اسرار خورشید در خورشید. چگونه می توان یک تان صاف دریافت کرد

با ورود تابستان و فعالیت خورشید افزایش می یابد. اگر در بهار آن را فقط یک گرمای دلپذیر و گرم شدن، پس از ظهر ماه ژوئن، او می تواند خیلی سوزاند. ارزش آن را در مورد آن به یاد می آورد، رفتن به تعطیلات.

بهتر است فصل خورشید به تدریج آماده شود. شما می توانید به طور منظم شروع به بازدید از خورشید در بهار، با ظهور اولین روزهای گرم. خورشید در این نقطه ملایم ترین است، آن را به مقابله با خلق و خوی بد کمک می کند، سنتز را تحریک می کند ویتامین دی. در بدن و به تشکیل یک آفتاب سوختگی زیبا و حتی کمک می کند.

تابستان خورشید به شدت، به طوری که آفتاب گرفتن در این زمان شما با مراقبت عالی نیاز دارید. رویکرد نادرست به فرآیند به دست آوردن Tan می تواند به شدت به سلامت پوست و کل ارگانیسم به طور کلی آسیب برساند.

ارزش توجه به خورشید چیست؟

1. مهم است که به یاد داشته باشید که امن ترین زمان زمانی که شما می توانید در خورشید صبح (تا 12.00) و شب (پس از 16.00). در این زمان، خورشید هنوز سوزانده نمی شود، اما هنوز هم برای استفاده از کرم های ضد آفتاب مطلوب است. کودکان حتی در این زمان مطلوب هستند که دور از پناهگاه سایه باشند (چتر، ضخامت ضخامت درختان، اربابان ها و سایت های داخلی).

2. از باز شدن اجتناب کنید پرواز خورشید از 12.00 تا 16.00. در این فاصله زمانی، مطلوب است که از ماندن در زیر خورشید باز، حتی با وجود درخواست، اجتناب شود محصولات ضد آفتاب. در ظهر، خورشید دارای بزرگترین فعالیت است، اشعه های او تقریبا در زاویه راست به زمین می افتد. اگر به دلایلی شما هنوز هم باید زیر خورشید باشید، پس در این مورد شما باید لباس های بسته را بپوشانید تا از شانه ها، پشت، قفسه سینه و دست ها و پاها محافظت کنید. در مورد headdress فراموش نکنید. این الزاما حتی در صبح و عصر لباس پوشید.

3. کرم ضد آفتاب را به درستی انتخاب کنید. به عنوان یک قاعده، انتخاب کرم بستگی به نوع پوست دارد. از چرم سبک تر، حفاظت بیشتر او نیاز دارد. برای چنین پوستی (و همچنین کودک)، کرم با بالاترین عامل کرم ضد آفتاب (به عنوان مثال، SPF 50) مناسب است. بهتر است کرم مقاوم در برابر ماسه و آب را انتخاب کنید. این به ویژه برای کودکان که دوست دارند هر دو را در دریا و شن و ماسه بازی کنند، درست است. پس از هر سه (بسته به سطح حفاظت)، استفاده از کرم باید تمدید شود.

4. برای دریافت زیبا تان لازم نیست که در تمام طول روز در خورشید نشسته باشیم. TAN به طور مساوی به طور مساوی تر و امن برای پوست در نیمه است. برای انجام این کار، ارزش استفاده از یک چتر ویژه ویژه در ساحل است که تنها تا حدی اشعه های خورشیدی را از بین می برد، محافظت از پوست از قرار گرفتن بیش از حد به ماوراء بنفش.

5. بدن را از داخل حمایت کنید. برای این، چند هفته قبل از بقیه، شروع به مصرف مجتمع های مولتی ویتامین های غنی از آنتی اکسیدان های طبیعی، به عنوان مثال آماده سازی سپر AP. این شامل ویتامین ها و مواد معدنی است که بدن را از یک اثر منفی (مخرب) ذرات آزاد (رادیکال ها) محافظت می کند، به خصوص ماوراء بنفش منجر به نتیجه اشعه ماوراء بنفش می شود. بنابراین، پذیرش آنتی اکسیدان ها نوعی حفاظت از پوست از داخل است. پذیرش نیز مفید است لسیتیناز آنجایی که این ماده به شکل گیری پوسته سلول کمک می کند، که به ویژه در اثرات آفتابی بسیار مهم است، زمانی که سلول های پوست قوی تر آسیب دیده اند.

