Нарны нууцыг наранд. Хэрхэн гөлгөр tan авах вэ

Зун ирэхэд нар, нарны үйл ажиллагаа нэмэгдэж байна. Хэрэв хавар энэ нь зөвхөн тааламжтай, дулаарч, дулаацуулж, дараа нь 6-р сарын дундуур тэр шатаж чаддаг. Энэ талаар энэ талаар бодох нь зүйтэй.

Нарны улирал аажмаар бэлтгэл хийхэд хамгийн тохиромжтой. Та хавар руу наранд очиж эхлэхээр эхэлж, анхны дулаан өдрийг эхлүүлэх боломжтой. Энэ үед нар хамгийн зөөлөн нь хамгийн зөөлөн, энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өдөөж, синтезийг өдөөдөг витамин Д. Бие махбодид, үзэсгэлэнтэй, бүр наранд шарах нь үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Зуны нар илүү түрэмгий, энэ үед маш их төөрөлдөх хэрэгтэй. Таныг олж авах үйл явцад буруу хандах нь арьсны эрүүл мэндийг, бүх организмыг бүхэлд нь гэмтээж болзошгүй юм.

Наранд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй юу?

1. Таныг наранд орж болох хамгийн аюулгүй цагийг санаж байх нь маш чухал гэдгийг санах нь чухал (12.00 цаг хүртэл), орой (16.00-аас хойш). Энэ үед нар хараахан шатдаггүй, гэхдээ нарнаас хамгаалах тосыг ашиглах нь зүйтэй хэвээр байна. Энэ удаад ч гэсэн энэ үед сүүдрийн хоргодох байрнаас хол байх нь зүйтэй байх нь зүйтэй юм.

2. Нээлтээс зайлсхий нар нисэх. 12.00-16.00 хүртэл. Энэ хугацаанд интервалаар, нээлттэй наранд үлдэхээс зайлсхийх нь зүйтэй юм нарны дэлгэцийн бүтээгдэхүүнБайна уу. Үдээс нь нар хамгийн их үйл ажиллагаа хамгийн их үйл ажиллагаа байдаг, түүний туяа бараг л зөв өнцгөөр унана. Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас та наранд байх ёстой хэвээр байгаа бол энэ тохиолдолд мөр, цээж, гар, хөл, хөл, хөл, цээж, хөлийг нь хамгаалахын тулд хаалттай хувцас өмсөх хэрэгтэй. Толгойн тухай бүү мартаарай. Энэ нь заавал өглөө, оройд хувцаслах ёстой.

3. Нарнаас хамгаалах тосыг зөв сонгоорой. Дүрмээр бол цөцгий хэлбэрийн сонголт нь арьсны төрлөөс хамаарна. Арьс илүү хөнгөн, түүнд илүү их хамгаалалт байдаг. Ийм арьс (мөн хүүхэд гэх мэт), мөн нарнаас хамгаалах тос бүхий тос (жишээ нь, SPF 50-ийн хувьд) тохиромжтой. Элс, усанд тэсвэртэй цөцгийийг сонгох нь дээр. Энэ нь байгальд болон элсэнд хоёуланд нь тоглох дуртай хүүхдүүдэд үнэн юм. Гурав бүрийн дараа (хамгаалах түвшингээс хамаарч), тосны хэрэглээг шинэчлэх шаардлагатай.

4. авах сайхан сав Өдөржингөө бүгд наранд суух шаардлагагүй. Тан нь илүү жигд худлаа, арьсанд аюулгүй байдаг. Үүнийг хийхийн тулд далайн эрэг дээрх тусгай Wickerla нь зөвхөн нарны туяаг хэт ягаан туяаг хэт ихэсгэдэг.

