ما متوجه شدیم که چرا پاشنه چپ درد می کند و صدمه می زند؟ دردناک است که گام بر پاشنه - بهبودی از راه حل های مردمی.

پاشنه بزرگترین از 26 استخوان پا است، در هنگام راه رفتن یا در حال اجرا، نقش amortization را انجام می دهد. صدمه زدن به پاشنه بسیار آسان است. درد در این محل می تواند توسط فرآیندهای مختلف ناشی از راه رفتن تحریک شود.

علل پاشنه درد هنگام راه رفتن

ساختار پاشنه چنین است که از طریق استخوان پاشنه تعداد زیادی از رگ های خونی، الیاف عصبی، تاندون ها عبور می کند. چنین فاکتورهای "مطلوب"، به عنوان یک آسیب پاشنه، به عنوان یک نتیجه از جوراب های ناخوشایند و یا حضور فرآیندهای دژنراتیو در بدن، به ظاهر درد در پاشنه در هنگام راه رفتن کمک می کند.

پاشنه پا می تواند به روش های مختلف. یک مرد که احساسات ناخوشایند را تجربه می کند، زمانی که پیاده روی باید بتواند ویژگی های خود را تشخیص دهد تا پس از آن علت را شناسایی کند. کسی ممکن است درد پاشنه حاد را در هنگام راه رفتن داشته باشد، کسی یک برش دارد و بعضی از مردم هنگام فشار بر پاشنه فشار درد می کنند.

ارزش آن را با توجه به برخی از بیماری هایی که خود را در پاشنه ظاهر می کنند، ارزش دارد:

• در میان رایج ترین ها، کالیفرنیا، کاشت، کاشت، کالیفرنیا یا کاشت، باید اختصاص داده شود.
• دومین علت شایع درد پاشنه هنگام راه رفتن - بورسیت. این یک بیماری است که باعث التهاب در امتداد پایه پارچه می شود که استخوان پاشنه را با انگشتان پا قرار می دهد. فرآیند التهابی با افزایش درد، به ویژه در صبح، مشخص می شود.

درد پاشنه پا چپ پا

اگر درد در پاشنه پا (چپ یا راست) ظاهر شود، منبع آن ممکن است ناراحت کننده باشد، کفش های نزدیک. واقعیت این است که پا مردانه کاملا مشابه نیست (بر خلاف کفش). در چنین مواردی، شما باید کفش های اندازه مناسب تر را انتخاب کنید (برای اندازه بیشتر).

همچنین، درد در پاشنه در پیشرفت رخ می دهد از ضربه، کبود، از نوبت ناموفق پا. این به ویژه برای زنان پوشیدن کفش های پاشنه بلند، درست است. اگر آسیب به پا وجود نداشته باشد، درد در پاشنه می تواند ناشی از تعدادی از بیماری های مختلف، از جمله پاها باشد. چه زمانی راه های قومی درمان درد در پاشنه کمک نمی کند، شما باید با پزشک تماس بگیرید.

درد پاشنه صبح

درد شدید در پاشنه در هنگام بیداری از خواب می تواند ناشی از یک بیماری نسبتا شایع "Fascia Soles" باشد. Fascia Soles (یا کاشت پا) مردم معروف تر هستند پاشنه اسپوراگر چه این نام کاملا درست نیست - استخوان استخوان پاشنه تنها نتیجه این بیماری است. فاسیا پاشنه پا پاشنه بورگر و سر از استخوان های کراوات را متصل می کند، حمایت از قوس طولی پا را فراهم می کند.

Fascia Plantar یک نوار بافت ضخیم است که نقش جذب شوک و حمایت از پشته را انجام می دهد. هنگامی که بارگیری، این فاسیا را می توان کشش داد، الیاف به غرق شدن، به نفوذ و صدمه زدن در هنگام راه رفتن، دشوار است. هنگامی که فاضلاب بسته بندی شده، پاشنه پاشنه و به آرامی آن را باد می کند.

چگونه درد را کاهش دهیم:

• سعی کنید عضله یخی و فاسیا پاستا را بکشید، پا را در زانو خم کنید؛
• این موقعیت را ظرف چند ثانیه ذخیره کنید، سپس آرام باشید.

در یک یادداشت!

برای تسهیل درد پاشنه، لازم است اطمینان حاصل شود که جذب اثرات با یک نرم نرم، و همچنین بلند کردن فیلم های عقب پا به منظور توزیع فشار بر روی مرحله جلو پا. کفش های راحت را با یک ضخامت کافی (کمتر از 3-4 سانتی متر) بپوشانید و به طور موقت پاشنه های بالا را از دست بدهید.

پاشنه پا پا

ساده ترین و شایع ترین علت، که یک فرد ممکن است بزرگترین پاشنه را تجربه کند - این یک سندرم خستگی شفا است. به دلیل پیاده روی طولانی در کفش های ناخوشایند و باریک، بوجود می آید. و در مورد نازک شدن چربی زیر جلدی در پاشنه پا، درد احساس می شود در کنار آن احساس می شود.

همچنین درد رخ می دهد گاهی اوقات نشان می دهد توسعه "پاتابه". این فرآیند التهابی در ناحیه کیسه پاشنه زیر جلدی در منطقه ای از جانور پاشنه قرار دارد. آن را با تورم دردناک و ادم، و همچنین قرمزی آسان مشخص می شود. هنگامی که بوزیت سرنوس رخ می دهد یا بوزیت پراکنده رخ می دهد، سپس حرکات باعث درد شدید می شود.

هنگامی که پاشنه یا بورسیت قانونی رخ می دهد، علائم به طور عمده وابسته به شکل آن است، اما ویژگی های کلی وجود دارد:

• منطقه از شکست تضعیف می شود؛
• قرمزی مشاهده می شود؛
• تشکیلات کوچک و متحرک وجود دارد که دردناک هستند وقتی که پاپتیوم و احساس گرما را احساس می کنند (احساس می کنند که پاهای پا "سوزاندن").

با به موقع و مناسب درمان بورسیت مخفی، بهبود کامل بیمار در عرض چند هفته رخ می دهد.

