Як хреститися в ополонці на Хрещення. Де купатися на Водохреще - Західний округ ЗАТ. Що робити не можна категорично?

Один з найважливіших християнських свят. Він є неминущим і щорічно відзначається 1

Коли купатися в ополонці в свято Хрещення 2017 році
Церковні служби, присвячені святу В цей же час в водоймах вирубуються «йордані» - хрестоподібні ополонки, звані по аналогії з річкою Йордан, в якій хрестився Спаситель.

Після вечірнього богослужіння священики здійснюють обряд водосвяття. З цього моменту можна занурюватися в ополонку, проте в основному купання відбуваються не ввечері, а в ніч з 18 на 19 січня, а також протягом всього дня 19 січня.

Священнослужителі кажуть про те, що перед зануренням слід відвідати церковну службу - інакше купання в ополонці виявиться не більше, ніж загартовуванням організму. Дуже важливо творити богоугодні справи, проявляти увагу і любов до ближніх - адже саме це і є метою кожного справжнього християнина.

Як правильно купатися на Хрещення Господнє - 2017

Купання в ополонці символічно відтворює обмивання Христа у водах ріки Йордан. Саме тому віруючі щорічно занурюються в освячені ополонки. Вважається, що вода в цей день набуває особливі властивості, допомагає вилікуватися від духовних і фізичних недуг, поправити самопочуття і знайти внутрішню гармонію.

Церква вважає купання в ополонці необов'язковим і залежать виключно від бажання людини, наполягаючи на тому, що головне для віруючих - розуміння суті свята і відвідини богослужіння. Тому рішення зануритися в ополонку має бути продуманим і зваженим: не слід робити це «за компанію» або для того, щоб підтримати традицію, тому що в такому випадку обряд не матиме ніякого сенсу.

Встановлених правил обмивання в ополонці немає, проте традиційно християни занурюються в ополонку три рази, осіняючи себе хресним знаменням і вимовляючи: «В ім'я Отця, і Сина, і Святого Духа».

Священнослужителі попереджають, що ні в якому разі не можна ризикувати своїм здоров'ям: Людям з ослабленим імунітетом або хронічними захворюваннями краще обрати більш щадний метод. Досить просто сполоснути обличчя водохресною водою - суть обряду від цього не зміниться.

Зі святом Хрещення Вас!

Свято Хрещення Господнє у православних віруючих прийнято відзначати 19 січня. Більшість традицій в цей день пов'язане з водою. Багато віруючих на Водохресний святвечір бажають зануритися в ополонку, щоб очиститися духовно і фізично. Але одного бажання замало. До такого обряду необхідно заздалегідь підготуватися, щоб не завдати шкоди здоров'ю.

Як правильно купатися на Водохреща - підготовка

цей православне свято має свої традиції і звичаї. Найважливіше, що необхідно пам'ятати при здійсненні купання - це духовне очищення, а не розвага. Тому до обмивання необхідно підходити з усією серйозністю і вірою.

• На святвечір прийнято постити, відвідувати церковні служби і читати молитви.
• Але при цьому не слід забувати про правила по загартовуванню організму. У цьому питанні церква і медики єдині. До того як зануритися в ополонку, необхідно за 3 місяці до цієї події зробити ряд заходів по загартовуванню. Проводьте їх регулярно, 2 рази на день. Поступово знижуйте температуру води під час процедури і збільшуйте їх тривалість.
• Також необхідно дізнатися у свого лікуючого лікаря, чи немає у вас протипоказань для занурення в крижану воду. Крім цього, ви повинні оцінити не тільки свої можливості, а й бажання. Якщо ви боїтеся занурюватися в ополонку взимку, то не варто цього робити.
• Перед зануренням не їм щільно, можна лише злегка перекусити. Медики рекомендують за годину до обряду вжити 1 ст. л. риб'ячого жиру. Це збільшить опірність організму до морозу.
• А ось алкоголь категорично не можна вживати перед купанням. Алкогольні напої посилять навантаження на серце. Крім того, під вплив алкоголю відвідувати освячене місце неприйнятно.
• Вибирайте для обряду спеціально обладнані місця, де чергують рятувальники. Глибина ополонці зазвичай не повинна перевищувати 2 метрів і мати огородження, щоб люди, бува, не впали в воду. І пам'ятайте - безпека понад усе!
• Купальний костюм не є правильною одягом для здійснення обмивання. За православною традицією слід купатися в довгій сорочці світлого кольору і з натуральної тканини. Не слід порушувати релігійну мораль.
• Не варто відвідувати сауну або лазню ввечері перед обрядом. Різкий перепад температур може призвести до спазму судин.
• Роздягайтеся поступово, даючи організму звикнути до низької температури. спочатку зніміть верхній одяг, Потім светр і через час - зніміть всі, одягніть сорочку.