5. Биеийг дотор нь дэмжинэ. Үүний тулд, бусад хэдэн долоо хоногийн өмнө, Жишээ нь байгалийн антиоксидант баялаг олон цогцолборыг хийж эхэл бэлтгэл ажил бамбай APБайна уу. Энэ нь бие махбодийг үл тоомсорлосон хэсгүүд (радикал) -аас хамгаалдаг витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Тиймээс, антиоксидогт хүлээн авагч нь дотоодоос нэг төрлийн арьсны хамгаалалт юм. Хүлээн авах нь бас хэрэгтэй лецининЭнэ бодис нь арьсны эсэд хүчтэй болоход нартай нөлөөг бүрдүүлэхэд тус бүр нь Нарны эд эсэд үүсэхэд тусалдаг.

6. Олон мэргэжилтэн наранд арьсыг бэлтгэхийг зөвлөж байна. Үүнийг хийх нь зүйтэй юм нарны модбоглох Аажмаар, ялангуяа хойд зүгээс өмнө зүгт ирвэл жилийн турш маш цөөн нартай бол. Нээлттэй наранд эхний өдрийг өнгөрөөх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд нарны түлэгдэлт, сүйрсэн чөлөөтэй байдаг. Нарны дотор үлдэхийг аажмаар нэмэгдүүл. Та нарлаг далайн эрэг дээр анх удаа нарны гэрлийн өмнө биеийг хальслах процедурыг даван туулах боломжтой. Алсын үхсэн арьсны эсүүд, гадаргуугийн тоосыг зайлуулах, мөн гадаргуугийн тоосыг арилгана, мөн тан нь арьсан дээр илүү жигд унав.

7. дараа нарны банн (Ялангуяа удаан хугацаанд) арьсыг тусгай аргаар чийгшүүлнэ. Дүрмээр бол тэдний нөхөн сэргээлт, уян хатан чанарыг сайжруулдаг арьсны уруулын тэнцвэрийг сэргээдэг Пантено, олон янзын болон хиймэл бодис агуулдаг. Ийм цөцгий, нойтон жин нь унтахаасаа өмнө цэвэр, хуурай арьсыг хэрэглэх нь дээр.

Эдгээрийг дагаж мөрдөх тодорхой бус дүрэмТа гөлгөр, үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй, хамгийн чухал зүйл болно, хамгийн чухал нь - арьсаа шатаах, дутуу хөгшрөхөөс хамгаалдаг.

Эрүүл, байгалийн гоо үзэсгэлэнгийн тухай ойлголт уламжлал ёсоор байгалийн хүрэлийг агуулдаг. Гэхдээ гөлгөр Тан Энэ нь үргэлж байдаггүй бөгөөд ихэвчлэн бие махбодийн бие даасан нарны хувь бие даасан бие даасан хэсгүүд, бусад арьсанд илүү дорддог.

Үзэсгэлэнтэй тан-ийн гол дүрэм юу вэ? Ба хэрхэн гөлгөр tan авах вэ, түлэгдэхгүй, толбо уу? Өнөөдөр эдгээр асуултууд төгс төгөлдөр байдлын нууцыг хариуцдаг.

Хэрхэн гөлгөр тантай вэ? Суурь дүрэм

Туйлын цагаан, улаан өнгийн нүүр, хагарсан, хагарсан мөрөн нь туйлын цагаан хөл дээр - Ийм зүйл бол долоо хоног бүр далайд байдаг. Заримдаа бие махбодид дааврын өөрчлөлтөөс болж тохиолддог тул бие махбодид тохиолддог бөгөөд эрхтэн, эрхтнүүд, хэт нимгэн, цайвар, цайвар арьсанд нөлөөлдөг. Нарны нар жаргахаас өмнө болон дараа нь нар жаргахаас өмнө болон дараа нь толбо тэгш бус тангад хүргэдэг.