درمان با داروهای محلی

درد در پاشنه آسان است برای حذف، حرارت متناوب با سرد. این را می توان انجام داد، دو حوضه را با آب گرم و سرد قرار می دهد و به طور متناوب پاهای آن را گرم می کند، سپس آب سرد. یا ماساژ پاشنه ی مکعب یخ بیش از 7 دقیقه به نور بی حسی. در این مورد، مهمترین چیز این است که پاشنه را برداشت. چنین روش اجازه داده می شود تا 5 بار در روز انجام شود.

با داروسازی یا به پزشک خود تماس بگیرید و به شما اجازه دهید پماد یا قرص های خاصی را که التهاب و درد را کاهش می دهند، توصیه کنید. چنین پماد به عنوان "آنتی اسپرت" وجود دارد، از درد در پاشنه در چند روز صرفه جویی می شود

در یک یادداشت!

در حال حاضر بوم ها در فروش هستند، که باعث حفاظت و بار یکنواخت بر روی پاشنه می شود. از آنجا که شیارهای شکل های مختلف باید با یک دکتر که برای شما مناسب تر هستند، مشورت شود.

با پاشنه پاشنه، لاینر پاشنه به خوبی کمک می کند، که به کفش ها وارد شده است، به دلیل اینکه پاشنه به چند سانتیمتر افزایش یافته است و بار در انتقال تنها در پاشنه کاهش می یابد. به طور خاص را انتخاب کنید کفش های ارتوپدیاگر مشکلات جدی بهداشتی و درد پاشنه دائمی داشته باشید. بسیار خوب برای خرید یک ماساژور ویژه. هنگام تماشای تلویزیون، آن را زیر پاشنه قرار داده و پا را در جهات مختلف فشار دهید.

پزشکی عامیانه از درد در پاشنه نیز توصیه می شود پماد از آماده سازی خود را:

• شما باید یک تخم مرغ را همراه با پوسته، 100 گرم کره unsalted و تمام این ترکیب ها مصرف کنید. اضافه کردن 100 میلی لیتر سرکه و اصرار بر یخچال و فریزر سه هفته با آن مواجه است. قبل از اعمال پاشنه باید بی فایده باشد. به دیسک پنبه پماد را تحمیل می کند و در حالی که پماد جذب نمی شود، به پاشنه وصل می شود. دیسک CWAT تعمیر باند. اگر منطقه فرآوری شده سوزانده شود، بهتر است پماد را حذف کنید، آن را زیر جت آب بشویید.
• مخلوط 75 میلی لیتر الکل آمونیا، 1.5 قاشق غذاخوری. قاشق روغن نباتی. دیسک گربه در مخلوط حاصل شده و به مدت 30 دقیقه به پاشنه اعمال می شود.
• حمام کلم برای پاها. سه کلم کلم مالش بر روی یک حوضچه، آب جوش را در حوضه بریزید و نیم ساعت را ترک کنید. سپس کمی لطفا آب گرم و پا را برای 20 دقیقه پایین بیاورید.

درد ناشی از پاها هنگام راه رفتن یا حتی در حالت استراحت منجر به وقوع کروموتایپ می شود و گاهی اوقات به طور معمول به ناتوانی کامل حرکت می کند. باید گفت که از آن و به ویژه تعداد زیادی از افراد از درد در ناحیه پاشنه رنج می برند. به خصوص اغلب توسط کسانی که در حال حاضر از آستانه 40 هزار نفر پیشتر شده اند، عذاب می گیرند. دلایل دردناک برای رسیدن به پاشنه بلند چیست؟

لازم به ذکر است که عوامل موثر بر این واقعیت است که یک فرد از این فرصت برای حرکت به طور معمول به دلیل درد در منطقه پاشنه محروم شده است، بسیار زیاد است. یکی از آنها حتی می تواند کفش های نادرست انتخاب شود. کفش های با کیفیت پایین با یک بلوک ناراحت کننده ممکن است به این دلیل باشد که یک فرد دردناک برای قدم زدن بر روی پاشنه خود باشد. در این مورد، آن را به اندازه کافی فقط برای بازنگری نگرش خود را به انتخاب کفش و مدل های انتخاب شده که پا را تغییر نمی دهد. شما باید در مورد دوستداران پاشنه بلند فکر کنید، زیرا پوشیدنی ثابت از چنین کفش ها تحت تاثیر سلامت پا قرار می گیرد.

با این حال، اغلب دلیل تبدیل شدن به دردناک برای گام به گام در پاشنه، بیماری است. این ممکن است تظاهرات آرتروز یا بورسیت باشد - فرآیند التهابی، که معلوم می شود که پارچه ای را که استخوان پاشنه را با انگشتان دست می دهد، درگیر کند. اغلب علت درد در منطقه پاشنه، فصل کاشت است. این بیماری با تشکیل مهر و موم در بافت همبند واقع شده در تنها مشخص می شود. در عین حال، در مکان های التهاب، نمک ها اغلب به تعویق افتاده اند که باعث توسعه پاشنه پاشنه می شود. این دزد قادر به ایجاد درد و رنج قابل توجهی است و شاید یکی از شایع ترین دلایل باشد، زیرا مردم به پاشنه آسیب می رسانند.

کمک به وقوع درد نیز ممکن است یک فرآیند التهابی ناشی از تاندون آشیل باشد. در این مورد، احساسات دردناک معمولا در منطقه بر روی پاشنه یا تنها از آن رنج می برند.

اغلب علت درد، آرتریت واکنشی است که دارای منشأ عفونی است. این بیماری را می توان با وجود حضور در بدن عفونت وریدی، به عنوان مثال، کلامیدیا تحریک کرد. در این مورد، بیمار درد مستمر در پاشنه ها را تجربه می کند که در شب تشدید می شود.

علت احساسات دردناک در پاشنه نیز می تواند مربوط به اختلالات متابولیک باشد. یک نمونه از چنین بیماری می تواند یا بیماری Bekhtereva خدمت کند.

همانطور که می بینید، دلایل زیادی برای وقوع درد وجود دارد، تعیین ناراحتی در یک مورد بتن، تنها یک پزشک می تواند پس از بررسی.

اما با هر گونه تشخیص، مهم است که مشاهده شود توصیه های عمومی. به عنوان مثال، هر دو در حال حاضر ذکر شده، لازم است کفش های راحت را انتخاب کنید، ممکن است لازم باشد استفاده از stelks ارتوپدی. ارزش آن را به استثنای بارهای قوی بر روی پای خود را. به عنوان مثال، اگر شما عاشق JOGS هستید، این نوع فعالیت بدنی باید جایگزین ملایم تر شود، مثلا شنا.