6. بسیاری از متخصصان توصیه می کنند که پوست را برای خورشید آماده کنند. برای انجام این کار ارزش دارد آفتاب گرفتن به تدریج، به ویژه اگر شما به جنوب از شمال وارد شدید، جایی که در طول سال بسیار کم است. این ارزش برای اولین بار در روز اول خورشید نیست، آن را با سوختگی های خورشیدی و ترک خورده است. اقامت در خورشید را به تدریج افزایش دهید. شما می توانید در مقابل اولین سفر به ساحل آفتابی برای عبور از روش لایه برداری بدن. سلول های پوستی مرده از راه دور، و همچنین گرد و غبار سطح برداشته می شود، و TAN بیشتر به طور یکنواخت بر روی پوست سقوط کرد.

7. بعد از حمام های خورشیدی (مخصوصا برای مدت زمان طولانی) پوست را با ابزارهای خاص مرطوب کنید. به عنوان یک قاعده، آنها حاوی پانتنول و مواد مختلف طبیعی و مصنوعی هستند که تعادل آب-لیپید پوست را بهبود می بخشد که بازسازی و انعطاف پذیری آن را بهبود می بخشد. چنین کرم ها و لوسیون ها بهتر است قبل از خواب بر روی پوست تمیز و خشک استفاده کنید.

پیوستن به این قوانین بدون عارضهشما یک تان صاف و زیبا را دریافت خواهید کرد، و از همه مهمتر - محافظت از پوست خود را از سوختگی و پیری زودرس.

مفهوم زیبایی سالم و طبیعی به طور سنتی شامل برنز طبیعی طبیعی است. ولی تان صاف به نظر نمی رسد همیشه - معمولا به شدت به طور گسترده ای از قطعات بدن از بدن، و بر روی دیگر پوست آن را تیره تر می شود.

قوانین اصلی زیبایی زیبا چیست؟ و چگونه می توان یک تان صاف دریافت کرد، بدون سوختگی و لکه؟ این سؤالات امروز مسئول اسرار کمال هستند.

چگونه می توان یک تان صاف را دریافت کرد؟ قوانین اساسی

تانک تانک، صورت قرمز و شانه های شکسته در پاهای کاملا سفید - چنین نتیجه مکرر از اقامت هفتگی در دریا است. گاهی اوقات این اتفاق می افتد به دلیل تغییرات هورمونی در بدن، کیفیت برنزه شدن و اختلال در اندام ها، و چرم نازک و نازک را تحت تاثیر قرار می دهد. مراقبت از پوست اشتباه قبل و بعد از آفتاب گرفتن نیز اغلب منجر به یک تکه ناهموار نازک می شود.

• اولین چیزی که به آن توجه می کند، رفتن به ساحل، آماده سازی پوست به اثرات خورشید است. به منظور تان صاف، دوش قبل از خروج از خانه پذیرفته می شود، و چند روز قبل از اینکه بدن با یک اسکراب درمان شود. درست قبل از خروج از ساحل، بهتر است پوست را انجام ندهید، زیرا پوست محافظت نشده و خیلی ملایم است. روشهای پاکسازی را انجام ندهید و ظرف 2 هفته پس از آرامش در ساحل، به آفتاب سوختگی فرصت را به خوبی به دست آورید.
• پوست توسط کرم ضد آفتاب به طور مستقیم در ساحل روان می شود، اما برای 20-30 دقیقه، به عنوان آن را بلافاصله شروع نمی شود. کرم برای Safe Tan باید با نوع چرم مطابقت داشته باشد. در همان زمان، در روز اول، آنها توصیه می کنند با استفاده از وسیله ای با درجه بالاتر از حفاظت.
• پس از برنزه، پوست بدن اغلب خشک می شود و پوست می کند، به نظر می رسد، به نظر می رسد، و TAN به دست آمده است. برای جلوگیری از این، پس از هر پیاده روی به ساحل مراقبت از پوست شامل عوامل مرطوب کننده است. این بدان معناست که ممکن است شامل اجزای مرطوب کننده ای باشد که از تعادل پوست چرب لیپید، پانتنول پشتیبانی می کند.
• صاف و شدید تر ترویج خوردن غذا غذاها برای قهوه ای زیبا - میوه های قرمز و نارنجی و سبزیجات - هویج، کدو تنبل، زردآلو، گوجه فرنگی.
• مراقبت ویژه پوست قبل و بعد از آفتاب گرفتن نیز کمک خواهد کرد که یک تان صاف را دریافت کنید. به عنوان مثال، برخی از سبزیجات و روغن های ضروری برای آفتاب سوختگی به شکل گیری یک سایه پوست صاف و زیبا کمک کنید.