Як правильно купатися на Водохреща - сам процес

Вода в ополонці освячується священиком після служби. Тільки після обряду можна приступати до купання.

• Перед зануренням зробіть невелику розминку. Вона дозволить організму розігрітися. Для цього пострибайте на місці і добре розітріть м'язи внутрішньою частиною долоні. При бажанні можна натерти себе снігом. Така процедура не дозволить тілу швидко охолодитися у воді.
• Таїнство обмивання починається з молитви. Якщо ви не знаєте спеціальних для цього дня молитов, тоді прочитайте «Отче наш».
• В ополонку необхідно занурюватися поступово, даючи організму звикнути до зниження температури. Якщо ви новачок в купанні, тоді не робіть різких рухів і не перебуваєте у воді більше хвилини.
• Наявність навіть легкого ознобу вказує на початок переохолодження. В такому випадку необхідно відразу вийти з води.
• В ополонці не плавають, а занурюються тричі і хрестяться. Потім не поспішаючи вийдіть з води при цьому намагайтеся триматися за поручні.
• Занурюватися з головою чи ні, це вже вирішувати вам. Але медики не рекомендують цього робити, так як може початися спазм судин головного мозку.
• Як тільки ви вийшли з води, слід витертися насухо і натерти тіло махровим рушником або м'якою тканиною. Ці дії змусять кров швидше циркулювати, в результаті чого ви зможете швидко зігрітися.
• Потім відразу надіньте сухий одяг і не забудьте про шапку. Довго не залишайтеся на морозі роздягненим, інакше організм швидко переохолоджуватися.
• Після обмивання рекомендується випити чашечку чаю або кави. Пийте теплі напої маленькими ковтками, даючи організму поступово нагрітися. Найкраще відмовтеся від споживання алкоголю і куріння протягом години після обряду.

Як правильно купатися на Водохреща - що взяти з собою

Для здійснення обряду подбайте про те, щоб все необхідне було під рукою.

• Одягайтеся тепло, але в той же час одяг повинен легко зніматися і вдягатися. Це дозволить вам швидко одягнути її після купання. Також вам буде необхідна лляна сорочка.
• Додатково візьміть з собою великий махровий рушник або теплий халат. Після виходу з води вам необхідно витертися насухо і розтерти тіло.
• Також вам знадобиться взуття з не ковзаючою підошвою. Так як біля ополонки може утворитися лід.
• Якщо на місці проведення обряду не передбачені точки продажу чаю, тоді візьміть з собою термос.

Купання в ополонці на Водохреща принесе очищення від гріхів, якщо правильно дотримуватися православні обряди і традиції. Також не забувайте правильно готуватися до нього, щоб не нашкодити здоров'ю.

Ще кілька порад від рятувальників про те, як правильно занурюватися в холодну воду дивіться на відео:

Занурюватися чи на Водохреща? Як це потрібно робити? На всі ці питання Вам дадуть відповідь священики в статті, підготовленій Правміром.

Звідки пішла традиція на Водохреща пірнати в ополонку? Чи обов'язково це робити кожному православному? Купаються чи в крижаній воді священики? Яке місце цієї традиції в християнській ієрархії цінностей?