• Анхаарал хандуулах, далайн эрэг рүү явах эхний зүйл бол арьсыг нарны үр нөлөөнд бэлтгэх явдал юм. Таныг гөлгөр байхын тулд шүршүүрт орохын тулд шүршүүрт орохоосоо өмнө шүршүүрт орохыг зөвшөөрдөг бөгөөд цогцсыг нь скрабаар эмчилнэ. Далайн эрэг рүү явахаас өмнө арьс нь хамгаалалтгүй, хэт зөөлөн болох тусам хальслах нь дээр. Цэвэрлэх процедурыг бүү цэвэрлээрэй, далайн эрэг дээр 2 долоо хоногийн дотор, наран шарах, сайн сайхны төлөө сайшлах боломжийг олгодог.
• Арьсыг нарнаас хамгаалах тосоор нарнаас тосолж, гэхдээ 20-30 минутын туршид 20-30 минутын турш, 20-30 минутын турш, энэ нь тэр даруй эхлэхгүй. Аюулгүй tan-ийн тос нь арьсан төрөлтэй таарч байх ёстой. Үүний зэрэгцээ, эхний өдөр, тэд илүү өндөр түвшний хамгаалалттай арга хэрэгслийг ашиглан зөвлөгөө өгдөг.
• Шарж ирсний дараа биеийн арьс нь ихэвчлэн хатаж, хальсладаг, хальсладаг, энэ нь гарч ирдэг бөгөөд энэ нь гарч ирдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд Арьс арчилгааны эрэг рүү явсны дараа чийгшүүлэгч бодисыг чийгшүүлэх агентууд орно. Энэ нь усны уруулын арьсны тэнцвэрийг дэмждэг чийгшүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсгээс бусад тохиолдолд пантеноолыг дэмждэг.
• Гөлгөр, илүү хүчтэй арьсаар хоол идэж байна сайхан саванд зориулсан хоол хүнс - Улаан, улбар шар жимс, хүнсний ногоо, ногоо, ногоо, хулуу, uprickins, thamicts, улаан лооль.
• Нар жаргахаас өмнө болон дараа болон дараа нь арьс арчилгаа нь бас гөлгөр tan авахад тусална. Жишээ нь, зарим ногоо, наранд шарахад чухал нөлөө Гөлгөр, үзэсгэлэнтэй арьсны сүүдэр үүсэхэд хувь нэмэр оруулна.

Хэрхэн гөлгөр тантай вэ? Нарны нар жаргах цаг.

• Хамгийн дунд нь tan-ийг дунд зэргийн нарны ваннаар авах боломжтой. Тэднийг өглөөний 10 цаг хүртэл, 4 цагаас хойш 4 цаг хүртэл авдаг. Эхлээд өглөө, орой, оройн цагаар арьсыг хүчтэй нартай нөлөөнд автдаггүй: энэ нь 5-10 минутын турш Sunbathe-тэй болоход хангалттай.

Хэрхэн гөлгөр тантай вэ? Байгалийн жор

Recipe 1. Таныг толбо үүсгэхгүй, далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө толбо үүсэхгүй, арьсны тослох олив, тоор, бүйлсний эсвэл усан үзмийн тосБайна уу. Үүнээс гадна эдгээр наранд шарах тос , арьсыг хатаах, хальслахаас урьдчилан сэргийлэх, ердийн наалдамхай тэнцвэрийг хадгалах.

Жор 2. Таныг жигд, эрчимтэй, эрч хүчтэй байхын тулд арьс нь холимог, үүнтэй ижилхэн холимог тос, 5-10 ширхэг тос, 5-10 дусал тосолж байна чухал тос Ylang-ilang (газрын тосны хэмжээ нь арьсны мэдрэмжээс хамаарна - маш мэдрэмтгий байдаг - маш мэдрэмтгий байдаг).

Жор 3. Хальсгал хийхгүйгээр гөлгөр tan, хар арьсыг аваарай төмсний жааз.Тэдгээр нь арьсны дараа арьсандаа эмчилж, дараа нь шүршүүрт ордог. Энэ хэрэгсэл нь арьс шатсан хэвээр байвал бас тусалдаг.