برای انتخاب مواد مخدر، بیماری تنها می تواند یک دکتر باشد، زیرا مهم است که علت درد را پیدا کنید تا اثر را پیدا کنید. اغلب داروها انتخاب می شوند، به سندرم دردناک اجازه می دهند. شاید دوره فیزیوتراپی منصوب شود، که می تواند بسیار طولانی باشد.

اما اگر درد ناگهان خود را به طور ناگهانی نشان داد، به عنوان مثال، در شب، شما دکتر را ضرب و شتم نخواهید کرد. در این مورد، کمک های اضطراری کمک خواهد کرد. بنابراین، اگر پاشنه درد کند، چه باید بکنید؟

شما می توانید حمله درد را با یک قطعه یخ که به مدت بیست دقیقه به بیمار اعمال می شود، حذف کنید. بد نیست اگر یک دارو به عنوان یک "سریع ژل" در کیت کمک های اولیه شما وجود داشته باشد، آنها می توانند توسط منطقه بیمار اشتباه گرفته شوند. ممکن است حمله حاد درد را با هر گونه داروخانه حذف کنید.

در مورد استفاده از بودجه طب سنتیدرمان موثر پاشنه ها می تواند با استفاده از تنتور الکلی Sabelnik از جنگل انجام شود. این دارو به شکل فشرده ها بر روی پاشنه ها و همچنین مصرف مصرف می شود و یک قاشق غذاخوری را به نصف لیوان آب گسترش می دهد. مصرف دارو در داخل شما نیاز به سه بار در روز، دوره درمان سه هفته است.

در طول روز پای پا ما یک بار عظیم را تحت تاثیر قرار می دهیم، زیرا آنها برای همه شدت بدن ما، که باعث می شود، حساب می شود. این و بسیاری از عوامل دیگر منجر به درد در پاشنه، اغلب با احساسات ناراحت کننده شروع می شود، می تواند درد شدید را از بین ببرد، که بعدا می تواند باعث ایجاد مشکلات شود.

بسیاری از ما می دانیم چه چیزی درد در پاشنهو احتمالا آنها اغلب پرسش را مطرح کردند: " چرا صدمه به پاشنه می شود؟ " دلایل ایجاد بسیار زیاد، و همچنین احساسات ناخوشایند ناشی از آن. این ممکن است درد پشت پاشنه یا تنها، همراه با التهاب یا تورم، و همچنین نشانه های دیگر، به عنوان مثال، بی حسی یا سوزش، کسی دارای برش است درد در پاشنهکه پس از مدت طولانی از بین می رود. علاوه بر این، زمان ظهور مهم است. درد در پاشنه و شرایطی که احساسات ناخوشایند احساس می شود.

چرا صدمه به پا پاشنه می شود؟

درد در پاشنه در هنگام راه رفتن می تواند نه تنها در مورد التهاب یا آسیب ها صحبت کند، آنها می توانند ناشی از علل مختلف و بسیاری از بیماری ها باشند. بنابراین، چرا صدمه به پاشنه می شود?

به دلایلی که به بیماری ها مربوط نمی شود عبارتند از: کفش های ناراحت کننده، کفش های بلند مدت در پاشنه بلند بالا، و یا برعکس، بدون پاشنه، که می تواند باعث آسیب رساندن به صاف شود، همچنین باعث ناراحتی در پاشنه می شود. اما، به عنوان یک قانون، درد در پاشنهنه به بیماری ها یا شخصیت های بیوشیمیایی (به عنوان مثال، پس از تمرین)، پس از تفریح، برای مدت زمان طولانی کاهش می یابد. در همه چیز، یک چیز دیگر، اگر درد ناشی از التهاب تاندون باشد یا، چنین درد در پاشنه، به عنوان یک قانون، بیماری عمومی همراه است. اگر احساس و تعویض شدید در وضعیت کلی را احساس کردید، باید به این موضوع پرداخت شود، زیرا ممکن است از بیماری های زیر تحریک شود:

1. FASCIA FASTED، ناشی از التهاب فاسیا کاشت، بیان شده است درد در پاشنهکه به شدت در صبح صعود می شود پس از خواب شبانه. اگر بر روی درد درد بر روی پا غلبه کنید، درد ممکن است ناپدید شود، اما ممکن است دوباره به عقب برگردد، اگر پا در یک استراحت طولانی باشد (مثلا پس از صندلی). دلیل اصلی علائم التهاب فاسیا پاستا، کفش های بدون پاشنه پوشیدن کفش را پوشانده است. اغلب در محل آسیب تشکیل شده در منطقه ترکیب فاسیا پاشنه با استخوان پاشنه، نمک های کلسیم سپرده می شوند، که بیشتر منجر به تشکیل "اسپور پاشنه" (خروج استخوان)، که بسیاری از آنها اصلی را در نظر می گیرند علت درد در پاشنه در بزرگسالان، اگر چه "پاشنه اسپور"، اول از همه، نتیجه از فلاشی پاستا است. سندرم درد ناحیه پاشنه را پوشش می دهد، در هنگام راه رفتن به کل پا گسترش می یابد، پس از حالت طولانی استراحت به طور قابل توجهی افزایش می یابد.
2. درد در پاشنه در هنگام راه رفتن این ممکن است ناشی از التهاب کیسه نزدیک باند تاندون (Bursite) یا از بار بیش از حد در تاندون های Agchyllace باشد (اغلب پس از آسیب تاندون یا از حمل پاشنه بلند).
3. درد پاشنه در بزرگسالاناین ممکن است نشانه ای از بیماری های مفصلی باشد که ممکن است نشان دهنده آرتریت روماتوئید ،،، برای چنین درد، پایداری مشخص شود (سندرم درد هر دو در هنگام رانندگی و استراحت وجود دارد).
4. علت درد در پاشنهممکن است بیماری های ستون فقرات وجود داشته باشد، به خصوص آن، اغلب با علائم جریان دارد ishias. چنین درد برای بسیاری از آنها آشناست، زیرا قورباغه آن در منطقه کمری قرار دارد و سپس از طریق ناحیه باسن عبور می کند دیوار عقب باسن، به پاشنه پا افتادن. نشانه های اصلی درد در بخش کمری، احساس بی حسی و سوزش در ران است.
5. درد در پاشنه در بزرگسالان ممکن است در مورد آن نشان داده شود پوکی استخوانتوسعه به دلیل کمبود کلسیم و در بدن، که می تواند تمام اجزای اسکلت را پوشش دهد، از جمله استخوان پاشنه. در این مورد درد در پاشنه یک غیر دائمی، افزایش در کار بیش از حد، رویه های حرارتی، ماساژ، اغلب در شب آزار دهنده است.

