bezit Plantar التهاب بافت های اتصال است که به صورت بصری تشکیل فشرده شده است، عبور از کل طول پا. اگر فاضلاب درمان نشود، نمک در استخوان پاشنه آغاز می شود، که در طول زمان، ظاهر پاشنه پا را به وجود می آورد. فصل Plantar نتیجه پوشیدن کفش های نزدیک و ناراحت کننده است که به پا می دهد و در هنگام راه رفتن ناراحتی می کند. به همین دلیل کفش های با کیفیت بالا و راحت بسیار مهم هستند.

همچنین منابع می توانند انواع مختلفی از بیماری های مشترک باشند. در این مورد، و همچنین در هر یک از موارد فوق، شما نیاز به مشاوره و معاینه به پزشک دارید تا دقیقا بیماری و درمان لازم را تشخیص دهید.

درمان با داروهای محلی

علاوه بر درمان واجد شرایط با یک پزشک، شما همچنین می توانید درد را در پای خود درمان کنید داروهای مردمی. مزیت اصلی آنها در دسترس بودن است - محصولات و داروها برای آماده سازی آنها تقریبا در هر خانه یا داروخانه یافت می شود. برای تسهیل دولت، می توانید فشرده سازی، پماد ها و حمام ها را برای پاهای بیمار در خانه آماده کنید.

فشرده سازی

شما می توانید سیب زمینی خام را بر روی Grater تضمین کنید و آن را به بیمار متصل کنید، به شدت کیم کردن و پوشیدن جوراب. چنین فشرده برای چند ساعت باقی مانده است. سیب زمینی می تواند، اگر مورد نظر، جایگزین تربچه سیاه و سفید.

فشرده سازی از گزنهای جوان توصیه می شود در شب برای یک ماه انجام شود. برای این، برگ های گزنه به حالت قاتل خرد می شوند و به خوبی به پا متولد شده اند. شما همچنین می توانید از سیر خرد شده استفاده کنید - اما پس از فشرده سازی لازم است که به سرعت پا را مالش دهید.

فشرده سازی با روغن آمونیاک و روغن گیاهی قادر به کاهش درد در راه رفتن است. برای او، شما باید مواد فوق را در نسبت مساوی قرار دهید، به خوبی مخلوط کنید، بر روی سواب پنبه خود اعمال کنید و باند را بر روی پای من تنظیم کنید. نگه داشتن چنین فشرده سازی بیش از نیم ساعت، پس از آن پا به طور کامل شستشو و روانکاری با کرم مواد مغذی.

پروپولیس به مدت طولانی برای او شناخته شده است خواص درمانیبنابراین، از جمله موارد دیگر، برای حذف التهاب استفاده می شود. برای انجام این کار، یک قطعه پروپولیس باید به بیمار بر روی پای بسته شود و برای مدتی ترک شود. شما می توانید چنین فشرده سازی را برای شب انجام دهید، و شما می توانید تمام روز با او راه بروید.

فشرده سازی زیر از 200 میلی لیتر از سقز، 400 میلی لیتر سرکه و 2 تخم مرغ ساخته شده است. تمام مواد تشکیل دهنده مخلوط شده و به مدت 4 ساعت به محل درد می رسند. یک روش مشابه باید چند بار در روز انجام شود، تا زمانی که پاها کمتر بیمار شوند.

ترک های دردناک توصیه می شود که با حمام نشاسته درمان شوند. برای این، قاشق غذاخوری نشاسته در یک لیتر آب است، تعداد انگشت شماری از دانه های کتان اضافه می شود. آنها همه چیز را در یک آتش سوزی کوچک به مدت 20 دقیقه گذاشتند، به شما اجازه می دهند تا دمای مورد نیاز را خنک کنید. پاها در شجاع حدود 20 دقیقه پنهان می شوند، سپس خشک را پاک کنید، روغن کرچک را روغنکاری کنید. پس از اتمام این روش، جوراب را بپوشانید. دوره این حمام ها باید به مدت 10 روز درمان شود.

مازی

اگر پاها صدمه ببینند، یک روش عالی یک پماد بر اساس تخم مرغ مرغ است. برای آماده سازی چنین پماد، تخم مرغ و 100 گرم کره unsalted را مصرف می کند. تخم مرغ شکسته شده، مخلوط با روغن - و، همراه با پوسته. پلیسپان سرکه به مخلوط حاصل شده اضافه شده و در یخچال و فریزر به مدت 3 هفته اصرار می کند، پس از دوره زمانی تکان دهنده. قبل از استفاده از چنین مازی، پا به خوبی پراکنده شده است، سپس پماد را بر روی دیسک پنبه خود اعمال کنید، که به شدت به بیمار متولد شده و برای مدتی ترک می کند. اگر محل فشرده به شدت بیمار باشد، باید برداشته شود و پای خود را بشویید.

پس از اعمال پماد یا فشرده، مطمئن شوید که جوراب را بپوشانید

برای پماد بعدی، شما باید 5 گرم Mumyo را مصرف کنید و آن را در عسل در حمام آب حل کنید. مخلوط نتیجه باعث می شود فضاهای مشکل یک شبه.