Протоієрей Володимир Вигилянський, настоятель храму мучениці Татіани при МДУ:

Чи не купанням перевіряється віра

На Водохреще - традиція порівняно нова. Ні в історичній літературі про Давню Русь, ні в спогадах про дореволюційної Росії я не читав, щоб десь на Водохреща прорубали лід і купалися. Але в самій цій традиції немає нічого поганого, тільки треба розуміти, що Церква нікого до купання в холодній воді не примушує.

Освячення води - нагадування, що Господь по всіх усюдах, освячує все єство землі, а земля створена для людини, для життя. Без розуміння, що Бог з нами всюди, без духовного осмислення свята Богоявлення водохресне купання перетворюється в спорт, любов до екстриму. Важливо відчути присутність Трійці, яке пронизує все природне єство, і долучитися саме до цього присутності. А решта, включаючи купання в освяченому джерелі - лише порівняно нова традиція.

Я служу в центрі Москви, далеко від води, тому у нас в приході купання не практикується. Але, наприклад, я знаю, що в храмі Трійці в Останкіно, який знаходиться біля Останкінського ставків, освячують воду і нею омиваються. Хто купається не перший рік, нехай продовжує купатися. А якщо людина вперше хоче долучитися до цієї традиції, я б радив йому подумати, чи дозволяє йому здоров'я, чи добре він переносить холод. Чи не купанням перевіряється віра.

Протоієрей Костянтин Островський, настоятель Успенського храму в Красногорську, благочинний церков Красногорського округу:

Духовний сенс - в освяченні води, а не в купанні

- Сьогодні Церква не забороняє купання в водоймах, а до революції ставилася до нього негативно. Отець Сергій Булгаков у «Настільною книзі священнослужителя» пише наступне:

«... У деяких місцях існує звичай в цей день купатися в річках (купаються в особливості ті, які на Святках переряжівалісь, ворожили і ін., Забобонно приписуючи цьому купання очисну силу від цих гріхів). Такий звичай не можна виправдати бажанням наслідувати приклад занурення в воді Спасителя, а також Наприклад палестинських прочан, що купаються в річці Йордані повсякчас. На сході для прочан це безпечно, тому що там немає такого холоду і таких морозів, як у нас.

На користь такого звичаю не може говорити і вірування в цілющу і очисну силу води, освяченої Церквою в самий день хрещення Спасителя, тому що купатися взимку значить вимагати від Бога чуда або ж зовсім нехтувати своїм життям і здоров'ям ».

(С. В. Булгаков, «Настільна книга для священно-церковно-служителів», Видавничий отд. Московського Патріархату, 1993, репринт видання 1913 стор. 24, виноска 2)

На мою думку, якщо не прив'язувати купання до язичницьких вірувань, в ньому немає нічого поганого. Кому дозволяє здоров'я, може зануритися, тільки не треба шукати в цьому якийсь духовний сенс. Духовне значення має водохресна вода, але її можна і краплю випити, і окропити себе, і безглуздо думати, що той, хто викупався, обов'язково отримає більше благодаті, ніж той, хто випив ковток. Чи не від цього залежить отримання благодаті.

Неподалік від одного з храмів нашого благочиння, в Опалисі, є чистий ставок, я знаю, що духовенство храму освячує там воду. Чому ні? Типікон це допускає. Зрозуміло, в кінці літургії або, коли святвечір припадає на суботу або неділю, в кінці великої вечірні. Освячення води Великим чином в інший час допустимо у виняткових випадках.

Наприклад, буває, що один священик є настоятелем відразу трьох сільських храмів. Служити дві літургії в день йому не можна. І ось батюшка служить і освячує воду в одному храмі, а в два інших, іноді за десятки кілометрів, їде, щоб спеціально для місцевих жителів освятити воду. Тоді, звичайно, припустимо Великий чин. Або в Будинку для людей похилого віку, якщо там неможливо зробити літургію на Водохреща, теж можна зробити Велике освячення води.

Якщо ж, припустимо, благочестивий багата людина хоче освятити воду в своєму ставку, в цьому немає нічого поганого, але в такому випадку потрібно освятити її Малим чином.