Repipe 4. TAN нь илүү бага, хурдан хэрэгсэл нь илүү хурдан бөгөөд илүү хурдан бөгөөд арьс нь шатдаггүй. Харанхуй пиво. Зөвхөн энэ хэрэглээнд шар чанарБайна уу. Бие махбодь нь ууж, дараа нь алчуураар устгаад алчуураа арчина. Хэрэв арьс мэдрэмтгий бол шар айраг нь тэнцүү хэмжээгээр холилдоно наранд шарахаар оливын тос Нар жаргахаас өмнө түрхэнэ.

Ялангуяа "төгс төгөлдөр байдлын нууц" сайтыг

Тиймээс удаан хүлээгдэж буй халуун дулаан байдал ирлээ. Эцэст нь бид нартай цаг агаарыг хүлээж, зуны бүх хувцаснаас болж, наран шарлагын газар руу ойртохыг хүлээж, нарны болон халуун өдрүүд. Үзэсгэлэнтэй, гөлгөр танийг яаж авахыг мэдэхийг хүсч байна уу?

Сайхан, тэр ч байтугай тан ч гэсэн нууц

1. Жолоо барихдаа хүнийг хүлээн авдаг. Энэ нь хамгийн үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй байх болно. Энэ нь хөдлөх үед тухайн хүний \u200b\u200bбиеийн бүх нээлттэй хэсэг нь нарны туяа, бие биенээ нэг нэгнээ өөрчилдөг.
2. Хэрэв туяаг нь хажуу талд нь унаж байвал тан хүний \u200b\u200bарьсанд унаж байна. Тиймээс нарны туяа гүн гүнзгий нэвтэрч, тэдний "Excrint" -ийг үлдээдэг.
3. Та нарлаг худлаа ярихаар шийдсэн. Таныг үзэсгэлэнтэй, гөлгөр болж, хөл дээрээ зогсож, нарнаас дээш зогсоод, нарны чинь араас нь салгаж, шууд энэ сүүдэрт гарч ирнэ.
4. Өөрөө аюулгүйн бурхан - Энэ бол модны сүүдэрт нэг юм. Энэ нь модыг мод, ногоон титэм гэдэг нь тэдний ногоон титэм бөгөөд энэ нь хүмүүст хортой тул цацраг туяаг алдагддаггүй. Ийм тансаг байх нь зөвхөн үзэсгэлэнтэй биш байх болно, гэхдээ бас хэрэгтэй.
5. Усанд орсны дараа арьсыг арчих нь арьсыг хуурай туяаг татдаг, учир нь ус нь нарны туяаг татдаг. Гэхдээ та далайн эрэг дээр ус уух хэрэгтэй тул биеийн усны тэнцвэр эвдэрдэггүй.
6. Хэрэв та нар далайн эрэг рүү явах гэж байгаа бол арьсыг савангаар угааж болохгүй , тиймээс энэ нь шатахаас хамгаалагдахгүй болно.

7. Далайн эрэг дээрх ирэлт нь сэрүүн шүршүүрт орж, хөргөлттэй, зөөлрүүлж, зөөлрүүлж, зөөлрүүлж, зөөлрүүлдэг. Зохистой арга нь Aloe Vera хандлагын агуулгатай хамгийн тохиромжтой.

Таныг илүү сайн унах үед

Хэрэв энэ нь нарны гэрэлд 10 цаг хүртэл эсвэл 4 цаг хүртэл эсвэл 4 цаг хүртэл, эсвэл 4 цагт эсвэл дараа нь Өдрийн хоолны үеэр нарнаас нуух нь дээр. Та үзэсгэлэнтэй танг авахгүй, гэхдээ та шатаж болно.