چگونه برای درمان درد در پاشنه در هنگام راه رفتن؟

به عنوان اورژانس درد در پاشنه در هنگام راه رفتن اگر از اثرات سرما استفاده کنید، می توانید اولین کمک را برای کاهش سندرم درد داشته باشید. این روش حداقل دو روز استفاده می شود، پس از آن اثر باید با گرما و سرد جایگزین شود، با استفاده از گرمایش گرم و یخ، روش ها را در 15 دقیقه با شکستن 15 دقیقه تغییر دهید.

البته، چنین درمان خانگی یک نتیجه موقت را به دست می دهد و تنها می تواند به عنوان آمبولانس برای کاهش سندرم درد استفاده شود، اما در صورتی که درد پاشنه متوقف نشود، پس از آن یک نظرسنجی برای شناسایی وقوع فاکتور مورد نیاز است. درد در پاشنه در هنگام راه رفتن. پس از آن درمان مناسب منصوب می شود، با هدف از بین بردن مشکل که موجب شده است، به ویژه مهم است اگر دلیل آن پنهان است بیماری های مفاصل ، التهاب تاندون یا فاسیا پاستا.

برای درمان درد در پاشنه، ارتز ویژه، فیزیوتایی ها استفاده می شود، محاصره ها (تزریق های موضعی) تولید می شوند، پماد، داروهای ضد التهابی و بودجه ضد التهابی منصوب می شوند.

بیماری های مفاصل و بافت استخوانی باعث می شود درد در پاشنه- این بیماری ها (در درجه اول کلسیم، همراه با کمبود کلسیم در بدن) است درد پاشنه با استفاده از آماده سازی کلسیم ضروری است. مجتمع فعال زیست شناختی استهوم، به عنوان بخشی از شکستن هواپیماهای بدون سرنشین و کلسیم سیتراتیکی از نمک های ارگانیک به راحتی قابل هضم توسط بدن به عادی سازی مبادله معدنی در بدن کمک می کند.

برای درد در پاشنه در هنگام راه رفتنناشی از التهاب تاندون آشیل یا آرتریت به منظور عادی کردن فرآیندهای متابولیک در اتصال، بافت مفصلی و غضروف استفاده می شود، که از آن استفاده های طبیعی منحصر به فرد است ریشه قاصدک ، ارائه خروج از خون وریدی، که از پدیده های رکود جلوگیری می کند. بر اساس ریشه قاصدک، عمل که ویتامین C را تقویت می کند، دارو را تولید می کند قاصدک P.توصیه شده در درمان و پیشگیری thromboembolia.

در درمان انواع مختلف آرتروز، آرتروز، استئوچندروز، پوکی استخوان، التهاب تاندون ها و فاسیا پاستا برای حفظ میکروسیرکیزاسیون طبیعی خون در مناطق آسیب دیده مهم است. برای این منظور، پذیرش مفید است. مجتمع ویتامین digidrocivercetin plus حاوی digidrocivercetin - آنتی اکسیدان مرجع طبیعی مشتق شده از پوست لاشه سیبری، عمل آن افزایش یافته است ویتامین سی. و ویتامین E. مجتمع آنتی اکسیدان - Dihydroquercetin Plus بازسازی میکرو دی اکسید مویرگی خون، ارائه خروج متابولیت از مناطق ضایعه، تضمین عادی سازی متابولیسم در بدن، کاهش پیری زودرس بدن است.

برای آرام کردن عضلات پاره شده باعث می شود درد در پاشنهمنصوب ماورالکسانتا، از جمله یکی از قوی ترین آرامبخش عضلات طبیعی طبیعی است دارویی والرین همچنین در درمان، تولید شده به صورت قرص، در تکنولوژی نوآورانه استفاده می شود خفه کن در دمای پایین، که تمام قدرت طبیعی مواد خام دارویی را حفظ می کند، که نمی تواند با استفاده از دمای بالا (تولید عصاره، عصاره ها، تزریق) به دست آید. Valitamin C، که بخشی از والرین P است، نه تنها نیروهای حفاظتی بدن را تحریک می کند و سموم را از بدن حذف می کند، بلکه اثر این فرهنگ دارویی را نیز افزایش می دهد.

برای کاهش درد در پاشنه به روش های فیزیوتراپی (اولتراسوند، الکتروفورا) مراجعه کنید. درد پاشنه کمک می کند درمان شوک , اثر آن پس از اولین جلسه می تواند به دست آید، دوره درمان معمولا از 2 تا 4 جلسه انجام می شود. برای بهبود میکرو کاتریزی خون در پا و افزایش انعطاف پذیری بافت به درمان پیچیده، ماساژ پا نیز شامل می شود.

به عنوان یک عامل مردمی با درد در پاشنه ناشی از فاسیا پلاتار، امکان استفاده از حمام های گرم (35-40 درجه) از پرتو وجود دارد گلبرگ برگ، بورس و تراکم، مدت زمان بیش از 20 دقیقه.

با درد در پاشنه در هنگام راه رفتن، ما اغلب با هم مواجه هستیم، زیرا در طول روز پاهای ما در معرض بارهای بزرگ قرار می گیرند. رنج می برد از چنین آگلی می تواند هر دو بالغ و کودک باشد.

دلایل ظاهر درد در منطقه پاشنه زیاد است: از خستگی ساده به توسعه بیماری های جدی. بنابراین، اگر درد در پاشنه در هنگام راه رفتن در طول چند روز عبور نکنید، علیرغم ماساژ آرامش بخش برای پاها و استفاده از حمام های جرقه ای، شما باید با پزشک مشورت کنید توصیه پزشکی. و به یاد داشته باشید، سریع تر دلیل دلیل این که چرا پاشنه درد را آسیب می زند، هرچه زودتر شما می توانید بیماری را درمان کنید.