Ну, а коли, як в Опалисі, після заамвонної молитви проходить хресний хід, Освячується вода в ставку, а потім все повертаються в храм і закінчують літургію, церковний чин не порушується. А вже чи будуть потім священики і парафіяни занурюватися в ополонку, особиста справа кожного. Треба тільки підходити до цього розумно.

Одна наша прихожанка - морж зі стажем, навіть їздить на змагання моржів. Природно, вона із задоволенням і на Водохреще купається. Але ж моржами люди стають, загартовуючи поступово. Якщо ж людина неморозоустойчів, часто застуджується, нерозумно з його боку буде без підготовки лізти в ополонку. Якщо ж він таким чином хоче переконатися в могутність Бога, то нехай подумає, не спокушує він цим Господа.

Був випадок, коли літній ієромонах - я його знав - вирішив вилити на себе десять відер водохресної води. Під час такого обливання він помер - не витримало серце. Як будь-який купання в холодній воді, водохресне купання вимагає попередньої підготовки. Тоді воно може бути на користь здоров'ю, без підготовки же може нашкодити.

Я говорю про тілесне здоров'я, можливо, душевному - підбадьорює холодна вода, - але не про духовне. Духовний сенс є в самому таїнстві освячення води, а не в купанні. Не так важливо, купається людина в хрещенській ополонці, набагато важливіше, чи прийде він на святкову літургію, чи Святих Христових Таїн.

Природно, як православний священик, я бажаю всім не просто прийти в цей день за водохресною водою, а помолитися за богослужінням і по можливості причаститися. Але всі ми, православні християни, повинні ставитися до приходять людям з любов'ю і розумінням, з поблажливістю до людської немочі. Якщо хтось приходить тільки за водою, неправильно говорити йому, що він такий-сякий і не отримає благодаті. Не нам про це судити.

У життєписі я читав, як він одного духовної дочки, у якій чоловік був невіруючий, порадив, щоб вона давала йому просфорку. «Батюшка, він її з супом їсть», - поскаржилася незабаром вона. "Ну і що? Нехай з супом », - відповів батько Алексій. І в підсумку той чоловік звернувся до Бога.

З цього, звичайно, не випливає, що треба всім невіруючим родичам просфоркі роздавати, але наведений приклад показує, що Божа благодать часто діє незрозумілим для нас чином. Так і з водою. Прийшла людина тільки за водою, але, може бути, він через ці зовнішні дії, сам того не усвідомлюючи, тягнеться до Бога і з часом прийде до Нього. Поки ж порадіємо, що він пам'ятає про свято Хрещення і взагалі прийшов в храм.

Протоієрей Феодор Бородін, настоятель храму святих безсрібників Косми і Даміана на Маросейка:

Купання - тільки початок

Традиція купатися на Водохреще - пізня. А ставитися до неї треба в залежності від того, заради чого людина купається. Проведу аналогію з Великоднем. Всім відомо, що у Велику Суботу десятки або навіть сотні тисяч людей йдуть до храму, щоб освятити паски.

Якщо вони дійсно не знають, що це лише крихітна частина тієї радості, якої є для віруючої людини Великдень, приходять в храм з благоговінням і щиро моляться, для них це все одно зустріч з Господом.

Якщо ж вони з року в рік чують, що це не найголовніше, і священик, освячуючи паски, кожен раз запрошує їх прийти на нічну службу, розділити з усіма радість про Воскреслого Господа, пояснює, в чому сенс богослужіння, а їх спілкування з Церквою як і раніше зводиться до освячення пасок, це, звичайно, сумно.

Так само і з купанням. Якщо людина, абсолютно незнайомий з церковним життям, занурюється в воду з благоговінням, звертаючись до Господа так, як він уміє, щиро бажаючи отримати благодать, Господь, звичайно, подасть благодать, і у цієї людини відбудеться зустріч з Богом.

Думаю, коли людина щиро шукає Бога, рано чи пізно він зрозуміє, що купання - тільки початок, а набагато важливіше бути на всеношної і літургії. Якщо водохресне купання служить сходинкою до того, щоб хоча б через кілька років почати зустрічати це свято по-справжньому, по-християнськи, таке купання можна тільки вітати.