چگونه می توان یک تان صاف را دریافت کرد؟ زمان آفتاب گرفتن

• حتی TAN حتی می تواند با حمام های متوسط \u200b\u200bخورشیدی به دست آید: آنها تا ساعت 10 صبح و بعد از 4 بعد از ظهر مصرف می شوند. در ابتدا، حتی در ساعت های صبح و عصر، پوست تحت تاثیر شدید آفتابی قرار نگرفته است: اولین بار به اندازه کافی برای خورشید 15 دقیقه است، پس این بار 5-10 دقیقه افزایش می یابد.

چگونه می توان یک تان صاف را دریافت کرد؟ دستور العمل های طبیعی

دستور العمل 1. برای نگه داشتن تان به تخت به آرامی، بدون تشکیل لکه ها، قبل از رفتن به ساحل، پوست روان کننده روغن زیتون، هلو، بادام یا روغن انگور. علاوه بر این، اینها روغن برای آفتاب سوختگی ، جلوگیری از خشک شدن و لایه برداری پوست، حفظ تعادل طبیعی چسبنده.

دستور العمل 2. برای اینکه قهوه ای صاف، شدید و در عین حال امن باشد، پوست با چنین مخلوطی روان می شود: 50 میلی لیتر روغن آووکادو، به عنوان بسیاری از روغن های نفت زردآلو و 5-10 قطره روغن اسانس Ylang-Ilang (مقدار اسانس بستگی به حساسیت پوست دارد - برای بسیار حساس کمتر).

دستور العمل 3. \u200b\u200bپوست صاف و پوست تیره بدون پوست کمک می کند آب سیب زمینی.آنها پس از قهوهای مایل به زرد درمان می شوند و سپس دوش می گیرند. این ابزار همچنین کمک می کند که پوست هنوز سوزانده شود.

دستور العمل 4. یک ابزار اثبات شده که به TAN کمک می کند کوچکتر و سریعتر است، در حالی که پوست سوزانده نمی شود - آبجو تیره. برای این استفاده فقط محصول باکیفیت. بدن با یک نوشیدنی آبیاری می شود، سپس حوله را پاک کنید و آفتاب گرفتن کنید. اگر پوست حساس باشد، آبجو با نسبت مساوی مخلوط شده است روغن زیتون برای آفتاب سوختگی و قبل از آفتاب گرفتن اعمال می شود.

به خصوص برای سایت "اسرار کمال" سایت

بنابراین گرمای طولانی مدت منتظر است. سرانجام، ما منتظر آب و هوای آفتابی و نزدیک شدن به روزهای گرم بود، زمانی که می توانید تقریبا تمام لباس ها را پرتاب کنید و برای آفتاب سوختگی زیبا به ساحل بروید، زیرا حتی پس از تابستان تمام شده است، TAN دریافت شده برای مدت طولانی به ما یادآوری می کند روزهای خورشیدی و گرم. آیا می خواهید بدانید که چگونه یک تان زیبا و صاف را دریافت کنید؟