درد درد در طول پیاده روی ممکن است نشان دهنده حضور بیماری های جدی در بدن باشد

احساس درد در پاشنه ها را ترک نمی کند، ما را از ریتم معمولی زندگی و کار می کند. به ندرت پس از مدتی او به خودی خود می گذرد. به یاد آوردن بیهوشی فقط برای برخی از زمان، احساس ناخوشایند را آرام می کند، اما آنها از شما از این بیماری خلاص نخواهند شد. اول از همه، باید درک شود که درد یک سیگنال طبیعی بدن است که چیزی اشتباه است و لازم است توجه به درد داشته باشید. آنها صدمه زدن به پاشنه از راه رفتن - فرد اغلب فکر می کنم، اما این فقط یکی از دلایل بسیاری است.

هنگامی که پیاده روی می کند، پاشنه خود را درد می کند - این می تواند یک نشانه باشد:

• خستگی از بارهای بزرگ بر روی پا در طول روز؛
• آسیب از حمل ناخوشایند، کفش باریک، کفش با کفی های جامد یا کف های نازک، پشتی جامد؛
• تحصیلات؛
• هلوپال یا ذرت؛
• عفونت قارچی ادویه؛
• فرآیند التهابی در پا؛
• مهر و موم پارچه ای که پاشنه را با انگشتان دست می دهد (کلیساها)؛
• شکستن فاسیا؛
• التهاب تاندون آشیل؛
• آرتروز؛
• آسیب به الیاف عصبی؛
• نقض عروق؛
• آسیب پاشنه؛
• پوکی استخوان؛
• بورسیت

اگر چند روز درد را تحمل نمی کند - این یک دلیل برای اشاره به یک متخصص آسیب دیده یا جراح است.

Natoptyshi - یکی از شایع ترین علل احساسات دردناک در طول پیاده روی

علائم بیماری

اگر احساس کردید که دردناک است که شما را به قدم زدن بر روی پاشنه، شما ابتدا باید منطقه پاشنه را بررسی کنید تا آسیب های خارجی را شناسایی کنید.

پاشنه اغلب از راه رفتن صدمه دیده است. اگر هیچ آسیب خارجی وجود نداشته باشد، درد یک شخصیت خسته کننده را می پوشد، بدون محلی سازی در یک مکان خاص، همراه با احساس سوزش نور همراه است - ممکن است نشانه های خستگی باشد.

در چنین مواردی، شما باید پاهای خود را در حمام گرم بشویید، Pembia تمیز، مرطوب با کرم و آرامش بخش. برای مدتی، پاشنه بلند، چرت زدن، کفش های جامد را رها کنید. اگر بعد از دو روز درد گذشت، این بدان معنی است که بدن نه تنها در مورد خستگی، بلکه حضور یک فرآیند التهابی یا بیماری نیز چشمک می زند.

اگر پوست بر روی پاشنه پخته شده، رنگ کمی زرد یا خاکستری را پذیرفت، به طور روشن الگوی پوستی را بیان کرد، پاشنه پخت یا زوزه - این نشان دهنده عفونت عفونت قارچی است. اگر از دست رفته باشد - به احتمال زیاد، علت درد ناشی از ناتوپتز حاصل است - لایه ی بالایی پوست را به دلیل تجمع پاشنه پوست مرده، مهر و موم کنید.

شکل گیری یک محدب پوست دردناک پشت پاشنه پا پاشنه می تواند التهاب بافت نرم، تاندون ها یا شکل گیری سنبله (خروج استخوان) را نشان دهد. اگر Bulge ظاهر یک تلگراف آبدار داشته باشد - این نشانه ای روشن از ذرت مرطوب است.

اگر درد در پاشنه به طور عمده در یک مکان قرار گیرد، به شدت در یک مکان، تیز و احساس در داخل پاشنه در هنگام فشار دادن، ممکن است نشانه ای از شکل گیری اسپور (خروج استخوان، که بیش از استخوان پاشنه افزایش می یابد و یک ظاهر قلاب را افزایش می دهد کمی بافت به سمت انگشتان فشار دهید). در هنگام راه رفتن از این واقعیت که از این واقعیت عبور می کند، از این واقعیت که از این واقعیت عبور می کند، صدمه می زند که باعث فشار بر روی بافت اتصال (فاشیا) می شود، باعث تحریک، التهاب بافت نرم می شود. معمولا درد در صبح تشدید می شود، گاهی اوقات به این سطح می رسد، که به سادگی غیرممکن است. پاشنه پس از بقیه، پاشنه درد می کند - همچنین نشانه ای روشن از آموزش خروج است.

اگر شما در مورد درد نفوذی یک طبیعت موضعی نگران هستید - لازم است که تشخیص خروج استخوان بر پاشنه را انجام دهیم

بسیار، قرمزی، تومور التهاب بافت نرم و پاشنه فاسیا را نشان می دهد.

این احساس که استخوان پاشنه "چرخش" یکی از علائم آرتروز است.

احساس سوزش در پاشنه (معمولا در ناحیه استخوان)، افزایش صبح، قرمزی، تورم، افزایش دمای محلی ممکن است نشان دهنده نقض عملکرد عروق (اریترولژیا) باشد. پاشنه درد در پیشرفت، و همچنین در حالت استراحت صدمه دیده است. عرق افزایش یافته است.

بیش از توصیف اساسی ترین و شایع ترین علل، علائم درد در پاشنه ها، اما در واقع آنها خیلی بیشتر هستند. علاوه بر این، درد در پاشنه ها می تواند نه تنها توسط بیماری این بخش از بدن ایجاد شود، بلکه همچنین ناشی از بیماری های دیگر، به عنوان مثال: Flatfoot، آسیب، انحنای ستون فقرات، بیماری هایی که همراه با بدتر شدن گردش خون همراه هستند . همچنین باید درک شود که بسیاری از بیماری ها دارای علائم مشابه هستند، فقط یک پزشک می تواند تشخیص تشخیص را تعریف کند و اثربخشی درمان بستگی به آن دارد. خود دارو ممکن است نه تنها کمک کند، بلکه آسیب جبران ناپذیری را به سلامت اعمال می کند.

رفتار

اولین نیاز به هر فرد درد را تسهیل می کند.