На жаль, багато хто ставиться до нього просто як до одного з видів екстремального спорту. Часто купання нецерковних людей проходять з непотрібними жартами і непомірне випивкою. Як і популярні колись бійки стінка на стінку, такі забави ні на крок не наближають людину до Господа.

Але і багато з тих, хто не дозволяє собі ніякого неподобства, на службу не приходять - купаються-то зазвичай вночі і вважають, що вже долучилися до свята, відсипаються, задоволені собою - довели, що і тілом сильні, і віра їх міцна. Самі собі довели, але це самообман.

Звичайно, необов'язково купатися вночі, можна після служби. Наш храм в центрі знаходиться, поблизу купатися ніде, але деякі парафіяни їздять в інші райони або в Підмосков'ї. Іноді радяться зі мною, я ніколи не заперечую, якщо бачу, що людина це дійсно заради Господа робить. А ось один мій знайомий священик, дуже хороший, кілька років поспіль поринав в ополонку і кожен раз після цього захворів. Значить, його купання жадав було Господу, і Господь напучував його через хворобу - тепер він не купається.

Я теж ніколи не купався. До найближчих освячених водойм їхати мені досить далеко, якщо я півночі витрачу на дорогу і купання, не зможу сповідувати прихожан і служити літургію так, як повинен. Але іноді ми з матінкою і дітьми обливалися водохресною водою на вулиці, на снігу. Живу я за містом, ось після повернення зі всеношної і обливалися всією сім'єю. Але це за містом можна, в Москві так не обіллєш.

Протоієрей Олексій Уминський, настоятель храму Трійці Живоначальної в Хохлах, духівник Свято-Володимирській православної гімназії:

А причому тут Хрещення?

Я якось особливо не бентежить питання нічних водохресних пірнання. Хоче людина, нехай пірнає, не хоче - хай не пірнає. Тільки яке відношення пірнання в ополонці має до свята Богоявлення Господнє?

Для мене ці занурення - просто розвага, екстрим. Наші люди ж люблять що-небудь таке незвичайне. Останнім часом стало модним, популярним пірнути на Водохреща в ополонку, потім випити горілки, а потім всім розповідати про своє такому російською благочесті.

Така російська традиція, начебто кулачних боїв на Масляну. До святкування Хрещення має рівно таке ж відношення, як і кулачні бої до святкування Прощена воскресіння.

Ви прочитали статтю Занурюватися чи на Водохреща? Як треба занурюватися?

після низки новорічних свят настає Хрещення, Коли вода стає чарівною, цілющою і не псується цілий рік. Так кажуть.
Багато хто чекає цього свята, що б викупатися у відкритій воді - найкраще в ополонці, яку вирубують під льоду на річці або озері у вигляді хреста.

Що треба знати і як правильно купатися на Водохреща, що б отримати задоволення і не захворіти при цьому?
Хто практикує моржування протягом року (а це саме воно і є), знає свій організм і тонкощі такої процедури загартування.
Наші поради для тих, хто це робить раз на рік, або взагалі вперше вирішив спробувати скупатися в Хрещенській воді.

Вода сама по собі має багато таємного і ще не повністю все її властивості до кінця досліджені наукою, хоча це проста речовина, здавалося б вивчено вздовж і поперек.
У воді зародилося життя і без неї вона неможлива в принципі. Та ми й самі на 2/3 складаємося з води - що вже говорити!
Тому обряди, пов'язані з водою є практично у всіх народів і всіх релігій. Навіть в пустелі людина молиться на воду, хоча її там може не бути майже цілий рік.

Тепер кілька слів про сам Хрещенні у християн.
Перш за все, через різних календарів Хрещення у нас відзначається 6 січня за Юліанським календарем. за Григоріанським, За яким і живе весь світський світ, це 19 січня.
Та ж двоякість, що і с. Але Хрещення у нас міцно асоціюється з 19 січня - про шосте навіть ніде не згадується.