اسرار زیبایی و حتی قهوهای مایل به زرد

1. TAN، که هنگام رانندگی یک فرد را دریافت می کند، حتی زیباترین و زیبا خواهد بود. این به این دلیل است که وقتی حرکت می کند، تقریبا تمام قسمت های باز از بدن یک فرد را به مدت زمان طولانی تحت اشعه های خورشید قرار می گیرند، متناوب یکدیگر هستند.
2. Tan بهتر است بر روی پوست یک فرد سقوط کند، اگر اشعه ها بر روی آن قرار بگیرند. بنابراین اشعه های خورشید عمیق تر نفوذ می کنند و "اثر" خود را ترک می کنند.
3. شما تصمیم می گیرید که دروغ را بکشید. به تان تبدیل شد به زیبایی و صاف، ایستادن بر روی پای خود، دور از خورشید، شما سایه را ببینید که بدن خود را از بین می برد، به طور مستقیم بر روی این سایه بروید.
4. خود ایمن - این یک قهوهای مایل به زرد در سایه درختان است. این به این واقعیت توضیح داده شده است که درختان، یعنی تاج سبز آنها، تابش های مضر برای انسان را از دست نمی دهند. به عبارت دیگر، چنین قهوه ای نه تنها زیبا، بلکه مفید خواهد بود.
5. به یاد داشته باشید که پس از حمام کردن بهتر است پوست را با یک حوله خشک کنید، زیرا آب اشعه های خورشید را جذب می کند و سوختگی ممکن است بر روی پوست ظاهر شود. اما شما نیاز به نوشیدن آب در ساحل بیشتر به طوری که تعادل آب در بدن شکستن نیست.
6. اگر به ساحل بروید، قبل از رفتن به ساحل، پوست خود را با صابون شستشو ندهید , بنابراین دیگر از سوختگی محافظت نمی شود.

7. پس از ورود از ساحل، دوش سرد را بگیرید و بر روی ژل پوست با یک اثر خنک کننده و نرم کننده اعمال کنید. این ابزار ایده آل با محتوای عصاره آلوئه ورا است.

هنگامی که TAN بهتر سقوط است

هر کس می داند که امن ترین تان را می توان به دست آورد اگر آن را تحت آفتاب تا 10 صبح یا بعد از ظهر 4 بعد از ظهر دریافت کنید. در ناهار، بهتر است از خورشید پنهان شود. شما یک تان زیبا نخواهید داشت، اما می توانید سوختگی کسب کنید.

کرم ضد آفتاب

لایه کرم نباید بیش از حد نازک باشد، ذخیره نکنید. اگر پوست هنوز در معرض نور خورشید قرار نگرفته است، یعنی در روزهای اول ورود به ساحل، بهتر است که یک کرم ضد آفتاب را با بالا (25-30) خریداری کنید. پس از آن شما می توانید به تدریج به استفاده از کرم های ضد آفتاب با مقدار SPF پایین تر حرکت کنید. اگر پوست شما در حال حاضر به اندازه کافی برنزه شود، هنوز از کرم های ضد آفتاب رد نمی شود، یا کرم را در روغن کرم های ضد آفتاب با درجه پایین حفاظت 2 یا 3 جایگزین کنید.

بقیه واقعا دلپذیر خواهند بود اگر عواقب این استراحت مثبت باشد. تان زیبا و صاف بهترین است که می تواند یک زن را در حافظه تعطیلات تابستانی به ارمغان بیاورد.

اما کسی که فکر می کند این کافی است و از کرم های ضد آفتاب استفاده نمی کند. برای مدت طولانی، اثرات مضر نور خورشید بر روی پوست یک فرد شناخته شده است. و این نه تنها در ماوراء بنفش موذی نیست، زیرا شما می توانید بیماری های انکولوژی دریافت کنید. سنگین خشک شده و پوست را دریافت می کند. کرم های محافظ دو بار را در یک بار کشتند: و پوست را مرطوب کنید و ماورای بنفش را از دست ندهید.

همچنین اشتباه فرض می شود که کرم خورشید یک ویژگی تعطیلات منحصرا ساحل است. برادران روی باغ، راه رفتن در پارک یا به سادگی در حال حرکت در اطراف خیابان های شهر در تابستان، شما نیاز به استفاده از کرم از خورشید، و در بازگشت به خانه - مرطوب کننده.

در اینجا ده قانون، پس از آن شما می توانید پوست را به درستی محافظت کنید، اجتناب از سوزاندن و گرفتن زیبا و حتی قهوهای مایل به زرد.