هنگامی که سوزش و درد به نظر می رسد - اولین چیزی که یخ را به پاشنه وصل کنید. این به بلافاصله حساسیت انتهای عصبی را مسدود خواهد کرد.

در بیشتر موارد، علاوه بر تشکیل ذرت های آبدار)، پاشنه پا را آرام کنید، التهاب را حذف کنید و درد را از بین ببرید، درد به حمام گرم شدن گرما کمک می کند.

برای ساخت حمام، باید حدود 4 لیتر آب گرم را به ظرف بریزید، تراشه ها را به آن اضافه کنید (یا یک قطعه) صابون و سقوط به پاها. توانایی های آرام بسیار خوب دارای بابونه، شکارچی، وفاداری، رز، نمک دریایی، دارای توانایی های آرام بخش بسیار خوبی است. جوش شیرین - آنها را می توان به حمام اضافه کرد. شما همچنین می توانید از FIR و JUNIPER استفاده کنید روغن ضروری. آنها به بهبود گردش خون و تسکین پوست پاشنه کمک می کنند.

حمام sparbing با عصاره گیاهان دارویی - نه تنها لوازم آرایشی خوب، آنها نیز به طور گسترده ای در درمان درد در پاشنه استفاده می شود

پس از گرفتن حمام، پاشنه باید تمیز شود، حوله را خشک کنید. پس از اعمال پماد ضد التهاب ضد التهابی، به کاهش درد، التهاب و تورم کمک می کند. اثر خوبی در این زمینه دارد:

• Levomecol؛
• ژل سریع؛
• ولتاژ
• ژل Diclac؛
• ژل diclovit.

از عوامل عامیانه، عسل، پروپولیس، CASIS از سیب زمینی تازه و چغندر دارای ضد التهابی و داروهای ضد التهابی خوب است.

برای نرم شدن پوست Oroging از داروهای محلی به شرح زیر است:

• اعمال به محل آسیب دیده برش های لیمو؛
• حمام با اضافه کردن سودا مواد غذایی؛
• کتانی کتانی، ذرت، روغن کرچک؛
• سرکه سیب زیادی؛
• چوب از عسل گرم و پروپولیس.

با Natopyshi به مقابله کمک خواهد کرد:

• پماد سالیسیل؛
• خمیر ضد جرم "5 روز"؛
• پماد کراتولیت؛
• کرم "نزارول".

علاوه بر این، دستگاه های پدیکور به خلاص شدن از شر هات کمک می کنند.

همچنین در طول فرایند تصفیه، لازم است که تنها در کفش های نرم و راحت، ترجیحا با Ansams ارتوپدی، پیاده شود.

اگر یک پاشنه بسیار صدمه دیده در هنگام راه رفتن - ماساژ آرامش بخش کمک خواهد کرد اگر دلیل خستگی و بارهای سنگین.

صبح، لازم نیست به شدت به دست آوریم، زیرا برای عضلات شب آرامش می یابند و نیاز به زمان دارند تا به تنهایی برسند.

اگر درد ها عبور نکنند، به دنبال مشاوره پزشکی است. تشخیص علت احساسات دردناک در پاشنه ها می تواند با استفاده از یک بازرسی ساده، احساس، و همچنین تشخیص اشعه ایکس و تيموگرافی استفاده شود. فقط با کمک دو روش آخر می تواند دقیقا دقیقا همان چیزی را که پاشنه درد دارد، تعیین کند.

اگر علت درد تشکیل جریان خروج استخوان باشد، حمام ها و پماد ها تنها در مرحله اول بیماری کمک خواهند کرد. برای درمان در چنین مواردی، روش های فیزیوتراپی به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرند:

• درمان لیزر؛
• الکتروفورز؛
• فونوفورز؛
• درمان موج شوک؛
• رادیوتراپی

امروزه درمان شوک موج یکی از محبوب ترین روش های درمان پاشنه استخوان در پاشنه است.

در زمان ما، به ندرت به مداخلات جراحی، تنها در موارد پیشرفته، زمانی که به روش های دیگر برای خلاص شدن از خروج و یا خنثی سازی آن، به کار رفته است. بنابراین سریعتر می بینید کمک پزشکیعلاوه بر این، درمان بی سر و صدا خواهد شد، و شما دوباره بدون درد بروید.

توجه ویژه باید به کودک نشان داده شود. از آنجایی که کودک یک بدن را تشکیل می دهد، و حضور فرآیندهای التهابی، آسیب ها ممکن است منجر به انحنای راه رفتن و تغییر شکل غیر قابل برگشت بافت های استخوانی شود.

پیشگیری از درد

هر گونه بیماری بهتر است تا از آن زمان صرف وقت، وسایل قابل توجه و اعصاب را در درمان آن جلوگیری کند.

برای جلوگیری از ظهور احساسات دردناک در پاشنه، شما باید سعی کنید قوانین زیر را دنبال کنید:

• یک کفش باریک و ناراحت کننده با کفی های جامد و پشتی های جامد نداشته باشید؛
• از پاشنه بلند استفاده نکنید
• یک بار هر دو هفته توصیه می شود حمام های صرفه جویی کنید دریایی سولو، Champs از گیاهان درمانی؛
• از مرطوب کننده برای پاشنه استفاده کنید
• به طور دوره ای ماساژ آرام بخش را ایجاد می کند؛
• در شبها، به صورت دوره ای ژیمناستیک را برای پاشنه ها؛
• استفاده از کفی های ارتوپدی، به خصوص افراد سالم و رنج اضافه وزن؛
• حفاظت از پاشنه از صدمات؛
• اگر کفش با پشتی جامد - مطمئن شوید که از گچ استفاده کنید.

ماساژ با استفاده از کرم مرطوب کننده به خوبی کمک می کند تا خستگی را با پاشنه ها حذف کنید و از احساسات دردناک جلوگیری کنید

آسیب مکانیکی، ناراحت کننده یا در کفش های گل میخ، برخی از بیماری های بدن، عوامل بیومکانیک - همه باعث درد در پاشنه در هنگام راه رفتن می شود. هنگامی که اولین احساسات ناراحت کننده به نظر می رسد با دقت، به دقت نسبت به سیگنال هشدار دهنده و اجازه ندهید وضعیت در Samonek.