В цей день більше 2000 років тому в 30-річному віці в річці Йордан був хрещений Ісус. Хрещення він прийняв від Івана Хрестителя. Ось цей день і був визнаний християнським святом.
У цей день церковні служителі освячують воду, та й взагалі, навіть не освячена вона вважається цілющою. Доказом цьому наводиться те, що набрана в цей день вода може стояти цілий рік і не псується, на відміну від набраної в будь-який інший день.
Але все ж, освячена вода, Краще. Можна освятити воду в будь-якій посудині, а також в природних водоймах - річках і озерах. Так як в цей час року, завдяки «Водохресним морозів», водойми, як правило, закриті шаром льоду - вирубується ополонку у вигляді хреста.

Після того, як воду освятять, вона може змивати гріхи і тих, хто занурюється в неї.
Ось така підгрунтя всього цього свята - купатися в освяченій ополонці, значить змивати з себе гріхи. Справа хороша.

Для тих, хто зважився очиститися таким екстремальним чином (не дивлячись на глобальне потепління, все-таки в цю пору року досить холодно), ми дамо кілька порад.

Насамперед, кому не рекомендується ця процедура:
Надійніше за все, як пишуть в книжках і статтях, порадитися зі своїм лікарем. Лікар, швидше за все, згоди не дасть, тому що купання в ополонці заняття екстремальне, і ніхто брати на себе відповідальність не захоче. Якщо явного обгрунтування чому «не можна» від свого лікаря ви не почули, то тут вже рішення за вами. На свій страх і ризик.
Природно не повинно бути ніякого запального захворювання ні в якій формі, інакше можна серйозно погіршити своє здоров'я. Є персонажі, які таким чином лікують застуду, але вони вже знають що роблять, тому там розмова окрема.
Для купання ви повинні бути здорові, без хронічних захворювань у фазі загострення і, найголовніше, налаштовані позитивно. Якщо в вас буде страх, то нічого хорошого з цього не вийде. У кращому випадку - застудитися.

Категорично не рекомендується купання в крижаній воді різних сердечникам, гіпертонікам, а також хворим на виразку шлунку в стадії загострення.
Треба розуміти, що це сильний стрес для організму. Тому все, що сидить в вас і тихо дрімає, може заявити про себе після таких водних процедур.

Дуже важливо дотримуватися заходи безпеки при купанні в ополонці.
У воду повинен спускатися надійний трап. Не можна купатися, не маючи досвіду, поодинці. Обов'язково хтось повинен страхувати на всякий непередбачений випадок.
Біля трапа до входу в воду необхідно знаходиться в не слизькою взуття.
Сам вирубаний ділянку льоду повинен бути досить великим, що б при пірнанні не було небезпеки піти під лід.

Отже, перше, це настрій. Він повинен бути позитивним. Купання в холодній воді не повинно викликати у вас страху і інших подібних негативних емоцій.
Друге - ніякого алкоголю до купання. Крім того, що від нього втрачається контроль і обережність, це ще додає навантаження на серце і сприяє більш сильного переохолодження організму.
третє - розігрів перед купанням. Це ряд простих вправ, таких як різні махи руками, легка пробіжка, присідання. Дивіться за своїми суглобам і можливостям. Після розминки не повинно бути відчуття холоду, але ви не повинні спітніти.
четверте - в воду входимо спокійно, Без суєти, але не занадто повільно, що б не замерзнути. Хто спокійний за своє серце і судини - трохи швидше, хто не впевнений - повільніше.
У будь-якому випадку не потрібно стрибати в ополонку з розбігу.
П'яте - за правилами необхідно зануритися з головою, але таке пірнання майже вдвічі збільшує охолодження всього організму, тому зовсім не обов'язково мочити ще й голову. По крайней мере, в перший раз.
шосте - десяти секунд знаходження у воді для першого разу цілком достатньо. Спокійно виходимо з ополонки і насухо витирають. Відразу одягаємося і зігріваємося чимось не алкогольним. Гарячий чай цілком підійде. Спиртне, особливо міцне, відразу після ополонці не рекомендується.
Зосередьтеся краще на тому непередаваному відчутті, що ви зробили це!
І нехай від купання на Хрещення у вас підуть усі хвороби, як душевні, так і тілесні!