1. با دقت اعمال کنید. بینی، گوش ها، لب ها، شانه ها و پاهای پا را فراموش نکنید - این قسمت های بدن بیشتر است و اکثر آنها در خورشید هستند.

2. کافی نیست که کرم را یک بار بشویید. این روش باید هر دو ساعت تکرار شود، و اگر شما طرفدار شنا هستید، حتی بعد از هر خروجی آب نیز علاوه بر آن.

3. نشستن در مخزن تان را لغو نمی کند. اشعه های خورشید کاملا بر پوست و زیر چتر تاثیر می گذارد. همین امر مربوط به آب و هوای ابر است. بنابراین اسمیر، اسمیر و اسمیر دوباره.

4. اسب ها را رانندگی نکنید. اگر شما برای چند روز به ساحل فرار کردید یا در آخر هفته به یک سالن خورشید در کلبه آمده اید، به یاد داشته باشید که خورشید هنوز، چند روز تعطیلات شما طول می کشد، آن را به طور معمول مبارزه خواهد کرد. بنابراین پوست را پشیمان می کند و به یک تومور تبدیل نمی شود، تلاش می کند تا اشعه های خورشید را با یک ذخایر برای آینده جذب کند. در روز اول، بیش از نیم ساعت در ساحل صرف نمی شود، در دوم - بیش از 45 دقیقه، و در تمام پس از آن - حداکثر دو ساعت در یک ردیف.

5. به یاد داشته باشید در مورد ساعت آفتاب بد: بدترین سلامت زمان ماندگاری در خورشید است - از 12 تا 15 ساعت. برای این دوره به اتاق بروید.

7. آینه آب. این بدان معنی است که احتمال سوزاندن در خورشید بسیار قوی تر خواهد بود اگر شما در آب هستید. پوست مرطوب خارج از آب نیز ریسک می کند: قطره ها در این مورد به عنوان ذره بین شیشه ای عمل می کنند و قدرت اشعه های خورشید را افزایش می دهند.

8. اگر به ساحل بروید، از عطر استفاده نکنید. عطر I. eau de toilette در ترکیب آن، ماده ای که در طول فرایند برنزه می تواند باعث ظهور لکه های رنگدانه بر روی پوست شود. همان اثر دارای قرص های کنترل تولد و برخی از داروهای مبتنی بر کورتیزون.

9. مواد مناسب را انتخاب کنید. اگر شما به عنوان محافظت در برابر خورشید، امیدوار باشید به کلاه و لباس، به یاد داشته باشید که سست و سلولی، و همچنین پارچه های مرطوب - حفاظت بد در برابر نور خورشید.

10. به یاد داشته باشید که سنین پوست برنزه شده با سرعت بیشتری نسبت به غیر منتظره. بنابراین، پس از sunbathing بخش اجباری برنامه، اگر شما نمی خواهید به نگاه اردک خشک. لطفا توجه داشته باشید که آنها باید نه تنها به مناطقی از پوست که تحت ضربه نور مستقیم خورشید قرار داشتند اعمال شوند. پوست تحت لباس شنا یا لباس به همان اندازه از دست دادن رطوبت رنج می برد.

زیبا و صاف بر روی پوست - رویای تقریبا تمام مردان و زنان. تحت تاثیر نور خورشید، پوست یک فرد مانند مخملی می شود، سطوح آن را هموار می کند، زبری و معایب کوچک را پنهان می کند. Tan به برخی از اسرار آمیز و اسرار آمیز به ظاهر انسانی می دهد. اما زیبایی برنزه شده است، و نه "سوزاندن"؟ شاید همه باشند بنابراین، به طور دقیق در مورد اسرار با کیفیت بالا TAN.