Нарнаас хамгаалах тос

Цөцгий давхарга хэт туранхай байх ёсгүй, хадгалах хэрэггүй. Хэрэв арьс нь нарны гэрэлд хараахан гараагүй бол энэ нь далайн эрэг рүү нэвтрэх эхний өдрүүдэд. Дараа нь та аажмаар SPF-ийн бага утгатай нарнаас хамгаалах тос ашиглах боломжтой. Хэрэв таны арьс хангалттай ууж байгаа бол нарнаас хамгаалах тос, эсвэл нарны хамгаалалтын газрын тосыг 2 эсвэл 3-той цөцгий, тосоор бүрдүүлдэг.

Энэ амралтын үр дагавар нь эерэг байх болно. Сайхан, гөлгөр тан бол зуны амралтын өдрүүдэд эмэгтэй хүнийг дурсамж өгөх хамгийн сайн зүйл юм.

Гэхдээ энэ нь хангалттай гэж бодож байгаа хүн, нарнаас хамгаалах тос ашигладаггүй. Удаан хугацааны туршид хүний \u200b\u200bарьсан дээрх нарны гэрэлд хортой нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь зөвхөн сэтгэл хөдлөм хэт ягаан туяанд байдаггүй, учир нь та онкологийн өвчнөөр олж болно. Хүнд хатааж, арьсыг ав. Хамгаалах цөцгий нь хоёр ширээг нэг дор ална: мөн арьсыг чийгшүүлж, арьсыг чийгшүүлээрэй, хэт ягаан туяаны махыг бүү алдаарай.

Нарны цөцгий нь зөвхөн наран шарлагын газар нь зөвхөн далайн эргийн баярын шинж чанар юм гэж таамаглаж байна. Цэцэрлэгт ор, цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах, эсвэл зүгээр л зуны гудамжаар алхаж, зүгээр л хотын гудамжаар хөдөлж, эсвэл гэртээ харих, гэртээ харих газар, гэртээ харих хэрэгтэй.

Арьсыг зөв хамгаалж чадах арван дүрмийг энд оруулаад, шатаж, үзэсгэлэнтэй, чанд авчрахаас зайлсхий.

1. Болгоомжтой хандахБайна уу. Хамар, чих, уруул, уруул, хөл, хөл, хөл, хөл, хөл нь илүү олон удаа наранд байдаг.

2. Өдөр бүр цөцгий тослоход хангалттай биш юмБайна уу. Хүснэгтийг хоёр цагийн давтан болгох ёстой бөгөөд хэрэв та сэлэхээр усанд сэлэлтийн фен хийх ёстой, хэрэв та сэлэлтийн аяга, дараа нь та усны гарц гаралтын дараа ч бай дээ.

3. Саванд сууж буй савыг тангараглуулнаБайна уу. Нарны туяа нь арьс, шүхэр дор бүрэн нөлөөлдөг. Үүлэн цаг агаарт ижил зүйл хамаарна. Тиймээс т рхэц, т рхэц, дахин тэвэр.

4. Морь жолоодох хэрэггүйБайна уу. Хэрэв та хоёр өдрийн турш далайн эрэг рүү явах эсвэл амралтын өдрүүдэд зуслангийн байшинд гаргаагүй, эсвэл нартай хамт нарны гэрлээр ирээрэй, нар жаргах нь хэдэн өдөр үргэлжилсээр байх болно гэдгийг санаарай. Тиймээс арьсанд маш их харамсаж, Tomoor болж, Нарны туяа ирээдүйд нөөцөлж авахыг хичээдэг. Эхний өдөр, хоёрдугаарт далайн эрэг дээр хагасаас илүүгүй цаг зарцуул, хоёр дахь нь 45 минутаас ихгүй, дараа нь хамгийн ихдээ хоёр минутын дотор.

5. Муу нарны цагийг санаж байна уу: Эрүүл мэндийн хамгийн муу нь 12-15 цаг хүртэл байх цаг болжээ. Энэ хугацаанд өрөөнд оч.