Привіт, дорогі читачі! 19 січня всі віруючі відзначають Хрещення Господнє, найдавніший свято християн. З давніх часів на Русі вважалося, що купання в хрещенській воді, Позбавляє від багатьох недуг. Купання в ополонці на Водохреща - що це? Данина моді чи, дійсно, за цим стоїть зцілення душі і тіла? Про це сьогодні мова.

Деякі вважають, що коріння цього свята ставляться ще до язичницької культури. В даний час в ніч з 18 на 19 січня відбувається освячення святої води і джерел. Багато людей шикуються в чергу, щоб взяти свяченої води або викупатися в освяченому джерелі.

Згідно з Євангелієм вважається, що в цей день Ісус Христос прийшов до річки Йордан в Витаварі стало ся, де знаходився Іоанн Хреститель, з метою прийняти від нього хрещення. Іоанн, щоб засвідчити швидке пришестя Спасителя, був здивований, сказавши Ісусу, що йому треба б хреститися від нього. Але у відповідь Ісус відповів, що «Нам слід виконувати всяку правду» та прийняв хрещення від Івана. Під час хрещення розверзлось небо і на Ісуса Христа зійшов Дух Святий зі словами «Ти Син Мій Улюблений, В тобі моє благовоління!»

Зазвичай в цей час в Росії бувають міцні морози, називають їх ще хрещенські морози. Але морози схоже пройшли, і по всій території Росії зараз відносно тепла погода.

Напередодні Водохреща 19 січня на водоймах і річках у багатьох містах, та й у маленьких селищах, де є церкви, вирубуються спеціальні ополонці, в яких кожен бажаючий може зануритися. Багато хто робить це з-за істинної віри в Бога, а хтось просто для екстриму.

Але з якою б метою людина не занурився в крижаній воді ополонки, треба перш за все бути до цього готовим, не тільки фізично, а й морально. Це все-таки, особливо для організму непідготовленої людини, стрес. І непідготовлене тіло здатне відчувати почуття холоду, але лише короткочасне. На цьому заснований спосіб загартовування.

Треба знати, що вода -, вона має здатність сприймати будь-яку інформацію і при цьому міняє свою структуру під впливом джерела інформації. Входячи в ополонку, перш за все необхідний настрій на хороше і корисне. Вода це відчуває і вам відповість тим же, чого ви бажаєте.

Як реагує організм на купання в ополонці

Постійне купання в ополонці взимку - це один із способів загартовування організму, профілактика простудних захворювань і тренування кровоносних судин. Але якщо людина зважився один раз на рік, на Водохреща скупатися в ополонці, чи не буде завдано шкоди його організму? Як його організм може відреагувати на такий сильний стрес, як занурення в крижану воду?

1. При зануренні в холодну воду з головою, відбувається миттєве пробудження центральної нервової системи, активізується робота багатьох центрів.
2. Разом з тим відбувається вивільнення захисних сил організму, температура тіла після контакту з холодною водою досягає температури 40 ⁰. Ми знаємо, що така температура є згубною для вірусів, бактерій і хворих клітин.
3. Під час стресу (позитивного) від занурення в крижану воду в організмі людини виробляється гормон адреналін, який надає стимулюючу дію на центральну нервову систему, Підвищує психічну енергію і активність. Крім того адреналін має виражену протиалергічну і протизапальну дію, поліпшує склад крові, знімає біль, набряк і спазм.

Купання в Хрещенській ополонці

Звичайно, щоб залізти в крижану воду, потрібен особливий настрій. Але одного настрою недостатньо. Є певні правила, які допоможуть вам правильно здійснити цей обряд.

По-перше, купатися треба тільки в спеціально обладнаній ополонці. Буде добре, якщо спуск в ополонку обладнаний сходами з поручнями.

Ніколи не ходіть поодинці для купання в ополонці, можуть виникнути непередбачені обставини і можливо вам знадобиться допомога.

І останнє. Збираючись на купання в ополонці правильно одягніться. Для купання візьміть купальник або просту сорочку, шльопанці або, щоб зручно було йти по снігу або льоду. Для перевдягання візьміть сухий одяг, але таку, щоб її можна було швидко надіти.