انجام با ترک های ناخوشایند و ممکن است از درد با پماد مبتنی بر پارافین استفاده کنید. برای آماده سازی آن، 50 گرم پارافین و 50 گرم روغن آفتابگردان را مصرف کنید. پارافین بر روی گرده افشانی، مخلوط با روغن، و سپس یک آتش کوچک را تا زمانی که پارافین کاملا حل شود، قرار دهید. پماد باید بلافاصله اعمال شود تا پارافین وقت خود را برای یخ زده نگذارد و آن را در بالای آن با فیلم غذایی بسته بندی کرده و جوراب پوشیدند. چنین پماد، علاوه بر درمان بسیار، بیمار نیز گرم خواهد شد.

پماد بعدی باید صبح انجام شود، اما برای اعمال - در شب، قبل از خواب. یک زرده تخم مرغ را بردارید و آن را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید، در یخچال قرار دهید. در شب، مخلوط حاصل شده به پا درد اعمال می شود، آن را با فیلم غذایی آن خیس می کند و جوراب های گرم را می پوشاند. این روش انجام می شود تا زمانی که درد در هنگام راه رفتن متوقف نشود.

حمام ها

با درد در پا هنگام راه رفتن، حمام با کلم معمولی به خوبی کمک می کند. برای انجام این کار، کلم کلم کلم بر روی گرین بریده می شود، آب جوش را ریخت. هنگامی که آب یک دمای قابل قبول است، آن را یک انفجار پاشنه در آن است - آب را به طور کامل خنک نگه دارید.

بررسی های خوب به دست آمده و حمام با نمک - با میزان 300 گرم نمک در هر لیتر آب. اما لازم به یادآوری است که چنین روش ای در پوکی استخوان و آسیب حاد منع شده است.

اگر پاها خیلی صدمه ببینند، آنها می توانند درمان شوند، در شجاع خردل سقوط کنند. این کار انجام می شود - در نیم لیتر، آب جوش 3 قاشق غذاخوری اضافه شده است. ل خردل خشک و آغوش آن به خنک کننده کامل آب.

حمام بر اساس پوست سبز گردو آنها به مقابله با درد شدید کمک خواهند کرد. پاها در چنین حمام هایی قبل از خنک شدن مایع پنهان می شوند و سپس رطوبت بر روی پاها را جذب می کنند - یعنی، لازم نیست آنها را پاک کنید. دوره چنین درمان باید 10 روز نگهداری شود.

اگر درمان موثر حمام با ید است. برای آماده سازی چنین حمام، 1-2 قاشق غذاخوری را مصرف کنید. ل تنتور جوده توسط 3 لیتر آب گرم. شما باید 15 دقیقه پاها را بپردازید، سپس خشک کنید و پس از آن پوشیدن جوراب های گرم باشد.

کاملا غیر معمول، وان حمام بر اساس سیب زمینی و نفت سفید است. برای او، چندین سیب زمینی به طور مستقیم در پوست پخته می شوند، نفت سفید به آن اضافه می شود و آن را به آن اضافه می کند. در عین حال یک توده داغ، پاها را کاهش داده و آن را به خنک سازی کامل نگه دارید. سپس پاها دستمال کاغذی را پاک می کنند، جوراب را می پوشند و به رختخواب می روند.

لطفا توجه داشته باشید که اگر در فرایند استفاده از این روش ها، بهبود در هنگام راه رفتن بر خلاف آن، بهبود نمی یابد، افزایش می یابد - شما باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید.

پیشگیری از احساسات دردناک

اول از همه، شما باید کفش های راحت و با کیفیت بالا را انتخاب کنید - سپس پاها بیمار نخواهند شد. هنگام راه رفتن، نباید پا را فشار دهید، مالش کنید. پاشنه پایدار را ترجیح می دهید، از ستدس یا کفش های کم در حال اجرا استفاده نکنید. به خصوص توجه به کفش برای ورزش، به خصوص اگر آن را در حال اجرا و یا کار با وزن زیادی است. و هرگز درس را ادامه ندهید، اگر صدمه بزنید به عقب بر گردید.

از یک اسکراب برای حذف آسیب استفاده کنید

وزن بزرگ نیز عامل خطر است، بنابراین کیلوگرم اضافی باید به تدریج تنظیم مجدد شود.

با دقت نظارت بر پاهای بهداشتی، اجازه ندهید که ترک هایی که خیلی بی ضرر نیستند، چه چیزی به نظر می رسد در نگاه اول - در طول زمان آنها می تواند صدمه دیده و دخالت در راه رفتن. پا پا باید به طور منظم از پوست آسیب دیده پاک شود، و همچنین مرطوب کننده.

پس از بازدید از سواحل عمومی، حوضه ها مطمئنا از کرم های ضد قارچی استفاده می کنند - پس از همه، آنها دلیل آن هستند که ممکن است ترک های دردناک ممکن باشد.

و به یاد داشته باشید که مشکل بهتر است هشدار دهد که پس از آن زمان و تلاش زیادی برای حل آن صرف کنید.