7. Усны толизБайна уу. Энэ нь наранд шатах магадлал нь та усан дотор байгаа бол илүү хүчтэй байх болно гэсэн үг юм. Уснаас гадна нойтон арьс нь мөн эрсдэлтэй: Энэ тохиолдолд дусал шилжиж, нарны туяаныхаа хүчийг дээшлүүлнэ.

8. Хэрэв та нар далайн эрэг рүү явах гэж байгаа бол Үнэрийг бүү ашиглаарайБайна уу. Үнэртэй үзмөг. сүрчиг ариун цэврийн Энэ найрлагад, арьс ширний явцад арьс ширний үйл явц нь арьсан дээрх пигментын цэгүүд гарч болзошгүй бодис юм. Ижил нөлөөтэй жирэмснээс хамгаалах эм Болон зарим кортизон дээр суурилсан эм.

9. Зөв материалыг сонгоно ууБайна уу. Хэрэв та нартай хамт хамгаалалттай бол малгай, хувцас, хувцас, хувцас, эс, эсүүдтэй, мөн үүрэн, нойтон даавуугаар санаж, мөн нойтон даавууг санаж байна.

10. Гэнэтийн хэмжээнээс илүү хурдтай арьстай арьстай арьсыг санаарайБайна уу. Тиймээс нар жаргасны дараа Нарны дараа нь Хөтөлбөрийн заавал байх ёстой хэсэг нь Хуурай нугас харахыг хүсэхгүй бол програмын заавал байх ёстой хэсэг юм. Тэд зөвхөн нарны гэрэлд шууд нарны гэрэлд байгаа арьсны хэсгүүдэд биш байх ёстой гэдгийг анхаарна уу. Чийг, хувцасны дор арьсан доорх арьс, хувцасны дор.

Арьсанд үзэсгэлэнтэй, гөлгөр тантай үзэсгэлэнтэй, гөлгөр - Бараг бүх эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн мөрөөдөл. Нарны гэрлийн нөлөөн дор хүний \u200b\u200bарьс, арьсны арьс нь хилэн шиг, гадаргуугаа тэгшлэх, жижиг барзгар, сул талыг нь нуух. Тан нь хүний \u200b\u200bгадаад төрх, нууцлаг нууцлаг байдлыг өгдөг. Гэхдээ энэ нь үнэхээр үзэсгэлэнтэй арьстай, мөн "шатах" биш юм уу? Магадгүй хүн бүр биш байх. Тиймээс өндөр чанартай тан-ийн нууцыг нарийвчлан судлах.

Сайн уушигны дүрмүүд

Хөөрхөн наранд шарахын тулд ХАЙРТАЙ, ХӨГЖҮҮЛЖ БАЙНА.