پاشنه یک استخوان نرم، اسفنجی است که مجهز به رگ های خونی و انتهای عصبی است که از آن به سایر قسمت های پا می رود. این واقعیت باعث می شود که حداکثر حساسیت آن به آسیب های مختلف آسیب برسد. پاشنه همراه با تمام تنها عملکرد جذب شوک را انجام می دهد. بزرگترین استخوان پا در طول فعالیت های بدنی مختلف، گاهی اوقات قابل توجهی دارد.

علل درد در پاشنه در هنگام راه رفتن

احساسات ناخوشایند در حرکت به طور ناگهانی رخ می دهد یا به تدریج رشد می کند، به دست آوردن شخصیت درد حاد و ثابت در ناحیه پاشنه. هر چه که بود، سندرم تنها دردناک، احساس راحتی کامل، بی نظمی را به ارمغان می آورد و برای مدت طولانی از ریتم زندگی معمولی خارج می شود. البته، هنگامی که هر مرحله در کل بدن Zhugay، پر سر و صدا، پر سر و صدا، دردناک است، دشوار است.

دلایل درد در پاشنه در هنگام راه رفتن می تواند به شرح زیر باشد:

• فرایندهای طبیعت التهابی یا اختلال در یکپارچگی لایه اتصال فیبری که بر روی تنها پاشنه به قوس انگشت قرار دارد؛
• پاشنه پاشنه - تغییرات التهابی دژنراتیو در فاسیا کاشت نوع مزمن؛
• fasci Plantar یک مهر و موم از بافت همبند است که اغلب به عنوان یک نتیجه از کشش، دولت پیش از اسپور در پاشنه؛
• erythroleealgia - بیماری عروقی، رفلکس های واسوموتور محیطی، که با گسترش رگ ها و شریان ها مشخص می شود؛
• نوروپاتی حسی ارثی - انواع مختلف پلی اوروپاتی (بیماری محیطی سیستم عصبی با آسیب انتشار به فیبر عصبی)؛
• سندرم درد پاشنه یک ولتاژ طولانی مدت است که باعث درد در پاشنه در هنگام راه رفتن می شود؛
• تاندونیت - فرایندهای آسیب / التهابی در تاندون های Achilille؛
• overvoltage / نظارت تاندون؛
• برخی از عفونت های بدن به عنوان گونوره، کلامیدیا و غیره توسعه آرتریت واکنشی یک عارضه پس از آسیب عفونی سیستم تناسلی، روده یا نازوفارنکس است.
• آرتریت نوع روماتوئید التهاب مزمن مفاصل است.

درد در پاشنه، دلیل تجدید نظر به روماتولوژیست یا تروماتولوژیست است.

علائم درد در پاشنه هنگام راه رفتن

نتیجه پاشنه پا، درد دردناک خواهد بود، افزایش صبح. در طول روز، شدت درد کاهش می یابد، به خود یک حمله جدید در حمایت از پا پس از دوره ثابت یادآوری می کند.

احساسات دردناک از پشت پاها و بالاتر از پاشنه ها، نقض در تاندون آشیل را نشان می دهد. آسیب به تاندون عضلات تنها درد در ناحیه پاشنه از پایین پا بیان می شود.

احساس سوزش، شبیه به احساس ناخن - علائم درد در پاشنه در هنگام راه رفتن مربوط به آسیب به تاندون. دلیل کشش / عزیزم می تواند مانند کفش بر روی پاشنه بلند با مسطح شدید و ضربه قوی باشد.

سندرم دردناک در منطقه پاشنه (اغلب در برس) شخصیت سوزاندن، و همچنین در موقعیت صبح در صبح، افزایش در طول حرارت، مشخصه اریترولژیا است. این فرآیند با قرمزی ادامه می یابد (گاهی اوقات سینوس بودن) بخش های دردناک و افزایش دمای آنها وجود دارد.

سوزاندن و درد پاشنه در هنگام راه رفتن تعیین می کند انواع متفاوت پلی اوروپاتی نوروپاتی حسی ارثی با درد در ساختارهای عضلانی یک ماهیت کششی همراه است که همراه با تشنج است. احساسات مشابه شانه ها، لگن ها و دست ها را ضبط می کنند. احساسات ناخوشایند در یک حالت آرام تضعیف شده اند.

به خصوص درد شدید عمدتا در بیماری های عفونی ذاتی است.

درد پاشنه پس از راه رفتن

التهاب واکنشی عفونی از تاندون پاشنه با درد در حرکت، و همچنین درد در پاشنه پس از راه رفتن در طول بقیه مشخص می شود. بیماران نشان دهنده تظاهرات دردناک آرتریت واکنشی به ویژه در شب هستند. این بیماری با التهاب چشم ها، مفاصل و احساسات ناخوشایند در ناحیه تناسلی مشخص می شود.

سندرم درد صبحانه به علت Fasci Plantar. تمایل به تکیه بر تنها در لحظات اول پس از خواب، درد خاص را به دست آورد.

فشردن عصب (سندرم تونل تارزال) در هر بیمار مبتلا به علائم آن رخ می دهد. بعضی از بیماران هنگام راه رفتن با از دست دادن تحرک پا، سایر اختلالات حساسیت، درد پاشنه حاد را نشان می دهند. بیماری مربوط به گروه نوروپاتی ها نیز می تواند با درد پکن پس از راه رفتن مشخص شود.

تشخیص درد در پاشنه در هنگام راه رفتن

در طول پذیرش، پزشک رفلکس عضلانی، شرایط انتهای عصبی را بررسی می کند. هنگام ارزیابی قدرت خود، علاقه مند به قدرت احساسات شما است. بر اساس بازرسی اولیه و پراکندگی، متخصص یک معاینه اضافی را تعیین می کند - اشعه ایکس، تجزیه و تحلیل.

هر مورد از این بیماری به تکنیک های ابزار و آزمایشگاهی آنها قابل استفاده است.

تشخیص درد در پاشنه در هنگام راه رفتن با فاسیک مظنون گیاه و وسیله نقلیه پاشنه با استفاده از اشعه ایکس انجام می شود.

سونوگرافی، MRI به شناسایی مشکل در تاندون Achille کمک می کند.