قوانین برنزه خوب

برای تبدیل شدن به صاحب یک آفتاب سوختگی زیبا، چند قانون کاملا ساده برای سلاح ها را مصرف کنید:

1. قبل از آفتاب گرفتن، بدن و صورت را با صابون بشویید. از ارواح و کلن استفاده نکنید. با این بدان معنی است که حساسیت پوست را به آفتاب افزایش می دهید.
2. روغن های ویژه قهوه ای را سوء استفاده نکنید.آنها را می توان در مورد زمانی که شما در حال حاضر به خوبی برنزه شده و پوست خود را سوخت های خورشیدی خود را نشان نمی دهد خطرات. چنین محصولاتی دارای یک عامل حفاظت کوچک هستند، بنابراین لازم است آنها را با یک لایه نازک برای جلوگیری از گرمای بیش از حد استفاده کنید.
3. قبل از دیدار با خورشید، لب ها را درمان کنید از آنجا که پوست بیش از حد نازک آنها لایه محافظ خود را ندارد. بخش خاصی از اشعه های خورشید می تواند رژ لب معمولی را تاخیر دهد. کارآمد تر، رژ لب های خاصی برای لب ها است که می تواند چندین بار در روز اعمال شود.
4. لوازم آرایشی محافظ نور برای نیم ساعت قبل از آفتاب گرفتن استفاده می شود. فقط آن را به نفع و محافظت از پوست. به خصوص با دقت بینی بینی و پیشانی، سینه، زانوها و شانه ها را روغن کنید. کرم را به طور مساوی، حرکات دایره ای، نسبت به قلب مالش دهید. غیرممکن است که به معنی آسیب برسیم. این گرم خواهد شد و منجر به سوختگی می شود. پس از یک کرم حمام چهار بار در به روز رسانی بدن.
5. برای محافظت از کرم تن اعمال نکنید.او از چهره از خورشید محافظت نمی کند، و از عرق اختصاصی به سادگی شکوفه ها.
6. مطمئن باشید که پاناما را در ساحل می پوشانیددر غیر این صورت، چهره شما چروک های جدیدی را پوشش می دهد، و مو ها درخشش و یک نگاه سالم را از دست خواهند داد.
7. در ساحل به طور فعال حرکت می کند.جنبش گردش خون و متابولیسم را در پوست بهبود می بخشد. با تشکر از این، TAN یکنواخت خواهد بود و بسیار سریعتر ظاهر می شود.
8. در ساحل در زمان گرم، بیش از دو ساعت و در طول یک زمان امن مورد نیاز است: صبح تا یازده ساعت، و در شب - بعد از شانزدهم.
9. توجه داشته باشید که لباس ها به طور کامل پوست را از سوزش اشعه خورشید محافظت نمی کند: پنبه از شش درصد اشعه های مصنوعی، پارچه های مصنوعی - تا پنجاه درصد. در زیر آب، در عمق نیم متر، پوست انسان حدود شصت درصد تابش خورشید را جذب می کند. فراموش نکنید که حمام را در ساحل پیشنهاد شده در ساحل روشن کنید.
10. دوز حمام خورشیدی به تدریج افزایش می یابد، روز بعد از روز. سعی کنید پوست را به سوختگی ندهید: یک قرمزی کوچک خطر ابتلا به سلامتی است. اگر این اتفاق افتاد، چند روز در سایه استراحت کنید.
11. از اسکراب پس از برنزه استفاده نکنید.این ابزار لایه محافظ بالایی پوست را حذف می کند.
12. از لوسیون الکل استفاده نکنید. آنها پوست را خشک کردند و می توانند تاریک شدن ناهموار خود را تحریک کنند.
13. استفاده از ژل های ویژه بدنبرای همه انواع پوست با برچسب "پس از قهوهای مایل به زرد".
14. آب سرد پخته شوددر پایان، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

حفاظت از پوست از تابش

آبی متوسط \u200b\u200bو صاف باعث آسیب پوست ما می شود. بنابراین، لازم است به حداقل رساندن آن، استفاده از لوازم آرایشی حاوی مواد خاص که نفوذ نفوذ به بدن انسان از ماوراء بنفش را مسدود می کند. این کرم ها شاخص های حفاظت را تعیین می کنند: از اشعه ها و از اشعه. برای انتخاب کرم خوب، با مشاوره به یک متخصص تماس بگیرید که به درستی چاپ عکس خود را تعریف می کند، عامل محافظتی مناسب با کیفیت بالا را ارائه می دهد.

برنزه کردن، آن را از دست ندهید: بهتر است یک قهوهای مایل به زرد سبک وزن داشته باشید، از نظر خوک بو داده. مراقبت از پوست از Scorching Sunlight و Sunbathe Right!