1. Нар жаргахаасаа өмнө биеийг угааж, нүүрээ угааж болохгүй. Сүнслэг, колек бүү ашигла. Ийм хэмжээгээр та арьсны мэдрэмжийг нарны гэрэлд нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм.
2. ТУСГАЙ ТОНОГ ТӨХӨӨРӨМЖИЙГ ХҮРГЭЕ.Тэднийг аль хэдийн сайн урсаж, таны арьсны нарны шаталтыг ашиглаж байсан тохиолдолд тэд хэрэгт хэрэглэж болно. Ийм бүтээгдэхүүн нь бага зэргийн хамгаалалтын хүчин зүйлтэй тул тэдгээрийг хэт халахаас зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг нимгэн давхаргатай хамт хэрэгжүүлэх шаардлагатай байдаг.
3. Нартай уулзахаас өмнө уруулаа эмчил Учир нь тэдний хэт нимгэн арьс нь өөрийн хамгаалалтын давхаргатай байдаггүй. Нарны туяа нь ердийн уруулын будагг саатуулж болно. Илүү үр дүнтэй үр дүнтэй уруулын уруулын хувьд өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглэж болох тусгай уруулын будаг юм.
4. Хөнгөн хамгаалалтын гоо сайхны сансар огторгуй нар жаргахаас өмнө хагас цагийн турш хэрэглэнэ. Зөвхөн энэ нь ашиг тусаа өгөх, арьсыг хамгаалах болно. Ялангуяа хамар, духан, дух, цээж, цээж, өвдөг, мөрөн дээр нь тослох. Цөцгий тосыг жигд, дугуй хөдөлгөөнөөр цэвэрлээрэй. Арга хэрэгслийг гэмтээх боломжгүй юм. Энэ нь халаах бөгөөд шатахад хүргэдэг. Биеийн шинэчлэлт дээр дөрвөн удаа усанд орох цөцгий.
5. Трик цөцгийийг хамгаалахын тулд өргөдөл гаргаж болохгүй.Тэр нүүрнээс нүүрнээс хамгаалдаггүй, хөлрөх хөлс гаргаад зүгээр л цэцэглэнэ.
6. Далайн эрэг дээр Панама өмсөхээ мартуузайҮгүй бол таны царай шинэ үрчлээг нөхөх болно, үс нь гэрэлтэх болно.
7. Далайн эрэг дээр идэвхтэй хөдөлдөг.Хөдөлгөөн нь арьсанд цусны эргэлт, бодисын солилцоог сайжруулдаг. Энэ талархал, Таныг жигд байх болно, илүү хурдан гарч ирнэ.
8. Халуун цаг үед далайн эрэг дээр 2-оос илүү цаг, аюулгүй цаг хугацаа шаардагдана: өглөө арван нэгэн цаг хүртэл, оройн цагаар арван зургаан дараа.
9. Хувцас нь нарны туяаны цацрагийг шатаахаас хамгаалдаггүй гэдгийг анхаарна уу: Хөвөн даавуу зургаан хувийн цацраг туяаг алгасдаг. Усан дор байх, хагас метрийн гүнд байх, Хүний арьс нь нарны цацрагийн жаран хувийг шингээдэг. Далайн эрэг дээрх усанд орохыг бүү мартаарай.
10. Нарны ванны тун нь аажмаар аажмаар нэмэгддэгБайна уу. Арьсыг шатаахгүй байхыг хичээ: Бага зэрэг улайлт нь эрүүл мэндэд тустай. Хэрэв ийм зүйл тохиолдсон бол сүүдэрт хэдэн өдөр тайвшир.
11. Шарж дууссаны дараа гуужуулагчийг бүү ашигла.Хэрэгсэл нь арьсны дээд хамгаалалтын давхаргыг арилгах болно.
12. Архи согтууруулах ундаа суурилсан нойтон жинг бүү ашигла. Тэд арьсыг хатааж, тэгш бус харанхуйлж чадна.
13. Биеийн угаах тусгай гель ашиглахбүх арьсны төрлийг "TAN" -г "
14. Сэрүүн усаар чанаж болнотөгсгөлд нь чийгшүүлэгч тос ашиглана уу.

Цацрагийн арьсыг хамгаалах

Дунд зэрэг, гөлгөр tan ч гэсэн бидний арьсыг гэмтээхэд хүргэдэг. Тиймээс, үүнийг хасах, энэ нь хэт ягаан туяаны биед нэвтрэхэд хүргэдэг тусгай бодис агуулсан сансрын гарал үүслийг багасгах шаардлагатай. Эдгээр тос нь хамгаалалтын индексийг тодорхойлсон: Рентген зураг, Рэйнээс. Сайхан цөцгий сонгох, таны зураг хэвлэхэд зөв тодорхойлох зөвлөгөөг ашиглан зөвлөгөө өгөх, тохиромжтой өндөр чанартай хамгаалалтын агент руу чиглүүлээрэй.

Арьсинг, үүнийг бүү хэтрүүл: Шаржтай гахай шиг харагдахаас илүү хөнгөн үзэсгэлэнтэй танготой байх нь дээр. Нарны гэрэл, нарны гэрэл, нарны гэрэл баруун тийш арчилга!