با استفاده از فرایندهای التهابی در کیسه تاندون Achille (Achillobursit)، علاوه بر تشخیص اشعه ایکس، یک مطالعه آزمایشگاهی استفاده می شود. اشعه ایکس نشان دهنده منبع التهاب به عنوان یک نتیجه از شکستگی، تغییرات دژنراتیو است. تست های زیر را ارائه دهید:

• خون (عمومی)؛
• خون برای محتوای اسید اوریک (برای حذف / تایید نقرس)؛
• محیط مایع کیسه Achille توسط روش های باکتریولوژیک و باکتریوسکوپی در مورد بور عفونی مورد آزمایش قرار گرفته است.

درد در پاشنه هنگام راه رفتن از فشرده شدن عصب، ابزار و آزمایشگاه تعیین می شود. در مورد اول:

• اشعه ایکس، نشان دادن تغییرات در بافت استخوان (نازک شدن / خلاء آن)، و همچنین به منظور شناسایی رشد استخوان که ممکن است عصب را فشار دهد؛
• توسط الکترومگرافی، امواج الکتریکی در تعامل اعصاب و ساختارهای عضلانی ثبت می شود؛
• تشخیص اعصاب انجام شده؛
• سونوگرافی / MRI برای تعیین تومورها.

تشخیص آزمایشگاه تجزیه و تحلیل خون به قند، به منظور از بین بردن ماهیت دیابتی نوروپاتی.

درمان درد در پاشنه در هنگام راه رفتن

اگر آنها هنگام راه رفتن در پاشنه احساس درد در پاشنه، کمک های اولیه - یخ برای دو روز. در طول روز لازم است که پاشنه را به حداقل چهار بار مخلوط کنید. دو روز بعد، ممکن است سرد و گرما جایگزین شود. برای 15 دقیقه یخ، 15 دقیقه. استراحت کنید، سپس گرمتر گرمتر در همان زمان. این دستکاری یک بار در روز توصیه می شود.

گاهی اوقات لازم است یک عامل ضد درد را به عنوان یک گزینه - ایبوپروفن بگذرانید. پذیرش داروهای دارویی بهتر است با دکتر به صورت جداگانه مشخص شود.

اغلب غلبه بر سندرم درد کمک می کند کفی های ارتوپدی (ارتوپدی خود را انتخاب می کند) و گرم شدن. به عنوان مثال، چنین ورزش:

• ایستادن در مقابل دیوار به طوری که هنگام کشیدن دست، شما به آن مربوط می شوید؛
• کف دست را روی دیوار قرار دهید
• یک گام را از پای راست بردارید، و زانو پای چپ - خم شدن؛
• چپ به دیوار، و پاشنه پا پا را پایین می اندازد تا روی زمین پایین تر باشد (تنش خاویار را احساس کنید)؛
• موقعیت را به 15 حساب ثابت کنید
• پاهای چپ را نیز انجام دهید (در پایان: ده حرکات برای هر دو پا)؛
• مهم! اجتناب از جابجایی های شدید، تمام وزن را در پا فشار ندهید، از صدمات مراقب باشید.

درمان درد در پاشنه در هنگام راه رفتن - روند طولانی است، سپردن به دنبال کار کارمند پزشکی است. دکتر برای افزایش اثرات درمانی می تواند توصیه شود از آن جلوگیری کند بارهای فیزیکی، قرار دادن یک اتوبوس یا توقف توقف یک باند سفت و سخت در طول خواب.

به منظور بهبود گردش خون، نمک، نمک سودا، حمام صابون استفاده می شود. یک تنتور صابر، خریداری شده در داروخانه یا آماده به طور مستقل (1ST.L. گیاهان در یک سوم از آب از آب) کمک به درد. پذیرش حداقل 20 روز پیش ادامه می یابد (قبل از غذا، سه بار در روز).

ارائه صلح، روش های فیزیوتراپی، ماساژ یک دکتر را تجویز می کند. برخی از بیماری ها نیاز به درمان با آنتی بیوتیک ها، جراحی (فرآیندهای چسبنده، زخم بافت) یا استفاده از روش موج شوک دارند.

علاوه بر تروماتولوژیست و روماتولوژیست، بیماران مبتلا به درد در پاشنه، هنگام فشردن عصب، شما ممکن است نیاز به مشاوره از دگرگونی / جراح عروقی داشته باشید، اگر علت درد واریس باشد. با فشار بر اعصاب به علت زخم های بافت، زمانی که مکانیکی آسیب باید با یک جراح تماس بگیرد. با یک مشکل سندرم تونل کمک به متخصص مغز و اعصاب کمک خواهد کرد.

چگونه برای جلوگیری از درد در پاشنه در هنگام راه رفتن؟

جلوگیری از بیماری های پاشنه ها بسیار ساده تر از درمان است. هنگام انتخاب یک ورزش، باید اولویت را به قدم زدن بر روی دوچرخه، شنا، پیاده روی، پیاده روی و اجرای بهتر فراموش کنید. یک عامل مهم موثر بر توسعه درد در پاشنه نیز وزن بیش از حد است.

همیشه فقط کفش های راحت را انتخاب کنید. درج های اضافی و ارتوپدی وجود نخواهد داشت که از رباط و ساختارهای عضلانی متوقف جلوگیری می کند.

پیشگیری از درد در پاشنه در هنگام راه رفتن شامل رویدادهای زیر است:

• بررسی قند خون، هشدار Holopal / ذرت؛
• در دوران بارداری، زنان بسیار مهم هستند که کفش های راحت را به راحتی بپوشند، زبانه های ارتوپدی را به منظور حفظ عضلات پا، و همچنین کاهش بار شوک؛
• شدت ورزش به طور مساوی افزایش یابد، مطمئن شوید که عضلات را قبل از تمرین فعال برای جلوگیری از کشش، جابجایی گرم کنید؛
• تشخیص به موقع و درمان صاف کردن؛
• تأیید بدن برای عفونت های پنهان؛
• حفاظت از تنها اضافه بار (به عنوان مثال، از پریدن)؛
• استفاده از ژیمناستیک درمانی؛
• نظارت بر وضعیت رگ ها؛
• رژیم متعادل.

درد در پاشنه در هنگام راه رفتن به هیچ وجه نباید نادیده گرفته شود. سادگی با گذشت زمان، اغلب قوی تر می شود و برای درمان به یک فرم سنگین تبدیل می شود.