Як правильно купатися в ополонці

До ополонці підходите не поспішаючи, спускайтеся в воду обережно, краще тримаючись за поручні, злегка нахиливши тіло вперед, для того щоб не посковзнутися. Ні в якому разі не пірнайте і не стрибайте у воду - це небезпечно для життя.

Під час купання, згідно церковних правил, треба тричі зануритися у воду з головою. Але якщо ви на це не налаштовані, то робити цього не слід, занурюйтесь в воду по шию. Перебувати в ополонці більше 1 хвилини не слід, щоб ваше тіло не переохолодити.

Якщо з вами дитина, то обов'язково стежте за його самопочуттям, тримайте його за руку. З маленькими дітьми, я особисто не рекомендувала б здійснювати таку процедуру.

Виходьте з води теж дуже обережно, тримаючись за поручні, щоб не посковзнутися. Відразу ж після цього постарайтеся зняти сирий одяг, розітріть себе рушником насухо. Хоча, рушник, зазвичай і не потрібно: тіло саме моментально висихає - перевірено двічі на особистому досвіді. І відразу ж надіньте на себе суху білизну.

Якщо відчули, що вам холодно, то зробіть енергійні рухи, а прийшовши додому, випийте гарячий чай, щоб зігрітися.

Кому не можна купатися в ополонці - протипоказання

• Гострі захворювання носоглотки, придаткових пазух носа, отити і загострення хронічних захворювань;
• Серцево-судинні захворювання (перенесені інфаркти міокарда, пороки серця);
• Епілепсія, наслідки черепно-мозкових травм, енцефаліти;
• Ендокринні захворювання, в т.ч. цукровий діабет;
• Гострі кон'юнктивіти, глаукома;
• Запальні захворювання сечостатевої системи, венеричні захворювання;
• Бронхіальна астма, туберкульоз, емфізема легенів;
• Захворювання шлунково-кишкового тракту.

Як я купалася в ополонці

Мені довелося випробувати таке щастя двічі. Правда, в перший раз це було пізньої осені в селі Великорецкий. Це село знамените тим, що одного разу, ще в XIX столітті, один селянин під корінням сосни на березі річки Великої знайшов ікону Миколи Чудотворця. Ця ікона згодом вилікувала багатьох людей і з тих пір вона дуже шанована. Зараз ця ікона знаходиться в Трифонова монастирі міста Кірова. З цією іконою щорічно, в червні проходить Великорецкий хресний хід, на який збирається десятки тисяч людей з усієї Росії і не тільки.

А другий раз я занурилася в ополонку на Водохреща. Я хочу розповісти про свої відчуття.

Того разу був мороз близько 20⁰. Але так склалося, що ми компанією, коли поверталися з фітнесу, вирішили сходити і скупатися в ополонці. Цілий тиждень, згадуючи, що мені треба було йти купатися, всередині все холоділо від страху. Але оскільки пообіцяла, то треба йти.

Ополонку була загороджена наметом, в ній люди роздягалися, і заходили в ополонку. Вистоявши невелику чергу, ми теж зайшли в намет, швидко роздяглися і пішли до ополонки. В ополонку спускалася сходи з поручнями. Зайшовши у воду, я відчула, як ноги обпекло. В голові була тільки одна думка: чи не зупиняйся! Зайшовши в ополонку, я відчула, як в тіло встромлюють маленькі голки, але все-таки я тричі занурилася в воду з головою!

Вийшовши з ополонки, моє тіло горіло. Напевно, мої кровоносні судини шкіри так розширилися, що мені було жарко. Шкіра моментально висохла. Тільки на голові були бурульки. Швидко витерши голову рушником і переодягнувшись в сухий одяг, ми вийшли з намету. Черга до ополонки ще більше збільшилася.

Але мені найбільше сподобалося моє відчуття після ополонці. Була дивна легкість, радість і відчуття, я б сказала, і гордості за себе - я це змогла! Найцікавіше, я після такого купання навіть не чхнула жодного разу, значить мені таке купання довелося тільки на користь.